Najlepšie doručovacie služby pre zdravé jedlo na chudnutie v Ufe na rok 2025

V poslednej dobe sa veľa ľudí snaží jesť správne. Jedzte zdravé potraviny - zelené, bielkovinové jedlá a tie, ktoré obsahujú pomalé sacharidy. Snažte sa obmedziť nezdravé jedlo na minimum. To umožní nielen byť módne, ale aj zachovať zdravie, aby bola vaša postava štíhlejšia. Služby donášky zdravého jedla vám môžu pomôcť naplánovať si správny jedálniček. Tu vám nielen urobia jedálniček na výživu na rôzne účely, schudnú či naberú svalovú hmotu, ale vám ju aj prinesú domov. V tomto článku sa bude diskutovať o najlepších doručovacích službách pre zdravé jedlo na chudnutie v Ufe.

Pravidlá zdravého stravovania

Existujú určité pravidlá zdravého stravovania, ktoré pri určitej fyzickej aktivite pomôžu schudnúť.

• Odstráňte rýchle sacharidy (sóda, sušienky, zmrzlina).
• Znížte množstvo výrobkov z múky v strave.
• Zvýšte počet zeleniny – surovej, dusenej, grilovanej.
• Množstvo jedla na tanieri by sa malo znížiť, ale počet jedál by sa mal zvýšiť.
• Zaveďte do stravy nízkotučné odrody mäsa, hydiny, rýb.
• Znížte príjem mlieka.
• Znížte množstvo ovocia. Je lepšie ich jesť ráno.

Služba donášky jedla v Ufe

Mesto Ufa je hlavným mestom Baškirska, jedného z najväčších miest v Rusku. Tak ako inde, aj tu veľa ľudí vedie zdravý životný štýl, správne sa stravuje. Mnohí z nich využívajú služby donášky jedla. Niet divu, že v takejto metropole fungujú donáškové služby zdravého jedla. Nejde len o zdravé jedlo, ale o jednu z možností chudnutia.

Jedlo Olimp

Ide o donášku zdravých potravín. Objednávku je možné zadať na telefónnom čísle 8 (800) 222-33-34. Poštovné je zadarmo, možnosť vyzdvihnutia. Jedlo si môžete vyzdvihnúť na adrese Ruská ulica, dom 153/2.

Výber z jedálneho lístka je šik, vhodný pre každého. Pre tých, ktorí chudnú, udržiavajú sa v kondícii, intenzívne trénujú. Správne menu si môžete vybrať na webovej stránke spoločnosti. K dispozícii sú: tarifa - kancelária (900 kalórií), harmónia (1100 kalórií), štíhla kondícia (1300 kalórií), fitness (1300 kalórií), fitness PRO (1600 kalórií), sila (2400 kalórií), super sila (3500 kalórií) . Okrem toho je tu široký výber smoothies (ovocné, zeleninové). V jednej porcii je to 330 mililitrov, obsah kalórií je 244 kcal. Ich cena je 200 rubľov. Okrem toho existuje detox – voda. Má rôzne chute – rozmarín, uhorka, malina, bazalka, citrón a ďalšie.

Charakteristickým rysom tejto spoločnosti je, že klient dostane kompletnú sadu jedla na deň.To zahŕňa päť porcií (raňajky, druhé raňajky, obed, popoludňajší čaj, večera). Počítajú sa všetky kalórie, sleduje sa rovnováha bielkovín, tukov a sacharidov.

Obľúbené zloženie tarify Super Power zahŕňa päť porcií. Jeho cena závisí od počtu vybraných dní. Na jeden deň to bude stáť 1400 rubľov, na celý týždeň - 9400 rubľov. Ak využívate služby Olimpfood na mesiac, musíte zaplatiť 37 200 rubľov.

Kuchári používajú čerstvé a kvalitné produkty. Na každý deň v týždni ponúkajú pestré menu, ktoré sa neopakuje.

Vzorové menu na jeden deň:

1. Raňajky - tvarohový muffin s čerstvými broskyňami.
2. Druhé raňajky - ovocný šalát s orechmi, lístkami mäty.
3. Obed - pohánková kaša, varené teľacie mäso, smotanová omáčka.
4. Snack - mexická tortilla, kuracie prsia, zelenina.
5. Večera - biela ryba, syrová omáčka.
6. Občerstvenie - nakrájaná zelenina (mrkva, zeler, uhorka).

Je dôležité, aby jedálny lístok bol vyvážený, chutný, pestrý.

Okrem menu pre jednu osobu je tu menu na sviatky. Môžete si vybrať sadu pre štyroch, pre osem osôb. Spoločnosť poskytuje možnosť s mäsom, rybami, hydinou. Náklady sa pohybujú od 4 do 8 tisíc rubľov.

• Doprava zdarma;
• Zdvorilý personál;
• Možnosť vlastného odberu jedla;
• Pohodlné nádoby;
• Doručovanie v remeselných balíkoch;
• Používajte čerstvé produkty;
• Chutné jedlo;
• Ponuka je pestrá;
• Dodržal pomer bielkovín, tukov, sacharidov;
• Presná kalória;
• Nie je potrebné variť sami;
• Pri objednávke na niekoľko dní to vychádza lacnejšie ako jednorazová objednávka;
• Pôstne menu;
• Súpravy na dovolenku;
• Hodnota za peniaze.

• Rozvoz funguje od 20:00 do 23:00.

užite si box

Spoločnosť zaoberajúca sa zdravou výživou. Objednávku je možné jednoducho zadať na telefónnom čísle +7 987 252 00 66. Zaujímavosti môžete objasniť na webovej stránke alebo v sociálnych sieťach (facebook, instagram, vkontakte). Doručenie prebieha večer, po siedmej hodine. Kuriér prinesie sadu riadu na druhý deň. V meste to bude úplne zadarmo. V regióne si musíte náklady overiť u operátora. Objednávku môžete zaplatiť dvoma spôsobmi - v hotovosti kuriérovi, kartou pri online objednávke. Pre pohodlie zákazníkov dochádza k dočasnému „zmrazeniu“ doručovania. Napríklad počas sviatkov môže klient svoju objednávku zrušiť. Hlavná vec je urobiť to do 12:00. Po druhom zavolaní kuriér prinesie potrebné jedlá, na želanie je možné vymeniť ktorýkoľvek komponent z jedálneho lístka.

V ponuke sú dve možnosti ponuky – Enjoy Balance a Enjoy Black. Líšia sa prítomnosťou nápoja. Na želanie kuchári vypracujú pre klienta individuálne menu. Okrem toho poskytujú nápoje (smoothie, džúsy, detox), správne sladkosti (ovocné tyčinky). Môžete si vybrať jednu fľašu alebo sériu koktailov naraz. Náklady na Enjoy Balance sú od 700 rubľov za deň. Cena za Enjoy Black je od 1500 rubľov za deň. Príkaz sa vydáva na jeden, päť, sedem, tridsaťjeden dní.

Na varenie sa odoberajú iba čerstvé, vysokokvalitné produkty. Všetky produkty sú vybavené certifikátmi, certifikátmi kvality.

Vzorky jedál podľa programu Enjoy Balance:

1. Prvé raňajky sú pohánková kaša s ovocím. Tvaroh s nakrájanými kuracími prsiami, syr, bylinky.
2. Druhé raňajky - sufle (tvaroh s tekvicou).
3. Obed - hovädzí stroganov z nemastného mäsa. Špagety.
4. Obed - zeleninový šalát.
5. Večera - rybie fašírky. Dusený karfiol.

Toto menu je vyvážené bielkoviny, tuky, sacharidy. Ak je to potrebné, obsah kalórií v jedlách sa môže zvýšiť, znížiť. Môžu byť od 900 do 2500.

• Rýchla preprava;
• Nie je potrebné variť sami;
• Trvalé zľavy, propagačné akcie;
• priateľský personál;
• Doručenie mimo mesta je možné;
• Vynikajúca cena;
• Schopnosť nahradiť nemilovanú zložku v miske;
• Kedykoľvek môžete prejsť do inej ponuky;
• Široký výber nápojov;
• Dostupnosť certifikátov pre produkty;
• Rozmanité menu.

• Nie sú tu.

Mestský šport

Donášková služba jedál, ktorá existuje od roku 2015. Založil ju odborník na výživu, ktorý presne vie, čo je potrebné na lahodné chudnutie. Objednávku môžete zadať na webovej stránke alebo zavolať manažérovi na číslo +7 987 254 74 24. Objednávku môžete zaplatiť priamo kuriérom, bankovou kartou pri pokladni. Doručenie sa vykonáva v čase a na mieste, ktoré vyhovuje klientovi. Kuriéri pracujú od šiestej rána do jedenástej večer.

V prípade potreby vám poradca pomôže vybrať správne menu pre klienta. To bude ovplyvnené životným štýlom, prítomnosťou športu, chuťovými preferenciami, túžbou znížiť hmotnosť, udržiavať sa v kondícii. Počet kalórií sa bude pohybovať od 1200 do 3000 tisíc. Kuchári vypočítavajú denný jedálny lístok tak, aby bola čo najviac uspokojená potreba živín. Denná dávka je rozdelená do piatich jedál.

Vzorové menu v štandardnej zostave:

1. Omeleta so zeleňou.
2. Palacinky s ovocnou penou.
3. Hydinové mäso v rúre s pečenými zemiakmi.
4. Šošovicová polievka.
5. Rybí steak s omáčkou. Zeleninové pyré.

Na želanie si klient vyberie nápoje - smoothies, vodu, čerstvé šťavy. Môžu byť ovocné alebo zeleninové. Zloženie jedál sa môže líšiť v závislosti od zvoleného nápoja.Závisí to od obsahu kalórií v koktaile.

Náklady na jeden deň sady jedál na chudnutie sú 1100 rubľov.

• Pracujú vysoko kvalifikovaní kuchári;
• Používajú sa iba výrobky vysokej kvality;
• Na trhu takmer 4 roky;
• Výmena akejkoľvek zložky v miske, výmena omáčky;
• Nepoužívajte reklamu na sociálnych sieťach;
• Zisková cena;
• Menu si môžete vybrať sami;
• Pomoc od špecialistu;
• Doručenie takmer celý deň;
• Doprava zdarma;
• Dovoz do chatovej obce je zdarma.

• Nenájdené.

ibox jedlo

Skvelá spoločnosť na rozvoz jedla. Objednávku je možné zadať na čísle 8-987-47-808-18. Spoločnosť pracuje len s kvalitnými certifikovanými výrobkami. Jedálny lístok je pestrý, bohatý a chutný. Hlavnou výhodou donášky Iboxfood je, že nemusíte počítať kalórie, nakupovať potraviny a variť si sami. Stačí zavolať telefonicky, vybrať si príslušné menu na stránke, počkať na kuriéra. Doručenie v rámci mesta je bezplatné. Objednávku môžete zaplatiť kreditnou kartou alebo v hotovosti. Potravinový set bude klientovi doručený vo vhodnom čase. Najčastejšie sa to robí deň pred začiatkom jedla. Aby sa klient poriadne naraňajkoval.

Pre pohodlie zákazníkov spoločnosť ponúka sady na výber podľa počtu kalórií. Je možné si vybrať jedno konkrétne jedlo (okrem hlavného menu). Na obale bude uvedený počet kalórií v ňom, pomer bielkovín, tukov, sacharidov. V komplexnej súprave obsahuje každá nádoba odporúčaný čas na príjem jedla (raňajky, popoludňajší čaj, večera, obed, olovrant).

Vzorové menu na udržanie vlastnej hmotnosti:

1. Sendvič (celozrnný chlieb, hydinový plátok, smotanová omáčka, bylinky).
2. Nízkokalorický tvarohový koláč.
3. Boršč.
4. Plátky melónu, kiwi, lístky mäty.
5. Pečené kuracie prsia so šampiňónmi, bylinkami.
6. Morský šalát.

Na občerstvenie odporúčajú používať surovú zeleninu - zeler, mrkvu. Sada takýchto potravín (1200 kalórií) bude stáť 740 rubľov.

• Jedlá sú rozdelené na porcie;
• Schopnosť znížiť hmotnosť;
• Budovať svalovú hmotu;
• Špecialista vám pomôže vybrať si individuálne menu;
• Doprava zdarma;
• Počítanie kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov;
• Jedlá na varenie z čerstvých produktov;
• Vynikajúce ceny;
• Môžete si objednať jedno jedlo;
• Obal podrobne popisuje zloženie misky, množstvo zhbu;
• Vždy existujú akcie, zľavy, propagačné kódy.

• Neidentifikované.

Jedol-schudol

Federálna spoločnosť na rozvoz diétnych jedál. Objednávku môžete zadať sami na webovej stránke alebo na telefónnom čísle 8-800-2222-804. Otváracie hodiny od 4:00 do 21:00. Doručovanie je realizované kuriérom dvakrát denne (ráno, večer). Jedálny lístok je zostavený tak, aby vám umožnil udržať si existujúcu váhu alebo schudnúť. Koniec koncov, je to ľahké - výrobky sú čerstvé, ponuka je pestrá, jedlá sú chutné.

Cena hotových súprav závisí od počtu kalórií. Môže ich byť 1200 a 1600. Prvá sada bude stáť 4400 rubľov za päť dní, 6200 rubľov za týždeň, 17900 rubľov za dvadsať dní, 25 tisíc za mesiac. Druhá možnosť ponuky je o 500 rubľov drahšia, bez ohľadu na počet dní.

Pri zadávaní objednávky sa nezabudnite informovať u manažéra o aktuálnych akciách a zľavách. Niekedy dosahujú 45 %. Za svoje menu môžete zaplatiť v hotovosti od kuriéra alebo bankovou kartou pri pokladni na stránke.

Menu na jeden deň od Eli-slim:

1. Ovsená kaša na vode s ovocím, orechmi.
2. Pilaf s kuracím filé. Pripravené pre pár.
3. Zeleninový šalát poliaty olivovým olejom.
4. Rybie fašírky s ryžou (z červenej ryby).
5. Tvaroh so sušenými marhuľami alebo sušenými slivkami.

V prípade potreby môžete nahradiť akúkoľvek zložku. Kuchári nájdu prístup ku každému klientovi. Personál je pozorný, zdvorilý a kvalifikovaný.

• Federálna spoločnosť;
• Vynikajúce hodnotenia zákazníkov;
• Jednoduché a chutné menu;
• Ziskové propagácie;
• Zdvorilý personál;
• Dve dodacie lehoty;
• Platba kartou;
• Odborné konzultácie;
• Doprava zdarma;
• Počas procesu prijímania potravinových balíkov môžete zmeniť miesto doručenia;
• Vyrovnávacia výživa;
• Zloženie jedál je podrobne opísané s uvedením kalórií;
• Jednoduché a zrozumiteľné menu na stránke.

• Malý výber menu podľa počtu kalórií (iba dve možnosti);
• Ceny sú o niečo vyššie ako u konkurencie.

Eat&Train

Doručenie správneho jedla až k vám domov. Výživa je vhodná skôr pre aktívnych ľudí, športovcov. Jedálny lístok je rozdelený do piatich jedál. Spoločnosť zamestnáva odborníkov vo svojom odbore. Pomôžu vám určiť množstvo kalórií, ktoré potrebujete. V prípade potreby vymeňte nemilované jedlo za optimálne vhodné.

Doručovanie hotových balíčkov prebieha každý deň, aby si zákazníci pochutnali na čerstvých, zdravých, chutných potravinách. Kuriér privezie objednávku na vhodné miesto (domov, kancelária) a čas. Objednať sa môžete na telefónnom čísle +7 495 532 43 33, prostredníctvom webovej stránky, aplikácie WhatApp. Jedlá sa vyberajú na jeden deň (skúšobnú), týždeň, mesiac.

K dispozícii je šesť možností ponuky pre 1400, 1700, 2000, 2300, 2500, 3000 kalórií. Výber závisí od aktivity klienta. Čím viac energie sa počas dňa vydá, tým viac by sa jej malo dostať do tela.

Náklady na menu na jeden deň sú asi tisíc rubľov.1700 kalórií bude stáť 1100 rubľov. Suma sa nemení od počtu dní (7 dní - 7700 rubľov).

Každý balíček so sadou jedál na deň poskytuje zoznam s odporúčaniami pre príjem potravy, ich obsah kalórií, množstvo bielkovín, tukov, sacharidov. Kuchári zostavujú pestré a chutné menu. Mäso, zelenina, čerstvé ovocie sú prítomné denne. V navrhovanej strave je maximálne znížené množstvo cukru.

Zaznamenávajú tiež rôzne možnosti pre potravinové súpravy - pôstne menu, vegetariánske, nízkosacharidové, vyvážené, prémiové. To vám umožní vybrať si pre rôzne segmenty obyvateľstva.

• Doprava zdarma;
• Pestré menu;
• Pozitívna spätná väzba online;
• Lahodné jedlá s dostatkom omáčky;
• Pri varení nepoužívajte tuky;
• Omáčky sa pripravujú nezávisle, bez pridania konzervačných látok;
• Môžete platiť kartou, v hotovosti;
• Nepoužívajte cukor, použite jeho náhradu;
• Veľký výber jedál podľa počtu kalórií;
• Niekoľko možností pre objednávkové formuláre.

• Doručenie iba večer;
• Neexistujú žiadne zľavy.

Donáška toho správneho jedla až k vám domov alebo do kancelárie je služba, ktorá nielen šetrí čas, ale umožňuje aj udržiavať vašu postavu v perfektnej forme. Jedálny lístok pripravený na niekoľko dní vopred vám umožní ušetriť čas a peniaze. Netreba ísť nakupovať, pri varení stáť pri sporáku. Stačí zaplatiť za objednávku a vychutnať si chutné jedlo. Hlavnou vecou je vybrať si osvedčené spoločnosti, aby ste neskôr neľutovali vynaložené peniaze.