Rebríček najlepších dosiek Sadhu za rok 2025

Cvičenie státia na nechtoch si získava na popularite. Podporuje relaxáciu tela, umožňuje vám dosiahnuť relaxačný stav. Výhody státia sa však dosiahnu len vtedy, ak sa všetko urobí správne. Používanie dosky Sadhu značne zjednodušuje proces cvičenia a umožňuje vám cvičiť kdekoľvek a kedykoľvek. V článku zvážime, čo rozhoduje o výbere dosky, ako sa na ňu správne postaviť, kde začať pre začiatočníka a aký pozitívny vplyv má cvičenie klincov na telo ako celok.

Popis

Slovo „Sadhu“ má indické korene, takzvaných ľudí, ktorí úplne opustili svetský život a venovali sa duchovnej praxi.

Tabuľa Sadhu je jednoduché zariadenie na vykonávanie duchovnej praxe. Vyrobené vo forme dosky s kolmo pribitými klincami (bod hore). Výrobný proces môže byť plne automatizovaný alebo manuálny. Viac sa cení ručná práca.

Typy v závislosti od základného materiálu:

• plast;
• drevené.

Plastové modely sú odolnejšie, nepodliehajú skresleniu teplotnými zmenami a vlhkosťou, sú o niečo nižšie ako drevené a majú svetlý dizajn. Drevené dosky sú ekologické, bezpečné, považujú sa za estetickejšie, no zároveň sú náchylné na deformáciu pri dlhšom kontakte s vodou. Najčastejšie sa používajú lacné druhy stromov vrátane brezy.

Typy v závislosti od materiálu a spracovania hrotov:

• obyčajná budova pozinkovaná;
• oceľ;
• medené a pomedené;
• bambus;
• postriebrené;
• pozlátené.

Najbežnejšou možnosťou sú pozinkované hroty, majú najnižšiu cenu, oceľové (kované) možnosti sú o niečo drahšie, ale vyzerajú atraktívnejšie, tiež hrdzavejú už pri krátkom kontakte s vodou. Meď a pomedené majú antibakteriálne vlastnosti, usadeniny vody sa dajú ľahko odstrániť.

Bambus je najšetrnejší k životnému prostrediu, ale menej spoľahlivý, najmä ak je telesná hmotnosť dostatočne veľká. Postriebrené a pozlátené hroty sa používajú mimoriadne zriedkavo, striebro pôsobí antisepticky a lieči telo, zlato sa z estetického hľadiska považuje za hodnotnejšie. Tieto možnosti sú však najdrahšie.

Výhody a škody zo státia

Takéto cvičenia sa považujú za neškodné, ale napriek tomu by sa mali dodržiavať preventívne opatrenia. Kvalita materiálu musí byť vysoká, aby nedošlo k poraneniu nohy pri státí. Nedávajte si nedosiahnuteľné ciele, začnite s pár sekundovým státím a postupne zvyšujte čas. Psychologická stránka je veľmi dôležitá. Pred cvičením sa nalaďte na pozitívne, snažte sa nemyslieť na problémy a činy, skúste vypnúť myseľ.

Ak sa všetko urobí správne, telo získa maximálny úžitok. Skúsenosti dokazujú, že nácvik státia na nechtoch cez povrch chodidla pôsobí na celé telo ako celok. Dochádza k prečisteniu lymfatického systému, znižuje sa hladina stresu, zlepšuje sa imunita. Tiež státie zvyšuje úroveň energetickej rovnováhy, dáva vznik stavu duchovnej rovnováhy. Umožňuje zvýšiť vôľu prostredníctvom vytrvalosti, trpezlivosti, prekonávania samého seba.

Cvičenie jogy ukazuje, že cez chodidlá je možné ovplyvniť mnohé energetické kanály, prečistiť ich a uviesť do stavu rovnováhy. Použitie dosiek Sadhu zvláda túto úlohu čo najefektívnejšie.

Odporúčania na použitie

Pre začiatočníkov je najdôležitejším faktorom pri výbere výška nechtu. Výhoda pribíjania spočíva v znesiteľnej bolesti, čím menšia je vzdialenosť medzi hrotmi, tým menej bolestivý bude proces. Existujú 4 možnosti umiestnenia hrotov: v kvete života, v kosoštvorci, v štvorci, v šachovnicovom vzore. Keď usporiadanie zodpovedá kvetu života, vzdialenosť medzi radmi a radmi je rovnaká. Pri akejkoľvek inej možnosti bude vzdialenosť iná, bude oveľa ťažšie stáť. Ak existujú predchádzajúce skúsenosti s klincami, môžete si vybrať akýkoľvek model.

Pre začiatočníka by bola najlepšou možnosťou vzdialenosť 0,8 až 1,0 cm, čím sa dosiahne rovnováha medzi bolesťou a prínosom. Začínajúcim lekárom sa tiež odporúča zakúpiť modely s dynamickými nechtami, ktoré pri stlačení sledujú tvar nohy. Tvar chodidla tak dostáva maximálny účinok, sila tlaku naň sa neznižuje.

Pred použitím chodidla sa odporúča zahriať, ľahko masírovať. To isté sa musí zopakovať po zákroku. V počiatočných fázach môžete vykonávať cvičenia pri sedení na stoličke, čím sa zníži zaťaženie a pripraví sa telo. Znížte telesnú hmotnosť aj pomocou lakťovej opierky, stola, skrinky a iných povrchov, o ktoré sa môžete bezpečne oprieť.

Ako si vybrať správne sady dosiek sadhu

Tipy na výber správnej možnosti:

1. Základňa dosky. Modely na báze polymérov sa nebojí vlhkosti, teplotných zmien, je vhodné ich vziať na outdoorové aktivity. Drevené možnosti sú ekologické, bezpečné pre životné prostredie, ale menej odolné. Pri výbere drevených modelov dávajte pozor na to, z čoho je vyrobený.Niektorí výrobcovia uprednostňujú použitie preglejky, čo znižuje náklady, ale zároveň modely z masívneho dreva vyzerajú výnosnejšie a sú odolnejšie, ale zároveň robia príslušenstvo ťažšie. Kúpou produktu vyrobeného z kvalitných materiálov zaisťujete bezpečnosť používania a trvanlivosť produktu.
2. Materiál a spracovanie nechtov. Najbežnejšou a cenovou možnosťou sú pozinkované modely, používajú bežné stavebné klince. Oceľové možnosti sú o niečo drahšie, medené a pomedené majú antiseptický účinok. Medené hroty odolávajú vysokej vlhkosti, ale môžu byť pokryté zeleným povlakom. Strieborné sú drahé, ale zároveň majú antiseptické a liečivé vlastnosti a sú menej náchylné na koróziu. Pozlátené hroty sa zriedka používajú kvôli ich vysokým nákladom. Majú rovnaké vlastnosti ako striebro, no zároveň vyzerajú výhodnejšie.
3. Vzdialenosť medzi hrotmi. Pre začiatočníkov je lepšie zvoliť najmenšiu vzdialenosť, ideálne je to 0,8-0,9 cm.Čím širší priestor, tým ťažšie a bolestivejšie sa na prístroji stojí. Hľadači vzrušenia, ktorí majú skúsenosti s takýmito praktikami, môžu stáť na ostrých nechtoch v krokoch po 1 cm alebo viac.
4. Kde kúpiť dosku. Obyčajné sadhus je možné zakúpiť v obchodoch s duchovnými praktikami alebo objednať online na trhoviskách alebo priamo od výrobcu. Pri priamej objednávke je možné špecifikovať jednotlivé rozmery dosky, jej tvar a materiál podkladu a klincov.

Rebríček najlepších dosiek Sadhu za rok 2025

Hodnotenie špeciálnych dosiek sadhu umožní každému vybrať si pre seba tú správnu možnosť v akejkoľvek cenovej kategórii.

Najlepšie lacné dosky Sadhu

Modely stojace až 4 000 rubľov.

Brutalita/UV potlač / rozstup 10 mm

Model s pohyblivými klincami, výrobný proces je kompletne ručne vyrobený, každý model je jedinečný. Dizajn sa prispôsobí akýmkoľvek vlastnostiam chodidla. Univerzálny strih pre mužov aj ženy. Polovice sa dajú ľahko zložiť pre ľahké skladovanie a prenosnosť. Dĺžka: 33 cm Priemerná cena: 2490 rubľov.

• manuálna kalibrácia nechtov;
• slávna značka;
• vrátane vonných tyčiniek.

• nezistené.

BackWood pre začiatočníkov na cvičenie nôh

Skvelá možnosť pre začiatočníkov. Vďaka unikátnej technológii výroby a brúsenia umožňujú získať hladký povrch bez otrepov a rozdielny uhol ostrosti v závislosti od modelu. Neustále praktiky vám umožňujú zlepšiť krvný obeh, zmierniť stres a dosiahnuť relaxačný stav. Bukový povrch, 100% ekologický, voskovaný pre ochranu a odolnosť. Cena: 3752 rubľov.

• svetlo;
• prírodný povrch;
• pekná vôňa.

• hroty sa rýchlo otupia.

KRONLY 10 mm tmavý (krok 1 cm, sadhu, meditácia na nechty, na jogu)

Model je vhodný pre začiatočníkov, fyzicky pôsobí na mnohé systémy a orgány tela, pomáha odbúravať stres, zlepšuje imunitu, podporuje nával energie, zlepšuje náladu. Vhodné nielen pre jogu a športovcov, ale aj pre kancelárskych pracovníkov, ktorí vedú sedavý spôsob života. Súprava obsahuje tašku z prírodného ľanu a značkový stojan. Krok: 1 cm.Čistenie a spracovanie sa odporúča vykonávať raz za mesiac v súlade s podmienkami používania a skladovania. Cena: 2596 rubľov.

• skvelý nápad na darček;
• vhodné na výlet;
• rovnaká vzdialenosť medzi nechtami.

• žiadny návod.

Skylar "Lotus" natural 8 mm pre začiatočníkov

Najstarší výkonný nástroj na prebudenie vnútornej energie pre začiatočníkov. Súprava obsahuje všetko, čo potrebujete na hodiny: kadidlo, energetický kalendár, samotné Sadhus a praktické puzdro na uloženie. Vďaka tónovaniu metabolických procesov pomáha bojovať s nadváhou. 2 minúty státia nahradia 25 km behu alebo chôdze. Môžete si objednať na webovej stránke výrobcu. Dĺžka: 32 cm Hrúbka hrotu: 2 mm. Základ dosky: prírodné masívne drevo. Cena: 2866 rubľov.

• ručná práca;
• vysoko kvalitné materiály;
• domáci výrobca.

• bez návodu.

Doska sádhu, stavanie nechtov a joga pre začiatočníkov, výška 0,9 cm

Sadhu Board je najlepšou voľbou, ako začať s cvičením jogy. Milovníkom nových pocitov sa odporúča, aby začali hodiny postupne pod dohľadom skúsených odborníkov. Vypracúva sa teda nielen fyzická úroveň, ale aj duchovná. Sada: 2 dosky. Veľkosť: 27x14x3 cm.Rozstup: 9 mm. Materiál: brezová preglejka. Veľkosť sadne do veľkosti 42 stôp. Svetlý dizajn vám umožní prezentovať sadhu ako darček. Cena: 2446 rubľov.

• svetlo;
• všetky nechty sú kalibrované;
• povlak odpudzujúci vlhkosť.

• minimálne vybavenie.

Craft Board, skladací s protiotvormi, rozteč 10 mm, čierna

Kompaktná a bezpečná sada výkonných nástrojov, ktoré nielen zlepšujú fyzické zdravie, ale tiež sa pripájajú k starodávnym praktikám. Vďaka pohodlnému puzdru a recipročnému otváraniu je pohodlné skladovať a prenášať Sadhu v zloženom stave. Umiestnenie hrotov sa vykonáva ručne, čo zaisťuje maximálny komfort pri používaní. Usporiadanie nechtov: krok 0,1 cm.Cena: 2400 rubľov.

• široká škála farieb;
• vrátane puzdra;
• pozinkované hroty.

• žiadny návod.

Najlepšie prémiové dosky Sadhu

Modely stojace od 4 000 rubľov.

Kvet života 10 mm/Board of Power

Model je ručne vyrobený z prírodného dreva. Klince sú pozinkované, hladké, všetky majú rovnakú dĺžku. Sadhu je skladací, takže si ho môžete vziať kamkoľvek so sebou. Povrch je napustený prírodným jachtárskym olejom. Skvelé pre začiatočníkov. Sada obsahuje Sadhu, puzdro, kadidlo, podrobný návod. Veľkosť chodidla: do veľkosti 47. Rozmery: 13x15 cm.Hmotnosť: 1,4 kg. Vzdialenosť medzi klincami: 10 mm. Materiál: preglejka, pozinkovaná oceľ. Krajina pôvodu: Rusko. Cena: 4300 rubľov.

• ručná práca;
• skladanie;
• potiahnuté jachtovým olejom.

• nezistené.

DreamBoard-TRAVEL dynamic s jogovými klincami, pre začiatočníkov, rozteč 8 mm

Anatomická doska s odpruženými klincami. Keď sa chodidlo dotkne povrchu, nechty sa prispôsobia svojej anatómii a poskytujú maximálne pohodlie pri používaní.Tento ukazovateľ je obzvlášť dôležitý, ak sa vykonávajú pravidelné postupy. Povrch je vyrobený z brezovej preglejky, hladký, príjemný na dotyk. Na prednú stranu je pomocou laseru vyrytá kresba. Hmotnosť: 2 kg. Rozmery: 34x14x6 cm.Cena: 7990 rubľov.

• svetlý dizajn;
• dĺžka nechtov je rovnaká;
• anatomické.

• nezistené.

Jiva Max

Model má niekoľko typov zložitosti od začiatočníkov až po guru praktizujúcich. Nechty sú usporiadané pozdĺž „Kvetu života“ ako plást. Povrch je pokrytý včelím voskom a gumovým terpentínom. To nielen chráni pred vlhkosťou, ale dáva aj príjemnú ľahkú arómu. Dosky je možné použiť oddelene od seba alebo zladiť viacero povrchov na chôdzu. Hmotnosť: 1,2 kg. Cena: 11 400 rubľov.

• medené nechty majú antiseptický účinok;
• dve polovice môžu byť použité oddelene od seba;
• povlak odolný voči vlhkosti.

• cena.

gvozdi-dar/SADHU "VLK"

Ručne vyrobený model vyrobený z kvalitnej brezovej preglejky. Kované pozinkované nechty majú anatomický tvar. Na objednávku je možnosť registrácie s nakreslením ľubovoľného loga. Skvelá možnosť ako darček na každú príležitosť. Povrch je ošetrený lakom a olejom na ochranu pred vlhkosťou, ako aj na zvýšenie životnosti používania. Rozmery: 32x14x4 cm.Hmotnosť: 1,0 kg. Priemerná cena: 6500 rubľov.

• kvalitný materiál;
• ručná práca;
• svetlo.

• nezistené.

Dobrý strom/na jogu "Sadhu", s klincami, rozteč 10 mm, 31x13 cm, sada 2 ks

Akupunktúrny stimulátor chodidiel v krokoch po 10 mm. umožňuje zlepšiť celkový relaxačný stav tela. Táto možnosť je vhodná pre začiatočníkov aj profesionálov. Obsahuje 2 dosky so zatĺkanými klincami a vzájomnými otvormi pre ľahké skladovanie. Hnedá farba. Krajina pôvodu: Rusko. Záručná doba: 6 mesiacov. Priemerné náklady: 5586 rubľov.

• vhodné pre meditačné stavy v stoji;
• domáci výrobca;
• kvalitné prevedenie.

• bez krytu.

Ligar Sadhu Trinity 8 mm

Pohodlné skladacie zariadenie pre duchovnú prax. Ľahká konštrukcia z masívneho dreva umožňuje relax aj začiatočníkom. Klince sú pozinkované, výškovo kalibrované, vonkajší povrch je natretý špeciálnym olejom na výrobky z dreva. Rozmery: 31x13x3 cm Hmotnosť: 900 gr. Krok: 8 mm. Tvar: obdĺžnikový. Kompletná sada: doska + kryt. Cena: 7990 rubľov.

• skladací dizajn;
• svetlo;
• vrátane puzdra.

• nezistené.

Článok skúmal, aké duchovné praktiky možno aplikovať na dosky sadhu, kde začať, ako si vybrať správne zariadenia, aké výhody telo získa neustálou prácou.