Ranking dos BCAAs mais eficazes em 2025

Para cada atleta que trabalha profissionalmente em sua forma, existem três componentes de um resultado de sucesso: atividade física regular, nutrição adequada e suplementos alimentares, todos esses blocos devem ser escolhidos com sabedoria. Os complexos de BCAA proporcionam um aumento qualitativo dos músculos e um desenho de seu alívio, enquanto saturam o corpo com substâncias úteis de que ele precisa. Como escolher o melhor complexo dirá a classificação dos BCAAs mais eficazes em 2025.

O que é BCAA

Este é um complexo de leucina, valina e isoleucina - aminoácidos essenciais com uma estrutura ramificada de cadeias laterais.Eles atuam como a força motriz para os músculos esqueléticos e é lá que são sintetizados, portanto, para atletas que estão envolvidos em cargas de força, suplementos nutricionais desse tipo são simplesmente necessários, caso contrário, o tecido muscular não recebe a nutrição necessária durante Treinamento.

A principal funcionalidade dos BCAAs:

• Influência na troca de energia;
• estimulação do crescimento do tecido muscular;
• queima de gordura;
• outros aminoácidos nos músculos são menos consumidos;
• aumento dos indicadores de força;
• resistência aumentada;
• proteção dos músculos da destruição durante cargas intensas;
• estimulação da produção de insulina, testosterona, cortisol e estomatotropina.

Em geral, o BCAA fornece aos músculos toda a nutrição necessária e estimula efetivamente seu crescimento. Tais complexos são bastante seguros e nas dosagens corretas não têm efeito colateral, pois estão entre os componentes das proteínas predominantes nos alimentos comuns.

Como escolher

Como regra, os aminoácidos na produção de várias empresas não apresentam diferenças especiais. Os critérios de seleção baseiam-se principalmente na forma de lançamento, preço, componentes adicionais e força por porção. Um fator importante também é a reputação do fabricante.

1. Formulário de liberação:

• Pó (com dosagem de 5.000 mg a 12.000 mg por porção);
• comprimidos (50 mg a 1000 mg);
• cápsulas (de 500 mg a 1250 mg);
• líquido (1000 a 1500 mg por colher de chá).

A qualidade de assimilação dos aminoácidos não depende da forma de liberação, em qualquer um deles os suplementos necessários são absorvidos igualmente bem, apenas a velocidade pode diferir. A mais rápida é a absorção do pó, e a mais lenta das cápsulas, pois levará mais tempo para dissolver a casca de gelatina.

2. Por dosagem.O pó também é considerado o melhor, pois possui a maior dosagem por porção. A vantagem das cápsulas e comprimidos é a conveniência de seu uso.

O pó também tem desvantagens tangíveis. Se o suplemento em pó tiver muito pouco ou nenhum aroma, o sabor da preparação será muito desagradável e amargo. A solubilidade pode se tornar outra dificuldade, se os aminoácidos não passaram por um processamento de alta qualidade, é melhor escolher a forma da moagem mais fina.

3. Componentes adicionais que promovem a absorção de aminoácidos básicos e aumentam a eficácia do treino:

• Beta-alanina - estimula a produção e manutenção do dipeptídeo carnosina nos tecidos musculares em alta concentração. Afeta o aumento da resistência durante cargas anaeróbicas e um aumento na potência geral de trabalho;
• lactulose - melhora o crescimento da microflora intestinal;
• glutamina - promove o crescimento muscular;
• dipeptídeos são componentes de proteínas de dois aminoácidos, contribuem para a absorção de elementos mais simples.
• citrulina - ajuda o corpo na remoção de compostos de ácido lático e amônia, promove a recuperação muscular após o esforço físico;
• minerais e vitaminas - necessários para todos os processos químicos e para a construção das fibras musculares.

4. Por preço. Aminoácidos aromatizados custarão mais, mas serão muito mais agradáveis ​​de tomar.
5. diferença na proporção de aminoácidos. A opção mais comum é uma proporção de 2:1:1, mas existem 4:1:1 e até 8:1:1. A proporção necessária é selecionada puramente individualmente a partir das preferências para o resultado desejado, no entanto, atletas experientes são mais favoráveis ​​à proporção clássica.

A opção mais ideal em termos de relação qualidade-preço - o resultado será um aditivo líquido ou semelhante a gel com um pequeno teor de impurezas e excipientes aromatizantes na composição com uma dosagem normal para uso econômico.

Qual empresa é melhor

• Ótima Nutrição. Principais fabricantes americanos que surgiram no mercado no final dos anos 80. Os produtos da empresa ganharam a reputação de serem da mais alta qualidade e mais eficazes.
• San. Também uma empresa americana que se destaca no mercado de nutrição esportiva. Os modelos populares pertencem a uma linha inovadora desenvolvida pela própria marca com base em ingredientes de alta qualidade testados por cromatografia líquida de alta eficiência.
• Magnum, empresa canadense que, apesar de novata no mercado de nutrição esportiva, já conseguiu conquistar o amor e o respeito de atletas de todo o mundo. Tudo graças ao fato de que matérias-primas de alta qualidade são usadas na produção.
• multipotência. Uma marca alemã com trinta anos de história de desenvolvimento no mercado de nutrição esportiva. Na produção dos produtos são aplicadas as mais recentes pesquisas e desenvolvimentos científicos, o que contribui para o constante crescimento da sua eficácia.
• Dimatizar. Uma marca dos EUA, muito popular entre os desportistas profissionais. Ao desenvolver e melhorar os produtos existentes, a empresa conta com testes em condições reais.
• Extremo Anabólico. Uma das direções da marca polonesa para a produção de nutrição esportiva. A empresa é uma das líderes neste campo devido aos mais recentes desenvolvimentos e ao trabalho constante na melhoria dos produtos existentes.
• E.O.N. Laboratório.Uma empresa russa que fez progressos significativos no desenvolvimento e pesquisa das capacidades humanas e no aumento delas sem anabolizantes.
• Gaspari Nutrição. A empresa americana, que foi fundada pelo atleta Rich Gaspari, conhecido no mundo do fisiculturismo, que não apenas alcançou excelentes resultados, mas também recebeu um diploma da Academia de Medicina Esportiva, isso explica a popularidade dos modelos da marca. Os produtos são fabricados em nosso próprio laboratório de bioengenharia.

Classificação BCAA de qualidade

Pó 12000

Este complexo é oferecido em sua forma pura. Projetado para aumentar a massa muscular na proporção ideal dos principais aminoácidos 2:1:1, não há outros componentes na composição. Tem um efeito positivo na recuperação rápida, dá um bom efeito anabólico e anti-catabólico.

O preço médio é de 1.200 rublos.

• Nível ideal de concentração;
• qualidade;
• barato.

• Gosto amargo.

Dicas de vídeo para uso:

Complexo BCAA 5050

O pó contém aminoácidos puros. Não há outros componentes e impurezas. O complexo tem um excelente efeito anabólico, os músculos crescem mais rápido e se recuperam após cargas exaustivas. Estimula ainda mais o crescimento muscular.

Quanto custa - 1.570 rublos.

• Aminoácidos puros;
• preço;
• efeito visível.

• Pouco solúvel;
• mau gosto.

Revisão em vídeo do medicamento:

xtend

Um suplemento muito poderoso, que tem um excelente efeito anti-catabólico e anabólico. Reconhecido como um dos melhores restauradores e complexos pós-treino. Composição e proporção cuidadosa de cada aminoácido com a expectativa de obter o melhor efeito.A base é BCAA. Sem açúcar, gorduras ou carboidratos. Também incluído:

• Glutamina;
• piridoxina;
• citrulina - melhora a circulação sanguínea nos músculos e remove o ácido lático.

Preço — 2 200 rublos.

• Aceleração da síntese proteica;
• regeneração e crescimento de células musculares;
• recuperação facilitada;

• Preço.

BCAAs modernos

O complexo para uso antes e durante o treino melhora muito o anabolismo, suprime o catabolismo, preserva os músculos e afeta positivamente seu crescimento, a fadiga diminui. Além dos principais aminoácidos BCAA, a composição inclui componentes adicionais para aumentar a resistência. O medicamento é adequado para uso durante o período de secagem e com dietas rigorosas para perda de peso.

Preço — 2 400 rublos.

• Eficiência;
• boa solubilidade;
• diretamente durante o processo de treinamento.

• Muito caro;
• gosto peculiar.

Máximo BCAA Syntho

Um produto altamente eficaz à base de aminoácidos puros, obtidos de forma isolada. Presente também:

• Ácido algínico - para melhorar o transporte aéreo para os tecidos musculares;
• tricitrato de potássio - acelerando o processo de recuperação;
• piridoxina - para participar no metabolismo das proteínas.

Preço — 1 390 rublos.

• Forma conveniente de liberação em cápsulas;
• composição de alta qualidade;
• excelente reputação da marca.

• Sobrecarga.

Mais informações sobre a droga - no vídeo:

BCAA Pro recarregado

Um complexo exigido em tablets, cuja eficácia foi notada pelos usuários. Acelera a obtenção de resultados de atividades esportivas. Os principais aminoácidos estão contidos em uma proporção de 4:1:1. BCAA suplementado com vitamina B6.

Preço — 2 190 rublos.

• Combinação ideal de componentes;
• fórmula fortificada com leucina;
• embalagem conveniente.

• Não é uma recepção muito confortável.

Mais informações sobre a droga - no vídeo:

BCAAs modernos da USPlabs

Complexo de aminoácidos com leucina, isoleucina e valina. Existem também aminoácidos: lisina, glutamina, alanina. Ideal para o melhor crescimento muscular, contribui também para a sua recuperação muito rápida.

Preço - 1645 rublos.

• Eficiência;
• fácil de usar;
• fórmula fortificada com leucina.

• Gosto para um amador.

Mais detalhes sobre a droga - no vídeo:

Aminocore por AllMax

Muito fácil de misturar complexo com sabor agradável. Difere na estimulação instantânea das fibras musculares e seu acúmulo anabólico. Ao usar a droga durante os esportes, a quebra do tecido muscular diminui. Contém várias vitaminas do complexo B.

Preço - 6990 rublos.

• 7 componentes para apoiar o anabolismo;
• Ácido alfa cetoisocapróico para ajudar a combater a fadiga;
• puro pó de BCAA instantâneo.

• Preço.

A Origem do Labz Caótico

Complexo de aminoácidos idealmente selecionado para atletas profissionais. A composição contém 17 aminoácidos para ganho de peso rápido e de alta qualidade, promove a recuperação. Também fornece proteção contra o catabolismo e a queima de gordura.

Preço - 3220 rublos.

• Recuperação super rápida;
• suporte da imunidade e participação na síntese de proteínas;
• construção muscular e queima de gordura.

• Muito caro.

Como usar

O método de obtenção do BCAA depende das tarefas para as quais foi adquirido. Se você precisa de um conjunto de massa muscular, é tomado antes, durante ou imediatamente após o treino. Para um efeito mais pronunciado, você pode adicionar glicose ao complexo ou misturá-lo com um shake de proteína.

Para se livrar rapidamente do excesso de peso, o BCAA é tomado em sua forma pura entre as refeições. Deve ser lembrado que o corpo pode absorver de 4 a 10 gramas de aminoácidos por dia, então você não deve abusar.

Contra-indicações

Os BCAAs são complexos bastante populares e seguros, no entanto, eles também têm suas próprias contra-indicações:

• Fígado, doenças renais, inflamação do trato biliar;
• doenças do trato gastrointestinal;
• problemas no pâncreas.

Qual é melhor comprar

Não existe um padrão único para escolher BCAAs, o complexo é selecionado individualmente; portanto, para determinar o melhor para você, vale a pena tentar várias opções diferentes. A principal coisa que não deve ser esquecida ao comprar aminoácidos é verificar sua qualidade. É necessário verificar a data de fabricação e observar como o pó se comporta na água. O produto puro forma um filme fino e não se dissolve completamente.