Najlepšie boxerské a kickboxerské telocvične v Nižnom Novgorode v roku 2025

Vzhľadom na dva typy bojových umení - box a kickbox, je potrebné poznamenať, že majú veľa rozdielov a zároveň veľké množstvo podobností. V prvom rade je hlavnou podobnosťou forma víťazstva. V oboch bojových umeniach sa víťazstvo udeľuje za úder. Zvážte vývoj týchto druhov bojových umení a hodnotenie najlepších telocviční pre box a kickbox v Nižnom Novgorode v roku 2025.

Druhy zápasenia

Box je šport, ktorý je známy už dlho, zatiaľ čo kickbox ľudí len začína zaujímať. Aké sú podobnosti a rozdiely medzi oboma športmi, čo je potrebné na vybavenie a hlavne, aké telocvične sú potrebné na prípravu športovcov?

Popis boxu

Box je jeden druh športu. Zároveň je zaradený do kategórie olympijských športov. Okrem toho sa boxu venujú muži aj ženy. Pri tomto type zápasenia športovci bojujú len za pomoci rúk. Údery sa aplikujú iba na hornú časť tela.

Nasledujúce položky sa používajú na obranu počas boja:

• obväzy sa omotajú okolo rúk a dajú sa rukavice;
• hlava je chránená prilba;
• nasadiť zuby chránič úst;
• na ochranu slabín sa používa "škrupina";
• v ženskej forme boxu sa používa aj ochranný prostriedok na hrudník.

Popis kickboxu

Kickbox prišiel do športu pomerne nedávno. Zároveň sa v tomto športe využívajú niektoré prvky, ktoré sú „vypožičané“ z iných druhov zápasenia. Tu možno nepriateľa poraziť rukami aj nohami. V tomto prípade sa údery aplikujú na hornú a dolnú časť tela.

Na ochranu sa používajú tieto veci:

• obväzy a rukavice na zachovanie integrity rúk;
• na hlavu sa nasadí prilba;
• chránič zubov chráni zuby;
• chráňte slabiny "škrupinou";
• štíty sú nasadené na holene;
• na nohe musia byť nohy;
• ženy si chránia prsia.

Rozdiely v spôsobe boja

V boxe existuje niekoľko obmedzení:

• nemožno zachytiť;
• je zakázané uhryznúť nepriateľa;
• je tu zákaz strkaníc;
• je zakázané udrieť počas klinča, až po strávení aspoň kroku môžete pokračovať v boji;
• údery pod pás sú zakázané;
• nemôžete poraziť partnera lakťami;
• je zakázané zasiahnuť také časti tela, ako je chrbát, oblasť obličiek, zadná časť hlavy, krk.

Zároveň je v boxe povolené udrieť do hlavy, hrudníka, ale iba päsťami.

V kickboxe existuje niekoľko zákazov:

• nemôžete poraziť partnera lakťami;
• je zakázané udierať kolenami;
• nie sú aplikované žiadne kotúče;
• odchyt zakázaný.

Zároveň je v kickboxe povolených veľa techník, ktoré sa v boxe nepoužívajú. Tento druh zápasenia spájal viacero druhov bojových umení. Z tohto dôvodu je kickbox zápasom, ktorý je pre milovníkov bojových umení zaujímavejší a zároveň nebezpečný.

Uniforma pre tieto športy

Ako každý šport, hodiny boxu a kickboxu začínajú rozcvičkou a prípravou tela na komplexné cvičenia. Preto bude športovec najskôr potrebovať nasledujúce vybavenie:

• tričko alebo tričko;
• tepláky alebo šortky;
• topánky s nízkou stabilnou podrážkou;
• švihadlo.

Zároveň by oblečenie, v ktorom sa bude športovec venovať zápasu, malo byť čo najpohodlnejšie. Všetky pohyby by mali byť voľné, nie obmedzené. V takom prípade musíte zabezpečiť, aby sa topánky nešmýkali a dobre držali na podlahe.

Počas vyučovania sa telo stáva dokonalým a duch je temperovaný. Reakcia sa stáva bleskovou, posilňuje sa vôľa, človek sa stáva odolnejším.Každá lekcia prináša športovcovi sebavedomie, schopnosť samostatne sa rozhodovať a telo nadobúda športovú formu. Nezáleží na tom, aký šport človek robí, hlavný je výsledok, ktorý dostane.

Aká by mala byť hala na box

V našej dobe sa mladí ľudia čoraz viac začínajú zapájať do takého športu, akým je box. Preto je veľmi dôležité nájsť na tréning správne vybavenú telocvičňu. Na to musí mať špeciálne navrhnuté vybavenie a náboje. Nezáleží na tom, kde bude hala umiestnená, hlavnou vecou je, aby bola priestranná, dobre vetraná a udržiavala určitú teplotu.

Športové náčinie v telocvični by malo byť čo najskôr odstránené a vystavené. Športovec tak bude môcť počas tréningu včas prijať iný stupeň zaťaženia.

V telocvični na box musí byť nainštalovaný krúžok. Prsteň je plošina s rozmermi päť krát päť alebo šesť krát šesť metrov. Po obvode lokality sú natiahnuté laná, vzájomne prepojené tyčami v rohu. Na udržanie lán a palíc vo vertikálnej polohe je zabezpečené naťahovanie. Plsť je pokrytá na podlahe ringu, na vrchu ktorej je umiestnená plachta.

Aby ste sa mohli učiť a cvičiť údery, v telocvični by mali byť boxovacie vrecia. Existuje veľa druhov takýchto tašiek, ale stojí za zmienku, že ani jedna taška nepomôže pripraviť sa toľko ako partner, pretože v reakcii nebude môcť zasiahnuť športovca. Boxer sa však naučí, ako správne udrieť.

Aby sa boxer naučil zaujať správnu polohu rúk a vypracoval si rýchlosť, vytrvalosť a naučil sa uhýbať, musí byť v hale ešte jeden projektil – vysokorýchlostný pneumatický vak.

Naťahovací vak pomôže športovcovi naučiť sa reagovať na pohyby súpera a pomocou ľahkých úderov určiť trajektóriu jeho pohybu.

Nástenné vankúše pomáhajú boxerovi vypracovať všetky údery do podvedomej, automatickej akcie.

Okrem toho v halách musíte mať také škrupiny ako:

• liek bola;
• vrecia a hrušky, na ktorých sa praktizujú zvršky;
• činky;
• guma, na ktorej boxer robí údery;
• expandéry;
• Fitlopty;
• kroky;
• laná;
• "rebrík";
• priečniky;
• tyčinky;
• tyče;
• palacinky;
• lavičky, na ktorých cvičia tlak na lavičke a drepy;
• závažia;
• valec, ktorým sa lis čerpá.

Aká by mala byť hala pre kickbox

V priestore kickboxu nesmie chýbať ring, ktorý môže byť nahradený špeciálne vybaveným priestorom na nácvik sólových vystúpení. Rozmery pozemku nesmú byť menšie ako 8 x 8 metrov. Okrem toho sa používa nasledujúci inventár:

• laná;
• expandéry dvoch typov - mechanické a gumené;
• bloky vybavené nákladom;
• lopty;
• kovové palice;
• činka;
• činky;
• závažia;
• špeciálne simulátory, na ktorých sa posilňujú svaly;
• palcát;
• švédska stena;
• brvno;
• špeciálny štvorec, s ktorým sa trénujú svaly rúk a ramien;
• manžety a záťažová vesta.

Medzi povinné škrupiny, s ktorými prebieha školenie, patria:

• boxovacie vrece;
• strašiak, ktorý sa hýbe;
• obyčajný strašiak;
• projektil s názvom "Roly-Vstanka";
• pneumatická hruška;
• hruška naplnená pieskom;
• vertikálna hruška na strie;
• horizontálna hruška na strie;
• hromadná hruška;
• vankúš na pružinách, ktorý sa pohybuje;
• loptičky na punktbal;
• figuríny, ktoré sú hluché pripevnené k stene;
• vankúš pripevnený k stene;
• labky;
• štít, s ktorým sa trénujú kopy.

Okrem týchto škrupín je možné v halách umiestniť ďalšie doplnkové vybavenie.

Hodnotenie najlepších telocviční pre box a kickbox v Nižnom Novgorode

V Nižnom Novgorode je veľké množstvo sál, kde môžu deti, ženy a muži prísť na vyučovanie.

Škola boxu "Mládež"

Hala je určená na tréning detí vo veku od deviatich rokov. Kurzy sú bezplatné. Adresa školy: st. Vaneeva, 119

• Naučiť deti techniku ​​úderov a obrany;
• Schopnosti sebaobrany;
• Zvýšenie úrovne fyzickej zdatnosti;
• Bezplatné lekcie.

• Nie

Palác športu "Mládež"

Hala je určená na tréning tých, ktorí sa chcú venovať boxu, pričom hodiny sa konajú bezplatne. Vďaka tomu si každý môže zlepšiť nielen fyzickú zdatnosť, ale aj zdravie. Adresa školy: st. Jarošenko, d. 5a.

• technika úderu a obrany;
• Sebaobrana;
• zvýšenie úrovne fyzickej zdatnosti;
• zlepšenie zdravia;
• bezplatné triedy.

• Nie

Centrum bojových umení "Volgar"

Tréning kickboxu prebieha v telocvični. Kurzy môžu navštevovať dospelí aj deti, ako aj tínedžeri. Tréning kickboxu sa začína vo veku piatich rokov. Hala je otvorená od siedmej rána do neskorej noci. Nákup predplatného bude stáť od 1 600 rubľov. Sála sa nachádza pri sv. Poltava, 30.

• výcvik sebaobrany;
• rozvoj schopností reakčnej rýchlosti, vytrvalosti;
• zlepšenie zdravia.

• Nie

Športový klub "Dragon"

Tu začínajú učiť kickbox deti od štyroch rokov a viac. Návšteva sekcie je bezplatná. Hala je otvorená od 9. do 21. hodiny. Adresa sály: Pečerský kongres, 38.

• výcvik sebaobrany;
• rozvoj schopností reakčnej rýchlosti, vytrvalosti;
• zlepšenie zdravia;
• bezplatné vzdelanie.

• Nie

Športový klub "Sormovich"

Tu začínajú učiť kickbox deti od štyroch rokov a viac. Návšteva sekcie je bezplatná. Okrem toho existujú vzdelávacie programy pre deti. Hala začína pracovať počas pracovných dní od šiestej rána do 12. hodiny v noci, cez víkendy sa otvára o siedmej ráno. Adresa haly: Jubilee Boulevard, 31A

• výcvik sebaobrany;
• rozvoj schopností reakčnej rýchlosti, vytrvalosti;
• zlepšenie zdravia;
• bezplatné vzdelanie.

• Nie

Klub bojových umení "Fightboxing"

Tu začínajú učiť kickbox deti od šiestich rokov a dospelých do päťdesiatich rokov. Návšteva sekcie je bezplatná. Športovcov trénujú najskúsenejší a licencovaní tréneri. Hala začína pracovať v pracovné dni od šestnástej do dvadsiatej druhej, cez víkendy sa otvára o siedmej ráno. Adresa sály: st. Karol Marx, 19.

• výcvik sebaobrany;
• rozvoj schopností reakčnej rýchlosti, vytrvalosti;
• zlepšenie zdravia;
• bezplatné vzdelanie.

• Nie

"IMPERIAL-ARTS" (TERMAL)

Tu začínajú učiť kickbox deti od štyroch rokov a viac. Návšteva sekcie je možná po zaplatení predplatného, ​​ktoré stojí od 1 000 do 2 000 rubľov. V hale sa konajú skupinové aj individuálne hodiny boxu. Hala sa otvára od deviatej ráno do jedenástej večer. Adresa haly: Gagarin Avenue, 178.

• výcvik sebaobrany;
• rozvoj schopností reakčnej rýchlosti, vytrvalosti;
• zlepšenie zdravia;
• individuálne hodiny s trénerom;
• skupinové lekcie;
• lacné predplatné.

• Nie

Rodinný klub zdravia "BANZAI" (Golovanova)

Klub má boxerskú miestnosť.Zároveň začínajú cvičiť deti od štyroch rokov. Jedna lekcia s trénerom stojí od 250 rubľov. Pri rezervácii predplatného na týždeň budú náklady na kurzy 2 000 rubľov na osem dní. Klub je otvorený od 9. do 21. hodiny. Nachádza sa pri sv. Golovanová, 23A.

• rozvoj vytrvalosti;
• rozvoj obratnosti a zručnosti;
• podpora zdravia.

• nie

Rodinný klub zdravia "BANZAI" (Burevestnik)

Kurzy sú určené pre deti od 4 rokov a dospelých do 50 rokov. Súčasťou programu sú hodiny s názvom „šikovné dieťa“, „silný muž“. Deti sa tu učia samostatnosti a vytrvalosti. Predplatné na návštevu stojí od 1 800 rubľov za týždeň. Hala sa otvára od desiatej hodiny ráno do deviatej večer. Vyučovanie prebieha v St. Chernyakhovsky, 9 B.

• rozvoj vytrvalosti;
• rozvoj obratnosti a zručnosti;
• podpora zdravia.

• nie

boxerskej akadémie

Táto sála je na prvom mieste nielen čo sa týka vybavenia, ale aj profesionálneho prístupu ku každému človeku, ktorý sa na vyučovanie prihlásil. Športovci absolvujúci tréning v tejto hale sa následne začnú profesionálne venovať bojovým umeniam.

• zahrievanie;
• naučiť sa správne udrieť;
• naučiť sa, ako sa správne brániť;
• stať sa flexibilným a zároveň sa naučiť odpočívať v procese boja;
• viesť akýsi „tieňový box“;
• študovať zápasenie.

• Vysoká cena.

Náklady na triedy v tejto hale sú od 300 rubľov. Haly sa nachádzajú na adrese:

• sv. Vaneeva, zomrela 119;
• sv. Brinský, 1;
• blvd. 60. výročie októbra, 5. kor. 2 (škola 187);
• sv. Nižnepečerskaja, 4.

Zakúpené predplatné je možné využívať 28 dní v mesiaci. Zároveň, ak sekcie navštevuje celá rodina, tak je pri návšteve zľava 10%.

Do akej posilňovne ísť a akého trénera si vybrať by mal určiť ten, kto sa chce venovať bojovým umeniam. Ale na základe hodnotenia môžete približne určiť smer a miesto zamestnania.