Hodnotenie najlepších fitness klubov v Rostove na Done v roku 2025

Dobrá postava, inteligentnosť, tón, veselá nálada, vynikajúca koordinácia, krásne telo, ľahkosť a pozitívnosť - kto odmietne takú kyticu? Malá nuansa: takáto kytica nebude prezentovaná, musí sa pestovať a zbierať v tréningu, usilovne a vytrvalo. Najlepším pomocníkom a spoľahlivým kurátorom pri pravidelnom športovaní je fitness klub. O najlepších fitness kluboch v Rostove na Done sa bude diskutovať nižšie.

Ako si vybrať správny fitness klub

Športový priemysel zažíva boom.Dobrá postava, príjemný vzhľad, pozitívny prístup sa stávajú neoddeliteľnými atribútmi úspešného mestského obyvateľa. Ako sa orientovať v množstve ponúk?

Poloha

Pravidelnosť tréningov si vyžiada dodatočný čas na návštevu klubu, preto je výrazná vzdialenosť od bydliska, najmä vo veľkom a husto obývanom meste, nežiaduca.

Plánovaný výsledok

Podľa požadovaného výsledku je potrebné sa podrobne oboznámiť s typmi tréningov, skladbou skupín, možnosťami individuálnych lekcií. Tomuto bodu možno pripísať aj vybavenie: je jasné, že telocvične s moderným vybavením na tréning, so sledovaním priebežných výsledkov a stupňa záťaže, prinesú v krátkom čase hmatateľnejšie výsledky.

Návšteva hosťa a analýza InBody

Mnohé fitness kluby poskytujú službu návštevy hostí, v ktorej sa ako na exkurzii môžete zoznámiť s tréningovými miestnosťami, vybavením, trénermi, formami komplexu služieb na klubovej karte.

Analýza InBody za pár minút diagnostiky poskytne hlavné charakteristiky telesného stavu klienta, na základe ktorých môžete bezpečne zostaviť fitness program.

Trénerský personál

Fyzická aktivita v súlade s individuálnymi charakteristikami tela nie je ľahká úloha, preto sú vysokokvalifikovaní zamestnanci fitness klubu neoddeliteľnou súčasťou dobrej inštitúcie. Nespornou výhodou klubu sú majstri športu pre funkčný tréning, majstri kraja, krajiny, sveta pre bojové umenia, silový tréning, športovci s pedagogickou prípravou - pre fitness detí.

Hodnota za peniaze

Prémiová trieda fitness klubu poskytuje maximálne služby za dobré peniaze. Takáto inštitúcia je v istom zmysle miestom na demonštrovanie statusu, medzi stálych zákazníkov patria mediálne tváre.

Ekonomická trieda stavia do popredia dosiahnutie výbornej postavy, zvyšovanie fyzickej zdatnosti, vytrvalosti, stálu záťaž za účelom udržania formy. Fitness kluby neohromia rozsahom hál, obchodmi s novým vybavením, ale to neznamená absenciu slušného trénerského personálu a vynikajúcich výsledkov.

Stredná trieda poteší klienta dobrou výbavou, komfortnými podmienkami a dostupnými cenami. Jediným rozdielom je znížený rozsah služieb a služieb.

Najlepšie fitness kluby v Rostove na Done

Fitness klub "X-Fit"

"X-Fit" patrí do siete s rovnakým názvom 80 fitness klubov vo veľkých mestách Ruska a patrí do triedy Premium. Trénerský kolektív je vysoko profesionálny, návštevnosť presahuje 350 000 klientov, medzi ktorými sú profesionálni športovci, mediálne hviezdy, zamestnanci, študenti, manažéri.

Všetkým návštevníkom je garantovaná osobná konzultácia a výber školiaceho programu.

Bazén fitnes klubu je naplnený morskou vodou, je vybavený piatimi plaveckými dráhami, oddeleným priestorom pre aqua aerobik a detským bazénom.

Výučba prebieha skupinovo aj individuálne, k dispozícii je moderne vybavená telocvičňa, útulná kaviareň a oddelenie detského fitness.

V telocvični sa konajú tréningy bezpečnostných funkcionárov, cvičí sa podľa individuálneho programu a sála je vybavená aj kardio prístrojmi.Tretinu haly zaberá kardio zóna s cvičebnými pomôckami, ktoré pomáhajú redukovať hmotnosť, precvičovať svaly zadku, nôh a posilňovať fyzickú kondíciu.

K dispozícii sú dve sály pre skupinové programy, konajú sa hodiny aerobiku, silového tréningu, jogy a pilatesu.

Pre fanúšikov bojových umení je vybavený boxerský ring a organizuje sa tréning bojových umení.

Dievčatá a dámy môžu navštevovať kurzy orientálneho tanca alebo si vybrať akýkoľvek iný tanečný smer, ako aj navštíviť kozmetický salón, dať si masáž, opaľovať sa v soláriu a ísť do SPA salónu.

Pre funkčný tréning je sála vybavená systémovými hojdacími sieťami, fanklubový formát a osobné hodiny X-gravity jogy sa cvičia pomocou TRX slučiek. Cvičenia sú zamerané na precvičenie všetkých svalov.

Fínska sauna vám pomôže uvoľniť sa, detoxikovať a uvoľniť cievy.

Športovo-zdravotný komplex ponúka fitness služby v súlade so svetovými štandardmi, je schopný uspokojiť najvyššie nároky a prijať klientov s akoukoľvek úrovňou trénovanosti vrátane nulovej.

Tréneri absolvujú špeciálne školenia, zúčastňujú sa certifikácií a atestácií, vedú športové podujatia a podujatia. Tréneri pracujú v súlade s metódami American College of Sports Medicine, ktoré podliehajú povinným medzinárodným certifikáciám. Administratíva drží krok so svetovým fitness, neustále zavádza nové silové a funkčné programy a tanečné tréningy.

Jednotlivé VIP karty poskytujú možnosť:

1. prenájom vlastného prebaľovacieho boxu;
2. požičiavanie županov;
3. získať zľavy na všetky SPA služby;
4. získanie zľavy na všetky položky menu baru;
5. služby práčovne.

Klub organizuje otvorený turnaj bojových umení X-FIGHT. Fanúšikovia bojových umení súťažia v sparringu, predvádzajú svoju úroveň tréningu a vytrvalosti. Jedinečný smer, ktorý spája filozofiu, šport a fitness, prerástol do hnutia veľkého rozsahu. V 20 súbojoch účastníkov všetkých vekových kategórií sa preukázali jedinečné schopnosti, určili sa víťazi a získali podporu od majstrov Európy a sveta, hercov.

• možnosť získať neobmedzenú kartu na 12 mesiacov;
• príslušnosť k sieťovému klubu;
• bez vekového obmedzenia;
• moderné vybavenie;
• výkonný trénerský personál na úrovni svetových štandardov;
• predĺžený pracovný čas;
• zľavy na kurzy počas prázdnin;
• mesačné aktualizácie obchodných ponúk;
• dostupnosť klubových kariet, X-bonus, individuálnych kariet, rodinných a firemných kariet;
• individuálne programy pre klientov s akýmkoľvek stupňom zaškolenia;
• vykonáva sa testovanie telesnej stavby a somatometria;
• moderné inovatívne vybavenie Life Fitness, Hammer Strength pre vysoké tréningové výsledky;
• autorský program Smart-Fitness s precvičovaním všetkých svalových skupín, precvičovaním "problémových partií", obnovou kĺbov, chrbtice a držania tela, obnovou koordinácie, flexibility.

• Podľa recenzií návštevníkov dochádza k prerušeniam tried STREET FIGHT.

Kontaktné informácie:

344091, Rostov na Done

Okres: Sovietsky / Západný (ZZhM)

Adresa: Komunistická trieda, 36/4 Skazka Park.

☎ +7 (863) 221 20 19

https://www.xfit.ru/club/rostov

Otváracie hodiny: 07:00-24:00, So: 08:00-23:00, Ne: 08:00-23:00

Fitness klub "Quantum Athlete"

Fanúšikov bojových umení čaká boxerský ring, zápasenie vo voľnom štýle a tréningy jiu-jitsu.

Moderná aqua zóna ponúka bazén a jacuzzi.

"Quantum Athlete" je telocvičňa rozdelená na hodiny tanca, dve hodiny aerobiku a špecializované hodiny pre step, fitball, jogu, pilates,

Klientov poteší aj sauna, SPA a masáže všetkého druhu.

návšteva		Náklady v období od 9-00 do 17-00, rub.	Náklady v období od 17-00 do 21-00, rub.
	raz	170	200
PREDPLATNÉ	8 návštev	1200	1400
	12 návštev	1700	2000
	24 návštev	3250	4000
	36 návštev	4600	5800
	vodný aerobik
	raz	200	300
PREDPLATNÉ	8 návštev	1400	2200
	12 návštev	2000	3000

• pohodlný pracovný rozvrh;
• rozšírený vzdelávací program pre deti;
• individuálne programy a skupinové tréningy so silovým tréningom;
• moderné vybavenie;
• kardio zariadenia.

• sťažnosti klientov na spôsob komunikácie trénerského personálu a recepcie.

Kontaktné informácie:

Rostov na Done,

Vyhliadka Stachki, dom 231/2.

Webstránka: http://kvant-athlet.club/

☎ Aqua-hala +7 (863) 256-12-41;

☎ Fitness miestnosť +7 (863) 224-04-43.

Otváracie hodiny: 09:00-21:00, So: 09:00-18:00, Ne: 09:00-18:00

"zisk"

Klub je súčasťou siete PROfitness po celom Rusku.

Fitness klub sa radí medzi najväčšie v meste a má rozlohu 4500 m².

V 4 ͯ sálach prebieha vyučovanie podľa skupinových programov svetových trendov:

1. mesiac - 1003 hodín;
2. týždeň - 250 hodín;
3. deň - 35 hodín;
4. garantované pri akomkoľvek predplatnom.

Funkčná tréningová hala s rozlohou 400 m² má moderný systém vetrania a ionizácie vzduchu.

CYCLE štúdio s reflektormi a kvalitným hudobným sprievodom je územím efektívneho chudnutia v tíme.

Bazén so štyrmi dráhami dlhý 25 metrov s príjemnou modrou vodou umožňuje profesionálny tréning, ako aj detskú aquazónu pre bábätká po troch rokoch.

1000 m² je vyčlenených pre detské skupiny, spolu s fitness triedami, tréningy bojových umení sa konajú pod vedením majstrov športu.

• profesionálny boxerský ring;
• moderné vybavenie, simulátory;
• zaručená strata 800 kalórií v jednej relácii;
• 500 boxov v šatni s elektronickými zámkami;
• technológia OPEN SPACE v sprchovacích kabínach;
• školitelia-kurátori pre každého klienta;
• zľavy pre zákazníkov až do 40%;
• bonus až 6 tréningov zadarmo;
• 4500 ľudí z celého Ruska si vybralo PROfitness;
• tréning v sambo, boxe, mix-fight, muay thai.

• zákazníci zaznamenávajú nadmerné informovanie SMS správ a preťaženie hál počas špičky.

Kontaktné informácie:

Adresa: Rostov na Done,

sv. Kirgizsko, dom 9/3.

www.fitnes-rostovdon.ru

☎ +7 (863) 333-24-19.

Otváracie hodiny: 06:30-00:00, So: 09:00-22:00, Ne: 09:00-22:00

Sieť fitness klubov FITRON

Sieť pozostáva zo štyroch fitness klubov umiestnených v rôznych častiach mesta:

1. FITRON Horizon;
2. FITRON Orbit;
3. Noviny FITRON;
4. FITRON Millennium.

Prémiové kluby sú vybavené prvotriednym vybavením, poskytujú prvotriedne služby a disponujú výkonným trénerským tímom.

V nasledujúcich oblastiach je prezentovaný rozsiahly program tried.

INBODY

Stav svojho fyzického tela môžete kontrolovať pomocou analyzátorov v 5 segmentoch, charakteristiky 56 parametrov získate už za 1 minútu. Analýza je určená pre nováčikov v klube, aby získali komplexné hodnotenie fyzickej zdatnosti a je tiež potrebná na sledovanie dynamiky počas bežných hodín.Pre tých, ktorí pochybujú o spoľahlivosti údajov, je možné ich znova analyzovať, ale prax ukazuje, že 99 % nameraných hodnôt sa reprodukuje.

Funkčný tréning

Ft kalistenika

Špeciálny program poskytuje prácu založenú na váhe vlastného tela, cvičenie prebieha bez použitia náradia a trvá 55 minút.

FT interval

Lekcia zvyšuje celkovú fyzickú kondíciu a výkonnosť, schopnosti. V závislosti od komplexu je nastavený určitý rytmus cvičení a dĺžka prestávok medzi opakovaniami.

OUTDOOR

Komplex je založený na opakovaniach určitých cvičení s danou sekvenciou a množstvom. Medzi opakovaniami sa držia prestávky na zotavenie s pevným časom. Počas tréningu pracujú všetky svalové skupiny. Dĺžka vyučovacej hodiny je 45 minút.

FT-TRX

Cvičenie v rôznej intenzite pre pokročilých a stredne pokročilých klientov.

Špeciálne TRX pásy, ktorými je zariadenie vybavené, poskytujú vynikajúci výsledok napumpovania svalov v trvaní 55 minút.

Funkčný tréning pôsobí na krásu a fit postavy, zlepšuje pohodu, zvyšuje imunitu, posilňuje chrbticu, obnovuje funkcie dýchacieho a kardiovaskulárneho systému.

Silové programy

Súbor cvičení je zameraný na zväčšenie objemu svalového tkaniva, spaľovanie tukových buniek, s dosiahnutím krásneho tvaru tela bez výraznej úľavy.

Tréneri vykonávajú včasnú korekciu podľa zaťaženia so zameraním na individuálnu úroveň tréningu.

Povinný úvodný kurz každého tréningu zabezpečuje zahriatie svalov a celkovú bezpečnosť záťaže. Trvanie lekcií sa pohybuje od 30 do 55 minút.Pri minimálnej časovej investícii 20 minút počas dvoch týždňov môžete očakávať citeľný úbytok hmotnosti, vyhladenie celulitídnej siete.

Špeciálne programy Lean feet, Antiage korigujú váhu, posilňujú svaly nôh a zadku, pracujú na kardio vytrvalosti.

Autorské programy

Certifikovaní tréneri vyvíjajú originálne kondičné tréningové programy pre skupinové hodiny.

Prioritou je jazda, pozitívny prístup, novosť a kreativita.

Komplex dáva veselú náladu, inteligentnosť, ľahkosť, krásu. Priestranné izby s prvotriednym vybavením a veľkým výberom programov poskytujú potrebnú tónovú a kardio záťaž.

• COSMO CYCLE, EXPRESS - zápalný tréning na rotopede s hudobným sprievodom.
• COSMO BALANCE s prvkami tai chi, jogy, pilates, strečing prebieha v pokojnom tempe a obnovuje koordináciu pohybov.
• COSMO MAMA je určená pre budúce mamičky a bola navrhnutá so správnymi požiadavkami na špeciálny stav tela.

Tancujte

Tanečné programy sú zastúpené latinskoamerickým smerom:

• Latina Mix;
• Zumba
• Karibská zmes.

Obľúbené druhy tancov reprezentujú programy Dance-Mix, House Dance. Na získanie ladných pohybov a harmónie boli vyvinuté programy Vogue, Lady's Style. Na zdôraznenie ženskosti, ľahkosti, plynulých pohybov je predstavený program orientálnych brušných tancov. Program Contemporary vám pomôže získať zručnosti scénického tanca v kontexte západných a východných smerov.

AQUA

Triedy v bazéne predstavujú vodné programy, ako napríklad:

• žraloky;
• rakety;
• klubový tím;
• aqua fitness;
• VODNÝ LIS;
• skupina počiatočného športového tréningu;
• Boj s vodou;
• Úvod do vody;
• plávanie pre deti;
• štart-plávanie;
• satelitov.

Bojové umenia

Moderné bojové umenia nie sú len bojová technika a bezpečnosť, ale aj športová postava, rýchlosť reakcie, fyzický tón.

Pre fanúšikov bojových umení sú prezentované tieto oblasti:

• ženský kickbox;
• qigong;
• KOSHIKI-KARATE;
• thajský box;
• boxu.

Začiatočníkom sa odporúča, aby sa zoznámili s týmto typom fitness pre emocionálne uvoľnenie, uvoľnenie z negativity, zlepšenie koordinácie a vytrvalosti.

Detské fitness

Akýkoľvek program pre deti, okrem fyzického tréningu, je zameraný na rozvoj komunikácie, obsahuje hernú zložku a metódy emocionálnej relaxácie.

Fitness pre deti reprezentujú tieto skupiny:

• box pre deti;
• hop-hop;
• nabíjačka;
• funkčné deti;
• moonwalk, jump-jump;
• kozmický;
• narovnať to;
• rozmanitý vesmír;
• vesmírna prehliadka;
• akrobacia;
• tvorivá dielňa;
• choreografia, vesmírne tance;
• zábava začína;
• baletné deti.

V každej rodine sa snažia o súdržnosť a príjemnú spoločnú zábavu. Vo fitness klube s rozmanitosťou druhov tréningov si môžete vybrať aktivitu pre každého člena rodiny. Chodenie do klubu sa stane užitočnou tradíciou a bonusy v podobe zdravia, krásy a vynikajúcej fyzickej formy na seba nenechajú čakať.

• možnosť bezplatnej návštevy hosťa;
• patriace do rovnomennej sieťovej štruktúry;
• fitness centrum s výborným vybavením;
• prvotriedna stránka s výbornou navigáciou a osobným účtom klienta;
• veľa cvičení na výber;
• rozsiahly sektor detského fitness so zaujímavými detskými programami;
• mnohé oblasti bojových umení;
• veľa možností pre klubové karty.

• dosť vysoké ceny.

Adresy:

Rostov na Done,

• Noviny - sv.Krasnoarmejskaja 170;
• Orbit - 10/4 Korolev Ave.;
• Horizont - Michail Nagibin Ave., 32/2;
• Milénium – prekl. Katedrála 94g.

☎ Jedna referenčná služba; +7 (863) 310-95-66;
☎ InBody 301-8000.

https://fitron.club

FITNESS UNITY

Komfortné fitness klub s vysokou úrovňou služieb, prijateľné ceny, profesionálne vybavenie, priateľská atmosféra.

Posilňovňa má rozlohu 800 m², je vybavená 90 simulátormi, pod dohľadom 19 trénerov s celkovou praxou všetkých trénerov 120 rokov.

Skupinové tréningy zamerané na chudnutie, posilnenie svalov, kĺbov a väzov, rozvoj vytrvalosti svalovej sily predstavujú nasledovné typy aktivít:

• Bicyklujte na rotopede a intervalových súpravách;
• Aeróbny tanec s krokovými a funkčnými cvičeniami;
• CardioWorkout s rozvojom zmyslu pre rytmus, techniku ​​a presné pohyby;
• Step Mix so stredne ťažkou choreografiou;
• Body Condition z kategórie silového tréningu na udržanie svalovej úľavy;
• funkčný všestranný pre ženské a mužské zloženie skupiny;
• TRX (Total Body Resistance Exercises) je založené na cvičeniach s vlastnou váhou;
• Metabolic PUMP využíva mini činku v kombinácii s funkčnými cvičeniami;
• Odolnosť BC so záťažou a gumovým tlmičom;
• Fitball/Bosu na báze fitlopty;
• joga na základe klasických ásan, pránájáma;
• Skupina Roll Relax využíva rolky a je obdobou masáže;
• Strečing pre flexibilitu, rozvoj kĺbov;
• Pilates na posilnenie svalového korzetu;
• PortDeBras na držanie tela, posttraumatickú rehabilitáciu;
• latinskoamerické tance.

• celková plocha klubu je 2000 m²;
• prítomnosť štyroch izieb;
• Služby solárií a salónov krásy;
• možnosť správnej bielkovinovej, energetickej, sacharidovej výživy vo forme koktailov a nápojov, ktoré si môžete nielen objednať v bare, ale vziať so sebou;
• detský klub so širokou škálou programov.

• nedostatočná úroveň komunikácie jednotlivých zástupcov personálu;
• nie sú dodržané bezpečnostné opatrenia pre klzké podlahy v sprchách;
• žiadny verejný prístup k cenám.

Kontaktné údaje:

Rostov na Done,

sv. Eremenko, dom 62, nákupné centrum Voskhod.

☎ +7 (863) 310-33-75

http://fitnessunity.ru

MAMBA

Sieť predstavujú dva fitness kluby nachádzajúce sa v centre a západnej, husto obývanej oblasti.

Tradičné fitness kluby sa konajú v týchto typoch:

• aerobik;
• krok;
• lekcie sily;
• fitlopta;
• tréning v telocvični;
• tanec.

Intenzívne pohybové cvičenia rôznych smerov pod vedením skúsených trénerov pomáhajú klientom odhaliť vlastný športový potenciál, nájsť radosť z aktívneho životného štýlu, upraviť svoju váhu a postavu.

Pre tých, ktorí nie sú pripravení začať vážnu fyzickú aktivitu, sú ponúkané kurzy:

1. joga;
2. Pilates;
3. strečing;
4. rolovanie tela.

Návštevníci môžu využiť aj služby profesionálneho maséra s medicínskym vzdelaním.

V skupinových triedach sa zachováva emocionálne príjemná atmosféra a priateľská komunikácia.

Na stránke je prezentovaný celý trénerský personál, tí, ktorí si želajú, sa môžu v počiatočnej fáze rozhodnúť o svojich preferenciách.

Počet lekcií	Doba platnosti predplatného	Cena predplatného, ​​rub.
1	Raz, telocvičňa	150
1	Jednorazová miestnosť na aerobik	300
4	1 mesiac	850
8	1 mesiac	1400
12	1 mesiac	1950
16	2 mesiace	2600
Neobmedzené*	1 mesiac v dvoch izbách	3000
Neobmedzené*	6-mesačná posilňovňa	8900
Neobmedzené*	6 mesiacov dve haly	12000
Neobmedzené*	12 mesiacov dve haly	18000
*Neobmedzené členstvo platí len pre jeden klub

• je tu fitness škola s vydávaním certifikátov a nadstavbovým školením;
• vypracovanie hĺbkových individuálnych programov s konzultáciami o výžive;
• osobný tréning;
• Darčekové poukážky;
• 10% zľava pre dôchodcov a študentov;

• návštevníci negatívne hovoria o podmienkach šatní;
• nedostatok bazéna.

Kontaktné informácie:

Adresa: Rostov na Done

• Stachki Ave., 59, ☎ 8 (863) 204-32-65; 8 (863) 204-32-64;
• socialista, 65, ☎ 8 (863) 263-02-55; 8 (863) 263-02-56.

OTVÁRACIE HODINY
Socialista, 65	Štrajk, 59
7:00-22:00	7:00-22:00
Sobota: 9:00 - 19:00	Sobota: 8:00 – 19:00
Deň voľna v nedeľu.	V nedeľu od 9:00 do 16:00

Niekoľko hodín týždenne, odborná pomoc, správny výber, náklady v súlade s rozpočtom - a voilá: krása, zdravie, postava, tón ožijú a ustália sa na dlhú dobu, ak sa o to majiteľ stará.