Uleiul de pește este un produs care se obține din ficatul de hering, cod, macrou și alte soiuri de pește. Acesta este un ingredient comun pentru producția de suplimente nutritive, dar fiecare companie le face în felul său, ceea ce înseamnă că calitatea producției se poate dovedi a fi diferită.
Editorii site-ului „top.desigusxpro.com/ro/” au analizat ofertele companiilor și, pe baza unui studiu al unui număr mare de parametri, precum și a recenziilor de la cumpărători reali, au întocmit un rating al celor mai bune preparate cu ulei de pește pentru 2025.
Conţinut
Uleiul de pește este principala sursă de acizi grași polinesaturați OMEGA-3, pe care organismul nostru nu îi poate sintetiza. De aceea rezervele sale trebuie completate cu alimente sau sub formă de vitamine. Mulți oameni își amintesc că în timpul sovietic acest medicament era lichid și avea un miros neplăcut.
Până în prezent, producătorii mondiali de suplimente nutritive fac cercetări în mod constant pentru a îmbunătăți calitatea acestui medicament. Principala formă de eliberare a grăsimilor polinesaturate este considerată a fi o capsulă. Acest tip este cel mai convenabil de luat și nu provoacă efecte secundare.
Scopul principal al Omega-3 este de a umple corpul uman cu acizi grași, dar acest medicament are alte domenii de aplicare:
Important! Pentru fiecare zonă de aplicare a uleiului de pește, există recomandări care indică calitatea și regimul de dozare.
Este aproape imposibil să vă faceți rău folosind acest medicament. Acest lucru se poate întâmpla doar dacă îl bei în doze mari fără a urma instrucțiunile. Cel mai sever efect secundar al unei supradoze de ulei de pește este subțierea sângelui, care poate duce la sângerări abundente chiar și cu leziuni minore sau poate duce la hemoragii interne.

Deoarece Omega-3 se găsește doar în fructele de mare și chiar și atunci în cantități mici, există o mulțime de indicații pentru utilizarea acestor acizi. Principalele avantaje ale utilizării uleiului de pește sunt:
Să luăm în considerare fiecare dintre avantaje mai detaliat.
Fără acizi grași, funcționarea normală a creierului uman este imposibilă. Cu lipsa acestei substanțe, o persoană nu se poate concentra mult timp, capacitatea de a-și aminti scade, apare iritația și apar frecvente schimbări de dispoziție.Aceste manifestări vor crește până când o cantitate suficientă de Omega-3 intră în organism.
Multe boli de inimă pot fi evitate dacă utilizarea acestui medicament este începută la timp.
Important! Capacitatea uleiului de pește de a subția sângele și de a-l scăpa de plăcile de colesterol, curățând astfel vasele de sânge, ajută la prevenirea bolilor de inimă.
Utilizarea uleiului de pește, un agent antiinflamator puternic, reduce riscul de umflare și durere asociate cu artrita.
Aflați mai multe despre beneficiile uleiului de pește în videoclip:
Informații interesante! La sfârșitul secolului al XX-lea, nu numai copiii, ci și adulții mâncau ulei de pește. Nu s-au îmbolnăvit atât de des ca oamenii acum.
Doza medicamentului depinde direct de vârsta persoanei căreia i se prescrie ulei de pește. Intervalul cantității necesare de ulei de pește pentru un corp adult variază de la 0,25 g la 1 g pe zi. Aceasta reprezintă aproximativ 40% din necesarul zilnic.De aceea, în funcție de producătorul suplimentelor alimentare, trebuie să luați de la 6 până la 12 capsule pe zi, repartizându-le în porții egale de 2-3 ori. Medicamentul trebuie luat cu alimente pentru o mai bună absorbție. Cursul minim de admitere este de 1 lună.
Pentru tratamentul anumitor boli (în combinație cu alte medicamente), doza este crescută. Deci, pentru scăderea nivelului de colesterol, se prescriu 1,6-2,4 grame pe zi, iar pentru tratamentul artritei, bolilor de piele, astmului și diabetului, 1,6 grame pe zi. Pentru copii, aportul de supliment este limitat, de aceea este necesar să consultați un medic înainte de utilizare. De regulă, producătorii produc o versiune pentru copii a uleiului de pește, care include un complex de vitamine și aminoacizi. De exemplu, există suplimente alimentare cu calciu sub formă lichidă sau sub formă de sirop.

Principala contraindicație este intoleranța individuală a unei persoane la fructe de mare sau alte componente incluse în suplimentele alimentare. Exacerbarea simptomelor hemoragice este adesea întâlnită la persoanele care beau ulei de pește, iar administrarea de Omega-3 nu este recomandată pentru:
Pentru a înțelege cum să alegeți suplimentele alimentare și care companie este mai bună, experții recomandă să acordați atenție următoarelor criterii.
Având în vedere ambalajul suplimentelor alimentare, acordați atenție inscripțiilor care caracterizează produsul. Dacă vedeți cuvintele „aliment” sau „veterinar”, aceasta indică faptul că în producție au fost folosite materii prime ieftine și, în consecință, calitatea uleiului de pește este scăzută.
Consultanță de specialitate! Alegeți un medicament marcat „medical”.Această specie are caracteristici mai bune.
În plus, este necesar să se țină cont de tipul de produs - etil sau trigliceride. Aceste informații ar trebui să fie în instrucțiunile care vin cu suplimentul.

După conținut, peștele și uleiul de pește se disting. Primul este folosit pentru prevenirea beriberi-ului, deoarece conține o listă largă de vitamine, iar conținutul de grăsimi polinesaturate din acesta depășește rar 8%. Uleiul de pește este mai rafinat și conține 15 până la 30% din acești acizi esențiali. Este prescris pentru a reumple Omega-3 în corpul uman.
Mai multe despre diferența dintre pește și ulei de pește:
O opțiune economică - în sticle. Merită să acordați atenție doar faptului că paharul vasului trebuie să fie de culoare închisă (suplimentul alimentar își pierde proprietățile la lumină), iar lichidul ajunge la gât, astfel încât medicamentul să fie mai puțin în contact cu oxigenul.
Informații interesante! Medicamentele scumpe sunt produse în capsule sau sub formă de pastile masticabile.
Important! PUFA sunt acizi polinesaturați.

Pe ambalaj, există adesea inscripții că produsul este produs prin metoda „diferențierii moleculare”. Aceasta înseamnă că conținutul de acizi grași din acesta este crescut. De asemenea, acordați atenție dozei medicamentului. Cu cât este mai mare, cu atât va trebui să bei mai puține capsule la un moment dat, ceea ce este foarte convenabil.
Un factor important care influențează alegerea suplimentelor alimentare este țara de producție. Există medicamente făcute din pești care trăiesc în zone contaminate. Acești producători ar trebui tratați cu mare neîncredere datorită calității materiilor prime obținute.
Prezența în fiecare capsulă de vitamine și minerale suplimentare va ajuta la îmbunătățirea mai completă a organismului.
Acordați atenție datei de fabricație a aditivului. Perioada de valabilitate a acestui remediu este de doi ani, după care recepția nu va da niciun rezultat. De aceea este necesar să alegeți un medicament proaspăt.
Pentru fabricarea acestor tipuri de materii prime se folosesc.
Cel mai accesibil tip de materie primă. Toxinele și sărurile metalelor grele se acumulează în țesuturile hepatice, care sunt greu de îndepărtat complet din produs. Uleiul care este extras din ficat se numește ulei de pește și este marcat pe ambalajele de Liver Oil sau Tran.
Pentru a face un produs din carne de pește marin, producătorii folosesc țesutul muscular de ton, somon și alte specii valoroase de pește care trăiesc în apele mării. Această materie primă este considerată a fi cea mai pură și mai acceptabilă pentru fabricarea uleiului de pește.
Compoziția suplimentelor făcute pe baza acesteia conține o cantitate mare de acizi omega-3. Materia prima se numeste ulei - Fish Body Oil. Acest tip de produs este de cea mai înaltă calitate și este produs în principal în capsule.

Acest tip de materie primă este utilizat în produsele premium. Acizii Omega sunt conținuți sub formă de fosfolipide și, prin urmare, sunt incluși instantaneu în procesele metabolice. Datorită faptului că compoziția conține un antioxidant natural - astaxantina - uleiul din carnea de krill are o durată de valabilitate lungă.
Important! Uleiul de peste din acest tip de materie prima este recomandat copiilor.
Puritatea uleiului de pește este considerată un factor foarte important care caracterizează calitatea medicamentului.Dacă cumpărați un supliment alimentar făcut din pește de calitate scăzută sau din materii prime care au suferit o purificare insuficientă, atunci va fi puțin beneficiu de pe urma acestuia. În lume, există 3 tipuri de determinare a calității grăsimilor. Să luăm în considerare fiecare dintre ele mai detaliat.
Aceasta este o categorie de supliment alimentar realizat din ficat de cod. Aceste suplimente sunt cele mai ieftine și mai puțin pure. Adesea conțin toxine și alte elemente chimice, a căror intrare în corpul uman este nedorită.
Informații interesante! Prezența vitaminei A în supliment predetermina utilizarea atentă a acestuia pentru a evita supradozajul.
Această categorie este un ulei de pește rafinat. Acestea sunt suplimente cu un preț mediu și de aceeași calitate. Acest preparat este curățat, dar are un gust și un miros caracteristic. Capsulele din această categorie conțin 300 mg de Omega-3. În astfel de produse este permisă prezența unei cantități mici de toxine și impurități chimice, deci nu este recomandat să le luați pentru o perioadă lungă de timp.
Categorie de produse ultra-rafinate. Acest supliment alimentar aparține farmaceutic și nu conține impurități, iar datorită concentrației mari de OMEGA-3, poate fi luat fără teamă.
Important! Costul acestui medicament este destul de mare.

Companiile farmaceutice din multe țări sunt angajate în producția de ulei de pește. Compoziția și prețul medicamentului depind de locul în care se face suplimentul. Se disting următoarele grupuri de producători:
Este dificil de supraestimat proprietățile benefice ale uleiului de pește pentru sexul frumos al omenirii. Ajută la scăderea excesului de greutate, păstrează starea de sănătate, frumusețea pielii, unghiilor și părului și, de asemenea, oprește îmbătrânirea și îmbunătățește funcționarea sistemului imunitar.
Informații interesante! În unele cazuri, medicamentul este prescris în timpul sarcinii și menopauzei.

Acesta este un concentrat cu o saturație ridicată de Omega-3 (500 mg). Ingredientele produselor acestei companii includ vitamina E naturală, iar datorită prezenței acidului lanolinic în compoziție, uleiul de pește are un efect de întinerire. Apropo, ultimul ingredient se găsește adesea în cremele cu efect de lifting. Utilizarea sistematică a acestui produs întinerește structura pielii și, de asemenea, netezește ridurile mimice și de îmbătrânire.
Recenziile clienților despre acest produs sunt extrem de pozitive. Ei observă că nu pot tolera eructarile „peștele”, iar rezultatul devine vizibil după o lună de administrare a medicamentului.
Prețul mediu al unui pachet pentru 100 de capsule este de la 650 la 1000 de ruble.

Producătorul produce un produs rafinat și bogat care nu conține gluten, grâu și produse lactate. Acest instrument este o resursă unică de acizi grași omega-3 și vitamine.
Important! Doza exactă, divizibilitatea și durata administrării trebuie convenite cu un specialist.
Prețul mediu per pachet (60 buc.) - 900 ruble.

Acest medicament este diferit de multe altele similare. În timp ce majoritatea produselor sunt făcute din ficat de cod, care tinde să conțină toxine, acesta este făcut din ulei de somon. Utilizarea produsului ajută la pierderea kilogramelor în plus, deoarece conține vitamina A, care îmbunătățește procesele metabolice care au loc în corpul uman. În plus, grăsimea de somon reduce probabilitatea apariției cheagurilor de sânge, contribuie la normalizarea sistemului imunitar și, de asemenea, îmbunătățește funcționarea glandei tiroide și a glandelor suprarenale.
Produsul este recomandat copiilor cu varsta peste 14 ani si adultilor. În timpul zilei, trebuie să luați de la 7 la 10 capsule (totul depinde de greutatea persoanei).
Prețul mediu al medicamentului este de 150 de ruble.

Acest producator, fiind unul dintre liderii pe segmentul farmaceutic international, este prezent pe piata interna de 20 de ani. Produsul conține Omega-3 PUFA, care elimină colesterolul. Produsul este disponibil într-un pachet care conține 100 de mestecat moi.
Cursul de aplicare, în conformitate cu instrucțiunile, variază de la 2 la 3 luni. În această perioadă, în fiecare zi trebuie să luați 1-2 capsule de 3 ori pe zi după mese cu cantitatea necesară de apă.
Prețul mediu per pachet este de 1200 de ruble.

Un produs cu o concentrație mare de vitamine din grupa E de la compania de producție și științifică „Mirolla” este un supliment alimentar biologic activ din somon norvegian, care trăiește în apele mării.
Important! Instrumentul respectă standardele europene de calitate.
Compoziția medicamentului este complet sigură. Acest supliment alimentar joacă rolul unei surse auxiliare de Omega-3 PUFA. Produsul are un efect general de întărire, este prescris pentru urolitiază, boli oftalmice, hipertensiune arterială și ateroscleroză.
Specialiștii prescriu acest medicament pentru o perioadă de stres crescut atât pentru adulți, cât și pentru copiii a căror vârstă este de cel puțin 14 ani. Doza este indicată de medicul curant, depinde de contraindicații și de starea persoanei. De obicei, medicamentul se ia câte 5 capsule de 2 ori pe zi timp de o lună.
Prețul mediu per pachet este de 80-130 de ruble.
Uleiul de pește este benefic pentru reprezentanții sexului puternic. De exemplu, este recomandat sportivilor deoarece favorizează creșterea musculară. Produsul este util și pentru sănătatea bărbaților prin faptul că are un efect pozitiv asupra fertilității (posibilitatea concepției) și asupra potenței. Pentru unii oameni, experții recomandă consumul de ulei de pește pentru a preveni prostatita. De asemenea, a fost confirmat un efect pozitiv asupra sistemului circulator.

Acesta este un produs cu saturație ridicată care este făcut din pești care trăiesc în apele din Alaska. Conținutul de acizi Omega-3 este peste 70%. Dintre caracteristicile medicamentului, merită remarcat învelișul enteric, datorită căruia sucul gastric nu descompune capsulele, drept urmare grăsimea este eliberată direct în intestin.
Compania producătoare supune compoziția la distilare moleculară și, de asemenea, verifică produsul său pentru conținutul de componente periculoase. Acest medicament este de o importanță deosebită pentru bărbații care doresc să crească rapid masa musculară.
Uleiul de pește joacă rolul unui material de construcție pentru celule, care în plus minimizează efectele negative ale utilizării stimulentelor. Datorită faptului că uleiul de pește dezvoltă mușchii inimii, o jumătate puternică a umanității este capabilă să suporte un stres fiziologic mai prelungit.
Medicii sfătuiesc să folosiți remediul 1 capsulă de 3 ori pe zi cu cantitatea necesară de apă.
Prețul mediu pentru 180 de capsule de gelatină moale este de 4.400 de ruble.

Acesta este un produs procesat cu aromă de lămâie de la un producător din Norvegia. Medicii recomandă administrarea acestui medicament pentru a normaliza starea de sănătate și pentru a întări sistemul imunitar. Pentru o jumătate puternică a umanității, remediul are proprietăți benefice auxiliare.
Informații interesante! Experții recomandă să luați ulei de pește de acest brand ca profilaxie pentru prostatita.
Fiecare lot de ulei de pește este testat pentru prezența substanțelor toxice și a metalelor grele în compoziție. Calitatea înaltă a produsului este certificată de standardele mondiale de prospețime și puritate.
Important! Compania este statistic cel mai bine vândut ulei de pește din SUA.
Prețul mediu pentru un pachet de 60 de capsule moi este de 2.400 de ruble.

Utilizarea regulată a acestui remediu poate proteja reprezentanții sexului puternic de bolile de inimă și disfuncția sexuală precoce. S-a stabilit științific că uleiul de pește reduce producția de cortizol (un hormon al tensiunii nervoase), care afectează negativ sănătatea sexuală. Compania oferă un instrument de calitate la un cost adecvat. Procentul de acizi Omega-3 din produsul acestui brand este de 80% și acesta este cel mai bun raport în comparație cu alți producători.
Produsul foarte concentrat este fabricat sub un control strict al calității, inclusiv testarea pentru contaminanți. Procesul de distilare moleculară a produsului se desfășoară în Germania, iar capsulele sunt produse în America.Plusul cheie al acestui medicament, conform recenziilor clienților, este dozarea. Pentru rezultate optime, consumați doar o capsulă pe zi. Un pachet la această doză este suficient pentru o lună.
Prețul mediu pentru un pachet de 30 de capsule de gel este de 1.700 de ruble.

Acizii Omega-3 acționează ca un stimulent pentru producerea hormonului testosteron, care garantează stabilitatea unei erecții și crește funcțiile de reproducere ale unui bărbat. De aceea, medicii sfătuiesc jumătatea puternică a umanității să ia ulei de pește în timpul planificării sarcinii.
Producătorul produce un produs care este extras din peștii care trăiesc în ape reci, așa că această marcă de supliment alimentar conține o mulțime de vitamine și acizi utili. Produsul prezintă performanțe excelente datorită prelucrării minuțioase a materiilor prime. În această etapă a producției, substanțele toxice, mercurul, furanul și alte impurități periculoase sunt îndepărtate din acesta. În timpul zilei, experții recomandă utilizarea a 2 capsule de gel.
Prețul mediu pentru 250 de bucăți este de 2.400 de ruble.

Este confirmat științific că riscul de atac de cord în jumătatea masculină a umanității este puțin mai mare în comparație cu femeia.Din acest motiv, utilizarea uleiului de pește din ficat de cod al acestei mărci va fi utilă pentru prevenirea funcționării sistemului circulator.
Produsul acestui brand conține ingrediente naturale care ajută corpul uman să curețe vasele de sânge și să normalizeze fluxul sanguin. Experții spun că cursul de internare este de fapt capabil să reducă probabilitatea afecțiunilor cardiovasculare și a bolilor articulare.
Important! Nu există contaminanți nocivi în suplimentul alimentar.
Prețul mediu al unui pachet de 250 de capsule este de 1.700 de ruble.
Medicii pentru copii spun că rahitismul este o boală comună, așa că nu numai specialiștii, ci și părinții ar trebui să se implice în prevenirea acesteia. Pentru a preveni apariția acestei boli, pediatrii sunt sfătuiți să consume vitamina D, care, apropo, se găsește și în uleiul de pește.
Acest produs întărește și dezvoltă corespunzător scheletul osos. Pentru școlari, are și o valoare bună, deoarece ajută la perceperea mai ușor a informațiilor și crește concentrarea.

Palma din această secțiune este dată acestui medicament. Exclusivitatea produsului acestui brand constă în forma sa de lansare, deoarece copiii cu siguranță nu vor refuza un sirop gros de fructe. Cumpărătorii scriu în comentarii că medicamentul este foarte convenabil de utilizat.Într-adevăr, deoarece este nevoie de doar 5 ml pe zi pentru a scăpa de alergii, a reduce riscul de patologii circulatorii, a crește performanța creierului și a îmbunătăți vederea.
Calitatea ingredientelor este incontestabilă, deoarece această etapă de producție se află sub controlul strict al experților norvegieni ai Institutului de Sănătate Publică. Uleiul de peste este obtinut din ficatul de cod salbatic, dupa care materia prima trece printr-un proces inovator de prelucrare la nivel molecular.
Informații interesante! Produsul acestei companii a primit un certificat de testare sigură în laboratoarele autohtone.
O sticlă, al cărei volum este de 250 ml, este suficientă pentru 1,5 luni de utilizare zilnică.
Prețul mediu este de 870 de ruble.

Unul dintre liderii pieței interne. Dintre caracteristicile medicamentului, ar trebui să se distingă o gamă largă. Cert este că capsulele pentru mestecat sunt făcute cu 6 arome și sunt:
Produsul este fabricat în Murmansk. Medicamentul îndeplinește pe deplin standardele interne de calitate. Producătorul a primit și eticheta de elită „Cel mai bun pentru copii”, ceea ce demonstrează calitatea înaltă a produsului.
Informații interesante! Ulei de pește „BIOCONTOUR” - câștigătorul etapei naționale a programului de concurs „100 de cele mai bune produse ale Federației Ruse”.
Capsulele moi masticabile sunt recomandate copiilor cu vârsta de 3 ani sau mai mult. Cursul, care durează o lună, ține cont de utilizarea zilnică a 4-8 capsule în procesul de alimentație.
Important! Dozarea exactă poate fi prescrisă numai de un specialist.
În comentarii, cumpărătorii scriu că copiii sunt bucuroși să ia ulei de pește, deoarece conține arome de fructe. Acest instrument întărește sistemul imunitar, reduce riscul de alergii și, de asemenea, îmbunătățește starea pielii și a părului.Producătorul susține că suplimentul alimentar ajută la dezvoltarea normală a dinților, oaselor, promovează dezvoltarea corectă a Adunării Naționale și a creierul și, de asemenea, crește perseverența.
Prețul mediu este de 150 de ruble.

Suplimentul alimentar este conceput pentru a restabili lipsa Omega-3 PUFA, precum și a vitaminelor D și A. Producătorul produce un remediu care poate fi administrat copiilor de la 1,5 ani. Suplimentul alimentar trebuie administrat 1,5 lingurițe pe zi, la mese.
Important! Cursul nu trebuie să dureze mai mult de o lună.
Compania susține că medicamentul lor ajută la dezvoltarea echilibrată a țesutului cerebral, pune bazele unei vederi excelente și, de asemenea, previne riscul de rahitism, ameliorează semnele de ADHD, reduce riscul de astm și diabet și, de asemenea, îmbunătățește sistemul imunitar și are un efect antialergic.
Cumpărătorii vorbesc pozitiv despre suplimentele alimentare, observând că efectul favorabil devine vizibil după o lună de utilizare.
Prețul mediu este de 250 de ruble.

Acest producător rus este specializat în producția de produse cosmetice vindecătoare și suplimente alimentare. Un produs foarte popular pentru copii, pe care compania il produce sub forma de capsule masticabile in pachete de 60 si 90 de bucati. Specificul acestui instrument, care este subliniat de nume, este că aceste capsule sunt crăpate și mestecate. În comentarii, cumpărătorii scriu că copiii fără capricii folosesc produsul ca bomboane, deoarece nu are un gust specific de pește datorită prezenței aromelor naturale Tutti-Frutti în compoziție.
Acest supliment biologic activ saturează dieta copilului cu acizi Omega-3 și vitaminele D, E și A. Experții recomandă utilizarea acestuia pentru a întări oasele scheletului și a dinților, pentru a dezvolta concentrarea și perseverența și, de asemenea, ca măsură preventivă pentru o serie de boli. Ca și părinții și compoziția medicamentului. Pentru fabricație, producătorul folosește specii de pești care trăiesc în Oceanul Atlantic, cu un ciclu de viață scurt.
Important! Compoziția nu conține coloranți, aditivi și conservanți.
Produsul acestui brand este recomandat copiilor cu vârsta de 3 ani și peste, precum și adulților - 1 capac. De 2 sau 3 ori pe zi în timp ce mănânci.
Prețul mediu este de 200 de ruble.

Produsul de la Oriflame este destul de renumit. Dezavantajul cheie este că îl puteți cumpăra numai în saloanele oficiale ale companiei. Utilizarea medicamentului, conform comentariilor producătorului și clienților, asigură că copilul consumă doza zilnică de acizi grași recomandată de experți.
Instrumentul întărește sistemul imunitar și îmbunătățește funcționarea Adunării Naționale, precum și crește acuitatea vizuală, normalizează funcționarea creierului și previne riscul multor boli. Este necesar să luați 1 linguriță (5 ml) de fonduri pe zi. Pentru a evita un postgust, îi poți oferi bebelușului tău un fruct preferat după grăsime.
Medicamentul este 99% ulei de pește, iar 1% ulei de lămâie, antioxidant și grupa vitaminei E. Grăsimea este obținută prin metoda ECO din peștele prins în apele Pacificului. Particularitatea preparatului constă într-un sistem în mai multe etape de prelucrare a materiilor prime.
Important! Produsul este fabricat conform certificatelor de calitate actuale. Compania din Suedia, specializată în suplimente alimentare și produse cosmetice, respectă reglementările FOS.
Prețul mediu nu este indicat, deoarece produsul este disponibil spre vânzare exclusiv în centrele oficiale ale companiei.
După ce ați cumpărat ulei de pește de la orice producător care vă place, nu uitați că îl puteți păstra nu mai mult de 2 ani și întotdeauna într-un loc întunecat, la îndemâna copiilor. Înainte de a cumpăra, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră și specificați de ce aveți nevoie de el: în scopuri de prevenire sau pentru a completa aportul de grăsimi polinesaturate Omega-3.