Rebríček najlepších predlžovačov priľnavosti pre rok 2025

Expandéry úchopov pomáhajú rýchlo dosiahnuť požadované výsledky pri svalovom tréningu nielen profesionálnym športovcom, ale aj amatérom. Vhodné na domáce použitie. K nákupu je potrebné pristupovať zodpovedne, ak si kúpite výrobok nedostatočnej kvality alebo nevyhovujúci v rôznych parametroch, môžete poškodiť svoje telo. V článku zvážime odporúčania, ako si vybrať ten správny model pre cenu a hlavné charakteristiky, ako aj o tom, aké chyby môžete urobiť pri výbere.

Popis

Expandér úchopu je inventár, ktorý sa dodatočne kladie na krk alebo tyč športového vybavenia, čím sa zvyšuje zaťaženie rôznych svalových skupín. Vplyvom zhrubnutia rúčok sa cvik sťažuje na vykonávanie, zaťaženie svalov je väčšie.

Takéto nástroje premenia rutinný tréning na myšlienkový proces, na ktorom sa podieľajú nielen svaly, ale pracuje aj hlava. Pomáhajú športovcom dosiahnuť novú úroveň v športe a začiatočníkom udržiavať kondíciu.

Okrem zvýšenia zaťaženia svalov rúk a predlaktia majú expandéry úchopu niekoľko ďalších funkcií:

• Podporuje rozvoj neuromuskulárneho prepojenia. Pri dlhšom používaní je schopnosť lepšie cítiť svaly a ovládať ich.
• Zlepšite výsledok ťahania. Počet prístupov sa výrazne zníži (s expandérmi je oveľa ťažšie vykonávať cvičenia), ale zároveň sa výrazne zlepší kvalita.
• Zvýšte výkon silových cvičení. Čím silnejší je úchop, tým dlhšie držíte projektil a všetky ukazovatele tréningu sa zodpovedajúcim spôsobom zvýšia.

Druhy:

• Valec. Vhodné na hrazdy, hrazdy, expandéry.
• Lopta. Vhodné pre kettlebelly a tréningové slučky.

Pozitívne vlastnosti:

• rýchlo nasadiť a vzlietnuť;
• univerzálny;
• praktické;
• nevyžadujú povinné podmienky skladovania;
• odolné voči opotrebovaniu;
• poskytujú vynikajúce výsledky pri nepretržitom používaní.

Technické vlastnosti

Zvážte hlavné technické vlastnosti:

• Výrobný materiál. Väčšina modelov je vyrobená z kvalitného a odolného silikónu. Ide o ekologický materiál, ktorý si aj pri stálom používaní po dlhú dobu zachováva svoje vlastnosti. Nemá nepriaznivý vplyv na ľudské zdravie (pri správnom používaní).
• Vnútorný povrch. Je špeciálne vyrobený hrubý, takže je zaručená maximálna priľnavosť k projektilu.
• Okraje na okrajoch. Zabezpečujú spoľahlivosť nastavenia rúk pri cvičení. Eliminujte možnosť skĺznutia cvičného ramena. Tým sa znižuje riziko zranenia a zvyšuje sa výkonnosť športovca.
• Tvar projektilu. Existujú valcové a guľové tvary. Použitie každého typu je potrebné zvoliť individuálne. Pre niekoho je vhodné použiť okrúhlu škrupinu, niekto valcovú. Výber závisí aj od typu tréningového náčinia.
• Farebná schéma a dizajn. Niektorí výrobcovia ponúkajú pre svoje produkty rozšírenú škálu farieb, čo umožňuje každému vybrať si to, čo sa mu najviac páči. Dizajn môže byť tiež rôzny, niekto nakreslí logo spoločnosti, niekto vyklepe na projektile rôzne symboly a vzory. To nijako neovplyvňuje funkčnosť, ale poskytuje jasnejší vzhľad.

Ako si vyrobiť domáci extender gripu

Expandér nie je hlavným prvkom tréningu, takže ho ľahko zvládnete aj sami. Aby ste to dosiahli, musíte si kúpiť izoláciu potrubia v železiarstve, je vyrobená z penového polyetylénu.Existuje niekoľko druhov izolácií, niektoré bez plášťa, iné s plášťom. Je lepšie kúpiť druhú možnosť. Vnútorný priemer by mal byť 25 mm, to je štandardný priemer všetkých športových potrieb.

Ďalej jednoducho odrežte 2 kusy po celej šírke dlane. Ak je izolácia vo forme objímky, potom je potrebné urobiť rez na jednej strane, aby sa výsledná trubica nasadila na krk.

Ak sa vám zdá priemer nedostatočný, môžete si vziať tesnenie väčšieho priemeru, alebo zložiť 2 ohrievače s priemerom 2,5 a 5 cm, položiť na seba, obvod bude potom väčší.

Nezabudnite však, že práca si vyžaduje nielen rozmery, ale aj spoľahlivosť upevnenia na tyč, materiál výroby a pracovnú plochu. Podomácky vyrobené dilatátory môžu byť zdraviu škodlivé, preto sa stále odporúča zakúpiť ich v špecializovaných predajniach alebo objednať online v internetovom obchode.

Top producenti

1. XGRIP. Zvláštnosťou tejto spoločnosti je, že za relatívne nízke náklady predávajú vysokokvalitný tovar, odolný a spoľahlivý. Predajte vždy 2 nadstavce. Existuje rad pre rôzne úrovne prípravy športovcov.
2. OKPRO. Výrobca z Číny vyrába rôzne športové potreby stredného cenového segmentu. Všetky produkty spĺňajú medzinárodné štandardy kvality.
3. OriginalFitTools. Napriek tomu, že je spoločnosť mladá, rýchlo sa stala jedným z lídrov v dodávateľoch produktov do rôznych krajín sveta. Vyrábajú športové potreby pre jogu, fitness, pilates, crossový tréning. Spoločnosť je zákaznícky orientovaná, poskytuje záručný servis po celú dobu používania svojich produktov.
4. Proxima.Prémiový výrobca, vyrába produkty pre profesionálnych športovcov. Vysoká kvalita a odolnosť robia spoločnosť lídrom v dodávkach športového vybavenia v Rusku aj mimo neho.

Kritériá výberu

Tipy, čo hľadať pri kúpe:

1. Typ projektilu. Pre určité škrupiny sú potrebné určité expandéry, napríklad je vhodné, aby sa niekto vysporiadal s valcami, niekto s loptičkami. Pri niektorých projektiloch tiež nebudú fungovať prípravky v tvare gule.
2. Cena. Ak plánujete vážne športovať, je lepšie okamžite kúpiť prémiové produkty používané profesionálnymi športovcami. Ak plánujete cvičiť doma, na udržanie tela, potom si môžete kúpiť štandardnú kvalitu v rozmedzí 5600-700 rubľov.
3. Výrobca. Výrobky ruskej výroby nie sú v kvalite nižšie ako zahraničné, ale zároveň je dosť ťažké ich nájsť na trhu. Ktorú spoločnosť je lepšie kúpiť, vyberte si z vašich potrieb a možností, nezabudnite venovať pozornosť kvalite produktu a jeho súladu s medzinárodnými normami kvality.
4. Kde by som mohol kúpiť. Výrobky od čínskych výrobcov sa najčastejšie nakupujú v internetovom obchode Aliexpress. Náklady na výrobky sú o niečo nižšie ako v maloobchodnej sieti. Venujte pozornosť tomu, koľko stojí rovnaký produkt na rôznych zdrojoch a kúpte si ziskový.
5. Jednoduchosť použitia. Je dôležité, aby použitie nespôsobovalo nepohodlie. Mal by byť pohodlný pre ruky, materiál by sa nemal trieť, šmýkať a pohybovať sa pozdĺž krku. Ruky pri cvičení by sa nemali potiť, to sú dôležité podmienky, ktoré treba pri kúpe zvážiť.

Hodnotenie kvalitných expandérov gripov pre rok 2025

Hodnotenie zahŕňa najlepšie modely podľa kupujúcich. Základom bola popularita modelov, recenzie a recenzie spotrebiteľov. Hodnotenie bolo rozdelené do 2 veľkých kategórií podľa cenového segmentu.

Najlepšie lacné (rozpočtové) modely v hodnote až 1 000 rubľov

Originálne FitTools FT-GRIP-127 červené

Silikónové dilatátory vyrobené v Číne. Vhodné do domácej posilňovne, zvyšuje celkovú záťaž svalu. Tvar: valec. Balené v obyčajnom priehľadnom vrecku. Obsahuje 1 extender a návod na použitie krok za krokom. Priemerná cena: 570 rubľov.

• vhodné na použitie doma;
• možno objednať z Ali Express;
• Vhodné na zvýšenie sily ruky.

• nezistené.

Popis	Charakteristika
Typ	krk na činku
Rozmery (cm)	12,7x5x5
Hmotnosť (g)	210
Značka	Originálne nástroje FitTools

Okrúhly predlžovač rukoväte OKPRO OK5050B

Špeciálna štruktúra povrchu umožňuje pohodlné držanie strely bez tlačenia rúk. Vhodné pre všetky strely štandardnej hrúbky. Vhodné pre profesionálnych športovcov aj amatérov. 1 ročná záruka výrobcu. Priemerná cena: 850 rubľov.

• jednoduchosť použitia;
• jednoduchosť použitia;
• trvanlivosť.

• Obsahuje iba 1 rukoväť.

Popis	Charakteristika
Materiál	silikón
Krajina výrobcu	Čína
Hmotnosť (g)	120
Značka	OKPRO

FitRule 13 cm (zelená)

Efektívna priľnavosť, možno použiť pre gumené slučky a iné štandardné projektily. Vhodné pre tréning športovcov v takých športoch, ako sú: desaťboj, armlifting, zmiešané bojové umenia, powerlifting atď. Cena: 970 rubľov.

• svetlý dizajn;
• odolné voči opotrebovaniu;
• univerzálny.

• predáva sa po 1 ks.

Popis	Charakteristika
Dĺžka (cm)	10
šírka (cm)	5
výška (cm)	10
Materiál	guma odolná voči opotrebovaniu

Originálne FitTools FT-BALLGRIP modré

Lopta pomáha zvyšovať zaťaženie predlaktia športovca. Model je vyrobený z kvalitnej protišmykovej silikónovej gumy s priečnymi drážkami, vhodný pre všetky štandardné kettlebelly, hrazdy, expandery. Je pohodlné vzlietnuť a nasadiť, trvá to doslova 5-7 sekúnd. Cena: 570 rubľov.

• vhodné na zvýšenie sily predlaktia;
• overený výrobca;
• univerzálny.

• nezistené.

Popis	Charakteristika
Typ	hmotnosť
Rozmery (cm)	7x7x7
Hmotnosť (g)	175
Materiál	silikón

Predlžovač rukoväte 9,8 cm, Original FitTools

Dilatátor je vyrobený z kvalitnej, elastickej gumy (silikónu). Nešmýka sa a nešúcha ruky. Výrazne zvyšuje komfort tréningu s expandérom. Predáva sa po 1 kuse, v rôznych farbách. Priemerná cena: 540 rubľov.

• kvalitný materiál;
• efektívnosť školenia;
• jednoduchosť použitia.

• k baleniu 1ks.

Popis	Charakteristika
Typ komponentu	pero
Rozmery (cm)	9,8x5x5
Hmotnosť (g)	146
Materiál	silikón

Najlepšie prémiové modely v cene od 1 000 rubľov

Sada BB-110, d=25 mm, valec, sivá, 2 ks

Takáto súprava je vhodná pre mušle a činky s priemerom do 3 cm.Použiteľné pre všetky štandardné zostavy cvikov. Poskytujú efektívnejšie zaťaženie svalov, vhodné na rozvoj svalov predlaktia, horného ramenného pletenca, sily úchopu. Priemerná cena: 1200 rubľov.

• zahrnuté 2 ks;
• box s pohodlnou rukoväťou;
• ľahko sa upevňuje.

• nezistené.

Ukazovatele	hodnoty
Typ	valec
Rozmery (cm)	12,5 x 5,0 x 11,5
Hmotnosť (g)	250
Materiál	silikagél

Larsen. Harper Gym" (pár)

Súprava posilňuje úchop ruky a predlaktia. Vhodné pre všetky štandardné strely. Pomáhajú kvalitatívne zvyšovať zaťaženie počas tréningu, dokonca aj samostatne, doma. Model vyrobený v Číne. Cena: 1070 rubľov.

• optimálny pomer ceny a kvality;
• zahrnuté 2 ks;
• pekný vzhľad.

• nezistené.

Ukazovatele	hodnoty
Typ	valec
Vonkajší priemer (mm)	50
Vnútorný priemer (mm)	25
Dĺžka (mm)	125
Materiál	PVC

Predlžovač rukoväte 2 ks. Starfit BB-111

Tieto expandéry sa ľahko nasadzujú a sťahujú zo strely, dobre priľnú ku kovu alebo plastu, nešmýkajú sa. Zakrivená línia prispieva k efektívnejšiemu záberu s projektilom. Vhodné na činku, na hrazdu, blokové simulátory, hrazdy atď. Cena: 1125 rubľov.

• jednoduché pripevnenie a odstránenie;
• netrie si ruky;
• univerzálny.

• nezistené.

Ukazovatele	hodnoty
Typ	loptu
Rozmery (cm)	6,3 x 6,3 x 7,8
Vnútorný priemer (mm)	26
Súprava (ks)	2
Materiál	silikón

manus grip

Súprava je vyrobená z kvalitnej gumy, ktorá poskytuje maximálnu priľnavosť k projektilu, pričom nešmýka ani nešúcha ruky. Umožňuje vykonávať produktívnejšie tréningy, dosiahnuť požadovaný výsledok niekoľkokrát rýchlejšie. Cena: 2190 rubľov.

• univerzálny;
• odolný;
• pri výrobe sa používajú najnovšie technológie.

• ťažko nájsť v maloobchode.

Ukazovatele	hodnoty
Krajina značky	Kórea
Rozmery (cm)	12.5
Vonkajší priemer (mm)	56
Súprava (ks)	2
Materiál	guma

Predĺženie krku a tyče ZSO (pár)

Expandér pomáha zvýšiť efektivitu tréningu na celú hornú časť tela. Používa sa s rôznymi športovými potrebami. Guma odolná voči opotrebovaniu vám umožňuje používať ho po dlhú dobu. Priemerné náklady: 1979 rubľov.

• udržuje dobrý vzhľad po dlhú dobu;
• nastaviť v pároch;
• efektívne.

• nevhodné pre činky.

Ukazovatele	hodnoty
Rozmery (cm)	30x4x4
Priemer krku (cm)	2,5-3
Súprava (ks)	2
Materiál	guma

Nástavce na krk WorkOut biele

Kvalitná sada 2 expandérov od tejto spoločnosti výrazne zlepší výsledky tréningu doma aj v posilňovni. Gumová guma odolná voči opotrebovaniu predĺži životnosť príslušenstva na dlhú dobu, a to aj pri neustálom používaní. Priemerná cena: 1800 rubľov.

• jednoduché pripevnenie;
• odolný;
• rozšírená funkčnosť.

• farba značky.

Ukazovatele	hodnoty
Dĺžka (cm)	13
Vonkajší priemer (cm)	5
Vnútorný priemer (cm)	2.7
Materiál	gumová guma
Hmotnosť (g)	500

Proxima WB02A predlžovače krku (pár)

Pár guľových expandérov sa zmestí na akýkoľvek štandardný krk, počas prevádzky sa nešmýka ani neskroluje. Ľahko sa nasadzujú a vyzúvajú, sú odolné a šetrné k životnému prostrediu. Výrobca poskytuje na svoj výrobok dlhodobú záruku a poskytuje záručnú údržbu po celú dobu životnosti výrobku. Cena: 1708 rubľov.

• nekĺzať;
• dlhá životnosť;
• pohodlná povrchová štruktúra.

• ťažko nájsť v maloobchode.

Ukazovatele	hodnoty
Výrobca	Proxima
Priemer (cm)	6.5
Maximálny priemer krku (cm)	2,5-3
Materiál	latex odolný proti opotrebovaniu

Môžete si kúpiť lacný, ale kvalitný expandér, ktorý bude stačiť na zvýšenie úrovne fyzickej zdatnosti rôznych svalových skupín doma aj v telocvičniach. Mnoho športovcov rôzneho športového zamerania používa takéto mušle na efektívny tréning.

Grip extendery sú moderné vybavenie, ktoré zvyšuje záťaž na svaly, je dôležité vybrať si ten, ktorý vám vyhovuje podľa úrovne tréningu, ako aj jednoduchosti použitia. Vyššie uvedené hodnotenie vám pomôže určiť, ktorý typ je pre vás najlepší.

Článok tiež skúmal, aké populárne modely a novinky expandérov sú na trhu, prečo sú tieto zariadenia potrebné a ktorý z nich je lepšie kúpiť za určitých podmienok.