Clasamentul celor mai bune plăci Sadhu pentru 2025

Practica de a sta pe unghii câștigă popularitate. Promovează relaxarea corpului, vă permite să obțineți o stare de relaxare. Cu toate acestea, beneficiile stării în picioare vor fi atinse numai dacă totul este făcut corect. Utilizarea tablei Sadhu simplifică foarte mult procesul de practică și vă permite să exersați oriunde, în orice moment. În articol, vom lua în considerare ceea ce determină alegerea plăcii, cum să te ridici corect pe ea, de unde să începi pentru un începător și ce efect pozitiv are practica de cuie asupra corpului în ansamblu.

Descriere

Cuvântul „Sadhu” are rădăcini indiene, așa-zișii oameni care au abandonat complet viața lumească și s-au dedicat practicii spirituale.

Tabla Sadhu este un dispozitiv simplu pentru efectuarea practicii spirituale. Realizat sub formă de scândură cu cuie bătute vertical pe ea (cu vârful în sus). Procesul de fabricație poate fi complet automat sau manual. Munca manuală este mai apreciată.

Tipuri în funcție de materialul de bază:

• plastic;
• de lemn.

Modelele din plastic sunt mai durabile, nu sunt supuse distorsiunii de la schimbările de temperatură și umiditate, la un cost ceva mai mic decât cele din lemn și au un design luminos. Plăcile din lemn sunt ecologice, sigure, considerate mai estetice, dar în același timp sunt predispuse la distorsiuni în timpul contactului prelungit cu apa. Cel mai des sunt folosite specii de arbori ieftine, inclusiv mesteacănul.

Tipuri în funcție de material și de prelucrare a țepelor:

• clădire obișnuită zincată;
• oţel;
• cupru și placat cu cupru;
• bambus;
• placat cu argint;
• aurit.

Cea mai obișnuită opțiune sunt vârfurile galvanizate, au cel mai mic preț, opțiunile din oțel (forjate) sunt puțin mai scumpe, dar arată mai atractive, ruginesc și la un contact scurt cu apa. Cuprul și placat cu cupru au o proprietate antibacteriană, depunerile de apă pot fi îndepărtate cu ușurință.

Bambusul este cel mai ecologic, dar mai puțin fiabil, mai ales dacă greutatea corporală este suficient de mare. Picurile placate cu argint și aurite sunt folosite extrem de rar, argintul are efect antiseptic și vindecă organismul, aurul este considerat mai valoros din punct de vedere estetic. Cu toate acestea, aceste opțiuni sunt cele mai scumpe.

Beneficiile și daunele de a sta în picioare

Astfel de exerciții sunt considerate inofensive, dar trebuie respectate măsurile de precauție. Calitatea materialului trebuie să fie ridicată pentru a nu răni piciorul când stați în picioare. Nu vă fixați obiective de neatins, începeți cu câteva secunde de stat, mărind treptat timpul. Aspectul psihologic este foarte important. Înainte de exercițiu, acordați-vă pozitiv, încercați să nu vă gândiți la probleme și fapte, încercați să vă opriți mintea.

Dacă totul este făcut corect, atunci organismul va primi beneficiul maxim. Experiența demonstrează că practica de a sta pe unghii prin suprafața piciorului afectează întregul corp în ansamblu. Are loc o curățare a sistemului limfatic, nivelul de stres scade, imunitatea se îmbunătățește. De asemenea, statul in picioare creste nivelul de echilibru energetic, da nastere unei stari de echilibru spiritual. Vă permite să creșteți puterea de voință prin rezistență, răbdare, autodepășire.

Practica yoga arată că prin picioare este posibil să influențezi multe canale energetice, să le cureți și să le aduci într-o stare de echilibru. Utilizarea plăcilor Sadhu face față acestei sarcini cât mai eficient posibil.

Recomandări de utilizare

Pentru incepatori, cel mai important factor in alegere este pasul unghiei. Beneficiul închiririi în cuie constă în durerea tolerabilă, cu cât distanța dintre vârfuri este mai mică, cu atât procesul va fi mai puțin dureros. Există 4 opțiuni pentru amplasarea vârfurilor: în floarea vieții, într-un romb, într-un pătrat, într-un model de șah. Când aranjamentul corespunde florii vieții, distanța dintre rânduri și rânduri este aceeași. În orice altă opțiune, distanța va fi diferită, va fi mult mai dificil să stai în picioare. Dacă există experiență anterioară în cuie, atunci puteți alege orice model.

Pentru un începător, cea mai bună opțiune ar fi o distanță de 0,8 până la 1,0 cm, ceea ce va obține un echilibru între durere și beneficiu. De asemenea, se recomandă practicienilor începători să achiziționeze modele cu unghii dinamice care urmează forma piciorului atunci când sunt apăsate. Forma piciorului primeste astfel efectul maxim, forta de presiune asupra acestuia nefiind redusa.

Înainte de a folosi piciorul, se recomandă să se încălzească, să se maseze ușor. Același lucru trebuie repetat după procedură. În etapele inițiale, puteți efectua exerciții în timp ce stați pe un scaun, acest lucru va reduce sarcina și va pregăti corpul. De asemenea, reduceți greutatea corporală cu ajutorul unei cotiere, mese, dulap și alte suprafețe pe care vă puteți sprijini în siguranță.

Cum să alegi seturile potrivite de table sadhu

Sfaturi pentru alegerea opțiunii potrivite:

1. Baza bordului. Modelele pe bază de polimeri nu se tem de umiditate, schimbări de temperatură, este convenabil să le luați pentru activități în aer liber. Opțiunile din lemn sunt ecologice, sigure pentru mediu, dar mai puțin durabile. Atunci când alegeți modele din lemn, acordați atenție din ce este făcută.Unii producători preferă să folosească placaj, acest lucru reduce costul, dar, în același timp, modelele din lemn masiv arată mai profitabile și sunt mai durabile, dar în același timp fac elementul de fixare mai greu. Achiziționând un produs realizat din materiale de calitate, asigurați siguranța utilizării și durabilitatea produsului.
2. Materialul și prelucrarea unghiilor. Opțiunea cea mai comună și bugetară sunt modelele galvanizate, ele folosesc cuie obișnuite de construcție. Opțiunile din oțel sunt puțin mai scumpe, cuprul și placat cu cupru au un efect antiseptic. Picurile placate cu cupru rezistă la niveluri ridicate de umiditate, dar pot deveni acoperite cu un strat verde. Tratate cu argint sunt scumpe, dar în același timp au proprietăți antiseptice și de vindecare și sunt mai puțin susceptibile la coroziune. Picurile placate cu aur sunt rareori folosite din cauza costului lor ridicat. Au aceleași proprietăți ca argintul, dar în același timp arată mai avantajos.
3. Distanța dintre vârfuri. Pentru începători, este mai bine să alegeți cea mai mică distanță, în mod ideal este de 0,8-0,9 cm.Cu cât spațiul este mai larg, cu atât este mai greu și mai dureros să stați pe dispozitiv. Căutătorii de senzații tari care au experiență în astfel de practici pot sta pe unghii ascuțite în trepte de 1 cm sau mai mult.
4. De unde să cumpăr o placă. Sadhus obișnuiți pot fi achiziționați de la magazinele de practică spirituală sau comandați online pe piețe sau direct de la producător. Cu o comandă directă, este posibil să specificați dimensiunile individuale ale plăcii, forma acesteia și materialul bazei și al cuielor.

Clasamentul celor mai bune plăci Sadhu pentru 2025

Evaluarea plăcilor speciale sadhu va permite tuturor să aleagă opțiunea potrivită pentru ei înșiși în orice categorie de preț.

Cele mai bune plăci Sadhu ieftine

Modele care costă până la 4.000 de ruble.

Brutalitate/imprimat UV / pas de 10 mm

Model cu cuie mobile, procesul de fabricatie este realizat integral manual, fiecare model este unic. Designul se adaptează oricăror caracteristici ale piciorului. Potrivire universală atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Jumătățile sunt ușor de pliat pentru depozitare și portabilitate ușoară. Lungime: 33 cm Preț mediu: 2490 ruble.

• calibrarea manuală a unghiilor;
• marca faimoasa;
• bețișoare de tămâie incluse.

• neidentificat.

BackWood pentru începători pentru a antrena picioarele

Opțiune excelentă pentru începători. Datorită unei tehnologii unice de fabricație și șlefuire, acestea fac posibilă obținerea unei suprafețe netede, fără bavuri, și un unghi de claritate diferit în funcție de model. Practicile constante vă permit să îmbunătățiți circulația sângelui, să eliberați stresul și să obțineți o stare de relaxare. Suprafata de fag, 100% ecologica, cerata pentru protectie si durabilitate. Preț: 3752 ruble.

• ușoară;
• suprafata naturala;
• miros placut.

• țepurile se sting rapid.

KRONLY 10 mm întuneric (pas 1 cm, sadhu, meditație pe unghii, pentru yoga)

Modelul este potrivit pentru începători, are un efect fizic asupra multor sisteme și organe ale corpului, ajută la ameliorarea stresului, îmbunătățește imunitatea, promovează un val de energie, îmbunătățește starea de spirit. Potrivit nu numai pentru practicanții și sportivii de yoga, ci și pentru lucrătorii de birou care duc un stil de viață sedentar. Setul include o geantă din in natural și un suport de marcă. Pas: 1 cm.Curățarea și prelucrarea se recomandă să fie efectuate o dată pe lună, în funcție de condițiile de utilizare și depozitare. Preț: 2596 ruble.

• idee grozavă pentru un cadou;
• convenabil de luat într-o călătorie;
• aceeași distanță între unghii.

• fara instructiuni.

Skylar "Lotus" natural 8 mm pentru incepatori

Cel mai vechi și puternic instrument pentru trezirea energiei interne pentru începători. Setul conține tot ce aveți nevoie pentru cursuri: tămâie, un calendar de putere, Sadhus înșiși și o cutie de depozitare convenabilă. Datorita tonificarii proceselor metabolice, ajuta la combaterea excesului de greutate. 2 minute de stat în picioare înlocuiesc 25 km de alergare sau mers pe jos. Puteți comanda pe site-ul producătorului. Lungime: 32 cm.Grosimea vârfului: 2 mm. Baza plăcilor: lemn masiv natural. Preț: 2866 ruble.

• lucrate manual;
• materiale de înaltă calitate;
• producator autohton.

• fara instructiuni.

Placă Sadhu, unghii și yoga pentru începători, pas de 0,9 cm

Sadhu Board este cea mai bună opțiune pentru a începe practica de yoga. Iubitorii de senzații noi sunt sfătuiți să înceapă cursurile treptat, sub supravegherea unor practicieni cu experiență. Astfel, nu se lucrează doar nivelul fizic, ci și cel spiritual. Set: 2 placi. Dimensiune: 27x14x3 cm Pasul: 9 mm. Material: placaj de mesteacan. Dimensiunea se potrivește până la dimensiunea de 42 de picioare. Designul strălucitor vă permite să prezentați sadhu-ul ca un cadou. Preț: 2446 ruble.

• ușoară;
• toate unghiile sunt calibrate;
• acoperire împotriva umezelii.

• echipament minim.

Craft Board, pliabil cu găuri, pas 10 mm, negru

Un set compact și sigur de instrumente puternice nu numai pentru a îmbunătăți sănătatea fizică, ci și pentru a se alătura practicilor străvechi. Datorită unei carcase convenabile și a unei deschideri reciproce, este convenabil să depozitați și să transportați Sadhu atunci când este pliat. Amplasarea crampoanelor se face manual, aceasta asigurand confort maxim in timpul utilizarii. Aranjament unghii: pas 0,1 cm Pret: 2400 ruble.

• gamă largă de culori;
• carcasa inclusa;
• tepi galvanizate.

• fara instructiuni.

Cele mai bune panouri premium Sadhu

Modele care costă de la 4.000 de ruble.

Floarea Vieții 10 mm/Board of Power

Modelul este realizat manual din lemn natural. Unghiile sunt galvanizate, netede, toate au aceeași lungime. Sadhu este pliabil, este convenabil să-l iei cu tine oriunde. Suprafața este impregnată cu ulei natural de iaht. Excelent pentru începători. Setul include Sadhu, cutie, tămâie, instrucțiuni detaliate. Dimensiunea piciorului: pana la marimea 47. Dimensiuni: 13x15 cm.Greutate: 1,4 kg. Distanța dintre cuie: 10 mm. Material: placaj, otel galvanizat. Tara de origine: Rusia. Cost: 4300 de ruble.

• lucrate manual;
• pliere;
• acoperit cu ulei de iaht.

• neidentificat.

DreamBoard-TRAVEL dinamic cu unghii yoga, pentru incepatori, pas 8 mm

Tabla anatomica cu cuie cu arc. Când piciorul atinge suprafața, unghiile se adaptează la anatomia acestuia, oferind confort maxim de utilizare.Acest indicator este deosebit de important dacă sunt efectuate practici regulate. Suprafata este din placaj de mesteacan, neteda, placuta la atingere. Pe partea din față, cu ajutorul unui laser, este gravat un desen. Greutate: 2 kg. Dimensiuni: 34x14x6 cm Cost: 7990 ruble.

• design luminos;
• lungimea unghiilor este aceeași;
• anatomic.

• neidentificat.

Jiva Max

Modelul are mai multe tipuri de complexitate, de la un începător la un guru al practicienilor. Unghiile sunt aranjate de-a lungul „Florii Vieții”, ca un fagure. Suprafața este acoperită cu ceară de albine și gumă terebentină. Acest lucru nu numai că protejează împotriva umezelii, dar oferă și o aromă plăcută ușoară. Este posibil să folosiți plăcile separat una de cealaltă sau să potriviți mai multe suprafețe pentru mers. Greutate: 1,2 kg. Cost: 11400 de ruble.

• unghiile de cupru au un efect antiseptic;
• două jumătăți pot fi folosite separat una de cealaltă;
• acoperire rezistentă la umezeală.

• Preț.

gvozdi-dar/SADHU „LUP”

Model lucrat manual din placaj de mesteacan de calitate superioara. Cuiele forjate galvanizate au o formă anatomică. Exista posibilitatea de inregistrare la comanda, cu desen orice logo. O opțiune excelentă ca cadou pentru orice ocazie. Suprafața este tratată cu lac și ulei pentru a proteja împotriva umezelii, precum și pentru a crește durabilitatea utilizării. Dimensiuni: 32x14x4 cm.Greutate: 1,0 kg. Cost mediu: 6500 de ruble.

• material de buna calitate;
• lucrate manual;
• ușoară.

• neidentificat.

Copac bun/pentru yoga "Sadhu", cu cuie, pas 10 mm, 31x13 cm, set 2 buc.

Stimulator de acupunctură pentru picioare în trepte de 10 mm. vă permite să îmbunătățiți starea generală de relaxare a corpului. Această opțiune este potrivită atât pentru începători, cât și pentru profesioniști. Include 2 plăci cu cuie ciocănite și găuri reciproce pentru depozitare ușoară. Culoare maro. Tara de origine: Rusia. Perioada de garantie: 6 luni. Cost mediu: 5586 ruble.

• potrivit pentru stări meditative în picioare;
• producător autohton;
• finisaj de calitate.

• fără acoperire.

Ligar Sadhu Trinity 8 mm

Dispozitiv pliabil convenabil pentru practica spirituală. Construcția ușoară din lemn masiv permite relaxare chiar și pentru începători. Cuiele sunt galvanizate, calibrate pe înălțime, suprafața exterioară este acoperită cu un ulei special pentru produse din lemn. Dimensiuni: 31x13x3 cm.Greutate: 900 gr. Pas: 8 mm. Forma: dreptunghiulara. Set complet: placa + husa. Cost: 7990 de ruble.

• design pliabil;
• ușoară;
• carcasa inclusa.

• neidentificat.

Articolul a examinat ce practici spirituale pot fi aplicate plăcilor sadhu, de unde să începem, cum să alegeți dispozitivele potrivite, ce beneficii primește corpul cu munca constantă.