O boxe é um dos esportes mais perigosos do mundo. A habilidade do golpe certo, posição no espaço, movimento e outras partes importantes deste esporte são alcançadas por muitas horas de treinamento, litros de suor derramado.
Não é à toa que no boxe é importante como você ataca, como você segura. Se no último caso, quase tudo depende do caráter de uma pessoa, sua resistência, então a correção do golpe segue diretamente da técnica. Existem várias maneiras diferentes de treinar o soco certo. O mais eficaz será:
Se não houver problemas com três pontos, a situação com o último é um pouco mais complicada. Um saco de pancadas de alta qualidade não é apenas um grande saco de tecido com dobradiças cheio de areia ou outro material de enchimento. A falta de conhecimento na escolha de uma bolsa normal para o treinamento de boxe acarreta muitas consequências decepcionantes, incluindo a perda do desejo de continuar praticando.
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O primeiro ponto mais frequentemente violado pelos atletas é o peso do saco de pancadas e da sacola. Existe um mito que diz que uma bolsa pesada sempre será melhor que uma leve. Como já mencionado, isso é um mito. Na verdade, o peso do saco de pancadas e do saco de pancadas não deve ser superior a 40% do peso do atleta que vai treinar com ele. Ou seja, o atleta médio precisa conhecer seu próprio peso para escolher a bolsa certa.
A segunda coisa que você precisa prestar atenção é o material interno com o qual a bolsa é preenchida. Muitas pessoas sugerem que é melhor encher um saco de boxe com areia, dizendo que, devido à sua friabilidade durante o treinamento, causa menos danos aos braços e pernas se uma pessoa preferir o kickboxing. Isso é uma ilusão profunda. Na verdade, cada componente depende da conveniência do saco ou saco de pancadas. Neste caso, é melhor ter equipamentos de boxe recheados com aparas de borracha. Ameniza muito melhor os danos do impacto e, ao mesmo tempo, não entope as mãos nas mãos, o que é muito importante.
A terceira coisa a considerar na hora da compra é o material do qual a casca externa é feita. Para minimizar a vermelhidão nos ossos, um tipo de revestimento de couro ou camurça é o melhor. Caso contrário, lesões e dores não podem ser evitadas. Devido à suavidade do projétil e sua deformação instantânea durante o uso, o punho ou a perna permanecem praticamente intactos. Mas essas peras ou sacos são um pouco mais caros.
Uma pêra de tamanho relativamente pequeno, 25x28 cm, é montada em um tripé, cuja altura pode ser ajustada em 12-168 cm. A estabilidade da estrutura é garantida pela base, cujo volume interno é de 45 litros. Areia ou água podem ser usadas como enchimento para a base. Tamanho da base: 48 x 25 cm, adicionalmente tem 6 ventosas para uma fixação mais firme ao chão.
A pêra é feita de poliuretano, o tripé é de aço, a base é de plástico.
Custo: 4600 rublos.
O saco cheio de água no piso tem uma altura de 68 cm e um diâmetro de 39 cm. O polímero espumoso é usado como enchimento. A bolsa é instalada em uma base, graças à qual você pode ajustar a altura da estrutura em 120-173 cm. A base em si é muito estável, seu diâmetro é de 61 cm, você pode preenchê-la com água ou areia, no primeiro caso o peso da base será de 130 kg, no segundo - 215 kg.
Custo do projétil: a partir de 15.000 rublos.
Esta é a categoria principal, cujas conchas são escolhidas por atletas de diferentes níveis.
Uma bolsa equipada com uma corrente para montagem no teto em suportes especiais. Feito de uma combinação de couro genuíno e PVC, enquanto a camada externa é exclusivamente de couro, o PVC é usado no interior. Um remendo têxtil é usado como enchimento. Dimensões: altura - 180 cm, diâmetro - 35 cm, o projétil pesa 70 kg.
Custo: a partir de 29700 rublos.
Tipo de projétil - pêra, cuja altura é de 50 cm, o peso do projétil é de 15 kg. O diâmetro máximo é de 40 cm, assim como na versão anterior, a camada externa é de couro legítimo, enquanto a interna é uma camada de PVC, e o fabricante utilizou um remendo têxtil como enchimento.
Custo: a partir de 8500 rublos.
Este é um projétil de couro, é aplicado reforço adicional nas juntas, o que aumenta a vida útil do equipamento. Tamanho da pêra: 17,5 x 25 cm O projétil é usado principalmente para trabalhar a velocidade, o bom equilíbrio garante um ricochete perfeito.
Custo: 4500 rublos.
Esta bolsa tem um ideal, de acordo com especialistas, altura - 120 cm, diâmetro - 40 cm, peso - 55 kg. A bolsa em si é feita de PVC e dentro contém serragem e areia seca.
Vale ressaltar que a marca Borabo produz uma linha de sacos de PVC preenchidos com serragem e areia, mas em diversos tamanhos, a altura pode ser de 50 a 140 cm, e o peso das conchas é de 10 a 70 kg. Isso permite que você escolha a bolsa perfeita para você.
Sistema de suspensão: correntes e mosquetão em aço.
O custo de 55 kg de pêra é de 2750 rublos.
Na linha do fabricante existem bolsas de diferentes tamanhos e, consequentemente, pesos. O espécime que estamos considerando tem uma altura e diâmetro ideais: 110 por 30 cm, peso é de 40 kg. Suspenso com um mosquetão em correntes confiáveis.
O material de que a bolsa é feita é couro artificial. Enchimento - migalhas de borracha e trapos.
Custo: a partir de 7600 rublos.
O inventário é projetado para crianças a partir de 3 anos. O kit inclui a própria bolsa, luvas e um cabo para pendurar. Deve ser consertado no complexo esportivo infantil.A bolsa é feita de couro sintético, preenchida com borracha triturada e serragem. O peso do projétil é de 5 kg, atinge 40 cm de altura e 20 cm de diâmetro.
Custo - 750 rublos.
O conjunto inclui um saco de pendurar e luvas. A altura da bolsa é de 45 cm, o diâmetro é de 20 cm. Couro sintético e materiais têxteis são usados para a camada externa. Como enchimento - uma aba têxtil.
Há um conjunto - de 750 rublos.
Este projétil é posicionado pelo fabricante como adulto, o que pode ser parcialmente considerado verdade, pois foi projetado e será confortável para alturas de 120 a 180 cm. No entanto, não é adequado para adultos devido à sua baixa resistência ao impacto (o saco pode facilmente deitar no chão com um forte impacto, embora também facilmente compreendido graças à mola) e uma base não muito volumosa.
A bolsa é feita de PVC, envolve bombeamento. Tripé de metal montado em uma base de plástico. As dimensões deste último: volume - 30 l, diâmetro - 50 cm, peso - até 40 kg. Diâmetro do saco - 35 kg, altura do projétil - 166 cm.
Custo: 5300 rublos.
O boxe e outros tipos de artes marciais são uma direção esportiva onde não há lugar para fraqueza, insegurança. E todo mundo que acabou de parar no caminho é jogado para o lado da estrada. Para evitar que isso aconteça, é importante adquirir produtos de qualidade para seu próprio autodesenvolvimento. Como você sabe, não existem ideais no mundo, mas é possível chegar o mais próximo possível disso. Listamos algumas opções inteligentes de saco de pancadas para você começar (ou desenvolver) em suas sessões de treinamento para aprimorar suas habilidades de boxe.