Cele mai bune haine pentru alergat pe orice vreme

Alergarea este cel mai popular sport printre amatori. Permite nu numai menținerea unei forme fizice bune, ci și îmbunătățește starea de spirit, crește vitalitatea și afectează pozitiv stima de sine a unei persoane. Pentru ca joggingul să trezească doar emoții pozitive, să aducă doar beneficii și plăcere, trebuie să iei cu toată seriozitatea alegerea îmbrăcămintei sport. S-ar părea, de ce nu poți alerga în pantaloni de acasă și o jachetă? Erau atât de confortabil să se întindă pe canapea și nu împiedicau deloc mișcarea. Acesta este secretul îmbrăcămintei pentru alergare: nu trebuie doar să fie confortabile, ci și să îndeplinească funcții precum termoreglarea, eliminarea umidității, păstrarea formei etc.

Criterii de alegere a hainelor pentru alergare

Alergarea este o activitate intensă care necesită concentrare asupra procesului în sine. Hainele de alergare selectate corect nu numai că nu vor împiedica mișcarea, dar vă vor permite și să obțineți rezultate mai bune. Pentru ca totul să fie așa, atunci când îl alegeți, trebuie să vă bazați pe criteriile și regulile de bază.

Sezonalitatea hainelor

Prima și cea mai evidentă regulă atunci când îți alegi echipamentul de alergare este să te îmbraci pentru sezon.În funcție de condițiile meteorologice, îmbrăcămintea ar trebui să elimine umezeala (în timpul sezonului cald) sau să rețină umiditatea în timp ce păstrează căldura (în timpul sezonului rece).

Materialele potrivite și termoreglarea

Trebuie acordată preferință hainelor din materiale sintetice (poliester, elastan, spandex), care sunt concepute special pentru sarcini intense. Ele absorb, dar în același timp elimină umiditatea. Astfel, transpirația se evaporă fără a perturba schimbul natural de căldură și ventilația aerului. Vara corpul nu se supraincalzeste, iar iarna ramane cald, in ambele cazuri hainele de pe corp raman uscate.

Mărimea hainelor

Un criteriu important care trebuie luat în considerare atunci când alegeți haine pentru alergare este dimensiunea acesteia. Conceptul, cu cât mai liber, cu atât mai bine, nu se potrivește aici. Dimpotrivă, hainele prea largi vor interfera doar cu alergarea. Se răsucește, picioarele se lipesc unul de celălalt, ceea ce nu face decât să distrage atenția de la antrenament. Îmbrăcămintea strâmtă vă va ajuta să evitați toate acestea, dar nici nu este cea mai bună opțiune. Cert este că echipamentul prea strâns îngreunează mișcarea, în timpul antrenamentului intensiv se freacă și provoacă iritații. Așadar, pentru a clarifica: hainele de alergat nu ar trebui să cadă de pe tine, dar ar trebui să aibă și o mărime mai mare decât cea strânsă.

Sutiene sport

O parte pur feminină a echipamentului sunt sutienele sport sau topurile sport (sutiene). Cea mai puternică concepție greșită este că poți alerga într-un sutien obișnuit sau fără el. Chiar și sânii mici necesită sprijin profesional în timpul alergării. Atunci când alegeți un sutien sport, există trei puncte principale de luat în considerare:

• bretelele trebuie să fie largi, chiar și pentru dimensiunea minimă a sânilor (cel puțin 2,5 cm);
• este mai bine să alegeți un blat cu cupe separate, dar acestea trebuie să aibă dimensiuni;
• sutienul trebuie să fie suficient de strâns și strâns pentru a proteja pieptul de aruncările în sus și în jos atunci când alergați.

Există trei niveluri de suport: slab, mediu și puternic. Pentru alergare, este mai bine să alegeți sutiene sport cu un grad mediu spre puternic de fixare.

Pentru a preveni disconfortul și frecarea în timpul antrenamentului, este important să alegeți sutiene cu cusături plate sau fără cusături. Țesătura, ca în toate îmbrăcămintea sport, ar trebui să fie ușor respirabilă și să elimine umezeala, menținând corpul uscat.

Prezența elementelor reflectorizante

Unii alergători au ales locul preferat pentru jogging - margini de drum sau piste. Dar chiar dacă alergarea se face în interiorul orașului, într-o zonă de parc sau chiar lângă casă, este mai bine să te protejezi și să devii vizibil la amurg și noaptea. Pentru a face acest lucru, este important să plasați reflectoare pe partea din față și din spate a echipamentului. În zilele noastre, mulți producători de îmbrăcăminte sport oferă dungi reflectorizante deja cusute.

Atunci când cumpărați haine de alergare, este important să acordați atenție calității generale a hainelor: cusăturile trebuie să fie plate și să nu se frece în timpul antrenamentului, materialele trebuie să fie ușoare, iar hainele în sine nu trebuie să fie voluminoase. La antrenament de mare intensitate, este indicat să acordați atenție îmbrăcămintei de compresie.

Îmbrăcăminte de compresie

Joggingul regulat ajută la menținerea în formă, dar, din păcate, există un dezavantaj. În timpul alergărilor lungi, picioarele suferă mult stres, ceea ce poate duce la dezvoltarea bolilor venelor și a umflăturilor. Pentru a evita aceste necazuri, a fost dezvoltată îmbrăcămintea de compresie pentru sportivi.

Îmbrăcămintea de compresie este îmbrăcăminte strânsă. Efectul pozitiv al acestuia apare din cauza gradului variabil de compresie a vaselor de sânge, mușchilor și membrelor de către țesut. Ca urmare a presiunii distribuite, metabolismul oxigenului crește, produsele de descompunere ai muncii musculare ies mai repede, iar sângele venos curge mai repede. Astfel, aceste haine reduc umflarea picioarelor după alergare, previn staza de sânge (tromboza) și măresc coordonarea. De asemenea, lenjeria de compresie are un efect pozitiv asupra recuperării după antrenament. În plus, este realizat din materiale moderne care contribuie la îndepărtarea umezelii și la termoreglarea în timpul alergării.

Îmbrăcămintea de compresie este reprezentată de tricouri, tricouri, chiloți, maiouri, pantaloni scurți, dresuri, jambiere, golfuri și șosete.

Haine de alergare de vară

Vara este cea mai confortabilă perioadă a anului pentru jogging: afară este cald și necesită un minim de îmbrăcăminte. Echipamentul de alergare de vară în versiunea medie constă din următoarele componente:

• Tricou / Tricou (pentru barbati);
• sutien sport (pentru femei);
• pantaloni scurți/dresuri;
• ciorapi / ciorapi;
• frizură.

După cum am menționat mai sus, tricourile și pantalonii scurți ar trebui să fie din materiale sintetice cu inserții din plasă. Acestea garantează o bună eliminare a umezelii, respirabilitate și ușurință. În mod ideal, lenjeria ar trebui să fie fără cusături sau cu cât mai puține cusături. Șosetele trebuie să se potrivească perfect pe picior, să aibă inserții speciale în arcul piciorului pentru un sprijin suplimentar, deget și călcâi întărite cu țesut dens.

Șosetele, ca toate îmbrăcămintea sport, ar trebui să fie fabricate din materiale higroscopice și respirabile. Nu trebuie să uităm de coafură.Poate fi reprezentat de șapcă, vizor, bandană, bandaj etc. Articolele pentru cap, ca toate celelalte haine de alergare de vară, nu trebuie să fie în nuanțe închise. Este mai bine să acordați preferință culorilor deschise pentru a nu crește riscul de insolație în timpul antrenamentului.

Haine de alergare de iarnă

Iarna este perioada cea mai controversată pentru jogging în ceea ce privește alegerea echipamentului. Pe de o parte, în timp ce faceți jogging, îmbrăcămintea trebuie să se încălzească, pe de altă parte, ar trebui să îndepărteze excesul de umiditate din corp, lăsându-l uscat. Acest rezultat este obținut prin stratificarea trusei de alergare de iarnă:

• Primul strat (purtabil) elimină umezeala din corp. Acesta este un tricou cu mânecă lungă, guler, colanți. La temperaturi scăzute, lenjeria termică poate fi folosită în aceste scopuri;
• Al doilea strat reține căldura în timp ce continuă să elimine umiditatea către al treilea strat. Poate fi mânecă izolată, jachetă fleece, hanorac, pantaloni de trening, colanți izolați;
• al treilea strat este protector. Protejează alergătorul de vânt, ploaie, frig. În funcție de temperatura aerului, acesta poate fi un parbriz, treninguri izolate, mănuși (de preferință mănuși), o pălărie și o eșarfă (buff).

În funcție de condițiile meteorologice, aceste straturi se pot schimba: să fie mai mult sau mai puțin calde, dar stratificarea echipamentului de iarnă este o necesitate.

Haine de alergat primăvara și toamna

Primăvara și toamna este dificil să găsești un set universal pentru alergare. Vremea schimbătoare, ploile bruște și rafale de vânt în orice moment vă pot perturba planurile de alergare. Pentru ca condițiile meteorologice să nu facă propriile ajustări ale programului tău de antrenament, trebuie să ții cont de câteva puncte în echipamentul de primăvară-toamnă:

• kit de alergare cu mai multe straturi.După modelul setului de iarnă, toate cele trei straturi de îmbrăcăminte rămân primăvara și toamna, dar sunt selectate în funcție de temperatura aerului;
• prezența obligatorie a unui parbriz. Nici un pulover sau hanorac nu va proteja împotriva vântului și a ploii ca un parbriz special făcut pentru o astfel de vreme;
• Nu uita de pălărie și mănuși. Vor fi mai ușoare și mai subțiri, spre deosebire de cele de iarnă, dar trebuie să fie obligatorii.

Luați în considerare elementele de bază ale unui kit de alergare pentru orice vreme, care sunt oferite de cele mai căutate mărci de îmbrăcăminte sport de către cumpărători. Modelele descrise mai jos sunt prezentate în toate mărcile în aproximativ aceeași categorie de preț, astfel încât costul lor să nu fie un factor decisiv în alegerea unei anumite companii. Fiecare producător are cea mai largă gamă de prețuri și poate prezenta atât modele ieftine la buget, cât și haine de lux.

Meșteșuguri

Craft este un producător suedez de echipamente sportive și lenjerie termică. Calitatea, tehnologia avansată și designul elegant sunt principiile principale ale acestui brand.

Tricou Craft Active Run

Preț: 1020 rub.

Tricoul este confectionat din material subtire si placut la atingere. Tricoul este echipat cu plasă elastică pentru o absorbție îmbunătățită a umidității și ventilație. Chiar și după antrenament intens, corpul rămâne uscat. Compozitie: 100% poliester. Sezon: primavara-vara.

• protectie solara UPF 25+;
• inserții din plasă în zonele cu transpirație crescută.

• nu a fost gasit.

Pantaloni scurți Craft Breakaway 2 în 1

Preț: 2230 ruble.

Pantalonii scurti interiori strâmți creează un efect de compresie fără a restricționa libertatea de mișcare. Pantalonii scurți exteriori sunt mai largi și mai subțiri pentru a permite aerului să circule. Ventilația este îmbunătățită prin inserții de plasă, care sunt situate în interior și în exterior. Perforația contribuie la răcirea corpului.Pantalonii scurti sunt prezentați în trei variante de compoziție: poliester 95%, elastan 5%; poliester 92%, elastan 8%; poliester 90%, elastan 10%. Sezon: primavara-vara.

• se usucă rapid;
• pantalonii scurți interiori se potrivesc perfect și nu împiedică mișcarea;
• centura lata;
• sunt reflectoare.

• nu a fost gasit.

Mânecă lungă Craft Brilliant 2.0 semifermoar

Preț: 2560 de ruble.

Mânecă lungă, cu o potrivire strânsă, din material moale și elastic. Axile cu inserții din plasă. Un fermoar la mijlocul pieptului vă permite să reglați ventilația. Compozitie: 100% poliester. Sezon: toamna-iarna-primavara.

• fermoar cu barbie;
• multe elemente reflectorizante;
• Orificiu pentru degetul mare pe mâneci
• buzunar la maneca;
• cusături plate.

• nu a fost gasit.

Colanți Craft Mind Run

Preț: 2750 de ruble.

Colanții de alergare au o croială clasică și o potrivire confortabilă care nu împiedică mișcarea. La coaserea lor s-a folosit un material elastic care, pe lângă efectul de compresie, asigură o îndepărtare excelentă a umezelii. Compozitie: poliester 92%, elastan 8%. Sezon: primavara-vara-toamna.

• există un buzunar cu fermoar pentru chei;
• cusături plate;
• se usucă rapid;
• cureaua este duplicata cu siret.

• neidentificat.

Colanti Brilliant 2.0 Colanti termici

Preț: 4420 ruble.

Acești dresuri de alergare sunt fabricați din poliester moale periat pentru a vă menține cald. Croiala lor ofera libertate maxima de miscare. Materialul special contribuie la eliminarea rapidă a umezelii, datorită căreia sportivul este protejat de hipotermie sau supraîncălzire.Compozitie: material exterior - 87% poliester, 13% elastan; căptușeală - 90% poliester, 10% elastan; căptușeală față: 100% poliester; spate: 100% poliuretan. Sezon: toamna-iarna.

• reflectoare pe toate părțile;
• există un buzunar cu fermoar;
• fermoarele din partea de jos fac îmbrăcarea mai ușoară.

• nu a fost gasit.

Jachetă termică Craft Urban Run

Preț: 7100 ruble.

Jacheta de alergare este concepută pentru jogging în sezonul rece. Este confectionata din tesatura rezistenta la vant, in plus, pieptul si umerii sunt acoperiti cu izolatie din poliester matlasata din trei straturi cu membrana, manecile, spatele si zona taliei sunt protejate de fleece cu periaj intern. Compozitie: 100% poliester; 87% poliester, 13% elastan; 100% poliuretan. Sezon: iarna.

• fermoar pe toată lungimea jachetei;
• guler ridicat din material care elimină umezeala;
• manșete largi;
• prezența reflectoarelor.

• scump.

Pantaloni Craft Storm 2.0

Preț: 5270 ruble.

Baza acestor pantaloni este un microfleece interior confortabil și elastic pe întregul produs. Inserțiile elastice rezistente la vânt sunt situate în față, în regiunea lombară și în mușchii gambei. Fermoarele laterale până la genunchi fac îmbrăcarea ușoară. Compozitie: 100% poliester. Sezon: iarna.

• tăietură anatomică;
• prezența reflectoarelor;
• cordon suplimentar în talie.

• nu a fost gasit.

Asics

Asics este un producător japonez de îmbrăcăminte sport. În prezent, este unul dintre cele mai căutate mărci care utilizează o abordare high-tech la fabricarea îmbrăcămintei sport.

TOP ASICS SS

Preț: 1290 de ruble.

Tricoul este confecționat din material tehnic care asigură eliminarea maximă a umezelii și ventilație. Țesătura se usucă rapid și are elasticitate ridicată. Compozitie: poliester 100%. Sezon: primavara-vara.

• cusături plate;
• banda reflectorizanta in fata;
• nu se deformează după spălare;
• introduceți pe spate pentru o ventilație suplimentară.

• putine reflectoare.

Pantaloni scurți ASICS 2-N-1 9IN SHORT

Preț: 2490 ruble.

Boxerii sunt confecționați din țesătură care elimină transpirația pentru a vă menține confortabil și a vă mișca liber. Snur în talie permite ajustarea mărimii. Compozitie: 100% poliester. Sezon: primavara-vara.

• există un buzunar secret pentru lucruri mici;
• există reflectoare;

• scump.

HOODIE sport cu mânecă lungă LS

Preț: 2390 ruble.

Tricoul sport cu mânecă lungă este conceput pentru jogging pe vreme rece și rece. Materialul tehnologic face față eliminării umidității și reține căldura. Compozitie: 88% poliester, 12% spandex. Sezon: toamna-iarna-primavara devreme.

• cusături plate.

• fără detalii reflectorizante.

Colanți FW16 Stripe Tight

Preț: 2300 de ruble.

Colanții pentru alergare sunt confecționați din tricotaje (tricot) de tricotat dens, care are proprietăți de absorbție a umezelii. Potrivirea confortabilă și întinderea țesăturii susțin bine mușchii în timpul antrenamentelor. Compozitie: 84% poliamida, 16% elastan. Sezon: primăvară-vară-începutul toamnei.

• design luminos;
• buzunar cu fermoar;
• inserții din plasă în spatele genunchiului pentru ventilație.

• putine reflectoare.

Colanți de alergare 2018-19 Lite-Show Winter Tight Performance Black

Preț: 5490 ruble.

Colanți pentru jogging în timpul temperaturilor de îngheț.Sunt fabricate din material rezistent la vant si umezeala. De asemenea, oferă suport muscular. Compozitie: 85% poliester, 15% spandex. Sezon: iarna.

• fermoare în partea de jos a picioarelor pentru îmbrăcare mai ușoară;
• multe reflectoare;
• cald;
• îndepărtați bine umezeala;
• au proprietăți de compresie.

• scump.

Jachetă de iarnă Lite-Show

Preț 5340 ruble.

Jachetă de alergare elegantă, cu guler ridicat căptușit cu lână. Blazerul este fabricat dintr-un material respirabil care elimină umezeala, care protejează perfect împotriva vântului, ploii și frigului. Compozitie: 100% poliester. Sezon: toamna-iarna.

• buzunare cu fermoar pentru obiecte mici;
• reflectoare;
• ușoară;
• rezistă la multe spălări.

• nu a fost gasit.

Nike

Nike este un producător american de îmbrăcăminte sport și încălțăminte. În 2018, a fost recunoscut drept cel mai valoros brand din acest domeniu. Sezon: primavara-vara.

Tricou Nike Running pentru bărbați

Preț 1500 de ruble.

Un tricou de alergare cu o potrivire confortabilă care vă permite să vă mișcați liber. Materialul care absoarbe umezeala te mentine uscat in timpul antrenamentelor.

• inserție de plasă pe spate pentru aerisire;
• sunt reflectoare.

• nu a fost gasit.

Pantaloni scurți de alergare de 7 inchi Nike pentru bărbați

Preț: 1890 de ruble.

Pantaloni scurți de alergare largi, din țesătură care elimină transpirația, cu căptușeală interioară pentru un sprijin suplimentar. Compozitie: 100% poliester. Sezon: vara.

• doua buzunare pe laterale;
• centura cu cordon.

• nu a fost gasit

Colanți de alergare Nike pentru bărbați

Preț: 2990 de ruble.

Colanții sunt confecționați dintr-o țesătură specială care creează un efect de compresie în timpul alergării și oferă sprijin mușchilor. În plus, elimină bine umezeala și oferă confort în timpul antrenamentului. Compozitie: 92% poliester, 8% elastan. Sezon: primavara-vara-toamna.

• potrivire prin compresie;
• buzunar impermeabil;
• fermoare în partea de jos a picioarelor pentru îmbrăcare ușoară.

• nu a fost gasit.

Blazer de vânt Nike

Preț: 5090 rub.

Blazer de vânt pentru alergare cu croială dreaptă, cu manșete și tiv elastice. Fabricat din țesătură groasă, rezistentă la vânt. Compozitie: 100% poliester. Sezon: toamna-iarna-primavara.

• gluga reglabila;
• căptușeală din plasă.

• fara reflectoare;
• proprietăți slab exprimate de absorbție a umidității.

Pantaloni Nike Shield Phenom

Preț: 5490 ruble.

Pantalonii căptușiți cu plasă sunt perfecti pentru alergat pe vreme rece și umedă. Țesătura moale, rezistentă la apă, are și proprietăți de eliminare a umezelii. Potrivirea este reglabilă cu șnur elastic în talie. Compozitie: 87% poliester, 13% spandex; căptușeală - 100% poliester. Sezon: toamna-iarna.

• manșete cu fermoar;
• trei buzunare: două laterale și unul la spate impermeabile;
• gușă din plasă sub fermoar pentru o ventilație suplimentară;
• sunt reflectoare.

• nu a fost gasit.

Adidas

Adidas este o companie germană specializată în îmbrăcăminte și încălțăminte sport. În centrul muncii sale se află un concept care combină o varietate de tehnologii care oferă confort și comoditate în fiecare zi.

Tricou de alergare SUPERNOVA REFLECTIVE

Preț: 1690 de ruble.

Un tricou de alergare realizat din material respirabil, cu uscare rapidă, care elimină rapid și eficient transpirația și căldura de pe corp.Compozitie: 100% poliester reciclat. Sezon: vara.

• un sistem special de reflectare a luminii: inserțiile sunt invizibile ziua, iar noaptea sunt multicolore și vizibile din orice unghi;
• păstrarea maximă a răcorului chiar și la căldură.

• nu a fost gasit.

pantaloni scurți de alergare RESPONSE

Preț: 1190 de ruble.

Pantaloni scurți de alergare din material ușor și subțire, cu panouri laterale din plasă pentru o ventilație optimă și un confort maxim în timpul alergării. Potrivire clasică, decoltată, pentru libertate de mișcare. Compozitie: 100% poliester reciclat. Sezon: vara.

• buzunar impermeabil cu fermoar;
• Sunt detalii reflectorizante.

• nu a fost gasit.

Mânecă lungă pentru alergare RESPONSE CLIMAWARM 1/4 ZIP

Preț: 2390 ruble.

Mânecă lungă cu croială clasică, cu guler ridicat, într-un stil ușor mulat. Mânecile sunt lungi cu croială anatomică la coate, manșetele sunt cu decupaje pentru degete mari. Compozitie: 56% poliester, 38% poliester reciclat, 6% elastan. Sezon: toamna-iarna.

• țesătura izolată vă permite să vă antrenați pe vreme rece;
• elimină bine umezeala;
• spate prelungit;
• blocare la mijlocul pieptului.

• nu a fost gasit.

Colanti RS LNG TIGHT M

Preț: 2570 ruble.

Acești dresuri de alergare sunt confecționați din tehnologie de jerseu care vă menține răcoros chiar și pe vreme caldă. Compozitie: 83% poliester, 17% elastan. Sezon: primavara-vara.

• cusături plate;
• fermoare în partea de jos a picioarelor.

• putine reflectoare.

Colanți Performance Sequencials ClimaHeat

Preț: 3190 ruble.

Colanții izolați au o tăietură adiacentă care nu restricționează mișcarea. Un șnur elastic în talie asigură o potrivire perfectă.Tehnologia Climaheat asigură reținerea căldurii cu o bună absorbție a umidității. Compozitie: 82% poliester, 18% elastan. Sezon: toamna-iarna-primavara.

• buzunar cu fermoar în zona șoldurilor;
• fermoare la glezne.

• putine reflectoare.

Jachetă de vânt RESPONSE

Preț: 5390 ruble.

Confecționată din țesătură hidrofugă, cu o glugă împotriva furtunii, această jachetă de vânt face posibilă alergarea în orice vreme și cu atât mai confortabilă. Detaliile reflectorizante îl fac vizibil pe timp de noapte. Compozitie: 88% poliester, 12% elastan. Sezon: toamna-iarna.

• buzunar impermeabil;
• mâneci cu manșete elastice;
• glugă adâncă.

• nu a fost gasit.

Concluzie

Pe lângă îmbrăcămintea sport discutată mai sus, există un număr mare de mărci pentru alergare. Aceștia sunt Under Armour, Puma, Umbro, Reebok și mulți alții. Toți încearcă să facă hainele de alergare confortabile în toate condițiile meteorologice. Fiecare producător folosește tehnologii inovatoare pentru a produce materiale cu caracteristici îmbunătățite.

Pe lângă eficacitatea lor tehnologică, hainele de alergare de la mărci cunoscute vă plac cu un design luminos și modern. Trebuie remarcat faptul că fiecare producător binecunoscut produce nu numai linie de îmbrăcăminte sport pentru bărbați, ci și pentru femei. Unii acordă atenție liniei copiilor. Dintre varietatea uriașă de îmbrăcăminte sport prezentată, toată lumea va putea alege cea potrivită pentru el. Este important la cumpărare să țineți cont de toate recomandările și sfaturile care au fost date mai sus.