Pulseiras inteligentes para idosos em 2025

A popularidade de um estilo de vida saudável não se estende apenas aos jovens. Hoje, nos parques, nas trilhas dos estádios, os aposentados caminham no “estilo de caminhada nórdica”. Nos quintais, as avós experimentam equipamentos de ginástica primitivos, os avós fingem estar correndo. Isso toca e agrada - a alegria em qualquer idade tem um efeito benéfico no corpo, melhora a qualidade de vida e é um excelente exemplo para filhos e netos.

E para que o processo de cultura física não acrescente problemas, traga benefícios e prazer, existem as pulseiras inteligentes. A pioneira foi a empresa chinesa Jawbone. Hoje, os rastreadores inteligentes não são itens de teste de teste, mas dispositivos testados por milhões de consumidores. Eles estabeleceram asceticamente com precisão as funções necessárias.

Quem disse que os pais idosos não precisam monitorar constantemente sua saúde, como atletas, frequentadores de academias de ginástica? Eles também precisam de ajuda para organizar comida, descanso e atividade.E um gadget inteligente e elegante (dispositivo) é muito útil. Ao escolher essa faixa etária, incluímos termos compreensíveis e transcrições no texto.

O que é um rastreador de fitness

Primeiro, você precisa entender a diferença entre um smartphone, um smartwatch e um rastreador de fitness. Cada um deles tem um pedômetro, contagem de calorias, monitor de freqüência cardíaca, mas apenas um rastreador de fitness é um controlador de cada segundo de sua condição. Nem o relógio nem o telefone escutam suas terminações nervosas durante o descanso ou atividade da mesma forma que uma pulseira inteligente. A segunda diferença é a autonomia: o telefone e o relógio funcionam de um a três dias, o rastreador sem recarga - de sete dias a seis meses. Em terceiro lugar, coloco na minha mão e não preciso de bolsas, bolsos. É por isso que a popularidade do gadget (dispositivo) está crescendo de ano para ano.

Uma pequena pulseira de borracha ou uma espécie de relógio de pulso, recheado de eletrônicos, controlado pelo telefone, conta passos, quilômetros percorridos, calorias, controla a qualidade do sono, acorda na hora certa. Se você registrar os alimentos consumidos durante o dia, o rastreador de fitness cuidará da dieta e do peso. As funções de um monitor de frequência cardíaca são essenciais para os idosos.Ao mesmo tempo, simplicidade e confiabilidade são importantes para os idosos.

Como funciona

O dispositivo (gadget) é ligado pressionando um botão. Ele captura e controla todos os indicadores após estabelecer uma conexão sem fio com o telefone (dispositivo). Um aplicativo especial é instalado no smartphone, que ajuda a visualizar relatórios sobre o passado, comido, gasto na tela (display). Um ícone de botão será adicionado ao visor do telefone para se comunicar com seu assistente de fitness.

Para fazer o rastreador funcionar, um aplicativo é baixado: para iPhones - da App Store para smartphones - Google Play, parentes jovens ajudarão a fazer isso. Além disso, como nas redes sociais (Odnoklassniki), registramos, criamos uma conta, escrevemos a data de nascimento, peso, altura (para que o “treinador” funcione corretamente).

Funcionalidade

Sonho

• O dispositivo lembra quanto tempo você adormeceu, quantas vezes você acordou, captura movimentos e determina a qualidade do descanso, as fases do sono profundo e leve.
• Um recurso útil é um despertador inteligente. Ele acenderá não em um determinado minuto, mas na fase de sono leve. A medicina afirma que o despertar nesta fase facilita a adaptação ao período ativo. Uma pessoa que acorda em uma fase leve será alegre e alegre. Ao definir o despertador para as 07:00, é indicada uma folga de 10 a 30 minutos. Às 06:30, o rastreador verificará o status, com uma fase leve, a vibração o acordará mais cedo, mas no horário ideal de despertar. Este despertador nunca vai deixar você dormir demais! Sem trinados de despedaçar a alma por todo o apartamento, uma cabeça pesada.
• Função de descanso do dia. Com sobrecarga mental ou física - durma por 20 a 30 minutos. Ao "concordar" com o dispositivo com antecedência, você pode cochilar sob a TV, mas não perca o retorno dos parentes do trabalho.
• Para quem gosta de ficar acordado até tarde nas redes sociais, a função de lembrete será útil: o assistente informará sobre a necessidade de se preparar para adormecer.

A principal coisa a lembrar é que, para implementar a funcionalidade do sono, você precisa usar um gadget no braço e dormir nele.

Atividade

• Informações sobre os quilômetros percorridos, passos, tempo de movimento, estática (preguiça física), número de calorias queimadas, tanto sentado no computador quanto na caminhada nórdica. O gráfico mostrará quando a atividade foi maior durante o dia. Você pode configurar o aplicativo para notificá-lo quando uma norma passo a passo for concluída.
• A ação do "treinador" é impressionante, quando após alguma inatividade de uma pessoa, ele lembra com vibração - é hora de se mexer!
• Existe um “cronômetro” que pode distinguir e registrar diferentes tipos de atividades: caminhadas, esqui, dança, futebol, caminhada, corrida, pilates, basquete, ciclismo, cardio, yoga.
• Após o treino, de acordo com seus sentimentos, defina a intensidade, obtenha o resultado de calorias queimadas.

Comida

• O rastreador é capaz de acompanhar os alimentos ingeridos. Mostre um pão em um pacote ou kefir para a câmera do smartphone (código de barras), o aplicativo gravará o produto na lista. Costeletas caseiras terão que ser gravadas manualmente. Se você anotar honesta e cuidadosamente o que come durante o dia, aparecerá uma recomendação, por exemplo, sobre limitar o açúcar, a falta de água.
• Sabendo o número de calorias consumidas e queimadas, você pode tomar uma decisão: você precisa comer menos ou se movimentar mais, mudar a dieta para líquidos ou adicionar proteínas.

monitor de frequência cardíaca

Não é uma função muito interessante para os jovens se não estiverem em um centro esportivo, mas muito útil para os idosos: com pulso rápido, você precisa interromper as atividades físicas, descansar, relaxar. A função, se não usada, desliga para economizar bateria.

Notificações

Dispositivos de fitness que possuem um display (como um relógio) indicam por vibração na tela que uma mensagem ou chamada chegou ao smartphone. Não é necessário responder ou ler imediatamente todas as mensagens, especialmente se você estiver relaxando neste momento. E você não precisa levar o telefone: o texto da mensagem aparecerá no rastreador.

Ver

Rastreadores de fitness com função de tela como um relógio eletrônico comum.

Este é o principal conjunto de recursos da maioria das pulseiras esportivas. Mas cada gama de modelos individuais tem suas próprias características: algo é simplificado, algumas funções são modificadas, outras são removidas. Você precisa estudar o manual com muito cuidado, entendendo a essência dos processos.

Empresas que produzem pulseiras fitness econômicas

O mercado de dispositivos de pulso (dispositivos eletrônicos) é muito amplo hoje. Todo mundo está tentando inventar algo mais legal. Em termos de preço, a classificação das empresas é assim:

1. Linha de orçamento: Xiaomi, Huawei, Jawbone.
2. Linha de preço médio: Fitbit, MiO, ONETRAK.
3. Classe Premium: Samsung, Garmin.

As empresas que entendem que um rastreador de fitness deve se tornar um produto de massa são necessárias para todos - de crianças a centenários, estão trabalhando em produtos de linha de orçamento, Xiaomi, Lenovo, Huawei, Jawbone, Meizu estão prestando atenção aqui. Todos eles são chineses, possuem vasta experiência no desenvolvimento e promoção de produtos eletrônicos. Quanto à qualidade: o tempo das "sharashkas" chinesas privadas acabou, os fabricantes de eletrônicos chineses estão entre os três principais líderes mundiais em todos os aspectos. Confira a bios da empresa para ver se eles são confiáveis.

funcional e orçamentário

Tendo estudado minuciosamente o rastreador de fitness como um dispositivo, tendo decidido se tornar seu proprietário, é hora de começar a escolher um modelo específico. Esta não é uma tarefa fácil, os olhos se arregalam com a variedade de modelos.Portanto, recorremos a especialistas que não apenas entendem o recheio do gadget, mas levam em consideração a demanda do consumidor e o feedback dos proprietários de treinadores rastreadores.

Os melhores rastreadores sem tela

Pulso Xiaomi Mi Band 1S

Classificação 9,7. Preço - 1.290-1.500 rublos.

Dos dispositivos de pulso simples e econômicos, o Xiaomi Mi Band 1S Pulse é reconhecido como o melhor em 2025. Externamente - uma cápsula de plástico oval, fixada com uma alça de silicone. O design e recheio mais simples. Um painel com três LEDs na parte externa, uma lente do medidor de pulso dentro (em contato com a pele da mão). A bateria de longa duração está dentro. Classe de proteção IP-67: estanqueidade absoluta ao pó, resistência à umidade (salpicos, lavagem, chuva, curta exposição à água).

Funcional:

• pedômetro, distância;
• consumo de calorias;
• sono, alarme;
• mensagens de chamada.

Como funciona - leia no início do artigo.

• Sem recarga - 30 dias;
• Compatível via Bluetooth (bluetooth) com IOS, Android (uma espécie de software);
• Monitor óptico de frequência cardíaca (acelerômetro de três eixos);
• Temperatura confortável de -20° a +70°;
• Peso - 5,5 gramas.

• Há um pequeno erro de medição;
• Sem exibição (não para todos, isso é um sinal de menos).

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Movimento do maxilar para cima

Classificação 9,5. Preço 2 550-3 847 rublos.

O treinador-rastreador Jeepon (Jawbone) está no mercado há mais de cinco anos, mas é popular e procurado, porque é simples, conveniente e fácil de usar. Adequado para um iniciante em exercício físico, com pouco conhecimento de eletrônica e um atleta experiente. Aparência - um comprimido com revestimento ondulado. Pode ser usado preso à roupa ou com uma alça de silicone na mão.

Funcional:

• • tempo eletrônico;
  • pedômetro;
  • controle do sono.

• Sem recarga - até 6 meses;
• sincronização Bluetooth;
• UP APP expande a funcionalidade, compatível com IOS, Android;
• Mantém um diário alimentar (levando em consideração idade, peso), sugere uma variante de atividade física;
• Várias cores.

• Sem monitor de frequência cardíaca
• Sem alarme inteligente;
• Sem vibração;
• A proteção da água é fraca.

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As melhores pulseiras com tela

Entre os rastreadores de fitness econômicos com telas, dois modelos são comprados com mais frequência do que outros.

Xiaomi Mi Banda 2

Classificação 9,8. Preço de 1.480 a 1.955 rublos.

Este rastreador de fitness tem um máximo de críticas positivas. Por que o consumidor destacou um produto de muitos outros? Excelente aparência, qualidade e design, a funcionalidade é melhor do que outros análogos, enquanto um preço muito acessível. Não é uma novidade no mercado, mas um produto muito popular.

O rastreador inteligente possui um mostrador de 0,42 polegadas, não a cor OLED (os pixels emitem luz por conta própria). Botão sensível e monitor de frequência cardíaca aprimorado. Recarrega a partir de um dispositivo USB. Correia confiável. Compatível com Android, iOS, Windows Phone.

Funcionalidades disponíveis:

• alerta vibratório;
• acelerômetro;
• monitor de frequência cardíaca;
• despertador, controle do sono;
• controle de calorias;
• ver;
• nível de carga no monitor.

• a informação é visível mesmo sob luz solar intensa;
• carregamento por 20 dias, bateria Li-Pol para 70 mAh;
• Bluetooth 4.2 BLE integrado;
• proteção IP-67;
• o melhor equilíbrio entre preço e qualidade.

• possíveis arranhões na tela;
• erro do pedômetro.

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IWOWN i5 Plus

Classificação 9,5. Preço de 1.190 a 1.400 rublos.

Rastreador de fitness conveniente, sem sinos e assobios desnecessários. Adequado como a primeira pulseira inteligente, pois é fácil de gerenciar. Outros usuários vão gostar da funcionalidade. Exibe OLED autoluminoso, 0,19 polegadas.Por um preço razoável, acaba comprando um relógio e um aparelho de ginástica eletrônico. A partir dele você pode controlar a câmera, receber notificações e rejeitar chamadas em seu smartphone. Claro, ele conta passos e calorias.

A bateria recarregável de 75mA Li-bateria permite que o dispositivo funcione até 7 dias. Se você instalar outro firmware, poderá aumentar o tempo de carregamento em até 12 dias.

• Bluetooth 4.0;
• pedômetro preciso;
• compatível com Android, IOS;
• preço acessível.

• conjunto mínimo de funções;
• Proteção contra umidade IP 65 (não entrar em contato com água).

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Rastreadores intermediários

Núcleo Amazfit

Classificação 9,8. Preço de 3.690 a 4.990 rublos.

Duas empresas trabalharam nesta pulseira ao mesmo tempo - Xiaomi e Huami. O resultado é interessante. Design elegante sem frescuras. Tela IPS - cor, toque, 1,23 pixels. A tela é protegida por vidro durável, há um revestimento oleofóbico (as impressões digitais não permanecem). Este modelo ajusta o brilho da imagem. A proteção é muito bem pensada: a caixa é de aço, absolutamente hermética. Pode nadar e mergulhar na água até 50 metros. A pulseira é feita de silicone hipoalergênico. A energia da bateria é suficiente para 12 dias.

Funcional:

• compatível com plataformas Android, IOS;
• pedômetro;
• monitor de frequência cardíaca;
• consumo de calorias;
• definição das fases do sono;
• cronômetro e despertador;
• Notifica sobre chamadas recebidas em seu telefone.

• carregamento magnético por 1 hora. 50 minutos;
• fixação de quatro tipos de atividade física: corrida ao ar livre, esteira, caminhada, ciclismo;
• avisa sobre o excesso de frequência cardíaca;
• relógio conveniente com uma variedade de tópicos (imagens do mostrador podem ser escolhidas);
• previsão do tempo para 4 dias à frente.

• nenhum navegador GPS.

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Huawei Honor Band 3

Classificação 9.6. Preço de 2779 a 4030 rublos.

A Huawei é a líder de marcas chinesas populares, competindo com sucesso com os principais líderes americanos e sul-coreanos em vendas de dispositivos eletrônicos. Na versão econômica, a pulseira tem tela monocromática de 0,91 polegadas. A matriz Pmoled assume a inclusão parcial de pixels luminosos na tela. Para iluminar totalmente o mostrador, você deve passar rapidamente o dedo sobre ele. Pulseira de silicone, disponível em três cores.

Comunicação com o telefone via Bluetooth com sistemas operacionais Android, IOS.

Funções:

• mensagem sobre entrada e SMS.
• parâmetros esportivos: frequência cardíaca, pedômetro, giroscópio;
• monitor de frequência cardíaca constante (aumenta o consumo da bateria em três vezes, pode ser desligado);
• monitoramento do sono com tecnologia exclusiva da empresa;
• distingue entre os tipos de atividade: natação, corrida, caminhada, ciclismo;
• a resistência máxima à umidade do estojo permite que você mergulhe a uma profundidade de 50 metros.

• excelente funcionalidade a um preço modesto;
• a bateria dura 30 dias de trabalho, com monitor de frequência cardíaca constante - 10;
• não removido no chuveiro, piscina, na chuva;
• sinal de vibração.

• compatível apenas com novas versões dos sistemas operacionais IOS 8, Android 4.4 e mais recentes;
• nenhum navegador GPS;
• erro pedômetro.

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Pulso ONETRAK C317

Classificação 9,5. Preço de 3.600 a 4.999 rublos.

O modelo tem um design externo moderno, uma tela OLED preta e branca de 0,91 pixels. Possui códigos de barras dos produtos (mantendo um diário alimentar), monitora o ritmo do pulso 24 horas por dia. Pesa apenas 25 g. Carregamento - 30 dias (standby), ativo - 7 dias, com monitor de frequência cardíaca funcionando (24 horas) - 12 horas.

Funcional:

• conta passos, quilômetros;
• conta calorias;
• distingue entre correr e caminhar;
• alarme inteligente;
• reconhece as fases do sono.

• Aplicativos e exibição russificados;
• Bluetooth 4.0, conexão de alta qualidade;
• Acelerômetro 3D.

• medo de umidade;
• compatível com Android 4.3, IOS 9 e posterior;
• definir o modo de suspensão - apenas a partir do telefone.

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As classificações variam

Como existem muitas pulseiras inteligentes e empresas que as produzem hoje, as classificações variam muito. As posições mudam mensalmente. Aqui, por exemplo, está outro TOP 10 gadgets de pulso:

1. Samsung Gear Fit2;
2. Fitbit Flex 2;
3. Huawei Honor Band 3;
4. Garmin Vivosport;
5. Pulso ONETRAK C317;
6. Polar A370;
7. Núcleo Amazfit;
8. Garmin Vivofit 3;
9. Carga Fitbit 2;
10. Xiaomi Mi Banda 3.

Talvez outros parâmetros tenham sido considerados aqui além do preço de orçamento, como em nossa versão. Portanto, ao decidir comprar um rastreador de fitness, você não deve se limitar a uma classificação. Tendo decidido sobre a empresa, vale a pena olhar para sua programação. Ou, tendo escolhido com precisão as funções necessárias, vale a pena procurar uma classificação apenas desses dispositivos (por exemplo, pulso, etapas, sono), onde o preço não será o principal indicador.

No final de agosto, uma pulseira fitness apareceu à venda na Rússia Xiaomi Mi Banda 3 (10º lugar no ranking). Não faz muito sentido inseri-lo imediatamente nas avaliações, você precisa estudar, verificar, comparar não de acordo com as instruções, mas na vida real. À primeira vista, o rastreador é digno de atenção.

Xiaomi Mi Banda 3

Preço de 2390 a 2990 rublos.

Um novo modelo da faixa de orçamento da Xiaomi. No núcleo, ele repete a pulseira Xiaomi Mi Band 2. O fabricante considera a tela ampliada (0,78 polegadas) e a qualidade da imagem (128 x 80 pixels) as principais melhorias. Informações mais completas aparecem em tal tela, os textos SMS inteiros, não há necessidade de girar a tela.Ao ligar para um smartphone, a tela do rastreador caberá não apenas no número do telefone, mas também nos dados do assinante. Você pode ver até três telas de informações ao mesmo tempo, por exemplo, relógio, pedômetro, entrada.

Na prática, o corpo convexo ampliado do gadget pode não ser muito conveniente durante as aulas, mas o tempo dirá. A bateria dura 20 dias de trabalho. Máxima proteção contra a umidade: você pode nadar na piscina (não em água salgada). Opera em temperaturas de -10° a +50°.

Funcional:

• relógio, temporizador, alarme;
• medição de pulso;
• mensagens sobre chamadas recebidas em chamadas inteligentes, SMS, mensagens instantâneas, redes sociais, gerenciamento de chamadas no visor;
• calorias queimadas;
• passos dados, distância;
• controle do sono;
• previsão do tempo;
• um lembrete da necessidade de descanso, eventos importantes, conquistas;
• a capacidade de exibir informações apenas quando a mão é levantada;
• pesquise e desbloqueie o smartphone.

• bons equipamentos e funcionalidade;
• alta precisão de medição;
• comunicação de alta qualidade com celular — bluetooth 4.2 le;
• peso -20 g com alça.

• vida útil da bateria baixa;
• compatibilidade apenas com novas versões do sistema operacional: android 4.4, ios 9.0 e superior;
• não há indicação de ingestão calórica total.

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Dê a seus pais um instrutor de fitness

Hoje é importante estabelecer-se na opinião de que parentes mais velhos, pais, avós precisam de um rastreador de condicionamento físico. Este monitor individual de sua saúde estudará os indicadores, aconselhará quando descansar, quando passear. Será mais fácil viver com esse assistente, especialmente se os pais morarem separadamente.

Falando sobre a funcionalidade dos rastreadores inteligentes, podemos destacar as vantagens típicas de tudo o que é importante para os idosos:

1. A principal vantagem é a motivação para um estilo de vida saudável. Depois de definir a barra, levante-a ou segure-a gradualmente, o que leva a uma melhora no humor e na saúde.
2. O acessório esportivo é carregado apenas com as funções necessárias, sem mostradores extras, brinquedos, muito convenientes para a geração mais velha, que tem medo de truques.
3. Um bom bônus é a economia e o processamento de dados para a semana, mês, ano. Gráficos e diagramas mostrarão claramente o movimento em direção à longevidade. O treinador de pulseiras constantemente incentiva, elogia, recompensa com sinais, isso é um prazer agradável. Se os indicadores não forem atendidos, aparecem recomendações e dicas.
4. Confortável de usar, não interfere, não distrai.
5. Um aparelho muito econômico. No modo normal, ele dorme, os indicadores não acendem, mas tudo está consertado. Pressionando o botão - todos os dados irão para o display. Para um telefone, um gadget inteligente não é um fardo.
6. Fácil de gerenciar.
7. O despertador inteligente realmente sabe a hora correta de despertar.

Resumindo, vamos prestar atenção - o rastreador de fitness foi inventado pensando nas pessoas para o bem. Um amigo e ajudante inteligente será muito útil para a geração mais velha, que deseja viver ativamente, manter a saúde e o bom humor por muitos anos. Quando surge a pergunta - o que dar a parentes mais velhos de aniversário ou ano novo, compre um rastreador de fitness, monitore o desempenho juntos, mova-se e descanse de acordo com o estado do corpo e seja saudável!