Cele mai bune pălării de alergare pentru iarna 2025

Alergarea este o modalitate excelentă de a-ți menține corpul în formă bună. Un astfel de antrenament cardio, supus tuturor regulilor, va aduce multe beneficii organismului. Adesea, sportivii profesioniști și amatorii preferă să facă exerciții în aer liber decât în ​​interior. Dar odată cu apariția vremii reci, mulți oameni încetinesc ritmul antrenamentului sau îi abandonează complet. Dar practicarea sportului într-un asemenea moment poate fi foarte productiv și eficient.

Beneficiile alergării iarna

Dacă vă pregătiți pentru antrenament într-o zonă deschisă, respectând toate condițiile necesare, atunci o astfel de activitate va face mai mult bine decât rău:

• Iarna, aerul contine mai mult oxigen (cu aproximativ 30%), astfel ca sportivului ii va fi mai usor sa respire, iar plamanii vor fi mai saturati cu oxigen.
• Este imposibil să nu menționăm elementul de întărire, care este prezent în antrenamentele de iarnă. Activitatea pe vreme rece crește rezistența organismului la condiții nefavorabile și diverse boli.
• Condițiile meteorologice obligă corpul să lucreze într-un mod îmbunătățit, antrenează echilibrul. Mușchii coapselor, feselor, mușchilor gambei, articulației gleznei sunt întăriți.
• Jogging-ul de iarnă este mai eficient pentru pierderea în greutate. Caloriile sunt arse mult mai intens decât în ​​sezonul cald.
• Exercițiile în aer liber ajută la obținerea unei încărcături de vivacitate și apariția unei energii suplimentare.

Cum să te pregătești pentru jogging în sezonul rece?

Pregătirea pentru activitatea fizică pe vreme caldă sau rece diferă semnificativ. Dacă o persoană abia începe să alerge, iarna nu este momentul potrivit pentru primele antrenamente. Cel mai bine este să începeți să faceți jogging toamna, primăvara sau vara. Și atunci corpul va fi pregătit corespunzător și va suporta mai calm condiții meteorologice mai severe. Asigurați-vă că vă amintiți măsurile de siguranță în timpul iernii:

• Este necesar să monitorizați temperatura aerului de afară.Experții avertizează că este mai bine să evitați jogging-ul dacă termometrul scade sub -15 ^°C.
• Înainte de a ieși afară, merită să faci o încălzire acasă pentru a încălzi toți mușchii și a pregăti corpul pentru stres. După antrenament, trebuie să faceți un duș cald și să vă schimbați în haine uscate.
• Pentru a evita accidentarea, cel mai bine este să te antrenezi dimineața sau după-amiaza. Dacă joggingul nu poate fi transferat la orele de zi, trebuie alese locuri bine iluminate pentru jogging, iar îmbrăcămintea trebuie echipată cu elemente reflectorizante.
• Pentru ca sportul să fie productiv, este necesar să crești treptat sarcina și să faci jogging la intervale regulate.
• Un aspect foarte important al pregătirii este îmbrăcămintea și încălțămintea potrivită. Confortul și protecția în timpul sportului depind de asta. Producătorii moderni de îmbrăcăminte sport produc linii întregi pentru iubitorii de activitate fizică. Pantofii trebuie să fie impermeabili, anti-alunecare și să vă protejeze picioarele de frig. Citiți despre cei mai buni pantofi de alergare de iarnă Aici.

Ce haine sa alegi pentru alergat iarna?

Echipamentul greșit pentru alergare poate strica toată distracția procesului și poate duce la consecințe neplăcute.

Principiul principal al selecției îmbrăcămintei este stratificarea. Lucrurile ar trebui să fie ușoare, confortabile, fără a restricționa mișcarea.

Primul strat este lenjeria termică, va ajuta la îndepărtarea umezelii și la menținerea pielii uscate. Lenjeria obișnuită în timpul efortului fizic va acumula umiditate, iar acest lucru va duce la faptul că o persoană va îngheța și se va simți inconfortabil.

Al doilea strat va proteja împotriva pierderilor de căldură, îmbrăcămintea din țesături naturale sau materiale special concepute este potrivită în acest scop.

Al treilea strat - îndeplinește o funcție de protecție împotriva frigului și a vântului. Jacheta și pantalonii trebuie să fie confortabile, să se potrivească bine și să nu interfereze cu mișcarea.

O atenție deosebită trebuie acordată accesoriilor pentru alergare. Este foarte important să protejați capul, gâtul și mâinile.

De ce ai nevoie de o pălărie pentru alergare?

În sezonul rece, o atenție deosebită trebuie acordată încălzirii capului, deoarece are un transfer de căldură crescut, în timpul activității fizice până la 10% din căldură trece prin el. Pălăriile obișnuite pot lăsa să intre aer rece, iar materialele naturale din care sunt făcute pot provoca reacții alergice în timpul sporturilor prelungite. O pălărie bine aleasă va proteja perfect împotriva vântului și a precipitațiilor, iar schimbările bruște de temperatură nu vor provoca vasospasm și dureri de cap.

Purtarea unei pălării este recomandată deja la +5 ^°C, dar în condiții meteorologice normale poate fi înlocuit cu un bandaj. Diferența sa față de capac este că coroana rămâne deschisă. Dar dacă temperatura scade sub zero, atunci pălăria rămâne singura opțiune acceptabilă.

Criterii pentru alegerea unei pălării bune

Pălăriile pentru alergare ar trebui să vă protejeze urechile și capul de vânt și frig și, de asemenea, să elimine umezeala. La fabricarea accesoriilor de alergare, producatorii de imbracaminte folosesc materiale special concepute care isi fac treaba perfect si nu irita scalpul. Pentru a obține un confort maxim și rezultate bune, trebuie să respectați următoarele reguli de selecție:

• Șapca trebuie să fie elastică și să se potrivească bine pe cap. Nu trebuie să alunece, să zdrobească, să provoace disconfort sau să interfereze cu alergarea.
• Articolele pentru cap ar trebui să fie fabricate din materiale de calitate.
• Pălăria ar trebui să protejeze capul de diferite condiții meteorologice nefavorabile și să nu fie suflată. Mulți producători folosesc tehnologia Windstopper, care oferă proprietăți excelente de rezistență la vânt.
• Pălăria ar trebui să acopere fruntea și zona de deasupra sprâncenelor și, de asemenea, să ascundă în siguranță urechile. Dar, în același timp, accesoriul pentru cap nu ar trebui să înăbușească sunetele.
• Este necesar să selectați o pălărie ținând cont de vreme și de intensitatea antrenamentului. În mod ideal, ar trebui să aveți mai multe modele pentru diferite condiții de temperatură;
• Este de dorit ca accesoriile de alergare să fie echipate cu elemente reflectorizante, acest lucru va reduce posibilitatea de răniri în întuneric.

Bonusurile plăcute pot fi găuri pentru căști, ochelari sau păr.

De unde as putea cumpara?

Puteți cumpăra pălării din magazinele de sport specializate. Avantajul unei astfel de achiziții este că puteți evalua calitatea materialului, alegeți dimensiunea. De asemenea, puteți obține o recomandare calificată de la un specialist, puteți afla ce proprietăți au anumite modele, ce tehnologii sunt utilizate în producția de mărfuri și ce condiții meteorologice sunt concepute pentru pălăriile de alergat.

Este posibil să comandați aceste produse online în magazinele online. Dar înainte de asta, ar trebui să studiați cu atenție informațiile despre producător, să priviți recenziile, să citiți recenziile clienților pentru a evita greșelile.

Cele mai bune pălării de alergare pentru iarna 2025

Opțiuni de buget de până la 1000 de ruble

Mandhus

Preț mediu: 499 de ruble.

Echipamentul de la Mandhus este o alegere bună pentru sport. Produsele fabricate sub acest brand combină funcționalitatea, confortul și designul elegant. Palaria este potrivita pentru alergare si schi.Datorită compoziției, modelul nu este suflat, se menține cald, elimină perfect umezeala, oferă confort maxim atunci când este purtat.

• Pălărie confortabilă și ușoară;
• Pret profitabil;

• Disponibil într-o singură mărime.

Nordski Negru cald

Preț mediu: 650 de ruble.

Nordski Warm este îmbrăcăminte fabricată în Rusia pentru sport, plimbări active și recreere. Scopul principal al mărcii este de a produce produse de calitate excelentă din materiale moderne într-un segment de preț accesibil. O opțiune excelentă pentru activitate fizică pe vreme rece. Potrivit pentru alergare, antrenament de schi și alte sporturi. Pălăria este realizată din material dens, are cusături plate și un strat interior izolat. Are o potrivire anatomică bună. Interval de temperatură recomandat de la +5 la -15 ^°C. Materialul din care este fabricat produsul are proprietăți de control termic. Disponibil în trei dimensiuni:

S - Pentru circumferinta capului 52-54 cm;

M - Pentru circumferinta capului 54-56 cm;

L - Pentru o circumferință a capului de 56-58 cm.

Compozitie: 100% poliester.

• Material „respirabil”;
• Incalzire cu microlint;
• Cusături plate;

• Nu a fost gasit

Căciulă de iarnă Asics

Preț mediu: 950 de ruble.

Asics este unul dintre cei mai mari producători de îmbrăcăminte sport și încălțăminte. Produsele fabricate de companie sunt de inalta calitate. Asics Winter Beanie este excelent pentru schi și alergare pe vreme rece. Fabricat din 98% poliester și 2% elastan. Materialul produsului nu este suflat și elimină perfect umezeala. Are o potrivire ergonomică bună. Disponibil in doua marimi: S(54-56), M(56-58). Șapca are un logo reflectorizant.

• Potrivit fix;
• Are fante laterale

• Nu a fost gasit.

Categoria de preț de la 1000 de ruble până la 2000

Bjorn Daehlie

Preț mediu: 1790 de ruble.

Brandul a fost fondat de schiorul norvegian Bjorn Delhi (de opt ori campion olimpic și de nouă ori campion mondial). Echipamentul produs de companie este potrivit pentru alergare, antrenament în aer liber, schi, snowboard, precum și pentru utilizarea zilnică pe vreme rece. Îmbrăcămintea combină tehnologia avansată, materialele de calitate și designul laconic. Comoditatea și confortul au fost foarte apreciate atât de sportivii profesioniști, cât și de amatori. Beanie Bjorn Daehlie are o potrivire anatomică și este confecționată din material elastic, respirabil. Disponibil într-o singură mărime, pentru o circumferință a capului de 56-58 cm.Intervalul de temperatură recomandat este de la +7 la -12 ^°C. Stil unisex, potrivit atât pentru bărbați, cât și pentru femei.

• Are cusături plate
• Potrivire anatomică;

• O marime.

CAPACĂ NIKE PRO COMBAT HYPERWARM SKULL

Preț mediu: 1790 de ruble.

Nike produce îmbrăcăminte sport de înaltă calitate, pantofi de alergare, accesorii sportive. Colecțiile sunt concepute pentru sportivi profesioniști și amatori.
Pălăria celebrului brand este potrivită pentru sporturi active în aer liber, inclusiv pentru alergare. Are o potrivire confortabilă și confortabilă. Fabricat din material fleece de înaltă calitate. Produsul are proprietăți excelente de izolare termică care oferă confort maxim chiar și în timpul antrenamentului intens. Acest model nu are pliuri. Compozitie: 88% poliester, 12% spandex.

• Materialul nu irită și nu freacă scalpul;
• Potrivit fix;

• Nu a fost gasit.

Căciulă Saukony Fortify

Preț mediu: 1990 de ruble.

Produsul este confectionat din jerseu neted cu uscare rapida. Pălăria beanie are cusături plate care nu se frecă și nu provoacă disconfort în timpul sportului. Accesoriul pentru cap se potrivește perfect pe cap, ceea ce va oferi o bună protecție împotriva frigului și a vântului. Materialul „respirabil” elimină perfect umezeala și face posibilă menținerea temperaturii optime. Modelul este completat de un logo care reflectă lumina pe timp de noapte.

• Potrivire anatomică;
• Elemente reflectorizante;

• Disponibil într-o singură mărime.

Segmentul de preț peste 2000 de ruble

Brubeck Active

Preț mediu: 2100 de ruble.

Brand Brubeck este specializat în producția de lenjerie de corp fără cusături de înaltă tehnologie și îmbrăcăminte sportivă pentru activități în aer liber și antrenament. Căciula este concepută pentru jogging în timpul iernii, schi fond, schi alpin și snowboard și alte sporturi. Fabricat din material cu două straturi, folosind o tehnologie specială fără sudură. Stratul exterior este din lana, are un grad ridicat de izolare termica. Iar cea interioară este formată din poliamidă, care elimină umezeala de pe suprafața pielii. Materialul nu provoacă alergii și iritații. Accesoriul este disponibil in doua marimi S-M (52-54 cm), L-XL (56-58 cm). Compozitie: 48% lana merinos, 49% poliamida, 3% elastan.

• Se folosește tehnologia fără sudură;
• Materialul nu provoacă reacții alergice și nu absoarbe mirosurile.

• Nu a fost gasit.

CraftAdv Lumen

Preț mediu: 2199 ruble.

Compania suedeză este angajată în fabricarea de lenjerie termică funcțională, îmbrăcăminte și accesorii pentru sport.Inițial, sub marca Craft, echipamentele erau produse doar pentru schiori, dar cu timpul gama s-a extins, iar produse pentru alergători și bicicliști au început să apară. În același timp, producătorul ține cont de caracteristicile și specificul fiecărui sport. Evoluții inovatoare, produse de înaltă calitate permit companiei să fie lider în rândul producătorilor de echipamente profesionale.

Linia de pălărie Lumen, concepută pentru alergare de iarnă, schi fond, biatlon, orientare. Siguranța este asigurată de un număr mare de detalii reflectorizante. Există o inserție din material perforat în față pentru o ventilație suplimentară. Modelul este disponibil in mai multe marimi.

• Absorbție excelentă a umidității și se usucă rapid.
• Are perforație suplimentară;
• Elementele de design strălucesc în întuneric.

• Nu a fost gasit.

ODLO POLYKNIT VENTILATOR CALDO

Preț mediu: 2490 de ruble.

Compania ODLO produce îmbrăcăminte și accesorii pentru sport. Un astfel de echipament protejează în mod fiabil de frig și vânt și face posibil să duceți un stil de viață activ în orice vreme. În fabricarea tehnologiilor moderne sunt utilizate. Țesătura tricotată constă din fibre funcționale. Țesătura specială a părții interioare oferă proprietăți de izolare termică, iar suprafața hidrofilă permite materialului să „respire” și să se usuce foarte repede. Pălăria are o bandă tricotată în jurul urechilor pentru o potrivire bună. Materialul plasă al stratului superior elimină bine umezeala. Acest lucru vă menține capul uscat, chiar și în timpul antrenamentelor intense. Un astfel de accesoriu este o soluție excelentă pentru alergare, schi, patinaj și chiar biatlon. Compozitie: 87% poliester, 13% elastan.

• Cusături și cusături moi;
• Țesătură elastică;
• Protecție fiabilă împotriva intemperiilor;

• Nu a fost gasit.

Concluzie

Pentru ca sportul din timpul iernii să aducă plăcere și beneficii, trebuie respectate anumite reguli. Ar trebui să alegeți cu atenție traseele de alergare, dacă este posibil, evitați zonele acoperite cu gheață pentru a exclude situațiile traumatice. Cu grijă deosebită, ar trebui să abordați echipamentul pentru antrenament în aer curat. Acesta este cazul când nu ar trebui să economisiți bani, deoarece hainele și încălțămintea selectate corespunzător sunt cheia sănătății și siguranței.