Clasamentul celor mai bune videoclipuri de presă pentru 2025

Rola de presare sau rola de gimnastică este foarte populară nu numai printre pasionații de fitness, ci și printre profesioniști. Cu ajutorul lui, acasă, poți menține un număr mare de grupe musculare în formă bună. Luați în considerare ce să căutați atunci când cumpărați, principalele recomandări de utilizare și ce produse noi sunt pe piață.

Descriere

Acest inventar este o tijă cu două mânere și o roată (mai multe roți) în mijloc. În ciuda simplității acestui proiectil, este foarte eficient atunci când este utilizat în mod regulat și corect.
Ideal pentru pomparea spatelui, mușchilor abdominali. Chiar și modelele ieftine (buget) își fac față sarcinii.

feluri:

1. Numar de roti:

• cu o singură roată
• cu două roți;
• cu trei roți.

2. Dupa pozitia rotii:

• separa;
• confluent.

3. Prin prezența pedalelor:

• cu pedale (vă permite să efectuați exerciții folosind membrele inferioare);
• fara pedale.

4. Prin deplasarea centrului de greutate:

• cu centrul de greutate deplasat (pentru sportivii profesioniști);
• cu centru de greutate standard.

• simplitate și ușurință în utilizare;
• ajută la reducerea excesului de greutate;
• întărește spatele și îmbunătățește postura;
• economisind bani și timp (poate fi folosit acasă, în orice moment convenabil).

• posibilă rănire din cauza utilizării necorespunzătoare;
• Pentru a obține efectul, trebuie să exersați constant.

Contraindicatii

În ciuda simplității și ușurinței de utilizare a acestui echipament sportiv, există anumite contraindicații pentru utilizarea acestuia:

• durere la nivelul articulațiilor și genunchilor;
• probleme cronice ale coloanei vertebrale;
• intervenții chirurgicale recente;
• sarcina si primele 4 luni dupa nastere.

Criterii de selecție (cum să alegi)

Ce este mai bine să cumpărați inventar pentru a evita greșelile atunci când alegeți:

1. Rotile.Numărul de roți este un criteriu de selecție important. Pentru sportivii începători, este mai bine să achiziționați unul cu două și trei roți, este mai bine să mențineți echilibrul pe ei, apoi sarcina este distribuită mai uniform. Vehiculele cu o singură roată sunt potrivite pentru sportivi sau persoane care au folosit deja astfel de echipamente în trecut.
2. Diametrul roții. Cu cât acest indicator este mai mic, cu atât sarcina va fi mai mare asupra mușchilor.
3. mecanism de întoarcere. Acest mecanism facilitează foarte mult exercițiul, mai ales pentru cei neprofesioniști. Cu el, va fi mai ușor să luați poziția de pornire.
4. greutatea inventarului. Cu cât greutatea rolei în sine este mai mare, cu atât va fi mai dificil să efectuați exercițiile.
5. Material mânere și rolă. Aceste elemente trebuie să fie din material antiderapant, altfel rola va aluneca peste suprafață, iar mânerele vor freca pielea mâinilor.
6. Cei mai buni producatori. Merită să alegeți producători de încredere care s-au dovedit pe piață. Puteți comanda și de pe AliExpress, dar achiziționând produse fabricate chinezești, riscați să cumpărați echipamente de calitate scăzută care nu numai că vă pot strica antrenamentele, ci și vă pot dăuna sănătății. Este foarte important atunci când comandați din China să vă uitați la producător și să solicitați certificate de calitate a produsului.
7. Echipamente. La unele modele sunt prevăzute suporturi suplimentare (covoare) sub genunchi, acest lucru va facilita exercițiul. Pentru preț, desigur, seturile cu echipamente extinse vor costa mai mult, dar nu va trebui să cheltuiți bani pentru cumpărarea unui covor.

Regulile clasei

Să analizăm principalele caracteristici ale antrenamentului pe astfel de simulatoare.

1. Alegeți un model în funcție de capacitățile dumneavoastră (pe baza condiției fizice).Există specii în care la fiecare mână este atașat un cablu special, ceea ce va crește rezistența și va crește eficiența exercițiilor, dar este mai bine să nu achiziționați această opțiune pentru începători.
2. Antrenamentul ar trebui să înceapă cu o încălzire.
3. Efectuați corect exercițiile de respirație (inhalați la începerea exercițiului, expirați când reveniți la poziția de plecare).
4. Prima dată, faceți mai puține abordări, pentru început, vor merge 3-5 abordări pentru fiecare exercițiu. După fiecare abordare, acordați corpului timp să se recupereze, altfel eficacitatea rezultatului va fi redusă. Pentru valoarea exactă a abordării, puteți exersa cu un contor care va rezista ritmului și puteți număra numărul de exerciții.
5. Lasă-ți mușchii să se odihnească. Antrenează-te la fiecare 2-3 zile. Exercițiile zilnice pot duce la oboseală rapidă.

Evaluarea reclamelor de înaltă calitate pentru presă

Videoclipurile de gimnastică incluse în clasamentul TOP au fost selectate pe baza mai multor criterii. Printre acestea: o recenzie și recenzii ale clienților, popularitatea modelelor și evaluarea achizițiilor din magazinele online. Potrivit cumpărătorilor, aceste modele sunt cele mai bune, de înaltă calitate și de încredere.

Cu o singură roată

Perfect Fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness este o companie cunoscută de echipamente sportive. Tehnologiile inovatoare asigură calitate premium. Model cu manere detasabile. Forma ergonomică a mânerelor reduce stresul asupra încheieturilor și se potrivește atât mâinilor femeilor, cât și bărbaților. Preț mediu: 4490 de ruble.

• marca faimoasa;
• calitate superioară;
• manere detasabile.

• mai mare decât rolele obișnuite ale altor companii.

Caracteristici	Indicatori
Material	plastic, cauciuc și plastic
Pixuri	amovibil
Sarcina maxima (kg)	General

KETTLER 7361-805

Garantie - 2 ani. Perfect pentru a crea o ușurare a presei abdominale. Cu acoperire anti-alunecare. Baza ușoară și largă permite mai multă stabilitate în poziția corectă. Preț: 2490 ruble.

• usoara si confortabila;
• carcasă rezistentă;
• poziție stabilă.

• nu există mecanism de întoarcere.

Caracteristici	Indicatori
Material	polipropilenă, oțel, elastomer termoplastic
Producător	China
Parametri de lungime și lățime (cm)	29 x 18,2
Greutate (g)	640

Perfect Fitness Ab Carver Pro

Model premium, cu mecanism de retur și genunchiere. O rolă largă vă permite să fixați mai sigur poziția corpului. Garantie - 1 an. Preț: 6990 rub.

• calitate superioară;
• producător de încredere;
• are un mecanism de întoarcere.

• baza mai lata, diferita de marimile obisnuite.

Indicatori	Sens
Material	plastic, metal
Echipamente	Suport genunchi
Greutate (g)	1900

BRADEX SF 0063

Echipat cu mecanism de întoarcere și suport pentru genunchi pentru o utilizare confortabilă. Garantie producator: 1 an. Cost: 2300 de ruble.

• design pliabil;
• sarcina maxima este de 135 kg.

• greutate mare

Caracteristici	Indicatori
Material	cauciuc, plastic, metal,
Echipamente	Suport genunchi
Mecanism de retur	există
Parametri (lungime/lățime/înălțime) (cm)	40/17/17
Sarcina maxima (kg)	135
Greutate (g)	2000

ATEMI AEW-02

Rola este prezentată în trei culori: galben, negru și roșu. Modelul este potrivit atât pentru profesioniști, cât și pentru începători. 1 an garanție de la producător. Cost: 990 de ruble.

• greutate redusă;
• poate rezista la greutatea unei persoane de până la 150 kg.

• nu există mecanism de întoarcere.

Caracteristici	Indicatori
Compus	plastic
Mecanism de retur	Nu
Parametri (lungime/lățime/înălțime) (cm)	40x30x20
Sarcina maxima (kg)	150
Greutate (g)	775

Starfit RL-104

Modelul este realizat in negru. Mânerele cu inserții moi oferă confort în timpul exercițiului, previn apariția veziculelor. Cost: 959 de ruble.

• suportă o greutate de până la 200 kg;
• are o greutate proprie mică;
• confort și ușurință în utilizare.

• nu există mecanism de întoarcere;
• Nu este inclus suport pentru genunchi.

Caracteristici	Indicatori
Compoziția roții și a cadrului	cauciuc și plastic
Mecanism de retur	Nu
Sarcina maxima (kg)	200
Greutate (g)	738

TORRES PL5012

Rolă pentru întărirea mușchilor presei, spatelui, șoldurilor, brațelor și umerilor. Bun pentru antrenamentele de acasă. Are manere detasabile pentru depozitare usoara. Tara de origine: China. Garantie 6 luni. Preț mediu: 650 de ruble.

• mânere detașabile;
• acoperire anti-alunecare.

• suportă o greutate de până la 110 kg;
• jumatate de an garantie.

Caracteristici	Indicatori
Compus	plastic
Mecanism de retur	Nu
Sarcina maxima (kg)	110

Cu două roți

TORRES PL5013

Are manere detasabile, antiderapante. Compact la depozitare. Durabil și fiabil la utilizare. Cost: 860 de ruble.

• materiale hipoalergenice;
• manere antiderapante.

• sarcina: pana la 110 kg.

Caracteristici	Indicatori
Compus	plastic
Aranjamentul roților	o incheietura
Sarcina maxima (kg)	110

BRADEX SF 0183

Producătorul s-a asigurat că simulatorul nu este traumatizant și și-a îndeplinit funcțiile cât mai mult posibil.Baza cauciucata nu aluneca pe podea, iar manerele nu freaca pielea atunci cand sunt folosite. Fabricat în mov. Cost: 734 de ruble.

• role și mânere cauciucate;
• greutate redusă.

• rezistă la sarcini de până la 100 kg.

Caracteristici	Indicatori
Compoziția roții	plastic, cauciuc
Aranjamentul roților	o incheietura
Sarcina maxima (kg)	100 kg
Greutate (g)	650

Gimnastica cu role Pro-Supra 715 TR ranforsat

Modelul ranforsat este considerat cel mai eficient pentru antrenamentele acasa si obtinerea de rezultate rapide. Garantie 1 an. O pereche de roți are un diametru de 14 cm Cost: 998 ruble.

• rola întărită oferă un rezultat fiabil și rapid al antrenamentului;
• potrivit chiar și pentru începători.

• nu există mecanism de întoarcere.

Caracteristici	Indicatori
Compus	poliester, cauciuc
Parametri (lungime/lățime/înălțime) (cm)	26x16,5x16,5
Greutate (g)	550

Rolă de presare cu mecanism de retur ONLITOP

Rezultatul la lucrul cu acest model va fi vizibil după o săptămână de antrenament regulat. Acționează asupra grupelor musculare: spate, brațe, piept, umeri și trunchi. Cost: 1840 de ruble.

• există un mecanism de întoarcere;
• vine cu un mini covoraș, protecție pentru roți și instrucțiuni pas cu pas;
• lucrează un număr mare de grupe musculare.

• Preț.

Caracteristici	Indicatori
Dimensiunea pachetului (lungime/latime/inaltime) (cm)	15x23x16
Sarcina maxima (kg)	120
Greutate (g)	750

Kettler AB Wheel Double

Aparatul de exerciții are roți duble și mânere ergonomice care asigură eficiența antrenamentelor. Preț: 2799 ruble.

• greutate redusă;
• capac durabil pentru role.

• nu există mecanism de întoarcere.

Caracteristici	Indicatori
Dimensiunea pachetului (lungime/lățime) (cm)	29x18,2
Mecanism de retur	Nu
Greutate (g)	640

Wuxi Zontai

Potrivit pentru începători pentru a se menține în formă bună. Un astfel de simulator ocupă puțin spațiu în apartament, dar va aduce rezultate vizibile după antrenamentul regulat. Preț: 600 de ruble.

• greutate redusă;
• materiale antialergice;
• compactitatea depozitării.

• nu există mecanism de întoarcere;
• Setul nu include covoraș (suport) sub genunchi.

Caracteristici	Indicatori
Compus	PVC
Mecanism de retur	Nu
Greutate (g)	550

Torneo A-936

Tara de origine: China. 2 ani garanție de la producător. O alternativă excelentă pentru a merge la sală. Producător dovedit. Preț: 749 de ruble.

• raport optim pret calitate;
• potrivit pentru începători.

• sarcina maxima de pana la 100 kg;
• nu există mecanism de întoarcere.

Caracteristici	Indicatori
Compus	plastic, metal
Mecanism de retur	Nu
Echipamente	Nu
Sarcina maxima (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Modelul este realizat în verde și negru. Design detasabil, usor de depozitat. Preț: 769 de ruble.

• producție de calitate;
• materiale hipoalergenice.

• greutate mare;
• nici un set complet (doar rola în sine este inclusă).

Caracteristici	Indicatori
Aranjamentul roților	o incheietura
Dimensiunea pachetului (cm)	23x23x12
Sarcina maxima (kg)	200
Greutate (g)	1000

Triciclete

Rolă de presare (3 roți) mare, portocaliu-negru

Modelul este potrivit pentru antrenarea mușchilor nucleului și ai abdomenului. Rola este realizată din plastic de înaltă calitate. Cost: 531 de ruble.

• potrivit pentru începători;
• greutate redusă;
• Ușurință în utilizare.

• echipament minim (numai role).

Opțiuni	Sens
Aranjamentul roților	o incheietura
Diametrul (cm)	18
Greutate (g)	500

Rolă pentru presă mare cu 3 roți

Stimulează întinderea mușchilor lungi ai spatelui și întărește abdomenul. Potrivit pentru fitness acasă. producție rusească. Preț: 475 de ruble.

• producător autohton;
• greutate redusă.

• nu există mecanism de întoarcere.

Opțiuni	Sens
Aranjamentul roților	o incheietura
Țara producătoare	Rusia
Greutate (g)	500
Lungimea și diametrul mânerului (cm)	11x2,3

Rolă de presare (cu 3 roți, mică), salată verde gri închis

model de producție internă. Lucrează cu un grup mare de mușchi: spate, picioare, brațe, abdomen, umeri și piept. Mânerele confortabile previn alunecarea și frecarea pielii mâinilor atunci când lucrați cu inventarul. Cost: 405 ruble.

• greutate redusă;
• manere confortabile.

• diametru mic al roții.

Opțiuni	Sens
Aranjamentul roților	o incheietura
Material	plastic
Greutate (g)	500
Diametrul (cm)	13

RSBRAND YT-6687

Potrivit pentru sport, fitness și gimnaste. Mânerele urmează conturul mâinii, permițându-vă să profitați la maximum de antrenament. Marca: RSBRAND. Preț mediu: 450 de ruble.

• materiale de înaltă calitate;
• producător verificat;
• greutate redusă.

• diametru mic al roții
• nu există mecanism de întoarcere.

Opțiuni	Sens
Aranjamentul roților	o incheietura
Lățimea roții (cm)	8
Greutate (g)	500
Diametrul (cm)	13

De unde să cumpăr (sfaturi de cumpărare)

Cumpărarea unor astfel de echipamente nu este dificilă, acestea fiind vândute atât în ​​magazinele de sport obișnuite, cât și într-un magazin online. Compara functionalitatea modelelor propuse, alege-l pe cel care ti se potriveste cel mai bine. Puteți comanda online de pe site, consultantul va selecta online modelul necesar pentru dvs., vă va spune ce tipuri sunt în vânzare în acest moment, ce companie este mai bine să cumpere.

În articol, am analizat modelele populare de role pentru presă, ce tipuri și tipuri de role sunt, cât costă acest sau acel model, principalele avantaje și dezavantaje ale fiecăruia dintre ele. Înainte de a cumpăra un astfel de simulator în prezența bolilor, este mai bine să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre prezența contraindicațiilor. De asemenea, vă poate spune de unde să începeți, care exerciții vor fi cele mai eficiente pentru dvs.