Najlepšie bežecké ponožky pre rok 2025

Každý, kto sa venuje behu, venuje osobitnú pozornosť výstroju. Správny výber oblečenia a obuvi pomáha zabezpečiť nielen pohodlie tried, ale aj bezpečnosť. To platí aj pre ponožky.

Začiatočníci sú skeptickí pri kúpe špeciálne navrhnutých bežeckých ponožiek kvôli vysokým nákladom na tento športový atribút. Šetrenie sa neoplatí. Táto recenzia vám pomôže pochopiť prečo.

Aký je rozdiel medzi bežeckými ponožkami a bežnými ponožkami?

Bežecké ponožky pomáhajú neutralizovať väčšinu negatívnych faktorov, ktoré vznikajú počas tréningu a súťaže. To je dosiahnuté vďaka zloženiu materiálu, z ktorého sú vyrobené. Predtým bola prítomnosť bavlny v kompozícii vítaná. Verilo sa, že takéto ponožky lepšie „dýchajú“, nohy sa v nich nepotia.

Moderní výrobcovia a dizajnéri hlasujú iba za špeciálne syntetické materiály, z ktorých každý má svoje vlastné percento a účel v zložení. Najčastejšie:

• polyester dodáva produktu mäkkosť, ľahkosť, pevnosť, tenký materiál dobre absorbuje vlhkosť a rýchlo schne;
• nylon poskytuje ponožkám pevnosť, jednoduchú starostlivosť, praktickosť pri používaní;
• polyuretán má penovú štruktúru, vďaka ktorej je materiál na výrobu pružný, elastický a má relatívne nízku hmotnosť; je vynikajúcim tepelným izolantom;
• elastan alebo spandex sa pridáva do tkaniny na zlepšenie vlastností, ako je trvanlivosť a odolnosť proti opotrebovaniu so schopnosťou niekoľkonásobného zväčšenia.

Výrobcovia vyvíjajú vlastné unikátne technológie spájania materiálov. Napríklad Dupon svojho času dal podnet na použitie vlákna CoolMax. Materiál je štvorkanálové prepletanie polyesterových nití. Špeciálne tkanie nielen zvyšuje odpudivosť vlhkosti, ale vytvára aj špeciálny tepelný efekt, ktorý umožňuje výmenu vlny. Táto technológia je teraz široko používaná v mnohých značkách.

V jednoduchších, a teda lacnejších verziách bežeckých ponožiek je bavlna stále prítomná, čo trochu znižuje efektivitu používania.

Typy ponožiek na behanie

Bežecké ponožky sa líšia sezónnosťou použitia: na leto, zimu. Mimosezónne ponožky nie sú zaradené do špeciálnej kategórie. V závislosti od teploty vzduchu, zrážok, intenzity zaťaženia, priestorov sa odporúča použiť najvhodnejšie sezónne možnosti.

Medzi pánskymi a ženskými ponožkami nie sú žiadne zvláštne rozdiely. Ani veľkosť neudáva pohlavie. Typicky sú bežecké ponožky unisex. Len niekoľko značiek používa rodový prístup a vydáva produkty pre ženy v žiarivejších farbách a dokonca aj s kvetinovou potlačou.

Technológia výroby bežeckého príslušenstva nám umožňuje rozlíšiť špeciálne typy bežeckých ponožiek:

• S vystuženými prvkami. Počas behu sú niektoré oblasti chodidla najviac náchylné na poškodenie a zranenie. Pri intenzívnom tréningu hrozí trenie, mozole, strečing. Ponožky majú špeciálnu ochranu na traumatických miestach: prsty, päta, členok, Achillova šľacha. Nevýhodou je, že cena je rádovo vyššia ako cena jednoduchých možností.
• Kompresia. Kompresný výstroj je dôležitý pre bežcov s problémami s krvným obehom. Špeciálne vložky majú masážny účinok na svaly, zvyšujú prietok krvi, znižujú stagnáciu tekutín. Na dlhé tréningy alebo maratónske vzdialenosti nadkolienky a ponožky s kompresiou tesne priliehajú k nohe a znižujú zaťaženie chodidla a holene.
• Membrána. Využitie technológie na výrobu textílií nie je novinkou, no nedávno sa na trh dostali produkty membránových ponožiek. Pri behu ostávajú nohy suché aj s mokrými teniskami.Vďaka špeciálnemu prepleteniu vlákien sa voda nedostane dovnútra, zatiaľ čo vnútorná para sa ľahko uvoľní von. Vďaka tomu je zachovaný aj teplotný režim. Preto sa výrobky v tejto kategórii neodporúčajú používať pri teplotách v rozmedzí od -10 do +15.

Modelové rady popredných výrobcov bežeckého príslušenstva spravidla obsahujú všetky typy. Ponúkajú rôzne možnosti pre všetky ročné obdobia, od jednoduchých až po high-tech.

Top producenti

• Thorles je americká spoločnosť, ktorá vyrába bežecké ponožky od roku 1980. Počas svojho pôsobenia na trhu neustále vylepšuje technológie, počnúc priamo materiálmi. Patentované priadze a exkluzívne kombinácie s látkovými inklúziami vytvárajú super mäkké, teplé a oderu odolné vzory. Technológie NanoGlide a CuTEC udržujú chodidlá v chlade, pohodlí a suchu a podporujú antibakteriálny režim.
• Asics je japonská značka športového oblečenia a obuvi. Spoločnosť bola založená v roku 1947 a svoju značku získala v roku 1977. Štruktúra zahŕňa vedeckú divíziu, ktorá neustále vyvíja a zdokonaľuje výrobné technológie zabezpečujúce vysokú kvalitu a všestrannosť produktov. Značka je známa po celom svete. Spoločnosť sa zaoberá propagáciou prostredníctvom partnerstva so športovými klubmi prvej úrovne na svete.
• Mizuno je japonská rodinná spoločnosť založená v Osake v roku 1906. Celá história značky je prelomová v technológii vo výrobe obuvi, oblečenia a doplnkov pre väčšinu športov. V roku 2011 sa Mizuno spojil s maratónom v Osake. Spoločnosť kombinuje technológie, ktoré pomáhajú dosiahnuť rovnováhu medzi stabilitou a odpružením.
• CEP je športová značka nemeckej korporácie Medi GmbH & Co.KG. Technológie spoločnosti sú zamerané na vytváranie podmienok pre zlepšenie efektivity a urýchlenie procesov regenerácie s prihliadnutím na záťaž v rôznych športoch. Odstupňovaná kompresia vytvára podmienky pre zlepšenie krvného obehu, metabolizmu a odstraňovanie kyseliny mliečnej v procese svalovej práce. Použitie športového oblečenia a doplnkov značky zaisťuje pohodlie a pohodu pri tréningu a športe.

Špeciálne modely pre profesionálov a bežcov vyrábajú aj také svetové značkové spoločnosti ako Adidas, Nike, Puma, Reebok, Mikasa.

Najlepšie bežecké ponožky na leto

Thorlos Running Maximum Cushion Low Cut

Priemerná cena je 1790 rubľov.

Určené pre hodiny v lete alebo v teplom mimosezóne. Ponožky sú ľahké a majú skrátený strih. Zloženie látky (akryl 72%, nylon 19%, elastické 2%) poskytuje absorpciu vlhkosti, pocit sviežosti. Sú ľahké a poskytujú maximálnu ochranu počas tréningu. Zabraňuje tvorbe mozoľov a pľuzgierov.

• Lycra vlákna pre extra podporu
• nekĺzať;
• šev s nízkym profilom;
• široký výber farieb.

• nezistené.

NIKE ELITE RUN LTWT 2.0 QRTR Unisex

Priemerná cena je 950 rubľov.

Bežecké ponožky sú vyrobené z tkaniny Nike Dry s efektom odvádzania vlhkosti. Materiál je mäkký. Ponožky neodierajú pokožku. Noha sa pri tréningu nešmýka. Zloženie látky: nylon 42%, polyester 52%, elastan 6%. Priedušný materiál zabezpečuje ventiláciu.

• cena;
• kompresná páska v strednej časti chodidla;
• špeciálna tkanina poskytuje mäkkosť a odolnosť proti opotrebovaniu;
• zosilnená päta;
• výška nad členkom.

• model je vyrobený v jednej farbe.

Asics 2PPK ĽAHKÁ PONOŽKA Unisex

Priemerná cena je 1450 rubľov.

Sada 2 párov v kontrastných farbách. Odvod vlhkosti a priedušnosť materiálu zaisťuje pohodlie pri tréningu. Ponožky využijete pri výbave na súťaže alebo pri každodennom nosení. Technológia švov vylučuje tvorbu kurích ôk. Zloženie látky: 98% polyamid, 2% elastan.

• cena;
• dobre sedí na nohe;
• švy sú mäkké;
• ventilačnú techniku.

• nedostatok podpory nohy.

Mizuno DryLite Comfort Mid

Priemerná cena je 1120 rubľov.

Séria bežeckých ponožiek, ktoré poskytujú pohodlie vďaka kvalitným materiálom a špeciálne vyvinutej technológii DryLite. Zloženie: Nylon 13%, Polyuretán 5%, Polyester 82% - Poskytuje odvod vlhkosti, aby boli nohy v suchu. Ponožka úplne opakuje anatómiu chodidla, predná časť a päta sú utesnené. Absencia švov zaisťuje kurie oká.

• podpora odpisov;
• ľahkosť;
• pevnosť;
• spevnená päta.

• obmedzený rozsah veľkostí.

Nízke ponožky CEP

Priemerná cena je 1870 rubľov.

Ponožky sú vyrobené kompresnou technológiou pre zvýšenie krvného obehu a podporu svalov. Zloženie materiálu - polyamid 89%, elastan 11% - a na jeho základe špeciálne vyvinutá niť vytvárajú správnu úroveň priedušnosti a termoregulácie. Ióny striebra sa zavádzajú do štruktúry vlákna, aby poskytli antibakteriálny účinok na pokožku.

• anatomické prispôsobenie na nohe;
• prirodzený chladiaci efekt;
• nízke riziko poškodenia;
• veľký výber farieb.

• cena.

Najlepšie bežecké ponožky na zimu

PHITENSKÉ PONOŽKY (PONOŽKY)

Priemerná cena je 1190 rubľov.

Termoregulačné procesy a hygroskopickosť materiálu zaisťujú pohodlné používanie bežeckých ponožiek v každom ročnom období. Špeciálny silikónový povlak zvyšuje priľnavosť na stielke topánky. Pohyb je ľahšie ovládateľný. Impregnácia aquatitanium poskytuje kompresný efekt a dodatočnú fixáciu chodidla a členku

• zosilnená ochrana chodidiel;
• minimalizácia rázových zaťažení;
• použitie pri dlhom zaťažení.

• významný podiel bavlny v zložení nite.

Ponožky Mizuno Endura Trail

Priemerná cena je 1190 rubľov.

Vďaka zloženiu, z ktorého 90 % tvorí nylon, je materiál ľahký a odolný voči opotrebovaniu. Technológia riadenia vlhkosti vás udrží v suchu. Dobrá termoregulácia umožňuje pohodlný tréning za každého počasia.

• anatomický strih;
• zosilnená päta a špička;
• prispôsobenie veľkosti.

• Slabá podpora klenby.

Salewa Approach Comfort

Priemerná cena je 1490 rubľov.

Materiál ponožiek obsahuje 38% Merino vlny, ktorá premieňa vonkajšiu vlhkosť na zdroj tepla. Syntetické komponenty vytvárajú podmienky pre pohodlie chodidla pri behu: priedušnosť, mäkkosť, rýchle schnutie. Špeciálna konštrukcia päty - 3F wrap - zlepšuje zablokovanie pri behu.

• tepelná izolácia;
• antibakteriálny účinok;
• žiadne tvrdé švy.

• nezistené.

Adidas 2025 Runxub22 Pulse Lime/Purple Rush

Priemerná cena je 1690 rubľov.

Vďaka technológii a zloženiu nití sú ponožky ako stvorené na krátke alebo dlhé behy. Plne syntetický materiál robí kus mäkký a ľahký. Ponožky nedrhnú, dobre obopínajú nohu, majú dĺžku do polovice hry, anatomicky príjemnú gumičku.

• znížené nárazové zaťaženie chodidla;
• ploché švy;
• spevnenie klenby chodidla.

• cena;
• Keď teploty klesnú pod nulu, ochladnú vám nohy.

CEP C10W

Priemerná cena je 1990 rubľov.

Vyrobené zo syntetického materiálu na báze polyamidu (85%). Technológia tkania nití umožňuje nielen kompresný účinok na chodidlo a dolnú časť nohy, ale aj zachovanie režimu termoregulácie. Strieborná ionizácia materiálu poskytuje antibakteriálnu ochranu

• dobrá podpora chodidiel;
• optimálny prenos tepla;
• odstránenie nepríjemných pachov.

• nezistené.

Na čo sa zamerať pri výbere?

Pri výbere športového atribútu pre beh musíte venovať pozornosť:

1. Zlúčenina. Ak je bavlna predpísaná vo veľkom pomere, tak výrobca zavádza kupujúceho. Na rozdiel od iných športov je používanie bavlnených alebo bambusových ponožiek pri bežeckých cvičeniach neprijateľné. Prítomnosť merino vlny v zložení naznačuje, že model je určený na beh v zimných podmienkach.
2. Kvalita švu. Tenké švy nebudú trieť nohu a nespôsobia nepohodlie. Ešte lepšie, ak sa použije bezšvíková výrobná technológia.
3. hrúbka a hustota. Hmotnosť produktu závisí od toho, čo komplikuje cvičenie. Moderné materiály používané na bežecké doplnky umožňujú, aby aj termo produkty boli ľahké a odolné.Je potrebné dodržať dobrú paropriepustnosť (prítomnosť technológie Dry).
4. Elasticita. Tkanina by sa mala dobre natiahnuť. Minimálne dve veľkosti, pričom je jednoduché vrátiť pôvodný stav. Špeciálne utesnené anatomické vložky v najnebezpečnejších oblastiach (členok, stred chodidla, oblasť prstov) znižujú riziko zranenia
5. Výška produktu. Na letnú prípravu a súťaž sa ponožky používajú tesne nad členky. V zime sa odporúča výška aspoň o 5 cm vyššia. Na dlhé tréningy alebo trailový beh je lepšie použiť podkolienky.
6. kompresný efekt. Tlak špeciálnych bežeckých ponožiek je menší ako u zdravotných. Chodidlo, členok, dolná časť nohy sú zároveň dobre podopreté, zlepšuje sa krvný obeh a uľahčuje sa adaptácia na zvýšené zaťaženie.

Pamätajte, že výber a akvizíciu treba brať veľmi zodpovedne. Ponožky sú klasifikované ako spodná bielizeň a nie je možné ich vrátiť ani vymeniť.

Kde kúpiť?

Bežecké ponožky si môžete kúpiť na tradičných trhoch, ako sú Wildberries, Ozon, Yandex Market atď. Proces nákupu bude spoľahlivejší v špecializovaných športových obchodoch alebo online stránkach:

• Sportmaster - sportmaster.ru - sieť športových obchodov na celom území, ktorá ponúka široký sortiment tovaru, a to aj prostredníctvom internetovej platformy;
• Kinash sport - kinash.ru - malý reťazec obchodov špecializujúcich sa na vybavenie pre športovcov na beh, volejbal a basketbal. Predajne sa nachádzajú v troch mestách: Moskva, Petrohrad, Stavropol. Obyvatelia iných osád v Ruskej federácii a krajinách SNŠ si môžu na webovej stránke obchodu zakúpiť tovar od spoločností Asics, Adidas, Mizuno, Nike, Mikasa.
• Športový maratón - sport-marafon.ru - najväčší obchod so športovým oblečením a vybavením v Moskve. V obchodných pavilónoch sa prezentuje viac ako 300 značiek vrátane bežeckých ponožiek. Prostredníctvom objednávky na stránke si môžete kúpiť potrebný tovar odkiaľkoľvek v Ruskej federácii a susedných krajinách.
• Internetový obchod športového oblečenia a obuvi Five-sport.ru, ktorý predstavuje veľký výber bežeckých ponožiek od popredných výrobcov pre každú sezónu.
• Professional Sport s rovnomennou webovou stránkou je špecializovaný obchod s vybavením pre športové aktivity, ktorý všetkým obyvateľom Ruska ponúka bežecké doplnky od popredných značiek Skins, Mizuno, Asics, Hilly, Thorlo, Nike.

Výber správnych ponožiek na tréning zvýši komfort a bezpečnosť behu. Dúfame, že tipy a vyššie uvedené hodnotenie vám v tom pomôžu.