Najlepšie krokové platformy v roku 2025

Rytmické cvičenie je dobré pre zdravie. Aby bol takýto tréning efektívny, okrem iného sa používa aj schodová plošina. V predaji je veľa zariadení, ktoré sa líšia tvarom, veľkosťou, funkčnosťou. V tomto ohľade môžu mať kupujúci problémy s výberom. Zostavili sme hodnotenie kvalitných krokových platforiem pre rok 2025, ktoré vám umožní urobiť správnu voľbu.

Výhody simulátorov

Zariadenie je možné použiť na rôzne účely a činnosti. Môžete s ním robiť rôzne kardio cvičenia.Najčastejšie je v simulátoroch výška nastaviteľná. Môžu byť použité na chudnutie, kardiovaskulárne zdravie a posilnenie svalov.

Fitness vybavenie má nasledujúce výhody:

• spaľovanie kalórií;
• posilnenie svalov;
• zvýšená srdcová frekvencia;
• jednoduché použitie;
• kompaktnosť;
• finančný prospech.

Podľa recenzií tieto zariadenia pomáhajú zefektívniť tréning. Stačí si vybrať správne zariadenie. A preto by ste mali venovať pozornosť funkčnosti, vlastnostiam tovaru.

Je dôležité vziať do úvahy prítomnosť kontraindikácií tried so stupňovitou platformou. Keďže sú tréningy rýchle, nie sú vhodné pre ľudí so srdcovými chorobami a vysokým krvným tlakom. Viac tried je zakázaných pre kŕčové žily, problémy s kĺbmi, tehotenstvo. Ak máte nadváhu, môžete trénovať, ale nepoužívajte skoky a komplexné cvičenia.

Odrody

Čo sú to krokové platformy? Vo fitness centrách sú žiadané tieto zariadenia:

1. Rekonfigurovateľné. Výška zariadenia je vybavená 3 úrovňami - 15, 20, 25 cm.Podpery sú nastaviteľné. Dĺžka môže byť 90-109 cm.
2. Skladacie. Výška sa nastavuje špeciálnymi podperami vo forme štvorca. Tento parameter začína od 10 cm.Vďaka dodatočným podperám bude možné vyrobiť akúkoľvek výšku. Tieto platformy možno použiť na silový tréning, ako tlaky na lavičke, kliky a výskoky. Šírka je 30-40 cm a dĺžka je 69-110 cm.

Prezentované typy simulátorov sú skvelé pre domáce úlohy. S nimi môžete vykonávať rôzne cvičenia, ktoré vám pomôžu zlepšiť vaše zdravie.

V predaji sú aj kombinované stupne. Ich operadlo stúpa, vďaka čomu sa plošina mení na lavičku. Takže môžete robiť silové cvičenia.Dajú sa k nemu pripojiť expandéry a vnútri je uložený kompaktný inventár.

Pravidlá školenia

Vyžaduje sa špeciálne vybavenie. Zasnúbený v tričku, krátkych nohaviciach, vysokých ponožkách. Potrebujete tiež ľahké tenisky, ktoré pevne padnú na nohy. Ak máte správnu formu, hodiny budú pohodlné.

Musíte správne nastaviť výšku plošiny. Začiatočníci si musia vybrať úroveň 10-15 cm.S nárastom výšky sa zvyšuje aj zaťaženie. Je vhodné študovať v rámci profesionálnych video lekcií, ak nie je možné pracovať s trénerom.

Neponáhľajte sa do tréningu. Dôležité je postupovať postupne, od ľahkého k ťažkému. Musíte tiež počúvať hudbu, aby ste sa dostali do rytmu. Skóre si môžete povedať sami.

Pri vykonávaní pohybov na plošine musíte položiť celú nohu. Nedovoľte, aby špička alebo päty ovisli. Koleno by nemalo presahovať palec na nohe.

Pri cvičení musíte pozorne počúvať svoje telo. Nedovoľte nadmerné namáhanie a dýchavičnosť. Vyučovanie by ste nemali ukončiť náhle, pretože je to škodlivé pre srdce. Je lepšie chodiť na mieste, čakať na normalizáciu dýchania. Až potom si môžete sadnúť.

V prvých fázach by dĺžka jednej lekcie mala byť 15-20 minút. Postupne zvyšujte čas na 45-60 minút. Potom sa srdce a svaly prispôsobia záťaži. Môžete to urobiť 3 krát týždenne alebo viac. Na zlepšenie postavy je step aerobik najlepšie kombinovať so silovými cvičeniami.

Pravidlá výberu

Ako si vybrať schodovú platformu? Je potrebné starostlivo pristupovať k tejto otázke. Nasledujúce kritériá výberu vám pomôžu pri kúpe správneho zariadenia:

1. Prvá vec, ktorú treba venovať pozornosť, je bezpečnosť. To platí pre začiatočníkov a športovcov so skúsenosťami. Bezpečnosť je zaistená kvalitným protišmykovým poťahom, ktorý znižuje pravdepodobnosť zranenia.Mnoho výrobcov vyrába povrchy pogumované, čo poskytuje dobrú priľnavosť podrážky k platforme.
2. Bežecký pás má aj stojany na nastavenie výšky. Nohy plošiny sú pripevnené k schodu. Preto je žiaduce, aby boli zaistené, čo je potrebné pre bezpečnosť a pohodlie. Vďaka tomu sa konštrukcia nerozpadne, ak je noha na okraji platformy.
3. Vyžaduje sa zariadenie s pogumovanými podperami. Plast sa na podlahe šmýka, čo je veľmi nebezpečné. Dokonca aj v mnohých drahých modeloch sa táto skutočnosť neberie do úvahy, preto sa v kluboch umiestňujú gumené podložky pod schodík.
4. Tlmič nárazov ochráni pred silným zaťažením kĺbov a nôh. Táto funkcia vám pomôže nastaviť vhodný rytmus.
5. Každý potrebuje inú úroveň tréningu. Stúpačky sú dôležitou súčasťou stepperu, pretože užívateľ sa môže sám rozhodnúť, ako to urobí.
6. Pri nástupnej plošine je dôležitá aj výška. Ak je človek nízky, potrebuje nízke zariadenie a naopak. Zvyčajne sa výška nastavuje v rozmedzí 10-30 cm.
7. Stepper musí byť odolný. Je dôležité mať vysokú nosnosť. Základňa musí byť nepružná.
8. Priestor je ďalšou dôležitou vlastnosťou. Poskytuje priestor na rôzne cvičenia. Na kardio potrebujete veľkú plochu. To platí aj pre krížový krok, keďže človek potrebuje dostatok priestoru.
9. Venujte pozornosť nosnosti spotrebiteľa. Ak si niektorí vyberú zariadenie pre osobné potreby, zatiaľ čo iní - pre telocvičňu. Dobrý stepper má maximálnu nosnosť 200 kg.

Materiál je ďalším dôležitým ukazovateľom. Výrobky môžu byť vyrobené z odolného plastu a niektoré sú vyrobené z kovu. Je dôležité venovať pozornosť nákladom.Vysokokvalitné platformy stoja 2 až 4 000 rubľov.

Nasledujúce tipy vám pomôžu vybrať to najlepšie vybavenie na tréning. Mali by ste sa tiež oboznámiť s TOP z najlepších zariadení. Len správne zariadenie zabezpečí pohodlné triedy.

Výrobcovia

Každá spoločnosť, ktorá vyrába športové vybavenie a tovar na tréning, rozširuje svoj sortiment, vydáva nové modely. Výrobky dovážaných spoločností, ruských výrobcov, sa vyznačujú princípom fungovania, reputáciou, nákladmi. Najlepší výrobcovia ponúkajú produkty s najlepšou hodnotou za peniaze:

1. Torres. Ruská spoločnosť vyrába tréningové zariadenia pre amatérov aj profesionálov. Hlavná výroba sa nachádza v Číne. Preto je k dispozícii sortiment.
2. Starfit. Austrálska značka, ktorá vyrába inovatívne produkty. Výrobky sú starostlivo kontrolované na kvalitu. Výhodou tovaru je dostupnosť, svietivosť, materiály šetrné k životnému prostrediu.
3. začiatok. Spoločnosť ponúka niekoľko simulátorov. Tovar sa predáva prostredníctvom internetových obchodov.
4. Indigo. Ruská značka vyrába produkty pre šport. Sortiment zahŕňa komplexy, príslušenstvo, vybavenie.
5. Reebok. Britská spoločnosť, ktorá vyrába športové doplnky. Považuje sa za dcérsku spoločnosť Adidas.
6. Originálne nástroje FitTools. Mladá značka ponúka obrovskú škálu fitness produktov. Produkty sú žiadané aj medzi profesionálnymi športovcami.
7. Profi fit. Športová značka známa v Rusku a ďalších krajinách. Pri výrobe produktov sa berú do úvahy štandardy kvality a priania zákazníkov.

Ktorá spoločnosť je lepšie kúpiť platformu, každý sa rozhodne pre seba. Výrobky všetkých značiek majú svoje vlastné charakteristiky.V každom prípade zo sortimentu nájdete vhodné cvičebné pomôcky do domácnosti.

Lacné

Nie je potrebné kupovať drahé možnosti. Existujú rozpočtové modely, ktoré svojimi funkciami odvádzajú vynikajúcu prácu. Hoci sú lacné, sú vhodné na bežné domáce cvičenie. Prezentované hodnotenie zahŕňa iba dostupné modely.

Torres AL1005

Toto je malá platforma pre tréning. Má 2 úrovne zaťaženia - 10 a 15 cm na výšku. Dizajny nepotrebujú veľa úložného priestoru. Čierno-oranžový výrobok má rozmer 64x28 cm.Použité je PVC s protišmykovou úpravou.

Maximálna hmotnosť, ktorú platforma unesie, je 120 kg. Preto sa počas vyučovania používajú ďalšie činky. Výrobca ponúka záruku až 180 dní.

• skladací typ podpery;
• malé veľkosti;
• ľahkosť;
• stabilita;
• priaznivá cena:

• niekoľko úrovní výšky;
• žiadne rozšírenie pre udržateľnosť.

Podľa kupujúcich je to vynikajúca voľba pre začiatočníkov. Prevedenie je kvalitné, nožičky sa na ňom nešmýkajú. Pri cvičení môžete použiť ľahké činky. Záťaž nie je vhodná pre skúsených ľudí. Okrem toho nebude fungovať ani vedenie funkčného tréningu. Ale je to skvelá voľba pre deti. Cena - 1600 rubľov.

Starfit SP-102

Svetlý dizajn má kyslozelenú farbu, neobvyklý tvar. Materiál je PVC s protišmykovým povrchom, ktorý poskytuje pohodlné cvičenie.

Simulátor optimalizuje zaťaženie zadku, nôh vďaka vysoko intenzívnemu tréningu. Vďaka odnímateľným nožičkám sú k dispozícii 2 výškové úrovne - 10 a 15 cm Hmotnosť konštrukcie je 4 kg. A hmotnosť športovca by nemala byť väčšia ako 100 kg.

• široký povrch;
• svetlý vzhľad;
• prítomnosť pogumovanej vrstvy;
• ľahkosť;
• malé rozmery;
• odnímateľné nohy.

• nedostatok fixácie nôh;
• nedostatočná stabilita.

Nášľapná plošina je vhodná do domácnosti aj do posilňovne. Ťažké činky nie sú vhodné. Zariadenie nesmie byť umiestnené na klzkom povrchu. Cena je 1200 rubľov.

Spustite NT33010

Svetlé a štýlové zariadenie ideálne pre domáce použitie. V ňom si môžete zvoliť vhodnú intenzitu záťaže vďaka prítomnosti 3 výškových úrovní - 5, 10, 15 cm.

Prevedenie váži 2,6 kg, jeho rozmery sú kompaktné. Toto zariadenie je možné jednoducho prestavať, uložiť kdekoľvek. Je dôležité, aby hmotnosť osoby nebola väčšia ako 250 kg. Puzdro je vyrobené z plastu s protišmykovou vrstvou.

• optimálne rozmery;
• nízka hmotnosť;
• prítomnosť 2 odnímateľných nôh;
• priaznivá cena.

• krehkosť plastu.

Vysokokvalitné zariadenie s výstužnými rebrami, takže pôsobí ako monolit. Plast nie je pružný. Ak chcete zmeniť výšku, musíte odstrániť nohy.

Milé modelky

Obľúbenosť modelov tohto typu je spojená s ich spoľahlivosťou. Tieto zariadenia sú skvelé pre domáce použitie. Pri výbere vám pomôže prehľad nasledujúcich návrhov.

Reebok RAP-11150BL

Profesionálne zariadenie má šedo-modrú farbu. Pracovná doska má dobré proporcie. Platforma obsahuje malé hemisféry pre maximálne pohodlie. Základňa vydrží hmotnosť až 110 kg.

Pomocou odnímateľných nožičiek sa nastavujú 3 výškové úrovne - 15, 20, 25 cm Hmotnosť konštrukcie je 7,5 kg. Sada obsahuje DVD disk s účinnými cvičeniami.

• liaty základ;
• optimálne podmienky zaťaženia;
• veľký povrch;
• prítomnosť protišmykového povlaku;
• atraktívny vzhľad;
• prítomnosť disku s triedami.

• ťažká váha.

Existuje veľa recenzií o tomto modeli. Je odolný, takže vydrží dlho. Vysoká cena (12 000 rubľov) je spojená s použitím vysokokvalitného plastu. Platforma je vhodná na tréning krokov, pumpovania a abs.

Originálne nástroje FitTools-Proster02

Ide o univerzálny typ simulátora, ktorý možno použiť na tréning v každom veku. Kroková plošina vám umožňuje vykonávať cvičenia na pumpovanie svalov zadku a lýtok. Používa sa aj na vypracovanie brušného lisu.

Zariadenie je vyrobené z odolného ABS plastu v šedo-červenom prevedení. Výšku si môžete zafixovať v 3 režimoch - 10, 15, 20 cm Hmotnosť je 8,5 kg. Vďaka stabilnej fixácii môžu cvičiť deti aj dospelí vrátane starších ľudí. Hmotnosť osoby musí byť do 100 kg.

• stabilita;
• spoľahlivé materiály;
• univerzálnosť;
• bezpečnosť;
• prítomnosť 3 režimov zaťaženia;
• nezvyčajný tvar.

• veľká váha.

V porovnaní s inými možnosťami je toto zariadenie použiteľné pre rôzne vekové kategórie. Vďaka vysokej bezpečnosti sú zariadenia vhodné aj pre deti. Cena - 6500 rubľov.

Profi-Fit FT-STP-560

Cvičebný stroj je vhodný do domu aj do fitness centra. Má klasický tvar, lakonický dizajn. Triedy budú pohodlné vďaka prítomnosti protišmykového povlaku. Výšku si môžete nastaviť v 3 úrovniach - 15, 20, 25 cm.

Nohy sú pokryté gumovými chráničmi pre bezpečné uchytenie. Hmotnosť je 8 kg. Podpery v zariadení sú rekonfigurovateľné.

• univerzálnosť;
• spoľahlivá fixácia;
• žiadny posuvný efekt;
• klasická veľkosť;
• atraktívny dizajn.

• ťažká konštrukcia.

Inventár je vhodný do aerobikového štúdia, fitness klubu, posilňovne. Štandardné zariadenie vydrží akékoľvek zaťaženie. Pogumované detaily zaisťujú správne plnenie úloh. Koľko stojí tento inventár? Cena - 8500 rubľov.

Toto je len niekoľko praktických modelov. Pravidelne sa objavujú nové položky s vlastnými vlastnosťami a funkciami. Športové náčinie v každom prípade pomáha aerobiku oveľa efektívnejšie.

Kde kúpiť športové vybavenie? Najlepšie je kontaktovať špecializovanú predajňu. Konzultanti vám pomôžu s výberom spoľahlivého inventára. Môžete si tiež objednať online z internetového obchodu. Najprv si musíte pozorne prečítať popis produktu a vlastnosti.

Dá sa platforma zmeniť?

Výmena profesionálneho vybavenia je náročná. Vzhľadom na jeho veľkosť je ťažké nájsť vybavenie takejto sily. Môžete ušetriť, ak si zariadenie objednáte v dielni alebo to urobíte sami.

Najlepšou voľbou by bol drevený výrobok. Zariadenie môže byť na nohách alebo monolitické. Veľkosť je tiež určená nezávisle. Domáca platforma bude odolná, ak si vyberiete správny materiál. Drevo sa považuje za spoľahlivý a odolný materiál, vďaka ktorému bude tréning bezpečný.

Záver

Pre aerobik je najlepším simulátorom step platforma. Aby bol tréning bezpečný, je potrebné vybrať tie najlepšie modely. Preto je dôležité prečítať si popis produktu, vlastnosti. Starostlivý prístup vám umožní vybrať si kvalitné zariadenie pre efektívne triedy.