Cel mai bun supliment cu L-Arginina Clasament pentru 2025

Este dificil de supraestimat beneficiile L-argininei pentru oameni. Este o componentă indispensabilă pentru prevenirea și tratarea multor boli. Caracteristica principală este un efect benefic asupra activității tuturor organelor interne și a sistemelor umane. Este capabil să normalizeze tensiunea arterială, să facă sistemul cardiovascular să funcționeze ca un ceas și să prevină apariția aterosclerozei.

Conținutul de L-arginină în produse

Multe produse, inclusiv fructele de pădure, conțin această substanță. Cele mai multe dintre ele se găsesc în nuci și semințele de dovleac. Există mult în carnea de pui și porc, lapte de vacă, ficat, brânză de vaci, migdale, făină de grâu, orez brun și crabi. Nu este întotdeauna posibil să saturați complet corpul cu un aminoacid. Sunt oameni cărora nu le pasă deloc de sănătatea lor și nu se gândesc la o alimentație adecvată. Pentru a restabili echilibrul în organism, o persoană trebuie să caute surse suplimentare de aminoacizi.

Care este necesarul de L-arginina pentru oameni

Toate procesele metabolice care au loc în corpul uman necesită prezența L-argininei. Sarcinile sale principale sunt următoarele:

1. Participarea la sinteza peptidelor, proteinelor și creatinei.
2. reglarea tonusului vascular.
3. Prevenirea formării trombilor.
4. Subțierea sângelui.
5. Normalizarea sistemului imunitar.
6. Creșterea reacțiilor antipatogene.
7. Crearea protecției antitumorale.
8. Construirea și dezvoltarea masei musculare.
9. Eliminarea amoniacului și ureei din organism.
10. Accelerarea vindecării rănilor.
11. Activarea procesului de vindecare a entorselor și fracturilor.
12. Controlul nivelului de glucoză din sânge.

Preparatele care conțin componenta sunt utilizate în tratamentul cirozei hepatice, hipertensiunii arteriale, aterosclerozei, bolilor de rinichi și artritei. Ideal pentru stimularea vieții sexuale: relaxează mușchii, crește alimentarea cu sânge a corpurilor cavernosi, permite erecțiilor să fie puternice și de lungă durată.

Beneficiile și daunele argininei

Substanța este necesară pentru femei. Este capabil de:

• vindeca infertilitatea;
• elimina durerile de cap;
• vindeca ulcerele varicoase;
• crește activitatea sexuală;
• învinge celulita;
• previne îmbătrânirea prematură;
• scăpa de apatie;
• vindeca hemoroizii;
• vindeca fisurile rectului;
• ajută la furnizarea de oxigen la inimă;
• stimulează producția de insulină;
• reduce procesele inflamatorii;
• ajută la vindecarea diabetului;
• sprijină activitatea ficatului;
• înălțător;
• face somnul profund;
• elimină toxinele și toxinele din organism;
• îmbunătățește starea mentală;
• încetinește creșterea formațiunilor tumorale;
• scade presiunea intraoculara;
• accelerează procesele metabolice;
• crește elasticitatea cartilajelor și articulațiilor.

Femeile folosesc medicamentul pentru a crește buzele fără intervenție chirurgicală.

O prezentare generală a efectelor secundare este următoarea. Unii sportivi, pentru a crește masa musculară, neglijează doza recomandată și iau medicamentul necontrolat. Dacă nu iei măsuri de precauție și depășești doza zilnică de 20 mg, pot apărea probleme de sănătate. Este posibil să aveți următoarele reacții adverse:

• deteriorarea stării generale;
• apariția diareei osmotice.

La ce să acordați o atenție deosebită? Dacă există o cantitate în exces de oxid nitric în organism, aceasta este plină de:

• o îngustare puternică a capilarelor și, ca urmare, o tulburare a sistemului nervos periferic;
• o scădere a nivelului de hemoglobină din sânge;
• disfuncție a mușchiului inimii, care va duce la dificultăți de respirație și tahicardie.

De îndată ce apare unul dintre simptomele de mai sus, trebuie să încetați complet să luați medicamentul și să solicitați ajutor de la medicul dumneavoastră.

Există cazuri când prezența argininei în preparat agravează evoluția bolii. Acest lucru se aplică pentru:

• probleme articulare;
• prezența cancerului;
• herpes;
• timpul sarcinii și alăptării;
• hipotensiune.

În ceea ce privește bărbații, principalele proprietăți benefice ale medicamentului se manifestă astfel:

1. Efect pozitiv asupra erecției.
2. Îmbunătățirea potenței.
3. Îmbunătățirea calității spermei.
4. Formarea masei musculare.
5. Eliberarea hormonului de creștere - somatotropină în sânge.

Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, au nevoie de mai multă arginină. Utilizarea acestuia ajută la creșterea activității și ajută la menținerea sănătății.

Regulile de acceptare arată astfel:

1. Substanța este consumată în procesul de mâncare, în timp ce se bea mult lichid.
2. Alimentele grase vor trebui abandonate.
3. Sportivii sunt sfătuiți să ia medicamentul cu jumătate de oră înainte de începerea procesului de antrenament.
4. Pentru a crește masa musculară, merită să luați suplimentul noaptea.

În scopuri preventive, medicamentul se ia o dată pe zi, 1 gram. Pentru a crește potența, doza zilnică trebuie crescută la 3-6 grame. Sportivii și culturiștii își permit o doză de 6-10 g pe zi.

L-arginina pentru sport

Aproape toți sportivii folosesc L-arginina. Este unul dintre cele mai căutate suplimente în culturism și alte sporturi. Vă permite să construiți masa musculară, să vă recuperați din stres în sală. Există o creștere a efectului de pompare din cauza fluxului sanguin crescut și o modificare a balanței de azot într-o direcție pozitivă. Sângele circulă într-un ritm crescut, ceea ce vă permite să accelerați saturația celulelor cu nutrienți.

Sportivii aleg complexe populare de la cei mai buni producători. Există o mulțime de specii și toate reduc procesele catabolice și cresc producția naturală de hormon de creștere. În ciuda creșterii masei musculare, depozitele de grăsime nu apar. El-arginina este adesea luată împreună cu citrulina. Acest lucru ajută la reducerea oboselii și la eliminarea acidului lactic din organism.

AAKG (arginina alfa-ketoglutarat) este foarte popular printre iubitorii de distracție activă. Ajută la creșterea activității anabolice a L-argininei. Medicamentul are cel mai mare efect asupra creșterii musculare și stimulează producția de hormoni esențiali. Crește puterea și rezistența.

L-arginina pentru culturism

Acest sport presupune prezența unei mase musculare semnificative. Arginina contribuie la rezolvarea acestei probleme. Medicii nu sunt de acord cu privire la ceea ce cauzează creșterea musculară. Cu toate acestea, există doar trei factori principali:

1. Construcția proteinelor are loc datorită prezenței aminoacizilor în mioplasmă.
2. Testosteronul și somatropina ajung la nucleul hormonilor anabolici și creează ARN mesager.
3. Glucoza este sursa de energie.

Toate aceste componente se deplasează prin corpul uman prin fluxul sanguin.Cu un flux sanguin constant de înaltă calitate, nutrienții sunt livrați mușchilor, ceea ce duce la creșterea acestora. Pentru a crește fluxul sanguin, este necesar să măriți diametrul vaselor. Ajută la fabricarea a tot felul de aditivi. Când sunt utilizate, potențialul întregului organism crește, o persoană primește o pompă excelentă, o regenerare îmbunătățită și o recuperare rapidă.

Recent, oamenii de știință au făcut o descoperire interesantă. S-a stabilit că el-arginina acționează ca un catalizator în formarea de noi capilare direct în miocit. Prin circulația puternică a sângelui, creșterea mușchilor este accelerată. Cu toate acestea, antrenamentul constant este esențial.

Cum să luați nutriția sportivă

Substanța este considerată un acid esențial condiționat. Organismul însuși este capabil să-l producă, dar acest lucru nu este suficient pentru funcționarea completă a organelor interne. Prin urmare, este necesar să îl utilizați suplimentar. Există multe opțiuni. Poate fi alimente obișnuite sau suplimente. Ultima opțiune arată astfel:

• soluții lichide;
• capsule;
• pudra;
• tablete.

Medicamentele trebuie luate cu 60 de minute înainte și după masă. Dacă dieta conține alimente grase, atunci merită să amânați utilizarea componentei cu 5 ore. Doza de bază:

Tipul de drog	Reguli de admitere
Capsulat (500 mg)	1 bucată de două ori pe zi. Cursul este de 14 zile.
Tablet	2 - 3 comprimate de trei ori pe zi. Proprietăți periculoase apar atunci când doza zilnică depășește 3 g.
Pulbere sau soluție solubilă	Trebuie să beți 5 ml de trei ori pe zi. Pentru bebelușii sub 3 ani, medicii recomandă administrarea a 3 până la 10 ml de două ori pe zi, pentru adolescenții cu vârsta sub 12 - 13-15 ml fiecare.

Trebuie avut în vedere faptul că doza exactă depinde de greutatea persoanei. Raportul optim este de 115 mg per 1 kg de greutate corporală.

Cum să alegi

Pentru a evita greșelile la alegerea nutriției sportive, este necesar să se stabilească sarcina stabilită pentru supliment. Magazinele specializate de vânzare cu amănuntul vor oferi o gamă largă de medicamente, de la opțiuni bugetare la cele scumpe care sunt incluse în evaluarea produselor de calitate. Fiecare are criterii de selecție diferite. Unii sunt atenți la funcționalitate, alții la popularitatea produsului, alții sunt interesați de caracteristici și de cât costă.

Înainte de a merge la cumpărături, trebuie să decideți ce sunt suplimentele. În primul rând, ele diferă ca gust. Recomandările sunt nepotrivite aici. Fiecare este hotărât cu alegerea sa. Pe rafturile magazinelor puteți găsi următoarele arome:

• măr;
• boabe;
• citric;
• portocale.

Există produse fără aspartam, fără gluten, fără maltodextrină, fără sucrazol, pentru vegani. Fiecare are criterii de selecție diferite. Ce companie este mai bine să achiziționeze un aditiv depinde de preferințele personale ale utilizatorului.

De unde mai poți cumpăra un produs? Puteți comanda online în magazinul online. Ei expun produse ale mărcilor mondiale la un preț accesibil. Înainte de a decide care dintre ele este mai bine să cumpărați, ar trebui să studiați cu atenție descrierea produsului, să aflați cât de bine are producătorul o reputație bună și să citiți recenziile utilizatorilor. Potrivit cumpărătorilor, există un anumit risc în această metodă de achiziție. Puteți obține un fals chinezesc pentru bani buni.

Evaluare Supliment Premium

Maxler Arginine AAKG (300 g)

Un produs complex cu un gust de bază neutru. Ingredientul principal este arginina.Fără sucraloză, gluten și maltodextrină. Disponibil sub formă de pulbere, ambalat într-un borcan convenabil. Ajută la creșterea masei musculare, îmbunătățește circulația sângelui, accelerează livrarea de oxigen și substanțe nutritive către mușchi. Folosit înainte de antrenament. Diluat cu apă.

Prețul mediu este de 1264 de ruble.

• îmbunătățește sistemul imunitar;
• umple sângele cu oxigen;
• arde grăsimile;
• precursor pentru producerea naturală de creatină;
• stimulează producția de oxid nitric;
• poate fi luat zilnic;
• universalitate;
• funcționalitate;
• Siguranță.

• supraîncărcare.

Olimp Sport Nutrition Anabolic Amino 9000 (300 tablete)

Complex de aminoacizi cu gust neutru. Componentele principale sunt izoleucina, triptofanul, metionina și altele. Disponibil în capsule și tablete ambalate într-un borcan. 100 g de produse conțin 350 kcal, 4 g carbohidrați, 2 g grăsimi și 78 g proteine. În funcție de greutatea persoanei, puteți lua 2 până la 5 comprimate de trei ori pe zi.

Prețul de achiziție este de 3356 de ruble.

• universalitate;
• funcționalitate;
• fără contraindicații;
• ușurință în utilizare;
• Siguranță.

• Pretul nu este acceptabil pentru toata lumea.

Now Amino Complete (360 de capsule)

Produse cu gust neutru. Principalele ingrediente sunt acidul glutamic și arginina. Sucraloza, aspartamul și glutenul nu sunt disponibile. Aparține categoriei complexe. Ambalajul este un borcan practic. Se administrează cu jumătate de oră înainte de masă, 2 capsule.

Prețul mediu este de 2489 de ruble.

• unicitatea compoziției;
• caracter practic;
• conceput pentru uz zilnic;
• îmbunătățește sistemul imunitar;
• accelerează procesul de construire a mușchilor;
• contribuie la saturarea celulelor cu oxigen.

• cost ridicat.

Optimum Nutrition Essential Amino Energy (270 g)

Complex unic de aminoacizi. Varietatea de arome este impresionantă. Producătorul a lansat producția de produse cu diferite arome: portocale, lămâie, măr, căpșuni, struguri, mure, pepene verde, latte, limonadă, lime, mojito, afine, piersici, ananas. Componentele principale sunt arginina, lizina, glutamina, leucina, taurina, metionina, fenilalanina. Fără maltodextrină și gluten. Disponibil sub formă de pudră. Ambalat într-un borcan. Potrivit pentru utilizare pe tot parcursul anului. 110 kcal la 100 de grame de produs. Poate fi folosit atât de bărbați, cât și de femei. Conceput pentru a crește masa musculară.

Costul mediu este de 1603 de ruble.

• funcționalitate;
• eficienţă;
• universalitate;
• caracter practic;
• ușurință în utilizare;
• raport calitate/preț;
• varietate de gusturi.

• nu sunt luate în considerare.

Universal Nutrition 100% carne de vită aminoacizi (400 tablete)

Produse cu aminoacizi cu gust neutru. Compoziția include lizină, acid glutamic, treonină, serină, cisteină, tirozină, prolină. De asemenea, sunt incluse izolatul proteic din carne de vită, fosfatul dicalcic, ficatul de vită argentinian deshidratat, stearat de magneziu, acidul stearic, soia și glazura farmaceutică. Disponibil atât în ​​tablete, cât și în capsule. Conceput pentru sportivi și oameni care preferă să ducă un stil de viață activ și să își monitorizeze sănătatea. Produsul este ambalat într-un borcan. Doza zilnică maximă este de 6 comprimate. Se folosește împreună cu alimente.

Prețul de achiziție este de 1755 de ruble.

• restabilește echilibrul de azot;
• crește creșterea forței;
• îmbunătățește bunăstarea generală;
• accelerează circulația sângelui;
• saturează corpul cu oxigen.

• neidentificat.

Produse din segmentul de preț mediu

Maxler Arginine 1000 Max (100 tablete)

Aditiv cu gust neutru. Elementul principal este el-arginina. Sucraloza, glutenul și maltodextrina sunt absente. Aparține categoriei complexe. Vândut sub formă de tablete și capsule, ambalate într-un borcan compact. Conceput pentru a întări vasele de sânge și pentru a le stimula noile formațiuni, pentru a îmbunătăți fluxul sanguin. Capabil să mărească eficacitatea antrenamentului.

Prețul mediu este de 990 de ruble.

• Siguranță;
• caracter practic;
• universalitate;
• ușurință în utilizare;
• stimularea producției de hormon de creștere;
• întărește imunitatea.

• dispărut.

Acum L-Arginina 500 mg (capsule)

Componenta principală a suplimentului este arginina. Producătorul produce produse cu un gust de bază neutru. Sucroloza, aspartamul, maltodextrina și glutenul sunt absente. Este considerată o componentă indispensabilă în dieta sportivilor. Ajută la creșterea performanței în timpul antrenamentului, crește calitatea contractilă a fibrelor musculare, îmbunătățește nutriția acestora și elimină toxinele. În stare de „uscat” la îngrășare. Este considerat un catalizator pentru sinteza hormonului de creștere. Este necesar pentru traumatisme, leziuni tisulare, fracturi ale articulațiilor. Ajută la creșterea tonusului general, la scăderea tensiunii arteriale. Luați două capsule de trei ori pe zi. Este indicat să bei apă sau suc.Cel mai bun moment pentru a-l folosi este înainte de a merge la culcare, înainte de antrenament. Cu siguranta pe stomacul gol.

Prețul de achiziție este de 780 de ruble.

• stabilizează presiunea;
• are un efect pozitiv asupra bunăstării generale;
• îmbunătățește imunitatea;
• construiește mușchi;
• conformitatea cu standardele GMP;
• nu contine OMG-uri;
• raport calitate/preț;
• Siguranță;
• caracter practic;
• funcționalitate;
• creșterea eficienței antrenamentului;
• recomandat persoanelor peste 30 de ani.

• nu este instalat.

Ironman L-Arginină (150 capsule)

Produs complex fara gust. Are la bază arginină. Disponibil sub formă de tablete sau capsule. Ambalare - banca. Conceput atât pentru sportivi de sex masculin, cât și pentru femei. Stabilizează tensiunea arterială, îmbunătățește circulația sângelui, crește eficacitatea antrenamentului, crește masa musculară. Cel mai bine utilizat în termen de doi ani de la fabricație. Compoziția conține, de asemenea, stearat de magneziu și gelatină.

Prețul de achiziție este de 823 de ruble.

• confort în utilizare;
• Siguranță;
• funcționalitate;
• efectele secundare nu sunt înregistrate;
• contribuie la normalizarea funcționării glandei pituitare;
• ajută la reproducerea hormonilor de creștere;
• valoare pentru bani.

• este de dorit să se coordoneze utilizarea cu medicul.

Prime Kraft AAKG 2:1 (200 g)

Produsul este disponibil sub formă de pulbere. Ambalate în cutii. Puteți alege pentru fiecare gust: piersici, fructul pasiunii, cireșe sau ananas. Fara gluten, maltodextrina si aspartam. Lactoza este, de asemenea, absentă. Perioada de valabilitate - un an și jumătate de la data fabricării. Ingredientul principal este arginina.Instructiuni de utilizare: se dilueaza 4 g (o lingura de masura) in 100 sau 200 ml apa sau suc. Puteți folosi și alte băuturi. Bea cu 30 de minute înainte de antrenament sau de a merge la culcare. Capabil să îmbunătățească secreția de hormon de creștere. Ar trebui să luați în considerare cu atenție compoziția și să nu utilizați pentru persoanele care au intoleranță la cel puțin o componentă. Înainte de a începe să îl luați, este recomandabil să consultați un medic. Este strict interzisă utilizarea suplimentului de către mamele însărcinate și care alăptează, persoanele care suferă de hepatită virală și schizofrenie.

Prețul mediu este de 789 de ruble.

• compoziție de calitate;
• ajută la normalizarea tensiunii arteriale;
• îmbunătățește circulația sângelui;
• dilată vasele de sânge;
• umple corpul cu oxigen;
• favorizează eliminarea acidului lactic și a toxinelor.

• este necesară o consultație preliminară cu un medic;
• exista contraindicatii.

Evaluarea aminoacizilor ieftini

Ironman L-arginina (60 capsule)

Produse cu gust neutru. Componenta principală este ale - arginina. Glutenul, aspartamul și sucraloza nu sunt disponibile. Produs sub formă de capsule sau tablete. Ambalajul este un borcan, care este convenabil de purtat cu tine. Poate fi folosit atât de femei, cât și de bărbați. Luați două capsule odată. Doza zilnică maximă este de 2 capsule. Se bea pe stomacul gol cu ​​60 de minute înainte de începerea activităților active. Puteți obține rețeta medicului. Normalizează funcționarea glandei pituitare. Ajută la reproducerea hormonului de creștere. Perioada de valabilitate - 24 de luni.

Vânzătorii cer 300 de ruble pentru mărfuri.

• ușor de folosit;
• efectul este excelent;
• îmbunătățirea stării generale a corpului;
• stabilizarea sistemului cardiovascular;
• îndepărtarea zgurii;
• eliberarea organismului de acid lactic.

• neidentificat.

NaturalSupp Arginina-Ornitina-Lizina (60 capsule)

Principalele componente ale suplimentului sunt ornitina, lizina și arginina. Aparține categoriei de produse complexe. Forma de eliberare - tablete sau capsule. Se vinde în bănci convenabile. Lactoza, precum și maltodextrina, glutenul, aspartamul și sucraloza sunt absente. Este foarte popular atât cu sexul mai puternic, cât și cu cel slab. Pentru a asigura doza zilnică este suficient să bei 2 capsule înainte de a începe cursurile sau înainte de a adormi. Potrivit pentru utilizare în termen de 18 luni de la data emiterii.

Prețul mediu este de 490 de ruble.

• raport calitate/preț;
• universalitate;
• eficienţă;
• Siguranță;
• doza zilnică minimă;
• îmbunătățește imunitatea;
• stabilizează tensiunea arterială;
• întărește mușchiul inimii.

• nu este instalat.

XXI Power Amino Power (100 capsule)

Principalele ingrediente ale produsului sunt triptofan, alanina, glicina, arginina, leucina, metionina, prolina, tirozina. Forma de eliberare - tablete sau capsule. Mărfurile sunt ambalate în cutii. Este considerat un supliment universal, potrivit atât femeilor, cât și bărbaților implicați în săli de sport. Perioada de valabilitate - un an și jumătate. Poate fi utilizat fără prescripție medicală imediat după terminarea antrenamentului. Recenziile utilizatorilor sunt doar pozitive. Se vinde in toate magazinele specializate.

Prețul de achiziție este de 240 de ruble.

• raport calitate/preț;
• ușurință în utilizare;
• Siguranță;
• efect pozitiv asupra stării corpului;
• îmbunătățește circulația sângelui;
• îndepărtează nămolul.

• nu este instalat.

Compania de proteine ​​(AAKG) (100g)

Produsul este complet lipsit de gust. Disponibil sub formă de pulbere. Ambalajul este moale. Conține doar arginină și acid alfa-cetoglutaric. Principiul de utilizare este următorul:

• 3 până la 10 grame cu jumătate de oră înainte de antrenament;
• în timpul perioadei de odihnă poate fi luată în orice moment.

Porția pentru prima doză ar trebui să fie minimă. Dacă doza admisă este depășită, pot apărea reacții adverse. Durata admiterii depinde de caracteristicile individuale ale persoanei. Este recomandabil să consultați un medic. Rezolvă principalele sarcini:

• crește rezistența musculară;
• crește puterea explozivă;
• crește masa musculară;
• întărește sistemul imunitar;
• restabilește sănătatea deteriorată.

Prețul de achiziție este de 436 de ruble per pachet.

• eficienţă;
• caracter practic;
• universalitate;
• siguranță (în funcție de dozare);
• recenzii pozitive;
• cost acceptabil.

• dispărut.

Ironman G-Factor (60 capsule)

Suplimentul include, pe lângă arginină, ornitină și lizină. Se comercializează atât în ​​capsule, cât și în tablete. Compoziția este ambalată într-un borcan. Raportul dintre aminoacizi este optim. Cu sarcini frecvente de putere, produsul promovează creșterea hormonului de creștere, reduce nivelul de grăsime corporală. O caracteristică distinctivă a produsului - normalizează sistemul imunitar, reduce oboseala, stimulează sistemul nervos central, îmbunătățește metabolismul în sistemul musculo-scheletic. Aparține categoriei de universal.

Prețul mediu este de 456 de ruble.

• contribuie la creșterea accelerată a masei musculare;
• confort în utilizare;
• eficienţă;
• universalitate;
• raport pret calitate.

• nu este instalat.

MD G-Factor (72 capsule)

Aditivul are un gust neutru. Componente principale: arginină, ornitină și lizină. Sucraloza, maltodextrina și aspartamul sunt absente. Forma de eliberare: tablete sau capsule. În punctele de vânzare cu amănuntul vine în bănci. Nu există lactoză în compoziție. Este popular atât la femei, cât și la bărbați. Luați de preferință pe stomacul gol cu ​​60 de minute înainte de a practica sport sau înainte de a merge la culcare.

Prețul de achiziție este de 579 de ruble.

• Siguranță;
• caracter practic;
• universalitate;
• pret acceptabil;
• ușurință în utilizare;
• atingerea rezultatului dorit.

• dispărut.

Concluzie

Fără L-arginină, corpul uman nu poate funcționa pe deplin. Aminoacidul este produs și independent, dar nu este suficient, așa că trebuie obținut din exterior. Această substanță în cantități mari este necesară pentru cei care sunt serios implicați în sport și duc un stil de viață hiperactiv. Acest lucru este valabil mai ales pentru sportivii profesioniști și culturisti.

Sarcina principală a argininei este producerea de oxid nitric. Aceste componente sunt atât de necesare pentru corpul uman pentru a:

• depășește oncologia;
• normalizarea presiunii;
• scăpa de stres;
• stimulează apărarea organismului;
• compensează lipsa de energie;
• accelerarea metabolismului;
• normalizează activitatea sexuală;
• crește producția de hormon de creștere;
• arde grasimea.

Aminoacizii se găsesc în pulbere de ou, crustacee, leguminoase, nuci, nuci de pin, fistic, migdale, caju, carne slabă de vită, porc, file de pui și alte alimente. O cantitate mare din această substanță în crabi, hamsii, ton, somon, melci de mare. Insa, pe langa consumul de alimente naturale, poti apela si la ajutorul unor suplimente sportive speciale. Te poți pierde în diversitatea lor. Regulile de utilizare sunt aproape identice: o jumătate de oră - o oră înainte de antrenament sau înainte de culcare. Supradozajul este inacceptabil. Există anumite contraindicații: sarcină, alăptare, patologia rinichilor și ficatului, intoleranță individuală, probleme psihice.