Clasamentul celor mai bune geluri energetice pentru sport pentru 2025

Gelurile energetice aparțin categoriei de nutriție sportivă, de care au nevoie persoanele al căror stil de viață este asociat cu o cheltuială constantă de energie. Acest lucru se aplică alergătorilor, triatleților și altor sportivi. Reumplerea carbohidraților este necesară pentru a menține ritmul pe o distanță lungă, astfel încât nu numai să nu cadă de oboseală la mijlocul căii, ci și pentru a întreprinde accelerația de finisare.

Istoricul apariției

Prima mențiune a gelului se referă la mijlocul anilor 80 ai secolului al XIX-lea. Se numea Leppin Squeezy. Fiziologul Timom Noaksom (Cape Town) și mai mulți câștigători Camrades Ultra Marathon Bruce Fordisom sunt considerați descoperitori. Compoziția a fost folosită pentru a restabili rezistența. A trecut puțin timp, iar piața a fost umplută cu un alt analog - Gu Energy Gel. Până astăzi, numele băuturii a fost păstrat, datorită popularității sale largi în rândul sportivilor.

Ce este

Sportivii încep să acumuleze rezerve de energie cu șapte până la zece zile înainte de începerea competiției. Există o ajustare în nutriție asociată cu o creștere a cantității de carbohidrați din organism. Unele dintre ele se depun în sânge sub formă de glucoză (aproximativ 80 kC), altele se acumulează în mușchi (1200 - 1800 kC) și ficat (300 - 400 kC). Stresul zilnic constant duce la consumul de carbohidrați.Aceasta este plină de pierderea forței, în special pentru alergători: picioarele devin letargice și grele, apar amețeli, concentrarea se agravează, pulsul crește, ritmul scade, ceea ce duce la necesitatea retragerii mai devreme din cursă.

Pentru a restabili puterea, deschideți un al doilea vânt, ajutați la trecerea liniei de sosire și la urcarea pe piedestal va ajuta gelurile energetice care au proprietăți atât pozitive, cât și negative:

Avantaje	Defecte
Ele sunt digerate rapid.	Preț mare.
Comod de înghițit.	Trebuie să bei.
Nu este nevoie să mesteci.	Ele nu refac clorul, potasiul și sodiul, al căror volum în organism scade cu sarcini semnificative.
Carbohidrații sunt concentrați compact.	Există probleme cu eliminarea containerelor.
Stomacul nu este plin.
Rezistă la temperaturi scăzute și ridicate.
Varietate de arome.
Facilitati calculele inainte de incepere.

Reguli de utilizare

Experții recomandă să urmați aceste reguli pentru a obține cel mai bun rezultat:

1. Primul plic se consumă la o oră după începerea competiției. Nu așteptați foamea. Principalul lucru este să efectuați reaprovizionarea cu energie în timp util.
2. Pliculețele ulterioare se consumă la fiecare jumătate de oră sau la alte intervale indicate pe ambalaj.
3. Bea apă pentru a accelera transformarea carbohidraților în energie. Destul de 150 - 250 g de apă pură.
4. Sfatul profesioniștilor este să nu spălați gelul cu o băutură energizantă. Acest lucru va duce la probleme cu tractul gastro-intestinal.
5. Trebuie să elaborați un plan de masă în avans. Pentru un maraton sau alergare, nu este necesar să folosiți astfel de compuși. Sportivii începători primesc hrană de la reprezentanții companiilor de publicitate doar la posturile alimentare.
6. Distanțele de la 5 la 10 km nu includ utilizarea gelului.

Gelul energetic este inutil pentru acele persoane care fac exerciții fizice la o intensitate scăzută. În acest caz, energia eliberată din grăsimi este destul de suficientă pentru antrenamentul cu o sarcină minimă sau medie.

Cum să alegi și ce să cauți

Compozițiile energetice diferă în ceea ce privește domeniul de utilizare. Sunt eliberați:

• pentru fitness;
• pentru alergare;
• pentru un maraton;
• pentru bicicliști;
• universal.

În ciuda varietății de opțiuni oferite, compoziția lor este aproape identică. Componentele principale sunt:

• zahăr;
• taurină;
• cofeină;
• fructoză;
• amplificator de aromă;
• fixativ;
• extracte de vitamine E și C.

Greșelile de selecție nu ar trebui permise. Acest lucru este plin de deteriorarea bunăstării. Înainte de a lua o decizie finală de cumpărare, pe lângă studiul recenziilor și evaluărilor, trebuie să acordați atenție următoarelor componente principale:

1. Compus. Prezența cofeinei te va înveseli, dar nu poți exagera. O supradoză poate duce la probleme cu glanda suprarenală și stomac. Merită să acordați atenție tipului de zahăr. Este mai bine să alegeți un model popular bazat pe maltodextrină, care are un gust blând. Obținut artificial. În unele formulări, fructoza poate fi prezentă, dar nu ca element principal, ci doar ca unul suplimentar. Dacă o persoană are intoleranță la această componentă, nu ar trebui să abuzați de un astfel de gel.
2. Pachet. Cei mai buni producători folosesc două opțiuni: tuburi resigillabile și plicuri. Dimensiuni disponibile: 25, 50, 75, 125 si 500 ml.

Surse alternative de energie

Gelurile nu pot fi singura sursă de nutriție pentru sportivi. Sunt confortabile, dar nu trebuie să uitați de alte opțiuni. Cel mai bun ajutor va fi nucile, bananele, portocalele, alimentele exotice, cartofii.Nu este recomandat să mănânci junk food: chipsuri, dulciuri, prăjituri, cola.

Alternativele sunt considerate a fi:

1. Piureuri de fructe. Sunt naturale și ușor de digerat. Mai rapid decât maltodextina și mai rapid decât mierea. Ușor de digerat, au un gust plăcut.
2. Pastă de nuci. Sunt multe calorii. Delicios, dar digerat lent.
3. Mancare de bebeluși. Principala diferență este absența aditivilor. Este superior ca preț față de omologii săi.

Fiecare are criterii de selecție diferite. Există o singură regulă principală: nu puteți experimenta în competiții, este mai bine să testați în timpul antrenamentului.

Ce alți înlocuitori pentru gelurile energetice există? Oferim opțiuni comune:

• caise uscate;
• stafide;
• marmeladă;
• migdale;
• varietate de alimente dure.

Alimentele trebuie să fie bogate în calorii, ușor de digerat, să nu ducă la greutatea stomacului. La fel de importantă este intoleranța personală a componentelor individuale.

Preparare de gel pentru tine acasă

Modelele populare de gel sport sunt scumpe. Pentru un pachet de 30 de genți, va trebui să plătiți 180 USD. Modelele de buget sunt mai puțin calitative și eficiente. Potrivit cumpărătorilor, compoziția poate fi pregătită independent, folosind instrucțiuni pas cu pas postate pe Internet. Beneficiile băuturilor energizante de casă sunt:

• costuri nesemnificative;
• fara impuritati chimice.

Ingrediente recomandate:

• Miere;
• nectar de agave;
• Sirop din esență de arțar;
• sirop de orez brun;
• melasa neagra.

Pot fi achiziționate de la supermarket la un preț accesibil.

De unde să cumpărați geluri energetice

Sportivul trebuie să decidă ce companie este mai bine să cumpere produse și să viziteze un punct de vânzare specializat.Se va oferi o gamă de tipuri diferite, în funcție de preferințele gustative și de bunăstarea materială a cumpărătorului. Prețul mediu al modelelor de marcă populară „mușcă”, cu toate acestea, acestea sunt superioare în ceea ce privește caracteristicile produselor similare.

Puteți comanda gelul online în magazinul online, după ce ați studiat în prealabil evaluarea produselor de calitate, funcționalitatea și revizuiți opțiunile oferite. Principalul lucru este să decideți pentru ce sunt. Acest tip de achiziție este plin de neînțelegeri. Falsurile de calitate slabă sau setul greșit pot veni. Va trebui să anuleze comanda.

Evaluări ale celor mai bune geluri energetice pentru sport pentru 2025

Vegetarian

Gel energetic Elite

Utilizarea produselor ar trebui să ofere un impuls fulger de vivacitate datorită formulei nutriționale care conține fructoză și maltodextrină. Conceput pentru sport. Te ajută să profiti la maximum de antrenamente. Testat de programul Informed-Sport. Rezultatele au arătat absența componentelor interzise de origine naturală. Verificarea a fost efectuată ținând cont de cerințele WADA. Marca: Myprotein. Se eliberează în ambalaje de la 0,5 la 1 kg. Contine vitaminele B6 si B12, carbohidrati, maltodextrina, fructoza. Folosit de sportivi pentru alergare.

Cât costă articolul? Vânzătorii oferă cumpărătorilor la un preț de 1650 de ruble.

• varietate de gust;
• ameliorează oboseala;
• crește rezistența;
• îmbunătățește starea de bine;
• lichid;
• ușor de digerat;
• acțiune instantanee;
• normalizează funcționarea sistemului imunitar;
• sigur;
• nu necesită băutură;
• livrare rapidă.

• nu este instalat.

Maraton

Se produce gel de ananas, cireșe, mere, fructe, portocale, ciocolată și așa mai departe. Aparține categoriei izotonice.Dezvoltat și patentat de oamenii de știință britanici. Fluid. Oferă unei persoane energie suplimentară. Nu poți bea apă. Diferă prin acțiune instantanee, eficiență, absorbită rapid de organism, pătrunzând prin pereții stomacului. Doza maximă este de 3 plicuri pe oră.

Costul mediu este de 1270 de ruble.

• gust plăcut;
• acțiune rapidă;
• disponibilitatea unui certificat de calitate;
• fiecare lot este testat;
• absența substanțelor interzise;
• fara steroizi;
• îmbunătățește starea de bine;
• se umple de energie.

• dispărut.

Gel energetic GU

Este achiziționat de cei care au nevoie de o modalitate rapidă și convenabilă de a restabili energia pierdută în timpul antrenamentelor și competițiilor. Ușor de digerat, promovează un val de energie, oferă suport pe termen lung pentru organism. Compoziția include electroliți, carbohidrați, fructoză. BCAA-urile sunt folosite pentru a elimina oboseala musculară. Disponibil cu și fără cofeină. O porție conține 100 de calorii.

Pretul este negociabil, in functie de lotul de marfa achizitionat.

• gusturi diferite;
• lipsa glutenului;
• digestibilitate rapidă;
• carbohidrați;
• material ecologic utilizat la fabricare;
• face față oboselii musculare;
• reface alimentarea cu electroliți;
• deschidere simplă.

• dispărut.

Geluri energetice izotonice GO

Gelul izotonic pe bază de carbohidrați este o creație a oamenilor de știință britanici. Produsul a fost brevetat. Compoziția este lichidă, nu este necesar să bei apă. sursă de energie suplimentară. Asistentul pentru participanții la competiții și la antrenamente lungi. Nu ocupa mult spatiu, il poti lua cu tine.Datorită unei forme speciale digerabile, pătrunde instantaneu în corpul uman prin pereții stomacului, crescând potențialul energetic. Ușor de înghițit, retrogust plăcut. Nu se recomandă mai mult de trei plicuri pe oră. Se păstrează într-un loc răcoros. Produsele au fost testate și certificate de Informed Sport.

Costul mediu este de 2367 de ruble.

• disponibilitatea unui certificat de calitate;
• Siguranță;
• confort de utilizare;
• acțiune rapidă;
• absența substanțelor interzise;
• nu se aplică steroizilor;
• respectă cerințele WADA.

• nu este instalat.

Vegetarian

HIGH5

Producătorul a lansat producția de compoziții de banane, portocale, citrice, mango. Care este mai bine să cumpărați depinde de preferințele individuale ale persoanei. O descriere a fiecărui tub este pe site-ul companiei. Există și un tabel de comparație pe afișaj. Are o textură ușoară, cu un postgust delicat de fructe exotice. Compoziția include suc natural. Indicele de dulceață este optim. Potrivit pentru ciclocross, cronometru, turing.

Puteți cumpăra la un preț de 1157 de ruble.

• usor de deschis;
• absorbit rapid;
• nu dăunează stomacului;
• lipsa de cofeină și gluten;
• explozie instantanee de energie;
• naturaleţe;
• gust plăcut;
• consistenta.

• neidentificat.

Carbosnack (caise)

Este folosit de persoanele care simt suprasolicitarea fizică și psihică. Bun gust. Disponibil cu diverși aditivi pentru fructe: lămâie, afine, măr verde. Oferă rapid organismului energie datorită prezenței glicinei și taurinei. Baza produsului este monozaharidele.Nu există minerale în compoziția produsului, ceea ce îi permite să fie combinat cu băuturi pentru sport atunci când participați la antrenament. Contribuie la amânarea suprasolicitarii fizice, îmbunătățește funcția neuromusculară. Doza maximă este de 1 tub pe zi. A se pastra intr-un loc uscat, ferit de lumina directa a soarelui, rezista la temperatura camerei pana la 30 de grade.

Vânzătorii oferă mărfuri la un preț de 124 de ruble per tub.

• supapă cu clapetă pe ambalaj;
• furnizarea rapidă de energie a organismului;
• puteți deschide pachetul de mai multe ori;
• acțiune rapidă;
• fără OMG;
• are un efect pozitiv asupra creierului;
• nu este dopaj;
• optimizează transmisia neuromusculară.

• trebuie consumat într-o zi;
• necesită utilizarea unei cantități mari de lichid;
• nu este permis copiilor sub 3 ani.

Lichid Energy BCAA Sponsor

Un produs foarte concentrat care conține fructoză, glucoză, taurină și BCAA, îmbogățit cu potasiu și sodiu. Aminoacidul BCAA furnizează mușchilor „combustibil”, este stocat în organism pentru o perioadă lungă de timp, susține sinteza musculară și ajută sportivul să se recupereze după antrenament.

Costul mediu este de 254 de ruble per tub.

• ajută mușchii să lucreze;
• reduce oboseala;
• are proprietăți regenerative;
• redă puterea;
• lipsa conservanților;
• ieftin;
• ambalaj convenabil de 70 g.

• nu este instalat.

Fara aspartam

PULS

Pachetul contine 24 de plicuri de 40 g. Gelul apartine categoriei de universal. Nu contine aspartam. Compoziția include clorură de sodiu, acid citric, maltodextrină, fructoză, apă, conservanți, arome. Puțin răutăcios.Promovează recuperarea, îmbunătățește sistemul imunitar. Aparține categoriei de nutriție sportivă. Aplicați un plic pe oră.

Pretul este negociabil.

• delicios;
• confortabil în utilizare;
• data expirării - 24 de luni;
• consistenta medie;
• nu necesită băutură;
• ambalaj frumos;
• dulce, dar nu stânjenitoare;
• nu există dependență;
• vândute în magazine specializate.

• nu este instalat.

Multipower Multi Carbo Boost

Nou de la producator. Compoziția conține carbohidrați cu diferite grade de digestibilitate, precum și BCAA, acid citric, vitamine B, arome. Conceput pentru a restabili potențialul energetic, pentru a îmbunătăți mușchii picioarelor. Oferă forță, îmbunătățește rezistența. Acceptat atât de sportivii profesioniști, cât și de începători.

Costul mediu este de 330 de ruble per sac.

• crește activitatea fizică;
• agent cu acțiune rapidă
• ieftin;
• convenabil de utilizat;
• Siguranță;
• absorbit rapid.

• nu este instalat.

GU Roctane Energy gel +

Potrivit pentru antrenamente cu sarcini semnificative și competiții. Se preferă aroma de vanilie-portocale. Cutia contine 24 batoane a cate 32 g.Compania produce si produsul cu gust de ananas, ciocolata - cocos, capsuni - kiwi, cirese - lime, limonada, tutti - frutti. Se ia ca bază compoziția gelului Gu Energy, unde se adaugă o cantitate mare de sodiu, ceea ce permite menținerea echilibrului apă-sare al sportivului. Prezența aminoacizilor cu lanț ramificat previne posibilitatea deteriorării musculare și ajută la reducerea oboselii.Aminoacidul taurină susține ritmul cardiac în timpul sporturilor pe termen lung.

Vânzătorii oferă produsul la un preț de 3920 de ruble per pachet.

• restabilește echilibrul apă-sare;
• conținut ridicat de aminoacizi;
• nu afectează negativ stomacul;
• stabilizează activitatea inimii;
• formează un tampon intramuscular;
• accelerează absorbția carbohidraților;
• crește rezistența;
• potrivit pentru joaca si sporturi de lupta, alergare, crossfit, inot.

• dispărut.

Energie lichidă DCAA (căpșuni-banane)

Gelul energetic conține carbohidrați complecși, taurină, potasiu, sodiu, BCAA. Capacitatea unui tub este de 70 g, cantitatea din pachet este de 20 buc. Produs foarte concentrat. Este folosit pentru sarcini active pe termen lung care necesită putere și energie. Ajută la restabilirea puterii, la îmbunătățirea sănătății, la restabilirea funcționării corecte a inimii. Se folosește o dată la 120 de minute, fără prescripție medicală. Bea apă.

Pachetul este vândut la prețul de 5080 de ruble.

• lipsa conservanților;
• Siguranță;
• ușurință în utilizare;
• susține sinteza musculară;
• reduce oboseala;
• redă puterea;
• crește indicatorul de rezistență;
• prezența calităților regenerative.

• neidentificat.

Liquid Energy Plus + cafeină 50 mg (caramel)

Promovează o cheltuire uniformă și graduală a energiei. O băutură energizantă cu concentrație ridicată, fără gust pronunțat. Forma de producție este lichidă. Prezența componentelor funcționale: inozitol, cofeină, taurină, vitamine. Sursă de energie de lungă durată.Este folosit de sportivi pentru a crește rezistența și a îmbunătăți furnizarea de energie.

Prețul mediu este de 4450 de ruble per pachet.

• saci de portie;
• ambalare convenabilă;
• echilibrează spectrul carbohidraților;
• ușor de digerat;
• furnizează instantaneu organismul cu energie;
• nu se teme de schimbările de temperatură;
• îmbunătățește nutriția celulară;
• normalizează nivelul glucozei din sânge;
• elimină toxinele;
• stabilizează activitatea sistemului nervos central;
• Calitate elvețiană.

• preț semnificativ.

Gel Endurance B.C.A.A. (capsuni si grenadine)

Compoziția conține carbohidrați complecși și simpli, arome naturale, vitamine, aminoacizi, regulator de aciditate, stabilizatori, extract de ginseng, guarana și sodiu. Sarcina principală este transformarea nutrienților în energie, reducerea oboselii și restabilirea puterii. Aplicați la fiecare 30 de minute. Bea apă.

Costul mediu este de 207 ruble per sac.

• îmbunătățește funcția musculară;
• recomandat participanților la toate competițiile din diverse sporturi;
• Siguranță;
• naturaleţe;
• absorbit rapid;
• convenabil de utilizat.

• dispărut.

Energy Super gel (cola + cafeina)

Conține cofeină. O sursă suplimentară de energie și săruri minerale. Este necesar pentru recuperarea forțelor după exerciții active. Sunt prezente doar ingredientele potrivite. În pachet sunt 33 de plicuri. Volumul total este de 1250 ml. Efectul este instantaneu. Durata acțiunii este lungă. Este absorbit rapid de stomac datorită osmolarității sale scăzute. Realizează hrănirea minerală a mușchilor. Se ia la fiecare 15-30 de minute.Asigurați-vă că beți apă curată. Pentru a asigura o utilizare confortabilă, vârful trebuie deschis de sus în jos sau paralel cu plicul.

Costul mediu este de 130 de ruble pe băț.

• fără gluten, lactoză și îndulcitori;
• produs al acțiunii suplimentare;
• crește concentrația;
• sporește efectul energetic;
• ușor de folosit;
• nu afectează negativ stomacul;
• calitate pret.

• neidentificat.

Syformx - gel Plosiv (portocaliu)

Un produs concentrat pe bază de carbohidrați care variază în rata de absorbție. Luarea medicamentului ajută la reumplerea organismului cu energie pentru o lungă perioadă de timp. Previne aparitia crampelor musculare in timpul sporturilor intense, ducand la transpiratie abundenta. Extractul de struguri roșii prezent în compoziție favorizează vasodilatația, saturează abundent țesutul muscular cu oxigen. Pliculețele mici sunt convenabile de utilizat fără a întrerupe cursurile. Se presupune că bea o cantitate semnificativă de lichid pentru a nu perturba tractul digestiv. Durata admiterii - 1 lună.

Prețul mediu este de 152 de ruble.

• contribuie la îmbunătățirea metabolismului energetic;
• previne apariția spasmelor musculare;
• convenabil de utilizat;
• sursă de magneziu și compuși polifenolici;
• combinat cu multe medicamente;
• sigur;
• calitate;
• fiabilitate.

• nu trebuie administrat în timpul sarcinii, intoleranței individuale, alăptării.

Surge Pre-Match Gel (SIS) Tropical

Linia de produse a fost produsă sub îndrumarea specialiștilor Manchester United.Folosit de sportivi în sporturi de echipă, sportivi. Compoziția include beta-alanină, arginină, cofeină, mallat de citrulină, carbohidrați. O masă se ia cu o jumătate de oră înainte de începerea competiției pentru ca nivelul de cofeină să atingă apogeul. Se recomandă utilizarea unui plic pe zi. Conține vitamine și carbohidrați. Reduce senzația de oboseală înainte de împingerea finală.

Pretul este negociabil, in functie de cantitatea de marfa achizitionata.

• crește rezerva de energie;
• reduce stresul;
• certificat;
• sigur;
• utilizat împreună cu GO Hydro;
• nu contine substante interzise.

• nu este instalat.

Fără sucraloză

Energy Super gel Squeezy Mix (1250 ml)

Compoziția conține cofeină, precum și cele mai necesare componente pentru munca fructuoasă a unui sportiv. Se vinde la pachet (12 pungi a cate 3 g fiecare). Ajută la îndurarea activității fizice de mare intensitate în timpul antrenamentelor lungi. Are un efect energetic instantaneu care durează o perioadă lungă de timp. Promovează concentrarea crescută, rezistența. Ușor de digerat, nu afectează negativ funcționarea tractului digestiv.

Pretul este negociabil, in functie de volumul comenzii.

• lipsa glutenului, îndulcitorilor, lactoză;
• osmolaritate scăzută;
• energizează mușchii;
• stors ușor din geantă;
• convenabil pentru a arunca ambalajul;
• Siguranță;
• fiabilitate;
• calitate.

• dispărut.

Gu Roctane Energy Gel + Energy Flask

Producătorul a avut grijă de o varietate de combinații de arome: ananas, afine - rodie, căpșuni - kiwi, ciocolată - sare de mare, vanilie - portocale, cireșe - lime, ciocolată - nucă de cocos, tutti - frutti și așa mai departe. Mâncarea sportivă ideală pentru competiții și antrenamente intense. Produs in batoane de 32 g. Pachet de 24 bucati. Prezența unui conținut semnificativ de electrolit de sodiu vă permite să restabiliți echilibrul apă-sare. Are un conținut ridicat de aminoacizi.

Costul mediu este de 3965 de ruble per pachet.

• sprijină munca inimii;
• formează un tampon intramuscular;
• elimină acumularea de produse de degradare;
• crește rezistența;
• potrivit pentru alergători, bicicliști, înotători, sportivi implicați în arte marțiale, crossfit, pasionați de sporturile de echipă;
• ajută la absorbția rapidă a carbohidraților;
• fara probleme cu stomacul.

• neidentificat.

Concluzie

Scopul principal al gelurilor energetice este acela de a oferi sportivului profesionist, incepatorului sau persoanei obisnuite care duce un stil de viata activ alimente usor digerabile pentru a mentine activitatea fizica pentru o perioada indelungata de timp. Este considerată o sursă excelentă de energie rapidă. Ajută la îmbunătățirea stării de bine, la creșterea vitalității și a capacităților fizice, potoli foamea. Este dus la antrenament, jogging, maraton.

Sunt populari printre sportivii pasionați de sporturile de echipă și cursele de distanță lungă. Ajută oamenii în timpul aerobicului.Compoziția include în principal ingrediente naturale: maltodextrină, acid citric, cofeină, vitamine B, care vor ajuta la restabilirea rapidă a forței, ameliorarea oboselii musculare, face ca inima să funcționeze într-un ritm măsurat și oferă o oportunitate de a continua exercițiile fizice fără a reduce. activitate.

Produsele pot fi achiziționate de la punctele de vânzare specializate, plasați o comandă într-un magazin online sau faceți o compoziție acasă. Cum să gătești pe cont propriu, internetul sau experții în acest domeniu îți vor spune.