Rebríček najlepších bežiacich aplikácií za rok 2025

Rok 2020 nás „potešil“ koronavírusom, sebaizoláciou a zatvorením mnohých organizácií. Zasiahnuté boli aj fitness kluby a telocvične. A ľudí, ktorí chcú viesť zdravý životný štýl, správne sa stravovať a športovať, pribúda.

 Preto mnohí športovci, outdooroví nadšenci išli do parkov, na štadióny, len tak do ulíc a začali behať, keď oddeleniam dovolili opustiť svoje domovy. Ak ste začiatočník, bežný bežec alebo profesionálny športovec, neviete, ktorý softvér je lepšie kúpiť, potom si prečítajte recenziu a nerobte chyby pri výbere.

Prečo mobilná aplikácia na behanie?

Pred pretekmi na vzdialenosť 5 kilometrov je nutný tréning. Nepripravené telo, dokonca aj bez nadmernej hmotnosti, nebude schopné okamžite odolať takejto záťaži. Aby ste sa nezranili, aby ste si užili proces a splnili pridelený čas, je lepšie pracovať s trénerom.Ak to nie je možné, môžete si aplikáciu nainštalovať do smartfónu. Nenahradí profesionálneho mentora, ale pomôže kontrolovať záťaž pri tréningu, sledovať výsledky a motivovať k ďalšiemu behu.

Pri inštalácii softvéru dostávajú moderní používatelia nielen technické sledovanie výsledkov a plán na určité časové obdobie. Navyše existujú prispôsobené sociálne siete, kde môžete nájsť podobne zmýšľajúcich ľudí, komunikovať, nájsť súpera a absolvovať športový test. Preto každý rok rastie obľuba modelov smartfónov so zabudovaným softvérom, ktorý vám umožňuje zúčastniť sa športových súťaží.

S programom je oveľa jednoduchšie vštepiť zvyk behať, povie vám, na čo si dať pozor, aby ste dosiahli hmatateľný výsledok.

Ďalej zvážime, aké sú aplikácie na beh, ktorú spoločnosť je lepšie kúpiť, všetky výhody a nevýhody a dospejeme k záveru, ktorá z nich je pre vás tá pravá. Príslušné produkty sú kompatibilné s akýmkoľvek OS.

Platené aplikácie

Endomondo

Endomondo má v sebe nahraté veľké množstvo tréningov. Nielen beh, ale aj chôdza, bicyklovanie a obrovské množstvo iných športov. V prvom rade je to však samozrejme bežecký tracker.

Pred začatím zvolíme typ tréningu: rýchly štart, s konkrétnym cieľom, beh po trase. Ak je potrebné zvýšiť ukazovatele aktivity, potom stlačíme možnosť „Prekročiť seba“. Môžete si vybrať intervalový tréning alebo sa zapojiť do konkrétneho plánu.

Podstatou intervalu je prekonať vysokú záťaž organizmu v krátkom časovom úseku. Potom musíte dať telu odpočinok. Pre každý šport si môžete nastaviť vlastný intervalový tréning. V základe existujú tri hlavné typy: štandardný, pyramídový a vysoko intenzívny program.Táto možnosť bude užitočná pre profesionálnych športovcov, ktorí plne trénujú a kombinujú iné typy záťaže s behom.

Existujú hlasové pokyny od rusky hovoriaceho audio trénera. Vysloví aktuálny stav hlavných ukazovateľov, poradí, ako najlepšie zabehnúť vzdialenosť, keď potrebujete znížiť alebo zvýšiť aktuálnu rýchlosť. Keď hovorí zvukový tréner, môžete stlmiť alebo pozastaviť hudbu.

Aplikácia sleduje najazdené kilometre, tempo, spálené kalórie. Dostupná autopauza, signál budíka pri vypnutom GPS, odpočítavanie.

Podľa kupujúcich Endomondo najpresnejšie rozpozná trasu v porovnaní s inými produktmi. Toto je plnohodnotná bežiaca sociálna sieť: môžete pridávať priateľov, chatovať, páčiť sa mi, sledovať aktivitu ostatných používateľov a súťažiť s nimi.

Nastavením cieľa na konkrétne časové obdobie môžete pozvať priateľov, aby sa pripojili k vášmu plánu lekcie. Všetky druhy výziev, ktoré používatelia posielajú ako odpoveď, ich motivujú k dosiahnutiu lepšieho výsledku. Napríklad bežte viac ako váš súper alebo spálite viac kalórií.

V Endomondo používatelia vytvárajú trasy, ktoré možno spustiť vo vašom meste. Táto možnosť je užitočná pre cestujúcich, ktorí vedú aktívny životný štýl. Prejdeme na "Trasy", potom "Trasy blízko" a vyberieme vhodnú.

Endomondo je vhodné pre ľudí, ktorí behajú priebežne. Nemá zmysel kupovať aplikáciu pre začiatočníkov, pretože väčšina funkcií pre nich jednoducho nebude užitočná. V našej recenzii sú možnosti rozpočtu. Športovci ale budú ťažiť z podrobných štatistík a podrobného tréningového plánu.

Výhodou programu je možnosť záznamu výsledku hodiny bez prístupu na internet.

V denníku sú uložené všetky údaje od okamihu registrácie.Štatistiky zhromažďujú vaše údaje, ale sú dostupné iba v platenej verzii.

Bezplatné obdobie je 30 dní, po ktorých program ponúka zakúpenie prémiového prístupu. Za cenu v internetovom obchode je to jedna z prijateľných možností - 459 rubľov za mesiac alebo 2290 rubľov za rok. Ročné náklady na predplatné sú oveľa nižšie ako náklady iných spoločností, a preto zaujíma jedno z popredných miest v našom hodnotení. Ide o iPhone a smartfóny.

• podrobné štatistiky;
• Motivácia k výsledku;
• Široká škála cvičení;
• Audio tréner v ruštine;
• Presne určuje trasu;
• Nie je potrebný prístup na internet;
• Lacné vzhľadom na cenu.

• Plán je k dispozícii v platenej verzii;
• Sú tam reklamy.

Strava

Jeden z najpopulárnejších fitness trackerov. Má obrovské množstvo užitočných funkcií. Mnohé aplikácie majú základné schopnosti: sledovanie GPS, zobrazenie času, vzdialenosti, priemerného tempa. Vhodné pre iOS a Android.

Je tu však jeden zásadný rozdiel. Strava sleduje vašu aktivitu bez toho, aby ste museli mať pri sebe smartfón, keď ste na cestách. K tomu je potrebné objednať si online vhodný fitness náramok, z ktorého sa budú do aplikácie odosielať údaje o aktivite. V nastaveniach sa dozviete o všetkých dostupných zariadeniach, ktoré dokážu pracovať so Stravou. To je výhodné pre majiteľov veľkých smartfónov alebo príliš drahých modelov, ktoré si so sebou nechcete brať na beh.

K dispozícii je vstavaný online sledovač Beacon. Umožňuje vám posielať vybrané kontakty podrobné údaje o vašej polohe a metriky behu. Táto možnosť bude užitočná pri autotréningu pre športovcov pracujúcich v tíme.

Podrobný popis štatistík: vzdialenosť, spálené kalórie, dynamika tempa podľa segmentov, zmena srdcovej frekvencie, srdcová záťaž a zmeny nadmorskej výšky.

Strava má rozsiahlu sociálnu sieť. Môžete behať s priateľmi, sledovať ich výsledky, zdieľať pocity, radiť a písať príspevky s krásnymi fotografiami. Aplikáciu využívajú nielen amatéri, ale aj uznávaní profesionálni športovci, ktorých je zaujímavé sledovať. Môžete si vytvoriť svoj vlastný Strava Club. Získate podporu, podrobné videonávody a budete mať pocit, že ste súčasťou veľkej športovej skupiny, ktorá má rovnaké priority.

Je možné si vytvoriť vlastnú trasu s potrebnými parametrami na zrýchlenie alebo spomalenie tempa behu a pozrieť si podrobné štatistiky. Trasu však môžete zostaviť iba vo webovej verzii. Jedna a tá istá stránka dokáže prekonať mnoho účtov a tak si navzájom konkurovať. Účastníci môžu byť zoradení podľa veku, hmotnosti alebo pohlavia. Program si pamätá údaje všetkých používateľov a zoradí ich. Vo väčšine prípadov sa vždy nájde človek, ktorý zabehol lepší segment. Je to pre vás podnet a návod na zlepšenie výkonu.

Aplikácia umožňuje beh offline. Ale bez internetu môžete vidieť iba líniu vášho behu. Strava v ruštine, má jasné rozhranie. Tréningový plán je dostupný len v platenej verzii. Ročné predplatné stojí 4 000 rubľov, čo hmatateľnejšie ovplyvňuje peňaženku používateľa.

• Posiela údaje o polohe;
• podrobné štatistiky;
• Vynikajúca motivácia;
• Vo webovej verzii si môžete vytvárať vlastné trasy;
• Pokročilá sociálna sieť.

• Vysoká cena;
• V bezplatnej verzii je k dispozícii niekoľko možností.

Runtastic

Klasický tracker na beh a chôdzu. Umožňuje sledovať aktivitu osoby na bicykli, pri aerobiku, basketbale, futbale a pod. V databáze môžete sledovať obrovské množstvo bodovaných záťaží, dokonca je tu aj možnosť horolezectva. Runtastic podporuje aj voľné intervaly.

Ak si zakúpite platenú verziu, budete mať prístup k školiacemu programu. Cena je 749 rubľov za mesiac používania a 3790 rubľov za rok. Plány robili profesionálni kondiční tréneri a športovci. Preto nerozmýšľajte, koľko aplikácia stojí, určite sa to oplatí. Vyplňte svoje parametre a cieľ, ktorý chcete dosiahnuť, napríklad zabehnúť 5 kilometrov, polmaratón, maratón alebo zhodiť nadbytočné kilá.

Ak to so športom myslíte vážne a rozhodnete sa, že aplikácia je pre vás to pravé, môžete si stanoviť cieľ prebehnutých vzdialeností na celý rok. V každom prípade Runtastic určí, koľko tréningov treba absolvovať a v akom intervale. Na začiatku zapnite GPS, aby ste mohli sledovať trasu. Plus – zamerajte sa na individuálne výsledky.

V nastaveniach si môžete stiahnuť hudbu, ku ktorej chcete prejsť. K dispozícii sú hlasové pokyny a odpočítavanie do konca behu. Počas pretekov aplikácia zobrazuje prejdené kilometre, počet spálených kalórií, priemerné tempo a zobrazuje mapu trasy v spodnej časti obrazovky.

Na konci tréningu si môžete špecifikovať ďalšie údaje a stupeň náročnosti pretekov len pre vás. Ak je pre vás sociálna zložka významná, môžete sa podeliť o výsledky pretekov nahrávaním fotografií a komentárov.

Runtastic vám dokonca umožní sledovať vaše topánky! V priemere musíte tenisky meniť každých 500 kilometrov, pretože pri behu sa materiál veľmi opotrebováva. Ale ak ste profesionálny športovec a beháte v drahých teniskách, potom program vypočíta dobu nosenia pre konkrétnu značku. Vtedy sa človek pri behu na dlhú trať určite nezraní. Program má všetky populárne modely na spustenie.

Pri registrácii získate premyslenú sociálnu sieť. Je ľahké sledovať svoju aktivitu, pridávať priateľov, prezerať si ich výsledky, zanechávať spätnú väzbu a získavať novinky od Adidas. Informácie budú užitočné pre začiatočníkov aj profesionálov. Počas používania Runtastic môžete upravovať tréningové plány, prezerať si osobné záznamy.

Nevýhody Runtasticu sú, že štatistiky a záznamy sú dostupné len v platenej verzii. Trasa sa vo všetkých bodoch nezobrazuje správne, trochu škrtá a bez prístupu na internet sa nezobrazujú ukazovatele najazdených kilometrov. Aplikácia je rusifikovaná, no blog výrobcu a zvukový sprievod sú v angličtine.

• Existujú intervaly;
• varuje pred opotrebovaním topánok;
• podrobné štatistiky;
• Sú tam video návody.

• Nepresné zobrazenie trasy;
• Obmedzená funkčnosť v bezplatnej verzii;
• V ruštine neexistuje zvukový tréner.

Runkeeper

Aplikácia motivuje a vedie k jasnému výsledku. Vyplňte účet svojimi osobnými parametrami, vyberte si cieľ. V Runkeeper je k dispozícii 5 typov cieľov. Včasným vyplnením parametrov môžete sledovať dynamiku zmien hmotnosti, vytrvalosti tela a ďalších pre vás potrebných ukazovateľov.

Pred tréningom si treba vybrať typ aktivity, v tomto prípade beh.Ďalej nastavte tréning: vyberte si zo zoznamu alebo si vytvorte vlastný. Pri vytváraní individuálnej lekcie si treba nastaviť intervaly, nastaviť čas, tempo, pridať rozcvičku a záťah, ak je to pre vás potrebné, vymyslieť názov a uložiť do pamäte.

V platenej verzii získa používateľ pokročilý balík funkcií s plánom lekcií. Aplikácia ponúka výber úrovne tréningu, maximálnej vzdialenosti, ktorú dokážete prekonať a koľkokrát do týždňa ste pripravený behať. Ďalej dostaneme individuálny plán, ktorý povedie k vytúženému cieľu.

Cena mesačného prémiového prístupu k Runkeeper je 749 rubľov, ročný je 2990.

Pred začiatkom pretekov si môžete stiahnuť svoju obľúbenú hudbu, špecifikovať parametre audio štatistiky. V menu audio štatistiky zadávame parametre, ktoré hlasový asistent počas pretekov včas vysloví.

Runkeeper poskytuje najlepšie grafy a súhrny výsledkov. Rovnako ako v iných aplikáciách môžete podávať správy o svojich výsledkoch: odovzdávať fotografie, písať komentáre, pridávať priateľov a sledovať ich parametre.

Pre pokročilých bežcov je tu možnosť absolvovať test. Nájazdom získate nielen odznak alebo pozíciu v systéme medzi ostatnými používateľmi, ale ste odmenení aj skutočnými bonusmi: získate zľavy, osobné ponuky v obchode Runkeeper. Môžete tiež získať bezplatný prístup k prémiovému účtu na mesiac. Všetky ostatné produkty ponúkajú len odznaky a hodnotenie, ide o novinku v tomto segmente.

Runkeeper má minimalistický dizajn s ničím nadbytočným. Nádherný sledovač, ktorý vám pomôže dosiahnuť váš cieľ. Vhodné pre akúkoľvek úroveň tréningu.

• Podrobné grafy a súhrny;
• Testy so skutočnými bonusmi;
• K dispozícii je monitor srdcovej frekvencie;
• Môžete zdieľať polohu;
• Priemerná cena.

• Veľká váha;
• Obmedzená funkčnosť bez plateného predplatného.

Aplikácie zadarmo

Nike + Run Club

Dobrý produkt, inštalácia na Android bez problémov, výborná kompatibilita s iOS. Umožňuje vám zvoliť si režim tréningu v závislosti od veku, fyzickej zdatnosti a účelu behu. Nike+ nie je len pre vonku, s režimami behu v interiéri a bežiaceho pásu.

Podrobné štatistiky, množstvo tréningov a široká funkčnosť, ktorá je k dispozícii v bezplatnej verzii aplikácie, sú vynikajúcimi ukazovateľmi, ktoré posúvajú program na vrchol rebríčka.

Mnohé z dostupných funkcií sú spôsobené prítomnosťou reklám na produkty Nike. Ide o marketingový trik, vďaka ktorému si najlepší výrobcovia zvyšujú lojalitu k svojej značke.

Nike + Run Club má skvelý motivačný systém. Človek behá nie podľa vlastného pocitu, ale podľa výsledku, čím dosiahne ešte pár kilometrov. Za určitý nájazd je človek ocenený odznakmi. Môžete plniť výzvy s úlohami a súťažiť s inými účtami. Povzbudzujúci audio tréneri vám nedovolia nudiť sa počas pretekov.

Používatelia berú na vedomie vynikajúcu prácu Nike + bez zamrznutia a prerušení. Na zaznamenávanie výsledkov a ich sledovanie nie je potrebný žiadny internet. Preto nemôžete prerušiť štatistiky a hodiny pri odchode na miesto, kde nie je oblasť pokrytia internetom. Napríklad v lese, na vidieku alebo pri relaxe mimo mesta.

Program je kompletne v ruštine. Jednoduchý a štýlový dizajn, pokročilé rozhranie.

• Zadarmo;
• Vynikajúca funkčnosť;
• podrobné štatistiky;
• Existuje motivácia pre výsledok;
• Sleduje pulz;
• Môže byť použitý offline;
• S rozhraním v ruskom jazyku.

• Existujú reklamy;
• Veľká váha.

Samsung Health

Vynikajúca aplikácia pre používateľov smartfónov Samsung. Vstane na akomkoľvek Androide verzie 6.0 a vyššej, funguje perfektne, bez oneskorení. Ak je na miniaplikácii 1,5 GB pamäte RAM, môžete súťažiť online so svojimi priateľmi a známymi. Zariadenie vám umožňuje sledovať svoje miesto medzi všetkými používateľmi Samsung Health alebo si vybrať podľa veku. Existujú svetové súťaže, ktorých sa zúčastňujú pokročilé účty.

Aplikácia podporuje nielen beh, existujú aj ďalšie režimy. Ak napríklad beháte alebo jazdíte na bicykli dlhšie ako 10 minút, program to pochopí a zaregistruje to ako aktívny tréning. Dynamika sa zobrazuje podľa dňa, počtu prejdených kilometrov, za aký čas a koľko kalórií ste minuli.

Za rekordný počet prejdených kilometrov získava účet odmeny a ukladá štatistiky do pamäte zariadenia. Môžete tiež merať srdcovú frekvenciu, kyslík v krvi, sledovať množstvo kávy, vody a hmotnosť, ktorú vypijete. Vhodné pre tých, ktorí sa chcú dostať do formy. Stačí uviesť množstvo zjedeného jedla za deň, program na základe osobných údajov určí potrebný počet kalórií a poskytne výživové odporúčania. Samsung Health tiež sleduje počet vystúpaných poschodí.

Ak je smartfón vedľa postele, môžete dokonca sledovať fázy spánku, to znamená, že zariadenie rozpozná, kedy spíte a kedy sa zobudíte, bez toho, aby bral do úvahy údaje budíka.

Samsung Health sa synchronizuje s mnohými ďalšími aplikáciami v zariadení. Toto nie je vyhradený bežecký a cyklistický program. Vhodné ako monitorovanie zdravia pre začiatočníkov a nadšencov.Je zadarmo, takže sa dostal do nášho hodnotenia kvality softvéru na posledné miesto.

• Zadarmo;
• Vynikajúci výkon;
• Sledovanie spotreby vody, kofeínu, kalórií;
• Monitorovanie spánku;
• Pre nováčikov;
• Nezaberá veľa miesta.

• Vhodné len pre začiatočníkov a amatérov;
• Poloha sa nedá zdieľať.

Každá aplikácia si zaslúži pozornosť, ale musíte si stiahnuť tú, ktorá vám podľa kritérií výberu najviac vyhovuje. V závislosti od cieľov, stupňa prípravy, chuti športovať, potreby byť súčasťou tímu a sumy, ktorú sú ochotní minúť.

• Ak ste profesionálny bežec a ste ochotní investovať do dosiahnutia výsledkov, potom je vašou najlepšou voľbou Endomondo, Runkeeper, Runtastic alebo Strava. Telefónne aplikácie sú uvedené vo vzostupnom poradí podľa ceny.
• Ak je pre vás dôležité byť súčasťou tímu profesionálnych bežcov a športovcov a potrebujete podrobné štatistiky s osobnou trasou, rozhodne si nainštalujte Stravu.
• Ak nie ste pripravení minúť peniaze, ale potrebujete dosiahnuť konkrétny výsledok, ste začiatočník alebo amatér, potom je lepšie nainštalovať Samsung Health alebo Nike + Run Club.
• Ak je pre vás dôležité sledovať trasu čo najpresnejšie, vyberte Endomondo.

Kde kúpiť softvér? Len na oficiálnych stránkach, Play Market a App Store.

A nezabudnite, že pravidelný tréning je kľúčom k úspechu.