Najlepšie služby dodávky zdravých potravín na chudnutie v Jekaterinburgu na rok 2025

V dnešnej dobe je čoraz viac ľudí, ktorí sa starajú o svoje zdravie a správnu výživu. Mesto Jekaterinburg nie je výnimkou, v článku budeme hovoriť o donáškových službách v meste, ktoré vám umožnia udržiavať správnu výživu a byť v skvelej kondícii.

Výber správnych potravín pre váš každodenný jedálniček nie je len o kontrole počtu kalórií v určitých potravinách alebo neustálom držaní oslabujúcich diét. V prvom rade je to plnohodnotná a zdravá strava, ktorá by mala byť bohatá a pestrá.

Takéto výrobky možno bezpečne pripísať rôznym obilninám, ovociu a zelenine, morským plodom a určitým odrodám rýb a mäsa, budete sa musieť vzdať sladkostí a škrobových jedál.

Človek je kvôli neustálemu zamestnaniu a rozruchu zbavený možnosti variť si vlastné jedlá pre pár alebo pečením, často je nútený jesť polotovary ohrievané v mikrovlnnej rúre, čím si poškodzuje zdravie pridávaním kilá navyše.Preto sú donáškové služby zdravého a zdravého jedla vo veľkých metropolách mimoriadne dôležité, rýchlo a efektívne doručia zdravé jedlo, chutné a voňavé, ktoré nielen uspokojí pocit hladu, ale umožní vám udržať si vynikajúcu fyzickú kondíciu.

Je to zaujímavé

Móda pre zdravý a správny životný štýl prišla zo Západu, tam sa začali na pultoch obchodov objavovať produkty s označením health & wellness, čiže zdravé produkty. Takéto logo na obaloch nájdete na výrobkoch s nízkym obsahom cukru, soli a tuku. Čo sa týka produktov pestovaných v záhradách a na poliach (ovocie, zelenina, obilniny), tie sú pod touto značkou pestované bez použitia chemikálií, rôznych stimulantov a prísad.

Je dôležité pochopiť, že zdravý životný štýl zahŕňa celý rad opatrení a činností, ktoré je potrebné vykonávať denne. Zahŕňa vyváženú stravu, šport, je tiež dôležité vzdať sa zlých návykov a samozrejme pozerať sa na svet pozitívne.

Ľudské telo je samozrejme individuálne a aj pri rozhodovaní o správnej výžive je potrebné poradiť sa s dietológom, ktorý produkty vyberie, poskytne všetky potrebné rady a povie vám o približnom jedálnom lístku na daný deň.Potom sa môžete rozhodnúť, že si takéto jedlá uvaríte sami, alebo si ich v prípade potreby môžete objednať zo služieb doručovania zdravých potravín na chudnutie v meste Jekaterinburg.

Zásady zdravého stravovania

Existuje niekoľko pravidiel správnej a zdravej výživy, ktoré vám umožnia nepribrať kilá navyše, no zároveň neublížiť vášmu zdraviu.

Viac:

• je dôležité znížiť spotrebu živočíšnych tukov;
• pridať do dennej stravy potraviny bohaté na mastné kyseliny, menovite omega 3 (červené ryby, rastlinné oleje, orechy a fazuľa);
• zvýšiť spotrebu potravín, ktoré obsahujú vlákninu;
• denne konzumovať čerstvo pripravené jedlá;
• vylúčiť používanie jedál pripravených s použitím masla alebo margarínu;
• vylúčiť používanie soli a slaných potravín;
• nahradiť mlieko mliečnymi výrobkami;
• jesť ryby a mäsové výrobky so zeleninovými šalátmi, rôznymi bylinkami (petržlen, zeler, kôpor, bazalka, rukola);
• jesť z nich ovocie alebo šaláty.

Vylúčiť! Potraviny ako cukor a kyslé uhorky, údené a vyprážané jedlá, tučné mäso, pečivo, konzervy a sladkosti.

Základy správnej výživy

 Ako začať so správnou a zdravou stravou:

• výrobky by mali byť cenovo dostupné a lacné, hlavnou podmienkou je ich prirodzenosť a sviežosť;
• tepelné spracovanie by malo byť minimálne.

Hlavným princípom takejto výživy je rovnováha. Pomer kalórií spotrebovaných osobou by mal byť úmerný jeho fyzickej aktivite a aktivite, okrem toho by výrobky mali byť vyvážené a pozostávať z rôznych skupín.

Nemyslite si, že konzumácia ovocia a zeleniny výlučne v strave vám pomôže udržať si vynikajúcu fyzickú formu.Vôbec to tak nie je, aktívny životný štýl zabezpečí normálne fungovanie vnútorných orgánov, trénuje svaly.

Poďme sa podrobne rozprávať o službách donášky zdravých potravín v meste Jekaterinburg, správne stravovanie je ľahké a jednoduché!

O donáške zdravých potravín v Jekaterinburgu

UNIKFOOD

Tu si môžete objednať čerstvé a zdravé produkty, ako aj čerstvo pripravené jedlá pre tých, ktorí sledujú svoju postavu. Na pohodlnej webovej stránke spoločnosti si môžete objednať jedlá online, ktoré sú individuálne vyvinuté odborníkmi na fitness výživu, spoločnosť má vlastnú výrobu, táto služba vám umožňuje ušetriť čas každý deň a byť sýta.

Na webovej stránke spoločnosti je možné vybrať si jednu zo šiestich možností programov na chudnutie, zadať objednávku online, špecialisti pripravia individuálne jedlá, ktoré sa budú zostavovať v porciách a vypočítajú kalórie na každý deň.

Kontakty:

Webová stránka — https://unikfood.ru/

☎ 8 800 100 38 02 – volať zadarmo

Cena - od 407 rubľov. o deň.

Náklady na program sú 4500 rubľov.

Dodacie dni: nedeľa, utorok, piatok

Čas: od 19.00 - 23.00 hodín;

• rôzne programy na chudnutie;
• výpočet kalórií;
• propagačné akcie a zľavy;
• pri registrácii programu - druhý týždeň ako darček;
• záruka na chudnutie
• prémiová diéta;
• nárast svalovej hmoty vďaka vybranej strave;
• bezplatná dodávka hotových jedál s počítaním kalórií;
• pestré a vyvážené menu;
• na webovej stránke v časti menu sa môžete oboznámiť aj s výpočtom kalórií;
• organizácia dodávky do odľahlých oblastí mesta po predchádzajúcej dohode s manažérom spoločnosti;
• chutné, čerstvé a kvalitné jedlá;
• donáška zdravého a chutného jedla.

• dodávka sa vykonáva trikrát týždenne.

SMART FOOD

Spoločnosť poskytuje službu donášky jedál.Na stránke sa môžete zoznámiť s rôznymi programami, výberom toho správneho, výsledok vás nenechá dlho čakať. Dodržiavaním pokynov konzultantov a splnením všetkých požiadaviek sa môžete zbaviť nadbytočných kilogramov a spevniť telo. Takúto službu ocenia mamičky s malými deťmi, ľudia s nedostatkom voľného času, športovci a tí, ktorým záleží na svojom zdraví. Spoločnosť ponúka špeciálne navrhnuté programy pre ženy so sľubnými menami:

• expresná postava;
• športové uniformy;
• zdravé telo;
• vegetariánsky program;
• a individuálne.

Rovnaké kurzy (programy) boli vyvinuté pre mužov.

Jedálny lístok je pestrý, vyvážený a kompletný, môžete si objednať polievky a cestoviny, teplé jedlá a nezávadné dezerty, vyvinuté je vegetariánske a detské menu.

 Kontakty:

Webová stránka http://ekaterinburg.smart-food.su,

☎ 8 (343) 226-05-32

Dodacie dni: denne

Čas: od 9:00 do 22:00.

Priemerná kontrola -500 rubľov.

Pri objednávke od 1000 rubľov. - je zadarmo.

Sociálne siete: VKontakte, Facebook, Instagram

• dodávka výrobkov a hotových jedál sa vykonáva denne, ráno;
• kuriérska služba vám doručí objednávku vo vhodnom čase a na mieste;
• jedlá sa pripravujú výlučne z čerstvých produktov bez použitia rôznych prísad a komponentov;
• programy sa vyvíjajú individuálne, berúc do úvahy životný štýl každého klienta;
• proces vykonávania programu je pod kontrolou odborníka na fitness výživu;
• rôzne výrobky a hotové jedlá;
• spoločnosť vyvinula špeciálny výživový program, vďaka ktorému sa telo čistí od škodlivých látok a toxínov, zahŕňa smoothies zo zeleniny a ovocia;
• úspora času;
• boli vyvinuté špeciálne programy pre ženy a mužov s ich fyzickými, individuálnymi charakteristikami;
• hotovostná a bezhotovostná platba za službu;
• jednoduché online objednávanie na webovej stránke spoločnosti;
• doručenie mimo mesta.

• pri objednávke menej ako 1 000 rubľov budú náklady na službu 200 rubľov.

Štúdio zdravej výživy Orange

Firma kedykoľvek pomôže, poradcovia prevezmú zákazku a postarajú sa o jej bezchybné prevedenie. Jedálny lístok obsahuje zdravé, zdravé produkty aj čerstvo pripravené jedlá z nich. Na stránke spoločnosti je možné zoznámiť sa s pestrou a kompletnou ponukou jedál a objednať.

Kontakty: Jekaterinburg, st. Dobrolyubova, 16

Otváracie hodiny: 24/7 okrem soboty

Webová stránka apelsinfood.ru/

☎ +8-800-707-97-15

☎+79655123685

Programy:

• detox

Zahŕňa každodenné používanie chutných a zdravých koktailov, pri ich príprave sa používajú špeciálne technológie s použitím ovseného a orechového mlieka, ako aj s pridaním obilnín. Takéto jedlo dodá energiu na celý deň, veselosť a dobrá nálada sú zaručené.

Cena - 5500 rubľov. Trvanie - päť dní.

• Slim Chudnutie

Ak chcete schudnúť, určite si objednajte tento program. Špecialisti vyberú jednotlivé jedlá, ktorých rozvoz bude bezplatný. Všetky jedlá sú úhľadne zabalené v ekologických nádobách. S takýmto programom nebudete mať pocit hladu a váha výrazne klesne. Náklady - od 9 000 rubľov. Trvanie - od desiatich do 30 dní.

• Posilnenie imunity

Tento program pozostáva z piatich jedál denne, ktoré sú navrhnuté individuálne s prihliadnutím na fyzické vlastnosti.Všetky jedlá sú bohaté na vitamíny a minerály, ktoré môžu zlepšiť imunitu a celkovú kondíciu. V ponuke nájdete šaláty, teplé jedlá a bobuľové koktaily.

Náklady - od 9 000 rubľov. Trvanie - od desiatich do 30 dní.

• denná dodávka;
• čerstvé a kvalitné výrobky;
• individuálny prístup;
• programy určené na zníženie telesnej hmotnosti;
• existujú špeciálne programy na čistenie tela a zvýšenie ľudskej imunity;
• chutné a zdravé;
• kvalita a účinnosť;
• rôzne jedlá bez konzervačných látok a prísad;
• objednávka je zabalená v ekologických, jednorazových obaloch;
• vysoko odborní zamestnanci spoločnosti, zdvorilí a pozorní;
• v strave polievok a nízkokalorických dezertov.

• č.

Unik jedlo

Táto služba vám umožňuje ušetriť čas a peniaze, jesť správne, vyvážene a chutne. Výrobky sú čerstvé a zdravé a jedlá sú rozmanité a chutné. Raňajky od spoločnosti sú vyvážené a chutné. V ponuke sú autorské jedlá a pracovné obedy, vegetariánske jedlá, ale aj jedlá orientálnej, gréckej, gruzínskej a európskej kuchyne.

Kontakty: Jekaterinburg, st. Radishcheva, 33

☎+7 800 100-38-02

Stránka www.unikfood.ru

Pracovná doba: od 10:00 do 22:00.

Priemerná kontrola je 500 rubľov.

• doručenie trikrát týždenne večer;
• úspora času;
• kvalita a účinnosť;
• chutné a čerstvé jedlá;
• objednávka je dobre zabalená v kontajneroch, ktoré je vhodné vziať do práce alebo na prechádzku;
• vrátane obrúskov, príborov a korenia;
• strava je vypočítaná konzultantom, berúc do úvahy počet kalórií v hotových jedlách;
• rôzne omáčky na jedlá;
• V ponuke sú dobré pečivo.

• č.

Kaviareň zdravej výživy "Planetárium"

V inštitúcii môžete nielen raňajkovať alebo obedovať na veľkej terase, ale môžete si objednať aj na prahu vášho domova alebo kancelárie. Pri príprave jedál kuchári kaviarne nepoužívajú chemické prísady a konzervačné látky, jedlá sú chutné a skutočné. Jedálny lístok obsahuje jedlá zo zeleniny, rýb a morských plodov, ako aj vegetariánske jedlá pre tých, ktorí uprednostňujú surovú stravu. Tu si tiež môžete vyskúšať a zabezpečiť rozvoz hotových jedál ruskej, európskej, talianskej kuchyne, pri príprave ktorých sa používajú iba kvalitné a čerstvé produkty.

Kontakty: Jekaterinburg, st. Radishcheva, 55 rokov

☎+7 343 345-54-05

Rezervácie stolov: gorpom.ru, afisha.ru

Zoznámte sa s ponukou na stránke - https://vk.cc/6wGARB

Otváracie hodiny: denne od 12.00 do 23.00, okrem piatku, otvorené do 24.00.

Otváracie hodiny: denne od 12:00 do 00:00.

Priemerná kontrola je 700 rubľov.

• pestrá kuchyňa;
• slušná kvalita služieb;
• cenová dostupnosť;
• dodávanie hotových jedál;
• pri varení jedál sa nepoužívajú prísady a zvýrazňovače chuti;
• výhodná poloha;
• zaujímavý interiér;
• živá hudba v kaviarni;
• hotovostná a bezhotovostná platba za službu a objednávku;
• zdravé a chutné jedlo, čerstvé šťavy a koktaily v ponuke;
• propagačné akcie a zľavy;
• návštevníkom ponúknu vegetariánske jedlá a jedlá pripravené bez tepelnej úpravy;
• šťastné hodiny (zľava 15 %);
• pri výrobe múčnych výrobkov používajú kuchári inštitúcie celozrnnú múku; piecť nekvasený chlieb;
• domáce dezerty bez obsahu múky a cukru - takéto jedlá nepoškodia postavu;
• parkovisko pre návštevníkov.

• č.

Kaviareň so zdravým jedlom Hotové čerstvé potraviny a organická káva

Sú chvíle, keď som nemal čas na raňajky a zostať hladný po celý deň nielenže nie je žiaduce, ale aj škodlivé. Inštitúcia sa nachádza v centre Jekaterinburgu, je tu útulná, a čo je najdôležitejšie - chutné a zdravé. Kuchári pri príprave jedál dodržiavajú niekoľko zásad, a to používajú kvalitné, čerstvé a vyberané produkty s minimálnou tepelnou úpravou produktov, pri zachovaní ich prospešných vlastností a vitamínov.

Jedálny lístok je pestrý a chutný, každý môže ochutnať jedlá priamo v kaviarni alebo si objednať až pred dvere domu či kancelárie. Zdravé syrové kastróly, tvaroh a tvarohové koláče nie sú všetky dezerty, ktoré môžete jesť a neuškodia vašej postave.

Kontakty:

Adresa: Jekaterinburg, ul. Mamin - Sibiryak, 101,

☎+7 343 372-03-43

Webstránka: gotovo96.ru

Otváracie hodiny: denne okrem soboty a nedele od 08.00 - 18.30 hod

• úspora času;
• schopnosť plne jesť bez zbytočných starostí;
• dostupnosť;
• rýchle a bezplatné doručenie do kancelárie alebo na prah domu;
• daj preč jedlo;
• chutné a prírodné jedlá;
• slušný personál;
• dodávanie stanovených jedál;
• organizovanie obedov na podujatiach mimo podniku;
• príprava individuálnych jedálnych lístkov;
• jedlá dokonale kombinujú prírodné produkty a harmóniu kombinácií chutí;
• široký sortiment hotových jedál;
• boli vyvinuté detoxikačné a superpotravinové programy;
• vegetariánske a detské menu;
• objednávka je zabalená do pohodlného ekologického obalu, ktorý vám umožní udržať produkty čerstvé a voňavé;
• hotovostnou a bezhotovostnou platbou.

• č.

A na záver: jesť chutne a zdravo je jednoduché, moderné donáškové služby, kaviarne a reštaurácie v meste Jekaterinburg sa snažia vylepšiť jedálny lístok, ponúkajú rôzne programy na chudnutie, stačí si určiť firmu, s ktorou budete spolupracovať, umiestniť objednať a jesť čerstvé, zdravé potraviny.

Všetko je jednoduché a cenovo dostupné, dobrá voľba je zárukou vášho zdravia, krásnej a vyšportovanej postavy a dobrej nálady. Vyberte si sami a poraďte svojim priateľom, príbuzným a známym.