Rebríček najlepších novinárskych videí za rok 2025

Press roller alebo gymnastický valec je veľmi obľúbený nielen medzi fitness nadšencami, ale aj medzi profesionálmi. S jeho pomocou môžete doma udržiavať veľké množstvo svalových skupín v dobrej kondícii. Zvážte, na čo sa zamerať pri nákupe, hlavné odporúčania na použitie a aké novinky sú na trhu.

Popis

Tento inventár je tyč s dvoma rúčkami a kolieskom (niekoľko kolies) uprostred. Napriek jednoduchosti tejto strely je veľmi účinná pri pravidelnom a správnom používaní.
Ideálne na napumpovanie chrbtových, brušných svalov. Dokonca aj lacné (rozpočtové) modely sa vyrovnajú so svojou úlohou.

Druhy:

1. Počet kolies:

• s jedným kolesom
• s dvoma kolesami;
• s tromi kolesami.

2. Podľa polohy kolies:

• oddelené;
• splývajúce.

3. Prítomnosťou pedálov:

• s pedálmi (umožňuje vykonávať cvičenia pomocou dolných končatín);
• bez pedálov.

4. Posunutím ťažiska:

• s posunutým ťažiskom (pre profesionálnych športovcov);
• so štandardným ťažiskom.

• jednoduchosť a jednoduchosť použitia;
• pomáha znižovať nadváhu;
• posilňuje chrbát a zlepšuje držanie tela;
• šetrí peniaze a čas (môže byť použitý doma, v akomkoľvek vhodnom čase).

• možné zranenie v dôsledku nesprávneho použitia;
• Ak chcete dosiahnuť účinok, musíte neustále cvičiť.

Kontraindikácie

Napriek jednoduchosti a jednoduchosti používania tohto športového vybavenia existujú určité kontraindikácie pre jeho použitie:

• bolesť kĺbov a kolien;
• chronické problémy s chrbticou;
• nedávny chirurgický zákrok;
• tehotenstva a prvých 4 mesiacov po pôrode.

Kritériá výberu (ako si vybrať)

Čo je lepšie kúpiť inventár, aby ste sa vyhli chybám pri výbere:

1. Kolesá.Počet kolies je dôležitým kritériom výberu. Pre začínajúcich športovcov je lepšie kúpiť si dvoj a trojkolesové, je lepšie na nich udržiavať rovnováhu, potom sa zaťaženie rozloží rovnomernejšie. Jednokolky sú vhodné pre športovcov alebo ľudí, ktorí už takéto vybavenie v minulosti používali.
2. Priemer kolesa. Čím nižší je tento ukazovateľ, tým väčšie bude zaťaženie svalov.
3. návratový mechanizmus. Tento mechanizmus výrazne uľahčuje cvičenie najmä neprofesionálom. S ním bude ľahšie zaujať východiskovú pozíciu.
4. hmotnosť zásob. Čím väčšia je hmotnosť samotného valca, tým ťažšie bude vykonávanie cvikov.
5. Materiál rukovätí a valčeka. Tieto prvky musia byť vyrobené z protišmykového materiálu, inak sa valček bude kĺzať po povrchu a rukoväte budú trieť pokožku rúk.
6. Najlepší výrobcovia. Stojí za to vybrať si dôveryhodných výrobcov, ktorí sa osvedčili na trhu. Môžete si tiež objednať z AliExpress, ale nákupom produktov čínskej výroby riskujete, že si kúpite nekvalitné vybavenie, ktoré môže nielen pokaziť vaše tréningy, ale aj poškodiť vaše zdravie. Pri objednávaní z Číny je veľmi dôležité pozrieť sa na výrobcu a vyžiadať si certifikáty kvality produktu.
7. Vybavenie. V niektorých modeloch sú k dispozícii ďalšie podpery (koberčeky) pod kolená, čo uľahčí cvičenie. Za cenu budú súpravy s rozšíreným vybavením samozrejme drahšie, ale nebudete musieť míňať peniaze na nákup koberca.

Pravidlá triedy

Poďme analyzovať hlavné črty výcviku na takýchto simulátoroch.

1. Vyberte si model podľa svojich možností (na základe fyzickej kondície).Existujú druhy, v ktorých je na každú ruku pripevnený špeciálny kábel, ktorý zvýši odolnosť a zvýši účinnosť cvičení, ale pre začiatočníkov je lepšie túto možnosť nekupovať.
2. Tréning by mal začať rozcvičkou.
3. Správne vykonávajte dychové cvičenia (pri začatí cvičenia nádych, pri návrate do východiskovej polohy výdych).
4. Prvýkrát urobte menej prístupov, na začiatok 3-5 prístupov pre každé cvičenie. Po každom prístupe dajte telu čas na zotavenie, inak sa účinnosť výsledku zníži. Pre presné množstvo prístupu môžete cvičiť s počítadlom, ktoré vydrží tempo, a počítať počet cvičení.
5. Nechajte svaly odpočívať. Trénujte každé 2-3 dni. Každodenné cvičenie môže viesť k rýchlej únave.

Hodnotenie vysokokvalitných reklám pre tlač

Gymnastické videá zaradené do hodnotenia TOP boli vybrané na základe niekoľkých kritérií. Medzi nimi: recenzia a recenzie zákazníkov, popularita modelov a hodnotenie nákupov v internetových obchodoch. Podľa kupujúcich sú tieto modely najlepšie, kvalitné a spoľahlivé.

Jednokolesové

Perfektné fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness je známy výrobca športových potrieb. Inovatívne technológie zaručujú prémiovú kvalitu. Model s odnímateľnými rukoväťami. Ergonomický tvar rukovätí znižuje namáhanie zápästia a padne do rúk žien aj mužov. Priemerná cena: 4490 rubľov.

• slávna značka;
• vysoká kvalita;
• odnímateľné rukoväte.

• väčšie ako bežné valce iných spoločností.

Charakteristika	Ukazovatele
Materiál	plast, guma a plast
Perá	odnímateľné
Maximálne zaťaženie (kg)	generál

KETTLER 7361-805

Záruka - 2 roky. Ideálne na vytvorenie reliéfu brušného lisu. S protišmykovou úpravou. Ľahká, široká základňa umožňuje väčšiu stabilitu v správnej polohe. Cena: 2490 rubľov.

• ľahké a pohodlné;
• odolné puzdro;
• stabilná poloha.

• neexistuje vratný mechanizmus.

Charakteristika	Ukazovatele
Materiál	polypropylén, oceľ, termoplastický elastomér
Výrobca	Čína
Parametre dĺžky a šírky (cm)	29 x 18,2
Hmotnosť (g)	640

Perfektné fitness Ab Carver Pro

Prémiový model s vratným mechanizmom a chráničmi kolien. Široký valec vám umožňuje bezpečnejšie fixovať polohu tela. Záruka - 1 rok. Cena: 6990 rubľov.

• vysoká kvalita;
• spoľahlivý výrobca;
• má spätný mechanizmus.

• širšia základňa, odlišná od bežných veľkostí.

Ukazovatele	Význam
Materiál	plast, kov
Vybavenie	podpora kolena
Hmotnosť (g)	1900

BRADEX SF 0063

Vybavené vratným mechanizmom a opierkou kolien pre pohodlné používanie. Záruka výrobcu: 1 rok. Cena: 2300 rubľov.

• skladací dizajn;
• maximálne zaťaženie je 135 kg.

• veľká váha

Charakteristika	Ukazovatele
Materiál	guma, plast, kov,
Vybavenie	podpora kolena
Návratový mechanizmus	existuje
Parametre (dĺžka/šírka/výška) (cm)	40/17/17
Maximálne zaťaženie (kg)	135
Hmotnosť (g)	2000

ATEMI AEW-02

Valček je prezentovaný v troch farbách: žltá, čierna a červená. Model je vhodný pre profesionálov aj začiatočníkov. 1 ročná záruka výrobcu. Cena: 990 rubľov.

• nízka hmotnosť;
• vydrží hmotnosť osoby do 150 kg.

• neexistuje vratný mechanizmus.

Charakteristika	Ukazovatele
Zlúčenina	plast
Návratový mechanizmus	Nie
Parametre (dĺžka/šírka/výška) (cm)	40x30x20
Maximálne zaťaženie (kg)	150
Hmotnosť (g)	775

Starfit RL-104

Model je vyrobený v čiernej farbe. Rukoväte s mäkkými vložkami poskytujú pohodlie pri cvičení, zabraňujú vzniku pľuzgierov. Cena: 959 rubľov.

• vydrží hmotnosť do 200 kg;
• má malú vlastnú hmotnosť;
• pohodlie a jednoduchosť použitia.

• neexistuje žiadny návratový mechanizmus;
• Súčasťou nie je opierka kolien.

Charakteristika	Ukazovatele
Zloženie kolesa a rámu	guma a plast
Návratový mechanizmus	Nie
Maximálne zaťaženie (kg)	200
Hmotnosť (g)	738

TORRES PL5012

Valec na posilnenie svalov tlače, chrbta, bokov, rúk a ramien. Dobré na domáce cvičenie. Má odnímateľné rukoväte pre ľahké skladovanie. Krajina pôvodu: Čína. Záruka 6 mesiacov. Priemerná cena: 650 rubľov.

• odnímateľné rukoväte;
• protišmykový povlak.

• vydrží hmotnosť do 110 kg;
• polročná záruka.

Charakteristika	Ukazovatele
Zlúčenina	plast
Návratový mechanizmus	Nie
Maximálne zaťaženie (kg)	110

Dvojkolesový

TORRES PL5013

Má odnímateľné, protišmykové rukoväte. Kompaktný pri skladovaní. Odolné a spoľahlivé na používanie. Cena: 860 rubľov.

• hypoalergénne materiály;
• protišmykové rukoväte.

• nosnosť: do 110 kg.

Charakteristika	Ukazovatele
Zlúčenina	plast
Usporiadanie kolies	kĺb
Maximálne zaťaženie (kg)	110

BRADEX SF 0183

Výrobca sa uistil, že simulátor nebol traumatický a plnil svoje funkcie čo najviac.Pogumovaná základňa sa nešmýka po podlahe a rukoväte pri používaní neodierajú pokožku. Vyrobené vo fialovej farbe. Cena: 734 rubľov.

• pogumované valčeky a rukoväte;
• nízka hmotnosť.

• vydrží zaťaženie do 100 kg.

Charakteristika	Ukazovatele
Zloženie kolesa	plast, guma
Usporiadanie kolies	kĺb
Maximálne zaťaženie (kg)	100 kg
Hmotnosť (g)	650

Valčeková gymnastika Pro-Supra 715 TR vystužená

Zosilnený model sa považuje za najúčinnejší pre domáce cvičenie a rýchle výsledky. Záruka 1 rok. Pár kolies má priemer 14 cm.Cena: 998 rubľov.

• vystužený valec poskytuje spoľahlivý a rýchly výsledok tréningu;
• vhodné aj pre začiatočníkov.

• neexistuje vratný mechanizmus.

Charakteristika	Ukazovatele
Zlúčenina	polyester, guma
Parametre (dĺžka/šírka/výška) (cm)	26x16,5x16,5
Hmotnosť (g)	550

Lisovací valec s vratným mechanizmom ONLITOP

Výsledok pri práci s týmto modelom bude viditeľný po týždni pravidelného tréningu. Pôsobí na svalové skupiny: chrbát, ruky, hrudník, ramená a trup. Cena: 1840 rubľov.

• existuje spätný mechanizmus;
• dodáva sa s mini podložkou, ochranou kolies a podrobnými pokynmi;
• pracuje veľké množstvo svalových skupín.

• cena.

Charakteristika	Ukazovatele
Veľkosť balenia (dĺžka/šírka/výška) (cm)	15x23x16
Maximálne zaťaženie (kg)	120
Hmotnosť (g)	750

Kettler AB Wheel Double

Cvičebný stroj má stabilné dvojité kolesá a ergonomické rukoväte, ktoré zaisťujú efektivitu tréningu. Cena: 2799 rubľov.

• nízka hmotnosť;
• odolný valčekový kryt.

• neexistuje vratný mechanizmus.

Charakteristika	Ukazovatele
Veľkosť balenia (dĺžka/šírka) (cm)	29 x 18,2
Návratový mechanizmus	Nie
Hmotnosť (g)	640

Wuxi Zontai

Vhodné pre začiatočníkov na udržanie sa v dobrej kondícii. Takýto simulátor zaberá v byte málo miesta, ale po pravidelnom tréningu prinesie viditeľné výsledky. Cena: 600 rubľov.

• nízka hmotnosť;
• antialergické materiály;
• skladovacia kompaktnosť.

• neexistuje žiadny návratový mechanizmus;
• Súprava neobsahuje podložku (stojan) pod kolená.

Charakteristika	Ukazovatele
Zlúčenina	PVC
Návratový mechanizmus	Nie
Hmotnosť (g)	550

Torneo A-936

Krajina pôvodu: Čína. 2 ročná záruka výrobcu. Skvelá alternatíva k návšteve posilňovne. Osvedčený výrobca. Cena: 749 rubľov.

• optimálny pomer ceny a kvality;
• vhodné pre začiatočníkov.

• maximálne zaťaženie do 100 kg;
• neexistuje vratný mechanizmus.

Charakteristika	Ukazovatele
Zlúčenina	plast, kov
Návratový mechanizmus	Nie
Vybavenie	Nie
Maximálne zaťaženie (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Model je vyrobený v zelenej a čiernej farbe. Odnímateľný dizajn, ľahko skladovateľný. Cena: 769 rubľov.

• kvalitná výroba;
• hypoalergénne materiály.

• veľká hmotnosť;
• žiadna kompletná sada (je súčasťou len samotný valček).

Charakteristika	Ukazovatele
Usporiadanie kolies	kĺb
Veľkosť balenia (cm)	23x23x12
Maximálne zaťaženie (kg)	200
Hmotnosť (g)	1000

Trojkolky

Lisovací valec (3-kolesový) veľký, oranžovo-čierny

Model je vhodný na precvičovanie svalov jadra a brucha. Valček je vyrobený z kvalitného plastu. Cena: 531 rubľov.

• vhodné pre začiatočníkov;
• nízka hmotnosť;
• Jednoduchosť použitia.

• minimálne vybavenie (len valec).

možnosti	Význam
Usporiadanie kolies	kĺb
Priemer (cm)	18
Hmotnosť (g)	500

Valček na lis 3-kolesový veľký

Stimuluje naťahovanie dlhých chrbtových svalov a posilňuje brušné svaly. Vhodné pre domáce fitness. Ruská výroba. Cena: 475 rubľov.

• domáci výrobca;
• nízka hmotnosť.

• neexistuje vratný mechanizmus.

možnosti	Význam
Usporiadanie kolies	kĺb
Krajina výroby	Rusko
Hmotnosť (g)	500
Dĺžka a priemer rukoväte (cm)	11 x 2,3

Lisovací valec (3-kolesový, malý), tmavosivý šalát

model domácej výroby. Pracuje s veľkou skupinou svalov: chrbát, nohy, ruky, brucho, ramená a hrudník. Pohodlné rukoväte zabraňujú skĺznutiu a odieraniu pokožky rúk pri práci s inventárom. Cena: 405 rubľov.

• nízka hmotnosť;
• pohodlné rukoväte.

• malý priemer kolies.

možnosti	Význam
Usporiadanie kolies	kĺb
Materiál	plast
Hmotnosť (g)	500
Priemer (cm)	13

RSBRAND YT-6687

Vhodné pre šport, fitness a gymnastov. Rukoväte kopírujú obrys ruky, čo vám umožňuje vyťažiť z vášho tréningu maximum. Značka: RSBRAND. Priemerná cena: 450 rubľov.

• vysoko kvalitné materiály;
• overený výrobca;
• nízka hmotnosť.

• malý priemer kolies
• neexistuje vratný mechanizmus.

možnosti	Význam
Usporiadanie kolies	kĺb
Šírka kolesa (cm)	8
Hmotnosť (g)	500
Priemer (cm)	13

Kde kúpiť (tipy na nákup)

Kúpiť takéto vybavenie nie je ťažké, predávajú sa v bežných športových obchodoch aj v internetovom obchode. Porovnajte funkčnosť navrhovaných modelov a vyberte si ten, ktorý vám najviac vyhovuje. Na stránke si môžete objednať online, konzultant pre vás vyberie potrebný model online, povie vám, aké typy sú v súčasnosti v predaji, ktorá spoločnosť je lepšie kúpiť.

V článku sme analyzovali populárne modely valcov pre lis, aké typy a typy valcov sú, koľko stojí tento alebo ten model, hlavné výhody a nevýhody každého z nich. Pred zakúpením takéhoto simulátora v prítomnosti chorôb je lepšie konzultovať so svojím lekárom prítomnosť kontraindikácií. Môže vám tiež povedať, kde začať, ktoré cviky budú pre vás najúčinnejšie.