Rebríček najlepších kníh o zdraví a kráse žien v roku 2025

Žena je jedným zo živlov prírody: jej oči žiaria bleskami, neha prúdi ako jarný štebot, starostlivosť napĺňa horská rieka, krása osvetľuje život ako slnko. Je nemožné odhaliť jeho povahu. Ak vezmeme do úvahy aj všetky nepredstaviteľné prostriedky, ktoré si predstaviteľka slabšieho pohlavia osvojuje v mene mladosti a šarmu, stáva sa z úlohy rovnica s mnohými neznámymi.

Sila ženského elementu je v množstve slabostí a prefíkanosti. Hlavná časť dámskeho arzenálu pochádza z prírody pri narodení. Zvyšný podiel sa zbiera kúsok po kúsku z prostredia a svetového priestoru, v procese komunikácie az informačných zdrojov, najmä z kníh. Nižšie si povieme o najlepších knihách o zdraví a kráse žien.

Klasifikácia

Existuje veľké množstvo kníh pre dámy: od ženských románov až po príručky o strihaní a šití, vyšívaní a kvetinárstve, od r. rodičovstvo na populárne stratégie a taktiky vzťahy s opačným pohlavím.

Sekciu kníh o zdraví a kráse žien možno klasifikovať takto:

• psychológia;
• problémy s vekom;
• medicína a kozmetológia;
• diéty a varenie;
• makeup;
• štýl a móda;
• účesy;
• šport a postava;
• ženskosť, príťažlivosť.

Ktorú knihu si vybrať? Je to jednoduché, ak sa zameriate na typ publikácie. Bestsellery pre ženy robia čoraz väčší hluk a obľuba kníh trvá dlhšie.Vďaka emocionalite slabšieho pohlavia a zvýšenému skóre komunikácie si novinky akéhokoľvek žánru rýchlo nájdu svojich fanúšikov.

Najlepšie knihy o zdraví a kráse žien

"Tajomstvá ženskej krásy", 3 knihy o manikúre, líčení a účesoch

Knihu vytlačilo vydavateľstvo AST. Ako si zachovať krásu na správnej úrovni, zabezpečiť neodolateľnosť, všetko od vlasov až po jemné líčenie nájdete v jednej z troch kníh v súprave:

• "Make-up a starostlivosť o pleť";
• "Tajomstvá krásy žien";
• Účesy a starostlivosť o vlasy.

Krása je daná žene od prírody, ale ako nájsť svoju individualitu, zručne zdôrazniť dôstojnosť, uľahčiť starostlivosť, premeniť domáce procedúry na potešenie s vysokými výsledkami - všetky odpovede sú v štýlovej publikácii.

• Pevná väzba;
• súbor troch kníh.

• obmedzenie 16+.

Y. Savelyeva "Zdravie žien"

V roku 2017 vyšla kniha Yulie Savelieva z vydavateľstva Scientific Book.

Šport, strava a múdrosť sú tri piliere, na ktorých je podľa autorky postavené zdravie žien.

Publikácia uvádza príklady vyváženej stravy, pravidlá pohybovej aktivity.

• ofsetová tlač;
• praktická príručka pre modernú ženu.

• žiadna opätovne vydaná verzia.

L. Koneva „Všetko o ženskej kráse. Od A po Z"

Kniha autorky Larisy Konevovej vyšla v roku 2000 vo vydavateľstve "Moderný spisovateľ".

Moderná žena je skutočná čarodejnica s obrovskou zásobou tajomstiev a vedomostí v oblasti kozmetiky prírodného pôvodu.Ako si zachovať zdravie a krásu, porozumieť tajomstvám večnej mladosti vám povie jedinečný návod.

• zaujímavý obsah;
• praktické odporúčania na udržanie ženskej krásy a mladosti;
• prijateľné pre mužské čítanie.

• chýba.

N. Lelyukh „Úprimný rozhovor o zdraví žien. Len to hlavné"

Knihu autorky Natalie Lelyukh vydalo vydavateľstvo Family Leisure Club v roku 2017.

Pre ženy, fanúšičky odborných rád, publikácia búra zastarané stereotypy a hovorí jazykom lekárky, známej blogerky. Natalia je absolventkou Národnej lekárskej univerzity pomenovanej po A.A. Bogomolets, praktizuje v oblasti gynekológie viac ako 20 rokov. Celá pravda o hormónoch, tehotenstve, mikroflóre, endokrinológii, ako sa nestať obeťou reklamy, ako sa správne podporovať v ťažkých obdobiach a udržiavať zdravie žien - povie lekárka Natalya Lelyukh.

• praktické rady o návštevách úzkeho špecialistu, včasná diagnostika patológií;
• odborné poradenstvo o tehotenstve a hormonálnej nerovnováhe;
• moderná medicína očami pôrodníka-gynekológa.

• limit 12+.

G. Paltrow „Kniha o prírodných krásach. Vaša osobná kurátorka krásy

Vydanie „Eksmo“ z roku 2018 zo série BeautyBureau od Gwyneth Paltrow. Gwyneth je majiteľkou svetoznámeho portálu GOOP, ktorý ženám ponúka jednoduché a efektívne metódy krásy a zdravého životného štýlu. Kniha odhaľuje význam harmónie prírody a moderného dievčaťa.Aký druh starostlivosti je potrebný pre pokožku a vlasy, aké stopové prvky sú potrebné pre mladosť a vitalitu, ako kompetentne očistiť telo od toxínov a toxínov, ako aj make-up, účes, stravu a cvičenie - nezvyčajné rady pre bežného človeka v Paltrowovej knihe.

• všetky odporúčania, ako sa naučiť byť mladý a krásny;
• vydanie s krásnymi fotografiami na zvládnutie zručností;
• kniha na tému „starostlivosť o seba, krása“.

• č.

A. Semyonova „Ženské šťastie. Ako byť zdravý, krásny

Kniha Anastasie Nikolaevny Semyonovej vyšla v roku 218 vo vydavateľstve Krylov.

Na stránkach fascinujúceho a užitočného sprievodcu zdravým a úspešným životom sa čitatelia oboznamujú s psychologickými základmi harmónie v sebe i s vonkajším svetom. Zlepšenie, formovanie postavy, omladenie - tipy pre dievča, ktoré chce obnoviť zdravie a zachovať krásu. Aký je kód ženy?

• súbor zásad skutočnej ženy;
• zaradené medzi top knihy moderných čitateľov.

• nenájdené.

N. Wolf „Mýtus krásy. Stereotypy voči ženám"

Kniha spisovateľky, novinárky Nauomi Wolfovej vyšla v roku 2018.

Autorka búra stereotypy ženskej príťažlivosti a vyzýva súčasnú ženu k slobode, úniku z utrpenia sebaúcty, zmieta patriarchálne princípy. Kniha sa stala bestsellerom a bola preložená do mnohých jazykov sveta. Ako sa nestať obeťou okolností, módnych klišé a pochybných štandardov, nájsť individualitu, skutočnú krásu a nezávislosť – to všetko v publikácii amerického obhajcu žien.

• moderný pohľad na úlohu žien v spoločnosti;
• výzva na oslobodenie sa od dogiem a duševného otroctva;
• Knihu napísal odborník na sociálne vzťahy.

• hlásanie feminizmu.

N. Pokatilova "Kniha číslo 1 # pre ženy: cvičenia a praktiky ženskosti"

Publikácia autorky Natálie Pokatilovej vyšla v roku 2017. Kniha poskytuje odporúčania krok za krokom, ako na sebe pracovať, získať ženskosť, rozlúčiť sa so zlými návykmi, chybným životným štýlom a myšlienkami. Ako sa dostať preč od stresu, cítiť svoju silu, stať sa očarujúcim a jedinečným, ako aj exkurzia do orientálnych praktík čaká čitateľov na stránkach Natálinej knihy.

• prístupné a život potvrdzujúce rozprávanie;
• podmanivá prezentácia;
• užitočné pri čítaní v ťažkých životných situáciách.

• podľa čitateľov - prebytok meditácie.

G. Nepokoichitsky „Úplná encyklopédia. Život a zdravie ženy »

Kniha Gennady Nepokoichitsky vyšla v roku 2009 vo vydavateľstve AST. Edícia zo sekcie populárnej psychológie vychádza v dvoch zväzkoch. Zbierka obsahuje črty vývoja ženského tela, kultúrne tradície národov z hľadiska slabšieho pohlavia, závery odborníkov v oblasti psychológie a výskytu chorôb, ako aj príslovia, výroky, sprisahania a všetky druhy ženských trikov. Podľa čitateľov je táto kniha jednou z tých, ktoré si potrebuje prečítať každé dievča a žena.

• kniha o diagnostike a netradičnej liečbe ženských neduhov;
• ideálny sprievodca pre sebazdokonaľovanie;
• najnovšie trendy v zachovaní mladosti a krásy.

• nevhodné na rýchle čítanie.

I. Feoktistova "Tajomstvá ženskej mágie"

Staroveké sprisahania, rituály a šepot na podporu zdravia, zachovanie krásy, prilákanie lásky, riešenie každodenných problémov.

Kniha vyšla v roku 2017 vo vydavateľstve „Vivat“. Milovníci tajomných obradov, magických atribútov a vplyvov prostredníctvom sprisahaní a kúziel – táto edícia vás osloví. Najstaršie spôsoby, ako napraviť osud, čakajú na fanúšikov.

• patrí do série „užitočných kníh“.

• orientované na špecifický okruh čitateľov.

S. Kurt „Vlasy. Svetové dejiny"

Knihu od autora Stenna Kurta vydala v roku 2017 vydavateľská značka „BOMBORA“.

Autorka je uznávanou vlasovou expertkou a profesorkou patológie a dermatológie na Yale University vo fascinujúcom príbehu o kľúčovej úlohe prvku ženskej krásy v dejinách módy, športu, priemyslu, umenia, forenznej vedy a obchodu. Vedecké fakty z genetiky a biologického inžinierstva sa zábavne prelínajú v ľahkom rozprávaní s popisom štruktúry vlasov, vplyvu rôznych zlúčenín na ne.

• kniha pre široké spektrum čitateľov - historikov, ekonómov, koloristov, kaderníkov, kriminalistov. Dizajnéri a umelci;
• publikácia - vedecký traktát, popularizovaný a upravený pre bežného čitateľa.

• chýba.

Sh. Cho "Kórejské tajomstvá krásy alebo kultúra bezchybnej pleti"

Knihu autorky Charlotte Cho v preklade Iriny Litvinovej vydalo v roku 2018 vydavateľstvo Sindibád.Osobné skúsenosti spisovateľky plus moderné trendy v kozmetickom priemysle pre dokonalú pleť dodávajú publikácii status, ktorý musíte mať. Charlotte vytvorila internetový obchod a portál The Klog, kde zdieľa tajomstvá dokonalého vzhľadu. Relevantnosť knihy je podporená popularitou Kórejská kozmetika medzi ruskými ženami.

• autor je uznávaným odborníkom vo svete krásy;
• kniha je zaujímavá na čítanie pre maskérov a predstaviteľov slabšieho pohlavia, ktorí sa snažia stať sa neodolateľnými.

• chýba.

T. Orasmäe-Meder, O. Shatrova „Veda o kráse. Z čoho sa vlastne kozmetika skladá?

Kniha Tiiny Orasmäe-Meder a Oksany Shatrovej vyšla v roku 2016.

Práve táto edícia na trhu dlho chýbala, bez ktorej v kaleidoskope všemožnej kozmetiky neustále čakali výmoly a priepasti. Ako rozlíšiť kvalitný produkt od priemerných falzifikátov. Aké zložky sú prítomné v kompozícii a čo to ohrozuje? Čo by sa malo zdôrazniť z popisu na obale a čo by sa malo spochybniť. Kniha dáva odborné odpovede na všetky otázky.

• vydanie - navigátor v priestore kozmetológie;
• profesionálny prístup autorov k problému vedľajších účinkov a poškodenia po užití.

• č.

K. Diaz, S. Bark "Kniha dlhovekosti"

Kniha autoriek Cameron Diaz, Sandra Bark vyšla v roku 2017 vo vydavateľstve Sindibád.

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa žena snaží potlačiť proces dospievania a starnutia, bez ohľadu na to, koľko peňazí minie na kozmetiku, operácie a outfity, toto obdobie v živote nevyhnutne prichádza.Stojí za to ísť do depresie, ukončiť svoj osobný život a spomaliť priebeh svojho osudu - vysvetľujú autori. Vlastnými skúsenosťami potvrdzujú teóriu o tom, aký vzrušujúci, plný radosti a úžasných zážitkov môže byť zrelý život.

• život potvrdzujúca pozícia autorov;
• moderná nevyhnutnosť.

• najzaujímavejšie pre ženy 40+.

O. Šaripova „Tri mysle krásy. Vedomá meditácia a hormonálna rovnováha

Knihu Olgy Šaripovej vydalo ruské vydavateľstvo Ripol Classic v roku 2017.

Múdrosť a vedomosti predkov k nám prišli s ajurvédou a postulátmi čínskej medicíny. To, čo sme vo vnútri, je aj vonku, základný princíp zachovania mladosti, krásy a zdravia. Autor približuje čitateľom štúdie neurofyziológov, neurobiológov, psychológov a endokrinológov, podľa ktorých stav organizmu závisí od funkcií hormonálneho systému a energetických dráh. Nadváha, opuchy, vaky pod očami a iné „kúzla“ veku prichádzajú do stagnujúceho prostredia tela ako močiar. Ako vo svojom vnútri zachrániť tečúcu, sviežu rieku - autor odpovie.

• kniha o vnútornej a vonkajšej kráse ženy, ktorá je výsledkom jej múdrosti;
• odporúča sa na učenie meditácie.

• chýba.

J.K. Callan "Ach la la! Francúzske tajomstvá skvelého vzhľadu

Kniha zahraničnej autorky Jamie Cat Callan v preklade Tatyany Novikovej vyšla v roku 2016 vo vydavateľstve Eksmo.

Vzletný štýl rozprávania pre fanúšikov série Cosmopolitan a dámskych sérií osloví ženy, ktoré sa utápajú v šedom každodennom živote.Ako absolvovať kurz nezávislosti od klišé, zmeniť každodennú starostlivosť o seba na estrádu, nemračiť sa a ľutovať sa, ale užívať si život – je to jednoduché, ak sa inšpirujete príbehmi Jamieho Cata.

• príbeh o jedinečnej schopnosti zmeniť svoj život na dovolenku;
• stojí za prečítanie princeznám, ktoré sa ocitli v hustom lese.

• nezistené.

J. Pento, J. Levoyer, S. Bravy, "Krása pre lenivcov"

Kniha Joy Pento, Julie Levoyer, Soledad Bravi, ktorú vydalo v roku 2016 vydavateľstvo Eksmo. Autorka známych rozprávok Elfiki pozýva nešťastných pesimistov na kurz čipkovanej terapie, aby našli východisko z naťahujúcej sa situácie. Vzor Odvahy a iné vzory treba vyfarbiť a nájsť niť zmeny, ktorá všetko okolo zmení na novú farebnú rozprávku.

• 30 spôsobov, ako zmeniť každý nový deň prostredníctvom premeny seba;
• Oblasti pôsobenia - telo, tvár, vlasy a make-up.

• Nie pre fanúšikov vážnej literatúry.

E. Karkukli „Faceday book: dokonalá tvár za 10 minút denne“

Knihu Eleny Karkukli zo série „Hlavné tajomstvá krásy a zdravia žien“ vydalo v roku 2017 vydavateľstvo Eksmo.

Nový trend pre korekciu vzhľadu modernej ženy – face fitness nadobudol papierový formát. Stať sa sochárom a znovu vytvoriť svoju tvár, pracovať každý deň, nie je utópia, autor ponúka prístupné a jednoduché cvičenia. Práca svalov mení obraz, obnovuje krvný obeh, vyhladzuje vrásky. Osvojiť si umenie Faceday je s edíciou Eleny Karkukli jednoduché.

• atraktívny vzhľad vlastnými rukami - sprístupňuje sa metóda fitness tváre;
• dodržiavanie módnych trendov.

• č.

K. Silkox „Zdravý, šťastný, sexi. Múdrosť ajurvédy pre moderné ženy“

Kniha Katie Silkox vyšla v roku 2025 vo vydavateľstve Mann, Ivanov & Ferber. Katie je inštruktorka jogy a uznávaná špecialistka na ajurvédu.

Ajurvéda je veda o živote, jedinečný liečebný systém, duchovné poznanie, ktoré má zmeniť seba a svoj život. Múdrosť, ktorá prišla s učením staroveku, otvára cestu energiám, ktoré obnovujú zdravie, menia osud na nový smer úspechu, prosperity a radosti. Výraz „tajné poznanie“ znie v našom veku gadgetov a nanotechnológií nepresvedčivo. Ľudstvo očakáva magické pilulky: pitie a uzdravenie, prijímanie a omladenie. Zázraky sa robia vlastnými rukami a usilovnosťou: algoritmus na úžasné premeny života v tejto knihe. Predchádzajúce generácie zažili vojny, útrapy, hlad, no mali závideniahodný optimizmus, veselosť a výkonnosť.

Čím to je, že dnes, keď sú obchody preplnené, pôžitkov je veľa, najnovších medicínskych prípravkov a pomôcok je prebytok a sťažností na pohodu je stále viac? Je možné vrátiť sa do zlatých čias, kde každý deň objavovania, zdravého spánku, energie je v plnom prúde, radosť a šťastie sú stabilným stavom? "Môcť!" - hovorí autor. Katie je uvedená ako jedna zo 70 jogínov, ktorí zmenili svet. Stres, vek, ekológia, osobné problémy – všetko je riešiteľné. Ajurvéda je poznanie preverené tisíckami rokov, počas ktorých milióny ľudí opäť nadobudli radosť, silu, pohodu.Kniha Katie Silcox je skutočnou šancou získať späť svoje zdravie, krásu, mladosť, blahobyt, sexualitu. Šťastie nie je duch, nie prázdne nádeje. Šťastie je dar, s ktorým človek prichádza do tohto života a je schopný ho vrátiť, ak ho stratil na ceste.

• odporúčania pre fyzické a emocionálne zotavenie;
• kniha sa vydáva už štvrtýkrát;
• autorka vedie školenia v mnohých krajinách sveta;
• Ajurvéda pre začiatočníkov je cenovo dostupný sprievodca.

• chýba.

názov	nakladateľstvo	Väzba	Stránky, číslo	Obeh
Tajomstvá ženskej krásy	AST	pevný	352
Zdravie žien	vedecká kniha		66
Všetko o ženskej kráse. Od A po Z	Moderný spisovateľ	pevný	592	11000
Priamy rozhovor o zdraví žien. Len o tom hlavnom	Rodinný klub voľného času	pevný	240
Kniha o prírodných krásach. Vaša osobná kurátorka krásy	Eksmo	pevný	320	3000
Ženské šťastie. Ako byť zdravý a krásny	Vydavateľ Krylov	mäkké	288
Mýtus krásy. Stereotypy voči ženám	Alpina literatúra faktu	pevný	576
Kniha číslo 1# pre ženy: Cvičenia a praktiky ženskosti	AST		393
Kompletná encyklopédia.Život a zdravie ženy	AST	pevný	768	5100
Tajomstvo ženskej mágie	Vivat	pevný	224	5100
Vlasy. Svetové dejiny	BOMBOR	pevný		3000
Kórejské tajomstvá krásy alebo kultúra bezchybnej pleti	Sindibád		224
Veda o kráse. Z čoho sa vlastne vyrába kozmetika?	Vydavateľstvo Alpina	mäkké	376	3500
Kniha dlhovekosti	Sindibád	mäkké	296	7000
Tri mysle krásy. Meditácia všímavosti a hormonálna rovnováha	Ripol Classic	mäkké	296
Kniha Faceday: Dokonalá tvár za 10 minút denne	Eksmo	mäkké	130
Krása je pre lenivých ľudí	Eksmo	mäkké	128	3000
Ólalá! Francúzske tajomstvá krásy	Eksmo	pevný	384	10000
Zdravé, šťastné, sexi.Múdrosť ajurvédy pre moderné ženy	Mann, Ivanov a Ferber	mäkké	336

Žena číta knihu – ako sa pozerá do zrkadla: sústredene, hodnotí, dušou cíti. Pri pohľade na druhú stranu stránok, akoby sledovala inú osobu v zrkadle, sa pýta: „Som tá najroztomilejšia na svete“? A počuje odpoveď.