Evaluarea celor mai bune mic dejun gata preparate pentru copii în 2025

Mulți dintre noi subestimăm importanța micului dejun. Mesele de dimineață sunt extrem de importante atât pentru organismele mici, cât și pentru cele adulte. Majoritatea oamenilor preferă dimineața să se îmbrace frumos și să se facă ordine, fără a pierde timpul cu o masă completă. Este important de reținut că de fapt, micul dejun ne oferă un plus de energie pentru întreaga zi, după trezire, corpul nostru are nevoie de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați, care asigură performanța creierului.

Ce este un „mic dejun preparat”?

Fiecare mamă își dorește copilul să crească sănătos și plin. Nutriția joacă un rol important în dezvoltarea fizică. Este important să creați o dietă sigură și sănătoasă pentru copii. 20-35% din nutrienții din necesarul zilnic ar trebui să meargă la micul dejun.

Oricât de mult nu ne-am dori, dar de multe ori este greu să găsim timp dimineața pentru a găti. Micul dejun ideal este unul pe care nu petrecem mai mult de 5 minute pregătindu-l. Dar este posibil să obțineți o masă sănătoasă și hrănitoare, care să ofere energie pentru întreaga zi într-o perioadă atât de scurtă? Răspunsul te va surprinde... Cum altfel poți!

Există așa-numitele mic dejun gata preparate (uscate). Sunt un amestec de culturi multicereale de cereale integrale cu diverși aditivi. Poate fi nuci, fructe uscate, fructe de pădure și siropuri. De asemenea, vin sub diferite forme - bile, perne, stele, inele etc. Micul dejun gata este o salvare în goana și rutina dimineții.Doar se toarnă într-un bol și se toarnă, este simplu elementar!

Tipuri de mic dejun gata preparate

Există 5 tipuri principale de cereale pentru micul dejun:

1. Fulgi. Sunt făcute din cereale rafinate, care inițial sunt măcinate în făină, apoi fierte cu zahăr, apoi rulate într-un strat subțire și presate. Pentru a face fulgii de porumb crocanți, sunt în plus prăjiți și acoperiți cu glazură de zahăr.
2. Muesli. Considerat cel mai sănătos produs de mic dejun. Sunt un amestec de fulgi de ovaz cu alte cereale, suplimentat cu fructe uscate, fructe de padure, nuci. Cerealele nu suferă tratament termic, păstrând toate beneficiile.
3. Granola. Acestea sunt aceleași muesli, dar coapte. Adesea i se adaugă niște siropuri sau miere.
4. Tărâţe. Sunt făcute din coaja tare a unui bob de cereale, care nu este potrivit pentru fabricarea făinii. Acest tip de mic dejun gata preparat afectează cel mai favorabil activitatea tractului digestiv.
5. Perne / inele / bile. Compoziția include totul la fel ca în fulgi, dar diferența este în metoda de fabricare. Se folosește extrudarea - o tehnologie specială pentru extrudarea aluatului spumat în orice formă.

De asemenea, consumatorul poate avea o întrebare: care este cel mai bun mod de a le folosi? Toate micul dejun gata preparate se vând uscate. Cel mai bine este să le folosiți cu produse din lapte fermentat - iaurt sau chefir. Laptele conține lactoză, care nu este bine digerată dimineața. De asemenea, nu merită să turnați suc în cerealele pentru micul dejun, conține mult zahăr.

Beneficiu și rău

Mic dejunuri gata preparate și-au câștigat popularitate de mult timp, dar există încă dispute active cu privire la beneficiile acestui produs. Beneficiile garantate includ următoarele:

• Conținut ridicat de fibre.Această componentă ajută digestia să funcționeze corect și controlează nivelul zahărului din sânge.
• Conținut ridicat de oligoelemente și vitamine. Majoritatea producătorilor adaugă un complex mineral la produs.
• Ușurință de pregătire. Dacă aveți puțin timp dimineața, atunci un mic dejun gata preparat vă va ajuta, prin urmare, nu veți mai rămâne foame pentru toată ziua.

Proprietățile dăunătoare includ:

• Conținut ridicat de zahăr, în special în fulgi glazurati. În ciuda faptului că dimineața avem nevoie de glucoză pentru munca productivă a creierului, uneori producătorii exagerează cu cantitatea, mai ales dacă compoziția include bucăți de fructe uscate, care sunt ei înșiși zahăr concentrat.
• Mare calorică. Mic dejunuri gata preparate nu sunt inferioare în acest indicator nici măcar ciocolatei și fursecurilor.
• Prezența îndulcitorilor nocivi în compoziție.
• Nu este potrivit pentru persoanele cu alergii încrucișate.

După dezavantajele enumerate ale unui mic dejun gata făcut, apare întrebarea: atunci este posibil să-l consumăm în fiecare zi? De fapt, nu este de dorit. Este o soluție alternativă atunci când nu există timp suficient pentru a pregăti un mic dejun complet.

Cum să alegi?

Desigur, atunci când alegeți un produs, în primul rând, trebuie să acordați atenție compoziției. Producătorul poate crea ambalaje strălucitoare cu sloganuri strălucitoare despre beneficiile produsului său, dar puteți afla întregul adevăr doar când citiți compoziția:

1. Trebuie să fie fără: OMG-uri, conservanți, îndulcitori și coloranți.
2. Cantitatea maximă de zahăr la 100 gr. produsul nu trebuie să depășească 5 gr.
3. Pe primul loc în compoziție ar trebui să fie cereale integrale, nuci, fructe de pădure și fructe, în cazuri extreme - făină.
4. Conținutul de fibre trebuie să fie de cel puțin 3 grame.la 100 gr. produs.

TOP 13 cele mai bune mic dejun gata preparate pentru copii

Apropo, pe Market, fulgi multi-bob

Cost: 109 ruble.

Greutate: 250 gr.

Ingrediente: granule de porumb, boabe de grau, hrisca, fulgi de ovaz, sare (sare comestibila, antiaglomerant E536).

Acest producător produce, de asemenea, bile, granola și perne în diferite arome. Toate produsele acestui brand au o compoziție bună. Puteți cumpăra de pe Yandex Market.

• Compoziție excelentă;
• Absența totală a zahărului;
• Pret acceptabil.

• Nu a fost gasit.

Lyubyatovo Perne cu umplutură de ciocolată

Cost: 119 ruble.

Greutate: 500 gr.

Ingrediente: produse din cereale (cereale (făină) grâu, fulgi de ovăz, orez), zahăr, ulei vegetal, cacao pudră, amidon de porumb, sare, emulgator: lecitină de soia, lapte praf degresat.

• Dulce la gust;
• Compoziție sigură fără conservanți;
• Cost scăzut;
• Disponibil în magazinele alimentare obișnuite.

• Conținut ridicat de zahăr.

Kellogg's Smacks cereale pentru micul dejun

Cost: 539 de ruble.

Greutate: 330 gr.

Ingrediente: porumb, sare, zahăr, vitamina B6, vitamina B1, vitamina B2, vitamina D, niacină, vitamina B12, vitamina B9, fier, arome.

Această companie americană oferă o gamă largă de cereale pentru micul dejun în diverse forme și arome. Unele sunt vândute în magazinele obișnuite, dar cele mai multe pot fi comandate doar, de exemplu, pe piața Yandex.

• Suplimente de vitamine în compoziție;
• Dulce la gust;
• Ambalaj strălucitor care atrage atenția copiilor.

• Prezența parfumului.

Tampoane Kellogg's Krave Ciocolata cu lapte

Cost: 135 de ruble.

Greutate: 220 gr.

Ingrediente: produse din cereale (făină de grâu; fulgi de ovăz, făină de orez), ciocolată și umplutură cu lapte (zahăr, ulei de rapiță, ciocolată cu lapte (zahăr, masă de cacao, lapte praf integral, emulgator: lecitină de soia), lapte praf integral, amidon de porumb, cacao pudră, emulgator: lecitină de soia, aromă), zahăr, sare, coloranți: caroteni, anatto.

• Cereale integrale în compoziție;
• Dulce la gust;
• Compoziție sigură fără conservanți.

• Prezența coloranților.

Inele de ovăz Leonardo cu miere

Cost: 79 de ruble.

Greutate: 200 gr.

Ingrediente: faina de porumb, faina de grau, fulgi de ovaz, zahar, sirop de glucoza-fructoza, miere, sare, colorant (caroteni).

• Fara OMG;
• Fara ulei de palmier;
• Cost scăzut;
• Dulce la gust.

• Prezența unui colorant.

Fit Parad Stevia Chocolate Corn Flakes

Cost: 178 de ruble.

Greutate: 200 gr.

Ingrediente: nisip de porumb, pudră de cacao, inulină, sare iodată, premix de vitamine, îndulcitor - sucraloză (E955), îndulcitor - steviozidă (E960)

• Fara zahar;
• Suplimente de vitamine;
• Compoziție sigură.

• Nu a fost gasit.

Clever Mama Khrumpa bile cu trestie de zahăr și cacao

Cost: 141 de ruble.

Greutate: 140 gr.

Ingrediente: faina integrala de spelta, faina de grau, zahar din trestie de zahar, malt de grau, cacao alcalinizata, amidon de grau, sare.

• Compoziție bună și sigură;
• Fără OMG;
• Cereale integrale.

• Nu a fost gasit.

Muesli Matti berry

Cost: 102 ruble.

Greutate: 250 gr.

Ingrediente: produse din cereale (fulgi de grau, fulgi de secara, fulgi de orz, fulgi de ovaz), un amestec de fructe de padure uscate (struguri, cirese, capsuni, faina de orez, zahar, regulator de aciditate - acid citric, colorant - carmin), orz-malt usor extract, miez de seminte de floarea soarelui, migdale, petale prajite.

• Compoziție sigură;
• Non-OMG;
• Cost scăzut;
• Cereale multicereale.

• Nu a fost gasit.

Muesli 4Life Trio de ciocolată

Cost: 239 de ruble.

Greutate: 350 gr.

Ingrediente: fulgi de ovaz integral; un amestec de bucăți de ciocolată: ciocolată albă, ciocolată cu lapte, ciocolată; zahăr; ulei de palmier; sirop de glucoza; extrudat de cereale (făină de grâu integrală, făină de grâu, grăunț de porumb, zahăr, amidon de porumb); fulgi de grâu integral; fulgi de porumb (granul de porumb, zahăr, sare, extract de malț de orz); aromă; extract de oregano.

• cereale integrale;
• Dulce la gust;
• Compoziție sigură.

• Prezența parfumului.

Muesli „Deliday” cu migdale și merisoare

Cost: 181 de ruble.

Greutate: 300 gr.

Ingrediente: fulgi de ovaz, ulei vegetal, zahar, merisoare uscate, miez de migdale, miez de arahide zdrobit, orez umflat, apa de baut, miez de seminte de floarea soarelui, faina de grau, melasa, extract de malt de orz, sare.

• Compoziție sigură;
• Fără OMG, arome și coloranți.

• Nu a fost gasit.

Granola BIONOVA nucă integrală

Cost: 378 de ruble.

Greutate: 400 gr.

Ingrediente: muesli crocant copt (fulgi de ovaz, fibre alimentare vegetale, tarate de ovaz si grau, faina de grau si orez, ulei de floarea soarelui, indulcitor sucraloza - din materii prime vegetale, malt de orz, sare), fulgi de cocos, seminte de dovleac, alune, migdale.

• Compoziție excelentă;
• fără zahăr;
• cereale integrale;
• Nu există OMG.

• Nu a fost gasit.

Granola Ol' Miere ușoară cu fructe tropicale

Cost: 178 de ruble.

Greutate: 280 gr.

Ingrediente: muesli crocant copt (fulgi de ovaz si grau, zahar, faina de orez si grau, extract de malt, ulei vegetal, sirop de glucoza, miere naturala, colorant - colorant zahar simplu, sare), chipsuri de banane, fructe uscate: ananas, papaya, mango .

• Compoziție sigură;
• Miere naturală în compoziție;
• Cost acceptabil.

• Prezența unui colorant.

Granola cu proteine ​​și colagen Mindy's Almond-Cocos

Cost: 240 de ruble.

Greutate: 170 gr.

Ingrediente: fulgi de ovaz, concentrat de proteine ​​din zer, colagen, petale de migdale, pulpa de cocos uscata, ulei de cocos, sos de mere, stafide, miere naturala, guma arabica, sare de mare.

• Conținut ridicat de proteine;
• fără zahăr;
• Fără OMG;
• Miere naturala inclusa.

• Nu a fost gasit.

TOP 3 mic dejunuri gata de consumat fără gluten

Glutenul este o componentă a cerealelor care joacă rolul glutenului de a lega proteinele. Din păcate, unele persoane suferă de intoleranță la gluten (boala celiacă).Această boală se manifestă deja la o vârstă fragedă, așa că părinții ar trebui să acorde o atenție deosebită alimentației copilului dacă acesta are această boală.

Guarchibao Crisp Superfood Hrișcă crocantă

Cost: 328 de ruble.

Greutate: 360 gr.

Ingrediente: hrisca extrudata, turnata (fulgi)

• Compoziție simplă și sigură;
• fără zahăr;
• Îmbunătățește digestia.

• Nu a fost gasit.

Mic dejun uscat Lucky charms cu marshmallows

Cost: 899 de ruble.

Greutate: 297 gr.

Ingrediente: fulgi de ovaz integral, cacao, zahar, sirop de porumb, ulei de canola.

• Compoziție sigură;
• Dulce la gust;
• Făină integrală.

• Preț mare.

Perne de amarant „Dulciuri inteligente” cu umplutură de cacao și smântână

Cost: 257 de ruble.

Greutate: 220 gr.

Ingrediente: umplutură de cofetarie albă fără zahăr (grăsimi de tip non-lauric pe bază de uleiuri vegetale fracționate rafinate deodorizate (nu conțin componente hidrogenate), izomalt, maltodextrină, zer praf demineralizat, lapte praf degresat, lapte praf cremă, lecitină de soia, emulgator de steviozidă. îndulcitor, cremă arome, vanilină), făină grosieră de orez, făină grosieră de amarant, făină de porumb măcinată fin, apă de băut, pudră de cacao, topinambur uscată, sare, amestec de vitamine-minerale „Ear Forte” (mononitrat de tiamină, riboflavină, clorhidrat de piridoxină, nicotinamidă, acid folic, sulfat de fier, antioxidant - acid ascorbic, maltodextrină).

• Aditiv mineral în compoziție;
• fără zahăr;
• Disponibilitate în magazine alimentare obișnuite;
• Fara OMG-uri.

• Nu a fost gasit.

Cum să faci granola acasă?

Granola este ușor de făcut acasă. Pe Internet, puteți găsi multe rețete și combinații, precum și multe videoclipuri diferite pe acest subiect.

Etape de gătit:

1. Pentru a începe, luați un castron și fulgi de ovăz, le puteți adăuga și orz, orez, grâu, hrișcă sau orice altul.
2. În continuare, nucile, fructele uscate, fructele de pădure sunt zdrobite după gustul tău. Este mai bine să nu folosiți un blender, ci să tăiați singur ingredientele astfel încât să fie formate din bucăți întregi.
3. După ce trebuie să adăugați un îndulcitor. Pentru granola, este mai bine să luați lichid, de exemplu: miere, sirop de topinambur sau orice altul.
4. Apoi trebuie să adăugați ulei de măsline sau de cocos. Dezvăluie gustul și dă o aromă bună.
5. Urmează sare și mirodenii la alegere. Utilizați în principal scorțișoară, nucșoară, cardamom.
6. Amestecați bine.
7. Ca ultimă etapă, întindeți amestecul pe o foaie de copt și trimiteți-l la cuptor, preîncălzit la 160°, pentru 40-50 de minute. Nu uitați să scoateți periodic și să amestecați granola astfel încât să se rumenească uniform.

Poți încerca absolut orice combinație, așa că experimentează! Copilul tau va fi cu siguranta multumit de un astfel de mic dejun daca vei tine cont de preferintele lui in materie de nuci, fructe si fructe de padure. Granola se poate face din timp în orice zi liberă pentru a nu pierde timpul dimineața și a vă bucura de un mic dejun sănătos.