Clasamentul celor mai bune cărți din 2025 pentru a te iubi și a crește stima de sine

De ce unii reușesc în toate, în timp ce alții eșuează în orice întreprindere? De ce aspectul fizic nu garantează succesul în viața personală și relații sociale bune? Ce te face să suferi, să te uiți înapoi la părerea altcuiva, să-ți fie frică să te împiedici? Știința vieții este la fel de veche ca lumea. Pentru unii, este dat cu ușurință, chiar de la naștere, în timp ce alții trebuie să lupte pentru el în luptă cu moartea. Există o părere că este o chestiune de stima de sine personală și antipatie față de sine. Cărțile populare din această secțiune sunt profesori și ajutoare de încredere care vă vor învăța să vă iubiți și să vă găsiți propria semnificație.

Cum să alegi o carte

Există mai multe criterii pentru a face alegerea corectă.

La ce ar trebui să acordați atenție:

• Subiect

Există subiecte pentru femei și bărbați, psihologie clasică, un ghid pentru părinți și ghiduri populare pas cu pas.

• Autor

Cărțile individuale sunt retipărite de mai multe ori și realizează un număr mare de tiraj total. Popularitatea autorului se bazează pe numărul de oameni care s-au descurcat cu complexele și temerile lor, datorită publicației.

• Cost și format

După ce ați oprit alegerea pentru o anumită carte, trebuie să vă decideți asupra condițiilor în care va fi stăpânită. Este clar că o publicație costisitoare și voluminoasă nu este potrivită pentru citire în transport.Pentru unele tehnici este necesar un studiu atent, cu înscrieri în jurnale și introspecție - o astfel de carte, un ghid de studiu poate fi cu multe fotografii, voluminos și să aibă mai multe părți. Coperta moale și un număr moderat de pagini ale cărții îi vor permite să călătorească cu cititorul la serviciu, la casa de țară și în călătorii de afaceri.

• Revizuire

În cazul unei alegeri extinse pe tema dorită, puteți utiliza recenzia informațională a publicațiilor, puteți naviga în funcție de opiniile cititorilor sau vă puteți familiariza cu conținutul din anunțuri.

Erori la alegere

Alegerea unui manual de încredere pentru rezolvarea unei probleme ar trebui să fie construită nu din poziția „cât costă”, ci pe baza recenziilor și a opiniilor experților. Pentru o persoană obișnuită care nu este cufundată în problemele psihologiei, o carte interesantă cu sfaturi practice dezvăluie semnificația autocontrolului. Uneori, cărțile ieftine oferă o experiență neprețuită, datorită căreia o persoană devine fericită.

Evaluarea celor mai bune cărți pentru a te iubi și a crește stima de sine

Această linie de publicații este recomandată celor care doresc să învețe să se iubească pe ei înșiși. Cărțile prezentate sunt pentru cei care vor să devină fericiți, dar nu știu de unde să înceapă.

L. Hay „Fii fericit în 21 de zile. Cel mai complet curs de iubire de sine"

Cartea autoarei Louise Hay a fost publicată în 2016 la editura EKSMO.

Scriitoarea are peste 30 de cărți publicate, bestsellerurile ei sunt publicate în 33 de țări și traduse în 30 de limbi. Cartea „You Can Heal Your Life”, lansată în 1984, a fost retipărită de 110 ori, iar tirajul total a depășit pragul de 50 de milioane de exemplare.

Conceptul principal al lucrării este posibilitatea de a depăși propriile atitudini negative, inclusiv cele construite în copilărie.Printr-o schimbare a conștiinței de sine, dobândirea unui nou mod de a gândi, o atitudine pozitivă față de viață, nu doar înțelegerea de sine se schimbă, dar organismul este vindecat.

Louise Hay conduce un marș de ajutor reciproc în întreaga lume. Autorul cărții încurajează cititorii să facă primul pas în zona schimbărilor fericite din viața lor:

• doar zâmbește la reflectarea ta în oglindă;
• doar apelează la „Eul” tău interior și la creativitate;
• iubește-te pe tine și lumea din jur;
• doar pentru a simți armonie și a risipi temerile de schimbare;
• eliberează-te de toate nemulțumirile și eliberează-te de complexe.

„La urma urmei, viața este foarte simplă”, spune psihologul. Dacă o femeie s-a săturat de probleme, de atitudinile ei negative, de stresul constant și de necazuri atât de mult încât este pregătită pentru schimbare, cartea „pentru cei care au planuri mari” este un colac de salvare. Salvarea înecului este opera celor care se înecă, iar Louise Hay dă o mână de ajutor.

• publicațiile autoarei au ajutat milioane de femei să se schimbe;
• asistența unui psiholog practicant;
• carte - sprijin și îndrumare cu privire la iubirea de sine;
• carte - un plan pentru a-ți schimba viața în 21 de zile;
• sistem unic de lucru cu oglinzi.

• dispărut.

P. Frank „Cum să devii încrezător în sine. Instruire de carte»

Cartea lui Pierre Franck din seria „Propriul antrenor” a fost publicată de editura EKSMO în 2016.

Autorul oferă cititorului „toate cărțile în mână” pentru a schimba stima de sine internă, pentru a șterge atitudinile negative pentru a-și crește propria demnitate. Doar 6 minute pe zi de muncă profundă cu „eu”-ul tău sunt suficiente pentru a deveni o persoană încrezătoare, autosuficientă și de succes.

• cartea oferă o oportunitate de a restabili armonia în sine și cu lumea exterioară prin schimbări interne;
• conștientizarea propriei unicități este cheia succesului;
• cel mai vândut.

• limita de varsta.

L. Parfentyeva „100 de moduri de a-ți schimba viața”

Cartea autoarei Larisa Parfentyeva din seria „Dezvoltare personală” a fost publicată în 2016 la editura „Mann Ivanov și Ferber”. Scriitorul a creat proiectul „Selfavest”, a supravegheat „stelele lucioase” de mulți ani.

Cititorii așteaptă regulile realizării de sine:

1. ce „picioare” împiedică succesul vieții;
2. cum să rupi cercul vicios;
3. toată lumea are talent, cum să-l identifice;
4. șapte componente ale fericirii;
5. Cum să părăsești un loc de muncă pe care îl urăști.

Cartea va deschide sistemul de motivație personală, va spune despre legile vieții, vă va ajuta să vă găsiți destinul, va dezvălui formula fericirii pentru a vă schimba viața.

• citirea poate fi începută din orice secțiune;
• este suficient să dedicați o oră de timp pentru apariția unor rezultate pozitive;
• un ghid universal pentru eliminarea fricilor și realizarea de sine.

• Nu.

M Reklau „Iubește-te pe tine mai întâi! Crește-ți stima de sine în 30 de zile

Cartea lui Mark Reklau a fost publicată în 2025 de All. Mark este un psiholog popular care dezvăluie secretul creșterii stimei de sine. Cartea conține 5 părți, care oferă o analiză pas cu pas a relațiilor și a percepției de sine, corectarea notelor și o listă de erori în astfel de practici.

• un algoritm pentru înțelegerea principiului principal al stimei de sine scăzute - propria atitudine negativă față de sine și concluzia eronată că oamenii văd la fel;
• 30 de zile de un curs interesant pentru a te schimba cu victorii și noi convingeri;
• dobândirea capacității de a răspunde calm la critici;
• cheia succesului este să lucrezi cu acele setări pe care vrei cel mai puțin să le rezolvi.

• dispărut.

B. Litvak „7 pași către o stime de sine stabilă”

O carte din seria Litvak Principles a unui om de afaceri, antrenor de afaceri și director al clubului de cross B. Litvak a fost publicată în 2018 de editura rusă AST. Coach-ul oferă cititorilor 7 pași: de la mecanisme universale, printr-un plan de lucru asupra sinelui, până la schimbări sistemice, monitorizare și atingerea unui nou nivel de dezvoltare.

• recomandări pentru evitarea stimei de sine instabile;
• algoritmi clari pentru ateliere cu o analiză a sferelor de influență emoțională, motivațională, cognitivă și volitivă;
• stabilirea obiectivelor de realizare și realizarea rezultatelor;
• analiza nivelului de comunicare și corectare.

• nu se aplică cărților pentru „lectura ușoară”.

P Fedorenko I. Kachay „Viața fără complexe, temeri și anxietate. Cum să câștigi încredere în sine și să crești stima de sine

Cartea lui Pavel Fedorenko și Ilya Kachay a fost publicată în 2018 de editura AST.

Cum să-ți eliberezi viața de anxietate, temeri și complexe? Autorii își poziționează publicația ca pe o carte – salvare de nenorociri tulburătoare. Scriitorii sunt experți recunoscuți în domeniul atacurilor de panică, fobiilor și VSD interne.

• un ghid pas cu pas pentru eliberarea de „opriri” interne și indecizie;
• un curs de depășire a strângerii sociale - fobie socială;
• cel mai vândut.

• Nu.

T.Chamorro-Premusik „Încrederea în sine: Cum să creșteți stima de sine, cum să depășiți temerile și îndoielile”

Thomas Chamorro-Premusic a fost publicat de Alpina Publisher în 2017.

Autorul pune la îndoială afirmația conform căreia o persoană încrezătoare are de multe ori mai mult succes decât cineva care se îndoiește și privește înapoi la alții cu precauție. Există o diferență între o stima de sine ridicată și încrederea în sine, la fel cum competența este diferită de succes.

Cititorii așteaptă răspunsuri la întrebări:

1. este posibil să contați pe realizări înalte în viață doar prin eliminarea stimei de sine scăzute;
2. care este pericolul narcisismului;
3. care este pericolul tendinței de recunoaștere prin rețelele sociale;
4. care este legătura dintre urmărirea numărului de prieteni în social. rețele și fericirea interioară;
5. ce este - încredere în sine virtuală.

Autorul vorbește despre utilizarea încrederii în sine scăzute și a activității sociale.

• adevărul despre pericolele urmăririi încrederii în sine;
• îndrumări pentru depășirea dificultăților în atingerea obiectivelor de autoperfecționare;
• secretele competentei;
• cel mai vândut.

• Cartea conține multe exemple din viața americană.

I. Udilova, A. Ustupalov „Stima de sine feminină. Deveniți o femeie încrezătoare

Cartea lui Irina Udilova și Anton Ustupalov din seria „feminin” a fost publicată la editura Ves în 2016.

Autorii dezvăluie secretele carismei și succesului femeilor încrezătoare în sine. Nu se disting prin frumusețea nepământeană, știu să fie în centrul atenției, norocul însoțește totul, viața personală merge bine.Co-autorii sunt psihologi practicanți, în cursul activității lor, au reușit să derive 20 de principii pentru câștigarea încrederii în sine.

• cartea îl va învăța pe cititor să-și dezvăluie potențialul creativ;
• un curs de știință pentru a vă face plăcere, a comunica cu plăcere și a vă bucura de viață prin implementarea propriilor proiecte;
• o oportunitate pentru o femeie de a deveni atrăgătoare, spectaculoasă, fermecătoare.

• recomandat pentru lectura feminina.

I. Kishimi și F. Koga „Curajul de a displace. Cum să te iubești pe tine însuți, să-ți găsești chemarea și să alegi fericirea

Cartea lui Ichiro Kishimi și Fumitake Koga, tradusă de K. Savelyeva din seria „bestseller psihologic”, a fost lansată în 2025 de editura rusă „Eksmo”.

Publicația este recunoscută ca un fenomen japonez și s-a vândut în 4.000.000 de exemplare. Psihologul și filozoful recunoscut Ichiro Kishimi, în colaborare cu scriitorul Fumitagi Koga, a creat o lucrare unică care a combinat filozofia lui Alfred Adler și înțelepciunea orientală.

Cititorul este invitat să învețe:

1. respinge trauma emoțională;
2. să înțeleagă că toate problemele sunt în relațiile interpersonale;
3. refuza sarcinile altora;
4. recunoașteți că centrul universului nu este în interior;
5. apreciază viața aici și acum, trăiește fiecare clipă;
6. da sens unei vieti care pare fara sens.

Libertatea de a nu-i place pe alții nu vine instantaneu. Va trebui să rezolvi o mulțime de aspecte - familie, echipă, prieteni, parteneri, copii, înainte să apară capacitatea de a nu depinde de opinia altcuiva.

• cartea oferă capacitatea de a simți propria valoare;
• un curs pentru a găsi adevărata utilizare și scopul propriului;
• răspunsul la întrebare - care este diferența dintre credință și certitudine;
• descoperirea secretului celei mai mari minciuni a vieții.

• Nu.

E. Muir „Încrederea în sine. Carte pentru auto-îmbunătățire”

Cartea lui Alice Muir - psiholog certificat, coach de dezvoltare personală și profesor, proprietar de afaceri a fost publicată în 2015 de la editura Mann, Ivanov și Ferber.

Stresul la locul de muncă, părăsirea zonei de confort, relațiile cu oamenii - cum să nu te pierzi și să ieși învingător? Cheia este în propria ta încredere. Pentru a te testa, cartea conține teste, iar pentru practică - exerciții.

• sistem fascinant de control asupra situației;
• o modalitate de a dobândi libertatea de exprimare a propriei opinii, indiferent de stat;
• gestionarea eficientă a reacției la criticile care vi se adresează;
• știință - cum încrederea în sine ameliorează stresul.

• destinat preponderent cititorilor din mediul de afaceri.

N. Narain și K. Narain Phillips „Iubește-te pe tine însuți. Secretele îngrijirii sufletului și trupului”

Cartea guru-ului yoga Katya Narain și a surorii ei, Nadia Narain Phillips, un specialist recunoscut în alimentație sănătoasă, din seria Magic of Space a fost publicată în 2018 de editura rusă Eksmo.

Cititorii așteaptă o idee strălucitoare despre iubirea de sine prin îngrijirea zilnică a pacientului. O carte interesantă cu ilustrații oferă o recomandare pas cu pas pentru a aduce fericire, încredere calmă, înțelepciune în viața ta. The Sunday Times a recomandat publicarea ca fiind practică și ușoară, dar în același timp pentru Suflet.

• cartea inspiră acțiune;
• metode inteligente de a câștiga încredere prin tratarea ta cu mare dragoste;
• dezvăluirea secretelor îngrijirii sufletului și trupului;
• principiile unui stil de viață sănătos.

• Nu.

B. Brown „Darurile imperfecțiunii. Cum să te iubești așa cum ești

Cartea lui Brené Brown din seria populară psihologie, tradusă de Anastasia Ivanyakova, a fost publicată în 2025 la editura Alpina Non-Fiction.

Potrivit cititorilor, cartea este ca o conversație cu un prieten bun care este capabil să simpatizeze profund, să ajute cu sfaturi și să dea putere. Autorul denunță rușinea internă pentru neajunsuri ca fiind o epidemie a societății moderne.

• eliminarea barierelor din calea încrederii, curajului și empatiei;
• 10 pași de auto-îmbunătățire;
• autocompasiunea ca respingere a perfecționismului;
• realizarea potenţialului creativ;
• eliminarea fondului obișnuit - anxietatea;
• eliberarea de îndoieli și obligații fantomatice.

• nu a fost gasit.

V. Sinelnikov și S. Slobodchikov „Curs practic al dr. Sinelnikov. Cum să înveți să te iubești pe tine însuți

Cartea lui Valery Sinelnikov în colaborare cu Serghei Slobodchikov din seria „Secretele subconștientului” a fost publicată în 2018 la editura „Centrpoligraph”. Autorul publicației a creat tehnici psihologice unice cu ajutorul cărora milioane de oameni au putut să-și restabilească sănătatea, să simtă bucurie și să-și schimbe viața în bine. Sergey Slobodchikov ajută la înțelegerea metodei iubirii de sine, fiind un adept al învățăturilor lui Sinelnikov.

• cel mai vândut;
• ajutor specific pentru boli;
• milioane de fani și urmăritori.

• dispărut.

DIN.Yudin "Cum să te iubești pe tine?"

Cartea lui Svetlana Yudina a fost publicată în 2018 la editura Silk Road Media.

Autoarea vorbește despre viața ei încă din copilărie, despre problemele cu care a trebuit să se confrunte și despre metodele inedite de a schimba soarta. Interpretările și concluziile complexe sunt prezentate într-un limbaj accesibil și simplu.

• aplicarea practică a recomandărilor – ca scop al lecturii;
• confirmarea eficacității metodei - viața personală a autorului;
• destinat unei game largi de cititori.

• dispărut.

E. Barry „A scăpa de rușine: exersează. Cum m-a ajutat Munca în umbre să-mi găsesc vocea, calea și aurul sufletului meu.”

Cartea lui Alice Barry din seria „My Psychological Culture” a fost publicată în 2014 la editura „Literary Study”. Autoarea povestește că din copilărie a fost foarte timidă, timidă, sfioasă, dar lucrul „cu Umbra” i-a permis să iasă din cercul vicios, să devină de succes, deschis,

Să-ți transformi propria viață nu este o sarcină ușoară. Este deosebit de greu să te schimbi: să înveți să iubești, să refuzi negativele și să câștigi curaj în acțiuni, să crești stima de sine.

• secretul transformării dezavantajelor în victorie;
• o modalitate de a detecta și corecta cauzele erorilor repetate;
• scăparea de ancora luării deciziilor;
• psihologie profundă într-o prezentare accesibilă;
• inspirație pentru schimbare prin auto-îmbunătățire.

• Nu.

G. Moore „Iubește-te pe tine, restul te va ajunge din urmă”

Cartea Gloriei Moore din seria Enchantress a fost publicată în 2013 la editura Ves.

Autorul cheamă la eliberarea adevăratului „eu”, orice situație ar trebui percepută prin prisma iubirii de sine. Pe exemple specifice, se efectuează o analiză a problemelor complexe ale vieții.

• umorul de afirmare a vieții în sistemul de auto-îmbunătățire;
• metoda de activare a potentialului creativ.

• Nu.

E. Zurhorst „Iubește-te pe tine însuți – indiferent cu cine ai fi”

Cartea Eva-Maria Zurhorst din seria „Psihologie și filosofie” a fost publicată în 2025 de la editura „Alpina Publisher”.

Dacă nava vieții de familie a fost distrusă, dar nu s-a scufundat încă, merită să ardă toate podurile? Cum să-ți dai seama - rezultatul problemelor familiale urgente este important pentru parteneri, sau dorința de a îndeplini așteptările celor dragi domină. Sistemul autoarei se bazează pe experiența ei personală. Câteva mii de oameni au primit ajutor psihologic și au devenit fericiți.

• cheia succesului constă în capacitatea de a te iubi pe tine însuți;
• ruperea parteneriatelor nu este un motiv pentru a începe căutarea, ci un semnal de alarmă pentru corectarea stimei de sine.

• nu a fost gasit.

Nume	Editura	Legare	Pagini, număr	Circulaţie
Fii fericit în 21 de zile. Cel mai complet curs de iubire de sine	Eksmo	moale	160	4000
Cum să devii încrezător în sine. Carte de antrenament	Eksmo	moale	224
100 de moduri de a-ți schimba viața	Mann Ivanov și Ferber	greu	256
Iubeste-te pe tine mai intai! Crește-ți stima de sine în 30 de zile	Întreg	greu	176
7 pași către o stime de sine stabilă	AST	greu	352	2000
Viață fără complexe, temeri și anxietate. Cum să câștigi încredere și stima de sine	AST	greu	320	5000
Rezervați Încrederea în sine: Cum să creșteți stima de sine, să depășiți temerile și îndoielile de Thomas Chamorro-Premusic	Editura Alpina	greu	272	3000
Stima de sine a femeilor. Deveniți o femeie încrezătoare	Întreg	greu	176	1500
Curajul de a displace. Cum să te iubești pe tine însuți, să-ți găsești chemarea și să alegi fericirea	Eksmo	moale	304	4000
Încredere în sine. Carte pentru a lucra pe tine	Mann Ivanov și Ferber	greu	208	2000
Iubeste-te. Secretele îngrijirii sufletului și trupului	Eksmo	greu	272
Daruri ale imperfecțiunii. Cum să te iubești așa cum ești	Non-ficțiune Alpina	greu	208	2000
Curs practic al dr. Sinelnikov. Cum să înveți să te iubești pe tine însuți	Poligraf central	moale	240
S. Yudina „CUM SA TE IUBESC”	Silk Road Media	moale	102
Iubește-te pe tine, alții vor urma	Întreg	moale	208
Iubeste-te pe tine - indiferent cu cine esti	Editura Alpina	moale	268
A scăpa de rușine: exersează. Cum m-a ajutat munca în umbre să-mi găsesc vocea, calea și aurul meu	Studii literare	moale	208	3000

Este greu de crezut că nemulțumirile din trecut, complexele din copilărie și opinia stabilită a altora pot duce la o disperare completă. Fiecare nouă zi este o oportunitate de a transforma soarta într-o nouă direcție. Drumul va fi stăpânit de cel plimbat. Trebuie doar să faci primul pas.

Redirecţiona! Spre o schimbare fericită!