Najlepšie proteínové tyčinky v roku 2025

Zdravý životný štýl, ako napríklad konzumácia proteínových tyčiniek, je dnes veľmi populárny. Sú perfektným občerstvením, pretože nevyžadujú varenie ani ohrievanie. A ako každá športová výživa je to koncentrát, ktorý obsahuje srvátkové bielkoviny a ďalšie látky užitočné pre telo.

Jedlo s obsahom srvátkového proteínu pomáha zvyšovať svalovú hmotu a spaľovať podkožný tuk. Okrem toho je telo nasýtené živinami. Záujemcovia o kúpu „športových“ potravín sa čoraz častejšie obracajú na hodnotenia, ktoré uvádzajú presné množstvo proteínových doplnkov. Na základe týchto informácií môžete rýchlo určiť, ktorá z prezentovaných srvátkových proteínových tyčiniek je lepšia a účinnejšia.

Pred pár rokmi ste si tyčinky mohli kúpiť len v špecializovaných predajniach športovej výživy. V súčasnosti možno takéto proteínové tyčinky vidieť na pultoch bežných obchodov. Je to spôsobené tým, že výrazne vzrástol záujem o správny a zdravý životný štýl.Ľudia, ktorí začali sledovať, čo jedia, začali dodržiavať normy správnej výživy. Dodržiavajú všetky pokyny pre príjem bielkovín a snažia sa častejšie zaraďovať do svojho denného jedálneho lístka potraviny obohatené o bielkoviny. Ide napríklad o ovsené vločky, hotové proteínové raňajky, ktoré nepotrebujú varenie, proteínové sušienky a iné produkty.

Výhody a nevýhody proteínovej tyčinky

• Nepotrebuje varenie, pretože je to hotový výrobok;
• Skladované na dlhú dobu;
• Môžu nahradiť sladkosti bez toho, aby zažívali stres;
• Nízkokalorické, pretože bielkoviny sa neukladajú na zásobe;
• Zvyšuje hladinu bielkovín.

• Je pre nich nemožné nahradiť celú stravu, pretože tyčinka je občerstvenie a základ výživy;
• Nie každá proteínová tyčinka skutočne telu prospieva;

Treba pamätať na to, že napriek kalóriám a obsahu bielkovín a iných živín je možné konzumovať bielkovinové produkty len v prípade skutočnej potreby.

Typy tyčí

• Proteín

Obsahujú veľa bielkovín, ale menej sacharidov a tukov;

• Proteín-sacharid

Množstvo bielkovín sa takmer rovná sacharidom;

• sacharidov

Obsahujú veľa sacharidov a mnohonásobne menej bielkovín. Spravidla ide o obyčajné müsli alebo ovocné tyčinky.Nie sú oficiálne klasifikované ako proteínové doplnky. Môžete použiť ako proteínové proteínové tyčinky, tak aj proteínovo-sacharidové. Všetky majú rôzne účinky, takže ich konzumácia by mala mať špecifický účel a potrebu.

Na zvýšenie svalovej hmoty tela sú vhodné tyčinky akéhokoľvek druhu. Napriek tomu je vhodné jesť proteínovo-sacharidové tyčinky, pretože v období priberania je potrebné dodržiavať vysokokalorické jedlá. Tu je príjem sacharidov rovnako dôležitý ako príjem bielkovín.

Na chudnutie je vhodnejšie konzumovať tyčinky s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov. Okrem toho nezanedbávajte množstvo tuku. Z hľadiska funkcií je tyčinka podobná proteínovému šejku – rovnaký zdroj bielkovín, ktorý obsahuje minimálne množstvo sacharidov a tukov.

Aby ste telu doplnili potrebné živiny, musíte použiť proteínovo-sacharidové tyčinky. Na zvýšenie účinku a zvýšenie toku energie je lepšie ich užívať ráno. Práve v tomto čase telo potrebuje glukózu. Práve proteínové tyčinky môžete jesť po obede alebo večer. Je to spôsobené tým, že v tomto čase už telo nepotrebuje veľké množstvo energie.

Najlepšie proteínové tyčinky v roku 2025

BOMBBAR

Hmotnosť: 45 gramov.

Cena: 41 rubľov.

Müsli od Bombbar je pohodlný produkt na rýchle a zdravé občerstvenie. Zloženie tyčinky zahŕňa iba prírodné produkty. Táto skutočnosť je dôležitá pre tých, ktorí vedú zdravý životný štýl a starostlivo sledujú kvalitu stravy. Proteínové tyčinky nabijú ďalšou energiou a spestria každodennú a monotónnu stravu. Tieto viaczrnné plátky sú bez cukru.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 4 g;

tuky: 8 g;

Sacharidy: 13;

Energetická hodnota: 143 kcal.

Okrem tyčiniek Bombbar vyrába sušienky, nátierky, džemy, raňajkové cereálie a smoothies. Všetky produkty sú zdravé a môžu sa konzumovať kedykoľvek. Všetky produkty obsahujú mliečne bielkoviny a vlákninu.

• Neobsahuje cukor, lepok a konzervačné látky;
• Neexistujú žiadne farbivá a iné GMO.
• Výrobok môžu používať deti;
• Rozmanitosť chutí;
• Zľavy a akcie.

• Náklady na jednotlivé produkty na oficiálnych stránkach obchodu sú vyššie ako na iných internetových stránkach.

XXI Power proteínová tyčinka

Hmotnosť: 50 gramov.

Cena: 45 rubľov.

K špecializovaným potravinárskym výrobkom patrí aj tyčinka. Používajú ho najmä športovci pri intenzívnom fyzickom výkone. Bar nie je jediným jedlom, ale je doplnkom k hlavným jedlám, ktoré sú zahrnuté v programe. Odporúča sa užiť 1,5 hodiny pred začiatkom vyučovania. V prípade, že čas prijatia zmeškáte, môžete jesť tyčinku pol hodiny po cvičení.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 8 g;

tuky: 5 g;

Sacharidy: 30;

Energetická hodnota: 846 kcal.

Proteínová tyčinka je skvelým doplnkom vášho programu na budovanie svalov. Obsahuje komplex vitamínov a minerálov DSM Nutritional Products. Raz denne môžu nahradiť jedlo, ale nezneužívať to. Môžu ho užívať nielen športovci, ale aj tí, ktorí potrebujú zdroj dodatočnej energie.

• Nie príliš sladké a zakrpatené;
• Má dobrý vkus;
• 4 druhy príchutí.

• Kompozícia obsahuje veľké množstvo cukru.

Úsilie

Hmotnosť: 40 gramov.

Cena: 49 rubľov.

Produkt je dobrým pomocníkom pre cukrárske výrobky, ktoré obsahujú veľké množstvo cukru. Vzhľadom na zvyšujúci sa záujem o PP si používanie tyčiniek získava čoraz väčšiu obľubu.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 13 gr.;

Tuky: 7 g;

Sacharidy: 14 gr.;

Energetická hodnota: 171 kcal.

Výrobca samostatne vyrába výrobky tohto typu, respektíve ručí za kvalitu svojich výrobkov. Práca využíva high-tech moderné technológie, no napriek tomu na každej úrovni výroby produkty prechádzajú kontrolou kvality.

Produkty neobsahujú cukor, farbivá ani chemické prísady.

• K dispozícii na nákup v akomkoľvek internetovom obchode;
• Má príjemnú chuť;
• Žiadna sójová alebo čokoládová poleva;
• Niekoľko druhov chutí.

• Trochu suché;
• Kompozícia obsahuje iba sójový proteín;
• Predražené.

ovocná energia

Hmotnosť: 40 gramov.

Cena: 49 rubľov.

Množstvo mliečnych bielkovín s prírodným ovocím je zvolené správne. Pri užívaní má telo možnosť obohatiť sa o chýbajúce množstvo bielkovín v dennej strave. Jedno jedlo môžete nahradiť tyčinkou, alebo ju môžete použiť namiesto dezertu k čaju. Nezhoršujte nadmernú konzumáciu bielkovinových potravín. Odporúčaný počet použití sú 2 tyčinky denne.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 8 g;

Tuky: 7 g;

Sacharidy: 6 g.;

Energetická hodnota: 160 kcal.

Koncentrát mliečnych bielkovín obsiahnutý v kompozícii je absorbovaný telom nie dlhšie ako 8 hodín.Neustále používanie "športového" jedla vyživuje svaly, čím zabraňuje ich zničeniu.

A inulín, ktorý je tiež súčasťou tejto tyčinky, pomáha stimulovať rozmnožovanie a rast bifidobaktérií, ktoré sú prospešné pre telo.

• Prijateľné náklady;
• Výborná náhrada sladkostí;
• Obsahuje iba prírodné produkty;
• Niekoľko príchutí.

• Dá sa kúpiť iba v akomkoľvek internetovom obchode so športovou výživou.

Slavcom

Hmotnosť: 40 gramov.

Cena: 50 rubľov.

Aminokyseliny, ktoré sú v zložení srvátkových bielkovín, sú čo najviac podobné zloženiu aminokyselín ľudského svalového tkaniva. Z hľadiska počtu určitých aminokyselín je zloženie srvátkového proteínu výrazne vyššie ako u všetkých ostatných proteínov (živočíšneho aj rastlinného pôvodu).

Navyše obrovským plusom je, že užívanie srvátkového proteínu výrazne znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Sacharidy, ktoré športovci označujú ako fruktóza, človeka nasýtia energiou. Samozrejme, pri nevyberanom používaní tyčiniek je možné presýtenie organizmu, ktoré môže viesť k zdravotným problémom. Zloženie produktu je vyvážené tak, aby pri bežnom používaní nebolo telo nasýtené nadbytočnými kalóriami.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 10 gr.;

Tuky: 6 g;

Sacharidy: 6 g.;

Energetická hodnota: 116 kcal.

V tyčinkách tohto výrobcu sa nenachádzajú žiadne transgénne tuky, ktoré prispievajú ku kardiovaskulárnym ochoreniam či obezite.

• Prijateľné náklady;
• domáci výrobca;
• Niekoľko príchutí.

• žiadne.

TRI proteínová tyčinka

Hmotnosť: 50 gramov.

Cena: 40 rubľov.

Proteínové tyčinky je možné veľmi pohodlne a efektívne použiť ako náhradu každodenných jedál. Nie je potrebné zhoršovať takúto výživu, stačí si dať niekoľko tyčiniek denne. Sú výborným zdrojom cenných bielkovín, ktoré telo ľahko vstrebáva. Tieto tyčinky obsahujú veľa jednoduchých aj komplexných sacharidov, minerálov, vitamínov a iných užitočných prísad.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 6 g.;

Tuky: 7 g;

Sacharidy: 24 gr.;

Energetická hodnota: 200 kcal.

V TRI Protein Bar je asi 14% "nulových" sacharidov nahradených komplexným proteínom. Okrem toho sa tam pridáva asi 7% vlákniny, ktorá je nevyhnutná pre dobré normalizované trávenie.

Hodinu pred športom sa odporúča prijať „športové“ jedlo. Ak ste tyčinku nestihli použiť v správny čas, môžete ju zjesť po uplynutí pol hodiny od tréningového času.

• Príjemná chuť;
• Prijateľná cena.

• Malé množstvo bielkovín
• Prítomnosť cukru v kompozícii;
• Tyčinka je celá pokrytá cukrárskou polevou.

tyčinka s vysokým obsahom bielkovín

Hmotnosť: 35 gramov.

Cena: 74 rubľov.

K proteínovým produktom patrí aj toto športové krmivo, ktoré sa veľmi pohodlne používa. Tyčinka je totiž účinný a vyvážený proteínový produkt, ktorý má vysokú biologickú hodnotu. Okrem týchto vlastností obsahuje potrebné množstvo sacharidov, ktoré naplnia telo ďalšou energiou. Môžete ho použiť ako desiatu, alebo nahradiť hlavné jedlo.Tyčinka je obohatená o pre telo potrebné vitamíny C, E a B. Toto zloženie umožňuje brániť sa v boji proti voľným radikálom, ktorých počet sa zvyšuje neustálym fyzickým cvičením.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 11 g.;

Tuky: 4 g;

Sacharidy: 15 gr.;

Energetická hodnota: 135 kcal.

Konzumujte na „posilnenie“ medzi pravidelnými jedlami, pred a po tréningu, alebo postupujte podľa programu, ktorý vám odporučil váš certifikovaný tréner.

• Má príjemnú chuť a farbu;
• Tyčinku možno použiť ako náhradu pochúťok s obsahom cukru;
• Je prírodný potravinový produkt;
• Vytvorené zo surovín, ktoré sú kontrolované vo všetkých fázach;
• Vyvinuté podľa unikátnej receptúry.

• Nízka hmotnosť;
• Neodôvodnene predražené.

ProteinRex

Hmotnosť: 40 gramov.

Cena: 75 rubľov.

Tyčinka PROTEINREX má dobrý kvantitatívny pomer mliečnych bielkovín a prírodného ovocia. Vďaka tomuto zloženiu denné používanie tyčinky dopĺňa hladinu bielkovín v ľudskej strave do normálu. Napriek tomu, že takmer všetky produkty užitočné pre telo nemajú príjemnú chuť, tyčinka má príjemnú dezertnú chuť.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 9 g;

Tuky: 6 g;

Sacharidy: 12 g.;

Energetická hodnota: 160 kcal.

Koncentrát mliečnych bielkovín obsiahnutý v kompozícii je absorbovaný telom nie dlhšie ako 8 hodín. Neustále používanie "športového" jedla vyživuje svaly, čím zabraňuje ich zničeniu. A inulín, ktorý je tiež súčasťou tejto tyčinky, pomáha stimulovať rozmnožovanie a rast bifidobaktérií, ktoré sú prospešné pre telo.

Mocha Flavored Bar obsahuje botanický produkt nazývaný guarana. Rastlinný extrakt sa odporúča užívať, ak sa chcete zbaviť pocitu únavy alebo len zvýšiť svoju schopnosť pracovať.

• Dá sa kúpiť v každom obchode so športovou výživou;
• Má príjemnú textúru a chuť;
• Niekoľko druhov chutí.

• Prítomnosť glazúry kazí chuť;
• Predražené.

Bionova

Hmotnosť: 35 gramov.

Cena: 60 rubľov.

Tyčinky milujú tí, ktorí vážne začali pracovať na svojom tele. Proteínový produkt obsahuje rastlinné bielkoviny. Správne používanie takéhoto jedla vedie k zvýšeniu tónu, produkcii dodatočnej energie a doslova otvoreniu „druhého“ dychu.

Vyvinutý podľa unikátnej receptúry a obsahuje iba prírodné produkty vrátane belgickej čokolády. Neobsahuje cukor, iné farbivá ani konzervačné látky. Je ľahko stráviteľný vďaka rastlinnému proteínu Pisane.

Zloženie produktu:

Bielkoviny: 6 g.;

Tuky: 3 g;

Sacharidy: 12 g.;

Energetická hodnota: 110 kcal.

Tyčinka patrí medzi špecializované produkty. Používajú ho športovci pri intenzívnom fyzickom výkone. Bar nie je jediným jedlom, ale je doplnkom k hlavným jedlám, ktoré sú zahrnuté v programe. Odporúča sa užiť 1,5 hodiny pred začiatkom vyučovania

• Bez GMO, lepku, cholesterolu, sóje a mlieka;
• Veľké množstvo Omega-3 kyselín;
• Pohodlné vziať so sebou na cesty;
• Uspokojivé.

• Príliš sladký;
• Malá veľkosť fľaše.

Proteínové produkty si musíte vyberať na základe cieľov a osobných chuťových túžob.Ak je cieľom sušenie alebo chudnutie, musíte zjesť jednu tyčinku denne. Okrem toho by mala mať minimálny obsah cukru.