Najlepšie oblečenie na beh do každého počasia

Beh je medzi amatérmi najobľúbenejší šport. Umožňuje nielen udržiavať dobrú fyzickú kondíciu, ale tiež zlepšuje náladu, zvyšuje vitalitu a pozitívne ovplyvňuje sebaúctu človeka. Aby jogging vyvolal iba pozitívne emócie, priniesol iba úžitok a potešenie, musíte brať výber športového oblečenia so všetkou vážnosťou. Zdalo by sa, prečo by ste si nemohli ísť zabehať v domácich nohaviciach a saku? Ležali na gauči tak pohodlne a vôbec nebránili v pohybe. Toto je tajomstvo bežeckého oblečenia: malo by byť nielen pohodlné, ale malo by plniť aj funkcie ako termoregulácia, odvod vlhkosti, držanie tvaru atď.

Kritériá výberu oblečenia na beh

Beh je intenzívna aktivita, ktorá si vyžaduje koncentráciu na samotný proces. Správne zvolené bežecké oblečenie nielenže nebude brániť v pohybe, ale umožní vám dosiahnuť lepšie výsledky. Aby bolo všetko tak, pri výbere by ste sa mali spoliehať na základné kritériá a pravidlá.

Sezónnosť oblečenia

Prvým a najzrejmejším pravidlom pri výbere bežeckého vybavenia je obliekanie podľa sezóny.V závislosti od poveternostných podmienok by oblečenie malo odvádzať vlhkosť (v teplom období) alebo odvádzať vlhkosť a zároveň udržiavať teplo (v chladnom období).

Správne materiály a termoregulácia

Prednosť by mali mať odevy zo syntetických materiálov (polyester, elastan, spandex), ktoré sú určené špeciálne pre intenzívnu záťaž. Absorbujú, no zároveň odvádzajú vlhkosť. Pot sa tak odparuje bez narušenia prirodzenej výmeny tepla a vetrania vzduchu. V lete sa telo neprehrieva a v zime zostáva teplo, v oboch prípadoch zostáva oblečenie na tele suché.

Veľkosť oblečenia

Dôležitým kritériom, ktoré treba zvážiť pri výbere oblečenia na behanie, je jeho veľkosť. Nepasuje sem koncept, čím voľnejší, tým lepší. Naopak príliš široké oblečenie bude pri behu len prekážať. Krúti sa, nohy sa k sebe lepia, čo len odvádza pozornosť od cvičenia. Tomuto všetkému pomôže tesné oblečenie vyhnúť sa, no nie je to ani najlepšia možnosť. Príliš priliehavé vybavenie totiž bráni pohybu, pri intenzívnom tréningu drhne a spôsobuje podráždenie. Čiže pre upresnenie: bežecké oblečenie by vám nemalo padať, ale malo by byť aj o číslo väčšie ako priliehavé.

Športové podprsenky

Čisto ženskou súčasťou výbavy sú športové podprsenky, prípadne športové topy (podprsenky). Najsilnejšia mylná predstava je, že môžete behať v bežnej podprsenke alebo bez nej. Aj malé prsia vyžadujú pri behu profesionálnu oporu. Pri výbere športovej podprsenky je potrebné zvážiť tri hlavné body:

• ramienka by mali byť široké, dokonca aj pre minimálnu veľkosť pŕs (najmenej 2,5 cm);
• je lepšie si vybrať top so samostatnými šálkami, ale musia mať veľkosť;
• podprsenka by mala byť dostatočne tesná a tesná, aby chránila hrudník pred hádzaním hore a dole pri behu.

Existujú tri úrovne podpory: slabá, stredná a silná. Na beh je lepšie voliť športové podprsenky so stredným až silným stupňom fixácie.

Aby ste predišli nepohodliu a odieraniu pri cvičení, je dôležité vyberať si podprsenky s plochými švami alebo bezšvové. Tkanina, rovnako ako u všetkých športových odevov, by mala byť ľahko priedušná a odvádzajúca vlhkosť, aby udržala telo v suchu.

Prítomnosť reflexných prvkov

Niektorí bežci si na jogging vybrali obľúbené miesto – krajnice alebo trate. Ale aj keď sa beh vykonáva v meste, v parku alebo dokonca v blízkosti domu, je lepšie sa chrániť a byť viditeľný za súmraku a v noci. Aby ste to dosiahli, je dôležité umiestniť reflektory na prednú a zadnú stranu vášho zariadenia. V súčasnosti mnohí výrobcovia športového oblečenia poskytujú reflexné pruhy už všité.

Pri nákupe bežeckého oblečenia je dôležité dbať na celkovú kvalitu oblečenia: švy by mali byť ploché a pri tréningu sa neodierať, materiály by mali byť ľahké a samotné oblečenie by nemalo byť objemné. Pri vysokointenzívnom tréningu je vhodné dbať na kompresné oblečenie.

Kompresné oblečenie

Pravidelné behanie pomáha udržiavať sa v kondícii, ale má to, žiaľ, aj negatíva. Pri dlhých behoch zažívajú nohy veľkú záťaž, čo môže viesť k rozvoju ochorení žíl a opuchov. Aby sa predišlo týmto problémom, bolo vyvinuté kompresné oblečenie pre športovcov.

Kompresné odevy sú priliehavé odevy. Pozitívny účinok nastáva v dôsledku rôzneho stupňa stláčania ciev, svalov a končatín tkanivom. V dôsledku rozloženého tlaku sa zvyšuje metabolizmus kyslíka, rýchlejšie odchádzajú rozkladné produkty svalovej práce a rýchlejšie odteká venózna krv. Toto oblečenie teda znižuje opuchy nôh po behu, zabraňuje stáze krvi (trombóze) a zvyšuje koordináciu. Kompresná bielizeň má tiež pozitívny vplyv na regeneráciu po tréningu. Navyše je vyrobená z moderných materiálov, ktoré prispievajú k odvodu vlhkosti a termoregulácii pri behu.

Kompresné oblečenie predstavujú tričká, tričká, spodky, trikoty, šortky, pančuchy, legíny, golfky a ponožky.

Letné bežecké oblečenie

Leto je najpohodlnejším obdobím roka na behanie: vonku je teplo a vyžaduje si minimum oblečenia. Letné bežecké vybavenie v priemernej verzii pozostáva z nasledujúcich komponentov:

• Tričko / tričko (pre mužov);
• športová podprsenka (pre ženy);
• šortky/pančuchové nohavice;
• ponožky / pančuchy;
• pokrývka hlavy.

Ako už bolo spomenuté vyššie, tričká a šortky by mali byť vyrobené zo syntetických materiálov s vložkami zo sieťoviny. Zaručujú dobrý odvod vlhkosti, priedušnosť a ľahkosť. Spodná bielizeň by mala byť ideálne bezšvová alebo s čo najmenším počtom švov. Ponožky by mali priliehať k nohe, mali by mať špeciálne vložky v klenbe chodidla pre dodatočnú podporu, zosilnenú špičku a pätu s hustým tkaním.

Ponožky, rovnako ako všetky športové odevy, by mali byť vyrobené z hygroskopických a priedušných materiálov. Nesmieme zabudnúť na pokrývku hlavy.Môže to byť čiapka, priezor, bandaska, obväz atď. Pokrývka hlavy, rovnako ako všetky ostatné letné bežecké oblečenie, by nemala mať tmavé odtiene. Je lepšie dať prednosť svetlým farbám, aby sa nezvyšovalo riziko úpalu počas tréningu.

Zimné bežecké oblečenie

Zima je najkontroverznejším obdobím pre jogging z hľadiska výberu vybavenia. Na jednej strane by malo oblečenie počas behania hriať, na druhej strane by malo odvádzať prebytočnú vlhkosť z tela a zanechávať ho suché. Tento výsledok sa dosiahne vrstvením zimného bežeckého setu:

• Prvá (nositeľná) vrstva odvádza vlhkosť od tela. Toto je tričko s dlhým rukávom, rolák, pančuchové nohavice. Pri nízkych teplotách možno na tieto účely použiť termoprádlo;
• Druhá vrstva zadržiava teplo a zároveň pokračuje v odvádzaní vlhkosti do tretej vrstvy. Môže to byť zateplený logrukáv, páperová bunda, mikina, tepláky, zateplené pančuchy;
• tretia vrstva je ochranná. Chráni bežca pred vetrom, dažďom, chladom. V závislosti od teploty vzduchu to môže byť vetrovka, zateplené teplákové súpravy, rukavice (najlepšie palčiaky), čiapka a šál (buff).

V závislosti od poveternostných podmienok sa tieto vrstvy môžu meniť: byť viac či menej teplé, ale vrstvenie zimnej výbavy je nutnosťou.

Bežecké oblečenie na jar a na jeseň

Na jar a jeseň je ťažké nájsť univerzálny set na behanie. Premenlivé počasie, náhle dažde a nárazy vetra kedykoľvek môžu narušiť vaše plány na beh. Aby sa poveternostné podmienky neprispôsobili vášmu tréningovému plánu, musíte vziať do úvahy niekoľko bodov vo výbave na jar a jeseň:

• viacvrstvová bežecká súprava.Podľa vzoru zimnej súpravy zostávajú všetky tri vrstvy oblečenia na jar a na jeseň, ale vyberajú sa v závislosti od teploty vzduchu;
• povinná prítomnosť vetrovky. Žiadny sveter ani mikina nechráni pred vetrom a dažďom tak ako vetrovka špeciálne vyrobená do takéhoto počasia;
• Nezabudnite na čiapku a rukavice. Na rozdiel od zimných budú ľahšie a tenšie, no musia byť povinné.

Zvážte základné prvky bežeckej súpravy do každého počasia, ktoré ponúkajú kupujúcimi najžiadanejšie značky športového oblečenia. Nižšie opísané modely sú prezentované vo všetkých značkách v približne rovnakej cenovej kategórii, takže ich cena nie je rozhodujúcim faktorom pri výbere konkrétnej spoločnosti. Každý výrobca má najširšiu škálu cien a môže prezentovať lacné rozpočtové modely aj luxusné oblečenie.

Craft

Craft je švédsky výrobca športového vybavenia a termoprádla. Kvalita, pokročilá technológia a štýlový dizajn sú hlavnými princípmi tejto značky.

Tričko Craft Active Run

Cena: 1020 rubľov.

Tričko je vyrobené z tenkej a na dotyk príjemnej látky. Tričko je vybavené elastickou sieťovinou pre lepší odvod vlhkosti a ventiláciu. Aj po intenzívnom tréningu zostáva telo suché. Zloženie: 100% polyester. Sezóna: jar-leto.

• ochrana pred slnkom UPF 25+;
• sieťované vložky v oblastiach so zvýšeným potením.

• nenájdené.

Šortky Craft Breakaway 2 v 1

Cena: 2230 rubľov.

Tesné vnútorné šortky vytvárajú kompresný efekt bez obmedzenia voľnosti pohybu. Vonkajšie šortky sú širšie a tenšie, aby umožnili cirkuláciu vzduchu. Vetranie zlepšujú sieťované vložky, ktoré sú umiestnené na vnútornej aj vonkajšej strane. Perforácia prispieva k ochladzovaniu tela.Šortky sú prezentované v troch variantoch zloženia: polyester 95%, elastan 5%; polyester 92%, elastan 8%; polyester 90%, elastan 10%. Sezóna: jar-leto.

• rýchlo vysušiť;
• vnútorné šortky tesne priliehajú a nebránia pohybu;
• široký pás;
• sú tam reflektory.

• nenájdené.

Polovičný zips Craft Brilliant 2.0 s dlhým rukávom

Cena: 2560 rubľov.

Dlhý rukáv priliehavého strihu z mäkkej, pružnej látky. Podpazušie s vsadkami zo sieťoviny. Zips v strede hrudníka umožňuje nastaviť ventiláciu. Zloženie: 100% polyester. Sezóna: jeseň-zima-jar.

• zips s ochranou brady;
• veľa reflexných prvkov;
• Dierka na palec na rukávoch
• vrecko na rukáve;
• ploché švy.

• nenájdené.

Pančuchové nohavice Craft Mind Run

Cena: 2750 rubľov.

Bežecké legíny majú klasický vypasovaný strih a priliehavý strih, ktorý nebráni v pohybe. Pri ich šití bol použitý strečový materiál, ktorý okrem kompresného efektu výborne odvádza vlhkosť. Zloženie: polyester 92%, elastan 8%. Sezóna: jar-leto-jeseň.

• je tu vrecko na zips na kľúče;
• ploché švy;
• rýchlo vysušiť;
• opasok je duplikovaný šnúrkou.

• nezistené.

Pančuchové nohavice Brilliant 2.0 Thermal

Cena: 4420 rubľov.

Tieto bežecké legíny sú vyrobené z mäkkého česaného polyesteru, ktorý vás udrží v teple. Ich strih poskytuje maximálnu voľnosť pohybu. Špeciálny materiál prispieva k rýchlemu odvádzaniu vlhkosti, vďaka čomu je športovec chránený pred podchladením alebo prehriatím.Zloženie: vonkajší materiál - 87% polyester, 13% elastan; podšívka - 90% polyester, 10% elastan; predná podšívka: 100% polyester; zadná strana: 100% polyuretán. Sezóna: jeseň-zima.

• reflektory na všetkých stranách;
• je tu vrecko so zipsom;
• zipsy v spodnej časti uľahčujú obliekanie.

• nenájdené.

Termálna veterná bunda Craft Urban Run

Cena: 7100 rubľov.

Bežecká bunda je určená na jogging v chladnom období. Je vyrobená z vetruodolnej látky, navyše hrudník a ramená sú pokryté prešívanou polyesterovou izoláciou z troch vrstiev s membránou, rukávy, chrbát a oblasť pása sú chránené fleecom s vnútorným česaním. Zloženie: 100% polyester; 87 % polyester, 13 % elastan; 100% polyuretán. Sezóna: zima.

• zips po celej dĺžke bundy;
• stojaci golier vyrobený z tkaniny odvádzajúcej vlhkosť;
• široké manžety;
• prítomnosť reflektorov.

• drahé.

Nohavice Craft Storm 2.0

Cena: 5270 rubľov.

Základom týchto nohavíc je pohodlný a elastický vnútorný mikroflís v celom výrobku. Vetruodolné elastické vložky sú umiestnené vpredu, v bedrovej oblasti a v lýtkových svaloch. Bočné zipsy po kolená uľahčujú obliekanie. Zloženie: 100% polyester. Sezóna: zima.

• anatomický strih;
• prítomnosť reflektorov;
• dodatočná šnúrka v páse.

• nenájdené.

Asics

Asics je japonský výrobca športového oblečenia. V súčasnosti je to jedna z najvyhľadávanejších značiek, ktorá využíva high-tech prístup k výrobe športového oblečenia.

ASICS SS TOP

Cena: 1290 rubľov.

Tričko je vyrobené z technickej tkaniny, ktorá poskytuje maximálny odvod vlhkosti a ventiláciu. Látka rýchlo schne a má vysokú elasticitu. Zloženie: polyester 100%. Sezóna: jar-leto.

• ploché švy;
• reflexný pásik na prednej strane;
• po umytí sa nedeformuje;
• vložka na chrbte pre dodatočné vetranie.

• málo reflektorov.

Šortky ASICS 2-N-1 9IN SHORT

Cena: 2490 rubľov.

Boxerky sú vyrobené z tkaniny odvádzajúcej pot, aby ste sa cítili pohodlne a mohli sa voľne pohybovať. Šnúrka v páse umožňuje úpravu veľkosti. Zloženie: 100% polyester. Sezóna: jar-leto.

• je tu tajné vrecko na malé veci;
• existujú reflektory;

• drahé.

Športová mikina LS s dlhým rukávom

Cena: 2390 rubľov.

Športový dlhý rukáv je určený na jogging v chladnom a chladnom počasí. Technologický materiál si poradí s odvodom vlhkosti a udrží teplo. Zloženie: 88% polyester, 12% spandex. Sezóna: jeseň-zima-začiatok jari.

• ploché švy.

• žiadne reflexné detaily.

Pančuchové nohavice FW16 Stripe Tight

Cena: 2300 rubľov.

Pančuchové nohavice na behanie sú vyrobené z úpletu (dresu) z hustého úpletu, ktorý má vlastnosti odvádzajúce vlhkosť. Priliehavý strih a pružnosť látky podporuje svaly počas tréningu. Zloženie: 84% polyamid, 16% elastan. Sezóna: jar-leto-začiatok jesene.

• svetlý dizajn;
• vrecko na zips;
• sieťované vložky za kolenom pre ventiláciu.

• málo reflektorov.

Bežecké pančuchy 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance čierne

Cena: 5490 rubľov.

Pančuchové nohavice na jogging počas mrazov.Sú vyrobené z materiálu odolného voči vetru a vlhkosti. Poskytuje tiež podporu svalov. Zloženie: 85% polyester, 15% spandex. Sezóna: zima.

• zipsy v spodnej časti nohavíc pre ľahšie obliekanie;
• veľa reflektorov;
• teplý;
• dobre odstráňte vlhkosť;
• majú kompresné vlastnosti.

• drahé.

Zimná bunda Lite-Show

Cena 5340 rubľov.

Štýlová bežecká bunda so stojačikom podšitým fleecom. Vetrovka je vyrobená z priedušného materiálu odvádzajúceho vlhkosť, ktorý dokonale chráni pred vetrom, dažďom a chladom. Zloženie: 100% polyester. Sezóna: jeseň-zima.

• vrecká na zips na drobnosti;
• reflektory;
• svetlo;
• vydrží veľa praní.

• nenájdené.

Nike

Nike je americký výrobca športového oblečenia a obuvi. V roku 2018 bola uznaná ako najhodnotnejšia značka v tejto oblasti. Sezóna: jar-leto.

Pánske bežecké tričko Nike

Cena 1500 rubľov.

Bežecké tričko pohodlného strihu, ktoré vám umožní voľný pohyb. Tkanina odvádzajúca vlhkosť vás počas tréningu udrží v suchu.

• sieťovaná vložka na chrbte pre vetranie;
• sú tam reflektory.

• nenájdené.

Pánske 7″ bežecké šortky Nike

Cena: 1890 rubľov.

Voľné bežecké šortky z tkaniny odvádzajúcej pot s vnútornou podšívkou pre väčšiu podporu. Zloženie: 100% polyester. Sezóna: leto.

• dve vrecká na bokoch;
• pás so sťahovacou šnúrkou.

• nenájdené

Pánske bežecké pančuchy Nike

Cena: 2990 rubľov.

Pančuchové nohavice sú vyrobené zo špeciálnej tkaniny, ktorá pri behu vytvára kompresný efekt a poskytuje podporu svalom. Navyše dobre odvádzajú vlhkosť a poskytujú pohodlie pri tréningu. Zloženie: 92% polyester, 8% elastan. Sezóna: jar-leto-jeseň.

• kompresný strih;
• vodotesné vrecko;
• zipsy v spodnej časti nohavíc pre ľahké obliekanie.

• nenájdené.

Nike vetrovka

Cena: 5090 rubľov.

Rovno strihaná bežecká vetrovka s elastickými manžetami a spodným lemom. Vyrobené z hrubej tkaniny odolnej voči vetru. Zloženie: 100% polyester. Sezóna: jeseň-zima-jar.

• nastaviteľná kapucňa;
• podšívka zo sieťoviny.

• žiadne reflektory;
• slabo vyjadrené vlastnosti odvádzania vlhkosti.

Nohavice Nike Shield Phenom

Cena: 5490 rubľov.

Nohavice so sieťovinou sú ideálne na behanie v chladnom a vlhkom počasí. Mäkká, vodu odpudzujúca tkanina má tiež vlastnosti odvádzajúce vlhkosť. Strih je nastaviteľný pomocou elastickej šnúrky v páse. Zloženie: 87% polyester, 13% spandex; podšívka - 100% polyester. Sezóna: jeseň-zima.

• manžety so zipsom;
• tri vrecká: dve bočné a jedno zadné vodeodolné;
• sieťovaný klin pod zipsom pre extra ventiláciu;
• sú tam reflektory.

• nenájdené.

Adidas

Adidas je nemecký koncern špecializujúci sa na športové oblečenie a obuv. Základom jeho práce je koncept, ktorý spája množstvo technológií, ktoré poskytujú pohodlie a komfort každý deň.

Bežecké tričko SUPERNOVA REFLECTIVE

Cena: 1690 rubľov.

Bežecké tričko vyrobené z priedušnej, rýchloschnúcej látky, ktorá rýchlo a efektívne odvádza pot a teplo od tela.Zloženie: 100% recyklovaný polyester. Sezóna: leto.

• špeciálny systém odrazu svetla: vložky sú počas dňa neviditeľné a v noci sú viacfarebné a viditeľné z akéhokoľvek uhla;
• maximálne zachovanie chladu aj v horúčave.

• nenájdené.

RESPONSE bežecké šortky

Cena: 1190 rubľov.

Bežecké šortky z ľahkej tenkej látky s bočnými panelmi zo sieťoviny pre optimálne vetranie a maximálne pohodlie počas behu. Klasický strih s nízkym strihom pre voľnosť pohybu. Zloženie: 100% recyklovaný polyester. Sezóna: leto.

• vodeodolné vrecko na zips;
• Nechýbajú reflexné detaily.

• nenájdené.

Dlhý rukáv na beh RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP

Cena: 2390 rubľov.

Dlhý rukáv klasického strihu so stojačikom v mierne vypasovanom štýle. Rukávy sú dlhé s anatomickým strihom v lakťoch, manžety sú s výrezmi na palce. Zloženie: 56% polyester, 38% recyklovaný polyester, 6% elastan. Sezóna: jeseň-zima.

• izolovaná tkanina vám umožňuje trénovať v chladnom počasí;
• dobre odvádza vlhkosť;
• predĺžený chrbát;
• zámok do stredu hrudníka.

• nenájdené.

Pančuchové nohavice RS LNG TIGHT M

Cena: 2570 rubľov.

Tieto bežecké pančuchy sú vyrobené z džersejovej technológie, ktorá vás udrží v chlade aj v horúcom počasí. Zloženie: 83% polyester, 17% elastan. Sezóna: jar-leto.

• ploché švy;
• zipsy v spodnej časti nohavíc.

• málo reflektorov.

Pančuchové nohavice Performance Sequencis ClimaHeat

Cena: 3190 rubľov.

Zateplené pančuchové nohavice majú priľahlý strih, ktorý neobmedzuje pohyb. Elastická šnúrka v páse zaisťuje pohodlné nosenie.Technológia Climaheat zaisťuje udržiavanie tepla s dobrým odvodom vlhkosti. Zloženie: 82% polyester, 18% elastan. Sezóna: jeseň-zima-jar.

• vrecko na zips v oblasti bokov;
• zipsy pri členkoch.

• málo reflektorov.

Vetrovka RESPONSE JACKET

Cena: 5390 rubľov.

Táto vetrovka je vyrobená z vodoodpudivého materiálu s kapucňou proti búrke, vďaka čomu je behanie za každého počasia možné a o to pohodlnejšie. Vďaka reflexným detailom je viditeľná aj v noci. Zloženie: 88% polyester, 12% elastan. Sezóna: jeseň-zima.

• vodotesné vrecko;
• rukávy s elastickými manžetami;
• hlboká kapucňa.

• nenájdené.

Záver

Okrem vyššie diskutovaného športového oblečenia existuje obrovské množstvo značiek na beh. Ide o Under Armour, Puma, Umbro, Reebok a mnoho ďalších. Všetci sa snažia, aby bežecké oblečenie bolo pohodlné za každého počasia. Každý výrobca používa inovatívne technológie na výrobu materiálov so zlepšenými vlastnosťami.

Bežecké oblečenie od známych značiek poteší okrem technologickej efektívnosti aj žiarivým a moderným dizajnom. Treba si uvedomiť, že každý známy výrobca vyrába nielen pánsky, ale aj dámsky rad športového oblečenia. Niektorí dávajú pozor na detskú líniu. Spomedzi obrovského množstva prezentovaného športového oblečenia si každý bude môcť vybrať to pravé pre seba. Pri kúpe je dôležité vziať do úvahy všetky odporúčania a rady, ktoré boli uvedené vyššie.