Clasamentul celor mai bune aplicații care rulează pentru 2025

2020 ne-a „mulțumit” de coronavirus, autoizolare și închiderea multor organizații. Au fost, de asemenea, lovite cluburi de fitness și săli de sport. Iar numărul persoanelor care doresc să ducă un stil de viață sănătos, să mănânce corect și să facă sport devine din ce în ce mai mare.

 Prin urmare, mulți sportivi, pasionați de aer liber au mers în parcuri, stadioane, doar în stradă și au început să alerge când departamentele au fost lăsate să-și părăsească casele. Dacă sunteți începător, un jogger obișnuit sau un atlet profesionist, nu știți ce software este mai bine să cumpărați, atunci citiți recenzia și nu faceți greșeli atunci când alegeți.

De ce o aplicație mobilă pentru rulare?

Înainte de cursele la o distanță de 5 kilometri, este necesar antrenamentul. Un corp nepregătit, chiar și fără exces de greutate, nu va putea rezista imediat unei astfel de sarcini. Pentru a nu te răni, pentru a te bucura de proces și pentru a îndeplini timpul alocat, este mai bine să lucrezi cu un antrenor.Dacă acest lucru nu este posibil, atunci puteți instala aplicația pe smartphone. Nu va înlocui un mentor profesionist, dar va ajuta la controlul sarcinii în timpul antrenamentului, va urmări rezultatele și vă va motiva să alergați mai mult.

La instalarea software-ului, utilizatorii moderni primesc nu numai urmărirea tehnică a rezultatelor și un plan pentru o perioadă de timp. În plus, există rețele de socializare adaptate în care poți găsi oameni cu gânduri asemănătoare, să comunici, să găsești un adversar și să treci un test sportiv. Prin urmare, în fiecare an, popularitatea modelelor de smartphone-uri cu software încorporat, care vă permite să participați la competiții sportive, crește.

Cu programul este mult mai ușor să insufleți obiceiul de a alerga, acesta vă va spune la ce să fiți atenți pentru a obține un rezultat tangibil.

În continuare, vom lua în considerare care sunt aplicațiile pentru rulare, ce companie este mai bine să achiziționeze, toate avantajele și dezavantajele și vom concluziona care este potrivită pentru dvs. Produsele în cauză sunt compatibile cu orice sistem de operare.

Aplicații cu plată

Endomondo

Endomondo are un număr mare de antrenamente încărcate în el. Nu numai alergare, ci și mers pe jos, ciclism și un număr mare de alte sporturi. Dar, în primul rând, este desigur un tracker de alergare.

Înainte de a începe, selectăm tipul de antrenament: start rapid, cu un scop anume, o alergare pe traseu. Dacă este necesar să creștem indicatorii de activitate, atunci apăsăm opțiunea „Depășește-te”. Puteți alege antrenamentul pe intervale sau vă angajați într-un plan specific.

Esența intervalului este de a depăși sarcina mare a corpului într-o perioadă scurtă de timp. După aceea, trebuie să oferiți corpului o odihnă. Pentru fiecare sport, vă puteți seta propriul antrenament pe intervale. Există trei tipuri principale în bază: program standard, piramidal și de mare intensitate.Opțiunea va fi utilă pentru sportivii profesioniști care se antrenează complet și combină alte tipuri de încărcări cu alergarea.

Există solicitări vocale de la un antrenor audio vorbitor de limbă rusă. El pronunță starea curentă a indicatorilor principali, sfătuiește cum să parcurgeți cel mai bine distanța, când trebuie să reduceți sau să creșteți viteza curentă. Puteți opri sau întrerupe muzica atunci când antrenorul audio vorbește.

Aplicația urmărește kilometrajul, ritmul, caloriile arse. Pauză automată disponibilă, semnal de alarmă când GPS-ul este oprit, numărătoare inversă.

Potrivit cumpărătorilor, Endomondo recunoaște cel mai precis traseul, în comparație cu alte produse. Aceasta este o rețea socială cu drepturi depline: puteți adăuga prieteni, puteți discuta, puteți urmări activitatea altor utilizatori și puteți concura cu aceștia.

Prin stabilirea unui obiectiv pentru o anumită perioadă de timp, puteți invita prietenii să se alăture planului de lecție. Tot felul de provocări pe care utilizatorii le trimit ca răspuns îi motivează să obțină un rezultat mai bun. De exemplu, alergați mai mult decât adversarul sau ardeți mai multe calorii.

În Endomondo, utilizatorii creează rute care pot fi rulate în orașul tău. Opțiunea este utilă pentru călătorii care duc un stil de viață activ. Mergem la „Rute”, apoi „Rute în apropiere” și o alegem pe cea potrivită.

Endomondo este potrivit pentru persoanele care aleargă în mod continuu. Nu are sens să cumpărați aplicația pentru începători, deoarece majoritatea funcțiilor pur și simplu nu le vor fi utile. Există opțiuni de buget în recenzia noastră. Dar sportivii vor beneficia de statistici detaliate și de un plan de antrenament detaliat.

Avantajul programului este capacitatea de a înregistra rezultatul lecției fără acces la Internet.

Jurnalul stochează toate datele din momentul înregistrării.Statisticile vă colectează datele, dar sunt disponibile doar în versiunea plătită.

Perioada gratuită este de 30 de zile după care programul oferă să cumpere acces premium. Pentru prețul din magazinul online, aceasta este una dintre opțiunile acceptabile - 459 de ruble pe lună sau 2290 de ruble pe an. Costul anual al unui abonament este mult mai mic decât cel al altor companii, prin urmare ocupă una dintre pozițiile de lider în ratingul nostru. Merge la iPhone și smartphone-uri.

• Statistici detaliate;
• Motivație pentru rezultat;
• O mare varietate de antrenamente;
• Trainer audio în limba rusă;
• Determină cu precizie traseul;
• Accesul la internet nu este necesar;
• Ieftin pentru preț.

• Planul este disponibil într-o versiune plătită;
• Sunt reclame.

Strava

Unul dintre cele mai populare trackere de fitness. Are un număr mare de caracteristici utile. Există abilități de bază pe care multe aplicații le au: urmărirea prin GPS, afișarea timpului, distanța, ritmul mediu. Potrivit pentru iOS și Android.

Dar există o diferență fundamentală. Strava îți urmărește activitatea fără a fi nevoie să ții smartphone-ul cu tine în timp ce ești în mișcare. Pentru a face acest lucru, trebuie să comandați online o brățară fitness potrivită, din care datele de activitate vor fi trimise către aplicație. În setări, puteți afla despre toate dispozitivele disponibile care pot funcționa cu Strava. Acest lucru este convenabil pentru proprietarii de smartphone-uri mari sau de modele prea scumpe pe care nu doriți să le luați cu dvs. la alergat.

Există un tracker online Beacon încorporat. Vă permite să trimiteți date detaliate despre locația dvs. și valorile de rulare către persoanele de contact selectate. Opțiunea va fi utilă în auto-antrenament pentru sportivii care lucrează în echipă.

Descrierea detaliată a statisticilor: distanță, calorii arse, dinamica ritmului pe segmente, modificarea ritmului cardiac, încărcarea inimii și modificările înălțimii.

Strava are o rețea socială extinsă. Poți să alergi cu prietenii, să le urmărești rezultatele, să împărtășești sentimente, să dai sfaturi și să faci postări cu fotografii frumoase. Aplicația este folosită nu numai de amatori, ci și de sportivii profesioniști recunoscuți care sunt interesanți de urmărit. Îți poți crea propriul club Strava. Primești sprijin, tutoriale video detaliate și simți că faci parte dintr-un grup mare de sport care are aceleași priorități.

Este posibil să-ți creezi propriul traseu cu parametrii necesari pentru accelerarea sau decelerarea ritmului de alergare și să vezi statistici detaliate. Dar puteți construi un traseu doar în versiunea web. Unul și același site poate depăși multe conturi și astfel concura între ele. Participanții pot fi sortați după vârstă, greutate sau sex. Programul își amintește datele tuturor utilizatorilor și le clasifică. În cele mai multe cazuri, există întotdeauna o persoană care a condus un segment mai bun. Este pentru tine un stimulent și un ghid pentru îmbunătățirea performanței.

Aplicația vă permite să rulați offline. Dar fără internet, poți vedea doar linia alergării tale. Strava în rusă, are o interfață clară. Planul de instruire este disponibil numai în versiunea plătită. Un abonament anual costă 4.000 de ruble, ceea ce afectează mai tangibil portofelul utilizatorului.

• Trimite date de locație;
• Statistici detaliate;
• Motivație excelentă;
• Puteți crea propriile trasee în versiunea web;
• Rețea socială avansată.

• Preț mare;
• Puține opțiuni disponibile în versiunea gratuită.

Runtastic

Tracker clasic pentru alergare și mers pe jos. Vă permite să urmăriți activitatea unei persoane pe bicicletă, în timpul exercițiilor de aerobic, baschet, fotbal și așa mai departe. Puteți urmări un număr mare de încărcături marcate în baza de date, există chiar și o opțiune pentru alpinism. Runtastic acceptă și intervale libere.

Dacă achiziționați versiunea cu plată, veți avea acces la programul de instruire. Costul este de 749 de ruble pentru o lună de utilizare și 3790 de ruble pentru un an. Planurile au fost făcute de antrenori profesioniști de fitness și sportivi. Prin urmare, nu vă gândiți la cât costă aplicația, cu siguranță va plăti. Completați-vă parametrii și obiectivul pe care doriți să-l atingeți, de exemplu, alergați 5 kilometri, semimaraton, maraton sau pierdeți kilogramele în plus.

Dacă sunteți serios în ceea ce privește sportul și decideți că aplicația este potrivită pentru dvs., atunci puteți stabili un obiectiv pentru distanța de alergare pentru întregul an. În fiecare caz, Runtastic determină câte antrenamente trebuie finalizate, la ce interval. La început, porniți GPS-ul pentru a urmări traseul. Plus - concentrați-vă pe rezultatele individuale.

În setări, puteți descărca muzica la care doriți să mergeți la distanță. Există solicitări vocale și o numărătoare inversă până la sfârșitul cursei. În timpul cursei, aplicația arată kilometrajul parcurs, numărul de calorii arse, ritmul mediu și afișează harta rutei în partea de jos a ecranului.

La sfârșitul antrenamentului, puteți specifica date suplimentare și gradul de dificultate al cursei doar pentru dvs. Dacă componenta socială este semnificativă pentru tine, atunci poți împărtăși rezultatele cursei încărcând fotografii și comentarii.

Runtastic vă permite chiar să vă urmăriți pantofii! În medie, trebuie să-ți schimbi adidașii la fiecare 500 de kilometri, deoarece materialul se uzează foarte mult la alergare. Dar dacă ești un atlet profesionist și alergi în adidași scumpi, atunci programul va calcula perioada de purtare pentru o anumită marcă. Atunci persoana cu siguranță nu este rănită atunci când alergă pe o distanță lungă. Programul are toate modelele populare pentru alergare.

Când vă înregistrați, obțineți o rețea socială bine gândită. Este ușor să vă urmăriți activitatea, să adăugați prieteni, să le vedeți rezultatele, să lăsați feedback și să primiți știri de la Adidas. Informațiile vor fi utile atât pentru începători, cât și pentru profesioniști. Puteți ajusta planurile de antrenament, puteți vizualiza înregistrările personale în timp ce utilizați Runtastic.

Dezavantajele Runtastic sunt că statisticile și înregistrările sunt disponibile numai în versiunea plătită. Traseul nu este afisat corect in toate punctele, taie putin colturile, iar fara acces la Internet, indicatorii de kilometraj nu sunt afisati. Aplicația este rusificată, dar blogul producătorului și acompaniamentul audio sunt în limba engleză.

• Există intervale;
• Avertizează asupra uzurii încălțămintei;
• Statistici detaliate;
• Există instrucțiuni video.

• Afișare inexactă a rutei;
• Funcționalitate limitată în versiunea gratuită;
• Nu există un antrenor audio în rusă.

Runkeeper

Aplicația motivează și duce la un rezultat clar. Completați un cont cu parametrii dvs. personali, alegeți un obiectiv. Există 5 tipuri de goluri disponibile în Runkeeper. Prin completarea parametrilor în timp util, puteți urmări dinamica modificărilor de greutate, rezistența corpului și alți indicatori necesari pentru dvs.

Înainte de antrenament, trebuie să alegi tipul de activitate, în acest caz alergare.Apoi, configurați un antrenament: alegeți din listă sau creați-vă propriul antrenament. Atunci când creați o lecție individuală, trebuie să setați intervale, să setați timpul, ritmul, adăugați o încălzire și un cârlig, dacă este necesar pentru dvs., veniți cu un nume și salvați-l în memorie.

În versiunea plătită, utilizatorul primește un pachet avansat de funcții cu un plan de lecție. Aplicația vă oferă să alegeți nivelul de antrenament, distanța maximă pe care o puteți depăși și de câte ori pe săptămână sunteți gata să alergați. În continuare, obținem un plan individual care va duce la obiectivul prețuit.

Costul unui acces lunar premium la Runkeeper este de 749 de ruble, unul anual este de 2990.

Înainte de începerea cursei, puteți descărca muzica preferată, specificați parametrii statisticilor audio. In meniul de statistici audio specificam parametrii pe care asistentul vocal ii va pronunta in timp util in timpul cursei.

Runkeeper oferă cele mai bune grafice și rezumate ale rezultatelor. Ca și în alte aplicații, puteți raporta rezultatele dvs.: încărcați fotografii, scrieți comentarii, adăugați prieteni și urmăriți parametrii acestora.

Pentru alergătorii avansați, există posibilitatea de a trece testul. Prin raid, nu numai că obții o insignă sau un rang în sistem printre alți utilizatori, dar ești și recompensat cu bonusuri reale: primești reduceri, oferte personale în magazinul Runkeeper. De asemenea, puteți obține acces gratuit la un cont premium timp de o lună. Toate celelalte produse oferă doar insigne și un rating, aceasta este o noutate în acest segment.

Runkeeper are un design minimalist, fără nimic de prisos. Un tracker minunat care vă ajută să vă atingeți obiectivul. Potrivit pentru orice nivel de antrenament.

• Diagrame și rezumate detaliate;
• Teste cu bonusuri reale;
• Există un monitor de ritm cardiac;
• Puteți partaja locația;
• Prețul mediu.

• Greutate mare;
• Funcționalitate limitată fără abonament plătit.

Aplicații gratuite

Clubul Nike + Run

Produs bun, se instalează pe Android fără probleme, compatibilitate excelentă cu iOS. Iti permite sa alegi modul de antrenament in functie de varsta, conditia fizica si scopul alergarii. Nike+ nu este doar pentru exterior, cu moduri de alergare în interior și bandă de alergare.

Statisticile detaliate, o varietate de antrenamente și funcționalitatea largă disponibilă în versiunea gratuită a aplicației sunt indicatori excelenți care împing programul în vârful clasamentului.

Multe dintre funcțiile disponibile se datorează prezenței reclamelor pentru produsele Nike. Acesta este un strat de marketing, datorită căruia cei mai buni producători sporesc loialitatea față de marca lor.

Nike + Run Club are un sistem de motivare excelent. O persoană aleargă nu după propriul sentiment, ci după rezultat, ajungând astfel la câțiva kilometri în plus. Pentru un anumit raid, unei persoane i se acordă insigne. Puteți finaliza provocări cu sarcini și puteți concura cu alte conturi. Încurajarea antrenorilor audio nu te va lăsa să te plictisești în timpul cursei.

Utilizatorii notează munca excelentă a Nike + fără înghețari și întreruperi. Nu este nevoie de internet pentru a înregistra rezultatele și a le urmări. Prin urmare, nu puteți întrerupe statisticile și cursurile atunci când plecați într-un loc unde nu există o zonă de acoperire a internetului. De exemplu, în pădure, la țară sau relaxare în afara orașului.

Programul este complet în limba rusă. Design simplu și elegant, interfață avansată.

• Gratuit;
• Functionalitate excelenta;
• Statistici detaliate;
• Există o motivație pentru rezultat;
• Urmărește pulsul;
• Poate fi folosit offline;
• Cu o interfață în limba rusă.

• Există reclame;
• Greutate mare.

Samsung Health

O aplicație excelentă pentru utilizatorii de smartphone-uri Samsung. Se ridică pe orice versiune de Android 6.0 și mai sus, funcționează perfect, fără întârzieri. Dacă există 1,5 GB de RAM pe gadget, atunci puteți concura online cu prietenii și cunoștințele dvs. Dispozitivul vă permite să vă urmăriți locul printre toți utilizatorii Samsung Health sau să faceți o selecție în funcție de vârstă. Există competiții mondiale la care participă conturi avansate.

Aplicația acceptă nu numai rularea, ci și alte moduri. De exemplu, dacă alergi sau mergi cu bicicleta mai mult de 10 minute, programul înțelege acest lucru și îl înregistrează ca un antrenament activ. Dinamica este afișată pe zi, numărul de kilometri parcurși, pentru ce oră și câte calorii au fost cheltuite.

Pentru numărul record de kilometri parcurși, contul primește recompense și salvează statistici în memoria dispozitivului. De asemenea, puteți măsura ritmul cardiac, oxigenul din sânge, puteți urmări cantitatea de cafea, apă și greutatea pe care o beți. Potrivit pentru cei care doresc să intre în formă. Indicați doar cantitatea de alimente consumate pe zi, programul determină numărul de calorii necesare pe baza datelor personale și oferă recomandări nutriționale. Samsung Health urmărește și numărul de etaje urcate.

Dacă smartphone-ul este lângă pat, atunci poți chiar să urmărești fazele somnului, adică dispozitivul recunoaște când dormi și când te trezești fără să țină cont de datele alarmei.

Samsung Health se sincronizează cu o mulțime de alte aplicații de pe dispozitiv. Acesta nu este un program dedicat alergării și ciclismului. Potrivit ca monitorizare a sănătății pentru începători și pasionați.Este gratuit, așa că a intrat în ratingul nostru de software de calitate pe ultimul loc.

• Gratuit;
• Performanta excelenta;
• Urmărirea consumului de apă, cofeină, calorii;
• monitorizarea somnului;
• Pentru începători;
• Nu ocupa mult spatiu.

• Potrivit doar pentru începători și amatori;
• Locația nu poate fi partajată.

Fiecare aplicație este demnă de atenție, dar trebuie să o descărcați pe cea care vi se potrivește cel mai bine în funcție de criteriile de selecție. În funcție de obiective, de gradul de pregătire, de dorința de a face sport, de nevoia de a face parte din echipă și de suma pe care sunt dispuși să o cheltuiască.

• Dacă ești un alergător profesionist și dorești să investești în obținerea de rezultate, atunci Endomondo, Runkeeper, Runtastic sau Strava sunt cel mai bun pariu. Aplicațiile pentru telefon sunt listate în ordine crescătoare a prețului.
• Dacă este important pentru tine să faci parte dintr-o echipă de alergători și sportivi profesioniști și ai nevoie de statistici detaliate cu un traseu personal, cu siguranță instalează Strava.
• Dacă nu ești pregătit să cheltuiești bani, dar trebuie să obții un anumit rezultat, ești începător sau amator, atunci este mai bine să instalezi Samsung Health sau Nike + Run Club.
• Dacă este important să urmăriți traseul cât mai precis posibil, atunci alegeți Endomondo.

De unde să cumpăr software? Doar pe site-urile web oficiale, Play Market și App Store.

Și amintiți-vă că antrenamentul regulat este cheia succesului.