Najlepšie Pilates Studios v Moskve v roku 2025

Málokto rád podrobuje svoje telo aeróbnemu cvičeniu, ktoré môže byť vyčerpávajúce a vyčerpávajúce. Navyše pri kardio a silovom tréningu hrozí zranenie. Čo však robiť, ak si chcete udržať svaly v dobrej kondícii a tón pleti? Môžete začať chodiť na hodiny pilatesu. Článok bude hovoriť o najobľúbenejších štúdiách Pilates v Moskve pre rok 2025.

Čo je pilates?

Toto je taký systém cvičení, ktorý vám pomôže naučiť sa správne dýchať (a to nie je také jednoduché), natiahnuť a posilniť svalovú kostru. Cvičenie tiež pomáha zlepšiť flexibilitu tela a koordináciu.

Výhody a nevýhody

Medzi benefity nepochybne patrí zlepšenie celkovej fyzickej kondície.Prechádza apatiou a nervozitou. Okrem toho súbor cvičení pomáha bojovať proti preťaženiu svalov, bolesti chrbta a krku. A ak máte osteochondrózu, potom špeciálny systém cvičení pomôže zmierniť bolesť.

Medzi nevýhody patria pomalé a merané pohyby. Mnohí sú zvyknutí na dynamiku, pri ktorej sa ani neunavia a pri pilatese sa naopak cítia vyčerpaní.

Zvážte hodnotenie štúdií v Moskve.

Top 14 najlepších štúdií Pilates v Moskve v roku 2025

Pilates Plus

1 miesto

Priestranné štúdio s pokojnou a tichou atmosférou.

Smery:

• Polestar Pilates (USA);
• Funkcia Smäd 4 (Spojené kráľovstvo);
• Slings in Motion (Švajčiarsko);
• myofasciálne uvoľnenie;
• Franklinova metóda (Švajčiarsko).

Skupiny pre triedy:

• osobné;
• skupina.

Doplnkové služby:

• expertíza - posúdenie statiky/dynamiky, analýza spôsobov pohybu a motorických stereotypov, interpretácia získaných výsledkov;
• Štartovací tréning je individuálny tréning, ktorý trvá 60 minút. Počas tejto doby odborník pomocou skúšobných testov určí slabé stránky a spoločne sformulujete ciele, ktoré by ste chceli pomocou súboru cvičení dosiahnuť.

Adresa: Stanica metra Frunzenskaya, Komsomolsky prospekt 28 (MDM).

Telefón: ☎+7 (499) 392-02-22

Mail:

Pracovný režim:

• Po-Pia od 7:30 do 23:00;
• So od 9.00 do 19.00;
• Ne od 9:00 do 18:00.

Priemerná cena:

• primárne - 2 000 rubľov;
• skupina - od 1 000 rubľov;
• osobné - od 2300 rubľov.

• moderné školiace programy;
• vysokokvalifikovaný personál;
• schopnosť reagovať;
• štúdiové vybavenie.

• Nezistený.

Vzhľadom na aktuálnu situáciu s koronavírusom štúdio ponúka zákazníkom možnosť prihlásiť sa na online kurzy.

Re`emala

2. miesto

V štúdiu pracujú iba certifikovaní tréneri s praxou minimálne 3 roky. Nájdu správne riešenie na zadanú úlohu: odstrániť bolesti kĺbov, chrbta atď., keďže personál má rôznorodé „zázemie“ v rôznych športoch, joge, tanci.

Smery:

• reformátor;
• Hračky na pilates;
• pilates vítaný;
• BODHI;
• bývalé kardio;
• kardio pilates;
• motr;
• reformátor otvorený;
• podložka na pilates;
• na reformátore;
• pre začiatočníkov;
• pre tehotné.

Skupiny pre triedy:

• osobné;
• individuálne pre dvoch;
• skupina.

Doplnkové služby:

• Garuda sa vykonáva - ide o modernejší trend fitness, ktorý je založený na tanci, dychovej praxi, rôznych druhoch jogy;
• tavenina - to sú základy samomasáže, ktorá zlepšuje celkový stav, zvyšuje koncentráciu na vaše bolestivé body;
• strečing je strečing, ktorý zvyšuje pružnosť tela a zároveň vás naučí ovládať svaly.

Adresa: Shmitovsky pr., 3, building 1

Telefón: ☎ +7 (495) 222-90-82

Mail:

Pracovný režim:

• Po-Pia od 8:00 do 21:00;
• So-Ne od 1:00 do 18:00.

Priemerná cena:

• primárne - 1500 rubľov;
• skupina - od 4500 rubľov;
• osobné - od 3500 rubľov;
• jednotlivec pre dvoch - 6500 rubľov. s 10% zľavou;

• úprimný záujem o zdravie zákazníkov;
• výhodná poloha;
• rôzne programy;
• parkovisko;
• dobré vybavenie;
• pohostinný, milý personál.

• Nezistený.

Štúdio sa nachádza v centre Moskvy, kde je v blízkosti 5 kozmetických salónov, ateliérov, reštaurácií (napríklad Buro Canteen).

Štúdio Alexandra Kibziy Pilates

3. miesto

Tréneri sa inšpirujú svojou prácou, starajú sa a starajú sa o zdravie svojich klientov. Taktiež personál bol vyškolený v americkej medzinárodnej škole Polestar Pilates, čo hovorí o profesionalite.

Smery:

• reformátor;
• rekvizity;
• rohož;
• PRO;
• Fitnes tréning;
• pilates v angličtine;
• závesy v pohybe;
• zdravý chrbát;
• somatika.

Skupiny pre triedy:

• osobné;
• skupina.

Doplnkové služby:

• klinická somatika;
• zotavenie po pôrode;
• vyšetrenie pohybu.

Adresa: stanica metra Oktyabrskoye Pole, Sokol, Panfilovskaya, ul. Halabyan, 13.

Telefón: ☎+7 (977) 864-04-18

Mail:

Pracovný režim:

• Po-Pia od 7:30 do 23:00;
• So od 9.00 do 19.00;
• Ne od 9:00 do 17:00.

Priemerná cena:

• skupina - od 1 000 rubľov;
• osobné - od 3500 rubľov.

• kompetentní špecialisti;
• znalosť angličtiny, takže školenie môže byť vedené v medzinárodnom jazyku;
• efektívne techniky výučby.

• Nezistený.

Klientom je k dispozícii 11 typov školiacich programov, 3 priestranné miestnosti, ktoré sú vybavené moderným vybavením od najlepších svetových značiek.

PA-DE-DE

4. miesto

Individuálny prístup ku každému klientovi, certifikovaní tréneri nabíjajú nadšením a energiou.

Smery:

• rozdeliť moc;
• split Stretch;
• reformátor + bizón;
• PRO;
• strečing;
• BARRE;
• jadro a úsek;
• STRETCHOVANIE TELA;
• jóga Vinyasa;
• flamenco;
• argentínske tango;
• svadobný tanec.

Skupiny pre triedy:

• osobné;
• skupina.

Doplnkové služby:

• bizón - vibro - je biomechanická stimulácia svalov, pomocou ktorej sa posilňujú svalové vlákna, naťahujú sa bez akejkoľvek kardio záťaže srdca.

Adresa:

• Ovchinnikovskaya emb. 6, budova 3;
• Duchovný per. 17 ("Loft");
• Baumanskaya 13 budova 2, BC "Central Sreet".

Telefón: ☎+7(925)801-02-72

Mail:

Pracovný režim:

• Po-Pia od 8:30 do 22:00;
• So - Ne od 10.00 do 18.00 hod.

Priemerná cena:

• skupina - od 2400 rubľov;
• osobné - od 4 000 rubľov.

• pohodlný rozvrh;
• útulná renovácia a interiér;
• primerané náklady;
• umiestnenie.

• mestské parkovanie.

Haly nie sú také veľké, ale sú plne vybavené moderným zariadením. Všetky cvičenia sú vykonávané pod prísnym vedením profesionálov.

Klub "Pilates & Yoga".

5. miesto

Súčasťou klubu sú špeciálne sály, ktoré sú určené ako pre veľký počet osôb, tak aj na individuálne lekcie, masážna miestnosť a solárium. Platba je tu navyše pohodlná: neexistujú žiadne klubové karty, stačí zaplatiť za dni, v ktorých ste klub navštívili.

Smery:

• Pilates;
• joga;
• anti gravitácia;
• AntiGravity Kids;
• popruhy;
• masáž;
• tejpovanie.

Skupiny pre triedy:

• osobné;
• skupina.

Adresa: Fadeeva d.9

Telefón: ☎+7 (499) 392-02-22

Mail:

Pracovný režim:

• Po-Pia od 7:00 do 22:30;
• So - Ne od 9.00 do 19.00 hod.

Priemerná cena:

• skupina - od 1 000 rubľov;
• osobné - od 2300 rubľov.

• príjemná atmosféra;
• priateľský, kvalifikovaný personál;
• individuálny prístup ku každému.

• Nezistený.

Na rozdiel od mnohých štúdií a klubov Pilates & Yoga sa klub špecializuje iba na pilates a jogu. To znamená, že znalosti v týchto oblastiach sú najhlbšie, pretože sa nesledujú všetky trendy našej doby.

Štúdio 2

6. miesto

Personál pracuje na výsledku, stará sa o svojich klientov, snaží sa im pomáhať rozvíjať sa a napredovať v tréningovom procese.

Smery:

• Dynamický pilates;
• Počiatočný reformátor;
• stredný reformátor;
• pokročilý reformátor;
• Muž;
• Bicyklujte pilates.

Skupiny pre triedy:

• osobné;
• skupina.

Doplnkové služby:

• tréning na diaľku (dokonca je k dispozícii aj možnosť vykonávať všetky cvičenia s trénerom cez video odkaz - všetky úkony budú jasne kontrolované inštruktorom).

Adresa: Stoleshnikov lane, 9, building 3

Telefón: ☎+7 (495) 628 1727

Mail:

Pracovný režim:

• Po-Str od 8.00 do 22.00;
• Ut – Pia od 8.00 do 21.00;
• So - Ne od 9.00 do 18.00 hod.

Priemerná cena:

• skupina - od 1500 rubľov;
• osobné - od 3500 rubľov.

• výhodná poloha;
• priateľský tím;
• možnosť získavania tried v blokoch;
• odborný personál;
• rozvrh hodín;
• dobré a moderné vybavenie.

• Nezistený.

Štúdio ponúka svojim klientom nový druh cvičebného systému, ktorý zahŕňa dynamiku aj statiku. Tréneri sa vždy snažia v krátkom čase zapojiť u klientov maximum svalových skupín.

Rovnováha

7. miesto

Zamestnanci sa takmer každý rok neustále zdokonaľujú, preto sú ich metódy najmodernejšie v oblasti pilatesu. Pri zostavovaní programu fyzickej aktivity sa berú do úvahy jednotlivé ukazovatele a odporúčania lekára.

Smery:

• Polestar Pilates.

Skupiny pre triedy:

• osobné;
• skupina.

Adresa: Yurovskaya, 95 (vstup cez kontrolnú bránu).

Telefón: ☎+7(985)424-78-78

Mail:

Pracovný režim:

• Po-Ne od 9:00 do 21:00

Priemerná cena:

• skupina - od 1100 rubľov;
• osobné - od 2500 rubľov.

• kvalitné vybavenie;
• profesionálni inštruktori;
• pozitívna, teplá atmosféra;
• úctivý prístup k absolútne všetkým zákazníkom;
• útulný dizajn.

• Nezistený.

Pri práci odborníci využívajú princípy medzinárodnej školy pilates a rôzne moderné koncepty.

Zažiarte pilates

8. miesto

Celý dôraz pri tréningu sa prenáša na osobné ciele klientov, takže všetky programy sú prispôsobené presne individuálnym výkonom človeka.

Smery:

• reformátor;
• podložka na pilates;
• pre tehotné;
• reformátor kardio skákania.

Skupiny pre triedy:

• osobné;
• skupina.

Adresa: ulica Koshtoyants, d 6k1 a d 8k1

Telefón: ☎+7 (925) 576 74 94

Mail:

Pracovný režim:

• Po-Pia od 7:00 do 21:00;
• So - Ne od 9.00 do 21.00;

Priemerná cena:

• skupina - od 1 000 rubľov;
• osobné - od 3 000 rubľov.

• rôzne cvičenia;
• kompetentní špecialisti;
• príjemná atmosféra;
• útulný interiér;
• odborný personál.

• Nezistený.

Štúdio spolupracuje s ambulanciou ženského zdravia, preto je vhodné prihlásiť sa na pilates pilates in Shine pre zlepšenie celkového popôrodného stavu.

Top-pilates

9. miesto

Certifikovaný personál, ktorý pomôže dosiahnuť kvalitné výsledky v športe.

Smery:

• Pilates.

Skupiny pre triedy:

• osobné;
• skupina.

Doplnkové služby:

• školenie s vedúcim štúdia;
• školiace programy pre inštruktorov pilatesu (ale len po predložení certifikátu);
• tréningy, ktoré ovplyvňujú chodidlo (ako viete, na chodidle je obrovské množstvo nervových zakončení, ktorých vplyv pomáha zbaviť sa rôznych pocitov bolesti);
• výnimočné školiace programy pre baletných tanečníkov;
• testovanie držania tela.

Adresa:

• Kutuzovsky Ave., 48;
• Barvikha, 85/1 (nákupné centrum Dream House).

Telefón: ☎8 (499) 220-11-09

Pracovný režim:

• Po-Ne od 8.00 do 22.00 (tréning);
• Po-Ne od 11.00 do 22.00 (administrátor pracuje).

Priemerná cena:

• začatie tréningov - zadarmo;
• skupina - od 2200 rubľov;
• osobné - od 2650 rubľov.

• vlastný vedecký výskum účinnosti cvičení;
• certifikovaní tréneri;
• nie je potrebné kupovať ročné predplatné na triedy (voliteľné);
• harmonická atmosféra.

• Nezistený.

Personál vyberá len tie najefektívnejšie cviky, ktoré ovplyvňujú všetky svalové skupiny (v bežnom živote nie sú u nás využívané všetky svaly, preto sa niektoré prekrvia, čo môže spôsobiť bolesť).

Pilátska trieda

10. miesto

Pilates je základom výučby. Personál ovláda nové metódy pre efektívny tréningový proces.

Smery:

• Pilates.

Skupiny pre triedy:

• osobné;
• skupina.

Adresa: Baumanskaya 13, budova 2, BC "Central Street"

Telefón: ☎+7 (495) 771-65-57

Mail:

Pracovný režim:

• Po-Pia od 10:00 do 22:00;
• So - Ne od 10.00 do 18.00 hod.

Priemerná cena:

• primárne - 2 000 rubľov;
• skupina - od 2500 rubľov;

Ak si zakúpite predplatné pri prvej návšteve, získate zľavu 10 %.

• kompetentní špecialisti;
• príjemná, relaxačná atmosféra;
• pozornosť je venovaná každému;
• pozitívny prístup všetkých zamestnancov.

• Nezistený.

Trénerský tím je presvedčený, že tréning na simulátoroch je najefektívnejší, preto je vybavenie v štúdiu moderné, ale aj najpraktickejšie. Okrem toho všetci zamestnanci majú špeciálne vzdelanie, zúčastňujú sa rôznych tematických majstrovských kurzov, aby získali nové skúsenosti, a tiež študujú na fitness konferenciách.

AirFit

11. miesto

Klub skúša nové spôsoby tréningu. Tím už viac ako rok ponúka možnosť venovať sa outdoorovým aktivitám (zóna lesoparku). Zlepšuje len „post-tréningový“ efekt.

Smery:

• reformátor pilatesu.

Skupiny pre triedy:

• osobné;
• skupina.

Doplnkové služby:

• klub ponúka bezplatný online tréningový program počas obdobia koronavírusu.

Adresa: Kutuzovsky pr., 36 budova 6, 2. poschodie

Telefón: ☎+7 (495) 166 3163

Mail:

Pracovný režim:

• Po-Ne od 7:00 do 23:00.

Priemerná cena:

• skupina - od 500 rubľov;
• osobné - od 3 000 rubľov.

• profesionalita;
• schopnosť reagovať;
• láskavosť;
• pobočky klubov sa nachádzajú v rôznych okresoch hlavného mesta;
• trénerský zbor má okrem vyššieho športového vzdelania dokonca aj medicínske vzdelanie;
• 15% zľava pre stálych zákazníkov;
• tréningový proces sa môže vykonávať aj pod holým nebom;
• skúsený personál.

• Nezistený.

Vďaka moderným prístupom k tréningovému procesu sú klienti nadšení zo samotného tréningu, stavu po ňom a výsledku.

V hlavnom meste sú štúdiá a fitness centrá takmer na každom kroku. Všade sú lákavé ponuky a akcie, ale prasa vo vreci vôbec nechcete kupovať, takže pred zakúpením predplatného si môžete vyskúšať lekciu a prečítať si recenzie. A v našom hodnotení sú najobľúbenejšie štúdiá s pozitívnymi recenziami od spokojných zákazníkov, čo uľahčí nájdenie správnej organizácie. Veľa štastia.