Evaluarea celor mai bune preparate de colagen marin pentru 2025

Suplimentele alimentare cu colagen au devenit recent din ce în ce mai populare. Cunoscuți bloggeri le recomandă pentru pierderea în greutate și întinerirea pielii, pentru refacerea ligamentelor și articulațiilor în timpul sportului activ. Ce este adevărat și ce nu este - să încercăm să ne dăm seama.

Ce este colagenul și pentru ce este?

Colagenul este o proteină care este produsă de organism și este principalul material de construcție pentru țesuturile conjunctive (sub formă de matrice intercelulară). Elasticitatea și densitatea țesuturilor la o vârstă fragedă este asociată tocmai cu o cantitate mare de colagen din organism. Odată cu vârsta, producția unei astfel de proteine ​​valoroase scade semnificativ - oasele devin mai fragile, articulațiile devin mai puțin mobile. Lipsa de colagen afectează și pielea - își pierde elasticitatea, devine mai subțire și devine uscată. Pentru a compensa deficiența propriei proteine, se prescriu preparate speciale pe bază de peptide (molecule de colagen mai mici), mai ales cu o alimentație dezechilibrată și efort fizic ridicat.

Ele ajută la refacerea țesutului cartilajului, ameliorează simptomele artritei, mențin mobilitatea articulațiilor și sunt o sursă de aminoacizi necesari pentru funcționarea normală a organismului. Cursul luării unor astfel de medicamente contribuie la:

• întărirea țesutului osos, reducând riscul de fracturi;
• restaurarea țesuturilor deteriorate după leziuni;
• întărirea tendonului;
• încetinirea procesului de distrugere a comunității;
• îmbunătăți starea unghiilor, a pielii și a părului.

În plus, ajută la restabilirea funcției hepatice și la repararea pereților intestinali deteriorați.

De ce marea este mai bună

În general, peptidele din suplimentele alimentare sunt împărțite în 3 tipuri, în funcție de materiile prime utilizate: marine, animale și vegetariene (vegetale). Acesta din urmă este doar un truc de marketing, deoarece plantele nu pot sintetiza colagen. Excepție fac complexele pe bază de Bio Sil, care generează producția de colagen natural.
Produsele cu colagen marin sunt fabricate din pielea peștilor marin. Ele sunt mai bine absorbite, conțin hidroxiprolină - un aminoacid, ale cărui peptide, intră în sânge, stimulează producția de colagen propriu.În plus, probabilitatea apariției reacțiilor alergice după administrarea de suplimente alimentare, a căror bază de producție este peștele, este mult mai mică (în comparație cu cele similare bazate pe proteine ​​animale).

Singurul dezavantaj este prețul. Cert este că producerea unor astfel de aditivi necesită investiții mari, iar produsul în sine este pretențios la temperaturile de depozitare și transport.

Tipuri, care este diferența

Există mai mult de 28 de tipuri de colagen în total, dar doar trei sunt folosite pentru a menține sănătatea. Primul tip este necesar pentru menținerea elasticității țesutului conjunctiv și osos, al doilea este utilizat pentru tratarea articulațiilor (de obicei în doze terapeutice, cursuri lungi), al treilea este responsabil pentru tinerețe și menținerea echilibrului hidric al pielii, păr sănătos si unghii.

Important! Preparatele cu peptide de tipurile 1,3 și 2 sunt luate în cursuri separate. Dacă le combinați, nu va exista niciun beneficiu, dimpotrivă, sunt posibile efecte secundare. Pentru probleme grave cu articulațiile, doza și durata administrării trebuie prescrise de către medicul curant.

Formular de eliberare

Pentru ca medicamentul să fie cu adevărat util, capsulele (sau pulberea) trebuie să conțină colagen hidrolizat (în mod ideal, împărțit într-un amestec de peptide și aminoacizi). În această formă este mai bine absorbit și direcționat către întărirea mușchilor și articulațiilor.

Medicamentele sunt disponibile sub formă de:

• pulbere solubilă pentru prepararea cocktail-urilor - buget, convenabil (de obicei există o lingură de măsurare în kit);
• capsule - aceeași pulbere, doar într-o coajă de gelatină, nu are gust și miros, costă puțin mai mult;
• lichide - de regulă, colagenul în această formă este îmbogățit suplimentar cu vitamine, aminoacizi și minerale;
• tablete - sunt ieftine, dar luate în doze mari (până la 6 comprimate pe zi), ceea ce nu este foarte convenabil;
• dulciuri – acestea pot fi dulciuri sau tablete masticabile cu diverse arome.

Cea mai convenabilă formă de eliberare sunt capsulele. Ambalajul poate fi aruncat într-o pungă sau plasat într-un sertar de birou. Dar dacă faceți sport și vă place să faceți cocktailuri, nu ezitați să alegeți pudra. În ceea ce privește colagenul lichid, aceasta este cea mai utilă și, în același timp, cea mai scumpă formă.

Cum se utilizează

Pentru a beneficia cu adevărat de suplimentele alimentare, ar trebui să urmați câteva reguli simple:

1. Nu combinați consumul de alimente cu medicamente. În mod ideal, pudra, care se absoarbe mai repede, ar trebui să fie băută cu 30-40 de minute înainte de masă. Tabletele se dizolvă mai lent, așa că este mai bine să le beți cu 2-3 ore înainte de mese. Deci organismul va primi raportul corect de aminoacizi.
2. Pentru a observa efectul, este necesar un curs - cel puțin 3 luni, urmat de o pauză dacă este vorba de prevenție și până la șase luni în scop terapeutic.
3. Doza maximă este de 5 mg. Nu creșteți singur doza.

Dacă aveți deja probleme cu articulațiile, este mai bine să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Femeile însărcinate și mamele care alăptează ar trebui să refuze să ia suplimente alimentare cu colagen.

Cum să alegi

Atunci când alegeți, acordați atenție prețului - colagenul marin real nu poate fi ieftin. Prețul minim pentru un pachet de 60-80 de capsule este de aproximativ 1000 de ruble. Următorul pas este compoziția. Nu e rău dacă proteina principală este suplimentată cu aminoacizi și minerale și, cel mai important - vitamina C, care îmbunătățește digestibilitatea.

Dacă intenționați să comandați suplimente alimentare într-un magazin online, alegeți numai site-uri de încredere care, dacă este necesar, pot furniza certificate și licențe (din nou, nimeni nu a anulat riscul de a întâlni escroci).

Studiați recenziile - comentarii entuziaste conform cărora ridurile au fost netezite literalmente după o săptămână de administrare, puteți da imediat deoparte. Un efect vizibil este obținut numai după o lună de admitere. Excepție fac medicamentele de tip 2, caz în care o ameliorare vizibilă a afecțiunii poate veni mai repede.

Daca suferi de alergii, alege suplimente alimentare fara arome si coloranti, in capsule. Nu au gust sau miros.

Mituri despre beneficiile preparatelor de colagen pentru pielea tinereasca

Diferența dintre colagen, care este produs de piele, și aceeași proteină din capsule este uriașă. În primul rând, tabletele intră în stomac și se descompun în aminoacizi. Și, cel mai probabil, organismul va sacrifica cu ușurință componenta estetică și va direcționa substanțe utile pentru întărirea mușchilor și articulațiilor. Deci, în majoritatea cazurilor, luarea suplimentelor alimentare, exclusiv pentru revenirea tinereții, este complet inutilă.

Faptul este că practic nu există studii privind efectul preparatelor pe bază de colagen asupra întăririi și refacerii pielii. Rezultatul maxim care se poate obține este eliminarea uscăciunii, uniformizarea culorii și îmbunătățirea stării pielii.

Dacă vorbim despre produse cosmetice (seruri, măști), atunci nu trebuie să vă așteptați nici de la ele la niciun efect de întinerire. Faptul este că moleculele de colagen sunt destul de mari și nu pot pătrunde în straturile profunde ale dermei.Indiferent cât de minunate le indică producătorii pe ambalajele produselor cosmetice, orice cremă formează pur și simplu o peliculă protectoare pe suprafața pielii care împiedică evaporarea umezelii. Ca urmare, pielea devine mai hidratată, dar aici se termină efectul produselor cosmetice minunate (indiferent de preț).

Singurul remediu care va oferi un efect de întinerire aproape instantaneu sunt injecțiile.

Sfat: Puteți stimula producția de colagen natural cu ajutorul produselor cosmetice cu retinol. Utilizarea retinolului în forma sa pură poate provoca iritații și peeling, așa că alegerea medicamentelor ar trebui să fie încredințată unui cosmetolog.

Evaluarea celor mai bune preparate de colagen marin pentru 2025

Cel mai bun colagen de băut

Preparatele sub formă lichidă sunt perfect absorbite de organism, au o compoziție îmbogățită cu vitamine și extracte naturale. Luat 1 dată pe zi (poate fi înainte de culcare). Singurul dezavantaj este prețul, iar dacă aveți în vedere că pachetul este conceput în medie pentru 10 zile (iar tariful minim este de 3 luni), atunci până la urmă se dovedește a fi puțin scump.

Răspunsul naturii cu aromă de fructe de pădure

Este făcut din pielea de cod sălbatic care trăiește în Oceanul Atlantic. Ingrediente: vitamina C, biotină și acid hialuronic, precum și extracte de frunze de aloe, afine și ulei de semințe de struguri. Poate fi folosit ca măsură preventivă pentru a menține părul, oasele și articulațiile sănătoase.
Nu are contraindicații, cu excepția intoleranței individuale la componente.

Preț - de la 2094 ruble per pachet de 240 g

• compoziție bună, suplimentată cu vitamine și acid hialuronic;
• gust plăcut (se poate bea nediluat);
• fără gust de pește.

• un pachet nu este suficient pentru curs;
• rar, dar poate provoca diaree.

frumusețe fără vârstă

Formula cu aromă de piersici și fortificată cu vitamina C și piper negru (pentru a îmbunătăți biodisponibilitatea). În plus, suplimentul conține acid hialuronic, glucozamină și extracte de ceai verde. Produs din mai multe tipuri de pește, nu conține coloranți artificiali. Sucul de mere si acidul citric dau un gust placut preparatului. Cu utilizarea regulată, îmbunătățește starea pielii, părului și unghiilor.

Pret - 2000 per pachet (10 fiole de 50 ml)

• gust plăcut;
• eficienţă;
• ambalaj frumos și convenabil.

• Preț.

Rich Rich de Shiseido

Colagen de baut cu vitamina C, acid hialuronic, ceramide si elastina de la marca japoneza Shiseido. Este utilizat pentru a îmbunătăți starea pielii, părului și unghiilor, precum și pentru bolile articulațiilor într-un stadiu incipient. Are un gust fructat plăcut. Nu conține grăsimi, cofeină sau aditivi artificiali.

Pret - 3800 per pachet (10 sticle de 50 mg)

• marcă de încredere;
• regim convenabil - 1 dată pe zi;
• gust fructat fără postgust de pește.

• destul de greu de cumparat (comanda doar online).

Cele mai bune preparate sub formă de pulbere

Principalele avantaje sunt prețul rezonabil și eficiența. Înainte de utilizare, pulberea trebuie diluată în apă (suc). Este mai bine să bei câteva ore înainte sau după masă. Dacă preparatul conține acid hialuronic, încercați să includeți mai multă apă în dietă pentru a evita umflarea (suna ciudat, dar chiar funcționează).
Este mai bine să pregătiți un cocktail de vitamine cu un shaker (cel mai simplu va face) - nu vor fi cocoloașe în băutura finită.

California Gold Nutrition

Aditiv bugetar și eficient (judecând după recenzii) fără coloranți și arome artificiale. Contine hialuron si vitamina C. Produsul este inodor, aproape fara gust. Este bine absorbit, datorită unei tehnologii speciale de producție - fibrele de colagen sunt împărțite în aminoacizi și peptide cu greutate moleculară mică. Înainte de utilizare, pulberea se dizolvă în apă sau suc la temperatura camerei. Soluția trebuie luată cu câteva ore înainte de mese. Nu este recomandat să combinați California Gold Nutrition cu alte suplimente proteice, deoarece acestea pot interfera cu absorbția colagenului.

Preț - 1200 de ruble pentru 204 g (ambalajul este conceput pentru 40 de porții)

• feedback bun;
• nu provoacă alergii;
• îmbunătățește starea pielii, părului;
• ameliorează durerea în caz de probleme articulare;
• nu are gust și miros.

• se dizolvă prost.

Proteinele Vitale

Complexul proteic natural este facut din peste salbatic, nu contine OMG-uri, gluten, bisfenol A. Potrivit celor care urmeaza o dieta paleo. Conține o singură componentă, prin urmare, pentru a obține un rezultat vizibil, este necesar să adăugați vitamina C și preparate cu acid hialuronic în dietă. Gustul și mirosul sunt neutre. Pulberea se dizolvă bine în apă rece și caldă. Il poti lua in orice moment al zilei, adauga la smoothie-uri, sucuri, lapte, cafea.

Pret - 3000 pentru un pachet de 221 g (suficient pentru 18 zile, pe baza a 12 g per receptie)

• bine absorbit;
• nu provoacă efecte secundare;
• se dizolvă ușor;
• miros și gust neutru.

• trebuie să cumpărați vitamine suplimentare.

Peptide de colagen marin de către Sports Research

Alb hidrolizat 1 tip fara coloranti artificiali, produs din materii prime de peste. Nu are gust și miros pronunțat. Contine 18 aminoacizi inclusiv esentiali: lizina, histidina, fenilalanina, treonina, valina. Este la fel de solubil atât în ​​apă caldă, cât și în apă rece. Pulberea poate fi adăugată în cereale sau iaurt.
Non-OMG (certificat), poate fi folosit de persoanele care urmează dieta paleo. În timpul depozitării pe termen lung, pulberea se poate aglomera, ceea ce desigur afectează foarte mult solubilitatea.
În general, recenziile sunt pozitive, dar cumpărătorii notează că calitatea suplimentului alimentar depinde în mare măsură de țara de origine. Cele mai bune în acest sens sunt peptidele de colagen marin fabricate în Japonia. Deci, înainte de a cumpăra, asigurați-vă că verificați aceste informații cu vânzătorul.

Preț - 2270 de ruble per pachet de 240 g (aproximativ 40 de porții)

• recepție convenabilă (1 dată pe zi, este posibil în timpul mesei);
• produs din materii prime ecologice;
• conține un set complet de aminoacizi;
• usor de digerat.

• calitatea depinde foarte mult de țara de origine (solubilitate, miros, gust).

Cele mai bune capsule de colagen

Capsulele sunt cea mai bună formă de luat. Fără agitatoare, gust sau miros neplăcut. Compoziția este de obicei îmbogățită cu acid hialuronic și vitamine, astfel încât nu este nevoie să cumpărați suplimente suplimentare.

Neocell

Complex de vitamine-peptide pentru a îmbunătăți starea pielii și a părului. Conține magneziu, vitaminele B6, B12, C, precum și magneziu, zinc și cupru. Separat, merită menționată onestitatea producătorului, care avertizează că administrarea medicamentului nu afectează în niciun fel greutatea.Adică, dacă vrei să slăbești, trebuie să urmezi o dietă și să nu bei suplimente alimentare.
Recenziile sunt în mare parte pozitive. Mulți au remarcat că, după un curs de tratament, starea pielii și a părului s-a îmbunătățit.

Preț - 1400 de ruble (ambalare 120 de capsule - suficient pentru o lună, pe baza a 4 capsule pe zi)

• compoziție bogată;
• eficienţă;
• fără efecte secundare;
• nu contine OMG-uri.

• Nu.

Viața Naturii

Este poziționat ca supliment alimentar pentru a îmbunătăți starea pielii. Conține peptide din pielea peștilor de mare și vitamina C. Pentru a obține un efect vizibil, merită să adăugați suplimente cu acid hialuronic în dietă. Recenziile sunt în mare parte pozitive - un medicament bun pentru prevenirea deficienței de colagen.
Producătorul nu recomandă administrarea medicamentului persoanelor sub 18 ani, femeilor însărcinate și care alăptează. Dacă luați medicamente pe bază de rețetă, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră.

Preț - 900 de ruble per pachet (30 de capsule - suficient pentru 15 zile, pe baza dozei zilnice recomandate de producător de 2 capsule).

• compoziție simplă - tot ce ai nevoie, fără culori și arome artificiale;
• un efect bun după un curs de administrare - mulți cumpărători au observat o îmbunătățire a stării pielii;
• regim convenabil - doar 2 capsule pe zi.

• volum mic - sunt necesare cel puțin 6 pachete per curs.

Proteinele Vitale

Supliment alimentar cu un continut ridicat de aminoacizi. Potrivit ca profilactic pentru menținerea articulațiilor și oaselor sănătoase. Îmbunătățește starea pielii, părului și unghiilor. Nu există vitamina C în compoziție, precum și acid hialuronic.Recenziile despre medicament sunt pozitive, mulți au remarcat o îmbunătățire a mobilității articulațiilor.

Preț - 4200 de ruble (360 de capsule într-un pachet, doza 7 capsule pe zi)

• compus;
• eficienţă;
• Pachetul este suficient pentru o lună.

• poate provoca disconfort la stomac.

Suplimentele pot ajuta cu adevărat la umplerea deficienței de aminoacizi și proteine. Alegeți capsule, tablete sau pulbere, oricare doriți. Urmați recomandările producătorului, nu depășiți doza recomandată. Dacă există disconfort în stomac, înrăutățirea stării (pot exista erupții cutanate, diaree), medicamentul trebuie oprit imediat.