Beh na lyžiach je harmonický šport, ktorý prispieva k rozvoju rôznych svalových skupín: nohy, horný ramenný pletenec, telo. A berúc do úvahy skutočnosť, že triedy sa konajú vonku, telo je tiež nasýtené kyslíkom. Ide však o zimný šport, preto je veľmi dôležité predchádzať podchladeniu, čo znamená, že by ste si mali vybrať správnu výstroj. Ako si vybrať oblek na bežecké lyžovanie, ako aj typy lyžiarskych oblekov vám povieme nižšie.
Obsah
Pohodlná lyžovačka a tréning sú zabezpečené so správnym vybavením. Okrem samotného kostýmu by táto súprava mala obsahovať:
Pokiaľ ide o oblek, môže to byť izolovaná chôdza, zahrievacia alebo závodná súprava alebo kombinéza. O typoch a účeloch každého typu budeme hovoriť nižšie.
Každý kus výbavy je vybraný na základe úloh lyžiara, ako aj okolitých podmienok. Dôležité je vyhodnotiť teplotný režim, prítomnosť a intenzitu vetra, ako aj ukazovateľ aktivity tréningu.
Zároveň, bez ohľadu na všetky kritériá uvedené vyššie, pri výbere oblečenia na tréning stojí za to pamätať na pravidlo vrstvenia, to znamená počnúc termobielizňou a končiac hornou vrstvou, ktorá bude chrániť pred vetrom a zrážkami.
Podrobný video návod na výber vybavenia:
Neprehrievať a, naopak, neprechladzovať, pomôže správne rozloženie vrstiev v oblečení na bežkovanie.
Vrstva jedna, základ. Jeho úlohou je udržiavať teplo a odvádzať vlhkosť od tela. Táto vrstva zahŕňa použitie špeciálneho termoprádla, ktoré rýchlo absorbuje lyžiarov pot pri zachovaní pocitu pohodlia.Táto vrstva je nevyhnutnosťou, či už idete na ľahkú lyžovačku alebo na intenzívny tréning.
Druhá vrstva odvádza vlhkosť. Pot, ktorý termoprádlo „nasalo“, sa musí odparovať. Druhá vrstva je navyše zameraná na udržanie tepla. Ak nie je zamýšľaná tretia vrstva, potom sa na ňu prekrýva aj funkcia ochrany proti vetru.
Druhá vrstva je:
Vrstva tri. Jeho úlohou je poskytnúť dodatočnú ochranu na základe poveternostných podmienok. Môže to byť buď vypchatý oblek alebo ľahká vetrovka a/alebo nohavice. Posledná možnosť sa používa iba v teplom počasí a pozitívnych teplotách a potrebe ochrany pred vetrom alebo zrážkami.
Snáď najuniverzálnejšia možnosť, ktorú môžu využiť ako profesionálni lyžiari na ľahký tréning alebo rozcvičku pred veľkými súťažami, tak aj amatéri.
Takéto obleky sú vyrobené z technologických materiálov a ich úlohou je uchovávať teplo, ktoré telo vytvára pri aktívnom športe, ako aj odvádzať prebytočnú vlhkosť. Výrobok má priľahlú siluetu, nie je objemný a váži málo. Skladá sa spravidla z bundy a nohavíc, možno doplniť vestou.
Stojí za to dať prednosť modelom, ktoré vyžadujú prítomnosť špeciálnych membránových vložiek, ktoré chránia pred vetrom.Takéto vložky sú spravidla umiestnené na prednej strane nôh a na prednej časti bundy. Ak sa vrátime k hlavnému materiálu obleku, najčastejšie ide o trojvrstvovú verziu rôznej hrúbky. Čím je látka hrubšia, tým chladnejšie teploty je oblek určený.
Pri výbere nohavíc by ste mali venovať pozornosť prítomnosti zipsov, ktoré uľahčujú obliekanie a vyzliekanie. Môžu to byť možnosti so zámkami malej dĺžky, čo vám umožní mierne rozšíriť spodnú časť. A existujú možnosti so zipsom po celej dĺžke nohavíc, ktoré klasifikujú takéto modely ako samočinné. Tento vývoj umožňuje profesionálnym športovcom rýchlo zhodiť oblek tesne pred vstupom do štartovacieho koridoru.
Čo sa týka bundy, tu je potrebné dbať na prítomnosť stojačika a dostatočne dobre natiahnuté manžety na rukávoch, aby ste si v prípade potreby mohli bundu stiahnuť bez toho, aby ste si zložili rukavice.
V skutočnosti ide o rovnakú tretiu vrstvu, o ktorej sme hovorili vyššie. Spravidla ide o pomerne objemné modely, ktoré majú zahrievaciu vrstvu, častejšie syntetický zimný prostriedok, a sú zamerané na ochranu pred mrazom a vetrom. Vhodné len na pokojné lyžovanie, inak sa pod ním môže vytvoriť skleníkový efekt, ktorý pravdepodobne neprinesie človeku pohodlie.
Takéto modely sa vyznačujú elasticitou, priliehavým strihom a technologickými materiálmi. Môžu byť vybavené zateplenými vložkami napríklad v oblasti slabín, ako aj sieťovanými vložkami v oblasti podpazušia pre lepšiu ventiláciu.
Ak je voľba daná v prospech samostatného obleku, mali by ste venovať pozornosť prítomnosti fixačnej pásky / elastického pásika na spodnej časti bundy, ktorá bráni jej vytiahnutiu, až po stojačku. golier.Rovnako ako možnosť prispôsobiť strih nohavíc tak, aby perfektne sedeli.
Švy v takýchto oblekoch by mali byť ploché, nemali by sa cítiť na koži.
Pánsky oblek pozostávajúci zo saka a nohavíc. Výrobok je vyrobený zo Softshell tkaniny (priedušný materiál s teplou vnútornou vrstvou, s ochranou proti vlhkosti a vetru) a elastického materiálu. Jeho použitie poskytuje voľnosť pohybu, zatiaľ čo Softshell spoľahlivo ochráni pred vetrom, poskytne paropriepustnosť a udrží teplo. Oblek nepremokne, aj keď tréning prebieha v podmienkach mokrého snehu. Táto možnosť je ideálna pre triedy pri teplotách od +5 do -20 stupňov.
Cena: 6990 rubľov.
Rad zahŕňa dámske modely za podobnú cenu, rôzne farby, vlastnosti a funkčnosť sú podobné pánskym oblekom.
Výraznou črtou značky Salomon je samostatný predaj búnd a nohavíc.To na jednej strane vedie k zvýšeniu nákladov na súpravu ako celok, na druhej strane vám to umožňuje ideálne zvoliť veľkosť, ak je odlišná pre hornú a dolnú časť tela.
Prezentovaná bunda je vhodná na intenzívny bežecký tréning v zimných podmienkach, ako aj na bežkovanie. Výrobný materiál je elastický Softshell s vetruodolnou membránou. Bunda má športový strih, nebráni v pohybe. Elastické manžety a zodpovedajúci lem poskytujú pohodlné nosenie. Nechýba kapucňa.
Cena je asi 18 000 rubľov.
Tento model je jedným z najteplejších medzi možnosťami zahrievania značky. Nohavice budú skvelým doplnkom k saku uvedenému vyššie. Materiál, z ktorého sú nohavice vyrobené, je vodeodolný, udržuje teplo a má výbornú paropriepustnosť, vďaka čomu môže telo dýchať. Predná časť nohavíc je vyrobená z vetruodolnej látky, ktorá umožní športovcovi pri pohybe proti vetru nezamrznúť.
V spodnej časti manžety sú zipsy pre jednoduché zapínanie a vypínanie. Nastaviteľný strih so sťahovacou šnúrkou a elastickým pásom. Nohavice majú dve vrecká na zips.
Cena je 8990 rubľov.
Tento model dodá pohodlie tým, ktorí sú pripravení lyžovať za každého počasia. Pri mrazivých teplotách bude pôsobiť ako rozcvička. Zatiaľ čo v teplejšom počasí bude príjemné robiť si pohodové lyžiarske výlety. Unisex model, veľkostná škála a škála farieb umožňujú vybrať si bundu pre lyžiarov oboch pohlaví.
Materiál má vodoodpudivú impregnáciu, takže bunda nielen zahreje, ale aj ochráni pred vlhkosťou a vetrom. Na zadnej strane sú elastické vložky, ktoré lepšie sadnú a športovec nebude obmedzovaný v pohybe. Zips je celoprepínací, stojačik.
Cena: 9600 rubľov.
Mimoriadne pohodlné nohavice s gumou vzadu a vetruodolnou vpredu. Látka má vodeodpudivú impregnáciu, takže v týchto nohaviciach môžete lyžovať aj počas sneženia. Jednoduché obúvanie a vyzúvanie zaisťujú zipsy v spodnej časti nohavíc. Na manžetách v spodnej časti a v páse je silikónová potlač pre lepšie uchytenie.
Cena: 8290 rubľov.
Súprava zložená z bundy a nohavíc je vhodná nielen na súťaže, ale aj do tréningového procesu. Vyznačuje sa anatomickým strihom, dokonale obopína telo, nebráni v pohybe a vďaka elastickej hladkej tkanine znižuje odpor pri pohybe.
Bunda má pri výstrihu malý zips, ktorý uľahčuje jej obliekanie. Stojačik spoľahlivo ochráni krk pred vetrom. Výrobok sa nebude plaziť kvôli prítomnosti špeciálnej silikónovej pásky v spodnej časti pozdĺž vnútornej strany.
Nohavice sú fixované gumičkou a dodatočnú úpravu je možné pomocou šnúrky v páse.
Výrobca ponúka viacero farebných možností, potlač je sublimačná.
Cena je 7290 rubľov.
Tento rad zahŕňa aj pánske možnosti, ktorých cena je podobná dámskym.
Štýlová, priliehavá kombinéza s rozdelením na sako a nohavice, vyrobená zo zateplenej rýchloschnúcej lycry, vám umožní neprechladnúť sa pri intenzívnom tréningu alebo súťaži, bez straty rýchlosti a manévrovateľnosti. Aby sa kombinéza nešmýkala, v spodnej časti bundy je silikónová páska. Blesk do polovice hrudníka, stojačik.Nohavice priliehajú k telu, ploché švy nedrhnú.
Výrobca je ruský, takže cena je atraktívna. Závodný oblek stojí 4 900 rubľov.
Unisex model je bunda a nohavice vyrobené zo 100% lycry. Obe časti obleku priliehajú k telu, vyznačujú sa ergonomickým strihom, dokonalou elasticitou. Švy sú tenké, na tele nie sú viditeľné. Košeľa sa nešmýka vďaka silikónovej gumičke umiestnenej na spodnej strane zvnútra.
Oblek je možné nosiť pri teplotách od +5 do -20 stupňov za predpokladu, že sa pod ním nosí špeciálne termoprádlo.
Stojačik spoľahlivo ochráni krk pred vetrom. Zips do stredu hrudníka uľahčuje obliekanie / vyzliekanie bundy.
Cena: 5300 rubľov.
Takýto oblek v katalógu výrobcu je prezentovaný v ženských a mužských variáciách, v rôznych farbách. Oblek je plne prispôsobený ruským podmienkam, vhodný na každodenné nosenie, outdoorové aktivity, ale aj pohodové lyžovanie. Oblek však nie je vhodný na dlhé prechádzky v podmienkach dažďa alebo dažďa, pričom látka odoláva aj mrholeniu.
Materiál, z ktorého je výrobok vyrobený, je membránový, nefúka sa, dobre odvádza vlhkosť a chráni pred ľahkými zrážkami. Oblečenie vyrobené z takejto látky sa zároveň vyznačuje pomerne malou hmotnosťou a objemom, čo je dôležité počas lyžiarskeho zájazdu.
Izolácia - syntetická, hustota 200 gr.
Výrobca odporúča nosiť oblek pri teplote okolia 0 až -25 stupňov.
Cena: 8800 rubľov.
Dámska bunda navrhnutá špeciálne pre bežecké lyžovanie. Látka je membránová, má vodeodolné vlastnosti a výbornú paropriepustnosť. Umožňuje telu dýchať, zároveň chráni športovca pred vetrom a udržuje teplo. Existujúca syntetická izolácia tiež chráni teplo. Vysoký stojačik a vyteplená kapucňa nedovolí športovcovi prechladnúť krk a hlavu.
Cena bundy je asi 6000 rubľov.
Vyššie popísaná bunda môže byť doplnená technologickými nohavicami rovnakej značky z materiálu Softshell, tkanina nevyžaduje zateplenie, nakoľko je viacvrstvová a vnútorná vrstva má akýsi fleece. Materiál je príjemný na telo a výborne drží teplo. Ďalšími významnými vlastnosťami sú vodeodolnosť a ochrana proti vetru.
Pri tomto modeli výrobca počítal aj s kĺbovým spojením v oblasti kolien, takže športovec nepociťuje žiadne obmedzenie v pohybe. Pre lepšie prispôsobenie je v páse nastaviteľný elastický pás a odnímateľné traky. na bokoch sú vrecká.
Cena: 4900 rubľov.
Zateplená dámska bunda je vyrobená z membránovej tkaniny, vyznačujúca sa dobrou paropriepustnosťou a udržiavaním tepla. Prítomnosť impregnácie neumožňuje prenikanie vlhkosti a chráni pred vetrom.
Výrazným prvkom je vysoký golier a neodopínateľná kapucňa, ktorá dokonale chráni krk a hlavu pred chladom.
Sako je rovného strihu, pre tých, ktorí chcú zvýrazniť postavu sú v páse naberačky.
Cena je 6 500 rubľov.
Dámske nohavice voľného strihu sú vyrobené z membránovej tkaniny so zateplením, materiál dobre odvádza vlhkosť od tela, udržuje teplo, bráni vetru a vode prechádzať dovnútra. Nohavice rovného strihu, v spodnej časti sú stiahnuté manžety, ktoré vám umožňujú bezpečne zafixovať nohy a zabrániť vniknutiu snehu dovnútra. Pás je možné dodatočne stiahnuť pomocou šnúrky. V oblasti kolien sú kĺbové vložky, ktoré nebránia pohybu športovca v procese lyžovania.
Cena: 2000 rubľov.
V článku sme uviedli niekoľko populárnych variácií oblekov na bežecké lyžovanie. Zhodnoťte, v akých podmienkach budete jazdiť a ako intenzívne to plánujete robiť, a potom výber správnej možnosti výbavy nebude taký náročný.
Stojí za zmienku, že zariadenia od zahraničných výrobcov sa okrem spracovateľnosti vyznačujú aj veľmi pôsobivými nákladmi. Na lyžiarskej kombinéze ušetríte výberom modelov domácej výroby, konkrétne značka Nordski má vo svojom sortimente možnosti pre všetky typy lyžiarskych súprav.
Druhou možnosťou je hľadať modely z minulých sezón, napríklad v predajni Trial-Sport kúpite obleky so zľavami až 70 % z kolekcií minulých rokov. Ďalším spôsobom, ako ušetriť peniaze, je hľadať obleky a nie samostatne sako a nohavice, nie všetky značky však majú sortiment súprav, oveľa častejšie sa „vrch“ a „spodok“ predávajú samostatne.
Pamätajte, že lyžiarska výstroj vás udrží v pohodlí viac ako jednu sezónu, takže nakupujte s rozumom! Venujte sa športu a nedovoľte, aby vás nič rozptyľovalo od procesu a dosahovania vašich drahocenných cieľov!