Evaluarea celor mai bune studiouri de yoga din Ekaterinburg pentru 2025

Astăzi, yoga a devenit larg răspândită în toate colțurile lumii. Cineva este angajat în ea, plonjând complet în sensul filosofic, cineva deschide noi posibilități fizice fără a intra în detalii. Învățătura a venit în Occident din India, include practici fizice, mentale, spirituale. Există un număr mare de școli în India, precum și în afara acesteia. Cum să alegi dintr-o mare varietate ceea ce ai nevoie? O descriere a principalelor centre de yoga din Ekaterinburg va ajuta la înțelegerea acestei probleme dificile.

Tipuri de yoga

Care sunt tipurile de yoga? Una dintre primele întrebări care interesează un începător. Există șase ramuri de practică:

1. Hatha: Aceasta este ramura fizică și mentală;
2. Raja: combină meditația și disciplina;
3. Karma: reprezintă serviciul care determină viitorul liber de negativitate;
4. Bhakti: căutarea devotamentului complet, te învață să canalizezi emoțiile și să fii tolerant;
5. Jnana: un nivel de înțelepciune care ajută la dezvoltarea intelectului prin învățare;
6. Tantra: Aceasta este calea ritualului.

O abordare individuală a yoga poate ajuta o persoană să-și rezolve problemele și grijile interne.

Separat, există o direcție budistă, care include qigong și practici taoiste.
Astăzi, studiourile oferă mai multe tipuri de yoga, inclusiv hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram yoga (fierbinte), terapie yoga, feminină, antigravitațională. Fiecare club poate oferi în plus și alte direcții, acestea fiind încă în evoluție și dezvoltare.

Centre speciale de yoga în Ekaterinburg

Top 5 studiouri cu o gamă largă de cursuri

Centru de antrenament „Yoga Life”

Kuibysheva, 55 de ani
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Oferă cursuri speciale, corporative, generale și individuale. Aici se țin în mod regulat seminarii. Garsoniera este deschisă în zilele lucrătoare de la 7.30 la 20.00, sâmbăta, duminică - o zi scurtă.

Cursurile de grup se țin în clase generale, fiecare dintre ele având un accent specific. Există un curs pregătitor, precum și niveluri de la 1 la 3. Trecerea la un nou nivel are loc după ce elevii ating o condiție fizică adecvată.

Cursul pregătitor este conceput special pentru cei care își încep călătoria în yoga Iyengar. Începătorii vin la primul nivel și cei care au ceva experiență. Al doilea nivel este dedicat studiului profund al posturilor. Există grupuri mixte care oferă cursuri la diferite niveluri: 1 - 2, 2 - 3. O serie de antrenamente sunt concentrate pe o anumită comunitate de oameni sau moment al zilei: Sănătate și energie, Curs pentru femei, Dimineață veselă, Lecții de prânz, Comun. Practică.

Pentru cei care fac exerciții regulate și au o formă fizică bună, studioul oferă „Intensiv” și „Active Practice”. Cei care doresc să-și relaxeze mintea și corpul se pot bucura de Relax Yoga. Studioul are exerciții pentru articulații (gimnastică articulară) și exerciții de respirație - Pranayama.

Site-ul oficial oferă informații complete despre cursuri și formatori practicanți.

• Program convenabil;
• Abonamente favorabile;
• Aproape de metrou.

• Nu.

Studio de yoga B.K.S Iyengar "Tadasana"

Ekaterinburg, st. Malysheva, 53/1
(Centrul comercial Antey etajul 4)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Ekaterinburg, st. Stachek, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Istoria școlii are mai bine de 10 ani. Instructorii predau de mulți ani, participând la seminarii, cursuri de master ale profesorilor autohtoni și străini, îmbunătățindu-și nivelul.

Direcțiile principale ale studioului: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar este o ramură populară a hatha yoga tradițională, numită după B.K.S. Iyengar. O parte importantă a lecției este execuția exactă a posturii, inclusiv înțelegerea componentei interne. Școala oferă o clasă elementară și principală. Există tutoriale pentru începători. Cei care doresc pot participa la „Clasa femeilor”; pentru femeile care așteaptă un copil există un curs separat „Pentru femeile însărcinate”.Clienții care doresc să întărească anumite părți ale corpului se pot antrena în următoarele zone: spate, gât și umeri, genunchi, inimă. Există o direcție terapeutică, practică comună, un curs de profesor.

Fly yoga (în hamac) este o modalitate eficientă de a strânge corpul, de a se relaxa, de a armoniza lumea interioară.

Baby Yoga este o direcție care ajută mamele și copiii. În sala de clasă se acordă o atenție deosebită dezvoltării bebelușului. Exercițiul ajută la formarea minții, conștiinței, sentimentelor prin mișcările corpului, care este principalul mod în care copiii mici experimentează lumea. Există o secție pentru copiii de 1 - 3 ani, iar pentru 3 - 7 ani.

rostogolirea corpului. Un nou program interesant folosind echipament special - mingea. Antrenamentul include atât munca corporală, masaj, meditație. Această direcție este unică în lume.

Toate aceste destinații pot fi încercate în sală, care oferă un program convenabil, prețuri rezonabile, abonamente interesante și reduceri.

• Gamă largă de practici;
• Program convenabil.

• Alegerea abonamentelor este limitată.

Centrul de yoga „Hanuman”

Sf. Shchorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Studioul certificat oferă o gamă largă de abonamente, inclusiv 19 titluri. Ușile sunt deschise de la 6.00 la 22.00, această gamă vă va ajuta să găsiți cu ușurință o oră convenabilă. Centrul oferă modele de practică populare și noutăți interesante:

• Hatha, care include menținerea anumitor posturi și exerciții active de respirație.
• Ashtanga vinyasa, în această clasă, elevii execută o succesiune de posturi (asanas), interconectate prin exerciții active (vinyasas). Caracteristicile practicii o fac foarte populară în rândul tinerilor.
• Universal - un sistem de formare care combină mai multe școli, o abordare individuală este binevenită aici. Popularitatea unor astfel de modele de antrenament este mare. Activitatea fizică puternică, inclusiv asane și vinyasas, este combinată cu exerciții de respirație. Regia a fost dezvoltată de profesorul de la Kiev Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Oferta speciala de la studio. Direcția dezvoltată de profesorul centrului se bazează pe o combinație de hatha și raja yoga.
• Jivamukti. O direcție care îmbină mișcările active și principiile spirituale. A fost dezvoltat relativ recent de soții din Statele Unite care au trăit și au studiat în India.
• Centrul oferă mai multe cursuri special concepute pentru femeile care doresc să îmbunătățească starea sistemului reproducător, pentru femeile însărcinate și pentru copiii de diferite vârste.
• Pentru iubitorii de abordări non-standard, există yoga în hamace.
• Cei care doresc să acorde mai multă atenție sufletului și energiei pot alege următoarele opțiuni: chakra, kundalini, raja, vini, yoga nidra, meditație.
• Separat, merită evidențiate exercițiile de respirație - Pranayama.
• Pentru cei care doresc să învețe mai multe și să se cufunde în studiul sănătății în general, există: practici pentru sănătate și Zhong Yuan Qigong.
• Două direcții interesante care pot fi găsite doar aici: yoga de aliniere critică, care vizează stabilizarea coloanei vertebrale, ajută la eliminarea durerii, stresului, oboselii; și Tribal fusion - un stil de dans care combină mișcarea cu purificarea spirituală, precum și tehnicile marțiale, psihosomatice.

• Centrul este deschis de dimineața devreme până seara târziu;
• Cameră confortabilă și spațioasă;
• 10 minute de statia de metrou;
• Selecție mare de abonamente grozave.

• Nu.

Studio de yoga Euphoria

Sf. Kuibysheva, d. 21 din. patru
http://yoga-euphoria.com

După cum se spune pe pagina principală a instituției - un studio cu o dispoziție excelentă. A fost creat un centru pentru dobândirea forței externe și interne!

Profesorii predau în 7 domenii.

1. Un spate sănătos, numele vorbește de la sine, sarcina principală a antrenamentului este de a îmbunătăți starea coloanei vertebrale, de a elimina durerea și disconfortul.
2. Echilibru bazat pe Hatha yoga. Perfect pentru cei care caută un antrenament cuprinzător care ajută la ameliorarea și saturează corpul cu energie.
3. Clasa pentru femei. Exercițiile speciale vor ajuta la calmarea organismului și la îmbunătățirea echilibrului hormonal.
4. Anti stres. În această lecție, puteți îmbunătăți flexibilitatea, puteți îmbogăți corpul cu oxigen prin exerciții de respirație.
5. Practica generală normalizează fluxul sanguin și limfatic. Rigiditatea musculară este îndepărtată, mobilitatea articulațiilor este restabilită.
6. Pentru gravida. Un set excelent de exerciții pentru cei care plănuiesc o sarcină, care așteaptă deja un copil, și pentru cei care se bucură de primele luni de maternitate. Antrenamentul va ajuta la relaxare, la întărirea mușchilor necesari și la normalizarea stării interne a unei femei.

Antrenamentele au loc în fiecare zi, miercuri/vineri cursurile încep la ora 7.30, iar ultima la ora 19.30. Marți/joi: clasa întâi la 8:30 și ultima oră la 20:00. Restul zilelor au program de lucru redus, care poate fi găsit în studio sau pe site. Trainerii profesioniști te vor ajuta să înțelegi și să dezvolți la cel mai înalt nivel stăpânirea trupului și a sufletului.

Studioul confortabil oferă tipuri complexe de abonamente unice. Oferte speciale pentru lecții individuale și grupuri individuale.

• 10 minute de statia de metrou;
• Prima practică este gratuită;
• Preturi avantajoase.

• Nu.

YogaDom

Sf. Krasnolesya, 49 de ani
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom oferă o gamă largă de activități. Fiecare va alege ceea ce îi place cel mai mult.Puteți clarifica programul de lucru și întrebări despre preț de la administrator. Este posibil să se organizeze lecții de grup.

Domenii predate la centru:

• Hatha;
• Iyengar - o practică ușor modificată a hatha;
• Surya Namaskar sau „Salut la soare” devine din ce în ce mai popular. Exercițiile regulate ale complexului îmbunătățesc sănătatea, energizează, pregătesc o persoană pentru trezirea spirituală. Elementele de bază ale antrenamentului sunt asanele, pranayama, mantrayana, meditațiile;
• Pentru sănătatea femeilor;
• În hamace, există și o clasă separată pentru copil;
• baie de aburi;
• Pentru gravide;
• Grup de sănătate - antrenament blând, care vizează îmbunătățirea flexibilității, mobilității articulațiilor, forței coloanei vertebrale, elasticității musculare;
• Pentru un spate sanatos;
• Terapia yoga, care include o abordare integrată a sănătății: exerciții fizice, respirație adecvată, restabilirea stării interne, organizarea unei alimentații adecvate;
• Sesiuni de Reiki. Aceasta este o direcție în medicina alternativă care folosește tehnica vindecării prin atingerea cu palmele;
• Întinderea. Importanța întinderii a fost deja dovedită de mulți medici astăzi. Flexibilitatea este un fel de indicator al tinereții corpului;
• Nidra vizează relaxarea completă, potrivit antrenorilor, o oră de mișcare echivalează cu 4 ore de somn.
• Există și clase netradiționale - gimnastică „Puterea Coastei” și „Tribal Fusion”.

Studioul oferă atât vizite unice, cât și instruire prin abonament. Poti alege si un pachet de familie, copii sau special de maternitate. Se țin lecții private.

• O gamă largă de programe;
• Cameră confortabilă, confortabilă;
• sala de masaj;
• Politica de prețuri favorabilă.

• Departe de metrou.

Top 4 centre specializate

Stilul de viață al clubului

Sf. Chelyuskintsev 64
☎tel (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Direcțiile principale ale studioului sunt practicile taoiste și qigong-ul.

Eficacitatea practicilor taoiste a fost dovedită de-a lungul a mii de ani de existență. Exercițiile de respirație, de energie sunt completate de filozofie. Cursurile ajută la stabilizarea sănătății fizice, îmbogățindu-se cu energie. Profesorii de aici deschid superputeri și le pun pe calea autovindecării.

Qigong-ul reînvie vitalitatea și bucuria în fiecare zi. Vechiul sistem chinezesc vă va ajuta să vă simțiți corpul. Qigong-ul implică mișcarea corpului și meditația. Capacitatea de a se concentra asupra mișcării și respirației ajută în situațiile de viață. Qigong-ul consideră problemele de sănătate ca urmare a blocării canalelor energetice. Îndepărtarea blocurilor va reînnoi și îmbunătăți funcționarea țesuturilor și organelor.

Al doilea tip de practică de qigong este „18 FORME”. Te va ajuta să te umpleți cu energie, să scapi de oboseală, să îmbunătățești sănătatea, prin practici poți să arăți mai tânăr, să previi primele semne de îmbătrânire prin îmbunătățirea metabolismului. Aici vei învăța să controlezi emoțiile și liniștea sufletească.

alchimia taoistă. Alchimiștii taoiști, folosind restructurarea internă și practicile profunde, se străduiesc să atingă nemurirea. Îmbunătățirile obținute la clasă vă vor rămâne toată viața. Întărirea corpului, îmbunătățirea funcționalității organelor, creșterea vitalității - toate acestea le veți câștiga făcând acest program.

Clasa de zâmbet interior se referă la meditația menită să te explorezi pe tine însuți din interior. La fiecare expirație, energia negativă și disconfortul te vor părăsi.

Acordări de perechi taoiste. Unul dintre programele unice ale centrului.Două nivele de pregătire vor învăța stăpânirea taoistă a iubirii, care implică schimbul între un bărbat și o femeie nu numai al componentei fizice, ci și al energiei spirituale. Cum să găsesc ce să schimb? Antrenorul vă va ajuta să vă umpleți de vitalitate și magnetism.

Curs de conștientizare de sine. Instrumentele folosite pe parcursul celor trei mari teme (cercuri) care alcătuiesc cursul vă vor învăța să vă înțelegeți și să vă acceptați.

Fundamentele purificării conștiinței. Noul curs la școală ajută la înlăturarea nemulțumirilor, dezamăgirilor și luptelor cu complexele de inferioritate ale copiilor. Programul are ca scop înțelegerea cauzelor dificultăților de comunicare. Cursul te va învăța să fii stăpânul sentimentelor tale.

Yoga Do-In prin mișcări netede și observarea respirației te va transforma. În timpul antrenamentului, mușchii sunt întinși, coloana vertebrală își ia poziția fiziologică, corpul este strâns eficient, echilibrul mental este stabilizat. Mentorii te ghidează pe calea cunoașterii de la început până la sfârșit.

Există opțiuni de antrenament nu numai pentru adulți, ci și pentru copii și adolescenți.

Puteți studia făcând o vizită unică; sunt abonamente. Programul este specificat în studio, unde vă vor spune ce curs este mai bine să cumpărați.

• O gamă largă de programe spirituale.

• Limitat la practica taoistă și qigong.

Centrul de yoga Arta de a trăi

strada Radishcheva, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Un mic studio confortabil oferă cursuri de Sri Sri yoga și Sudarshan Kriya, puteți participa la o vizită unică sau puteți cumpăra un abonament, ceea ce reduce costul final.

Sri Sri yoga a adunat diverse direcții tradiționale care sunt adaptate omului modern. Practicile au ca scop unirea corpului, respirației și minții.Antrenamentul este potrivit pentru toată lumea, fără excepție, indiferent de condiția fizică, vârstă etc.

Sudarshan Kriya învață să controleze ritmurile naturale ale respirației, care influențează, respectiv, ritmurile corpului, minții și emoțiile. Cursurile ajută cu succes la stres, oboseală, fac o persoană calmă și energică în același timp.

• Cameră confortabilă;
• 8 minute de metrou;
• Abonamente ieftine.

• Doar două tipuri de yoga.

Centrul de yoga Ural Iyengar

Ekaterinburg, st. Weiner, 60 de ani
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Centrul a fost primul din Urali care a oferit cursuri de yoga conform metodei Iyengar. Fondatorul centrului a studiat cu fondatorul direcției în India și a primit binecuvântarea acestuia.

Iyengar se caracterizează printr-un antrenament mai blând, poate fi practicat de oricine fără restricții.

Cursurile au mai multe niveluri, fiecare își alege singur, pe baza experienței, nivelul: 1, 2 și clasa principală pentru cei care studiază de mai bine de 6 luni.

Există cursuri pentru cei care așteaptă un copil, precum și pentru cei care doresc să îmbunătățească starea sistemului reproducător feminin. Există clase separate pentru copii și adolescenți.

Studioul desfășoară cursuri de wellness în trei zone: spate, articulații, inimă.

O sală modernă confortabilă, pentru amenajarea căreia au fost aleși cei mai buni producători de echipamente spațiale.

• Cameră confortabilă, utilată;
• Desfășurarea de seminarii, conferințe,
• Personal foarte profesionist.

• Nu.

Centrul de yoga Ekaterinburg Sat-Chit-Ananda

Centrul „Casa OM”, Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Centrul funcționează într-o singură direcție: Raja Yoga. Practica principală extinde și clarifică mintea, al cărei scop este atingerea Iluminării.

Raja clasică este adaptată la condițiile moderne, predată folosind metode din Jnana și Bhakti Yoga. Pregătirea pentru practici spirituale se realizează prin Hatha yoga. Cursurile sunt conduse de un profesor certificat cu 25 de ani de experiență, care își îmbunătățește în mod regulat abilitățile în India. Cursurile se țin duminica, există cursuri pentru yoghini începători și avansați. De comun acord cu profesorul, este posibil să se organizeze lecții individuale, de grup în timpul săptămânii.

• Profesor profesionist;
• Organizare de seminarii; antrenamente;
• Excursii in India.

• Yoga doar duminica.

Yoga ca parte a unui abonament la sală

Studiourile de yoga lucrează și la mari cluburi sportive. Unele cluburi oferă o gamă largă de antrenamente, în timp ce altele diluează antrenamentul de fitness și forță cu practici ocazionale de relaxare.

Clasamentul celor mai bune cluburi de fitness care oferă cursuri de yoga arată așa.

atletism de fitness extrem

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Unul dintre cele mai mari cluburi din Ekaterinburg oferă o gamă largă de cursuri de yoga. Pe baza clubului există un studio „Bodhichitta”, care oferă mai mult de 20 de direcții. Peste 15 instructori cu experiență ajută la atingerea echilibrului fizic și spiritual. Toți formatorii au fost instruiți de guru indieni și profesori internaționali.Aceștia pot oferi întotdeauna sfaturi profesionale, ceea ce este foarte important în timpul orelor.

Cardul de club oferă posibilitatea de a vizita următoarele destinații:

1. dinamic;
2. Swami kripananda (practica de dimineață);
3. Vini;
4. Formare integrală;
5. Femei;
6. Meditație de putere;
7. Hatha;
8. Meditaţie;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. qigong;
11. Pranayama;
12. Iyengar;
13. dimineaţă;
14. Pentru viitoarele mamici;
15. Yoga universal;
16. Nivelul 1 (conform sistemului Iyengar);
17. Pentru incepatori;
18. Seitai;
19. Yoga-relaxare.

Revizuirea a arătat că centrul de fitness oferă oportunități ample de antrenament. O vizită este posibilă ca parte a unui card de club, care poate fi individual, de familie sau de copil, pe o perioadă de la 1 lună la un an.

• O mare varietate de tipuri de yoga;
• Abonamentul este comun pentru toate activitățile din clubul sportiv.

• Program incomod pentru cei care lucrează.

Alte garsoniere

Club Energetik

tractul siberian, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Oferă două tipuri de yoga: Qigong și Spate sănătos, cursurile sunt disponibile ca parte a cardului de club. Preturile pot fi gasite pe site sau direct in studio.

sala de sport

Oferă două cursuri de trei ori pe săptămână.

Sf. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Clubul oferă doar fitness yoga, o dată pe săptămână.

Sf. Manevrarea 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
Sf. Eroii Rusiei 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Avantajele și dezavantajele celor trei instituții enumerate mai sus sunt similare:

• Cameră confortabilă;
• În mod avantajos, ca tip suplimentar de antrenament, funcționalitatea poate fi combinată cu stretching profund.

• Mică selecție de destinații;
• Activități rare.

Preț

Prețul mediu al unui antrenament unic este de 500 de ruble, prețurile încep de la 300 de ruble și se termină la 800 de ruble per vizită. Pretul depinde de sala, tipul de practica, exista variante de buget. Este mai profitabil să achiziționezi un abonament, fiecare centru oferă propriile condiții și reduceri. Cât costă un abonament separat trebuie să verificați în centru, mulți oferă informații orientative pe pagina web. Adresele și contactele sunt ușor de găsit pe site-uri web.

Rezultat

Fiecare are propriile criterii de selecție, dar ce să cauți? Iată câteva nuanțe importante:

• Locația studioului, este convenabil să se exerseze fie lângă casă, fie cu locul de muncă.O opțiune bună este lângă metrou, stație de autobuz.
• Recomandări și recenzii pozitive, un centru bun va avea multe dintre ele.
• Cele mai bune studiouri oferă prima vizită gratuit, ei știu că veți reveni cu siguranță.
• Sala sa fie spatioasa, confortabila, cu aerisire, lumina sa fie bine reglata, pentru ca finalul practicii este relaxarea completa. Acordați atenție materialului cu care este dotată camera.
• Abonamente cu funcție de înghețare.

Greșeala în alegere este lipsa de informații, trebuie să încerci să alegi profesorul potrivit pentru tine. Când mergeți în sală, nu uitați să cumpărați un formular special, profesorul vă va spune ce companie este mai bine să alegeți. NAMASTE!