Clasamentul celor mai bune cărți pentru creșterea inteligenței în 2025

Interesul pentru structura creierului uman a apărut în antichitate. Dovadă în acest sens sunt sursele scrise, materiale, ale Egiptului Antic, Orientului, Mesopotamiei. Cu toate acestea, pentru o lungă perioadă de timp, inima, nu creierul, a fost considerat centrul abilităților intelectuale. Hipocrate a fost primul care a descoperit relația dintre abilitățile mentale și creier. El a atras atenția asupra faptului că oamenii care și-au rănit capul și-au pierdut memoria, capacitatea de a gândi adecvat, rațional, de a construi conexiuni logice. Secolele al XIX-lea și al XX-lea au fost cu adevărat fructuoase pentru știința creierului. S-au făcut un număr mare de descoperiri, au fost efectuate multe studii care au extins și aprofundat cunoștințele omenirii despre funcțiile, proprietățile materiei cenușii, abilitățile și capacitățile minții umane.

Vremurile în care oamenii de știință presupuneau că nivelul abilităților intelectuale oferite de natură nu poate fi schimbat, s-au scufundat de mult în uitare. Până în prezent, se știe cu siguranță că o persoană obișnuită folosește capacitățile creierului cu o medie de 10% - maximum 20%.Cele mai bune universități și centre de cercetare internaționale lucrează zilnic pentru a explora restul de 80% dintre posibilitățile inteligenței umane. Mulți oameni de știință, neuropsihologi, neurobiologi publică rezultatele cercetării științifice, își împărtășesc experiența și cunoștințele despre cum să folosească aceste 10-20% cât mai eficient posibil, cum să dezvolte abilitățile intelectuale. Acest articol a întocmit un clasament al celor mai bune cărți pentru a crește inteligența în 2025.

Factorii care afectează funcția creierului

În ciuda faptului că fiecare dintre noi are anumite abilități înnăscute, aceste calități sunt dinamice și se pot schimba de-a lungul vieții în funcție de condiții, vârstă și caracteristici individuale.

1. Sănătate.Un rol important în activitatea unor funcții precum memoria pe termen lung, pe termen scurt, gândirea, atenția îl joacă sistemul hormonal al individului, saturația organismului în vitamine și minerale utile. Un bun exemplu în acest sens sunt femeile însărcinate. Există multe glume despre uitarea, neatenția lor, iar motivul constă tocmai în schimbările hormonale.
2. Activitate fizica. Activitatea fizică moderată are un efect benefic asupra funcționării întregului organism, precum și asupra funcționării creierului. În timpul sportului, sângele circulă mai repede, oxigenând organele interne și creierul. Corpul însuși vă va spune cum să alegeți tipul potrivit de activitate fizică: după cursuri, nu ar trebui să existe dorința de a cădea mort pe pat și de a vă trezi mâine, ar trebui să existe veselie, creștere a tonusului și îmbunătățire a dispoziției.
3. Mediu inconjurator. Starea psiho-emoțională influențează activ dezvoltarea abilităților intelectuale ale unei persoane. Copiii care cresc în condiții familiale favorabile prezintă rezultate mai bune decât copiii cu probleme psiho-emoționale din familii disfuncționale, chiar și cu aceleași niveluri de inteligență.
4. Somn sănătos. Sistemul nervos central se odihnește doar în timpul somnului în anumite momente ale zilei.
5. Alimentație adecvată, rațională. Lipsa anumitor vitamine poate provoca neatenție, uitare.
6. Microclimat. Încăperile trebuie întotdeauna ventilate, nivelul optim de umiditate și temperatură trebuie menținut.

Ce se poate face pentru a dezvolta intelectul?

De unde ar trebui să începi dacă vrei să-ți îmbunătățești abilitățile mentale? Pentru a începe, acordați atenție următoarelor recomandări:

1. Saturați corpul cu nutraceutice utile.În special, acordați atenție vitaminelor B, vitamina D, A, vitamina K, omega-3,6,9, vitamina C. Nutriția ar trebui să fie variată, să includă nuci neprăjite, pește, verdețuri, leguminoase, cereale.
2. Exerciții regulate sau exerciții de respirație. Cu cât corpul este mai saturat de oxigen, cu atât creierul funcționează mai bine. Probabil, mulți au acordat atenție când, într-o perioadă de activitate mentală intensă, capul „refuză să lucreze”, merită să se ridice, să se plimbe, să se întindă, să respire aer curat, atunci munca va fi mai eficientă.
3. Faceți ordine în casa și locul de muncă. Mizeria creează agitație inutilă, care interferează cu procesul de gândire, distrage atenția.
4. Antrenează funcțiile de bază: memorie, gândire, atenție. Pentru a deveni mai inteligent, a crește inteligența, trebuie să antrenezi această minte: să îndeplinești zilnic sarcini logice, să înveți poezie, să citești texte cognitive, informaționale.
5. Completați vocabularul. Fă o regulă să înveți cel puțin 10 cuvinte noi în fiecare zi. În acest caz, principalul lucru este regularitatea, calitatea, nu cantitatea.
6. Dormi suficient. Nu doar dormi suficient, ci păstrează un program de somn. A merge la culcare la 03:00, a te trezi la 12:00, a perturba ritmurile biologice ale organismelor este un obicei prost.
7. Citiți literatură de specialitate, învățați constant ceva nou, stăpâniți noi abilități nu doar de natură cognitivă, ci și de natură practică: să dezvoltați abilități motorii mari, fine. Tricotat, croșetat, patinaj cu rotile sunt de asemenea utile pentru dezvoltarea inteligenței;
8. Învață abilitățile de citire rapidă. Acest lucru vă va permite să petreceți mai puțin timp pentru asimilarea calitativă a informațiilor noi.

Clasamentul celor mai bune cărți pentru creșterea inteligenței în 2025

Pentru a îmbunătăți eficiența muncii, calitatea vieții oamenilor interesați, inteligenți, motivați, pe piața cărții sunt lansate în fiecare an noi noutăți de dezvoltare personală. Dar cum să nu faci o greșeală insidioasă atunci când alegi o carte? La urma urmei, uneori, doar o descriere pe frunza nu este suficientă, iar o adnotare incitantă se dovedește a fi o momeală vicleană. Care este cea mai bună carte de cumpărat? Pe ce autor să oprească ochii, editură rusă sau străină? Ce merită să petreci timp prețios și să citești și ce nu merită atenția ta. Mai jos este o selecție de cărți recomandate de cumpărători, critici, profesioniști în creșterea personală și cadre universitare.

Carol Dweck „Minte flexibilă”

Carol Dweck este unul dintre experții de top, profesor la Universitatea Stanford, membru al Academiei de Științe din SUA, care și-a dedicat munca studiului motivației, creșterii și dezvoltării personale. Cartea ei te face să privești diferit procesul de creștere intelectuală. De ce unii oameni percep eșecurile ca pe o experiență, merg mai departe, se dezvoltă, în timp ce alții își concentrează atenția asupra acestui lucru, rămânând blocați în acest moment? Autorul oferă un răspuns detaliat la aceste întrebări. Încă din copilărie, indivizii fie percep nivelul de inteligență ca un dat, nesupus schimbării, fie sunt ghidați de creștere și dezvoltare. Primii trăiesc încercând să-și demonstreze potențialul, cei din urmă dezvoltă acest potențial.

• Potrivit pentru ca părinții să învețe cum să ghideze și să motiveze corect copilul;
• Conținutul cărții este supus unui singur gând, pe care autorul îl dezvăluie cu competență fără apă inutilă;
• Schimbă conștiința.

• Cost: prețul mediu este mai mare de 1000 de ruble.

Roger Swipe „Dezvoltarea creierului”

Brain Development este o alegere non-standard pentru fanii genului de auto-dezvoltare.Cartea este scrisă spiritual, cu o abordare plină de umor. Răspunsul emoțional ajută la reamintirea mai bună a informațiilor propuse. Ideal pentru citit in transport, dupa o zi grea de munca.

• Citiți dintr-o respirație;
• Intelectual dar plin de umor;
• Pentru o gamă largă de cititori, nu necesită cunoștințe speciale.

• Metoda propusă de autor este o experiență exclusiv subiectivă.

John Kehoe „Subconștientul poate face orice”

Cartea acestui autor este un adevărat bestseller. A devenit o carte de referință pentru mulți oameni de succes care au decis să-și schimbe viața odată pentru totdeauna. John Kehoe este un antrenor, scriitor, filozof unic. Publicațiile acestui autor sunt întotdeauna cele mai așteptate. A petrecut câțiva ani singur în pădurile canadiene, studiind potențialitățile omului, mintea umană, departe de civilizație. Rezultatul a fost o carte care a devenit un succes mondial. Modalitățile de lucru cu subconștientul nostru, propuse de Kehoe, și-au dovedit eficacitatea datorită numeroaselor recenzii pozitive și rezultate din partea cititorilor. Această lucrare este inclusă în cărțile de top pe care trebuie să le citiți pentru dezvoltarea abilităților, creșterea personală, creșterea motivației.

• Scris de experți în domeniul creșterii personale;
• Pentru un public larg;
• Cu sfaturi practice;
• Scris clar și specific.

• Nu.

Ryuta Kawashima „Întrenează-ți creierul”

Ryuta Kawashima este un neurolog japonez, autorul unei serii de manuale cu exerciții pentru abilitățile cognitive umane. Sistemul ingenios este construit pe baza cheltuielilor minime zilnice de timp, cu efect cumulativ treptat.

• Ghidul de studiu este scris pentru o persoană obișnuită de un expert în studiul creierului uman;
• Exercițiile durează puțin.

• Formatul cărții implică doar partea practică.

David Rock Brain. Instructiuni de folosire"

Un ghid fascinant de la un antrenor de afaceri popular despre cum să folosești rațional abilitățile intelectuale, să le dezvolți și să le antrenezi. Cartea analizează exemple specifice, situații, oferă recomandări specifice. Metodele propuse de autor se bazează pe rezultatele cercetării științifice,

• O formă interesantă de prezentare a materialului: fiecare fragment este format din mai multe părți: practică, teorie, practică;
• Mult din domeniul psihologiei sociale, dar cu o explicație științifică.

• Materialul teoretic este uneori prezentat folosind o terminologie specifică, ceea ce complică percepția;
• O carte destul de mare pentru genul ei.

Reguli John Medina pentru dezvoltarea creierului copilului tău

John Medina este un eminent neurolog. La un moment dat, a ajuns la concluzia că creșterea unui copil este, în primul rând, o muncă asupra dezvoltării creierului său, care începe atunci când copilul este în pântec. Cartea este axată pe întrebări practice pe care le pun părinții obișnuiți. Scris din punct de vedere științific, dar într-un limbaj accesibil. Creierul se dezvoltă după anumite reguli și tipare. Cunoașterea acestor tipare ajută la educarea unei persoane sănătoase, cu intenție, independentă, gânditoare.

• Recomandat pentru tineri sau viitori părinți;
• Inclus în ratingul uneia dintre publicațiile de cea mai înaltă calitate.

• Nu.

Yakov Perilman „101 puzzle-uri”

Pentru a antrena abilitățile intelectuale, puteți folosi programe scumpe special concepute de la antrenori de top, dar există și manuale ieftine precum „101 puzzle-uri” de la celebrul matematician rus, fizicianul Yakov Perilman. Cartea conține cele mai bune, cele mai inteligente, cele mai interesante puzzle-uri, sarcini logice, rebusuri cu ilustrații. Aceasta nu este doar o modalitate grozavă de a-ți „limpia” capul, dar poate fi o adevărată distracție pentru petrecerea timpului liber în familie sau o seară cu prietenii.

• Potrivit pentru toate vârstele;
• O opțiune bugetară;
• O opțiune excelentă pentru fiecare zi, precum și pentru petrecerea timpului liber.

• Nu.

Peter Kamp „Lectură rapidă. Cum să-ți amintești mai mult citind de 8 ori mai repede

Această carte este una dintre cele mai populare cărți despre auto-dezvoltare și motivație. Metodologia străină a autorului pentru predarea lecturii rapide, propusă de Peter Kamp, a fost folosită chiar pentru a pregăti angajații Casei Albe. Este potrivit nu numai pentru specialiști, ci și pentru o persoană obișnuită care vrea să țină pasul, să învețe mai multe, să facă mai repede. Potrivit cititorilor care au învățat această tehnică, aceștia au îmbunătățit 100% calitatea și viteza lecturii. În același timp, utilizatorul însuși determină cât timp poate dedica zilnic antrenamentelor.

• Util pentru studenți, profesioniști care procesează zilnic o cantitate mare de informații;
• Metodologie dovedită.

• Preț;
• În funcție de anul apariției, unele volume au caractere mai degrabă mici.

Lawrence Katz, Manning Rubin Neurobics. Exerciții pentru creier »

Acest titlu al cărții a apărut pentru un motiv: ca și mușchii corpului, creierul are nevoie de activitate constantă pentru a fi în formă. Din păcate, oamenii de știință au ajuns cu mult timp în urmă la concluzia că odată cu vârsta, creierul neantrenat începe să funcționeze mai lent. În primul rând, uiți numele unei vechi cunoștințe, apoi numărul de telefon și apoi și mai rău. Cum să te protejezi de problemele de memorie? Faceți neuroștiințe. Cartea dezvăluie în linii mari sensul acestui termen, sugerează modalități de îmbunătățire a calității memoriei.

• Ieftin, îl puteți cumpăra aproape gratuit - prețul este de 200 r;
• Există sarcini practice;

• Pentru persoanele de vârstă matură.

Michael Mikalko „Furtuna de orez sau 21 de moduri de a gândi în afara cutiei”

Creativitatea, gândirea creativă, ieșită din cutie nu este inerentă geneticii individului – spune Michael Mikalko, fost angajat al departamentului de cercetare CIA. Și dacă aceste abilități nu sunt înnăscute, atunci ele pot fi schimbate: dezvoltate, extinse, multiplicate. Cartea este plină de diverse idei, gânduri care fac creierul să se încordeze și oferă soluții neașteptate, chiar și pentru purtătorul său. Dar, până la urmă, acesta este tocmai scopul manualului - vă va învăța cum să gândiți creativ.

• Concept atent, design și conținut de înaltă calitate;
• Potrivit pentru o gamă largă de cititori, în special pentru persoanele care sunt implicate constant în generarea de idei noi.

• Nu.

Seria de cărți „Sherlock. Supercreier"

O întreagă linie de cărți-simulatoare pentru intelect a fost scoasă la vânzare: „Sherlock. Sarcini deductive”, „Sherlock. Mind Halls”, „Sherlock. Creierul tău poate face totul” și alte publicații.Nu contează ce carte din serie ai citit prima. Fiecare dintre ei este independent, fascinant.

• puzzle-uri logice non-standard;
• Potrivit pentru diferite grupuri de vârstă de cititori;
• Cu poze.

• Nu.

William Donius „Gândire inversă”

Cea mai mare parte a cărții este alcătuită din exerciții practice. Esența tehnicii este de a face nu numai emisfera principală a creierului să funcționeze, ci și a doua jumătate. Cartea merită citită chiar și pentru a te surprinde. Dar asta se întâmplă atunci când o persoană răspunde la întrebări simple pentru sine într-un mod foarte neașteptat.

• Citește rapid;
• Multă practică;
• Util pentru dezvoltarea inteligenței și a comunicării între emisferele creierului.

• Ediție mică.

În lumea modernă a concurenței acerbe, sunt citați angajați non-standard, motiv pentru care creșterea personală, creșterea nivelului intelectual și erudiția sunt atât de necesare. Popularitatea cărților despre psihologie, auto-training, auto-dezvoltare crește în fiecare an. Ce carte este mai bine să cumpărați, puteți decide citind recenziile, fără a uita principalele criterii de selecție: prețul nu este întotdeauna egal cu calitatea, popularitatea autorului nu este o garanție a utilității manualului.