Rebríček najlepších kníh o ajurvéde v roku 2025

Za posledných 100 rokov urobilo ľudstvo veľký skok vo svojom vývoji, no zároveň sa vzdialilo od prírody, vnútornej harmónie a hlavne zdravia. Práve z nedostatku tohto všetkého sa ľudia snažia nájsť zdroje vedomostí, ktoré by im poskytli harmóniu a dlhovekosť. A tieto zdravotné metódy v Indii sú známe už viac ako 5 tisíc rokov a nazývajú sa ajurvéda. Aj pre bežného človeka, vzdialeného od ajurvédskych liečebných prostriedkov, je obľúbenosť kníh v tomto smere nepochybná. Preto sa tento článok bude zaoberať populárnymi knihami, ktoré budú užitočné pre začiatočníkov aj fanúšikov tohto žánru.

Ajurvéda spája všetky oblasti súvisiace s ľudským zdravím. Toto je medicína a biológia a preferencie potravín a hygiena atď. Na čo si dať pozor je, že ovládanie vlastného tela je len v hlave a kľúč na ovládanie a používanie si nájde každý. A nižšie uvedený zoznam populárnych kníh vám v tom pomôže.

Najlepšie knihy o ajurvéde

Úvod do ajurvédy, Sara Lai

Autor: Sara Lai

Rok vydania: 2008

Vydavateľ: Grand Fair

Sarah Lai, ktorá napísala túto knihu, je uznávaná novinárka, ktorá študuje ajurvédu v Indii a má zaslúžený diplom z ajurvédskej medicíny.

Táto publikácia už nepredstavuje recepty a zákazy, ale veľmi usilovne a zrozumiteľne vysvetľuje samotnú podstatu tejto starodávnej filozofie, jej aktuálnosť v modernom svete a ako môže pomôcť každému človeku individuálne stať sa zdravým a nájsť harmóniu s okolitým svetom.

Tu môže každý lepšie spoznať sám seba, svoje silné a slabé stránky a je vysvetlené, kde sa začať učiť. Kritériá pre výber správneho dosiahnutia harmónie a zdravia v tejto knihe sú založené na počiatočnom absolvovaní testu a určení psychofyzického typu človeka, s ktorým sú spojené všetky ďalšie odporúčania. Čitateľ pomaly, krôčik po krôčiku smeruje k vnútornej harmónii, nepodlieha stresu, skvelej pohode a celkovému zlepšeniu kvality života.

Tento materiál sa odporúča pre začiatočníkov.Je zaujímavá, fascinujúca a ľahko sa číta a postupne sa na 320 stranách odhaľuje samotný základ tohto filozofického poznania a jeho praktické uplatnenie v živote.

Okrem toho je štýl rozprávania veľmi jasný a priateľský a všetky metódy sú úplne zverejnené, takže čitateľovi nezanechávajú žiadne otázky.

Priemerná cena tohto knižného bestselleru, ktorý je povinným čítaním pre všetkých začiatočníkov v štúdiu ajurvédy, je 130 rubľov.

• napísaný odborníkom a ajurvédskym lekárom;
• študijná príručka s úplným popisom základov a praktickými radami;
• o preberané témy je na celom svete veľký záujem.

• nezistené.

Ajurvéda Kavi Raj pre deti

Autor: Kavi Raj

Rok vydania: 2007

Vydavateľ: Svyatoslav

Autor knihy Kavi Raj je veľkým otcom šiestich detí, bez ktorých by túto príručku pre rodičov nedokázal napísať. Pozorovaním svojich pacientov a svojej rodiny dospel k záveru, že každé dieťa má svoje individuálne charakteristiky konštitúcie, ktoré sú spojené so zdravím, výživou, ktorú potrebuje, a jeho správaním vo všeobecnosti.

Spisovateľ porozpráva nielen o správnej výžive dieťaťa, ale aj o nebezpečných alergénoch a hladine chemikálií v dome, ako začína prechladnutie, o správnom dýchaní a fyzickom vývoji. Rozoberá tiež kŕmenie detí v závislosti od ročného obdobia, množstvo vody, ktoré potrebujete počas dňa vypiť a mnoho ďalších faktorov súvisiacich so zdravím bábätka a jeho osobným sebazdokonaľovaním.

Táto geniálna kniha sa podľa čitateľov týka toho najintímnejšieho: zdravia detí, preto v rebríčku užitočných a kvalitných kníh v tomto žánri obsadzuje popredné miesta.Je dôležité si ju prečítať, aby ste sa naučili porozumieť svojmu dieťaťu a konať v jeho prospech.

Táto kniha je zaujímavá a užitočná. Kniha je preložená do ruštiny veľmi kvalitne a ľahko čitateľná a zrozumiteľná.

Toto je 332 strán, ktoré si musíte prečítať, aby ste neurobili hrozné chyby pri výbere metód výchovy a navyše liečby a zachovania zdravia dieťaťa.

Priemerná cena za túto publikáciu o zdravom životnom štýle pre dieťa je 893 rubľov, ale dá sa prečítať v elektronickej forme zadarmo.

• plne odhaľuje dôležitosť ajurvédy pri výchove detí;
• početné pozitívne recenzie;
• rýchlo a ľahko čitateľný, skvelý spoločník pri cestovaní verejnou dopravou.

• vysoká cena.

Subotyalov M.A., Druzhinin V.Yu. Ayurveda: zdroje a charakteristiky.

Autori: Subotyalov M.A., Druzhinin V. Yu.

Rok vydania: 2015

Vydavateľstvo: Philosophical Book

Toto dielo obsahuje pôvodný ajurvédsky text v sanskrte, ktorý autori knihy preložili a podrobili hĺbkovej analýze. Prezentuje, ako sa ajurvédska medicína historicky vyvíjala od svojich počiatkov až po súčasnosť, jej vlastnosti a odlišnosti od tradičnej medicíny.

Tieto filozofické poznatky o duchovnom rozvoji sú určené širokému publiku a tlač ruskej edície a domáci autori prezentovali veľmi komplexný materiál prístupným štýlom, takže všetky informácie sú strhujúce a čítané jedným dychom.

Navyše, autori sú v tejto oblasti veľkí odborníci. Obaja autori sú lekári a odborníci na ajurvédu, ktorí ju učia lekárov.

Toto dielo nie je objemné, má len 272 strán, ale obsahuje kompletný prehľad všetkých aspektov tejto starodávnej filozofie a najlepších spôsobov, ako udržať svoje telo a ducha v zdravej kondícii.

Veľké množstvo materiálov na túto tému môže byť mätúce, keďže ich obsah je niekedy veľmi protichodný, no tu sa autori neriadia úvahami a dohadmi, ale pri svojej práci vychádzajú len z tradičných sanskrtských zdrojov. Keďže sú horlivými zástancami zavádzania týchto užitočných princípov do modernej medicíny, neobchádzajú tento akútny problém a podávajú jasné vysvetlenia k tejto téme.

Priemerná cena: 500 rubľov.

• knihy týchto autorov sú najočakávanejšie;
• napísané na základe analýzy starých sanskrtských zdrojov;
• informácie sú ľahko vnímateľné vďaka dobrému štýlu prezentácie.

• nezistené.

Ajurvéda. Zdravé recepty s tisícročnou históriou pre moderný život

 

Autori: Thomas Yarema, Johnny Brannigan, Daniel Rhoda

Rok vydania: 2014

Vydavateľ: Mann, Ivanov and Ferber (MIF)

Zvláštnosťou tejto knihy je, že je rozdelená do niekoľkých častí. Jeden z nich presne hovorí, aký vplyv má staroveký systém ajurvédy na ľudské zdravie. Druhá časť ponúka svojim čitateľom zdravé recepty pre telo, myseľ i dušu.

Tento materiál absorboval všetky časom overené poznatky, výdobytky medicíny a receptúru z celého sveta. Spisovatelia pristupujú ku každému človeku individuálne, preto si pri čítaní tejto knihy každý bude môcť vybrať svoje vlastné metódy podpory zdravia na základe hlavnej myšlienky knihy: hlavným zdrojom sily, elánu a dobrej nálady je správne jedlo.

Autori odhaľujú celé spektrum života v ajurvéde, popisujú kolobeh dňa, dňa a života a s týmito cyklami sa spájajú všetky odporúčané rady. Okrem toho sa tu môžete dozvedieť o štádiách vývoja chorôb a o tom, že najdôležitejšie pri liečení je počúvať svoje telo a rozumieť mu a ako sa ho naučiť.

V druhej časti všetky recepty s ilustráciami a názornými fotografiami. Pre tých, ktorí si nevedia hneď odoprieť mäso, sa ponúkajú jedlá z mäsa a rýb, ale vo všeobecnosti sú určené najmä vegetariánom.

Knihu napísali najlepší autori vo svojich odboroch. Thomas Yarema je praktický lekár a tvorca ajurvédskej diéty, Daniel Rhoda je pacient vyliečený metódou Thomasa Yaremu a Johnny Brannigan je medzinárodný šéfkuchár.

Text v tejto práci nie je štandardný, ale zaujímavý a poučný. Pri jej čítaní získate množstvo užitočných informácií pre telo, dušu a myseľ, ako pre vegetariánov, tak aj pre tých, ktorým jednoducho záleží na svojom zdraví.

Priemerný náklad 336 strán „Ayurveda. Zdravé recepty s tisícročnou históriou pre moderný život“ je 2220 rubľov.

• vzrušujúca a nezvyčajná literatúra;
• recept s obrázkami
• zaradené medzi najlepšie knihy odporúčané čitateľmi.

• vysoká cena.

Domáce ajurvédske lieky Vasant Lad

Autor: Vasant Lad

Rok vydania: 2003

Vydavateľ: Sattva, Profil

Ajurvéda je oficiálnym medicínskym systémom v Indii a to z dobrého dôvodu, pretože sa ňou lieči väčšina bežných chorôb. Prírodné a individualizované liečby odporúčané v tejto knihe sú prevzaté z tohto indického medicínskeho systému.

320-stranový text napísaný prístupným jazykom a prehľadné návody krok za krokom s praktickými odporúčaniami na prirodzenú, úplne bezpečnú liečbu vás nielen oboznámia s princípmi tejto antickej filozofie, ale ich aj aplikujú v každodennom živote. A dotazník na začiatku príbehu vám umožní zistiť ústavný typ, čo vám umožní dodržiavať jednotlivé odporúčania. Všetky metódy liečby sú založené na úprave jedla a užitočných bylín, jogy a vplyve na energetické body.

Tento materiál napísal Vasanta Lada, veľmi známy lekár ajurvédskej medicíny. Rad publikácií od tohto autora sú vždy obľúbené knihy, o ktoré majú fanúšikovia tohto žánru veľký záujem. Nikto nepochybuje o úplnosti jeho vedomostí a skvelej praxi v medicíne. Séria diel tohto autora je vždy zaradená medzi top knihy povinného čítania pre každého, komu záleží na svojom zdraví. Preto, ak niekto premýšľa o téme: ktorú knihu je lepšie kúpiť na liečenie tela, potom je to nepochybne to, čo potrebujete. Vo všeobecnosti by túto edíciu mal mať každý, kto sa snaží o harmóniu a plnohodnotný, zdravý život.

Priemerná cena za publikáciu s nákladom 1500 kópií je 1275 rubľov.

• jasný popis základných princípov ajurvédy;
• zdravotne nezávadné liečby bežných chorôb;
• odporúčania na úpravu stravy.

• nezistené.

Vasant Lad, David Frawley Bylinky a koreniny

Autori: Vasant Lad, David Frawley

Rok vydania: 2006

Vydavateľ: Sattva

Ďalšie nádherné dielo Vasanta Lada, napísané spoločne s nemenej slávnym spisovateľom, ajurvédskym lekárom a védskym astrológom Davidom Frawleym. Zameriava sa aj na zdravotné účinky potravín, tu sú už zahrnuté len bylinky a koreniny.

Tento materiál popisuje viac ako 250 rastlín, z ktorých viac ako 100 je podrobne analyzovaných. Okrem toho je materiál prispôsobený veľkému publiku na všetkých kontinentoch, takže prezentované rastliny nie sú všetky exotické, mnohé je možné zakúpiť na bežnom ruskom trhu.

Všetky informácie sú napísané zrozumiteľne a jasne aj pre začiatočníkov v štúdiu ajurvédy. Okrem toho je veľmi podmanivá, najmä svojimi nezvyčajnými receptami, napríklad varením byliniek v mlieku. Ale bez ohľadu na jednoduchosť prezentácie je nasýtená hlbokou vedeckou a systematickou.

Na 320 stranách sa čitateľ zoznámi s mnohými užitočnými bylinkami a s tým, ako ich pripraviť na zdravotné benefity. Odporúča sa prečítať každému, kto má rád tradičnú medicínu a len sa stará o svoje zdravie.

Koľko stojí toto vydanie? Jeden zväzok bude stáť asi 500 rubľov.

• jasná a prístupná forma prezentácie;
• veľa popísaných rastlín a nielen exotických;
• všetky bylinky v knihách sú s obrázkami pre lepšie pochopenie.

• nezistené.

Tajomstvá ajurvédskej krásy Melanie Sash

Autor: Melanie Sash

Rok vydania: 2016

Vydavateľ: Sattva

Táto edícia sa stala skutočným hitom hlavne pre ženy, no pre mužov nebude na škodu ani zbytočnosť.

Každý čitateľ tu nájde podrobné odporúčania pre starostlivosť o pokožku tváre a tela, ktoré nepochybne pomôžu znásobiť čaro a charizmu, ktoré sú v moderných podmienkach života tak namáhané.

Melanie Sash sa téme čistenia tváre dotýka do detailov a, samozrejme, prebieha len prírodnými prostriedkami – bylinnými púdrami, takzvanými ubtanmi. Pre každý typ pleti sú krok za krokom popísané sady potrebných bylín a spôsob ich riedenia. Okrem receptov na obnovu pokožky, jej výživy a hydratácie sú uvedené všeobecné odporúčania o príjme potravy a životospráve. 320 strán tohto užitočného materiálu je založených len na múdrosti ajurvédy, overené časom a to všetko je veľmi vzrušujúce a číta sa jedným dychom.

Sama Melanie Sash je v tejto oblasti veľká profesionálka a má veľký výber kníh s ajurvédskou tematikou. Zahraničná spisovateľka a jej výzor dokazuje, že je v tejto oblasti odborníkom.

Ceny za túto edíciu sú pomerne lacné - asi 450 rubľov, ale nie sú ani lacné - viac ako 1 000 rubľov.

• veľký zoznam prírodných bylinných produktov starostlivosti o pleť;
• všetky prostriedky sa osvedčili s dlhou históriou;
• ľahko čitateľný a pútavý text.

• nezistené.

David Frawley Ayurveda and the Mind: Ayurvedic Psychotherapy

Autor: David Frawley

Rok vydania: 2008

Vydavateľ: Sattva

Autor knihy David Frawley študuje védske učenie od 80. rokov minulého storočia a už desaťročia ho ako učiteľa pozývajú na mnohé americké univerzity.Počas histórie je jediným obyvateľom Západu uznávaným v Indii ako učiteľ védskej múdrosti, je uznávaný aj ako védsky astrológ, historik a ajurvédsky lekár. Všetky novinky takého autoritatívneho autora sú vždy očakávané s veľkou netrpezlivosťou. Má veľké množstvo kníh na tému ajurvédy a zdravia vo všeobecnosti, no rád by som vyzdvihol „Ayurveda and the Mind: Ayurvedic Psychotherapy“.

Toto vydanie podrobne analyzuje všetky duševné vlastnosti tela, nie však z pohľadu tradičnej medicíny, ale na základe starodávnej filozofie ajurvédy. Zvažujú sa funkcie a reakcie mozgu na vonkajšie podnety, uvádza sa rozsiahly prehľad ajurvédskych terapeutických metód. Medzi ktorými hlavnú úlohu zohrávajú duchovné praktiky, joga a meditácia. Materiál podáva ucelený obraz védskeho a na jeho základe aj terapeutického poznania. Je ideálny na pochopenie princípov indického starovekého poznania pre začiatočníkov aj na zvýšenie duchovného poznania pre pokročilejších v tejto téme.

Okrem užitočných a dôležitých vedomostí je výhodou tejto práce ľahký štýl písania a prehľadné podanie.

Priemerná cena: 650 rubľov.

• preberajú sa netradičné témy;
• všetky informácie sú napísané podrobne a v zrozumiteľnom jazyku;
• autoritatívny autor.

• nezistené.

Ajurvédska duchovná prax Dolma Jangkhu

Autor: Dolma Jangkhu

Rok vydania: 2013

Vydavateľstvo: liter

Táto práca je z veľkej časti napísaná na základe prednášok a odporúčaní od Davida Frawleyho, no základom knihy je stále vlastný koncept autora.

Hlavnou témou je tu choroba človeka a je uvažovaná v prizmu karmy a indickej filozofie.Mnoho ľudí vníma chorobu nesprávne a okamžite utekajú k lekárovi, ale zdrojom choroby sú falošné činy a myšlienky samotného človeka. Preto po odstránení symptómov a vyliečení choroby zmizne šanca na sebazdokonaľovanie a nápravu vlastných chýb. Tu hovorí, ako sa na základe starých liečebných systémov, duchovných praktík a meditácií môžete nielen zotaviť z mnohých chorôb, ale aj úplne zmeniť svoj svetonázor. Hlavnou vecou nie je ponáhľať sa k lekárom o pomoc, ale prijať výzvu choroby a vyrovnať sa s ňou na vlastnú päsť a starodávne indické znalosti poskytujú množstvo odporúčaní, ako to urobiť.

Vo všeobecnosti je Dolma Jangkhu jedným z mien našej krajanky Márie Vladimirovny Nikolaevovej. Je veľkou špecialistkou na osobnú psychológiu, antickú filozofiu a tiež skúma ezoteriku a mystiku. Hlavnou témou jej diel, ktorých je viac ako 25 v celkovom náklade 110 000 výtlačkov, je východná kultúra. Takmer celý život sa venuje duchovným praktikám, od kresťanstva až po púte na sväté miesta v Indii. Jej bohaté skúsenosti v tejto oblasti sú nepopierateľné, takže informáciám v tejto knihe možno dôverovať a odporúčania v nej uvedené možno dodržiavať. A keďže zdravé telo a duch nikomu neprekáža, toto vydanie by si mal prečítať každý. Navyše jeho priemerná cena je iba 30 rubľov.

• dôležité zdravotné informácie;
• všetko je napísané jasným a zrozumiteľným jazykom;
• nízka cena.

• nezistené.

Bezhraničná energia Deepak Chopra. Kompletný program na prekonanie chronickej únavy

Autor: Deepak Chopra

Rok vydania: 2006

Vydavateľstvo: Sofia

Deepak Chopra je autorom mnohých kníh o alternatívnej medicíne, v tejto oblasti bol dlho označovaný za proroka. Americký lekár indického pôvodu sa vo svojej práci riadi bohatými skúsenosťami z medicíny, psychológie, filozofie, ako aj najnovšími výdobytkami fyziky a biochémie. Z názvu poskytuje svojim čitateľom nie problém, ale to, čo dostane po prečítaní knihy, a tento materiál nie je výnimkou.

Človek po jej prečítaní dostane neobmedzený zdroj energie, ktorý môže nájsť ako v harmonickom spojení s prírodou, tak aj v sebe. Všetky odporúčania pre boj s chronickou únavou, ktorá je metlou modernej spoločnosti, vychádzajú z rozsiahlych poznatkov z rôznych vied, predovšetkým však z ajurvédskeho liečebného systému.

Všetko je napísané veľmi jednoduchým jazykom, no takýto nekomplikovaný štýl prezentácie vôbec nenasvedčuje dôležitosti informácií v ňom obsiahnutých. A keďže väčšina ľudstva má sklony k chronickej únave, týchto 176 strán bude užitočným čítaním takmer pre každého.

Priemerná cena: 52 rubľov.

• užitočné informácie o boji proti chorobe č. 1 v modernej spoločnosti;
• veľmi prístupný širokému publiku spôsob prezentácie;
• nízka cena.

• nezistené.

Jan Razdoburdin ajurvéda. Tajomstvo zdravia pokožky

Autor: Yan Razdoburdin

Rok vydania: 2018

Vydavateľ: Tsentrpoligraf

Nedávno vydaná novinka od Jana Razdoburdina možno zaujme mnohých, ktorí chápu, aká dôležitá je funkcia ľudskej kože ako ochrannej bariéry pred vonkajším svetom.

Autor tohto diela Yan Razdoburdin je lekár, ktorý vyštudoval inštitút na Kryme.Ale v istom momente ho už neuspokoja metódy tradičnej medicíny a začína chápať starodávnu filozofiu ajurvédy. Jediná vec je, že sa pri liečbe neriadi zámorskými bylinkami, ale tými, ktoré nám rastú pod nohami. Sám chodí do hôr na Kryme a zbiera liečivé byliny, aby vyliečil svojich pacientov.

V tomto svojom diele autor odhaľuje informácie o stave pokožky, o jej reakcii na procesy prebiehajúce v tele a mysli. Podľa stavu pokožky získate rozsiahle informácie o ľudskom zdraví a žiadne problémy sa nedajú zamaskovať kozmetikou. Kniha sa dotýka nielen kožných problémov, ale aj všeobecných vedomostí o kráse, šťastí a duchovnom rozvoji. Prezentuje sa veľké množstvo bylinných prípravkov z rastlín z Indie, Číny a tých, ktoré rastú v našich zemepisných šírkach.

Autor vo svojej tvorbe spojil slovanské bylinkárstvo a moderný medicínsky výskum. Tieto informácie na 255 stranách budú pre lekárov užitočné, ale štýl prezentácie, ktorý je jednoduchý a dostupný pre hromadné čítanie, vzbudí záujem širokého okruhu čitateľov.

Priemerné náklady: 166 rubľov.

• užitočný recept z bylín rastúcich v našich zemepisných šírkach;
• syntéza modernej medicíny a starovekých poznatkov ajurvédy;
• jednoduchá a čitateľná prezentácia materiálu.

• nezistené.

Výsledok

Ajurvéda, veda s tisícročnou históriou, spája holistickú a univerzálnu predstavu o človeku a uvedomujúc si, že hlavná príčina všetkých chorôb spočíva v životnom štýle a vo fyzickej a duchovnej strave, na základe toho ponúka svoju vlastnú recept na uzdravenie.A nie je potrebné premýšľať o tom, ako zvoliť správnu metódu, najbohatšie skúsenosti s poznaním zohľadňujú individuálne vlastnosti každého človeka a pomáhajú každému.