Evaluarea celor mai bune studiouri de yoga din Sankt Petersburg în 2025

Yoga nu este o religie, yoga este un stil de viață. În combinația dintre filozofie și antrenamentul corporal, se naște o nouă înțelegere a lumii, a sinelui în această lume și a posibilităților.

Realizarea de sine spirituală merge mână în mână cu realizarea de sine fizică, o atitudine pozitivă ia locul preocupărilor anterioare. Mișcările lin și sistemul de respirație armonizează activitatea întregului organism, armonizează o persoană în spațiul înconjurător. Prin concentrarea atentiei si purificarea energiilor interne, mintea este eliberata de programele negative, de auto-setari.

O persoană modernă este sub presiunea informațională, în dependență financiară, în suprasolicitare emoțională, așa că tot mai mulți oameni găsesc o ieșire în yoga. Despre cele mai bune studiouri de yoga din Sankt Petersburg vom vorbi mai jos.

Cum să alegi studioul de yoga potrivit

Primul nivel

Pentru începători, școlile oferă lecții și programe speciale de probă. O consultare preliminară cu un specialist va ajuta la determinarea grupului. Yoga nu dăunează, iar cursurile sunt absolut ferite de răni.

Sistemul de reduceri pentru începători ajută la integrarea procesului. În etapa inițială, este convenabil să vizitați un studio situat aproape de serviciu sau de casă pentru a economisi timp și efort.

O anumită practică

Yoga are o gamă largă de ramuri și practici. Dacă se acordă preferință unuia dintre ei, atunci ar trebui să găsiți un studio cu maeștri avansați ai acestei tehnici. Numărul de clase poate fi mărit pentru a ajunge la un nou nivel.

Dacă direcția este reprezentată de mai multe studiouri, atunci ar trebui să vă familiarizați cu biografia profesională a formatorilor, certificatele și realizările acestora. Mulți maeștri își continuă pregătirea obișnuită plecând în străinătate.

Seminarii și provocări

Aprofundând în direcția yoga, cultivarea aduce plăcere și sete de lucruri noi. Multe studiouri invită guru străini distinși la seminarii și cursuri private.

Provocările de mai multe zile vă permit nu numai să fiți într-un grup de oameni care au aceleași idei, ci și să faceți o descoperire în propriile abilități.

Drumul către coaching

La o anumită etapă a propriilor capacități spirituale și fizice, o persoană simte nevoia de a împărtăși cunoștințele și abilitățile. Nu toate studiourile pregătesc formatori și efectuează examene. Alegerea unei școli pentru a te pregăti ca maestru al predării necesită o abordare serioasă și o elaborare a evaluării școlilor de yoga care produc yoga.

Criterii de alegere

Yoga, care are practici vechi de secole și dezvoltări uimitoare, este diversă în manifestările sale de școli și studiouri.Există studiouri de buget și populare, cu diferite caracteristici ale sălilor pentru cursuri și nivelul instructorilor.

Criteriile prioritare pentru un studio de yoga includ:

• costul cursurilor și al abonamentelor;
• nivelul personalului de antrenori;
• numărul de recenzii pozitive;
• numărul de grupuri din rețelele sociale;
• o serie de direcții și practici de yoga;
• locatie convenabila;
• fără restricții de vârstă;
• grupuri pentru incepatori;
• site oficial bun;
• popularitate și certificare de mentor;
• sesiuni individuale.

Erori la alegere

Trebuie amintit că nivelul de îndemânare al yoghinilor indieni este lustruit de-a lungul vieții; Este imposibil să te înfășori într-o scrisoare misterioasă, datorită ratingului ridicat al studioului de yoga.

A plăti un preț mare pentru o lecție în faza de reechilibrare a ridicării unui picior de pe podea este pur și simplu nerezonabil. Fluiditatea în orice - de la mișcare, prin respirație și până la creșterea costului pentru abilitățile unui profesor de yoga - este o cale de încredere.

Cele mai bune studiouri de yoga din Sankt Petersburg

Academia de Yoga pe Nevski

Studioul de yoga își propune să ajute o persoană să câștige sănătate, fericire, control asupra sentimentelor și minții sale.

Vizitatorul centrului are multe de ales. Lista claselor include:

• kundalini yoga, care vizează activarea și pomparea energiilor interne, restabilirea funcționării chakrelor și a unui sentiment de armonie interioară;
• hatha yoga, constând din opt pași, este partea inițială a Ashtanga yoga, care prin exerciții intensive duce la întărirea spiritului, înțelegerea obiectivelor superioare și eliberarea interioară;
• yoga nidra pentru relaxare profundă atunci când te simți deprimat, suprasolicitare fizică și emoțională, fixează mintea în punctul de echilibru al somnului și al stării de veghe, ceea ce contribuie la autovindecarea corpului printr-o repornire;
• kriya yoga - o combinație de exerciții de respirație și meditație pentru a înțelege energia kundalini, capacitatea de a efectua mișcarea energiei interne prin chakre și canale;
• yoga 23 - o tehnica unica cu 40 de ani de experienta pentru un efect rapid intr-o perioada scurta de timp, rezultatul se obtine printr-o schimbare rapida a asanelor, control strict al respiratiei, concentrare interna a energiei;
• terapia yoga - un set de exerciții de îmbunătățire a sănătății, cu concentrare pe rezolvarea problemelor curente prin emoții și eforturi pozitive;
• practici ale femeilor conform tehnicilor antice de yoga;
• sistemul respirator cu antrenament în tehnici;
• meditatie practica pentru relaxarea corpului si concentrarea mintii.

Prețul democratic pentru o vizită este de 450 de ruble.

• un nivel înalt de personal antrenor cu confirmare a aptitudinilor prin certificate;
• grupuri pentru vârstnici;
• grupuri pentru incepatori;
• împărțirea pe niveluri în funcție de gradul de pregătire;
• sesiuni individuale;
• efectuarea unei meditații unice de gong;
• cunoașterea formatorilor
• masaj yoga;
• organizarea de seminarii de formare;
• expoziții și vânzări de articole și accesorii pentru yoga;
• abonamente și promoții;
• prezența grupurilor în rețelele sociale;
• o mulțime de recenzii pozitive;
• Centrul este deschis zilnic între orele 5:00 și 22:00.

• vizitatorii notează dimensiunea mică a vestiarului.

Informatii de contact:
Rusia, Sankt Petersburg,
Prospect Nevsky, casa 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Centrul de yoga Ashtanga

Școala stilului clasic de yoga tradițională Ashtanga învață flexibilitatea și rezistența, restabilește sănătatea corpului și învață practici de calm interior, relaxare și purificare a minții. Ușile studioului sunt deschise persoanelor care nu au abilități de antrenament yoga și sport. Toți cei care sunt pregătiți pentru studii și schimbări în bine primesc sprijin la școală într-un mediu prietenos, îmbunătățirea cunoștințelor și abilităților, un nou stil de viață fără stres și boală.

Ashtanga Yoga Shala
Numărul de lecții	Cost, freacă.
O lecție	500
8 lecții în 20 de zile - program special pentru începători, abonament	2200
4 lecții pe lună	1550
8 lecții pe lună	2800
12 lecții pe lună	2900
Abonament lunar cu vizite nelimitate	5500
Abonament de 3 luni cu vizite nelimitate. Cu o săptămână de îngheț permisă	13000
Abonament anual cu vizite nelimitate. Cu o perioadă de congelare permisă - 2 săptămâni	25000
Abonament de șase luni cu vizite nelimitate. Cu o perioadă de congelare admisă - 1 lună	45000

• amplasare intr-un loc istoric, cu vedere la Podul Bank, Canalul Griboedov, care da o atmosfera deosebita cursurilor;
• prezența unei cabine de duș moderne;
• toți formatorii sunt autorizați, urmează un training anual la Institutul Indian de Ashtanga Yoga, pe site puteți obține informații detaliate despre fiecare maestru;
• școala practică odihnă după orele în format de băut de ceai și conversații, are o gamă largă de ceaiuri verzi, din plante și miere;
• sala este dotată cu sistem de climatizare, care face orele cât mai confortabile;
• organizarea de ateliere de sâmbătă;
• organizarea de seminarii sub îndrumarea profesorilor autorizați invitați;
• posibilitatea unor lecții individuale;
• prezența în rețelele de socializare cu programul cursurilor;
• navigare excelenta pe site;
• cursuri mysore pentru începători cu stăpânirea elementelor de bază;
• posibilitatea de a merge la centre de retragere.

• direcția unificată a yoga.

Informatii de contact:

Rusia, Sankt Petersburg,
Canalul Griboedov - terasament, casa 26.
☎ 8-981-892-44-46

Centrul Iyengar

Centrul de yoga datează din 1994 și este considerat unul dintre primele din oraș.

Pentru începători, există cinci clase, formate dintr-o lecție introductivă și 4 lecții introductive.

Cu frecvență regulată la școală și obținerea abilităților necesare, cursurile sunt ținute pentru elevi în format de programe obligatorii, constând dintr-un nivel de intrare și un nivel de terapie yoga.

Dacă doriți să vă continuați studiile la următoarele cursuri, programele devin mai complicate și îmbunătățite în urmarirea clasei „Pro”.

Centrul de yoga Iyengar
Numărul de lecții	Cost (primul preț atunci când vizitați în zilele lucrătoare până la 17-30), frecați.
O lecție	500-600
4 lecții pe lună	1460-1900
5 lecții pentru programul inițial de 3 săptămâni	2100
8 lecții pe lună	2700-3200
20 de lecții în 3 luni	6400-7500
40 de lecții în 6 luni	12000-14600
lecții nelimitate în 6 luni	20000
fara limitare de lectii in 6 luni cu experienta de 3 ani de lectii continue	17000

• prezența a 23 de cursuri pentru vizitatori cu orice nivel de pregătire, fără limite de vârstă, cu orice restricție de sănătate;
• clase de cursuri pentru copii, concepute pentru 50 de minute;
• lecții de o oră și jumătate pentru programele principale;
• blocuri intensive de cursuri, cu durata de 120 de minute;
• sunt posibile lecții individuale;
• consultații gratuite pentru persoanele cu probleme de sănătate;
• cursuri metodologice pentru master și candidați la master, pregătire pentru examene, nivel avansat;
• un curs lunar la nivel didactic pentru formatori calificați;
• cursuri de specialitate pentru lucrul cu coloana vertebrală, direcția antistres;
• un program pentru cursuri de diagnosticare a „sclerozei multiple” și „bolilor autoimune”;
• grupuri pentru femei - îmbunătățirea siluetei și frumuseții feței prin lucrul cu mușchii;
• grupuri pentru seniori;
• cursuri pentru gravide;
• grupuri de pierdere în greutate;
• Servicii de diagnostic ayurvedic pentru informații complete despre sănătate, starea internă și calitatea relațiilor;
• efectuarea chiromasajului feței, o tendință populară în cosmetologie;
• efectuarea de vastu diagnostice sub forma unei consultații privind corectarea spațiului personal;
• asistenta profesionala a unui osteopat yoga pentru prevenire si recuperare;
• o galerie foto unică pe site despre viața școlii;
• organizarea de seminarii pe teren și excursii de yoga;
• cursuri de master ale profesorilor străini;
• lecții deschise;
• disponibilitatea promoțiilor, reducerilor și certificatelor cadou;
• prezența pe rețelele de socializare.

• preturile sunt peste media orasului.

Informatii de contact:

Rusia, Sankt Petersburg,

1. strada Jukovski, casa 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Strada Bolshaya Pushkarskaya, casa 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

lotus argintiu

Studio cu cinci ani de experiență și traineri certificați.

Vizitatorii sunt invitați să acorde preferință uneia dintre direcțiile:

• pranayama - un curs de practici de respirație;
• yoga Iyengar;
• curs initial pentru incepatori;
• pentru femei;
• curs de meditație;
• pentru vârste înaintate;
• cursuri intensive de yoga;
• Pilates;
• pentru gravide;
• yoga taoist;
• hatha-yoghini;
• yoga kundalini.

Studioul acordă o mare atenție începătorilor, vârstnicilor, atmosfera prietenoasă care domnește în lecții și seminarii, vă permite să obțineți rezultate tangibile într-o perioadă scurtă.

Pentru vizitatorii cu aptitudini, școala se oferă să se alăture oricăreia dintre grupurile care studiază conform programului stabilit.

studio Silver Lotus
Numărul de lecții	Cost, freacă.
O lecție	600
8 lecții în 20 de zile - program special pentru începători, abonament	2200
4 lecții pe lună	2000
8 lecții pe lună	3600
12 lecții pe lună	4900
12 lecții în 3 luni	5200
24 de lecții în 3 luni	8900
3 luni vizite nelimitate	11500
48 de lecții în 6 luni	16800
6 luni vizite nelimitate	22000
Abonament de 5 săptămâni pentru 4 lecții de dans Mandala	2200
abonament de trei luni pentru 8 lecții de dans „Mandala”	3800

• pentru a participa la o lecție de probă, puteți completa un formular de pe site și puteți obține un cupon pentru 200 de ruble;
• toți formatorii sunt certificați și au acces la formare;
• informații detaliate - biografii și merite ale maeștrilor de pe site;
• promotii, reduceri la abonamente;
• grupul din rețelele sociale are aproximativ 4000 de persoane;
• efectuarea de meditații gong;
• deschiderea de noi clase de „femeie care sună”;
• setează în clasa „sarcină în mod conștient”;
• abonamente nelimitate de vară;
• Organizarea de cursuri de yoga corporative pentru angajații companiei;
• cicluri de toamna pentru doamne cu aromaterapie, practici taoiste, meditatii gong;
• conducerea ritualurilor vedice;
• prezența instrucțiunilor pentru începători pe site;
• set complet de echipamente și echipamente de antrenament.

• actualizarea neregulată a informațiilor de pe site.

Informatii de contact:

Rusia, Sankt Petersburg, strada Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
Etajul 4, camera 13.
lângă stația de metrou „Piața Vladimirskaya”.
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Yoga

Prima școală Bikram Yoga din oraș cu un personal de coaching profesionist cu experiență, echipamente moderne de climatizare, o sală spațioasă și luminoasă cu design de autor, un studio de tranzacționare elegant.

Hatha yoga, reprezentată de 26 de posturi plus două exerciții de respirație în succesiune strictă, cu siguranță într-o cameră caldă. Spațiul înconjurător, încălzit la temperatura necesară, poate crește elasticitatea mușchiului articular, poate relaxa și oferă o întindere sigură. Acesta este Bikram Yoga.

La cursul Bikram Yoga se desfășoară o oră și jumătate de meditație, care vizează obținerea armoniei, îmbunătățirea sănătății prin creșterea imunității, stabilizarea circulației sanguine, luarea în greutate optimă, evitarea bolilor cronice.

Studioul prezintă, de asemenea, tendințe progresive precum Hot Vinyasa și Jivamukti yoga.

Bikram Yoga Studio
Numărul de lecții	Cost, freacă.
o vizită	800
5 lecții în 4 săptămâni	3500
10 lecții în 56 de zile	5000
lectie individuala	3000
Abonament pentru începători 7 zile	1000
abonament-lună cu înghețare plătită	6500
abonament - 3 luni cu înghețare timp de o săptămână	16000
abonament-6 luni cu înghețare de 2 săptămâni	25000
abonament - 12 luni cu înghețare de 4 săptămâni	42000
abonament - 12 luni cu înghețare de 4 săptămâni și furnizarea de accesorii	50000

• unul din rețeaua de studiouri de yoga Bikram;
• personal didactic puternic;
• respectarea clară a metodologiei - gimnastică articulară unică;
• susținerea provocărilor de yoga - o singură dată pe sezon, un curs de cursuri continue timp de 30 de zile;
• extrageri de abonamente nelimitate pentru finaliștii provocărilor;
• Cursuri de yoga Jivamukti - meditație, incantare de mantre, yoga sonoră, respirație plus posturi;
• Lecții fierbinți de Vinyasa cu o serie strictă de asane, plus mișcare și respirație;
• grupurile sunt acceptate pentru toate vârstele și nivelurile de pregătire;
• Advanced Bikram Yoga - un curs pentru yoghini avansați cu racks, splits și backbends adânci;
• postări captivante pe blog;
• promotii si super oferte;
• locație convenabilă - ieșire directă de pe șoseaua de centură a Sankt Petersburgului către Moskovsky Prospekt;
• combinație cu practica spirituală.

• există perioade de timp care nu sunt incluse în program.

Informatii de contact:

Rusia, Sankt Petersburg,
Prospect Moskovsky, casa 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Casa de yoga Yogaplanet

Garsoniera are trei săli pentru cursuri, 40 m², 50 m², 80 m², dotate cu sistem de climatizare.

Vizitatorii sunt invitați să înțeleagă pe rând câteva dintre următoarele domenii sau să aleagă una dintre cele propuse pentru cursuri:

• yoga Iyengar;
• Hatha yoga;
• Cursuri de yoga medicală;
• curs avansat de hatha și kriya yoga;
• aero yoga;
• Ashtanga yoga pentru începători
• Pilates;
• yoga pentru femei gravide;
• yoga Hatha conform școlii lui Shivanda;
• hatha-yoghini;
• kundalini - yoga;
• yoga pentru începători Iyengar;
• gong - meditație.

Pe site vă puteți familiariza cu poveștile dobândirii experienței în yoga și direcțiile maeștrilor, formatorilor școlii, aici puteți găsi și recenzii ale vizitatorilor.

Casa de yoga Yogaplanet
Numărul de lecții	Cost, freacă.
4 lecții pe lună	2200
8 lecții pe lună	3900
20 de lecții în 90 de zile	9500
abonare anuala	40000
yoga aeriană 4 lecții în 3 luni	2400
yoga aeriană 8 lecții în 3 luni	4400
4 lecții pentru gravide în 3 luni	2400
8 lecții pentru gravide în 3 luni	4400
1 lectie pentru gravide	800
lectie individuala	3000
meditație gong, 1 lecție	300
Abonament lunar Medical Yoga pentru o familie pentru 4 lecții	4400
Yoga medicală 1 lecție pentru un copil	500
Medical Yoga abonament lunar 4 lecții	2600
Yoga medicală abonament 2 luni 10 lecții	6000

• grup de coaching certificat;
• program sistematizat foarte convenabil pe site;
• varietate de grupuri pentru toate categoriile de vârstă;
• grup de lucru cu picioare;
• noi grupuri de „putere și flexibilitate”;
• prezența în rețelele sociale;
• Cursuri Chalan - activități de încălzire;
• grupuri pentru yoghini avansați;
• toate condițiile pentru cursurile de yoga - de la mentori până la săli mari luminoase;
• antrenament de calitate în direcția yoga.

• nu există tur gratuit al cursurilor, posibilitatea unei lecții de probă.

Informatii de contact:

Rusia, Sankt Petersburg,
strada Efimova, casa 3,
Etajul 3, TC.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Dobândiți abilitățile de a respira corect și de a efectua asane, dezvoltați capacitatea de a medita, învățați să vă relaxați și să priviți lucrurile cu sobru - toate acestea pot fi date de yoga.

A trăi în armonie cu sine și cu lumea înconjurătoare este visul tuturor și este fezabil prin practicarea yoga. A schimba stilul de viață, a câștiga libertatea corpului și a minții - nu este acesta un obiectiv demn în zadarnic secolul XXI.