Evaluarea celor mai bune pliobox-uri pentru 2025

Sportul de crossfit a apărut în Statele Unite ale Americii. Inițial destinată instruirii pompierilor, sa extins curând dincolo de o singură profesie și a devenit un mod nou. Până în prezent, există o mulțime de turnee europene și mondiale la această disciplină. Unul dintre tipurile de echipamente necesare pentru antrenament este plyobox.

Conceptul de crossfit

Înainte de a da preferință unui sport nou, trebuie să știi ce este acesta. Pe scurt, acesta este un antrenament în circuit, în timpul căruia exercițiile sunt repetate într-un ciclu strict desemnat, parcă ar închide lanțul. Pentru acest eveniment se petrece o jumătate de oră, dar rezultatul depășește orice așteptări.

Caracteristicile distinctive ale antrenamentului circular obișnuit sunt următoarele:

1. Sarcinile rezultate au ca scop creșterea rezistenței și a agilității și, prin urmare, antrenamentul în sine este împărțit în următoarele tipuri: cardio, gimnastică și atletism.
2. Fără exerciții izolate, doar cel mai funcțional complex. Munca pregătitoare include, de asemenea, o serie de exerciții de ridicare a greutăților, care includ presă pe bancă, deadlifting, gantere, haltere și kettlebell. De asemenea, se acordă importanță exercițiilor cu greutate proprie (inele, bare orizontale, sărituri, bare etc.) și rezistență (sărit coarda, alergare, înot, echipament de exerciții).
3. Lipsa totală de concurență. La pregătirea în anumite zile ale săptămânii, se acordă atenție diferitelor calități fizice: forță și rezistență, agilitate, precum și forță.

Conceptul de antrenament pentru fiecare persoană este selectat în fiecare caz, pe baza capacităților fizice, experienței, rezistenței persoanei și disponibilității echipamentelor de antrenament. Pentru a obține rezultatul dorit, trebuie să apelați la ajutorul unui antrenor profesionist, să aveți răbdare, voință și dorința de a vă aduce propria formă fizică înapoi la normal. Merită să se antreneze doar dacă există dorință și interes.

Înainte de a lua o decizie finală, merită să acordați atenție faptului că CrossFit este un complex de sarcini intense și puternice. Există exerciții care necesită stăpânirea celei mai complexe tehnici. Va fi dificil pentru un începător nepregătit la început, așa că cursurile ar trebui să se desfășoare sub supravegherea unui antrenor profesionist și a unui medic personal. Trebuie să știți că este imposibil să pompați grupuri musculare individuale în același timp. Este necesar să distribuiți încărcătura pentru a nu vă afecta propria sănătate.

Reguli pentru pregătirea acasă

Înainte de a vizita un club de fitness, trebuie să-ți încerci mâna acasă. Ar trebui să începeți cu cele mai simple exerciții, care se execută alternativ, luând aproximativ 15 repetări, fără a vă opri să vă odihniți. Pentru aceasta vei avea nevoie de:

1. Haltere de la 5 la 10 kg.
2. Faceți flotări de pe podea sau de pe genunchi, oricare dintre acestea este mai convenabil.
3. Funie prin care trebuie sa sari cu acceleratie.

Antrenamentul ar trebui să aibă loc zilnic, cu o sarcină crescută. Acest lucru va ajuta la pregătirea sistemului cardiovascular și a mușchilor pentru proceduri mai complexe. Ascultă-ți propria bunăstare, urmărește-ți pulsul.

Impactul tehnologiei asupra oamenilor

Este de remarcat faptul că în ultimul deceniu, experții au dezvoltat multe tehnici. A apărut un set separat de exerciții, iar cei mai buni producători au lansat producția de echipamente speciale de înaltă calitate. Dacă la început s-a acordat atenție aducerii fizicului într-o stare adecvată, adică prezența „cuburilor” era considerată de la sine înțeles, acum bunăstarea excelentă a unei persoane iese în prim-plan.

Pasiunea pentru crossfit are atât calitățile sale pozitive, cât și negative. Să ne întoarcem la tabelul de comparație pentru ajutor:

Avantaje	Defecte
Dezvoltă forța, rezistența, îmbunătățește coordonarea, arde grăsimile, ajută la eliminarea excesului de greutate.	Necesitatea de a exersa zilnic, crescând în mod constant sarcina.
Lucrați cu diferite niveluri de intensitate.	Exercițiile sunt provocatoare din punct de vedere tehnic.
Un produs universal pentru îmbunătățirea calităților umane de bază.	Este nevoie de mult timp și perseverență pentru a stăpâni tehnica.
Versatilitatea exercițiilor.	Făcând greșeli în timpul executării unui program poate duce la vătămări grave.
Rezultat tangibil.	Sarcini mari asupra corpului.
Antrenamentul sistemului cardiovascular.	Nevoia de recuperare.
Sănătate excelentă în fiecare zi, somn odihnitor, trezire ușoară.

Pentru a nu dăuna sănătății, antrenorii ar trebui să dezvolte exerciții pentru începători și să monitorizeze execuția corectă. Acesta este singurul mod de a garanta siguranța și de a obține rezultate înalte. Greșelile antrenorului pot fi:

• a stabilit incorect obiectivul;
• selectat necugetat sarcina;
• nu a controlat procesul de finalizare a sarcinii;
• nu a arătat cum să efectuați corect acest exercițiu.

De menționat că copiii de la patru ani și până la bătrânețe se pot angaja în acest sport.

Pentru ce sunt cutiile pliometrice?

Plyobox-urile sunt unul dintre numeroasele instrumente care sunt folosite pentru CrossFit. Folosit de sportivi, în principal pentru sărituri. Au înălțimi standard: 500, 600 și 700 mm. Parametrii depind de scopul utilizării echipamentului și de nivelul de fitness al sportivului. Din exterior, marginile dulapului sunt netezite pentru a evita rănirea.

Care sunt modelele populare? Sunt produse două tipuri:

• metal;
• placaj.

Placajul este mai preferat datorită faptului că înălțimea poate fi reglată și nu este nevoie să cumpărați un kit de sărituri. În plus, acest produs are astfel de avantaje incontestabile față de omologii din metal:

1. Indicator de rezistență datorită lipirii și presării în timpul producerii mai multor straturi de lemn.
2. Greutate mica.
3. Comoditate în timpul transportului.
4. Multifunctionalitate.
5. Versatilitate.
6. Accesibilitate.

Dezavantajele includ:

• poți cumpăra un model de proastă calitate;
• lipire de calitate scăzută;
• rezistă la sarcini minore;
• durata de functionare scurta.

Avantajele dulapurilor din metal includ:

• fiabilitate;
• putere;
• durabilitate;
• suporta sarcini semnificative.

Există câteva puncte negative, dar ar trebui să vă familiarizați cu ele:

• greutate semnificativă;
• dificultăți în timpul transportului;
• nu sunt bugetare;
• dimensiuni semnificative.

Funcţional

Când săriți pe pliobox, în mare măsură, are loc dezvoltarea mușchilor picioarelor și spatelui. Dacă produsul este folosit pentru flotări, atunci se dezvoltă mușchii antebrațului și ai tricepsului. Utilizarea acestui dispozitiv în procesul de antrenament duce la următoarele rezultate:

• sistemul respirator se dezvoltă;
• rezistența se îmbunătățește;
• caloriile în exces sunt arse;
• depozitele de grăsime sunt reduse.

Cum să utilizați corect mașina de sărituri

În cele mai multe cazuri, dispozitivele sunt folosite pentru sărituri. Există anumite reguli pentru a lucra cu el:

1. Intervalul de sărituri ar trebui să fie minim.
2. Nu este recomandat să stai în partea de jos o perioadă lungă de timp.
3. Este strict interzisă odihna în vârful piedestalului.
4. Nu vă balansați brațele în timp ce săriți.
5. Saltul s-a încheiat - trebuie să vă îndreptați imediat.

Specialiștii au dezvoltat mai multe opțiuni pentru a sări pe piedestal:

1. Mersul ponderat. Agenții de ponderare pot fi gantere, clătite.
2. Saritura lunga. Folosit în principal pentru crossfit, rugby, sprinting.
3. Săritură mare. Este recomandabil să ajustați acest parametru pentru a aduce o oarecare varietate procesului de antrenament.

Cum să alegi inventarul potrivit

Ce produs este mai bine să cumpărați depinde de mulți factori. Criteriile de selecție sunt diferite. Unii acordă atenție popularității modelului, alții - cât costă, alții - prezența unor funcții suplimentare, al patrulea - la principalele caracteristici, al cincilea - la materialul de fabricație, al șaselea - la prezența produselor de calitate în rating. Cel mai bun produs are un preț mediu semnificativ. Producătorii lansează anual multe produse noi, cărora, potrivit cumpărătorilor, merită să le acordați atenție.

Dacă sunteți pierdut în varietate, obțineți sfaturi de la profesioniști despre care companie este mai bine să achiziționeze un produs. Nu trebuie să faceți greșeli atunci când alegeți. Acest lucru poate afecta negativ procesul de învățare în sine și obținerea rezultatului dorit. Puteți comanda un produs online într-un magazin online, după ce ați studiat în prealabil recenzia articolelor oferite, citiți fotografiile, vizualizați recenziile, citiți cu atenție descrierea, acordați atenție dimensiunilor și comparați cu cerințele existente.

Dacă sunteți obișnuit să lucrați cu propriile mâini, puteți face un dulap de casă pentru cursuri. Începeți cu un desen. Dacă aveți dificultăți, apelați la Internet pentru ajutor, unde sunt postate instrucțiuni detaliate pas cu pas pentru a face o pliobox acasă.

Pentru auto-producție, veți avea nevoie de următoarele materiale și instrumente:

• puzzle;
• secțiune subțire - mașină;
• marker sau creion;
• adeziv special;
• o foaie groasă de placaj (de preferință mesteacăn);
• șuruburi (pentru fixare sigură).

Principalul lucru în această afacere este puterea, fiabilitatea și calitatea conexiunilor individuale. Produsul nu trebuie să se rupă sau să fie deteriorat în timpul antrenamentului activ, să nu vă fie frică de greutatea și încărcăturile semnificative. Nu uitați de șlefuirea marginilor până la o stare rotunjită. Acest lucru este necesar pentru a respecta măsurile de securitate. Parametrii produsului depind de capacitatea utilizatorului de a sări la o anumită înălțime.

Evaluarea celor mai bune pliobox-uri pentru 2025

Cele mai ieftine modele

Plyobox + Medball (9 kg) + Sac de nisip (20 kg)

Mărfuri de producție rusă. Compania a stăpânit producția unui întreg set, care include trei articole importante pentru practicarea unui sport atletic. Inclus în ratingul produselor funcționale la un preț accesibil. Puteți economisi până la 1500 de ruble simultan. Este folosit pentru a îmbunătăți rezistența și puterea, pentru a crește viteza mișcărilor. Este considerat unul dintre dispozitivele de cea mai înaltă calitate.

De unde sa cumperi un model? Este posibil în magazine specializate sau plasați o comandă pe site-ul producătorului. Va trebui să plătiți în medie 13.800 de ruble.

• trei principii de bază: intensitate, variabilitate, funcționalitate;
• contribuie la îmbunătățirea formei fizice a unei persoane într-o perioadă minimă de timp;
• o nouă abordare a formării;
• lipsa mișcărilor izolate;
• schimbare constantă a decorului: de la aderență la ritm, de la un echipament sportiv la o creștere a ritmului;
• te poți relaxa schimbând opțiunile pentru exerciții;
• fiabilitate;
• perioada de functionare;
• cost accesibil;
• Siguranță.

• nu este instalat.

Tiguar

Pliobox de antrenament multifuncțional. Parametri: 50 x 60 x 75 cm.Confectionat din lemn de calitate superioara. Vă va ajuta să realizați potențialul inerent, să atingeți înălțimile dorite, să obțineți recorduri. Echipament excelent atât pentru începători, cât și pentru sportivii profesioniști. Ajută la creșterea puterii și a puterii explozive.

Prețul mediu este de 19275 ruble.

• multifunctionalitate;
• universalitate;
• o gamă largă de;
• ranforsat din interior;
• folosit pentru cele mai dificile antrenamente;
• oricare dintre cele trei laturi poate fi folosita;
• fiabilitate;
• Siguranță;
• confort;
• perioada operațională.

• neidentificat.

Stecter (31 cm)

Cutia pliometrică #1 este proiectată pentru a crește puterea explozivă. Se găsește adesea în săli de sport sau instituții de învățământ. Poate fi folosit atât de profesioniști, cât și de începători. În fabricație, se folosește o țeavă de profil 30 * 30 mm, sudată astfel încât să semene vizual cu o piramidă trunchiată. Această formă mărește indicele de stabilitate și vă permite să stivuiți produsele una peste alta, economisind spațiu liber. Partea superioară este o platformă din placaj cu un strat de cauciuc de tip anti-alunecare.

Puteți cumpăra bunuri la un preț de 4300 de ruble.

• Preț;
• confort;
• caracter practic;
• Siguranță;
• fiabilitate;
• calitate;
• comoditatea formei;
• universalitate;
• Un an de garanție;
• dimensiuni optime: 35*35*31 cm.

• dispărut.

Stecter (91 cm)

Produsul este din otel de calitate superioara, blatul este acoperit cu cauciuc antiderapant, are o inaltime de 91 cm, cantareste 13,9 kg.Produs exclusiv pe negru. A trecut certificarea relevantă. Aparține categoriei de echipamente profesionale. Capabil să reziste la o sarcină semnificativă. Este instalat în complexe sportive, școli și instituții de învățământ superior. Forma structurii este o trunchi de piramidă.

Puteți cumpăra bunuri în magazine specializate la un preț de 4250 de ruble.

• acoperire anti-alunecare;
• calitatea materialelor;
• Ușurință în utilizare;
• fiabilitate;
• perioada de functionare;
• certificat;
• ajută la îmbunătățirea stării fizice;
• favorizează dezvoltarea masei musculare;
• garanția producătorului - 1 an;
• diverse forme de plată;
• posibilitatea de a obține un împrumut la cumpărarea unui număr mare de produse;
• la achiziționarea unui lot semnificativ de mărfuri se acordă reduceri;
• combinație excelentă de preț și calitate.

• neidentificat.

Protrain HC - PB 12

Proiectilul este conceput pentru a îmbunătăți proprietățile pliometrice ale unei persoane. Este elementul principal pentru antrenamentul în parkour. Este folosit pentru sărituri cu intervale minime de timp. Este destinat a fi utilizat de persoanele cu dizabilități. Dezvolta viteza si forta musculara. Are o baza metalica, picioare cu tampoane de cauciuc care impiedica alunecarea pe suprafata pardoselii, invelis superior din cauciuc. Dimensiuni: 33*33*31 cm.

Vânzătorii oferă să cumpere produse la un preț de 4200 de ruble. Când comandați în cantități mari, puteți obține reduceri semnificative.

• ușurință în utilizare;
• durabil;
• sigur;
• universal;
• ieftin;
• caracterul practic.

• dispărut.

Produse din segmentul de preț mediu

Evadare

Produsul este utilizat în procesul de antrenament funcțional. Produs în verde. Cântărește 13 kg. Dimensiuni: 75*90*30 cm.Ajuta la invatarea sariturii, aduce antrenamentul la un nivel superior. Poate fi folosit în diferite planuri: sagital, frontal și transversal. Vă permite să exersați săriturile de întoarcere.

Costul mediu este de 59550 de ruble.

• atentie la fiecare detaliu;
• comoditate în depozitare și transport;
• Siguranță;
• durabilitate;
• caracter practic;
• universalitate;
• funcționalitate;
• material anti-alunecare pe componenta de sus și de jos;
• metoda de fabricatie patentata;
• moale;
• proiecta;
• prezența elementelor de fixare - Velcro;
• suprafața superioară este echipată cu marcaje speciale.

• preț semnificativ.

Cutie plio de spumă (trei într-unul)

Set reușit. Aparține categoriei de simulatoare universale. Potrivit atât pentru amatori, cât și pentru profesioniști care doresc să-și îmbunătățească pregătirea pliometrică. Laturile au lungimi diferite: 508 mm, 610 mm, 762 mm. Pentru a schimba înălțimea, pur și simplu întoarceți dulapul. Este realizat din spumă densă, echipat cu o husă de vinil de rezistență suficientă, care oferă protecție tibiei și amortizează procesul de aterizare după săritură. Dimensiunile compacte permit instalarea echipamentului in spatii reduse.

Mărfurile sunt vândute la un cost de 33.110 de ruble pe unitate.

• prezența unei suprafețe de lucru texturate;
• securitate deplină;
• ajută la prevenirea rănilor;
• spuma densă nu își pierde forma și duce la amortizare;
• disponibil în trei dimensiuni;
• vă permite să efectuați flip jump-uri;
• perioada operațională.

• Nu se recomandă utilizarea pe suprafețe alunecoase.

Protrain QT 1005

Suporturile sunt folosite pentru a efectua tot felul de salturi, flotări, sărituri, răsuciri, fante. Folosit pe scară largă pentru fitness și crossfit. De regulă, acestea sunt implementate într-un singur set. Setul include modele de diferite înălțimi. Vă permite să creșteți sarcina prin accelerarea execuției exercițiilor și utilizarea obiectelor de diferite înălțimi. La fabricarea cadrelor din oțel uzate, vopsite cu vopsea roșie. Blatul este cauciucat. Setul este format din sase blocuri: 107, 92, 77, 61, 46 si 31 cm.Greutatea totala a structurii este de 38 kg.

Prețul mediu este de 39.900 de ruble.

• multifuncțional;
• comoditate;
• universalitate;
• calitatea construcției;
• Siguranță;
• caracter practic;
• posibilitatea de a-și îmbunătăți propriile abilități;
• potrivit atât pentru amatori, cât și pentru profesioniști;
• combinație optimă de preț și calitate.

• nu este instalat.

Cuplu XTPI - 20 - 24 - 30

Această platformă pliometrică este considerată ideală pentru antrenamentele de fitness și crossfit datorită dimensiunilor sale compacte. Nu ocupă mult spațiu liber, poate fi instalat într-un spațiu limitat. Modelul inovator face posibilă antrenamentul la diferite înălțimi fără a cumpăra noptiere suplimentare.

Datorită spumei dense, suprafața este moale și sigură.Utilizarea unui material unic în fabricație asigură că talpa nu alunecă pe simulator, ceea ce face posibilă efectuarea de exerciții de înaltă calitate, concentrându-se nu pe siguranță, ci pe obținerea rezultatului dorit.

Costul mediu este de 55300 de ruble.

• putere;
• confort;
• securitate deplină;
• acoperire anti-alunecare;
• stabilitate;
• previne căderea sportivului de la înălțime la sărituri;
• perioada de functionare;
• calitatea materialelor;
• rezistență la infecții fungice;
• nu se teme de umiditate;
• conceput pentru utilizare intensivă;
• sunt oferite diverse opțiuni de plată;
• sarcini admisibile;
• proiecta.

• dispărut.

Protrain HC-PBS

Un suport de înaltă calitate conceput pentru a dezvolta viteza și rezistența. Se recomandă utilizarea pentru sărituri cu greutăți. Promovează dezvoltarea vitezei și a masei musculare. Designul tipului prefabricat, care face posibilă setarea acestuia la înălțimea dorită. Disponibil doar pe roșu. Setul este format din trei componente.

Puteți cumpăra echipament sportiv la un preț de 70.000 de ruble.

• universalitate;
• funcționalitate;
• ușurință în utilizare;
• fiabilitate;
• perioada de functionare;
• dimensiuni optime;
• calitatea materialelor folosite.

• produsele nu sunt pentru toată lumea.

Produs premium

Set pliobox XD Kevlar

Un set care include patru bucăți de cutii pliometrice de diferite înălțimi: 24, 18, 12 și 6 inci. Destul de moale, ceea ce permite sportivilor să sară fără teamă de rănire.Fabricat folosind spumă de înaltă densitate. Stratul superior de vinil este foarte durabil. Noptiere pot fi prinse împreună cu Velcro de înaltă calitate. Dimensiunile suprafeței de lucru - 91 * 76 cm Structura cântărește 50 kg.

Costul mediu este de 153.153 de ruble.

• rezistenta la uzura;
• perioada de functionare;
• fiabilitate;
• Siguranță;
• calitatea materialelor folosite;
• parametri declarați;
• ușurință în utilizare;
• universalitate;
• funcţionalitate.

• nu a fost detectat.

Primul loc economic cutii plio spumă

Modelul de calitate excelentă diferă de analogi prin durabilitate, siguranță și stabilitate. Fiecare element are velcro de 5 cm, astfel încât este convenabil să le fixați împreună pentru a ajunge la înălțimea dorită. Umplutura este spumă de înaltă calitate, ceea ce face ca recuperarea să fie mai moale. Datorită mânerelor, noptierele sunt ușor de mutat dintr-un loc în altul. Disponibil în trei culori: roșu, albastru și negru.

Mărfurile sunt vândute la un preț de 67.375 de ruble.

• calitatea construcției;
• putere;
• eficiența exercițiului;
• durabilitate;
• Siguranță;
• universalitate;
• confort în utilizare;
• valoare pentru bani.

• dispărut.

Evadare

Setul include trei noptiere. Produs exclusiv pe negru. Aparține categoriei de antrenament funcțional. Greutatea modelului este de 43,5 kg. Deseori găsite în sălile de sport profesionale
Are urmatorii parametri: 90*75*135 cm.Poate fi folosit atat individual cat si ca set.Datorită elementelor de fixare cu velcro, elementele sunt prinse împreună calitativ. Astfel, înălțimea poate fi reglată în funcție de capacitățile fizice ale persoanei. La fabricarea materialelor de umplutură de înaltă rezistență se utilizează.

Magazinele specializate oferă mărfuri la un preț de 104.850 de ruble.

• capacitatea de a seta înălțimea;
• moale;
• greutate redusă;
• prezența elementelor de fixare - Velcro;
• ușurință în depozitare și mișcare;
• Siguranță;
• funcționalitate;
• universalitate;
• durabilitate;
• proiecta.

• dispărut.

Forța ciocanului

Setul include cinci obiecte moi. Practic, este realizat la comandă din cauza costului semnificativ - 293.025 de ruble per set. Diferă ca manoperă, funcționalitate, siguranță. Poate fi folosit atât de profesioniști, cât și de începători. Promovează dezvoltarea masei musculare și a vitezei. Poate fi folosit zilnic, crescând în mod regulat sarcina.

• calitatea construcției;
• fiabilitate;
• perioada de functionare;
• Siguranță;
• universalitate;
• confort în utilizare.

• foarte greu de cumpărat în magazine specializate;
• sunt realizate, practic, sub comanda individuala;
• Preț.

Evadare (5 suprafete)

O caracteristică distinctivă a modelului este că, pentru a selecta înălțimea optimă, este necesar să plasați obiectul pe o anumită față. Parametri: 910 x 500 x 760 mm. Greutatea totală a structurii este de 25 kg. Popular printre sportivii profesioniști. Prin producție se folosește polimerul spumă elastic și moale.

Prețul mediu este de 125.725 de ruble.

• suprafata antiderapanta;
• fără risc de rănire;
• poate fi folosit destul de des fără pierderea calităților originale;
• Siguranță;
• ușurință de execuție;
• ușurință de curățare;
• ușor de mutat dintr-un loc în altul;
• suprafață moale;
• design atractiv;
• perioada operațională.

• prea scump.

Concluzie

Antrenamentul pliometric este un set de exerciții, datorită cărora se antrenează întregul corp, se formează masa musculară și se întărește sistemul nervos. Și acest lucru se datorează sărituri pe cutii special concepute, care diferă în parametri, caracteristici de design, producător, material de fabricație, funcționalitate, cost mediu.

Este de remarcat faptul că săriturile în lateral, lungimea și înălțimea provoacă mai multe daune articulațiilor genunchiului decât aterizarea pe suprafețele moi ale cutiilor speciale.

Folosind cabinetul, sportivii nu numai că au posibilitatea de a efectua exercițiile necesare (întinderi, pași, sărituri și așa mai departe), dar și își îmbunătățesc propriile capacități fizice, atingând noi înălțimi.