Cele mai bune platforme pas în 2025

Exercițiile ritmice sunt bune pentru sănătate. Pentru ca un astfel de antrenament să fie eficient, printre alte echipamente, se folosește o platformă în trepte. La vânzare există multe dispozitive care diferă ca formă, dimensiune, funcționalitate. În acest sens, cumpărătorii pot avea dificultăți cu selecția. Am compilat o evaluare a platformelor de etape de calitate pentru 2025, care vă va permite să faceți alegerea corectă.

Beneficiile simulatoarelor

Dispozitivul poate fi folosit în diverse scopuri și activități. Puteți face o varietate de exerciții cardio cu el.Cel mai adesea, în simulatoare, înălțimea este reglabilă. Pot fi folosite pentru pierderea în greutate, sănătatea cardiovasculară și întărirea mușchilor.

Echipamentul de fitness are următoarele beneficii:

• arderea caloriilor;
• întărirea mușchilor;
• ritm cardiac crescut;
• utilizare simplă;
• compactitate;
• beneficiu financiar.

Potrivit recenziilor, aceste dispozitive ajută la eficientizarea antrenamentului. Trebuie doar să alegeți dispozitivul potrivit. Și pentru aceasta, ar trebui să acordați atenție funcționalității, caracteristicilor mărfurilor.

Este important să se țină cont de prezența contraindicațiilor la clasele cu o platformă pas. Deoarece antrenamentele sunt rapide, nu sunt potrivite pentru persoanele cu afecțiuni cardiace și hipertensiune arterială. Mai multe cursuri sunt interzise pentru varice, probleme articulare, sarcină. Dacă sunteți supraponderal, vă puteți antrena, dar nu folosiți sărituri și exerciții complexe.

Soiuri

Ce sunt platformele pas? În centrele de fitness, sunt solicitate următoarele dispozitive:

1. Reconfigurabil. Inaltimea aparatului este prevazuta cu 3 nivele - 15, 20, 25 cm.Suporturile sunt reglabile. Lungimea poate fi de 90-109 cm.
2. Pliabil. Înălțimea este reglată prin suporturi speciale sub formă de pătrat. Acest parametru începe de la 10 cm. Datorită suporturilor suplimentare, se va putea face orice înălțime. Aceste platforme pot fi folosite pentru antrenamentul de forță, ca bench press, flotări și sărituri. Lățimea este de 30-40 cm, iar lungimea este de 69-110 cm.

Tipurile de simulatoare prezentate sunt excelente pentru teme. Cu ele, puteți face diverse exerciții care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți starea de sănătate.

Pașii combinați sunt de asemenea în vânzare. Spătarul lor se ridică, datorită căruia platforma se transformă într-o bancă. Deci puteți face exerciții de forță.Pot fi atașate expansoare la acesta, iar inventarul compact este stocat în interior.

Reguli de antrenament

Este necesar un echipament special. Angajată într-un tricou, pantaloni scurti, șosete înalte. De asemenea, ai nevoie de adidași ușori, care să se potrivească bine picioarelor tale. Dacă aveți forma potrivită, cursurile vor fi confortabile.

Trebuie să setați corect înălțimea platformei. Începătorii trebuie să aleagă un nivel de 10-15 cm.Odată cu creșterea înălțimii, sarcina crește și ea. Este recomandabil să studiați sub lecții video profesionale dacă nu este posibil să lucrați cu un trainer.

Nu te grăbi la antrenament. Este important să procedați treptat, de la ușor la dificil. De asemenea, trebuie să asculți muzică pentru a intra în ritm. Poți să-ți spui singur scorul.

Când efectuați mișcări pe platformă, trebuie să puneți tot piciorul. Nu lăsați degetele sau călcâiele să atârne în jos. Genunchiul nu trebuie să depășească degetul de la picior.

Când faceți exerciții fizice, trebuie să vă ascultați cu atenție corpul. Nu permiteți suprasolicitarea și respirația scurtă. Nu ar trebui să închei cursurile brusc, deoarece acest lucru este dăunător pentru inimă. Este mai bine să mergeți pe loc, așteptați normalizarea respirației. Abia atunci poți să te așezi.

În primele etape, durata unei lecții ar trebui să fie de 15-20 de minute. Creșteți treptat timpul la 45-60 de minute. Apoi inima și mușchii se adaptează la sarcini. Puteți face de 3 ori pe săptămână sau mai mult. Pentru a îmbunătăți silueta, aerobicul pe pas este cel mai bine combinat cu exerciții de forță.

Reguli de selecție

Cum să alegi o platformă pas? Este necesar să abordăm cu atenție această problemă. Următoarele criterii de selecție vă vor ajuta să achiziționați dispozitivul potrivit:

1. Primul lucru la care trebuie să acordați atenție este siguranța. Acest lucru se aplică începătorilor și sportivilor cu experiență. Siguranța este asigurată de un strat anti-alunecare de înaltă calitate, care reduce probabilitatea de rănire.Mulți producători fac suprafețele cauciucate, ceea ce oferă o bună aderență a tălpii platformei.
2. Banda de alergare are și suporturi de reglare a înălțimii. Picioarele platformei sunt fixate pe treapta. Prin urmare, este de dorit ca acestea să fie blocate, ceea ce este necesar pentru siguranță și comoditate. Datorită acestui fapt, structura nu se destramă dacă piciorul se află pe marginea platformei.
3. Este necesar un dispozitiv cu suporturi cauciucate. Plasticul alunecă pe podea, ceea ce este foarte periculos. Chiar și în multe modele scumpe, acest fapt nu este luat în considerare, prin urmare, în cluburi, sub treaptă sunt plasate covorașe de cauciuc.
4. Amortizorul va proteja împotriva stresului puternic asupra articulațiilor și picioarelor. Această funcție vă va ajuta să setați un ritm potrivit.
5. Fiecare are nevoie de un nivel diferit de pregătire. Riserele sunt o parte importantă a stepper-ului, deoarece utilizatorul poate decide singur cum să o facă.
6. Înălțimea este, de asemenea, importantă pentru platforma treptei. Dacă o persoană este scundă, are nevoie de un dispozitiv scăzut și invers. De obicei, înălțimea este stabilită între 10-30 cm.
7. Stepper-ul trebuie să fie durabil. Este important să aveți o capacitate mare de greutate. Baza trebuie să fie inflexibilă.
8. Spațiul este o altă caracteristică importantă. Oferă spațiu pentru diferite exerciții. Pentru a face cardio, ai nevoie de o suprafață mare. Acest lucru este valabil și pentru treapta transversală, deoarece o persoană are nevoie de suficient spațiu.
9. Acordați atenție capacității de greutate a consumatorului. Dacă unii aleg un dispozitiv pentru nevoi personale, în timp ce alții - pentru sală. Un stepper bun are o capacitate maximă de susținere de 200 kg.

Materialul este un alt indicator important. Produsele pot fi realizate din plastic rezistent, iar unele sunt din metal. Este important să acordați atenție costurilor.Platformele de înaltă calitate costă între 2-4 mii de ruble.

Următoarele sfaturi vă vor ajuta să alegeți cel mai bun echipament pentru antrenament. De asemenea, ar trebui să vă familiarizați cu TOPul celor mai bune dispozitive. Doar dispozitivul potrivit va asigura cursuri confortabile.

Producătorii

Fiecare companie care produce echipamente sportive și bunuri pentru antrenament își extinde gama, lansează noi modele. Produsele companiilor importate, producătorii ruși se disting prin principiul de funcționare, reputație, cost. Cei mai buni producători oferă produse cu cel mai bun raport calitate-preț:

1. Torres. Compania rusă produce dispozitive de antrenament pentru amatori și profesioniști. Producția principală este situată în China. De aceea gama este disponibilă.
2. Starfit. Un brand australian care produce produse inovatoare. Produsele sunt atent verificate pentru calitate. Avantajul mărfurilor este accesibilitatea, luminozitatea, materialele ecologice.
3. lansare. Compania oferă mai multe simulatoare. Bunurile sunt vândute prin magazine online.
4. Indigo. Marca rusă produce produse pentru sport. Gama include complexe, accesorii, echipamente.
5. Reebok. Companie britanică care produce accesorii sportive. Considerată o subsidiară a Adidas.
6. FitTools originale. Tânărul brand oferă o gamă largă de produse de fitness. Produsele sunt solicitate chiar și în rândul sportivilor profesioniști.
7. Profi fit. Un brand de sport cunoscut în Rusia și în alte țări. La producerea produselor se iau în considerare standardele de calitate și dorințele clienților.

Ce companie este mai bine să cumpere o platformă, fiecare decide singur. Produsele tuturor mărcilor au propriile lor caracteristici.În orice caz, din gamă puteți găsi echipamente de antrenament potrivite pentru casă.

Ieftin

Nu este necesar să cumpărați opțiuni scumpe. Există modele bugetare care fac o treabă excelentă cu funcțiile lor. Deși sunt ieftine, sunt potrivite pentru antrenamentele obișnuite de acasă. Evaluarea prezentată include doar modelele disponibile.

Torres AL1005

Aceasta este o platformă cu pași mici pentru antrenament. Are 2 niveluri de încărcare - 10 și 15 cm înălțime. Modelele nu au nevoie de mult spațiu de depozitare. Produsul negru-portocaliu are dimensiunea de 64x28 cm.Se foloseste PVC cu invelis anti-alunecare.

Greutatea maximă pe care o poate suporta platforma este de 120 kg. De aceea, în timpul orelor se folosesc gantere suplimentare. Producătorul oferă o garanție de până la 180 de zile.

• tip de suport pliabil;
• dimensiuni mici;
• uşura;
• stabilitate;
• preț accesibil:

• câteva niveluri de înălțime;
• nicio extindere pentru durabilitate.

Potrivit cumpărătorilor, aceasta este o alegere excelentă pentru începători. Designul este de înaltă calitate, picioarele nu alunecă pe el. Când faci exerciții, poți folosi gantere ușoare. Încărcătura nu este potrivită pentru persoanele cu experiență. În plus, nu va funcționa pentru a efectua antrenament funcțional. Dar este o opțiune grozavă pentru copii. Preț - 1600 de ruble.

Starfit SP-102

Designul luminos are o culoare verde-acid, o formă neobișnuită. Materialul este PVC cu o suprafață anti-alunecare, care oferă un antrenament confortabil.

Simulatorul optimizează încărcarea pe fese, picioare datorită antrenamentului de mare intensitate. Datorită prezenței picioarelor detașabile, există 2 niveluri de înălțime - 10 și 15 cm.Greutatea structurii este de 4 kg. Și masa atletului nu trebuie să depășească 100 kg.

• suprafata larga;
• aspect luminos;
• prezența unui strat cauciucat;
• uşura;
• dimensiuni mici;
• picioare detașabile.

• lipsa de fixare a picioarelor;
• stabilitate insuficientă.

Platforma de trepte este potrivită atât pentru casă, cât și pentru sală. Halterele cu greutate mare nu sunt potrivite. Aparatul nu trebuie așezat pe suprafețe alunecoase. Costul este de 1200 de ruble.

Porniți NT33010

Dispozitiv luminos și elegant, ideal pentru uz casnic. În ea, puteți alege intensitatea corespunzătoare a încărcăturii datorită prezenței a 3 niveluri de înălțime - 5, 10, 15 cm.

Designul cântărește 2,6 kg, dimensiunile sale sunt compacte. Acest dispozitiv poate fi ușor rearanjat, stocat oriunde. Este important ca greutatea unei persoane să nu depășească 250 kg. Carcasa este realizata din plastic cu un strat antiderapant.

• dimensiuni optime;
• greutate redusă;
• prezența a 2 picioare detașabile;
• preț accesibil.

• fragilitatea plasticului.

Un dispozitiv de înaltă calitate, cu nervuri de rigidizare, astfel încât să se simtă ca un monolit. Plasticul nu este flexibil. Pentru a schimba înălțimea, trebuie să îndepărtați picioarele.

Dragi modele

Popularitatea modelelor de acest tip este asociată cu fiabilitatea lor. Aceste dispozitive sunt grozave pentru uz casnic. O prezentare generală a următoarelor modele vă va ajuta să faceți alegerea.

Reebok RAP-11150BL

Aparatul profesional are o culoare gri-albastru. Blatul are proporții bune. Platforma include emisfere mici pentru confort maxim. Baza poate rezista la o greutate de până la 110 kg.

Cu ajutorul picioarelor detașabile se stabilesc 3 niveluri de înălțime - 15, 20, 25 cm Greutatea structurii este de 7,5 kg. Setul include un disc DVD cu exerciții eficiente.

• bază turnată;
• condiții optime de încărcare;
• suprafata mare;
• prezența unui strat anti-alunecare;
• aspect atractiv;
• prezența unui disc cu clase.

• greutate mare.

Există multe recenzii despre acest model. Este durabil, astfel încât va dura mult timp. Prețul ridicat (12 mii de ruble) este asociat cu utilizarea plasticului de înaltă calitate. Platforma este potrivită pentru antrenamentul pas, pompare și abdomene.

Original FitTools-Proster02

Acesta este un tip universal de simulator care poate fi folosit pentru antrenament la orice vârstă. Platforma cu pas vă permite să efectuați exerciții pentru pomparea mușchilor feselor și gambelor. De asemenea, este folosit pentru a antrena presa abdominală.

Dispozitivul este fabricat din plastic ABS durabil, cu un design gri-roșu. Puteți fixa înălțimea în 3 moduri - 10, 15, 20 cm.Greutatea este de 8,5 kg. Datorită fixării stabile, copiii și adulții, inclusiv persoanele în vârstă, se pot antrena. Greutatea unei persoane trebuie să fie de până la 100 kg.

• stabilitate;
• materiale fiabile;
• universalitate;
• Siguranță;
• prezența a 3 moduri de încărcare;
• formă neobișnuită.

• greutate mare.

În comparație cu alte opțiuni, acest dispozitiv poate fi folosit pentru diferite vârste. Datorită siguranței lor ridicate, dispozitivele sunt potrivite chiar și pentru copii. Preț - 6500 de ruble.

Profi-Fit FT-STP-560

Aparatul de exerciții este potrivit pentru casă și centrul de fitness. Are o formă clasică, design laconic. Clasele vor fi confortabile datorită prezenței stratului anti-alunecare. Puteți regla înălțimea la 3 niveluri - 15, 20, 25 cm.

Picioarele sunt acoperite cu protectii din cauciuc pentru o fixare sigura. Greutatea este de 8 kg. Suporturile din dispozitiv sunt reconfigurabile.

• universalitate;
• fixare fiabilă;
• fără efect de alunecare;
• dimensiune clasică;
• design atractiv.

• construcție grea.

Inventarul este potrivit pentru studio de aerobic, club de fitness, sala de sport. Dispozitivul standard poate rezista la orice sarcină. Detaliile cauciucate asigură executarea corectă a sarcinilor. Cât costă acest inventar? Preț - 8500 de ruble.

Acestea sunt doar câteva modele practice. Articole noi cu propriile caracteristici și funcționalități apar în mod regulat. În orice caz, echipamentul sportiv ajută la eficientizarea aerobicului.

De unde să cumpăr echipament sportiv? Cel mai bine este să contactați un magazin specializat. Consultanții vă vor ajuta la alegerea unui inventar de încredere. Puteți comanda și online din magazinul online. Doar mai întâi trebuie să citiți cu atenție descrierea produsului și caracteristicile.

Se poate schimba platforma?

Înlocuirea echipamentului profesional este dificilă. Având în vedere dimensiunea sa, este dificil să găsești echipamente de această putere. Puteți economisi dacă comandați dispozitivul în atelier sau faceți-l singur.

Cea mai bună alegere ar fi un produs din lemn. Aparatul poate fi pe picioare sau monolitic. Mărimea este, de asemenea, determinată independent. O platformă de casă va fi durabilă dacă alegeți materialul potrivit. Lemnul este considerat un material de încredere și durabil, care va face antrenamentul sigur.

Concluzie

Pentru aerobic, platforma de pas este cel mai bun simulator. Pentru ca antrenamentul să fie în siguranță, este necesar să alegeți cele mai bune modele. De aceea este important să citiți descrierea produsului, caracteristicile. O abordare atentă vă va permite să alegeți un dispozitiv de calitate pentru cursuri eficiente.