Rebríček najlepších posilňovačov jogy na rok 2025

Hodiny jogy sa považujú za veľmi prospešné pre celé telo. Prispievajú k úplnému uvoľneniu organizmu, zlepšujú mozgovú činnosť, priaznivo pôsobia na nervový a dýchací systém. Táto prax je vhodná nielen pre mužov a ženy, ale aj pre tehotné ženy.

Ale nie všetci používatelia môžu okamžite dosiahnuť maximálne výsledky. Preto sa odporúča používať špeciálne vybavenie, ktoré pomáha pri vykonávaní niektorých ásan a fixovaní potrebných pozícií. Bolster je jedným z týchto projektilov. Zvážte, ktoré modely valčekov na jogu sa považujú za najobľúbenejšie medzi kupujúcimi v roku 2025.

Čo je to posilňovač

Pred výberom podložky by ste mali pochopiť, čo to je a aký je jej účel v joge. Bolster je v skutočnosti valec, ktorý pomáha vykonávať niektoré cvičenia, udržiavať rovnováhu a tiež pomáha uvoľniť potrebné svalové skupiny. Jeho prítomnosť je užitočná najmä pre ľudí, ktorí sa s touto praxou len začínajú učiť.

Pomôže vyrovnať sa s ťažkými ásanami, zafixovať telo v požadovanej polohe. Vďaka tomu je používateľ uvoľnenejší, cíti sa oveľa pohodlnejšie a vyťaží z cvičenia maximum. Na dosiahnutie takýchto výsledkov stačí umiestniť valec pod tú časť tela, ktorá v čase cvičenia potrebuje oporu.

Takýto vankúš používajú nielen začiatočníci jogy, ale aj profesionálni účastníci tohto pohybu. Tento inventár sa považuje za neoddeliteľnú súčasť cvičenia jogy.

Aké sú typy

Športové vybavenie sa môže od seba líšiť v mnohých smeroch: tvarom, veľkosťou, farbou, materiálom výroby a výplňou.

Tvar podhlavníkov je valcový, obdĺžnikový, predĺžený. V joge sa najčastejšie používajú produkty vo forme valca, menej často si užívatelia vyberajú obdĺžnikový.

Čo sa týka veľkosti, sú v dĺžkach od 50 do 90 cm, priemer valcového modelu je zvyčajne 15 alebo 22 cm.Tieto rozmery sa považujú za optimálne pre prax.

Podľa materiálu výroby sa podhlavníky vyrábajú z textílií, polyesteru, plastu, polyvinylchloridu, etylénvinylacetátu. Výrobky z posledných troch materiálov sa považujú za hustejšie ako ostatné.

Ako vnútorná výplň môže slúžiť niekoľko druhov materiálov. Medzi prírodné produkty patrí vlnený vatelín (alebo vlna s bavlnenou niťou), pohánkové šupky, či zozbierané sušené bylinky. Tieto materiály sa vyznačujú hypoalergénnymi vlastnosťami a šetrnosťou k životnému prostrediu, pomáhajú telu lepšie sa uvoľniť a získať čo najväčší úžitok z cvičenia. Tieto plnivá však výrazne zvyšujú hmotnosť produktu.

Syntetické plnivá sú syntetické zimné činidlo, vata, polyester, polyester. Všetky tieto materiály však nie sú dostatočne elastické, takže počas cvičenia môže dôjsť k nepohodliu. Hmotnosť podpier so syntetickými plnivami je oveľa nižšia ako s prírodnými plnivami.

Kritériá výberu

Pri nákupe vybavenia na hodiny jogy by ste mali zodpovedať za určité kritériá. Existuje obrovské množstvo podložiek, ktoré sa líšia veľkosťou, vnútorným obsahom, hmotnosťou, farbami, výrobcami a samozrejme cenou.

Ak je používateľ dostatočne veľký alebo vysoký, nebude vhodné vyberať si medzi malými výrobkami. Musí sa vziať do úvahy maximálna povolená hmotnosť nákladu na kolíske.

Tiež výber veľkosti závisí od smeru jogy. Pred nákupom je lepšie skontrolovať, s ktorým konkrétnym produktom bude pohodlné pracovať: s malým alebo si vybrať väčšiu možnosť.

Stojí za to venovať pozornosť tvaru športového vybavenia.Napríklad cylindrický valec je nepostrádateľnou pomôckou pri vykonávaní cvikov, ako sú záklony alebo záklony, a tiež pomáha uvoľniť spodnú časť chrbta a zlepšiť strečing.

Obdĺžnikové vzpery sa častejšie používajú v dychovej a regeneračnej joge, pretože pomáhajú hrudníku otvoriť sa a uvoľniť čo najviac.

Jógové vankúše sa dodávajú v rôznych gramážach v závislosti od vnútornej výplne. Ak sa cvičenia robia doma, potom na hmotnosti valca až tak nezáleží. Ale keď robíte jogu v telocvični, je lepšie vybrať si produkt s nízkou hmotnosťou as rukoväťou pre ľahkú prepravu.

Veľmi dôležitá je aj prítomnosť vymeniteľného krytu na textilných valčekoch. Pri častom používaní výrobok podlieha silnému znečisteniu, takže používateľ ho musí mať možnosť umyť bez poškodenia podhlavníka. V predaji sú modely vyrobené z materiálu, ktorý je možné čistiť vlhkou handričkou.

Medzi ďalšie funkcie patrí prítomnosť protišmykového povlaku - je vhodné s ním pracovať, ak sa cvičenia vykonávajú na klzkom povrchu, napríklad na podlahe.

Podľa vnútornej náplne je lepšie vybrať produkt vyrobený z prírodných surovín - pohánkové šupky alebo sušené bylinky. Sú elastickejšie a lepšie držia tvar postavy. Triedy na nich budú pohodlnejšie.

Pred nákupom by ste tiež mali venovať pozornosť výrobcovi. Najlepšie ruské značky vo výrobe podhlavníkov sú RamaYoga, Original FitTools, BIO-TEXTILES, Amrita Style. Zo zahraničného výrobcu stojí za zmienku InEx (Čína). Tieto značky sa etablovali ako produkty vysokej kvality. Preto je lepšie vyberať športové vybavenie z uvedených spoločností.Vyrábajú aj ďalší tovar potrebný pre pohodlné hodiny jogy: podložky, opasky, hojdacie siete, bloky a ďalšie.

Cena produktu závisí od mnohých faktorov: veľkosť, obsah, dostupnosť doplnkových funkcií a spoločnosť, ktorá produkt vyrába. Najviac možností rozpočtu začína na 4 000 rubľov, existujú však aj modely, ktorých cena presahuje 10 000 rubľov.

Počúvaním týchto odporúčaní sa používateľ bude môcť vyhnúť obľúbeným chybám pri výbere a kúpe potrebného produktu, ktorý bude plne spĺňať jeho požiadavky.

Kde kúpiť

V obchodoch so športovými potrebami je zvyčajne malý sortiment týchto produktov, preto je vhodnejšie vybrať si potrebný model športového vybavenia v internetových obchodoch.

Na stránke môžete vidieť obľúbené modely, novinky a dokonca aj posilňovače, ktoré sa čoskoro dostanú do predaja.

Pre pohodlie používateľa môžete nastaviť potrebné filtre podľa cenovej kategórie, materiálu výroby, prítomnosti ďalších funkcií. Pri každom produkte je podrobný popis s fotkou valčeka, jeho tvar a rozmery.

Pred nákupom by ste mali venovať pozornosť recenziám iných kupujúcich: môžu ovplyvniť konečný výber. Potom, čo si používateľ vyberie konkrétny model, uskutoční sa online objednávka. Kupujúci bude informovaný o doručení tovaru.

Vlastnoručne vyrobená podložka

Okrem toho, že športové potreby je možné zakúpiť v špecializovaných predajniach alebo na internetových stránkach, môžete si ich ušiť aj svojpomocne. Ak budete postupovať podľa všetkých pokynov a postupovať podľa správneho postupu krok za krokom, vlastnoručne vyrobená podložka nemôže byť o nič horšia ako zakúpená.Ale taká vec je vhodná len na domáce použitie.

Na internete je veľa vzorov na výrobu jogového valčeka. Po výbere vzoru, výbere materiálu na šitie a výplne sa môžete pustiť do práce.

Na domácu podprsenku budete potrebovať dva obdĺžnikové kusy bavlnenej látky a štyri okrúhle kusy, ktoré budú slúžiť ako bočná strana produktu. Jedno plátno bude vyrobené na plnenie, druhé - vzhľad krytu.

Veľkosť hlavného pásu sa volí v závislosti od požadovanej veľkosti valca. Najčastejšie sa používajú výrobky s priemerom 22 cm, takže šírka tkaniny by mala byť 76 cm.Dĺžku je možné vybrať z osobných úvah: urobte štandardný valec 60 cm alebo dlhší, napríklad 70 cm.

Plátno je všité medzi jeho okrajmi po celej dĺžke. V dôsledku toho sa získajú kruhy z oboch strán. Na jednej strane by mal byť vopred pripravený okrúhly prvok s priemerom 23 cm zošitý do kruhu.Všetky činnosti by sa mali vykonávať z nesprávnej strany. Potom sa výrobok obráti naruby a naplní sa plnivom. Ako to môže byť použitý syntetický winterizer alebo pohánkovej šupky.

Potom pomocou skrytého švu prišite druhý bočný prvok. Vnútro podložky je pripravené.

Na šitie vonkajšieho snímateľného poťahu je lepšie zvoliť látku na výplňovom polyestere, bude hustejšia ako bavlna. Odoberie sa kus látky rovnakej veľkosti, jeho okraje sa prehnú a zošijú po dĺžke z nesprávnej strany. Výrobok nie je zošitý, neskôr je na tieto okraje prišitý zips.

Potom je výsledné plátno zošité vyrezanými kruhmi na oboch stranách: postup sa vykonáva rovnakým spôsobom ako vo vnútri valčeka.

Výrobok je obrátený naruby a zips je všitý do vopred pripraveného prvku. Na produkte môžete tiež vytvoriť rukoväť na prenášanie - na tento účel by mal byť malý kúsok látky (asi 24 cm dlhý a asi 10-12 cm široký) 2-krát zložený a zošitý z nesprávnej strany. Potom ho otočte naruby a prišite ku kruhu.

Farba krytu je vybraná úplne na žiadosť užívateľa. Po vykonaných manipuláciách získate celkom slušnú podperu, ktorá bude plne plniť svoje funkcie.

Hodnotenie lacných vysoko kvalitných modelov valčekov na jogu

Poďme sa pozrieť na možnosti zvýšenia rozpočtu, ktoré sú najobľúbenejšou voľbou medzi používateľmi v roku 2025. Ich cena začína od 800 a nepresahuje 2 000 rubľov.

Originálne FitTools FT-EPE-18 fialové

Univerzálny model, vhodný na jogu aj pilates. Možno použiť na kondičné cvičenia. Je vyrobený z odolného, ​​no dostatočne ľahkého materiálu - penového polyetylénu, takže hmotnosť produktu je len 550 gramov.

Hlavným účelom tohto zariadenia je pomôcť užívateľovi udržať rovnováhu pri niektorých cvičeniach, vytvárať oporu. Okrem toho má valec počas procedúr masážne účinky.

Bolster má dĺžku 60 cm, priemer 15 cm.Výrobok je vyrobený v príjemnej fialovo-ružovej farbe. Dá sa použiť na domáce cvičenie a do posilňovne. Maximálna povolená hmotnosť užívateľa je do 100 kg.

Pri domácom použití valčeka je poskytovaná záruka na výrobok do 6 mesiacov, na komerčné použitie - do 3 mesiacov. Výrobok sa vyrába v polyetylénovom obale.Aby bol valček čistý, stačí ho utrieť handričkou navlhčenou v mydlovej vode. Použitie rôznych typov rozpúšťadiel nie je povolené.

Cena za tovar je 1300 rubľov.

• Materiál nemá nepríjemný zápach;
• Pohodlné;
• Vysoko kvalitný výrobok.

• Kĺže po povrchu.

BIO-TEXTIL valček 60*22 sivý

Model je vhodný ako pre skúsených užívateľov, tak aj pre začiatočníkov v oblasti jogy alebo pilatesu.

Valček je dostupný v príjemnej šedej farbe, má dĺžku 60 cm a priemer 22 cm, celková hmotnosť produktu je niečo cez 4 kg.

Materiál na výrobu valca je matná látka, výplň je pohánková šupka. Stojí za zmienku, že výrobok je šetrný k životnému prostrediu a má hypoalergénne vlastnosti. Model je tiež vybavený špeciálnymi rukoväťami pre ľahké prenášanie a odnímateľným krytom. Má priemerný stupeň tuhosti.

Výrobok sa neodporúča prať v práčke. Náklady na tovar - od 800 rubľov.

• Atraktívny vzhľad;
• Prítomnosť rukovätí a odnímateľného krytu;
• Ekologické a hypoalergénne;
• Pohodlné pri používaní.

• Veľká váha.

RamaYoga pre Iyengar jogu obdĺžnikové vlnené 60 cm

Ideálne na jogu pre tehotné ženy. Pomáha ľahko vykonávať cvičenia so sklonmi alebo záklonmi. Dostupné v čiernej, zelenej, oranžovej a modrej farbe.

Rozmery výrobku: šírka - 32 cm, dĺžka - 60 cm a výška - 14 cm Hmotnosť obdĺžnikového podhlavníka - 2 kg. Snímateľný poťah je vyrobený z bavlny a polyesteru, vyplnený vlneným vatelínom. Má rukoväť pre ľahkú prepravu produktu.

Športové vybavenie na jogu si môžete kúpiť za 1750 rubľov.

• Pohodlné pri používaní;
• Dobrá hustota.

• Nezistený.

Valec na jogu (Purple Mix) 33x14cm EVA/ABS E29382-7

Výrobným materiálom je plast a etylénvinylacetát. Dĺžka športového valčeka je 33 cm, priemer 14 cm.Po aktívnom cvičení je potrebné uvoľniť zvýšený svalový tonus, pôsobí ako masér. Hmotnosť valčeka je len 400 gramov. Má vysoký stupeň tuhosti. Produkt je dostupný v príjemnej ružovo-fialovej farbe. Vhodné aj na cvičenie Pilates.

Cena videa je od 1 000 rubľov.

• zaujímavý dizajn;
• Nízka hmotnosť;
• Pôsobí ako masážny terapeut.

• Ťažké na niektoré cvičenia.

Hodnotenie populárnych modelov v hodnote viac ako 2 000 rubľov

Nižšie sú uvedené najlepšie a najpopulárnejšie, podľa kupujúcich, športové valčeky na jogu, ktorých cena začína na 2 000 rubľov.

Originálne FitTools FT-YGR-90-15 čierne

Pri cvičení v joge alebo pilatese na tomto športovom náčiní sa do práce zapája veľké množstvo svalov chrbta a chrbtice.

Valec s dĺžkou 90 cm a priemerom 15 cm je vyrobený z veľmi ľahkého materiálu - etylénvinylacetátu, takže celková hmotnosť výrobku je len 570 gramov. Maximálna hmotnosť, ktorú môže podhlavník vydržať, je 100 kg. Vyrába sa v čiernej farbe.

Cena tohto zariadenia je takmer 3000 rubľov.

• Veľmi ľahký;
• Pohodlné na použitie.

• Nezistený.

Ramajoga 75 cm

Tento produkt od známeho ruského výrobcu je dostupný v mnohých farbách: modrá, oranžová, zelená, hnedá, bordová, modrá a béžová. Používa sa ako podpora pre jogu a pilates, ale viac sa odporúča pre rôzne Hatha jogy - Iyengar.

Má tieto rozmery: priemer 23 cm a dĺžka 75 cm. Celková hmotnosť výrobku je 2 kg. Materiál je bavlna, výplň vatelín. Súčasťou je aj snímateľný poťah z bavlny s obsahom polyesteru.

Náklady na športové vybavenie je do 2 000 rubľov.

• Pohodlné pri používaní;
• Vysoko kvalitný tovar;
• Ponúka sa veľa farebných možností;
• K dispozícii odnímateľný kryt.

• Nezistený.

Ramayoga z pohánky Om, 60*22 cm

Športové vybavenie je dostupné v niekoľkých farbách: zelená, čierna, červená a modrá. Jeho veľkosť je 60 cm dĺžka a 22 cm priemer. Tento produkt sa odporúča používať pri cvičeniach zameraných na pretiahnutie chrbtových svalov.

Výplň podložky je pohánková šupka, preto jej hmotnosť je 5 kg. Súčasťou je aj snímateľný bavlnený poťah s prídavkom polyesteru, ktorý je možné pri znečistení prať. Na jednej strane produktu je držadlo pre ľahké prenášanie.

Môžete si kúpiť tovar za 2300 rubľov.

• Kvalitné plnivo;
• zaujímavý dizajn;
• Pohodlné pri používaní;
• K dispozícii odnímateľný kryt.

• Veľká váha.

Pohánková podložka Mandala 5 kg, 60 cm, Rama joga

Športové potreby sú dostupné vo viacerých farbách: šedá, modrá, hnedá. Valček je dlhý 60 cm a má priemer 23 cm.plnivom je prírodná zložka - pohánkové šupky a materiálom výroby je bavlna s prídavkom polyesteru. Celková hmotnosť podložky je 5 kg.

Tento model má potrebnú tuhosť, prispieva k správnej realizácii priehybov a sklonov. Má tiež relaxačný účinok na chrbtové svaly. S pomocou podložky budú jogové pohyby istejšie a ľahšie vykonateľné.

Pre pohodlné používanie má model odnímateľný kryt a rukoväť pre jednoduché prenášanie. Náklady na tento valec sú asi 2500 rubľov.

• Pohodlné pri používaní;
• Prítomnosť rukoväte a odnímateľného krytu;
• Niekoľko farebných možností.

• Nezistený.

Uvažované modely sa považujú za najobľúbenejšie medzi kupujúcimi v roku 2025. Môžu byť použité jednotlivo alebo zakúpené vo veľkom na vybavenie telocvične. Navrhované možnosti sa medzi sebou líšia nielen veľkosťou a farbou, ale aj materiálmi výroby. Dajú sa použiť ako na praktické cvičenia v joge, tak aj na pilates, nejaký športový tréning, dokonca aj ako vankúš. Ktorý model si vybrať, závisí od požiadaviek kupujúceho, ale uvedené podpery sú najobľúbenejšie.