Najlepšie palice na nordic walking roku 2025

Nordic walking sa v poslednej dobe stáva čoraz populárnejším ako samostatná forma fitness. Toto je skvelá voľba pre tých, ktorí chcú rozvíjať svoje telo integrovaným spôsobom, ktorý súčasne pokrýva nohy, ruky, brucho, chrbát a svaly. Na začatie vyučovania budete potrebovať špeciálne zariadenia - palice. A aby si každý mohol vybrať ten správny model pre seba, zostavili sme hodnotenie najlepších palíc na nordic walking.

Čo potrebujete na hodiny

Hlavným prvkom nordic walkingu sú špeciálne dezény v podobe palíc, ktoré pomáhajú správne rozložiť záťaž, zmierňujú záťažový tlak na chrbticu a kolená a zlepšujú koordináciu pohybov.

Ako si vybrať

Existuje niekoľko kritérií výberu, na ktoré sa musíte pri kúpe škandinávskych palíc spoliehať:

• rast. Čím vyšší je športovec, tým väčšie zaťaženie musia palice prijať, a preto by palice pre vysokého človeka mali byť dlhé. Krátke prúty sú vhodné aj pre ľudí menšieho vzrastu.
• Šachta. Pre väčšinu kupujúcich je vhodný hriadeľ, ktorý používa sklolaminát a uhlíkové vlákno. Má slušný pomer hmotnosti, pevnosti a pružnosti. Pre tréning na snehu sú vhodnejšie palice s hliníkovým driekom.
• Typ. Teleskopické škandinávske palice nie sú veľmi spoľahlivé a traumatické. Ide o posuvné konštrukcie, pri náhodnom uzavretí môže nastať nie veľmi príjemná a bolestivá situácia a v spojoch na výrobku je možnosť rozbitia. Je bezpečnejšie kupovať monolitické modely alebo modely s pevnou dĺžkou, sú spoľahlivejšie a odolnejšie.
• Tipy. Na chôdzu po voľnej pôde je lepšie zakúpiť hroty vo forme hrotov, na tvrdé povrchy sú vhodnejšie hroty z karbidu. Hlavnou úlohou hrotu je silný záber na pôde, na ktorej bude tréning prebiehať.

Prečítajte si viac o tom, ako si vybrať príslušenstvo:

Podľa ceny

• Najdrahšie modely budú vyrobené z uhlíka, čím viac sa tento materiál používa, tým vyššie sú náklady na výrobok. Priemerná cena je od 5 tisíc rubľov.
• Rozpočtové sa vyznačujú absenciou vymeniteľných tipov a nákladmi v rozmedzí 1-2 000 rubľov.
• Základné modely pre masového kupujúceho so štandardnou funkčnosťou budú stáť až 4 000 rubľov.
• O úroveň vyššie v hodnote sú profesionálne škandinávske dizajny, ktoré musia byť veľmi kvalitné a vhodné na časté používanie, preto používajú odolné a kvalitné karbónové a iné materiály, ktoré spĺňajú tieto kritériá. Spravidla sa predávajú s vymeniteľnými dýzami za cenu 5 000 rubľov.
• Náklady na exkluzívne modely svetových značiek začínajú od 10 000 rubľov.

Druhy

1. Pevné - ide o monolitické jednodielne zariadenia, v ktorých nie je možné nastaviť dĺžku, to znamená, že ich nebude možné prispôsobiť rastu.
2. Teleskopické - posuvné konštrukcie, ktoré sú vyrobené z hliníkovej zliatiny a dajú sa prispôsobiť rôznym dĺžkovým parametrom. Bývajú lacnejšie ako tie pevné a sú vhodnejšie pre začiatočníkov.

Charakteristika

Výber dĺžky palice závisí od výšky osoby. Ak je výška používateľa do 180-200 cm, palica by mala byť 130-140 cm. Pre ľudí s výškou pod 175 cm je lepšie vyzdvihnúť palicu s dĺžkou nie väčšou ako 125 cm. vo fitness skupinách je potrebné k vybranej dĺžke pridať ďalších 5 cm, pre profesionálny tréning - 10 cm.

rast	skupinové zdravie	skupinová kondícia	Športová skupina
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Primeranú hmotnosť konštrukcie nemožno určiť normami. Všetko závisí od individuálnych preferencií pre pohodlie a efektivitu tréningu. Ideálnym prístupom je palica, ktorej váhu takmer necítiť, pretože čím je ťažšia, tým bude činnosť náročnejšia.

Pokiaľ ide o elasticitu, dizajn by nemal spôsobovať vibrácie ruky a je ťažké ho odpudzovať. Môžete to skontrolovať vykonaním niekoľkých rýchlych krokov.

Ktorá spoločnosť je lepšia

Najlepší výrobcovia vybavenia na nordic walking venujú osobitnú pozornosť kvalite svojich produktov, a preto sú medzi používateľmi veľmi obľúbené.

• Leki. Značka z Nemecka je zameraná na výrobu dobrých produktov v širokom cenovom rozpätí.
• KV+. Spoločnosť sa dobre etablovala vďaka výrobkom vysokej švajčiarskej kvality. Hlavný smer: lyžiarske palice a príslušenstvo pre severskú a trekingovú chôdzu. Pre profesionálnych športovcov sa na všetky produkty vzťahuje zľava po predložení podporných dokumentov.
• Excel. Fínska značka sa zameriava na výrobu produktov pre prémiovú triedu, takže ceny za modely sú vyššie ako ceny na trhu, ale podľa recenzií používateľov sú náklady úplne opodstatnené.
• Ecos. Populárne modely taiwanského výrobcu zaujímajú vedúce postavenie na trhu cenovo dostupných produktov. Vyznačujú sa širokou škálou teleskopických palíc.
• Ergoforce. Ďalšia značka z Taiwanu, zameraná na rozpočtový segment vo výrobe vybavenia pre nordic walking. Produkty sú žiadané medzi začiatočníkmi.

Hodnotenie kvalitných palíc pre nordic walking

Finpole NERO 100% sklolaminát

Pevné modely s veľmi pevnou sklolaminátovou zmesou. Majú pohodlnú ergonomickú rukoväť a šnúrku s polovičnou rukavicou. Premyslená pogumovaná textúra rukoväte je ideálna na športovanie v každom ročnom období, v zime - materiál udrží príjemnú teplotu pre telo a v lete - zariadenie nevykĺzne zo spotených dlaní.

Cena - 1150 rubľov.

• ľahkosť;
• šnúrka - polorukavice;
• pogumovaná rukoväť;
• vhodné pre ľudí všetkých vekových kategórií.

• Neexistuje žiadna možnosť úpravy dĺžky pre rast.

Vinson / Vinson Plus

Teleskopické dvojdielne palice s plastovou alebo korkovou rukoväťou. Polstrovaná šnúrka na krk a odpruženie proti otrasom robia z tohto modelu ideálnu voľbu na začatie nordic walkingu. Pri výbere modifikácie Vinson Plus dostane kupujúci palice s korkovou rukoväťou a gumovými vložkami, ktoré pomáhajú predchádzať skĺznutiu a robia konštrukciu ešte spoľahlivejšou a pohodlnejšou na používanie.

Cena - 1400 rubľov.

• Prítomnosť tlmiča nárazov;
• pohodlné nastaviteľné lano;
• vyrobené podľa štandardu kvality TUV;
• rozpočtové náklady;
• vysoká pevnosť;
• nastaviteľná do výšky 135 cm.

• Pri neopatrnej manipulácii existuje možnosť zlomenia západiek;
• Určené skôr pre začiatočníkov, takže nie je vhodné na časté používanie.

Viac o týchto paličkách - vo videu:

Finpole STAR

Veľmi kvalitné, spoľahlivé a ľahko použiteľné teleskopické palice. Pri výrobe je použitý ľahký hliník, ktorý prispieva k dlhej životnosti. Pasca na šnúrku je navrhnutá pre vynikajúcu fixáciu ruky, vďaka čomu je chôdza pohodlnejšia. Ergonomická korková rukoväť absorbuje prebytočnú vlhkosť v horúcom počasí a udrží vás v teple v chladnom počasí.

Cena: 2200 rubľov.

• Korková rukoväť;
• nízka hmotnosť;
• pohodlné lano na krk;
• výroba podľa normy kvality ISO;
• Všetky potrebné armatúry sú súčasťou súpravy.

• Pri dlhšom používaní sa môže vyskytnúť rachot a vibrácie.

Prehľad príslušenstva:

Ergo Pro 100% karbón

Trojdielne teleskopické veľmi ľahké ortopedické modely.Líšia sa zvýšenou spoľahlivosťou upevnenia medzi sekciami a rýchlo odnímateľnými šnúrkami. Tyčinky je možné použiť na rôzne povrchy.

Cena - 4000 rubľov.

• Rukoväte z korkového dreva;
• pohodlne zložiť na prepravu;
• pľúca;
• anti-shock systém pomáha vyhladiť otrasy;
• rýchloupínací tremlyak.

• Riziko poranenia v prípade náhodného pridania.

ALPINA Carbon 60%

Vynikajúci pomer: cena - kvalita, vhodné pre ľudí rôzneho veku, skúseností a hmotnosti do 120 kg. Vysoký obsah uhlíka v týchto teleskopických štruktúrach dáva paliciam vynikajúce jazdné vlastnosti. Lano je pohodlné a hroty sú vhodné na chôdzu po asfalte a štrku, ako aj na zamrznutej a ľadovej pôde. Je vybavená odnímateľným pôdnym krúžkom, ktorý zabraňuje pádu palice do zeme alebo snehu.

Cena - 4200 rubľov.

• ľahkosť;
• používanie prírodných materiálov pri výrobe;
• odolnosť proti opotrebovaniu.

• Západky sa môžu zlomiť, keď sú vystavené nečistotám, piesku alebo vode.

One Way TeamFinlandPRO 60% uhlíka

Zvláštnosťou týchto pevných konštrukcií je, že sú vyrobené z ultraľahkého materiálu Diamond Carbon, ktorý zvyšuje odolnosť konštrukcie a robí ich čo najpohodlnejšími v akýchkoľvek podmienkach, technológia nemá obdoby a ide o inovatívny vývoj značky.

Cena - 5900 rubľov.

• ľahkosť;
• prispôsobiteľné lano;
• rukoväť z prírodného korku;
• zúbkovaný hrot;
• dĺžka 105-135 cm.

• Nie je možnosť nastavenia dĺžky.

KV+Adula 80% uhlík

Tento model teleskopických zariadení sa vyznačuje predovšetkým praktickosťou a skladnosťou, v zloženom stave je dĺžka konštrukcie len 63 cm, čo je výrazná výhoda pri preprave. Okrem toho značka vybavila svoje produkty jedným z najpohodlnejších typov šnúrok - rýchloupínacou polorukavicou, ktorá tesne a pohodlne padne do ruky.

Cena - 6800 rubľov.

• Váha;
• 80% obsah uhlíka;
• rukoväť z prírodného korku;
• zapínanie na šnúrku so suchým zipsom;
• ideálne pre tréning v rôznych terénnych podmienkach.

• Traumatické v prípade náhodného pridania.

Video recenzia palíc:

Leki Smart Traveler (uhlík 100%)

Jeden z najobľúbenejších modelov trojdielnych teleskopických konštrukcií pre nordic walking. Výrobcovia v ňom úspešne dosiahli dokonalé spojenie kvality, dizajnu a funkčnosti. Ergonomická rukoväť z prírodného korkového materiálu sa pohodlne drží v ruke a nastaviteľná šnúrka vám umožní dosiahnuť maximálny komfort. Ďalšou vlastnosťou tohto modelu sú reflexné prvky, ktoré zvyšujú úroveň bezpečnosti pri cvičení v noci.

Cena - 12 500 rubľov.

• Optimalizácia vyváženia vďaka kombinácii ultraľahkého hliníka a karbónu;
• optimálne rozloženie hmotnosti medzi všetky časti konštrukcie;
• dobrá priľnavosť na akomkoľvek type pôdy vďaka premysleným špičkám;
• systém SLS zaručuje rýchlejší proces nastavenia dĺžky

• Cena.

Prehľad príslušenstva:

Princíp činnosti

Pri nordic walkingu ide o pohyb, pri ktorom je rameno zatiahnuté pod uhlom 45 stupňov. Zároveň sa pri otáčaní posilňujú svaly na hlavných častiach tela a lisu. Palice sú v tomto prípade jednoducho potrebné, ale ich hmotnosť by mala byť minimálna, pretože záťaž je rozložená v dôsledku práce s telesnou hmotnosťou, a nie v dôsledku samotných palíc.

Stick zariadenie

Konštrukcia pozostáva z takých kovaní ako: tyč, rukoväte so šnúrkou a hroty.Hlavným prvkom je tyč, musí mať určitý stupeň pružnosti, keďže človeka tlačí dopredu a tlmí úder do ruky, čím je riziko poškodenia kĺbov minimálne.

Lanyard je zodpovedný za upevnenie rukoväte na ruke, aby sa palica počas pohybu nevyšmykla. Tipy uľahčujú prechod na diaľku na rôznom teréne, takže pre pôdy, ktoré sú tvrdé a mäkké, budete potrebovať rôzne typy týchto prvkov.

Návod na nastavenie

Ak chcete nastaviť teleskopické zariadenia na požadovanú dĺžku, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých odporúčaní:

1. Otvorte otočný mechanizmus na zámku križovatky, preto musíte urobiť niekoľko otáčok podľa šípky na ukazovateli;
2. predĺžte spodnú časť palice v súlade s rastom;
3. upevnite tyč na požadovanú značku otáčaním spodnej časti podľa príslušnej šípky;
4. skontrolujte spoľahlivosť upevnenia tak, že niekoľkokrát odtlačíte podlahu palicou.

Ktorý model je lepšie kúpiť, každý sa rozhodne na základe individuálnych vlastností. Začiatočníci by sa mali zamerať na konštrukcie teleskopického typu, takže bude pre nich jednoduchšie začať trénovať a pohodlne si vybrať správnu dĺžku a neskôr môžu prejsť na palice s konštantnou dĺžkou, spoliehajúc sa na profesionálnejšie vlastnosti a možnosti.