Cele mai bune servicii de livrare a alimentelor sănătoase pentru pierderea în greutate în Rostov-pe-Don pentru 2025

Potrivit oamenilor de știință, sănătatea umană depinde de 50% din stilul de viață. Alimentația corectă și sănătoasă este fundamentul sănătății fizice. La urma urmei, hrana este o sursă de energie, dezvoltare și reînnoire a celulelor și țesuturilor.

Din păcate, din cauza lipsei de timp sau a lipsei de dorință de a petrece mult timp la aragaz, mulți oameni se mulțumesc cu gustări de tip fast-food sau cu gătit alimente grase și nesănătoase. Pentru a rezolva aceste probleme, puteți angaja un nutriționist personal și un bucătar, dar această soluție necesită o investiție considerabilă.

Pentru a economisi timp și bani, vă aducem în atenție servicii de livrare a alimentelor sănătoase pentru pierderea în greutate în Rostov-on-Don, care combină un bucătar personal și un nutriționist.

Evaluarea celor mai bune servicii de livrare a alimentelor sănătoase pentru pierderea în greutate în Rostov-pe-Don

cafenea dietetică

Contacte:
locație - banda Semashko, 46/1;
telefon — ☎ 7 863 311 13-55;
program de lucru - de luni până vineri: de la 10.00 la 18.00; Sâmbătă: de la 10.00 la 14.00;
site-ul web - http://diet-cafe.ru/.

În ultimii cinci ani, Diet Cafe a ajutat oamenii să piardă în greutate printr-o alimentație adecvată, sănătoasă și echilibrată. Candidatul de științe medicale și endocrinolog Elena Nikolaevna Yarovova este responsabilă pentru compilarea unui meniu sigur și eficient. Elena Nikolaevna lucrează ca endocrinolog la Spitalul Clinic Regional nr. 2 din 2005 și conduce, de asemenea, o școală pentru pacienți cu supraponderali și obezitate, care se află în spital.

Diet cafe oferă 4 linii de nutriție echilibrată:

Program	Pentru pierderea în greutate	Pentru a menține succesul	Meniul postului	sarbatori dietetice
Durata si costul:
Saptamana 1	6930	7630	6930	5950
2 saptamani	13860	15260	13860	11900
3 saptamani	20790	22890	20970	17850
4 săptămâni	27720	30520	27720	23800

• utilizarea de produse proaspete și naturale pentru gătit;
• consultarea și sprijinul unui medic nutriționist-endocrinolog;
• livrare zilnică de alimente la domiciliu;
• cost acceptabil.

• Site-ul nu oferă informații detaliate despre programele oferite.

Mâncare zilnică

Număr de telefon: ☎ 7 900 122 18 88;
Site oficial: https://dailyfood.pro/.

Din 2016, Daily Food ajută oamenii să slăbească, să câștige în masă și să-și mențină rezultatele. De asemenea, compania va ajuta la rezolvarea problemelor de sănătate și la menținerea corpului în formă bună.

Echipa Daily Food este formată din 5 bucătari cu douăzeci de ani de experiență în unele dintre cele mai bune restaurante din Rostov-pe-Don.Un serviciu de curierat format din 7 persoane este responsabil pentru livrarea la timp. Livrarea este gratuită - între orele 19:00 și 23:00.

Daily Food are grijă de prospețimea produselor, așa că livrarea se face zilnic. Serviciul de livrare a alimentelor sănătoase oferă o gamă largă de preparate - mesele zilnice sunt concepute pentru preparate diferite, nerepetitive, iar meniul este complet actualizat în fiecare săptămână.

Pentru clienți, au fost dezvoltate 5 domenii de nutriție adecvată:

1. Programul „Birou” – trei mese pe zi pentru personalul biroului;
2. „Slenderness” - o dietă de patru ori pentru pierderea rapidă în greutate, precum și menținerea în formă;
3. „Echilibru” – cinci mese pe zi pentru a te menține în formă și a slăbi;
4. „Fitness Pro” – o dietă de șase ori concepută pentru a se menține în formă în timpul fitness-ului sau a altor sporturi;
5. „Forța” - șase mese pe zi pentru creșterea în greutate.

Costul și numărul de kilocalorii pot fi văzute în tabelul de mai jos:

Program	Birou pentru 900 kcal	Subțire la 1.100 kcal	Sold pentru 1.300 kcal	Fitness pro pentru 1.600 kcal	Forță pentru 2.400 kcal
Durata și prețul (prețul în ruble):
pentru o zi	650	750	850	950	1100
pentru o saptamana	4000	4500	5000	5500	6500
pentru o luna	17000	19000	21000	23000	27000

In cazul in care clientul nu se poate decide asupra programului necesar, i se ofera o consultatie gratuita, unde un specialist va raspunde la toate intrebarile sale.

Vă rugăm să rețineți că comandarea unei mese sănătoase timp de o săptămână sau o lună poate economisi o sumă impresionantă.

Deci, în programul „Office” puteți economisi 571-566 ruble, „Slimness” - 643-633 ruble, 714-700 ruble în programul „Balance”, „Fitness-Pro” - 785-766 ruble și 928-900 pe programul „Forța”.

Printre gama variata de meniuri oferite se numara: smoothie de pepene verde, rulada cu linte si legume, salata cu somon roz, carne frantuzeasca, legume cu file de curcan, pita cu pui si fricassee cu ou cu ardei gras si piept de pui, briose din carne si fructe, gratinat. cu pui si conopida.

• asistență în alegerea unui program de nutriție adecvat;
• livrare zilnică de alimente, pentru gătit;
• reduceri la plata livrării de alimente săptămânale sau lunare;
• meniul actualizat în fiecare săptămână;
• transport zilnic gratuit.

• nu a fost detectat.

mancare buna

Numere de telefon: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Site: https://good-food161.ru/

Serviciul de livrare a alimentelor sănătoase Good Food este un bucătar personal și nutriționist care se va ocupa de câștigarea masei musculare, pierderea excesului de greutate, menținerea în formă, precum și sănătatea întregului corp și bunăstarea.

Good Food a dezvoltat 5 programe de dietă sănătoasă:

1. „Uscare” - pentru a accelera pierderea în greutate și pentru a menține forma;
2. „Fitness” - pentru pierderea în greutate;
3. „Echilibrul” – potrivit pentru cei care duc un stil de viață activ și au dorința de a consuma o dietă echilibrată;
4. „Forța” - o dietă concepută pentru creșterea în masă în timpul antrenamentului intensiv;
5. „Office” este un program care le permite lucrătorilor de birou să uite de gustările fast-food și de litrii de cafea pe care îi beau și să-și îmbunătățească sănătatea și performanța cu ajutorul unei alimentații adecvate.

Tabel cu costul și conținutul caloric al dietelor:

Dietă	Uscare	Fitness	Echilibru	Putere	Birou
calorii	1 100 kcal	1400 kcal	1800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Cost (în ruble):
timp de 1 zi	650	750	850	1100	300
pentru o saptamana	4550	5250	5950	7700
pentru o luna	19500	22500	25550	33000

Compania Good Food pune la dispoziția clienților săi bonusuri: comandând programele Uscare, Fitness, Echilibru și Forță pentru 7 zile, consumatorul primește cadou 1 zi de mâncare gratuită. Și atunci când comandă o masă sănătoasă timp de o lună, clienții au dreptul la o rație gratuită de cinci zile. Există o promoție în tariful Office - fiecare al cincilea prânz este gratuit.

Serviciul pregătește o mulțime de preparate gustoase și sănătoase, iată câteva dintre ele: clătite cu omletă, somon roz cu broccoli în sos cremos, soba cu fasole verde și pui, tiramisu cu brânză de vaci, friptură, stroganoff de vită, pâine prăjită cu pate de pui, mini gratar, friptura de carne. La fel și salate: italiană, mămăligă cu ou, carne de vită, pâine prăjită cu avocado.

Good Food oferă mese între orele 17 și 21. Livrarea prânzurilor la birou se efectuează între orele 12 și 14. Livrare gratuita.

• prețul mediu al dietei;
• transport gratuit;
• bonusuri și promoții;
• preparate delicioase si variate.

• nu se cunosc informații despre actualizarea meniului;
• nu există dietetician sau consultant care să vă ajute să alegeți cel mai bun program.

NUMAI

Adresa: strada Pushkinskaya, 225, birou 47;
Număr de telefon pentru comenzi: ☎8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
Site-ul companiei: https://only-rostov.ru/.

ONLY oferă clienților săi mese delicioase, echilibrate, preparate numai din produse proaspete și de înaltă calitate, folosind echipamente profesionale. Nutriționiștii au fost implicați în dezvoltarea dietei. Produsele sunt prelucrate prin coacere, fierbere sau gratar.

Pentru a comanda o dietă, trebuie să sunați la unul dintre numerele de telefon de mai sus pentru a vă consulta cu un specialist și a selecta programul necesar.

Oferă NUMAI 7 programe de nutriție sănătoasă:

1. „Meniu individual”.Un program de dietă personalizat pentru vegetarieni, vegani, mame care alăptează și persoane cu preferințe alimentare speciale. Conținutul caloric și costul sunt calculate individual pentru fiecare persoană.
2. „Ușor” este o masă de cinci ori pentru 1.100 până la 1.200 de kilocalorii pentru pierderea ușoară în greutate. Costul programului este de 1200 de ruble pe zi. Unele feluri de mâncare din dietă sunt salata cu sfeclă și nuci, pește alb, fasole roșie cu ierburi și sos de soia, ceai de plante, fursecuri cu fulgi de ovăz.
3. „Man One” este o dietă zilnică sănătoasă pentru bărbați cu calorii de la 1.485 la 1.675 kcal și costă 1.900 de ruble pe zi. Exemple de feluri de mâncare: omletă la abur cu mazăre verde, cușcuș, sac de brânză de vaci cu cireșe, cotlet de pește cu legume și orez, mousse de mere cu scorțișoară, zrazy de pui la roșii.
4. „Intensiv” - un program cu calorii de la 890 la 950 kcal vă va ajuta să scăpați rapid de excesul de greutate. La prețul „Intensiv” va fi de 1.500 de ruble pe zi. Unele preparate din program sunt fulgi de ovaz cu cirese, taitei de hrisca cu sos de calmari si legume, rulada de pui cu prune uscate si ierburi.
5. „9 luni” – o dietă sănătoasă și echilibrată pentru viitoarele mămici, conținut caloric de 1.634 kcal. Cateva preparate din dieta: piure de fructe, supa de peste, legume si somon la abur, file de pui la cuptor cu sos de iaurt si susan.
6. „Uscare” - mese sănătoase, cu conținut scăzut de carbohidrați, care costă 1.900 de ruble pe zi. Conținutul caloric al preparatelor și meniul aproximativ nu sunt indicate.
7. Detoxifiere. Principala acțiune a programului este îmbunătățirea și curățarea organismului. Meniul constă în iaurturi de băut, salate, cereale și sucuri proaspete.Ingredientele folosite sunt: ​​morcovi, spanac, portocala, scortisoara, lime verde, patrunjel, mar, telina, ghimbir, lamaie, cardamom, dovleac, kiwi, banane si alte legume, fructe, ierburi si condimente. Costul unei diete zilnice este de 1.350 de ruble.

DOAR are si un departament culinar de nutritie corespunzatoare, care livreaza preparate sanatoase si gustoase pentru ospetele festive si de familie. Pentru comenzile de peste 1500 de ruble, livrarea este gratuită.

Serviciul de livrare a alimentelor sănătoase se va asigura că pauza de prânz este benefică pentru organism. Pentru a face acest lucru, ONLY a dezvoltat un meniu de prânz sănătos pentru clienții corporate și privați. Meniul include salate (de la 60 la 370 de ruble), supe, feluri principale (de la 190 la 400 de ruble), garnituri și deserturi cu conținut scăzut de calorii (de la 95 la 190 de ruble).

Activitățile companiei se concentrează și pe producția de muesli și deserturi naturale, de casă. La cererea clientului, compoziția muesliului poate fi oricând schimbată. Printre dulciurile realizate de ONLY se numără: cheesecake, dulciuri, fursecuri, prăjituri „Napoleon” și „Ciocolată”, cupcake, cheesecake-uri.

• programe dezvoltate de nutriționiști;
• varietate de programe;
• producție proprie de dulciuri naturale și muesli;
• livrarea de preparate pentru mese festive.

• preturi mari;
• intervalul de reîmprospătare a meniului este necunoscut.

Bonne Bouffe

Adresa: strada Moskovskaya, 43/13, birou 412;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Site oficial: https://bonne-bouffe.su/.

Meniul serviciului Bonne Bouffe este format din peste 100 de feluri de mâncare, a căror compoziție a fost elaborată de cei mai importanți nutriționiști ai țării. Programul este selectat în funcție de caracteristicile și nevoile corpului, precum și de obiectivele clienților.Înainte de a comanda, trebuie să specificați informații despre înălțime, greutate, vârstă și activitate din timpul săptămânii. Pentru feedback, trebuie să specificați un număr de telefon, nume și e-mail. După introducerea datelor, calculatorul va calcula numărul necesar de kilocalorii pentru consumator.

Serviciul oferă posibilitatea de a comanda o zi de probă, astfel încât clientul să poată decide dacă această bucătărie este potrivită pentru el sau nu. Costul unei zile de probă cu o reducere de 5% va fi de 1.248 de ruble.

Bonne Bouffe a dezvoltat 3 programe de nutriție sănătoasă:

1. "Pierdere în greutate". Dieta este concepută pentru cei care au dorința de a scăpa de excesul de greutate.
2. "Alimentație adecvată". Un program pentru persoanele care doresc să îmbunătățească organismul și să se mențină în formă printr-o alimentație adecvată și sănătoasă.
3. „Nutriția sportivă”. Dieta pentru persoanele active este concepută pentru a reface organismul după antrenament, precum și pentru a menține și câștiga masa musculară.

La Bonne Bouffe poți comanda un meniu Premium sau Gold. Costul aurului nu este indicat pe site, iar Premium va costa 1.560 de ruble pe zi pentru mesele concepute pentru 1.200 - 1.400 kcal și 1.660 de ruble pentru 1.600 - 2.000 kcal. Când comandați o dietă pentru o lună, există o reducere de 20%. Cu o reducere, o dietă pentru 1.200 - 1.400 kcal va fi de 1.248 de ruble, pentru 1.600 - 2.000 - 1.328 de ruble.

Câteva preparate din alimentația potrivită: chefin murat, vinete cu tarhon și rodie, file de curcan, somon cu fasole, hodgepodge, rulada de pui cu ierburi, tartru, okroshka, calmar la grătar, hummus, biscuiți cu nucă, sote, musli. Meniul nu se repetă timp de 12 zile.

Livrarea se efectuează zilnic, între orele 18 și 23. Mesele sunt ambalate într-o pungă frigorifică.

• prezența unui calculator pe site pentru a calcula caloriile necesare pe zi;
• dieta este elaborată de nutriționiști;
• livrare zilnică gratuită de mâncare;
• posibilitatea de a comanda o zi de probă;
• reduceri pentru o zi de probă și dieta Premium.

• preț mare.

Mâncare Olimp

Număr de telefon: ☎ 8 800 222 33 34;
Site: http://61.olimpfood.com/.

Dieta sănătoasă Olimpfood este un meniu conceput de cei mai buni nutriționiști și antrenori de fitness, precum și ingrediente proaspete gătite la standardele restaurantului.

Puteți alege singur un program de nutriție adecvat, după calcularea caloriilor zilnice necesare. Calculul se efectuează pe un calculator, unde este necesar să se păstreze date precum înălțimea, vârsta, greutatea, sexul și activitatea în timpul săptămânii.

Olimpfood are 7 programe:

1. „Fitness-Pro” - menținerea în formă;
2. „Fitness” – menținerea în formă și pierderea în greutate;
3. „Slimness” - scăpa de excesul de greutate;
4. „Office” - alimentație adecvată și sănătoasă chiar și la locul de muncă;
5. „Echilibrul” - pentru cei care sunt implicați activ în sport;
6. „Forța” - un set de masă musculară;
7. „Super putere” - pentru creștere intensivă în greutate.

O descriere mai detaliată a programelor în tabelul de mai jos:

Program	Fitness Pro	Fitness	zvelteţea	Birou	Echilibru	Putere	Superputere
Conținut caloric (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Numărul de mese	6	5	4	3		6	6
Preț (în ruble):
zi	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 zile	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
o săptămână	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
lună	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 săptămâni - 14 630

Exemplu de meniu: friptură de vită, friptură cu linte și spanac, curcan cu marinată, omletă cu ciuperci stridii și roșii, chiftele, brioșe, burrito, vițel cu hrișcă în smântână, sandviș cu caș.

• elaborarea meniului cu participarea antrenorilor de fitness și a nutriționiștilor;
• economisirea banilor la comandarea unei rații lunare;
• transport gratuit;
• preturi acceptabile;
• prezența unui calculator pe site, pentru a calcula caloriile necesare.

• site-ul nu furnizeaza informatii despre timpul de livrare si intervalul de actualizare a meniului.

FitnessFood

Telefon pentru primirea comenzilor: ☎ 7 928 155 14 07;
Site: https://vk.com/fit_eda.

FitnessEda oferă clienților mâncăruri delicioase, variate și, cel mai important, sănătoase la nivel de restaurant. La elaborarea meniului au lucrat profesioniști din industrie - nutriționiști și bucătari. Mâncarea monotonă nu este despre FitnessEating. Un nou meniu este dezvoltat în mod regulat pentru clienți.

Rația se livrează între orele 20 și 23, livrarea este gratuită.

În FitnessEda puteți comanda unul dintre cele șapte programe:

1. „Dieta de probă” – O zi de probă va ajuta la determinarea dacă dieta este potrivită pentru client.
2. „Uscare” - pentru pierderea rapidă în greutate.
3. „Intensiv” - pierdere rapidă în greutate.
4. „Intensiv +” - pierdere rapidă în greutate cu un număr crescut de calorii.
5. „Echilibru” – menținerea în formă.
6. „Echilibru +” – menținerea în formă cu un număr crescut de calorii.
7. „Masa” - pentru a câștiga masă.

Tabel cu caloriile, costul și cantitatea meselor:

Program	Proces	Uscare	Intens	Intensiv +	Echilibru	Echilibrul +	Greutate
Numărul de calorii (kcal)	1350	până la 1 000	1200	1500	1700	2500	3000
Numărul de mese	5	5	5	5	5	6	6
Cost (în ruble):
pe zi	590	800	800	850	900	1000	1100
săptămână		4900	5250	5250	5600	6300	7350
lună		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Puteți economisi bani comandând mâncare pentru o lună.

Exemplu de meniu: garnitură cu file de pui, tocană cu carne de vită și hrișcă, Napoleon, legume la abur, friptură de păstrăv, caserolă cu brânză de vaci, creveți pește, plăcintă cu fulgi de ovăz, syrniki, vițel cu terci de orz, ierburi Provence și sos de roșii.

• transport gratuit;
• reduceri la comandarea unui meniu lunar;
• meniu elaborat de nutriționiști;
• meniu actualizat regulat;
• diete ieftine.

• nu a fost detectat.

Ate-slăbit

Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Locație: strada Proletarskaya, 56;
Site: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Dieta în Eli-Khudeli a fost dezvoltată de nutriționiști profesioniști. Pentru gătit se folosesc doar produse proaspete, care se livrează zilnic. Mâncarea este gătită cu echipamente speciale în restaurant, folosind metode de fierbere, fierbere și aburire. Meniul dezvoltat este potrivit pentru cei care doresc să normalizeze alimentația, să reducă în greutate sau să se îngrașească.

Eli-Khudeli oferă două diete bogate în proteine, cu un conținut minim de carbohidrați și proteine:

Dietă	Pentru 1200 kcal	Pentru 1600 kcal
Preț (în ruble):
1 zi	795	895
5 zile	3975	4475
o săptămână	5565	6265
lună	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Compania oferă, de asemenea, o rație zilnică de probă de 1.200 kcal în valoare de 695 de ruble.

Exemplu de meniu: file de stiuca, mini-frigarui de peste, musli, tabbouleh, clatite, prajituri de lingonberry, hummus de legume, prajituri cu stafide, granola, cotlet de pui, vita cu legume si linte.

• preturi mici;
• meniu intocmit de nutritionisti;
• produse mereu proaspete;
• gătit într-un restaurant.

• o mică selecție de programe de nutriție.

Concluzie

Revizuirea a prezentat cele mai bune servicii de livrare a alimentelor sănătoase, a căror dietă corectă și sănătoasă va ajuta:

• vindeca corpul;
• scăpa de excesul de greutate;
• creste in greutate;
• mentine forma
• inculca obiceiuri alimentare.

Mâncarea este una dintre principalele cauze de îmbolnăvire sau, dimpotrivă, de sănătate. Serviciile de livrare a alimentelor sănătoase vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sănătatea, să vă mențineți în formă și să uitați de boli. Pofta buna si ramai sanatosi!