Evaluarea celor mai bune vitamine atunci când planificați sarcina pentru 2025

Apariția unui nou membru al familiei trebuie abordată în mod conștient. Prin urmare, este mai bine să începeți să planificați sarcina din timp. Cu această abordare corectă, copilul și mama vor avea o sănătate bună, sarcina și nașterea nu vor provoca complicații și, în plus, planificarea vă va oferi mai multă încredere. Și vitaminele pot ajuta în acest sens.

Când și cum să începeți planificarea

Pentru multe cupluri tinere, conceptul de „planificare a sarcinii” provoacă frică și groază, iar cineva consideră acest proces o pierdere de timp. Amândoi greșesc în acest caz. Planificarea unui copil nu va afecta în niciun fel viața sexuală a partenerilor și nu va dura atât de mult timp pe cât pare. Majoritatea oamenilor cred că acest proces ar trebui să dureze cel puțin un an. Dar și asta ar fi greșit. Puteți începe în 3-4 luni. Acest timp va fi suficient pentru a vă îmbunătăți sănătatea, pentru a vă întări sistemul imunitar și pentru a vă conecta la valul potrivit.

Acum să vorbim despre cum să începem să ne pregătim pentru apariția unei noi vieți. Mai întâi trebuie să scapi de obiceiurile proaste. Și acum vorbim nu numai despre viitoarea mamă, tatăl copilului, este și de dorit să scăpăm de tot ce este dăunător. Fumatul și consumul frecvent de băuturi alcoolice nu vor aduce nimic pozitiv sănătății bebelușului, iar sistemul nervos poate suferi cel mai mult în acest caz. Dar totuși, un astfel de refuz va atrage stres, care, de asemenea, nu va avea un impact pozitiv. Din acest motiv, medicii recomandă să renunți la tot în avans.

După aceea, este recomandabil să contactați un planificator de familie, femeile vizitează un ginecolog, iar bărbații un urolog. Acest lucru este necesar pentru a exclude infecțiile sexuale. De obicei nu se fac simțite, ci sunt detectate doar la trecerea testelor. Dar dacă acest lucru nu provoacă îngrijorare, este totuși imposibil să ignorăm acest fapt. La urma urmei, ele vor afecta și fătul în timpul sarcinii. În plus, femeile vor trebui să facă teste pentru hormoni, urină și să fie supuse fluorografiei. Deoarece corpul va începe în curând într-un mod diferit, este recomandabil să cunoașteți în prealabil toate capacitățile sale. De asemenea, un bărbat poate avea nevoie de o spermogramă.De obicei, acest lucru se face atunci când un cuplu nu a putut rămâne însărcinat o perioadă lungă de timp, dar pentru a fi sigur de activitatea spermatozoizilor, medicul poate comanda acest test în prealabil.

Ce vitamine sunt necesare?

Să nu credeți că ar trebui să începeți să mâncați corect și să obțineți o doză de nutrienți doar cu debutul sarcinii și în timpul alăptării. Este mai bine să vă schimbați dieta încă de la începutul planificării, în acest caz, viitorul bebeluș se va naște într-un corp pregătit, care este îmbogățit cu vitamine și minerale. Așa că se va dezvolta corect de la bun început, ceea ce în viitor îi va oferi o sănătate bună și o dezvoltare adecvată.

Acum să ne uităm la ce este necesar pentru a îmbogăți corpul viitorilor părinți. În primul rând, sunt necesare vitamine din grupa B, vitaminele A, C, D, acid folic, fier, magneziu, calciu. Dar, în unele cazuri, după testare, pot fi necesare alte vitamine și minerale.

Vitaminele B vor fi necesare pentru sistemul nervos, îmbunătățind starea pielii, ele ajută, de asemenea, la îmbunătățirea creșterii celulelor, la normalizarea funcției intestinale și la întărirea sistemului imunitar. Cu o lipsă de componente din acest grup, se observă oboseală, iritabilitate, somnul va dispărea și poate apărea depresia. Sursa de vitamine B sunt cerealele, carnea, ouăle, ficatul, nucile. De asemenea, aceste vitamine se găsesc în multe legume și fructe, precum cireșe, mango, căpșuni, sfeclă și altele.

Vitamina A, după cum știm cu toții, este bună pentru vedere și, în plus, are un efect pozitiv asupra țesutului osos și a pielii. Lipsa acestei componente cauzează boli hepatice, reduce acuitatea vizuală și pot apărea și unele boli ale ochilor, în plus, pot apărea erupții cutanate.Cea mai cunoscută sursă de retinoizi sunt morcovii, pe lângă această vitamina A se găsește în pepene galben, ardei gras, pește, lactate.

Avem nevoie de vitamina D pentru oase puternice, deoarece ajută la absorbția corectă a calciului, este nevoie și de sistemul nervos, cu ajutorul ei este ușor de întărit sistemul imunitar. Când organismului îi lipsește această vitamină, încep problemele de somn, apar dureri musculare. Dar dacă acest lucru este lăsat nesupravegheat la copii, atunci scheletul lor nu va fi format corespunzător, vor exista dificultăți de învățare. Iar pentru un adult, o astfel de lipsă poate aduce obezitate, osteocondroză, diabet zaharat și chiar cancer. Această componentă poate fi obținută atât cu ajutorul soarelui, cât și din alimente. Prima varianta este destul de accesibila in sezonul cald, pentru ca atunci avem un minim de haine, si petrecem mult timp afara. Și a doua opțiune presupune includerea în dietă a peștelui gras, a untului, a gălbenușului de ou.

Acidul folic este esențial pentru buna funcționare și dezvoltare a sistemului circulator și imunitar. În plus, această componentă este necesară pentru dezvoltarea de noi celule. Deficitul de acid folic poate provoca anemie. O cantitate mare din această componentă se găsește în legumele verzi, citrice, precum și în produse de patiserie, care sunt făcute din făină integrală.

Fierul este necesar pentru ca celulele să primească o cantitate suficientă de oxigen, în plus, cu ajutorul lui, metabolismul se îmbunătățește, toxinele sunt îndepărtate. Cu o lipsă de fier, se observă o scădere a puterii, starea de bine se înrăutățește. Persoanele cărora le lipsește această componentă se îmbolnăvesc adesea și au pielea nu foarte bună. Carnea, ficatul, stafidele, nucile sunt surse naturale de fier.

Magneziul este necesar organismului pentru a evita suprasolicitarea, este important și pentru funcționarea sistemului cardiovascular. Nu uitați ce este necesar pentru a menține funcții atât de importante precum memoria sau vorbirea. Și în timpul sarcinii, ajută la tratarea crampelor. Sursa sa principală este leguminoasele, ciocolata, legumele verzi, fructele uscate.

După cum știm cu toții, organismul are nevoie de calciu pentru oase, unghii și dinți sănătoși. Cu lipsa ei, oasele devin casante, devine posibilă o fractură chiar și dintr-o mică leziune, iar dinții se deteriorează. Dar cel mai rău lucru este că deficitul de calciu nu apare imediat, iar atunci când apar simptomele, poate fi prea târziu. Pentru a preveni acest lucru, dieta ar trebui să includă întotdeauna produse lactate fermentate, leguminoase și semințe de susan. Nu uitați că acest microelement va fi bine absorbit împreună cu vitamina D.

Pentru ce sunt complexele de vitamine?

Probabil că nu este un secret pentru nimeni că numai cu alimente, o persoană nu poate satisface norma zilnică a unei anumite vitamine sau microelement. În primul rând, în fiecare an, solul își epuizează capacitățile, ceea ce afectează compoziția de vitamine a fructelor și legumelor. În al doilea rând, multe legume și fructe proaspete care sunt achiziționate din piață sau din magazin sunt importate. Pentru a le livra în forma adecvată, este necesar să se recolteze recolta chiar înainte de coacere, iar acest lucru afectează nu numai gustul, ci și conținutul de vitamine.

De asemenea, pentru a acoperi pe deplin norma zilnică de componente utile, trebuie să mănânci o cantitate mare de legume și fructe. Și, în plus, nu toate componentele sunt absorbite pe deplin de orgasm. Din aceste motive, se recomandă să luați complexe de vitamine.Toate componentele necesare vor fi aici și vor fi absorbite de organism mult mai bine. Și efectul lor va veni mult mai repede decât din mâncare.

Ce complex sa alegi?

Când te apropii în mod conștient de concepție, ar trebui să vizitezi un medic. La consultație, pe baza rezultatelor analizelor ambilor parteneri, specialistul va sfătui unul sau altul medicament. Nu este nevoie să vă automedicați într-un astfel de moment, pentru că acum vom vorbi nu numai despre sănătatea dumneavoastră, ci și despre sănătatea copilului nenăscut. O supraabundență de vitamine poate avea, de asemenea, un efect negativ. Mai mult, cu o supraabundență, consecințele pot fi mult mai grave decât cu lipsa unei anumite componente. Prin urmare, ar fi mai bine să aveți încredere într-un specialist și să urmați instrucțiunile acestuia.

De asemenea, complexele de vitamine pot fi prezentate sub formă de suplimente alimentare (BAA) sau sub formă de medicament. În acest caz, preferința este mai bună decât a doua opțiune. Deoarece medicamentele sunt supuse unor studii clinice, efectul lor vine mai rapid.

Cele mai bune vitamine pentru bărbați

Spermstrong

Pregătirea pentru concepție ar trebui să fie nu numai la femei, ci și la bărbați. Calitatea spermei afectează foarte mult sănătatea copilului nenăscut. Și acest medicament va ajuta la îmbunătățirea acestui indicator. Cu ajutorul lui „Spermstrong” puteți îmbunătăți semnificativ calitatea spermei și puteți crește funcția de reproducere. Când luați Spermstrong, numărul de spermatozoizi activi crește.

Acest preparat contine vitaminele C, E, B5, B6, seleniu, zinc, precum si L-arginina si L-carnitina. Cu ajutorul lor, oboseala este redusă, libidoul este crescut, circulația sângelui în organele genitale este îmbunătățită. Și, de asemenea, aceste componente îmbunătățesc performanța fizică și mentală.

Un pachet de „Spermstrong” conține 30 de capsule.Cursul recomandat este de 20 de zile, ar trebui să luați 1 capsulă de 2 ori pe zi. Apoi ai nevoie de o pauză de 10 zile și de reluarea cursului.

Costul mediu este de 930 de ruble.

• Crește libidoul;
• Îmbunătățește activitatea spermatozoizilor;
• Reduce oboseala;
• Întărește imunitatea;
• Nu are efecte secundare.

• Nu a fost detectat.

Tribestan

Acest medicament este potrivit pentru bărbații cu libido redus, care au o cantitate mică de spermatozoizi activi. O caracteristică a acestui medicament este compoziția pe bază de plante. La urma urmei, principalul ingredient activ este extractul de Tribulus shooter. Și această plantă a fost folosită de multă vreme pentru a trata problemele masculine.

După ce a luat acest medicament după o săptămână sau două, se observă că bărbații îmbunătățesc funcția sexuală, ceea ce duce la o creștere a timpului actului sexual și există o probabilitate mai mare de a concepe un copil.

„Tribestan” este disponibil sub formă de tablete care au o înveliș de film. Un comprimat conține 250 mg de substanță activă. Pachetul poate conține 60 și 180 de comprimate. Luați "Tribestan" ar trebui să fie un câmp de alimente 1-2 comprimate de 3 ori pe zi. Cursul tratamentului trebuie să fie de cel puțin trei luni.

Costul mediu este de 2000 de ruble.

• Compoziție naturală;
• Potrivit pentru tratamentul infertilității și impotenței;
• Crește timpul actului sexual.

• Preț mare.

Speroton

Dacă este necesar să creșteți fertilitatea, atunci "Speroton" va fi un asistent excelent pentru a rezolva această problemă. Principalele ingrediente active aici sunt zincul, L-carnitina și vitamina E, precum și acidul folic și seleniul. Cu un astfel de complex, este ușor să rezolvi problemele cu concepția.Într-adevăr, datorită acestei compoziții, calitatea spermatozoizilor și mobilitatea acestora se îmbunătățește, iar procesul de maturare a acestora este stimulat. Datorită seleniului, funcția sexuală va fi îmbunătățită, metabolismul va fi accelerat și substanțele nocive vor fi eliminate din organism. Și zincul va avea un efect pozitiv asupra fondului hormonal masculin.

Speroton este disponibil sub formă de pulbere într-un plic. Un pachet conține 30 de plicuri. Produsul are o aromă plăcută de portocale. Se recomandă să luați "Speroton" 1 dată pe zi în timpul mesei. Cursul tratamentului este de 1 lună.

Costul mediu este de 1300 de ruble.

• Rezultat rapid;
• Recepție convenabilă;
• Un număr mare de recenzii pozitive.

• Nu a fost detectat.

SpermPlant

Acest medicament este destinat să mențină funcția de reproducere în corpul masculin. Ingredientele sale active sunt extractul de rădăcină de urzică, L-arginina și L-carnitina, precum și dioxidul de siliciu. Un astfel de complex are un efect direct asupra sistemului reproducător masculin. Cu ajutorul lor, țesutul muscular este întărit, imunitatea este crescută, apare mai multă energie.

„SpermaPlant” conține 20 de plicuri de 3,5 grame. Luați 1 plic pe zi. Cursul tratamentului este de 30 de zile, după care se recomandă reluarea cursului după 10 zile.

Costul mediu este de 800 de ruble.

• Compoziție bună;
• Crește activitatea spermatozoizilor;
• Îmbunătățește imunitatea.

• Pentru a obține efectul, ar trebui să luați 2-3 cursuri.

Fertil Plus

Acest medicament de la un producător german este conceput pentru a îmbunătăți calitatea spermei la bărbați, precum și pentru a crește fertilitatea. Contine vitaminele B, E, C, acid folic, seleniu, ulei de peste si zinc.Această compoziție îmbunătățește mobilitatea și densitatea spermatozoizilor, îmbunătățește producția de hormoni, întărește vasele de sânge. Cu ajutorul „Fertil plus” iti vei pregati corpul cat mai mult pentru conceptia unui copil sanatos.

Un pachet de „Fertil plus” conține 30 de pliculețe, unde există tablete și o capsulă. Conținutul trebuie luat pe tot parcursul zilei cu mesele. Cursul complet al tratamentului ar trebui să dureze trei luni.

Costul mediu este de 5000 de ruble.

• Compoziție optimă;
• Crește fertilitatea;
• Îmbunătățește calitatea spermei.

• Preț mare;
• Curs lung de administrare a medicamentului.

Cele mai bune vitamine pentru femei

femibion

Acest complex este potrivit pentru administrare în primul trimestru de sarcină și în pregătirea concepției. Femibion ​​​​conține vitamine din grupa B, precum și C, PP, E, acid folic, iod. Datorită acestei compoziții, acest instrument va fi un asistent excelent în pregătirea pentru sarcină. Mineralele și vitaminele incluse în compoziție vor ajuta la compensarea deficienței lor în organism într-un timp scurt.

Un pachet conține 30 de tablete. Un comprimat trebuie luat în timpul meselor. Începeți cursul din prima zi de pregătire pentru concepție și continuați până în a 12-a săptămână de sarcină.

Costul mediu este de 600 de ruble.

• Conține o cantitate mare de vitamine și minerale;
• Potrivit pentru admitere din prima zi de planificare a sarcinii;
• Cost accesibil;
• Feedback pozitiv de la cumpărători.

• Nu a fost gasit.

Fortevit

Acest complex conține componente utile de la A la Zn. O astfel de compoziție bogată va ajuta cu ușurință la umplerea lipsei de vitamine și minerale în pregătirea pentru conceperea unui copil.De asemenea, este potrivit pentru utilizare pe toată perioada sarcinii și în timpul alăptării. Cu ea, o sănătate excelentă va fi nu numai pentru viitoarea mamă, ci și pentru bebeluș.

Pachetul „Fortevit” conține 30 de tablete. În pregătirea pentru concepție, luați 1 sau 2 comprimate cu mese. În timpul sarcinii și alăptării, 2 comprimate.

Costul mediu este de 250 de ruble.

• Compus;
• Suplinește rapid lipsa de nutrienți din organism;
• Cost scăzut;
• producator rus.

• Greu de găsit de vânzare.

Orthomol Natal+

Acest medicament german este destinat femeilor ca mijloc de a ajuta la conceperea unui copil. Cu ajutorul lui, nu numai că puteți pregăti rapid corpul pentru concepție, dar puteți și asigura dezvoltarea normală a fătului. Acest preparat conține bifidobacterii, vitaminele C, D3, K1, B1, B2, B6, precum și minerale, acid folic și biotină. Un astfel de complex într-un timp scurt va umple deficitul de minerale și vitamine din organism, va îmbunătăți procesul metabolic și va îmbunătăți sănătatea.

Un pachet durează o lună. Luați 5 tablete și 2 capsule pe zi. Ele pot fi împărțite în mai multe mese, iar capsulele prebiotice trebuie luate seara, după cină sau înainte de culcare.

Costul mediu este de 5200 de ruble.

• Conține o cantitate mare de vitamine și 9 minerale;
• Efect bun asupra proceselor metabolice;
• Promovează nașterea unui copil sănătos;
• Crește probabilitatea de concepție.

• Medicamentul este luat de mai multe ori pe zi;
• Preț mare.

Elevit Pronatal

Acest medicament este destinat utilizării în timpul planificării sarcinii, precum și pe toată durata sarcinii și în timpul alăptării. Conține o cantitate mare de vitamine și substanțe nutritive care sunt necesare pentru menținerea sănătății viitoarei mame și a bebelușului. Acest medicament este cel mai adesea recomandat de specialiști pentru admitere în oricare dintre perioadele indicate datorită compoziției optime de vitamine și minerale a Elevit Pronatal.

„Elevit Pronatal” este disponibil în 30 și 100 de comprimate. Luați 1 tabletă pe zi cu mesele. În timpul recepției, pot apărea probleme minore cu tractul gastrointestinal sau reacții alergice.

Costul mediu este de 750 de ruble.

• Conține o cantitate mare de vitamine;
• Compensează lipsa de vitamine și minerale;
• Un număr mare de recenzii pozitive.

• Nu conține iod;
• Conținut scăzut de calciu.

Akvion de la A la Zn

În acest complex veți găsi 12 vitamine, 11 minerale, precum și colină și beta-caroten. Datorită dozării convenabile a medicamentului, acesta poate fi luat atât în ​​pregătirea pentru concepție, cât și în timpul sarcinii și în timpul alăptării. Viitoarea mamă va umple cu ușurință corpul cu nutrienții lipsă, ceea ce va duce la apariția unui copil sănătos și puternic.

Un pachet „Akvion de la A la Zn” conține 30 de tablete. În timpul pregătirii pentru concepție, se recomandă să luați 1-2 comprimate pe zi, iar în timpul sarcinii și alăptării, 2 comprimate.

Costul mediu este de 200 de ruble.

• Compoziție optimă;
• Potrivit pentru a lua de la planificarea sarcinii până la finalizarea alăptării;
• Preț accesibil.

• Nu a fost detectat.

Concluzie

Pregătirea pentru conceperea unui copil este o perioadă importantă în viața viitorilor părinți. O planificare corectă garantează o sănătate excelentă atât pentru viitorul copil, cât și pentru mamă. Recepția complexelor de vitamine și minerale va fi de mare ajutor în acest moment. Astfel de medicamente nu numai că vor îmbunătăți condițiile de sănătate, dar vor grăbi și timpul de concepție. Dar totuși, este mai bine să nu alegeți singur un anumit remediu, ci să consultați un medic.