Hodnotenie najlepších kníh na zvýšenie ženskej sexuality v roku 2025

Čítanie kníh je obľúbenou zábavou žien. Vo svete výpočtovej techniky, denného a hodinového používania gadgetov, kniha ešte zďaleka nie je na poslednom mieste. Fanúšikovia čítania sú pripravení minúť peniaze na beletriu, klasickú, populárnu vedeckú literatúru. Hlavná vec je, že čítanie je strhujúce, sprevádzané užitočnými informáciami. Spomedzi množstva tém vedeckých kníh možno vyzdvihnúť problematiku ženskej sexuality. Pred 30 rokmi bola táto strana málo pokrytá. Teraz sú zákazy zrušené, ale problémy zostávajú. Skúsme prísť na to, čo obsahuje pojem sexualita a aké knihy pomôžu vyrovnať sa s problémami nízkeho sebavedomia a zvýšiť sexualitu.

Čo je sexualita

Z hľadiska psychológie je ženská sexualita správanie, činy, zážitky, emocionálne reakcie, biologické potreby, psychofyziologické a duševné reakcie, celkovo nevyhnutné na uspokojenie a prejavenie sexuálnej túžby. Sexualita je podobná procesu dýchania, ktorý je pre telo taký potrebný. Faktor je považovaný za vrodený, rokmi sa len formuje a zdokonaľuje na základe životných skúseností jedinca.

Ako zvýšiť svoje libido

Dievčatá a ženy môžu riadiť a zlepšovať svoju sexualitu a obísť vek. Na to treba dodržať pravidlá.

Musíte sa pozrieť do zrkadla na svoj odraz, nájsť pozitívne aspekty vo svojom vzhľade, pochváliť sa, pokúsiť sa milovať seba, svoj vzhľad, so všetkými odchýlkami a nedostatkami. Keď sa dievča zamiluje do seba, všimne si, ako sa k nej správajú fanúšikovia a blízki.

Mali by ste začať robiť gymnastiku, špeciálne cvičenia, jogu, čo pomôže zvýšiť úroveň sexuálnej aktivity tela. Na internete je veľa zaujímavých stránok na danú tému, ak nechcete kontaktovať špecialistu.

Sexualita a pocity idú ruka v ruke. Hladkanie, dotýkanie sa tela pomôže rozvíjať zmyselnosť. Na analýzu sa musíte zamerať na body kontaktu, pochopiť pocity, počúvať telo, posilniť a prežiť emócie. Po „monológu“ so sebou samým môžete vnemy preniesť do telesného a sexuálneho „dialógu“ s partnerom.

Fantázie o sexe zvyšujú zmyselnosť. Keď vidíte pekného atraktívneho muža, musíte sa na neho pozerať ako na sexuálneho partnera, predstavte si ho vedľa seba v posteli. Môžete ho v duchu vyzliecť, predstavovať si, aké telo sa skrýva pod oblečením, snažiť sa cítiť jeho dotyky a maznanie, cítiť jeho vôňu a každý pohyb. Ako ďaleko vás môžu zaviesť fantázie? Stojí za to vyskúšať a nájsť odpoveď.

Skúmanie vlastného tela a masturbácia vedú k zvýšeniu sexuálnej zmyselnosti a môžu viesť k orgazmu. Pre úplnú spokojnosť v posteli s partnerom je dôležité poznať svoje a jeho erotogénne zóny. Na svete je veľa žien, ktoré v živote nezažili orgazmus. V prvom období sexuálneho života je len málo dievčat, ktorým sa dostane skutočného potešenia. V tomto období je potrebné čítať poznámky a knihy o ženskej anatómii z hľadiska sexu.

Ak dievča alebo dievča v mladom veku zažili traumu na sexuálnych dôvodoch, pre plnohodnotný harmonický vzťah s partnerom a budúcim manželom bude potrebovať pomoc odborníka – psychoterapeuta.

Flirtovanie a koketovanie môžu upútať mužskú pozornosť. Ak dievča žije sama, bez neustálych sexuálnych vzťahov, môže prejaviť sexualitu, aby prilákala sexuálneho partnera. A na veku ženy nezáleží.Musíte sa snažiť bez náznaku ostychu vydržať pozornosť, pohľad muža, úsmev opätovať, zostať v očnom kontakte. Komplimenty sú vždy pekné.

Sex vám umožňuje uspokojiť fyziologické potreby tela a získať potešenie, dať telu pozitívny emocionálny výbuch. Neodopierajte sebe a svojmu partnerovi kúsok rozkoše.

Hodnotenie kníh na tému ženskej sexuality v roku 2025

Spolu s odporúčaniami existujú knihy, ktoré pomôžu odhaliť ženskú podstatu, zvýšiť zmyselnosť a sebaúctu. Vedecko-psychologické publikácie ruských a zahraničných autorov – lekárov sa dlhodobo predávajú na trhu s literatúrou. Psychológovia, sexuológovia, ich pacienti, bežné gazdinky sa radi podelia o svoje skúsenosti, opisujú rôzne situácie, rozoberajú a skúmajú životné momenty z rôznych uhlov pohľadu. Poďme analyzovať výber kníh na tému sexuality a urobiť hodnotenie 10 najkupovanejších a najčítanejších kníh v roku 2025.

10. miesto - Daria Varlamová, Elena Foer "Sex. Od neurovedy o libide po virtuálne porno

Hodnotenie knihy na Live lib je 3,64, rok vydania je 2018, počet strán je 354, cena je 400 - 500 rubľov.

Kniha Darie Varlamovej a Eleny Foer z vydavateľstva Alpina Publisher obsahuje množstvo užitočných informácií pre ženy aj mužov. Autori spojili biologický koncept ľudskej sexuality s kultúrou spoločnosti. Rozhodnutie sa ukázalo ako úspešné. Na pozadí kontroverzie a výskumu si možno všimnúť, ako zákazy koexistujú s kultúrnymi kódmi, inštinkty s psychologickými momentmi, od biologickej príťažlivosti pohlaví po pohlavie budúcich generácií. Sex je kontroverzný aspekt života.

Psychológovia skúmajú faktory, ktoré určujú frekvenciu sexu, výber partnera.Interakcia biológie s kultúrnym životom spoločností pomáha definovať a pochopiť zmyselnosť a sexualitu. Bludné erotogénne zóny ako prírodný fenomén, neurochémia libida, psychológia žien v strednom veku – začiatok zoznamu skúmaných problémov a situácií. Rôzne skutočnosti sa skladajú do veľkej mozaiky, kde je zo všetkého trochu. Knihu možno prirovnať k stolovej mini encyklopédii.

• Pevná väzba;
• Kniha je napísaná prístupným jazykom, obsahuje a dešifruje mnohé pojmy.

• veľké množstvo vedeckých výrazov a nekonečných zátvoriek.

9. miesto - Alena Kamyshevskaya "Môj sex"

Hodnotenie knihy na Live lib je 3,19, rok vydania je 2014, počet strán je 144, cena je n430 rubľov.

Sexy komiks alebo grafický román vyšiel v roku 2014 pod hlavičkou vydavateľstva Boomkniga. Príbeh rozpráva o fázach dospievania hlavnej postavy, uvedomenia si vlastnej zmyselnosti a sexuality. Celá cesta k dosiahnutiu potešenia z tela a formovania ducha jednotlivca je namaľovaná: dievčenská láska, stretnutia a rozlúčky, radosť a sklamanie zo sexuálnych vzťahov, náhodných a nie. Téma sa rozvíja na pozadí mladíckych tabu, zastrašovania mentormi a rodičmi, vďaka čomu sa dievča bálo prejavov túžob a vášne. Dieťa bolo vystavené obťažovaniu a sexuálnemu násiliu, zažilo strach z intimity. Hrozná životná skúsenosť zanechala stopu na mladej duši a vytvorila veľa problémov pre dospelú dievčinu, prinútila ju oddávať sa všetkým vážnym hriechom.

• čítať jedným dychom;
• nezvyčajná téma.

• príliš pravdivá a ťažko vnímateľná práca;
• kresby posilňujú a zaťažujú text;
• nie je na sklade, v akejkoľvek verzii je možné knihu zakúpiť na objednávku.

8. miesto - Carol Dyhaus "Muž snov. Ako populárna kultúra vytvorila obraz ideálneho muža

Hodnotenie knihy na Live lib je 3,49, rok vydania je 2018, počet strán je 322, cena je 460 - 580 rubľov.

V priebehu epoch sa ideály mužskej a ženskej krásy menili. Ale vždy mužské idoly zodpovedali výberu a ideálu žien svojej doby. Vznik ženskej nezávislosti tiež zmenil predstavu ideálneho muža. Kniha vydavateľstva Alpina Publisher reflektuje tému štúdia slávnych sexsymbolov rôznych čias a trendov (kino, literatúra, populárna kultúra) z pohľadu psychológie, ukazuje fantázie a túžby žien, ich vývoj v čase, zmena a mužskí hrdinovia. Názov knihy doslova znie ako „Dejiny žien a túžby“. Toto rozpráva spisovateľ a núti ženské publikum nerovnomerne dýchať a predstavovať si svoje idoly sexuálnej túžby. Predmetom skúmania je muž očami ženy, spôsob, akým ona vidí ideálny obraz. Kniha sa ponorí do sveta histórie mužskej krásy zo ženského pohľadu a fantázie.

• odrážajú sa zaujímavé historické obrazy;
• kniha umožňuje pozerať sa na mužov ako na objekt túžby ženským pohľadom;
• zdroje štúdie sú uvedené na konci.

• preklad názvu je mierne nekonzistentný s originálom;
• mäkký kryt;
• pre amatéra.

7. miesto - Marilyn Yalom "Príbeh"

Hodnotenie knihy na Live lib je 3,43, rok vydania je 2011, počet strán je 424, cena je od 410 rubľov.

Kniha pre fanúšikov populárneho žánru.Vydavateľstvo Eksmo vydalo v roku 2011 knihu americkej spisovateľky a výskumníčky, matky štyroch detí. Kniha je medzi čitateľmi obľúbená od roku 2004 dodnes. Výskum kultúrnych štúdií v Európe. Kniha rozoberá ženský prsník, jeho príťažlivosť, dôvody príťažlivosti. Veľa užitočných informácií sa dozviete napríklad o tom, kedy sa objavil prvý korzet, podprsenka atď.. Štúdium pŕs a ich úloha v kultúrnom živote človeka v priebehu nie jednej dekády, ale celej histórie ľudstva, od primitívneho komunálneho systému až po modernú spoločnosť.

Veľké historické obdobie 25 tisíc rokov umožňuje identifikovať faktory a vzorce postoja spoločností k ženskému prsníku, jeho funkciám z pohľadu spoločnosti a estetiky. Pozitívne sa pozerali na prsník a spájali ho s kŕmením dieťaťa. V takýchto prípadoch bola zbožňovaná a uctievané ženské idoly. Bolo to tak v kultúrach Blízkeho východu a Západu. Eva a predkovia, Madona s dieťaťom, symbol Francúzskej republiky v podobe ženy s odhalenými prsiami: príklady „dobrých“ pŕs nájdeme v každom storočí. Negatívne vlastnosti a funkcie sa spájali s pojmom vulgárnosť, pokušenie, zhýralosť, násilie, agresivita a hriech.

Základ pojmov vznikol z mužského hľadiska. Prorok Ezechiel a mestá ako nehanebné smilnice, William Shakespeare a Lady Macbeth, moderná pornografia. Počas celého časového intervalu sa sledujú aj „zlé“ prsia. V modernom svete sú prsia priamo spojené s dvoma protikladnými pojmami. Na jednej strane vedľa významu sú slová jedlo, sex, život, krása, na druhej strane sa objavili nové hrozné interpretácie: choroba, smrť. Kapitoly majú zmysel. Po prečítaní knihy sa svetonázor zmení a získa nový význam.

• vzrušujúca, živá, užitočná kniha;
• obsahuje populárno-vedecký výskum s faktami;
• Pevná väzba;
• zaujímavý obal.

• čiernobiele ilustrácie jedinečných rytín, kresieb a malieb;
• Na konci knihy je obrovský zoznam zdrojov pre každú kapitolu.

6. miesto - Rupi Kaur "Mlieko a med"

Hodnotenie knihy na Live lib je 4,14, rok vydania je 2018, počet strán je 400, cena je 340 - 490 rubľov.

Biele verše debutovej knihy mladej indickej poetky Rupi Kaur z vydavateľstva Eksmo pomáhajú čitateľovi sledovať trpké chvíle hrdinkinho života. Štyri etapy života sa delia na: bolesť - láska - rozchod - uzdravenie. Zmyselné línie zaujmú od samého začiatku. Každý moment je prevzatý z mojej vlastnej skúsenosti. Emocionálna, smutná, romantická, zraniteľná, dôverčivá – z knihy si môžete vyzdvihnúť množstvo synoným, ktoré opisujú texty piesní. Preložené riadky poézie vychádzajú spolu s originálnou anglickou verziou.

• nezvyčajná kniha, napísaná štýlom „biely verš;
• obsahuje preklad spolu s pôvodnými anglickými textami;
• vydanie je dostupné na väčšine knižných stránok;
• v pevnej väzbe.

–

• nezistený.

5. miesto - Betty Friedan "The Mystery of Femininity"

Hodnotenie knihy na Live lib je 4,08, rok vydania 1993, počet strán 496, cena nezistená, kniha je dostupná len v elektronickej podobe.

Klasická kniha o psychológii pre čitateľské publikum. Venované hnutiu za oslobodenie žien v Amerike v povojnových rokoch. V záujme manželstva dievčatá opustili vzdelávacie inštitúcie. Dôvod považovali za opodstatnený a mnohí ho podporovali. Strach z prílišnej múdrosti prevládal v polovici dvadsiateho storočia.Tisíce žien v domácnosti žili bez snahy o lepší život, nerobili si plány na sebazdokonaľovanie a rozvoj svojej osobnosti, nevystupovali na kariérnom rebríčku. Betty Friedanová sa pokúsila uskutočniť výskum medzi nevzdelanými vydatými ženami, analyzovať ich životy, činy a dôsledky.

Potreby ženy po narodení dieťaťa ustúpili do úzadia, žena degradovala, vykonávala fyzické domáce práce, upratovanie. Potreby všetkých členov rodiny zaujímali ústredné miesto v manželskom živote. Po rozhovore s každým z nich sa dospelo k záveru, že všetci boli sexuálne nespokojní. V prítomnosti milencov bola pozorovaná podobná situácia. Každá žena bola svojím spôsobom nešťastná, no problémy boli podobné. Na základe vedeckých poznatkov bola vykonaná analýza syndrómu ženy v domácnosti. Ukázal, že vzdelanie a nezávislosť prispievajú k získaniu maximálneho potešenia zo sexuálnej intimity s partnerom.

Vzdelávanie a kariéra medzi nežným pohlavím sú opäť v móde a naďalej sú na popredných miestach medzi ostatnými dosiahnutými výsledkami. Neoceniteľné skúsenosti amerických gazdiniek priblížilo našim čitateľom vydavateľstvo Progress. Za takmer tri desaťročia si túto knihu znovu prečítali desaťtisíce žien v Rusku aj v zahraničí.

• ľahko čitateľná kniha
• na základe životných situácií a skúseností;
• vydanie v pevnej väzbe.

• staré vydanie umožňuje čítať knihu len v elektronickej podobe.

4. miesto – Emily Nagoski „Ako žena chce. Master class vedy o sexe»

Hodnotenie knihy na Live lib je 4,08, rok vydania je 2016, počet strán je 336, cena je od 660 rubľov.

Autorka knihy Emily Nagoski sa v oblasti sexuálnej výchovy pohybuje už dve desaťročia. Otázky o rozkoši, vzrušení, príťažlivosti, sexuálnej túžbe – to všetko je pre ňu. Informácie v knihe zlepšia sexuálny život s partnerom. Každá žena je schopná zažiť orgazmus a získať sexuálne potešenie, a aby ste to dosiahli, musíte študovať a vynaložiť maximálne úsilie na požadovaný výsledok.

Prečo neexistuje túžba mať sex? Aké sú vlastnosti ženského tela a pohlavných orgánov? Ako sa mení sexuálny život v dôsledku neustáleho stresu? Kniha otvára oči týmto otázkam a skúma témy zmyselnosti a spokojnosti prostredníctvom evolučnej psychológie, anatómie a rodových štúdií. Životné skúsenosti hrdiniek, vedecký vývoj a technológie pomáhajú nastaviť správny prístup a postoj k pojmu sexualita, učia ho zvládať. Kniha obsahuje špeciálne cvičenia, text je písaný jednoduchým a prístupným jazykom. Vydavateľstvo Mann, Ivanov a Ferber vydalo knihu Emily Nagoski v náklade 3000 výtlačkov.

• text je napísaný v prístupnom jazyku;
• informačná kniha so súborom cvičení;
• Je možné objednať v ktorejkoľvek predajni.

• mäkký obal.

3. miesto – Yulia Lapina „Telo, jedlo, sex a úzkosť. Čo trápi modernú ženu

Hodnotenie knihy na Live lib je 4,09, rok vydania je 2018, počet strán je 229, cena je od 370 do 410 rubľov.

Yulia Lapina je klinická psychologička, ktorá sa dlhodobo venuje práci s ľuďmi, ktorí trpia poruchami trávenia a správania. Na základe skúseností a výskumu správania žien vznikla navrhovaná kniha.Väčšina moderných žien si kladie podobné otázky. Prečo je ťažké schudnúť? Prečo nechceš sex? Čo je zlé na mojom vzhľade? Čo to so mnou je? Prečo som taká nervózna? Kvalita života, zdravie, vzťahy s ľuďmi - všetko sa mení v závislosti od nastavených, niekedy až pritiahnutých problémov týkajúcich sa tela, jedla a sexu.

Odpovede na otázky nájdete v knihe. Úzkosť nie je spôsobená vnútornými problémami, ale vonkajšími. S tebou je všetko v poriadku atď. Každé dievča a žena je individualita vo vnútri aj navonok, no odpovede sú vždy rovnaké. Text je písaný prístupným zaujímavým jazykom, číta sa jedným dychom. V knihe odzneli aktuálne ženské témy, sú tam potvrdené vedecké fakty, odkazy na zdroje. Náučná edícia Alpina, 3000 výtlačkov. Môžete odporučiť priateľom pre všeobecný rozvoj a získanie správneho smeru v živote.

• kniha je strhujúca, rýchle čítanie;
• Pevná väzba;
• dostupné vo všetkých verziách (papierová, elektronická, MP-3 audio);
• vhodné pre akékoľvek ženské publikum;
• podložené vedeckým výskumom a faktami s odkazom na zdroje;
• bez čítania morálky.

• nezistený.

2. miesto - Anna Shadrina „Nie je vydatá. Sex, láska a rodina mimo manželstva

Hodnotenie knihy na Live lib je 4,23, rok vydania je 2017, počet strán je 240, cena je od 380 rubľov.

V posledných rokoch vo svete rastie trend počtu nezadaných úspešných žien. Ak sa v Amerike a na Západe pred 40 až 50 rokmi medzi obyvateľmi miest rozpoznali „samotári“, táto vlna zasiahla Rusko v posledných rokoch.Táto kategória žien ovplyvňuje spoločnosť, núti ju rešpektovať sa a počítať s ňou. Týmto fenoménom sa zaoberá kniha, ktorú vydalo vydavateľstvo Nová literárna revue v roku 2017. Kniha skúma situáciu „samotárov“ medzi ostatnými sociálnymi kategóriami, ukazuje, ako sa riešia problémy, vedú diskusie na internetových stránkach a blogoch. Kniha je výzvou pre modernú spoločnosť, pripútanú k určitému rámcu základov, ktoré sa v priebehu rokov vytvorili.

Otázky týkajúce sa sexuálnej časti života sa posudzujú inak: v staroveku nebolo možné povedať, že máte záujem o sex, teraz nemôžete povedať, že nemáte záujem o sex. Pokiaľ ide o slobodné ženy, treba poznamenať, že skôr sa k nim pripisovala stigma porazeného. Ako sa však ukázalo, niekedy ide ruka v ruke so šťastím aj samota. Autorka v knihe robí rozhovory s päťdesiatkou žien z veľkých miest. Všetky z nich sú úspešné ženy, ktoré urobili kariéru bez toho, aby mali rodinu.

Možno sú dedinčania menej úspešní, nemajú kariérne príležitosti, nemajú obľúbenú prácu. Sú jednoducho odsúdení na zánik, žijú na vidieku. Kniha rozpráva o slobodných ženách žijúcich mimo rámca zákonov a zákazov, odsúdených na rodinný život. Hrdinky rozprávajú, ako a prečo sa dostali do osamelosti. Na problém sa pozerá zo všetkých strán. Ak chcú muži pochopiť psychológiu osamelosti, môžu si prečítať knihu Anny Shadriny.

• je pokrytá zaujímavá otázka;
• kniha je postavená na životných skúsenostiach hrdiniek;
• ľahké čítanie;
• vhodné na čítanie pre mužskú polovicu ľudstva.

• mäkká lesklá väzba.

1. miesto — Dmitrij Lubnin «Projekt Žena.Jemnosti ženského tela: zistite, ako vaše telo funguje“

Hodnotenie knihy na Live lib je 4,47, rok vydania je 2018, počet strán je 400, cena 400 je 490 rubľov.

Knihu praktického pôrodníka-gynekológa vydalo ruské vydavateľstvo Eksmo v roku 2018. Náklad bol 5 tisíc kópií. Najlepší moskovský lekár pripravil podrobné pokyny na tému ženského tela, opísal, ako to funguje, znaky dospievania, choroby a patológie. Text je zaujímavý, prístupný, nie smutný, so znalosťou veci. Knihu môže čítať nežné pohlavie akéhokoľvek veku a generácie, od dievčaťa až po babičku. Stolová kniha s prvkami humoru, neodstrašujúca háklivými výrazmi.

• knihu napísal skúsený odborník a pomáha pochopiť vlastnosti ženského tela;
• recenzie na knihu sú len pozitívne;
• vydanie v pevnej väzbe;
• prijateľná cena za tvrdú väzbu a veľký počet strán;
• objednávka je možná v ktoromkoľvek internetovom obchode.

• nezistený.

Hodnotenie kníh v tabuľke:

	Autor	názov	nakladateľstvo	Väzba	Počet strán	Cena, rub
10	D. Varlamová, E. Foer	Sex. Od libido neurovedy na virtuálne porno	Vydavateľstvo Alpina	pevný	354	400-500
9	Alena Kamyševskaja	môj sex	Kniha kníh	mäkké	144	nešpecifikované
8	Carol Dyhouse	Muž snov. Ako Masová kultúra vytvoril obrázok dokonalý muž	Vydavateľstvo Alpina	mäkké	322	460-580
7	Marilyn Yalom	História prsníka	Eksmo	pevný	424	410
6	Rupi Kaur	mlieko a med	Eksmo	pevný	400	340-490
5	Betty Friedanová	Hádanka ženskosti	Pokrok	pevný	496	nešpecifikované
4	Emily Nagoski	Čo žena chce. Majstrovská trieda vedy o sexe	Mann, Ivanov a Ferber	mäkké	336	660
3	Júlia Lapinová	Telo, jedlo, sex a úzkosť. Aké starosti moderná žena.	Alpina literatúra faktu	pevný	229	370-410
2	Anna Shadrina	Nezadaná. Sex, láska a rodina mimo manželstva	Nová literárna revue	mäkké	240	380
1	Dmitrij Lubnin	Projekt Žena. Jemnosť nastavení ženské telo: zisti ako funguje tvoje telo	Eksmo	pevný	400	400-490

Záver

Ženské publikum víta knihy podľa skutočných životných skúseností hrdiniek, či už ide o úspešnú dámu alebo obyčajnú gazdinku. Pri čítaní môžete získať veľa potešenia, naučiť sa nové aspekty a koncepty, naučiť sa milovať samých seba, veriť vo svoju príťažlivosť a krásu. Zmyselnosť a tajomnosť pomôžu každej žene vybudovať úspešnú kariéru, nájsť dôstojného partnera na sex a spoločný život, zmeniť svoj osud a stať sa šťastnou.

Výber je na tebe.