Cele mai bune batoane proteice din 2025

Astăzi, un stil de viață sănătos, cum ar fi consumul de batoane proteice, este foarte popular. Sunt gustarea perfectă, deoarece nu necesită gătire sau reîncălzire. Și, ca orice alimentație sportivă, este un concentrat care conține proteine ​​din zer și alte substanțe utile organismului.

Alimentele care conțin proteine ​​din zer ajută la creșterea masei musculare și la arderea grăsimilor subcutanate. În plus, organismul este saturat de nutrienți. Persoanele interesate să cumpere alimente „sportive” apelează din ce în ce mai mult la evaluări care indică cantitatea exactă de suplimente proteice. Pe baza acestor informații, puteți determina rapid care dintre batoanele proteice din zer prezentate este mai bună și mai eficientă.

În urmă cu câțiva ani, puteai cumpăra batoane doar din magazinele specializate care vând nutriție sportivă. În prezent, astfel de batoane proteice pot fi văzute pe rafturile magazinelor obișnuite. Acest lucru se datorează faptului că interesul pentru un stil de viață corect și sănătos a crescut semnificativ.Oamenii, care au început să monitorizeze ceea ce mănâncă, au început să adere la normele de nutriție adecvată. Ei urmează toate recomandările pentru aportul de proteine ​​și încearcă să adauge alimente îmbogățite cu proteine ​​în meniul lor zilnic mai des. De exemplu, acestea sunt fulgi de ovăz, mic dejun gata preparat cu proteine ​​care nu necesită gătit, prăjituri proteice și alte produse.

Avantajele și dezavantajele unui baton proteic

• Nu are nevoie de gătit, fiind un produs finit;
• Depozitat pentru o perioadă lungă de timp;
• Ele pot înlocui dulciurile fără a experimenta stres;
• Sărac în calorii, deoarece proteinele nu se depun pe aport;
• Crește nivelul de proteine.

• Este imposibil pentru ei să înlocuiască întreaga dietă, deoarece batonul este o gustare și baza nutriției;
• Nu orice baton proteic aduce beneficii organismului;

Trebuie amintit că, în ciuda caloriilor și a conținutului de proteine ​​și alți nutrienți, este posibil să consumați produse proteice doar dacă există o nevoie reală.

Tipuri de bare

• Proteină

Conțin multe proteine, dar mai puțini carbohidrați și grăsimi;

• Protein-carbohidrat

Cantitatea de proteine ​​este aproape egală cu carbohidrații;

• carbohidrati

Conțin o mulțime de carbohidrați și de multe ori mai puține proteine. De regulă, acestea sunt muesli obișnuite sau batoane cu fructe.Ele nu sunt clasificate oficial ca suplimente proteice. Puteți folosi atât batoane proteice proteice, cât și proteine ​​​​-carbohidrate. Toate au efecte diferite, așa că consumul lor ar trebui să aibă un scop și o nevoie specifice.

Pentru a crește masa musculară a corpului, batoanele de orice fel sunt potrivite. În ciuda acestui fapt, este recomandabil să mănânci batoane proteice-carbohidrate, deoarece în perioada de creștere în masă este necesar să adere la alimente bogate în calorii. Acesta este locul în care aportul de carbohidrați este la fel de important ca și aportul de proteine.

Pentru pierderea în greutate, este de preferat să consumați batoane bogate în proteine ​​și sărace în carbohidrați. În plus, nu neglijați cantitatea de grăsime. Din punct de vedere al funcțiilor, batonul este similar cu un shake de proteine ​​- aceeași sursă de proteine, care conține o cantitate minimă de carbohidrați și grăsimi.

Pentru a reumple organismul cu nutrienții necesari, trebuie să utilizați batoane proteice-carbohidrați. Pentru a spori acțiunea și a crește fluxul de energie, este mai bine să le luați dimineața. În acest moment organismul are nevoie de glucoză. Doar batoanele proteice pot fi consumate după prânz sau seara. Acest lucru se datorează faptului că în acest moment organismul nu mai are nevoie de o cantitate mare de energie.

Cele mai bune batoane proteice din 2025

BOMBBAR

Greutate: 45 grame.

Cost: 41 de ruble.

Muesli de la Bombbar este un produs convenabil pentru o gustare rapidă și sănătoasă. Compoziția batonului include doar produse naturale. Acest fapt este important pentru cei care duc un stil de viață sănătos și monitorizează cu atenție calitatea dietei lor. Batoanele proteice se încarcă cu energie suplimentară și adaugă varietate dietei zilnice și monotone. Aceste felii multi-cereale nu conțin zahăr.

Compoziția produsului:

Proteine: 4 gr;

Grasimi: 8 gr;

Carbohidrați: 13;

Valoare energetică: 143 kcal.

Pe lângă batoane, Bombbar produce biscuiți, tartine, gemuri, cereale pentru micul dejun și smoothie-uri. Toate produsele sunt sanatoase si pot fi consumate oricand. Toate produsele conțin proteine ​​și fibre din lapte.

• Nu contine zahar, gluten si conservanti;
• Nu există coloranți și alte OMG-uri.
• Produsul poate fi folosit de copii;
• Varietate de gusturi;
• Reduceri si promotii.

• Costul produselor individuale pe site-ul oficial al magazinului este mai mare decât pe alte site-uri de internet.

Baton proteic XXI Power

Greutate: 50 de grame.

Cost: 45 de ruble.

Barul aparține și produselor alimentare specializate. Este folosit în principal de sportivi în timpul exercițiilor fizice intense. Barul nu este singura mâncare, ci este un plus la felurile principale care sunt incluse în program. Se recomandă să o luați cu 1,5 ore înainte de începerea cursurilor. În cazul în care este ratată ora admiterii, puteți mânca un baton la jumătate de oră după exercițiu.

Compoziția produsului:

Proteine: 8 gr;

Grasimi: 5 gr;

Carbohidrați: 30;

Valoare energetică: 846 kcal.

Batonul de proteine ​​este o completare excelentă pentru programul dumneavoastră de creștere a mușchilor. Conține un complex de vitamine și minerale DSM Nutritional Products. O dată pe zi, pot înlocui o masă, dar nu abuzați de ea. Poate fi luat nu numai de sportivi, ci și de cei care au nevoie de o sursă de energie suplimentară.

• Nu prea dulce și stânjenitoare;
• Are un gust bun;
• 4 tipuri de arome.

• Compoziția conține o cantitate mare de zahăr.

Efort

Greutate: 40 grame.

Cost: 49 de ruble.

Produsul este un bun ajutor pentru produsele de cofetărie care conțin o cantitate mare de zahăr. Datorită interesului din ce în ce mai mare pentru PP, utilizarea batoanelor câștigă din ce în ce mai mult popularitate.

Compoziția produsului:

Proteine: 13 gr.;

Grasimi: 7 gr.;

Carbohidrați: 14 gr.;

Valoare energetică: 171 kcal.

Producătorul produce în mod independent produse de acest tip, respectiv garantează pentru calitatea produselor sale. Lucrarea folosește tehnologii moderne de înaltă tehnologie, dar, în ciuda acestui fapt, la fiecare nivel de producție, produsele sunt supuse controlului calității.

Produsele nu contin zahar, coloranti sau aditivi chimici.

• Disponibil pentru cumpărare la orice magazin online;
• Are un gust plăcut;
• Fara glazura de soia sau ciocolata;
• Mai multe feluri de gust.

• Puțin uscat;
• Compoziția conține doar proteine ​​din soia;
• Prea scump.

energia fructului

Greutate: 40 grame.

Cost: 49 de ruble.

Cantitatea de proteine ​​din lapte cu fructe naturale este aleasă corect. Atunci când este folosit, organismul are posibilitatea de a se îmbogăți cu cantitatea lipsită de proteine ​​din dieta zilnică. Puteți înlocui o masă cu un baton sau o puteți folosi în loc de desert pentru ceai. Nu exacerbați consumul excesiv de produse proteice. Numărul recomandat de utilizări este de 2 batoane pe zi.

Compoziția produsului:

Proteine: 8 gr.;

Grasimi: 7 gr.;

Carbohidrați: 6 gr.;

Valoare energetică: 160 kcal.

Concentratul proteic din lapte conținut în compoziție este absorbit de organism timp de cel mult 8 ore.Utilizarea constantă a alimentelor „sportive” hrănește mușchii, prevenind astfel distrugerea acestora.

Și inulina, care face parte și din acest baton, ajută la stimularea reproducerii și creșterii bifidobacteriilor care sunt benefice pentru organism.

• Cost acceptabil;
• Inlocuitor excelent pentru dulciuri;
• Conține numai produse naturale;
• Mai multe arome.

• Poate fi achiziționat doar de la orice magazin online de nutriție sportivă.

Slavcom

Greutate: 40 grame.

Cost: 50 de ruble.

Aminoacizii care se află în compoziția proteinelor din zer sunt cât mai asemănători cu compoziția de aminoacizi a țesutului muscular uman. În ceea ce privește numărul anumitor aminoacizi, compoziția proteinei din zer este semnificativ mai mare decât toate celelalte proteine ​​(de origine animală și vegetală).

În plus, un avantaj uriaș este că utilizarea proteinei din zer reduce semnificativ nivelul de colesterol din sânge. Carbohidrații, denumiți de sportivi drept fructoză, saturează o persoană cu energie. Desigur, odată cu folosirea nediscriminată a batoanelor, este posibilă suprasaturarea corpului, ceea ce poate duce la probleme de sănătate. Compoziția produsului este echilibrată în așa fel încât în ​​timpul utilizării normale organismul să nu fie saturat cu excesul de calorii.

Compoziția produsului:

Proteine: 10 gr.;

Grasimi: 6 gr.;

Carbohidrați: 6 gr.;

Valoare energetică: 116 kcal.

Nu există grăsimi transgenice în batoanele acestui producător, care contribuie la bolile cardiovasculare sau la obezitate.

• Cost acceptabil;
• producător autohton;
• Mai multe arome.

• Nici unul.

Baton de proteine ​​TRI

Greutate: 50 de grame.

Cost: 40 de ruble.

Batoanele proteice pot fi folosite foarte convenabil și eficient ca înlocuitor pentru mesele de zi cu zi. Nu este necesar să exacerbați o astfel de nutriție, este suficient să luați câteva batoane pe zi. Sunt o sursă excelentă de proteine ​​valoroase care sunt ușor absorbite de organism. Aceste batoane conțin o mulțime de carbohidrați simpli și complecși, minerale, vitamine și alți aditivi utili.

Compoziția produsului:

Proteine: 6 gr.;

Grasimi: 7 gr.;

Carbohidrați: 24 gr.;

Valoare energetică: 200 kcal.

În TRI Protein Bar, aproximativ 14% din carbohidrații „zero” sunt înlocuiți cu o proteină complexă. În plus, acolo se adaugă aproximativ 7% din fibre alimentare, ceea ce este esențial pentru o bună digestie normalizată.

Este recomandat să luați alimente „sportive” cu o oră înainte de sport. Dacă nu ai reușit să folosești batonul la momentul potrivit, îl poți mânca după ce a trecut o jumătate de oră de la ora de antrenament.

• Gust plăcut;
• Pret acceptabil.

• Cantitate mică de proteine
• Prezența zahărului în compoziție;
• Barul este complet acoperit cu glazură de cofetărie.

baton bogat în proteine

Greutate: 35 grame.

Cost: 74 de ruble.

Acest aliment pentru sport, care este foarte convenabil de utilizat, aparține și produselor proteice. Acest lucru se datorează faptului că batonul este un produs proteic eficient și echilibrat, care are o valoare biologică ridicată. Pe lângă aceste proprietăți, conține cantitatea necesară de carbohidrați care umple corpul cu energie suplimentară. Îl puteți folosi ca gustare sau puteți înlocui mesele principale.Batonul este îmbogățit cu vitaminele C, E și B necesare organismului. Această compoziție face posibilă lupta împotriva radicalilor liberi, al căror număr este crescut datorită exercițiului fizic constant.

Compoziția produsului:

Proteine: 11 gr.;

Grasimi: 4 gr.;

Carbohidrați: 15 gr.;

Valoare energetică: 135 kcal.

Consumați pentru „întărire” între mesele obișnuite, înainte și după antrenament, sau urmați programul indicat de antrenorul dumneavoastră certificat.

• Are gust și culoare plăcute;
• Batonul poate fi folosit ca înlocuitor pentru tratările care conțin zahăr;
• Este un produs alimentar natural;
• Creat din materii prime care sunt controlate în toate etapele;
• Dezvoltat după o rețetă unică.

• Greutate ușoară;
• Nejustificat de suprapreț.

ProteinRex

Greutate: 40 grame.

Cost: 75 de ruble.

Batonul PROTEINREX are un raport cantitativ bun de proteine ​​din lapte cu fructe naturale. Datorită acestei compoziții, utilizarea unui baton zilnic reface nivelul de proteine ​​din dieta umană la normal. În ciuda faptului că aproape toate produsele utile organismului nu au un gust plăcut, barul are o aromă plăcută de desert.

Compoziția produsului:

Proteine: 9 gr.;

Grasimi: 6 gr.;

Carbohidrați: 12 gr.;

Valoare energetică: 160 kcal.

Concentratul proteic din lapte conținut în compoziție este absorbit de organism timp de cel mult 8 ore. Utilizarea constantă a alimentelor „sportive” hrănește mușchii, prevenind astfel distrugerea acestora. Și inulina, care face parte și din acest baton, ajută la stimularea reproducerii și creșterii bifidobacteriilor care sunt benefice pentru organism.

Barul cu aromă de moca conține un produs botanic numit guarana. Extractul din plante este recomandat pentru utilizare dacă doriți să scăpați de senzația de oboseală sau doar pentru a vă crește capacitatea de muncă.

• Poate fi achiziționat de la orice magazin de nutriție sportivă;
• Are o textura si un gust placut;
• Mai multe feluri de gust.

• Prezența glazurii strică gustul;
• Prea scump.

Bionova

Greutate: 35 grame.

Cost: 60 de ruble.

Batoanele sunt iubite de cei care au început serios să lucreze asupra corpului lor. Produsul proteic conține proteine ​​vegetale. Utilizarea corectă a unor astfel de alimente duce la o creștere a tonusului, la producerea de energie suplimentară și literalmente la deschiderea unei „a doua” respirații.

Dezvoltat după o rețetă unică și conține doar produse naturale, inclusiv ciocolată belgiană. Nu conține zahăr, alți coloranți sau conservanți. Este usor de digerat datorita proteinei vegetale Pisane.

Compoziția produsului:

Proteine: 6 gr.;

Grasimi: 3 gr.;

Carbohidrați: 12 gr.;

Valoare energetică: 110 kcal.

Barul aparține produselor specializate. Este folosit de sportivi în timpul exercițiilor fizice intense. Barul nu este singura mâncare, ci este un plus la felurile principale care sunt incluse în program. Se recomandă să o luați cu 1,5 ore înainte de începerea cursurilor

• Fără OMG, gluten, colesterol, soia și lapte;
• O cantitate mare de acizi Omega-3;
• Convenabil de luat cu tine pe drum;
• Satisfacator.

• Prea dulce;
• Dimensiune mică a sticlei.

Trebuie să alegeți produsele proteice pe baza obiectivelor și a dorințelor personale.Dacă scopul este uscarea sau pierderea în greutate, trebuie să mănânci un baton pe zi. În plus, ar trebui să aibă un conținut minim de zahăr.