Evaluarea celor mai bune biciclete de spin pentru 2025

Unul dintre cele mai populare simulatoare sportive care s-au răspândit sunt simulatoarele de curse de biciclete. În ciuda simplității aparente, popularitatea lor în rândul amatorilor și profesioniștilor crește în fiecare an. Acest lucru se datorează în mare parte apariției unei noi domenii de fitness de grup numită ciclism sau spinning. Antrenamentele cardio eficiente cu acompaniament muzical energic pe biciclete spin inovatoare au atras un număr mare de fani la cursuri. Nu au fost uitați fanii antrenamentului acasă, care au avut și posibilitatea de a alege simulatoare populare pentru toate gusturile.

Există multe modele de biciclete spin pe piața internă a industriei fitness, care diferă nu numai prin bogăția de funcționalitate, ci și prin cost. Pentru sportivii amatori începători, este foarte dificil să-ți dai seama care unitate este mai bine de practicat din cauza asemănării lor.Pentru a evita greșelile la alegere, această recenzie oferă informații de bază despre astfel de simulatoare cu evaluări ale celor mai bune produse oferite de producători de top.

Ce este

O bicicletă spin este un fel de simulator sportiv care imită o bicicletă și creează o sarcină ca urmare a frecării mecanice dintre sabotul de frână și volantă.

Numele a intrat în uz pentru prima dată în 1994, după ce Mad Dogg Athletics a înregistrat marca comercială „Spin” pentru biciclete de exerciții bloc fabricate. După distribuirea produselor în întreaga lume, termenul a devenit un nume cunoscut, iar toate astfel de sisteme de antrenament se numesc spin bike.

Principiul de funcționare al unui dispozitiv de încălțăminte sau disc reproduce bine o călătorie pe o bicicletă profesională cu un design original pe teren accidentat. În același timp, în timpul procesului de antrenament, nu este necesar să stai în șa, dar poți să călări în picioare, înclinând corpul în lateral sau schimbând pozițiile.Cu ajutorul computerului încorporat, sunt disponibile orice moduri, inclusiv simularea urcării în sus sau coborârii de pe vârf cu o adevărată senzație de a merge pe o bicicletă adevărată. Prin urmare, pentru mulți, un astfel de simulator devine un asistent excelent în lupta împotriva excesului de greutate, întărind în același timp sistemul cardio.

Spin bike este potrivit pentru toată lumea, indiferent de sex, vârstă, nivel de condiție fizică.

Ce sunt

1. Hobbyist - Dispozitive ieftine cu funcționalitate limitată pentru antrenament acasă, fără a fi nevoie de lucru 24/7.

2. Profesional - aparate cu un set mare de programe pentru utilizare intensiva in cluburi sportive sau fitness, dar mai scumpe ca pret.

Ce mușchi lucrează

În procesul de antrenament, sarcina principală cade pe:

• picioare, în special coapse;
• fese;
• partea inferioară a spatelui;
• mușchi abdominali;
• brâul de umăr (în poziție în picioare).

Diferențele față de bicicletele de exerciții magnetice

Parametru	bicicleta de exercitii	spin bike
Simularea ciclismului	Nu	da
Aterizare	vertical orizontal	vertical
Volanta, kg	8-10	20-25
Rotire lină a volantului sub sarcină mare	Nu	da
Sistem de incarcare	magnetic	pantof, magnetic
Niveluri de încărcare	da	Nu
Angajarea diferiților mușchi	Nu	da
Intensitatea antrenamentului	in medie	înalt
Zgomot	scăzut	a crescut
Durabilitate	Mai mult	Mai puțin
Ergonomie	-	+
compactitatea	+	-
Ușurință în reparații și service	Nu	da
Greutatea maximă a utilizatorului	Mai puțin	Mai mult
Preț	Mai puțin	Mai mult

Avantaje și dezavantaje

Principalele avantaje sunt:

• întărirea mușchilor picioarelor, feselor, miocardului;
• îmbunătățirea funcției respiratorii;
• arderea unui număr mare de calorii, ceea ce ajută la reducerea greutății corporale;
• design ergonomic, ținând cont de caracteristicile individuale ale unei persoane;
• reglarea în mai multe poziții a nivelurilor volanului și scaunului pentru studiul maxim al diferitelor grupe musculare;
• nivel aproape nelimitat de creștere a sarcinii.

Cu toate acestea, experții notează anumite deficiențe:

• sarcină insuficientă asupra mușchilor centurii scapulare;
• timp limitat de lucru continuu pentru simulatoarele de amatori;
• durată de viață mai scurtă datorită prezenței pieselor de frecare (bloc, lanț, șurub cu dinți);
• nivel crescut de zgomot.

Cum să alegi

Pentru a evita greșelile, experții recomandă să acordați atenție următoarelor criterii:

• gradul de echilibru al volantului;
• rezistența materială și structurală;
• calitatea tamponului;
• nivelul de zgomot în timpul funcționării;
• confortul volanului și al scaunului, posibilitatea de reglare a acestora;
• comoditatea locației frânei;
• echipamente cu role de transport;
• prezența unui monitor cu afișarea parametrilor necesari - timpul orelor de curs, distanța călătoriei, numărul de calorii, ritmul cardiac;
• echipat cu un suport pentru o sticla sau un pahar cu apa.

 

De unde as putea cumpara

Modelele populare și noutățile pot fi cumpărate din magazinele specializate care oferă echipamente sportive. Produsele producătorilor de top sunt disponibile acolo pentru examinare și verificare detaliată în funcționare. Managerii vor ajuta cu recomandări - ce fel de simulatoare există, ce companie este mai bine să cumpere, cum să folosească, unde să depoziteze, cât costă.

Dacă nu găsiți modelul potrivit la locul dvs. de reședință, puteți comanda cu ușurință o unitate potrivită online în magazinele online ale dealerilor producătorilor sau pe paginile piețelor și agregatorilor, cum ar fi Yandex.Market, E-katalog sau platforma chineză AliExpress. Într-o formă accesibilă, acolo sunt prezentate descrieri, caracteristici principale, funcționalitate, fotografii și recenzii ale clienților.

Oferte pentru biciclete spin în Moscova:

• pentru casă - de la 14.490 de ruble. (UnixFit SB-380) până la 145.000 de ruble. (Motion Fan QX 1 Pro);
• pentru sală - de la 40.500 de ruble. (VictoryFit VF-S300) până la 183.450 de ruble. (Fitex Real Rider).

Cele mai bune biciclete de spin

Evaluarea bicicletelor de exerciții de calitate se bazează pe opiniile clienților care au cumpărat astfel de produse. Popularitatea modelelor se datorează prevalenței recenziilor pozitive, comparării parametrilor și caracteristicilor, duratei de viață, prețurilor.

Revizuirea include evaluări printre cele mai bune modele de amatori pentru antrenament acasă și biciclete de spin profesionale pentru antrenament în sălile de fitness.

TOP 5 cele mai bune biciclete spin pentru acasă

Schwinn IC7

Brand - Schwinn (SUA).
Țara de origine este China.

Un model versatil pentru instruire extrem de eficientă pentru utilizatorii avansați. Funcționarea lină pentru confort sporit este asigurată de un volant greu de 18 kg. Sarcina se schimbă fără smucituri și fără probleme datorită ajustării continuu a rezistenței. Poziția scaunului poate fi schimbată pe verticală/orizontală cu posibilitatea de a ajusta simulatorul la caracteristicile individuale ale utilizatorului. Schimbarea unghiului volanului vă permite să schimbați poziția corpului pentru a simula mersul pe o bicicletă profesională.Un monitor LCD convenabil afișează principalii parametri de antrenament - distanță, consum de calorii, rotații pe minut, ritm cardiac.

Preț - de la 63.900 de ruble.

• sistem de încălțăminte cu un volant greu;
• schimbare lină a sarcinii;
• reglarea scaunului și a volanului pe verticală și pe orizontală;
• afisaj informativ;
• chingi de fixare pe pedale antiderapante;
• role de transport încorporate;
• asamblare simplă;
• instruire informativă;
• performanță de calitate;
• design ergonomic;
• design elegant.

• supraîncărcare.

Recenzie Schwinn IC7:

DFC B3314

Brand - DFC (Rusia).
Țara de origine este China.

Model ușor pentru antrenamente active acasă, cu sistem de încărcare a pantofilor și curea de transmisie. Cu ajutorul unui mâner convenabil pe corp, puteți schimba cu ușurință sarcina, există și o frână de urgență. O potrivire confortabilă se realizează prin simpla ajustare a scaunului în plan orizontal și vertical. Picioarele sunt fixate in pedale cu curele de cauciuc, a caror pozitie poate fi schimbata. Datorită senzorilor încorporați de pe volan, citirile pulsului sunt afișate pe monitorul computerului. Un amortizor este instalat sub cadru cu scaunul. În interior, unitatea se deplasează pe roți speciale.

Preț - de la 24.319 ruble.

• oferă o sarcină reală a bicicletei;
• controlul pulsului;
• suport pentru tablete și suporturi pentru sticle;
• confortul antrenamentului;
• dimensiuni compacte;
• design elegant;
• pret bun.

• scaun tare.

Familia FS 40

Brand - Familie (China).
Țara de origine este China.

Model compact pentru antrenamente cardio intensive acasă, cu o marjă mare de siguranță.Performanța ridicată, funcționalitatea, caracteristicile sunt apropiate ca valoare de unitățile profesionale din sălile de fitness. Scaunul confortabil este usor reglabil pe orizontala si pe verticala in functie de inaltimea utilizatorului. Dacă este necesar, puteți regla poziția volanului. Conectarea la rețeaua electrică nu este necesară.

Preț - de la 34.990 de ruble.

• Eficiență ridicată;
• sarcină decentă;
• volant masiv;
• cadru puternic greu;
• volan placut la atingere;
• ajustare ușoară la caracteristicile individuale ale utilizatorului;
• pedale confortabile cu zăvoare și rotație lină;
• reglarea fină a frânării;
• utilizare simplă;
• montaj de calitate;
• dimensiuni compacte;
• preț accesibil.

• fără afișaj;
• scaunul este greu.

Ciclism pe Family FS 40:

Ammity Dream DS 5000

Brand - Ammity (Taiwan).
Țara de origine este China.

Model puternic pentru antrenamente intense acasă. Are o ergonomie bună, o șa anatomică pentru o potrivire confortabilă cu o reglare în patru poziții. Astfel, spin bike se adaptează cu ușurință la înălțimea și corpul oricărui utilizator. Atingerea unui nivel ridicat de sarcină este asigurată de un volant greu echilibrat. Utilizarea tampoanelor moi cu rezistență dinamică fără trepte garantează schimbări instantanee ale nivelului.
Conducerea de mare intensitate la antrenament, schimbările de poziție și frânarea sunt posibile datorită unui cadru masiv dintr-o singură bucată. Folosirea pedalelor de fixare cu prindere reglabila pentru orice marime a piciorului si schimbarea libera a pozitiei nu permite punerea in pericol a articulatiilor.Ecranul LCD mare al calculatorului de antrenament funcțional demonstrează parametrii principali ai procesului de antrenament cu o calitate bună.

Preț - de la 65.000 de ruble.

• Eficiență ridicată;
• construcție grea de grajd;
• volant masiv;
• potrivire confortabilă;
• reglarea volanului și a scaunului;
• personalizare ușoară pentru caracteristicile individuale ale utilizatorului;
• monitor de puls și senzori de puls;
• performanță de calitate;
• funcționare silențioasă;
• ergonomie excelenta;
• design elegant;
• durată lungă de viață;
• pretul se potriveste cu calitatea.

• neidentificat.

Recenzie video despre Ammity Dream DS 5000:

BH Fitness SB2.6

Brand - BH (Spania).
Țara de origine este China.

Un model realist al unui simulator pentru ciclism obișnuit acasă. Dimensiunile corespund dimensiunilor unei biciclete de drum. Utilizarea unei curele cu nervuri în V vă permite să obțineți o funcționare silențioasă și lină, fără a fi nevoie de întreținere frecventă. Volanul masiv se potrivește cu unitățile de gimnastică profesionale. Orice utilizator poate „adaptă” dispozitivul la datele antropometrice ale acestuia datorită instalării simple a volanului și a scaunului atât pe orizontală, cât și pe verticală. Pedalele reversibile de tip mixt pot avea atât cleme speciale, cât și curele standard.

Preț - de la 39.542 de ruble.

• echilibrare excelentă a volantului;
• cadru puternic;
• locația convenabilă a frânei;
• materiale de calitate;
• afisaj informativ;
• asamblare simplă;
• instrucțiuni clare;
• funcționare silențioasă în timpul antrenamentului;
• gamă largă de sarcini;
• cost acceptabil.

• nu a fost detectat.

Unboxing BH Fitness SB2.6:

tabel comparativ

	Schwinn IC7	DFC B3314	Familia FS 40	Ammity Dream DS 5000	BH Fitness SB2.6
Greutatea maximă a utilizatorului, kg	136	120	140	200	105
Greutatea volantului, kg	18	13	16	22	22
Numărul de niveluri de încărcare	nu este limitat	nu este limitat	reglaj dinamic continuu	reglaj continuu	nu este limitat
Numărul de programe	Nu	Nu	Nu	3	Nu
Reglarea scaunului	da	Verticală, orizontală, înclinată	orizontal, vertical	înălţime	orizontal, vertical
reglarea volanului	da	vertical	vertical	da	orizontal, vertical
Afişa	LCD	LCD	Nu	LCD	LCD
Afişa	timp, distanță, cadență, nivel de rezistență, calorii	timp, viteza, distanta, calorii	Nu	cadență, calorii, viteză, distanță, timp total	timp, viteză/rpm, distanță, calorii, odometru
Măsurarea pulsului	centură de inimă Bluetooth (opțional)	senzori tactili	Nu	senzori tactili, monitor wireless de ritm cardiac	centura cardio (nu este inclusa)
Ergometrul	Nu	Nu	Nu	Nu	Nu
Alimente	baterii AA	baterii AA	nu este necesar	nu este necesar	baterii AA
Role de transport	da	da	da	da	da
Compensatoare pentru podele neuniforme	da	da	da	da	da
Dimensiuni (Lxlxh), cm	214x54x127	113x50x119	118x50x110	119x62x137	104x52x119
Greutate, kg	45.5	35	42	57	45
Garantie, luni	12	12	12	36	24

TOP 4 cele mai bune modele pentru sală

Inspiră IC2.2 cu consolă

Brand - Inspire (SUA).
Țara de origine este China.

Model multifuncțional pentru antrenament de grup în sălile de fitness. Combină manopera de înaltă calitate cu designul elegant. Funcționarea lină se realizează prin instalarea unui volant echilibrat greu cu sistem de încălțăminte. O oprire rapidă și sigură este garantată de un buton de oprire de urgență instalat sub volan.Confortul maxim al utilizatorului de orice înălțime este asigurat prin schimbarea poziției scaunului și a volanului pe orizontală și pe verticală. Volanul are un strat de poliuretan anti-alunecare pentru a schimba accentul sarcinii sau pentru a schimba prinderea. Curelele de fixare de pe pedale țin bine picioarele.

Prețul mediu este de 122.250 de ruble.

• volant masiv cromat;
• centură Kevlar durabilă pe transmisie;
• rezistenta reglabila;
• două suporturi pentru sticle;
• role pentru transport;
• compensare simplă a podelelor neuniforme;
• monitor compact cu afișarea indicatorilor necesari;
• șa reglabilă orizontal și vertical;
• volan multi-grip;
• oprire de urgență.

• supraîncărcare.

Revizuire video a Inspire IC2.2:

VictoryFit VF-S300

Marca - VictoryFit (China).
Țara de origine este China.

Un model compact pentru antrenament cât mai aproape de ciclismul rutier în sălile de sport cu trafic intens. Oferă asistență eficientă în lupta împotriva excesului de greutate și, de asemenea, ajută la întărirea sistemului cardio-vascular. Sistemul inerțial include un volant puternic. Micul afișaj monocrom arată timpul total de antrenament, distanța parcursă, viteza actuală. Nu este necesară conectarea la rețea, bateriile simple de degete sunt suficiente.

Preț - de la 40.500 de ruble.

• utilizare simplă;
• management convenabil;
• volant greu;
• design fiabil;
• reglarea volanului și a scaunului;
• materiale de calitate;
• cost accesibil.

• Nu.

Recenzie VictoryFit VF-S300:

Bronze Gym 930M Pro

Brand - Bronze Gym (Germania).
Țara de origine este China.

Model profesional pentru antrenamente intense cu sarcini maxime in sala de sport. Fiabilitatea detaliilor și a nodurilor este verificată în timpul utilizării pe termen lung în diferite condiții de funcționare. Reglarea dinamică constantă a sarcinii se realizează prin utilizarea unui sistem de încălțăminte cu transmisie cu lanț. Un volant masiv cu o jantă de aluminiu sporește efectul biomecanic. Construcție robustă din oțel aliat acoperită cu vopsea pulbere anticoroziune și nu este supusă deformării. Ghidonul și tija de șa reglabile vă permit să ajustați simulatorul la orice greutate și înălțime a utilizatorului.

Preț - de la 74.990 de ruble.

• structură puternică din oțel;
• cadru solid stabil;
• protecția împotriva coroziunii;
• volan cu mai multe poziții;
• reglare simplă orizontală și verticală;
• protecție împotriva transpirației pentru scaun și volan;
• inserții de gel în scaunul cu formă ergonomică;
• nivel scăzut de zgomot;
• reglare rapidă a compensatoarelor pentru podele neuniforme;
• suport pentru sticle;
• roți de transport rezistente la uzură din poliuretan;
• pedale premium JD-304MV cu sistem de curele și rame pentru asigurarea picioarelor;
• montaj de calitate.

• nu a fost detectat.

Recenzie video pentru Gym S900 Pro și S1000 Pro:

Johnson P8000

Brand - Johnson (SUA).
Țara de origine - China

Model universal cu imitație deplină a ciclismului în condițiile sălii. Un volant masiv de 20 kg cu un lanț unic asigură o alunecare excelentă. Cadrul stabil și fiabil garantează o durată lungă de viață. Volanul cu un set mare de setări este ușor de reglat vertical și orizontal. Scaunul cu formă ergonomică cu un număr mare de setări suplimentare oferă confort antrenamentului.Construcția acoperită cu anticoroziune nu necesită întreținere specială.

Preț - de la 99.890 de ruble.

• Eficiență ridicată;
• alergare usoara;
• cadru puternic de încredere;
• materiale de calitate;
• un set mare de setări pentru volan și scaun;
• sistem de frânare de urgență;
• design ergonomic;
• design elegant.

• nu a fost detectat.

Revista video Johnson P8000:

tabel comparativ

	Inspiră IC2.2 cu consolă	VictoryFit VF-S300	Bronze Gym S930M PRO	Johnson P8000
Greutatea maximă a utilizatorului, kg	136	150	150	159
Greutatea volantului, kg	24	21	20	20
Numărul de niveluri	setare fără trepte	nu este limitat	nu este limitat	nu este limitat
Numărul de programe	Nu	Nu	Nu	Nu
Setarea scaunului	orizontal, vertical	vertical orizontal	orizontal, vertical, înclinat	orizontal, vertical
reglarea volanului	orizontal, vertical	vertical	vertical	orizontal, vertical
Afişa	LCD	LCD alb-negru	Nu	Nu
Afişa	timp, distanță, viteză, calorii	timp. Distanță, ritm cardiac, calorii, viteză	Nu	Nu
Măsurarea pulsului	Nu	senzori tactili	Nu	Nu
Ergometrul	Nu	Nu	Nu	Nu
Alimente	nu este necesar	baterii AA	baterii AA	nu necesită o conexiune la rețea
Role de transport	da	da	da	da
Compensatoare pentru podele neuniforme	da	da	da	da
Dimensiuni (Lxlxh), cm	123x51x118	98x56x135	133x54x115	106x54x103
Greutate, kg	63	57	55	54
Garantie, luni	12	12	36	60

Sfaturi de antrenament

Cel mai bun efect al unei biciclete spin se obține respectând regulile de bază:

1. Fiecare antrenament ar trebui să înceapă cu o încălzire de până la 10 minute pentru a se încălzi și a pregăti mușchii pentru un stres crescut.
2. Procesul de antrenament se desfășoară ținând cont de forma fizică individuală, iar durata limită este de până la 45 de minute.
3. Scăderea ritmului de mișcare are loc treptat.
4. Îmbrăcămintea trebuie să fie confortabilă, iar pantofii cu talpă groasă, care să nu alunece.
5. Regimul optim de antrenament este de trei ori pe săptămână.

Sarcina poate fi selectată independent prin:

• modificări ale cadenței, care afectează ritmul cardiac și favorizează arderea caloriilor;
• reglarea manuală a volantului pentru un antrenament confortabil al sistemului cardiovascular și un impact sporit asupra mușchilor;
• alegerea poziției în timpul mișcării - stând sau în picioare, ceea ce aduce varietate procesului de antrenament și, de asemenea, modifică sarcina asupra mușchilor.

Trebuie să ne amintim că pentru a merge pe o bicicletă de spin nu este suficient doar să pedalezi!

Postura sau tehnica incorectă poate provoca leziuni la genunchi. Implementarea unor recomandări simple va evita consecințele negative:

• efortul este îndreptat spre a face o rotație cu apăsarea pedalelor și tragerea lor în sus, și nu direct de sus în jos;
• picioarele sunt fixate bine în suporturi speciale;
• postura este menținută corect - nu vă puteți apleca, apleca, arunca capul înapoi;
• cu selectarea corectă a înălțimii volanului, brațele de la coate sunt ușor îndoite, spatele este drept și fără tensiune excesivă;
• miscarile genunchiului se efectueaza in paralel fara a se raspandi in laterale, articulatia genunchiului in planul gleznei;
• pedalele se rotesc lin, fără smucituri, cu un sentiment de satisfacție de la mișcarea lină, fără efort și tensiune excesivă.

Antrenament fericit. Ai grijă de tine și de cei dragi!