Pitie jablkového džúsu nielenže udržuje vaše telo a myseľ zdravé, ale tiež pomáha posilňovať svaly. Toto je jeden z najchutnejších a najobľúbenejších nápojov pre deti. Je bohatý na vitamíny, vápnik, draslík a horčík. Okrem toho je bohatá na pektín a vlákninu, ktorá pomáha udržiavať telo v dobrej kondícii. Pri pravidelnom používaní pomáha bojovať proti infekciám.

Výhody jablkovej šťavy

Šťava priaznivo pôsobí na srdce a mozog človeka v starobe. Posilňuje imunitu.

Mali by ste vedieť, že pri použití nektáru nenastane saturácia tela okamžite, pretože jeho nutričná hodnota je v porovnaní s jablkami nižšia. Okrem toho, aby telo dostalo normu vitamínov, je potrebné zamerať sa na nápoj s buničinou.

Medzi výhody patria nasledujúce:

• Zlepšuje pleť;
• Pomáha kontrolovať hmotnosť;
• Prevencia kardiovaskulárnych ochorení;
• Udržuje pečeň zdravú;
• Prevencia zápchy;
• Zabraňuje anémii;
• Zlepšuje zrak.

Nápoj je bohatý na enzýmy - katalyzátory všetkých chemických reakcií v tele, preto priaznivo ovplyvňuje procesy trávenia potravy a vylučovanie spracovaných produktov.

Obsah vitamínu C

Často sa do kompozície pridáva vitamín C, ktorý je známy aj ako kyselina askorbová. Bez týchto doplnkov obsahuje 2,2 mg vitamínu C na porciu. Obohatený produkt obsahuje 95,5 mg vitamínu C na porciu, čím poskytuje viac ako 100 % odporúčanej diétnej dávky vitamínu C pre dospelých mužov a ženy, vrátane tehotných žien. Poskytuje 80% vitamínu C pre dojčiace ženy. Vitamín C podporuje imunitný systém a pomáha pri tvorbe kolagénu.

Použitie u dojčiat a detí

Čerstvo vylisovaný ovocný produkt je výborným zdrojom životne dôležitých látok pre aktívne rastúci organizmus, no pri stretnutí s drobcami s týmto nápojom treba byť opatrný. Bábätkám je potrebné zaviesť do stravy najskôr v 6. mesiaci, ak je bábätko na zmiešanej strave, tak prvé porcie možno podávať od 4. mesiaca života.

Mimochodom, čerstvo vylisovaný jablkový nektár je prvým nápojom, s ktorým by sa malo dieťa zoznámiť, pretože riziko alergie naň je minimálne. Optimálne je zvoliť prestávku medzi kŕmením ráno. Po pití nápoja musíte starostlivo sledovať reakciu a pohodu dieťaťa. Ak sa nezistia žiadne negatívne prejavy, množstvo prípravku je možné postupne zvyšovať.

Je dôležité mať na pamäti, že dieťaťu mladšiemu ako 1 rok by sa nemali ponúkať zmesi štiav, výrobok by sa nemal miešať s inými šťavami. Pred použitím sa musí zmiešať s vodou v rovnakých častiach.

Existuje niekoľko dôležitých pravidiel pitia:

• Pred pitím nápoja sa musíte poradiť s pediatrom o vašej pohode a absencii kontraindikácií na použitie;
• Dajte dieťaťu bezprostredne pred jedlom (do 30 minút), pretože sa rýchlo trávi a prechádza ďalej cez črevá, inak produkt zostane v žalúdku, kde začne proces fermentácie;
• Zrieďte vodou;
• Od 3 rokov sa jablkový nektár môže miešať s inými ovocnými jedlami;
• Vo veku 3-10 rokov je denná norma produktu 80-100 ml, ktorá sa má užívať v dvoch rozdelených dávkach.

Základy domáceho varenia

"Aby ste pri príprave nápoja dosiahli maximálnu nutričnú hodnotu, musíte začať s najčerstvejšími ingredienciami." - Tieto slová patria licencovanej odborníčke na výživu Monice Reinagelovej.

Reinagel poukazuje na to, že produkt rozomletý v odšťavovači obsahuje viac dužiny – a teda aj väčšiu nutričnú hodnotu – ako tekutina vytvorená v extraktore. Odšťavovač zomelie ovocie a zeleninu ako v mixéri. Na uľahčenie pitia je však podľa Reinagelu potrebné hustú hmotu zriediť redším roztokom.Hovorí tiež, že každú čerstvo vytlačenú šťavu treba vypiť čo najskôr, pretože antioxidanty a ďalšie živiny začnú miznúť, keď sú vystavené vzduchu a svetlu.

Zmrazenie zvyškov a zjedenie v priebehu niekoľkých dní môže byť najlepším riešením na zachovanie živín.

Pravidlá používania

Hoci je nápoj prírodný a maximálne zdravý, nemali by ste ho piť vo veľkom množstve. Pri jeho používaní je potrebné dodržiavať množstvo pravidiel, aby ste z neho mali maximálny úžitok.

• je vhodné piť cez slamku, aby ste sa vyhli účinkom kyselín na zubnú sklovinu;
• mal by sa piť vždy pred jedlom a v žiadnom prípade po ňom;
• koncentrovaný nektár sa musí riediť vodou v pomere 2:1 alebo 1:1;
• maximálna denná dávka sú 2 stredné poháre v rôznych časoch dňa;
• ide dobre so zeleňou;
• nepoužívajte ráno nalačno, môže spôsobiť podráždenie žalúdka;
• po vypití si vypláchnite ústa vodou.

Vedľajšie účinky

Stojí za zmienku, že používanie jablkových nápojov má pozitívne aj negatívne stránky. Medzi vedľajšie účinky spôsobené vplyvom šťavy na ľudský organizmus patrí hnačka, plynatosť, zápcha a tvorba obličkových kameňov.

• Hnačka

Požitie príliš veľkého množstva produktu môže spôsobiť hnačku. Jablká a jablkový nektár obsahujú sorbitol, prírodný, no nestráviteľný cukor. Niektoré umelo sladené nápoje môžu obsahovať aj chemickú látku sorbitol. Štúdia na potkanoch publikovaná v decembri 2006 vo World Journal of Gastroenterology ukázala, že hnačka spôsobená sorbitolom je výsledkom neschopnosti čreva absorbovať zlúčeninu.Dokonca aj pitie malého množstva môže spôsobiť hnačku, ak je osoba citlivá na sorbitol.

• Zápcha

Reakcia je opačná ako vyššie uvedené. Jablkový nápoj neobsahuje veľa vlákniny. 1 šálka obsahuje iba 0,5 g tejto živiny. Ak k tomu pridáte obsah cukru v umelo sladených odrodách, potom môže človek dostať zápchu (ak pije veľa jablkového džúsu). Podľa odborníčky na výživu Nancy Appleton, Ph.D., potraviny s vysokým obsahom cukru môžu spôsobiť zápchu a vláknina pomáha znižovať riziko zápchy. Jesť jablko namiesto jablkového nápoja pomôže zaviesť do vašej stravy viac vlákniny a výber nesladeného jablkového džúsu môže tiež znížiť vaše šance na rozvoj tohto črevného problému.

• plynov

Rovnako ako pri hnačke, pitie jablkovej šťavy bohatej na sorbitol môže spôsobiť plynatosť, ktorá môže mať formu plynatosti, grgania alebo nadúvania. Aj keď je tento vedľajší účinok vo všeobecnosti neškodný, môže byť trápny a nepríjemný. Ak má človek reakciu na sorbitol, pitie tohto nápoja nemusí byť najlepšou voľbou.

• Kamene v obličkách

Ak je telo náchylné na tvorbu obličkových kameňov, je lepšie tento nápoj nepiť. Práve oxaláty vo svojom zložení môžu spôsobiť tvorbu kameňov zo šťavelanu vápenatého. Údaje publikované vo februári 1996 v časopise American Journal of Epidemiology ukázali, že účastníci štúdie, ktorí konzumovali 240 ml denne, mali zvýšené riziko obličkových kameňov (35 %).

Aký je rozdiel medzi nektárom a šťavou? Ide o percento šťavy v jej zložení (v zmysle zákona je to 20 - 50 %), ako aj o prítomnosť pridaného cukru a okysľovačov, ako je kyselina citrónová.Vďaka tomu je chuť produktu vyváženejšia. Do nektáru sa nepridávajú konzervačné látky a farbivá.

Hodnotenie najlepších jablkových štiav a nektárov v tetra balení

4 ročné obdobia

Určené pre detskú výživu a je vyčistené a obnovené. Podmienky skladovania pri teplotách od +4°С do +20°С. Výrobok neobsahuje žiadne konzervačné látky.

možnosti	Charakteristika
Bez cukru	Áno
vyhliadka	obnovené
Spôsob spracovania	pasterizované
objasnil	Áno
Typ balenia	tetrapak
Zlúčenina	vyrobené z koncentrovanej šťavy
Energetická hodnota v 100 g	45 kcal
Sacharidy v 100 g	11,2 g
Dátum minimálnej trvanlivosti	12 mesiacov

• Chuť;
• Pohodlné balenie.

• Nezistený.

Priemerná cena je 140 rubľov.

Ivanych

Produkty sú značkou Nektar Firm LLC. Závod spoločnosti, ktorá sa zaoberá výrobou štiav, sa nachádza v regióne Samara. Okrem výroby koncentrovaných jablkových nápojov sa zaoberá aj výberom a odrodovým testovaním zeleniny, ovocia a bobuľovitých a iných plodín. Tých, ktorí „Ivanych“ vyskúšali, nepochybne uchvátila jeho prirodzená chuť.

možnosti	Charakteristika
vyhliadka	obnovené
objasnil	Áno
Typ balenia	tetrapak
Zlúčenina	vyrobené z koncentrovanej jablkovej šťavy
Energetická hodnota v 100 g	44,8 kcal
Sacharidy v 100 g	11,2 g
Dátum minimálnej trvanlivosti	12 mesiacov

• Cena;
• zlúčenina;
• Balíček;
• Chuťové vnemy.

• Nie všade dostupné.

Priemerná cena je 45 rubľov.

Obľúbené

Obľúbený je čírený jablkový nektár. Objemový podiel šťavy je najmenej 50 %. Môže sa podávať deťom od 3 rokov. Index cukru je 11 g na 10 ml produktu. Nektár má príjemnú vôňu. Podmienky skladovania: od 0°С do +25°С.Po otvorení balenia sa uchováva v chladničke maximálne jeden deň. Produkty sú certifikované a sú veľmi žiadané.

možnosti	Charakteristika
vyhliadka	obnovené
Spôsob spracovania	sterilizované
objasnil	Áno
Typ balenia	tetrapak
Ingrediencie	báza, cukor alebo cukor a glukózovo-fruktózový sirup, kyselina citrónová, voda
Energetická hodnota v 100 g	45 kcal
Sacharidy v 100 g	11 g
Dátum minimálnej trvanlivosti	12 mesiacov

• Cena;
• Balíček;
• Aróma.

• zlúčenina;
• Ostrá sladkosť.

Priemerná cena je 74 rubľov.

Santal

Účelom produktu sú deti od 3 rokov a školského veku. Na jeho prípravu sa používajú jablká, ktoré spĺňajú všetky normy a požiadavky, ako je čerstvosť, zrelosť, jednotnosť. Viacvrstvové balenie dokonale chráni produkt pred priamym slnečným žiarením, čo prispieva k zachovaniu všetkých užitočných vlastností v ňom. Tento stupeň ochrany nemá ani sklo. Nápoj je medzi matkami žiadaný, keďže pitie tejto kvality je dobré pre deti. Bez obáv ich môžeme podávať bábätkám, keďže neobsahujú farbivá a konzervačné látky.

možnosti	Charakteristika
vyhliadka	obnovené
Bez cukru	Áno
objasnil	Áno
Typ balenia	tetrapak
Zlúčenina	prírodný základ
Energetická hodnota v 100 g	45 kcal
Sacharidy v 100 g	11,2 g
Dátum minimálnej trvanlivosti	12 mesiacov

• Pohodlné balenie;
• Chuť;
• Prirodzenosť.

• Nezistený.

Priemerná cena je 59 rubľov.

Buko

Jeden z najvyhľadávanejších štiav v krajine. Uprednostňovanie kupujúcich je dané prirodzenosťou produktov, absenciou konzervačných látok, GMO a iných prísad.Priamo lisovaný nápoj. Minimálny objemový podiel nápoja je 50 %. Po otvorení obalu sa výrobok uchováva v chladničke pri teplote 0-6 ° C najviac jeden deň. Apple Buko má príjemnú chuť a prirodzenú vôňu.

možnosti	Charakteristika
vyhliadka	obnovené
Bez cukru	Áno
objasnil	Áno
Typ balenia	tetrapak
Ingrediencie	koncentrovaná báza
Energetická hodnota v 100 g	40 kcal
Sacharidy v 100 g	10 g
Dátum minimálnej trvanlivosti	12 mesiacov

• aróma;
• Cena;
• Pohodlné balenie;
• Zlúčenina.

• Nezistený.

Priemerná cena je 85 rubľov.

J7

Má prirodzenú, skôr výraznú chuť, ktorá je charakteristická pre jablká, ktoré prešli tepelnou úpravou. Môže byť použitý ako samostatný produkt, tak aj ako súčasť rôznych koktailov. Po otvorení obalu sa produkty uchovávajú v chladničke pri teplote 2-6°C počas dňa.

možnosti	Charakteristika
vyhliadka	obnovené
Spôsob spracovania	sterilizované
objasnil	Áno
Typ balenia	tetrapak
Energetická hodnota v 100 g	45 kcal
Dátum minimálnej trvanlivosti	12 mesiacov

• Ochutnajte.

• Cena.

Priemerná cena je 148 rubľov.

Záhrady Donu

Vyrába sa priamym lisovaním. Jablková šťava má prirodzene sladkú chuť a neobsahuje pridaný cukor. Výrobok je hypoalergénny a vhodný pre deti od 3 rokov.

možnosti	Charakteristika
Bez cukru	Áno
vyhliadka	priame lisovanie
Spôsob spracovania	pasterizované
objasnil	Áno
Typ balenia	tetrapak
Zlúčenina	prírodný základ
Energetická hodnota v 100 g	44 kcal
Sacharidy v 100 g	11 g
Dátum minimálnej trvanlivosti	12 mesiacov

• zlúčenina;
• Gusto;
• Odporúčané pre detskú výživu.

• Nie

Priemerná cena je 79 rubľov.

Hodnotenie najlepších jablkových štiav a nektárov v sklenenej fľaši

vi prírode

Má bohatú chuť. Po otvorení fľaše sa uchováva v chladničke pri teplote 0-6 ° C najviac jeden deň. Výrobok neobsahuje cukor. Pri pití sa riedi vodou, ale pri konzumácii nie je cítiť silný pocit. Pohodlná nádoba zabraňuje vykĺznutiu z rúk.

možnosti	Charakteristika
vyhliadka	priame lisovanie
objasnil	Áno
Typ kontajnera	Sklenená fľaša
Ingrediencie	prírodný základ
Energetická hodnota v 100 g	40 kcal
Sacharidy v 100 g	11 g
Dátum minimálnej trvanlivosti	24 mesiacov

• Prírodné zloženie;
• Chuťové vnemy;
• Pohodlné balenie.

• žiadne.

Priemerná cena je 125 rubľov.

Artshani

Arshani LLC sa špecializuje na aktívnu propagáciu vysokokvalitných džúsových produktov, ktoré sú schopné konkurovať iným značkám. Nápoj má nízky obsah kalórií, takže je skvelý pre tých, ktorí sledujú postavu. Po otvorení fľaštičky je trvanlivosť v chladničke 3 dni (0-8°C).

možnosti	Charakteristika
vyhliadka	priame lisovanie
objasnil	Áno
Typ kontajnera	Sklenená fľaša
Zlúčenina	prírodný základ, obnovený
Energetická hodnota v 100 g	45 kcal
Sacharidy v 100 g	11 g
Dátum minimálnej trvanlivosti	24 mesiacov

• Chuť;
• Zlúčenina.

• Nenájdené.

Priemerná cena je 43 rubľov.

Pago

Jablková šťava má príjemnú chuť. Pre svoju prirodzenú chuť ho uprednostňujú mnohí obyvatelia krajiny. Nápoj neobsahuje cukor, umelé farbivá a konzervačné látky.Skvelé pre dospelých aj deti. Otvorená fľaša sa musí skladovať pri teplote +2°C - +6°C maximálne jeden deň.

možnosti	Charakteristika
Bez cukru	Áno
vyhliadka	obnovené
objasnil	Áno
Typ kontajnera	Sklenená fľaša
Zlúčenina	prírodný základ
Energetická hodnota v 100 g	45 kcal
Sacharidy v 100 g	11 g
Dátum minimálnej trvanlivosti	12 mesiacov

• Príjemná chuť;
• Bezpečné zloženie.

• Objem;
• Cena.

Priemerná cena je 174 rubľov.

Napučiavať

Vďaka novej európskej technológii a vysoko produktívnemu vybaveniu bolo možné v nápoji zachovať všetky užitočné vitamíny. Odporúča sa používať pre deti. Sklenený obal je bezpečný typ obalu, ktorý v kombinácii s obsahom fľaše nevyvoláva chemické reakcie.

možnosti	Charakteristika
Bez cukru	Áno
vyhliadka	obnovené
objasnil	Áno
Typ kontajnera	Sklenená fľaša
Zlúčenina	prírodný základ
Energetická hodnota v 100 g	44 kcal
Sacharidy v 100 g	11 g
Dátum minimálnej trvanlivosti	12 mesiacov

• Balíček;
• Ochutnajte.

• Cena.

Priemerná cena je 135 rubľov.

Užitočné

Výrobca si dal záležať na spotrebiteľovi a spravil šťavu prírodnú a naozaj kvalitnú. Chuťovo nie je horší ako iné známe značky. Nápoj je skvelý pre milovníkov dužiny vo výrobkoch. Po otvorení nádoby nie je trvanlivosť dlhšia ako 24 hodín.

možnosti	Charakteristika
Bez cukru	Áno
dužina	Áno
vyhliadka	obnovené
objasnil	Áno
Typ kontajnera	Sklenená fľaša
Ingrediencie	základ rekonštituovaný z koncentrovaného jablkového pretlaku
Energetická hodnota v 100 g	44,8 kcal
Sacharidy v 100 g	11,2 g
Dátum minimálnej trvanlivosti	12 mesiacov

• Objem;
• Neobsahujú žiadne konzervačné látky.

• Nenájdené.

Priemerná cena je 126 rubľov.

Záver

Jablkový džús môže slúžiť ako prevencia mnohých chorôb. Má mnoho výhod, od podpory kardiovaskulárneho zdravia až po zlepšenie funkcie pečene. Pitie príliš veľkého množstva šťavy však môže spôsobiť množstvo vedľajších účinkov, ako sú gastrointestinálne problémy, priberanie na váhe a obličkové kamene.