Cele mai bune săli de sport de box și kickboxing din Nijni Novgorod în 2025

Având în vedere două tipuri de arte marțiale - box și kickboxing, trebuie remarcat faptul că acestea au multe diferențe și, în același timp, un număr mare de asemănări. În primul rând, principala asemănare este forma victoriei. În ambele arte marțiale, victoria este acordată pentru lovitură. Luați în considerare dezvoltarea acestor tipuri de arte marțiale și clasamentul celor mai bune săli de sport pentru box și kickboxing din Nijni Novgorod în 2025.

Tipuri de lupte

Boxul este un sport cunoscut de mult timp, în timp ce kickboxing-ul abia începe să intereseze oamenii. Care sunt asemănările și diferențele dintre ambele sporturi, ce este necesar pentru echipament și, cel mai important, ce fel de săli de sport sunt necesare pentru antrenamentul sportivilor?

Descriere box

Boxul este un fel de sport. Totodată, este inclusă în categoria sporturilor olimpice. În plus, boxul este practicat atât de bărbați, cât și de femei. În timpul acestui tip de lupte, sportivii luptă doar cu ajutorul mâinilor. Loviturile se aplică numai pe partea superioară a corpului.

Următoarele articole sunt folosite pentru apărare în timpul luptei:

• bandajele sunt înfășurate în jurul mâinilor și puse mănuși;
• capul este protejat cască;
• puneți dinți apărătorie pentru gură;
• o „cochilie” este folosită pentru a proteja zona inghinală;
• în forma feminină de box, se folosește și un agent de protecție pentru piept.

Descrierea kickboxing-ului

Kickboxing-ul a intrat în sport destul de recent. În același timp, în acest sport sunt folosite câteva elemente care sunt „împrumutate” de la alte tipuri de lupte. Aici inamicul poate fi învins cu ambele mâini și cu picioarele. În acest caz, loviturile sunt aplicate în părțile superioare și inferioare ale corpului.

Pentru protecție se folosesc următoarele lucruri:

• bandaje și mănuși pentru a păstra integritatea mâinilor;
• se pune o cască pe cap;
• aparatul bucal protejeaza dintii;
• protejați zona inghinală cu o „cochilie”;
• se pun scuturi pe tibie;
• pe picior trebuie să fie picioare;
• femeile își protejează sânii.

Diferențele în modul de a lupta

Există o serie de restricții în box:

• nu poate fi capturat;
• este interzis să muște inamicul;
• există interdicție de împingere;
• este interzis să loviți în timpul clinchului, numai după ce ați făcut cel puțin un pas, puteți relua lupta;
• loviturile sub centură sunt interzise;
• nu poți învinge un partener cu coatele;
• este interzisă lovirea unor părți ale corpului precum spatele, zona rinichilor, spatele capului, gâtul.

În același timp, în box este permis să se lovească în cap, piept, dar numai cu pumnii.

Există o serie de interdicții în kickboxing:

• nu poți învinge un partener cu coatele;
• este interzisă lovirea cu genunchii;
• nu se aplică role;
• capturarea interzisă.

În același timp, în kickboxing sunt permise multe tehnici care nu sunt folosite în box. Acest tip de luptă combina mai multe tipuri de arte marțiale. Din acest motiv, kickboxing-ul este o luptă mai interesantă pentru iubitorii de arte marțiale și în același timp periculoasă.

Uniforma pentru aceste sporturi

Ca orice sport, cursurile de box și kickboxing încep cu încălziri și pregătirea corpului pentru exerciții complexe. Prin urmare, sportivul va avea nevoie mai întâi de următoarele echipamente:

• tricou sau tricou;
• pantaloni de trening sau pantaloni scurți;
• pantofi cu talpă joasă și stabilă;
• a sări coarda.

În același timp, hainele în care sportivul se va angaja în lupte ar trebui să fie cât mai confortabile. Toate mișcările ar trebui să fie libere, nu constrânse. În acest caz, trebuie să vă asigurați că pantofii nu alunecă și au o bună prindere pe podea.

În timpul orelor, corpul devine perfect și spiritul este temperat. Reacția devine fulgerătoare, puterea de voință este întărită, o persoană devine mai rezistentă.Fiecare lecție aduce sportivului încredere în sine, capacitatea de a lua decizii în mod independent, iar corpul capătă o formă sportivă. Nu contează ce fel de sport face o persoană, principalul lucru este rezultatul pe care îl primește.

Care ar trebui să fie sala pentru box

În vremea noastră, tinerii încep să se implice tot mai mult într-un astfel de sport precum boxul. Prin urmare, este foarte important să găsești o sală de sport echipată corespunzător pentru antrenament. El trebuie să aibă echipamente și obuze special concepute pentru asta. Nu contează unde va fi amplasată sala, principalul lucru este ca aceasta să fie spațioasă, bine ventilată și să mențină o anumită temperatură.

Echipamentul sportiv din sala de sport trebuie scos și expus cât mai curând posibil. Astfel, sportivul va putea primi în timp util un alt grad de încărcare în timpul antrenamentului.

În sala de box, trebuie instalat un ring. Inelul este o platformă care măsoară cinci pe cinci sau șase pe șase metri. De-a lungul perimetrului șantierului, frânghiile sunt întinse, interconectate prin stâlpi în colț. Pentru a menține frânghiile și stâlpii în poziție verticală, se asigură întindere. Pâslă este acoperită pe podeaua inelului, deasupra căreia se pune o prelată.

Pentru a învăța și a exersa loviturile de pumn, în sala de sport ar trebui să existe saci de box. Există multe varietăți de astfel de pungi, dar merită remarcat faptul că nicio geantă nu va ajuta la pregătirea la fel de mult ca un partener, deoarece nu va putea lovi sportivul ca răspuns. Cu toate acestea, boxerul va învăța cum să lovească corect.

Pentru ca un boxer să învețe să ia poziția corectă a mâinilor și să exercite viteza, rezistența și să învețe cum să se eschiveze, trebuie să mai existe un proiectil în sală - o pungă pneumatică de mare viteză.

Sacul de întindere îl va ajuta pe sportiv să învețe să răspundă la mișcările adversarului și, cu ajutorul unor lovituri ușoare, să determine traiectoria mișcării acestuia.

Pernele de perete îl ajută pe boxer să înțeleagă toate loviturile la o acțiune subconștientă, automată.

În plus, în săli trebuie să aveți astfel de cochilii precum:

• medicament bola;
• saci si pere pe care se practica uppercut;
• gantere;
• cauciuc pe care boxerul lucrează lovituri;
• expansoare;
• Fitball-uri;
• trepte;
• frânghii;
• "scară";
• bare transversale;
• baruri;
• tije;
• clătite;
• bănci pe care se desfășoară bench press și genuflexiuni;
• greutăți;
• rola cu care se pompeaza presa.

Care ar trebui să fie sala pentru kickboxing

În zona de kickboxing trebuie să existe un inel, care poate fi înlocuit cu o zonă special echipată pentru exersarea spectacolelor solo. Dimensiunile site-ului nu trebuie să fie mai mici de 8 x 8 metri. În plus, se utilizează următorul inventar:

• frânghii;
• expansoare de două tipuri - mecanice și din cauciuc;
• blocuri echipate cu o sarcină;
• mingi;
• bastoane metalice;
• mreană;
• gantere;
• greutăți;
• simulatoare speciale, pe care mușchii sunt întăriți;
• buzdugan;
• zid suedez;
• bară transversală;
• un pătrat special cu care sunt antrenați mușchii brațelor și umerilor;
• manșete și vestă de greutăți.

Cochiliile obligatorii cu care are loc antrenamentul includ:

• sac de box;
• o sperietoare care se mișcă;
• sperietoare obișnuită;
• un proiectil numit "Roly-Vstanka";
• pere pneumatice;
• pere umplute cu nisip;
• par vertical pe vergeturi;
• par orizontal pe vergeturi;
• pere în vrac;
• pernă pe arcuri care se mișcă;
• mingi pentru punctball;
• manechine care sunt atașate surd de perete;
• pernă atașată de perete;
• labele;
• un scut cu care să antrenezi loviturile.

Pe lângă aceste cochilii, în holuri pot fi amplasate și alte echipamente suplimentare.

Evaluarea celor mai bune săli de sport pentru box și kickboxing din Nijni Novgorod

În Nijni Novgorod există un număr mare de săli în care copiii, femeile și bărbații pot veni la cursuri.

Scoala de box "Tineretul"

Sala este destinată pregătirii copiilor cu vârsta de la nouă ani. Cursurile sunt gratuite. Adresa școlii: str. Vaneeva, 119

• Învățarea copiilor tehnica loviturilor și apărării;
• Abilități de autoapărare;
• Creșterea nivelului de condiție fizică;
• Lecții gratuite.

• Nu.

Palatul Sporturilor „Tineretului”

Sala este destinată pregătirii celor care doresc să se angajeze în box, în timp ce cursurile se țin gratuit. Datorită acestui fapt, toată lumea își poate îmbunătăți nu numai starea fizică, ci și sănătatea. Adresa școlii: str. Iaroșenko, d. 5a.

• tehnica de lovitură și apărare;
• auto-aparare;
• creșterea nivelului de condiție fizică;
• îmbunătățirea sănătății;
• cursuri gratuite.

• Nu.

Centrul de arte marțiale „Volgar”

Antrenamentul de kickboxing are loc în sala de sport. Cursurile pot fi frecventate atât de adulți, cât și de copii, precum și de adolescenți. Antrenamentul de kickboxing începe la vârsta de cinci ani. Sala este deschisă de la șapte dimineața până seara târziu. Achiziționarea unui abonament va costa de la 1.600 de ruble. Sala este situată la St. Poltava, 30.

• antrenament de autoapărare;
• dezvoltarea abilităților de viteză de reacție, rezistență;
• îmbunătățirea sănătății.

• Nu.

Clubul sportiv „Dragon”

Aici încep să predea kickboxing copiilor de la vârsta de patru ani și mai mult. Vizitarea secțiunii este gratuită. Sala se deschide de la 9:00 la 21:00. Adresa sălii: Pechersky congress, 38.

• antrenament de autoapărare;
• dezvoltarea abilităților de viteză de reacție, rezistență;
• îmbunătățirea sănătății;
• educatie gratuita.

• Nu.

Clubul sportiv „Sormovici”

Aici încep să predea kickboxing copiilor de la vârsta de patru ani și mai mult. Vizitarea secțiunii este gratuită. În plus, există programe educaționale pentru copii. Sala începe să funcționeze în timpul săptămânii de la șase dimineața până la 12 noaptea, în weekend se deschide la șapte dimineața. Adresa sălii: Bulevardul Jubilee, 31A

• antrenament de autoapărare;
• dezvoltarea abilităților de viteză de reacție, rezistență;
• îmbunătățirea sănătății;
• educatie gratuita.

• Nu.

Clubul de arte marțiale „Fightboxing”

Aici încep să predea kickboxing copiilor de la vârsta de șase ani și adulților până la cincizeci de ani. Vizitarea secțiunii este gratuită. Sportivii sunt antrenați de cei mai experimentați și autorizați antrenori. Sala începe să lucreze în zilele lucrătoare de la șaisprezece până la douăzeci și două, în weekend se deschide la șapte dimineața. Adresa holului: str. Karl Marx, 19 ani.

• antrenament de autoapărare;
• dezvoltarea abilităților de viteză de reacție, rezistență;
• îmbunătățirea sănătății;
• educatie gratuita.

• Nu.

„ARTE IMPERIAL” (TERMAL)

Aici încep să predea kickboxing copiilor de la vârsta de patru ani și mai mult. O vizită la secțiune este posibilă la plata unui abonament, care costă între 1.000 și 2.000 de ruble. Sala găzduiește atât cursuri de box de grup, cât și individuale. Sala se deschide de la nouă dimineața până la unsprezece noaptea. Adresa holului: Bulevardul Gagarin, 178.

• antrenament de autoapărare;
• dezvoltarea abilităților de viteză de reacție, rezistență;
• îmbunătățirea sănătății;
• lecții individuale cu antrenor;
• lecții de grup;
• abonament ieftin.

• Nu.

Clubul de sănătate de familie „BANZAI” (Golovanova)

Clubul are o sală de box.În același timp, copiii de la patru ani încep să se antreneze. O lecție cu un antrenor costă de la 250 de ruble. Când rezervați un abonament pentru o săptămână, costul cursurilor va fi de 2.000 de ruble pentru opt zile. Clubul este deschis de la 9:00 la 21:00. Situat la str. Golovanova, 23A.

• dezvoltarea rezistenței;
• dezvoltarea dexterității și abilităților;
• promovarea sănătăţii.

• Nu

Clubul de sănătate de familie „BANZAI” (Burevestnik)

Cursurile sunt ținute pentru copii de la 4 ani și adulți până la 50 de ani. Programul include cursuri numite „copil dixter”, „om puternic”. Aici copiii învață independența și rezistența. Un abonament la o vizită costă de la 1.800 de ruble pe săptămână. Sala se deschide de la ora zece dimineața până la nouă seara. Cursurile au loc la St. Cernyahovsky, 9 B.

• dezvoltarea rezistenței;
• dezvoltarea dexterității și abilităților;
• promovarea sănătăţii.

• Nu

academiei de box

Această sală se află pe primul loc nu doar în ceea ce privește echipamentul, ci și în ceea ce privește abordarea profesională a fiecărei persoane care s-a înscris la cursuri. Sportivii care urmează un antrenament în această sală încep ulterior să se angajeze profesional în artele marțiale.

• încălzire;
• învață să lovești corect;
• învață cum să se apere corect;
• deveniți flexibili și în același timp învățați să vă odihniți în procesul de luptă;
• conduce un fel de „boxing în umbră”;
• studiază luptele.

• Preț mare.

Costul orelor în această sală este de la 300 de ruble. Sălile sunt situate la:

• Sf. Vaneeva, d. 119;
• Sf. Brinsky, 1;
• bd. 60 de ani de la octombrie, 5 cor. 2 (Școala 187);
• Sf. Nijnepecherskaya, 4.

Abonamentul achiziționat poate fi utilizat timp de 28 de zile pe lună. Totodată, dacă la secțiuni participă întreaga familie, atunci se face o reducere de 10% la vizită.

La ce sală să mergi și ce antrenor să aleagă ar trebui să fie determinate de persoana care dorește să se angajeze în arte marțiale. Dar pe baza evaluării, puteți determina aproximativ direcția și locul de muncă.