Dokonca aj tí, ktorí vôbec nemajú radi box, počuli výraz „tieňový box“ a často ho používali vo svojom prejave. Ide o špeciálnu techniku, ktorá umožňuje športovcovi získať vynikajúce zručnosti a dosiahnuť požadované výsledky. Jeho hlavným účelom je nácvik úderov s cieľom odraziť nie skutočného, ale imaginárneho súpera. Najprv sa v hlave vynorí obraz nepriateľa, na ktorý budú udierané. V skutočnosti jednoducho preseknú vzduch bez toho, aby dosiahli skutočný cieľ. Okrem úderov vás technika naučí sústrediť sa a odrážať útoky fiktívneho protivníka. Táto technika je široko používaná v boxe a iných druhoch wrestlingu.
Obsah
Bez ohľadu na popularitu modelov existuje niekoľko typov boxerských rukavíc, ktorých popis je uvedený v porovnávacej tabuľke:
Typy modelov | všeobecné charakteristiky |
---|---|
Školenie | Klasické atribúty so suchým zipsom alebo zariadeniami bez prstov. Používa sa na tréning a box. Môžu byť zakúpené za priemernú cenu, hoci majú veľa výhod. Najlepší výrobcovia vyrábajú špeciálne rukavice pre MMA a zmiešané bojové umenia, ktoré sa dajú použiť aj v boxe. Tento výrobok sa vyznačuje špeciálnou pevnosťou, odolnosťou proti opotrebovaniu, vysokými nákladmi. |
amatérsky | Používa sa v amatérskych súťažiach. Na povrchu je biely kruh, ktorý umožňuje rozhodcovi správne skórovať. Fixácia prebieha pomocou suchého zipsu alebo šnurovania. Výrobný materiál - kvalitná koža alebo koženka. Môžu byť lacné alebo vysoké. Kritériá výberu závisia od preferencií športovca a jeho budúcich plánov na športovú kariéru. |
Shell | Možnosť školenia. Takéto návrhy sa používajú pri práci s "hruškami", taškami, machiavarmi. Vyrábajú sa bez vnútornej výplne, preto sa nepoužívajú na sparingy a súťaže. |
Boxerské rukavice majú tento typ fixácie:
Použité vybavenie:
Vonkajšia časť je vyrobená z vysokopevnostnej kože alebo koženky. Koža je obzvlášť pevná a odolná. Moderná koženka však prakticky nie je nižšia ako jej prirodzený náprotivok, takže tovar z nej vyrobený sa vyznačuje aj spoľahlivosťou a odolnosťou proti opotrebovaniu. Takéto príslušenstvo je lacné, preto je veľmi obľúbené nielen medzi amatérmi, ale aj medzi profesionálnymi športovcami.
Takéto výrobky sú plnené penovými polymérmi, ktorých je v súčasnosti obrovské množstvo. Chemicky sa objavil pred 70 rokmi, dnes nestratil svoj význam vďaka nasledujúcim vlastnostiam:
Pri plnení boxerských rukavíc zohrávajú dôležitú úlohu „modul pružnosti“ a „modul pružnosti“, pretože materiál je vystavený príliš veľkému namáhaniu. "Modul pružnosti" označuje, ako efektívne a rovnomerne sa energia rozptýli počas nárazov. „Modul pevnosti v ťahu“ určí, aké pevné bude čalúnenie a či sa časom rozpadne a prerazí.
Takéto boxerské vybavenie nesie také značné zaťaženie, že v ňom nie je možné použiť žiadnu penu. To, čo sa používa na vypchávanie matracov, sa nedá použiť na výrobu boxerských doplnkov, keďže žiadny, ani ten najkvalitnejší materiál nevydrží neustále päťsto kilogramové údery na silnú tašku.
Štruktúra buniek je tiež veľmi dôležitá. Peny sú dvoch typov:
Prvý neabsorbuje vlhkosť, na rozdiel od druhej možnosti. To naznačuje, že pena s otvorenými bunkami bude neustále absorbovať pot a hromadiť ho vo vnútri produktu, pričom vytvára vynikajúce prostredie pre patogénne baktérie.
Ak je potrebné zakúpiť pomocné uniformy, okamžite vyvstáva otázka, ktorý produkt je lepšie kúpiť. Pred návštevou obchodu si musíte preštudovať hodnotenie kvalitných ponúk zahraničnej aj ruskej výroby, určiť funkčnosť, prezrieť si recenzie a odporúčania odborníkov, ktorých rady vám pomôžu vyhnúť sa chybám pri výbere.
Ako si vybrať správny produkt a na čo si dať obzvlášť pozor? Podľa kupujúcich je kvalita tovaru veľmi dôležitá. Výrobcov je veľa, no nie každý dokáže ponúknuť kvalitný produkt za prijateľnú cenu. Najlepšie ponuky nájdete v špecializovaných športových supermarketoch. Existujú však prestížne internetové obchody, kde si môžete kúpiť lacný, ale pozoruhodný produkt objednaním online. Na tom istom mieste sú nové položky s alebo bez dodatočných funkcií vystavené na kontrolu.
Dizajn výrobkov by mal poskytovať pohodlné a pevné uchopenie ruky do päste. Zároveň je palec v pohodlnom stave vďaka dobre prevedenému oddeleniu. Nárazová časť konštrukcie je vyrobená so zosilnenou ochranou. Palec musí byť chránený pred poškodením pri nesprávnych, nepresných a letmých úderoch.
Polstrovanie na výrobku je navrhnuté tak, aby absorbovalo silu nárazu.Ale jeho elasticita by mala poskytnúť "pocit kontaktu" pri údere. Príliš veľa vypchávok môže byť pre sparing partnera škodlivé.
Pevné a vysokokvalitné vybavenie účinne tlmí energiu silného úderu, čo umožňuje jeho presné a bezpečné doručenie súperovi bez toho, aby mu spôsobilo značné zranenia a získalo z toho fyzické a morálne uspokojenie.
Hlavnou požiadavkou na balenie je dlhá životnosť. Musí si plne zachovať svoje fyzikálne vlastnosti po dobu minimálne 12 mesiacov pri intenzívnom tréningu.
Zápästie sa zapína na šnúrky alebo suchý zips. Pre začiatočníkov je podľa trénerov vhodnejšie zapínanie v podobe manžiet na suchý zips. Šnurovanie preferujú profesionálni boxeri. Fixáciu nájdete vo forme gumičky. Nie je však veľmi žiadaný, pretože sa považuje za menej spoľahlivý ako iné možnosti.
Zámky na zápästie sú vyrobené z odolného, kvalitného suchého zipsu, dostatočne širokého na to, aby dobre sedeli na zápästí a nevrteli pri úderoch.
Najznámejšie značky, ktorým by ste mali venovať osobitnú pozornosť, bez ohľadu na to, koľko ich tovar stojí, sú:
Vyrobené z vysoko kvalitného neoprénu, ktorý úplne eliminuje odieranie pokožky počas tréningu a tieňového boxu. Ich hmotnosť je 0,25 kg. Pri ich výrobe bola použitá technológia Climacool, ktorá prispieva k odvodu vlhkosti a dobrej výmene vzduchu.Model so závažiami, ktoré vyzerajú ako kovové gule. Pohodlná spona umožňuje vysokokvalitné upevnenie produktu na ruku.
Cena - 2290 rubľov.
Produkt značky Weighted Gel Everlast na suchý zips s hmotnosťou pol kilogramu. Rozmerová mriežka: S/M a L/XL. Zacvakovacie návleky pomáhajú prispôsobiť produkt každej ruke a poskytujú dokonalé uchytenie okolo zápästia. Na zadnej strane je špeciálne vrecko, kde je umiestnené odnímateľné závažie 450 g. Dobrý model na nácvik úderov s fiktívnym protivníkom. Je to oveľa pohodlnejšie ako činky alebo pásové závažia. Možno použiť pri joggingu.
Cena - 2199 rubľov.
Široko používaný pre tieňový box a cross country. Dokonale pripevnené na rukách pomocou manžety na suchý zips a popruhu na zapínanie. Každá rukavica váži pol kilogramu. Výrobok je vyrobený z kvalitného neoprénu, vyplnený kovovými hoblinami. Zápästia sú vybavené pohodlným a odolným zapínaním, ktoré poskytuje optimálne zaťaženie bez tuhosti pohybu. Okrem nácviku úderov tieňového boxu sú skvelé pre rekreačnú gymnastiku, aerobik a fitness.
Cena je 578 rubľov.
Vyrobené v Rusku. Model so závažím v množstve 2 kusy po 1 kg. Celková hmotnosť zariadenia dosahuje 16 kg. Určené na silový tréning a napumpovanie svalov súvisiacich so šokovou skupinou. Tento výrobok je prísne zakázané používať pri práci v rýchlosti, pretože je veľmi nebezpečný z hľadiska zranenia a náhle pohyby s takou hmotnosťou môžu viesť k rýchlemu opotrebovaniu zariadenia.
Pre pohodlné cvičenie sú do vnútornej časti vložené špeciálne závažia, ktoré nielen zvyšujú hmotnosť, ale prispievajú aj k priliehavému priliehaniu hmoty k dlani boxera. Pomocou vonkajších popruhov je možné nastaviť potrebnú hlasitosť.
Pri práci s takýmto zariadením existujú určité obmedzenia:
Pár je rozdelený na pravé a ľavé rukavice. Hlavná vec je správne ich obliecť. V opačnom prípade bude práca v nich nepohodlná. Veľká hmotnosť výrobku výrazne zaťažuje nielen ruky, ale aj celé telo športovca. To platí najmä pre nohy a chrbát.
Cena je 11 000 rubľov.
Model bol vytvorený na základe vývoja ruského národného boxerského tímu. S takýmto náradím pred súťažou cvičili všetci členovia výpravy, vrátane dospelých, mládeže a mládeže. Ich verdikt – ruky im len tak odlietajú.Vnútro výrobku je vybavené závažím, ktoré umožňuje pohodlné vykonávanie akéhokoľvek cvičenia, najmä tieňového boxu. Vďaka závažiam pevne padne do ruky, čo znemožňuje skĺznutie. Požadovanú veľkosť je možné vyrobiť pomocou dvoch vonkajších popruhov.
Celková hmotnosť výrobku je 4 kg. Pod záťažou padajú nielen ruky boxera, ale aj jeho nohy, ako aj spodná časť chrbta. Aby ste počas tréningu nepociťovali nepohodlie, je potrebné nezamieňať si pravé a ľavé rukavice a správne si ich nasadiť.
Cena - 3870 rubľov.
Vysokokvalitné produkty od jedného z najpopulárnejších výrobcov športových potrieb. Vybavené prídavnými váhami s hmotnosťou 500 g na každú ruku. Pri úderoch s tieňom dostane športovec na ruky ďalšie zaťaženie. Pohodlné a kvalitné zapínanie - suchý zips vám umožní jednoducho ich nasadiť na ruky a zafixovať v správnej veľkosti. Materiál príjemne prilieha k pokožke bez toho, aby spôsoboval nepríjemné pocity.
Cena je 2890 rubľov.
Vysoko kvalitný výrobok. Hmotnosť sa nastavuje pomocou olovených závaží s hmotnosťou 250 g, s práškovým nástrekom. Záťaž si reguluje športovec sám v závislosti od svojej vytrvalosti a fyzickej zdatnosti.Počas tréningu, najmä tieňového boxu, špeciálne záťažové prostriedky nielen pridávajú váhu, ale tiež umožňujú materiálu tesne priliehať k paži. Požadovaná veľkosť je pripevnená pomocou dvoch vonkajších popruhov. Než začnete cvičiť, musíte si rozviazať ruky.
Celková hmotnosť výrobku je 7 kg, takže športovec dostane záťaž na celé telo vrátane krížov, nôh a ramien. Je veľmi dôležité vopred sa zahriať a nezávisle regulovať intenzitu pohybov, aby nedošlo k poškodeniu kĺbov.
Výrobok je vyrobený z odolnej syntetickej tkaniny - nylon 1680 D. Aby ste nepocítili nepohodlie z prítomnosti závažia, vnútro rukavíc je vybavené špeciálnym päťmilimetrovým tesnením. Vonkajšia časť výrobku je vyrobená z prírodnej bavlnenej tkaniny. Trvanlivosť výrobku priamo závisí od intenzity jeho používania. Čím častejšie trénujete, tým rýchlejšie príde bod opotrebovania. Výrobok je patentovaný a má certifikát hygieny.
Cena je 2700 rubľov.
Dostupné v nasledujúcich veľkostiach: L/XL a S/M. Vybavené stabilizačným systémom Protex2, ktorý zaručuje pohodlie a chráni predlaktia pred zranením. Prípravok je napustený antibakteriálnym prípravkom, ktorý zabraňuje množeniu baktérií a vytváraniu nepríjemného zápachu a zároveň chráni ruky pred vlhkosťou.Prítomnosť systému C3 umožňuje vykonávať silné a ostré údery, pričom nevytvára dodatočný tlak na ramenné kĺby. Evercool umožňuje vynikajúce vetranie a udržiavanie optimálnej teploty.
Cena je od 3990 rubľov do 4490 rubľov.
Vysokokvalitné produkty plnej veľkosti so závažiami umiestnenými na zápästiach v špeciálne vybavených priehradkách. Prítomný systém POWERCORE TM. Ako plnivo sa používa chemická pena C3. Každá rukavica je vybavená štyrmi závažiami s hmotnosťou 300 g Celková hmotnosť závaží pre každú rukavicu je 1200 g Závažia sú pevne pripevnené k rukavici pomocou špeciálnych pásikov na suchý zips. Produkt je ideálny pre tieňový box a pre údery do mäkkých boxerských vriec. Nenoste ich na sparing. To je plné vážneho zranenia nepriateľa.
Cena - 10990 rubľov.
K takémuto produktu je zriedkavo dodávaný návod na starostlivosť o produkt, takže športovci, najmä začiatočníci, nevedia, ako sa správne starať o svoje vybavenie.Niektorí sa ich dokonca pokúšajú prať v práčke, čo vedie k rýchlemu opotrebovaniu alebo poškodeniu. Bez náležitej starostlivosti sa dokonca aj špičkové rukavice od popredných výrobcov pokazia za menej ako 12 mesiacov.
Aby zariadenie zostalo spoľahlivé, čisté, bez cudzieho zápachu a poškodeného vrchu, musíte dodržiavať tieto odporúčania:
Je prísne zakázané položiť rukavice na sušenie na horúcu batériu, používať žehličku alebo zapálené horáky.
Shadowboxing zahŕňa pohyb samotného bojovníka alebo boxera s vizuálnym protivníkom, hádzanie úderov do vzduchu a nie na skutočný cieľ.Cvičenie je obzvlášť obľúbené, pretože umožňuje športovcom zdokonaľovať bojové techniky a zlepšiť telesnú vytrvalosť. Používa sa ako samostatný tréning aj ako predzápasová rozcvička, aby ste boli pripravení bojovať proti skutočnému súperovi.
Ak je všetko urobené správne, potom tieňový box pomôže lepšie zvládnuť techniku boxu, zlepšiť rýchlosť, silu, silu, prácu nôh, rytmus, vytrvalosť, vo všeobecnosti všetko, čo boxer potrebuje pre budúce víťazstvá.
Shadowboxing je celkom všestranný vďaka svojej jednoduchosti a voľnému štýlu. Môžete cvičiť bez toho, aby vás rozptyľovala visiaca taška alebo hruška, stačí počúvať komentáre trénera, pozerať sa na seba do zrkadla alebo kamery. Nie je potrebné ďalšie vybavenie, nikto netrestá za chyby. Stačí len zapnúť vlastnú predstavivosť a nacvičiť si akýkoľvek pohyb, na vlastnú päsť.
Ale čo sa týka prirodzeného sparingu, tieňový box zahŕňa kompletné vybavenie športovca vrátane špeciálnych boxerských rukavíc. V prvom rade by mali byť kvalitné, pohodlné, praktické, odolné a netraumatické.