Ranking das melhores vitaminas para adolescentes para 2025

Vita é latim para "vida". A deficiência de nutrientes pode afetar especialmente o desenvolvimento dos adolescentes, dada a alta atividade mental e física de um organismo em crescimento. Eles estão envolvidos em processos metabólicos, no trabalho dos sistemas nervoso, gastrointestinal, endócrino e promovem o crescimento. As vitaminas não contêm proteínas, nem gorduras, nem carboidratos, mas a vida sem elas é impossível.

A maioria vem com comida, mas nem sempre é possível compensar completamente a falta de nutrientes. A seguir, falaremos sobre os melhores multivitamínicos para adolescentes: como tomar, quais são.

Por que as vitaminas são necessárias

• prevenção, reposição de escassez;
• formação de tecido ósseo;
• funcionamento normal dos processos biológicos durante as alterações hormonais;
• melhoria da estrutura da pele, condição do cabelo;
• participar da luta contra o estresse;
• ajudar a restaurar o desempenho.

A composição é selecionada, via de regra, levando em consideração as condições naturais e sociais da região, por exemplo, entre os componentes em várias proporções, pode estar presente selênio, ferro, iodo.

Os adolescentes precisam de multivitaminas?

Sinais externos ajudarão a responder à pergunta:

• fadiga sob cargas habituais;
• sonolência diurna;
• é difícil para a criança se concentrar nos estudos;
• fraqueza constante, sensação de fraqueza, enxaqueca;
• sujeito a estresse emocional;
• danos à pele (erupção cutânea).

Quais suplementos vitamínicos e minerais são necessários

• Os multivitamínicos são um produto antialérgico orgânico que carrega o corpo reestruturante com vivacidade, energia, nutre-o com o suprimento necessário de microelementos, pois o crescimento intensivo de um adolescente precisa de nutrientes que cuidem da saúde dos órgãos da visão, fortaleçam o aparelho ósseo, apoiar a puberdade saudável e estimular a atividade física.
• preparações multivitamínicas. Por exemplo, preparações contendo cálcio, vitamina D, magnésio ajudam a manter a estrutura normal dos ossos e dentes, e também têm um efeito benéfico na condição dos rins, melhoram o sono e aumentam a eficiência.

A composição de multivitaminas é diferente - para adultos, crianças, idosos, homens, mulheres.

Formulário de liberação

Complexos vitamínicos para adolescentes disponíveis - xarope, solução, comprimidos, cápsulas. Xaropes, soluções e cápsulas são fáceis de engolir. Algumas pastilhas mastigáveis, pastilhas, comprimidos, géis, figuras de marmelada são caracterizadas por um cheiro perfumado e sabor agradável.

Critérios de escolha

A adolescência é caracterizada por um desenvolvimento intensivo. Nessa idade, o corpo é formado, a puberdade se instala, então os especialistas recomendam suporte adicional para o corpo com a ajuda de meios comprovados - multivitaminas, mas a variedade de tais medicamentos pode confundir até um especialista.

Para facilitar a escolha, recomendamos usar os seguintes critérios:

• a seleção de medicamentos é realizada de acordo com a idade;
• a composição deve corresponder à condição da criança;
• adolescentes precisam diariamente de cálcio, fósforo, cobre, magnésio;
• a ação do medicamento pode ter como objetivo resolver um problema específico, por exemplo, deficiência visual, falta de peso, diabetes;
• boa reputação do fabricante.

Estudamos avaliações de clientes, recomendações de especialistas e classificamos os multivitamínicos populares de acordo com a idade do adolescente.

Antes de usar, é melhor consultar um especialista - existem contra-indicações.

Ranking dos melhores multivitamínicos para adolescentes mais jovens, de 11 a 14 anos

A adolescência mais jovem é caracterizada por um metabolismo acelerado, que requer uma certa quantidade de cálcio e elementos de crescimento - vitaminas A, B, C, D.

Seja saudável! Complexo vitamínico-mineral da aba A a Zn. zhev. #30

Quase todo varejista (varejista) tem várias marcas próprias (marcas próprias) que preenchem uma parte dos produtos apresentados em muitas categorias de produtos. A melhor marca própria na categoria de farmácia é uma marca chamada Bud Zdorov

Estas são farmácias convenientemente localizadas (geralmente a uma curta distância de casa) com uma grande variedade de medicamentos. Estratégia - preços acessíveis, grandes promoções, abordagem individual.

A maioria das preparações é fornecida pela Protek, o maior distribuidor farmacêutico russo, que compra diretamente os produtos dos fabricantes, o que é uma garantia indiscutível da qualidade dos produtos médicos.

De A a Zn, são vitaminas e minerais, selecionados levando em consideração a idade e as necessidades individuais das crianças em idade escolar.

Parâmetros comuns:

Composto	A, vitaminas do grupo B, C, D3, E, H, K1, PP; molibdênio, potássio, magnésio, cromo, zinco, ferro, cobre, selênio, manganês, iodo
Modo de aplicação	por dia 1 pc.
Contra-indicações	durante a gravidez e lactação, use somente após consultar um médico
Condições de armazenamento	longe da umidade e fora do alcance das crianças. Temperatura - máx. 25°C
Melhor antes da data	12-36 meses

• proteção contra várias doenças;
• tratamento e prevenção de doenças do sistema nervoso;
• a capacidade de receber imediatamente vitaminas e minerais.

• overdose é possível, por isso não é necessário abusar.

Guia Complivit Ativo. p/o cativeiro. #60

Destina-se ao tratamento de beribéri, reposição da falta de oligoelementos, minerais.

Entre os principais componentes:

• vitamina C - suporta a função dos dentes, afeta a formação de hemoglobina;
• vitamina A - responsável pelos órgãos da visão, pele, membranas mucosas;
• ferro - transporte de oxigênio;
• cálcio - fornece a coagulação do sangue, é responsável pela atividade do miocárdio;
• cobre - fortalece os vasos sanguíneos, evita a falta de oxigênio;
• zinco - crescimento do cabelo, ajuda na absorção do acetato de retinol;
• selênio - ação antioxidante;
• magnésio - reduz o teor de colesterol no sangue, a excitabilidade do sistema nervoso e também previne a formação de pedras (oxalatos) nos rins;
• iodo - regula o metabolismo energético.

Parâmetros comuns:

Composto	B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fósforo, magnésio, cálcio, zinco, flúor, cobre, ferro, selênio, iodo, manganês, ácido cítrico, ácido esteárico, povidona, estearato de cálcio, sacarose
Modo de aplicação	após as refeições, 1 pc. Em um dia. Duração - 1 mês
Contra-indicações	restrições de idade; hipervitaminose A, D; aumento do conteúdo no corpo de cálcio, ferro; com anemia por deficiência de B12
Efeitos colaterais	alergia
Condições de armazenamento	à temperatura ambiente (máx. +25°C), a umidade relativa não deve exceder 50%
Melhor antes da data	750 dias

• tônico sob cargas;
• reposição de deficiências nutricionais;
• ajuda na nutrição desequilibrada;
• características ambientais foram levadas em consideração;
• o acolhimento não afeta as atividades que exigem a velocidade das reações psicomotoras.

• contraindicado durante a amamentação;
• o excesso é repleto de vômitos, diarréia, fraqueza muscular;
• o uso concomitante de outras preparações multivitamínicas não é recomendado;
• urina torna-se amarelo brilhante devido à riboflavina.

Olá. Complexo vitamínico-mineral de A a Z, zhev. aba. 900 mg #30

Adequado para meninos e meninas de 7 a 14 anos. É usado para apoiar e crescimento normal de um organismo não formado.

Composto por minerais e vitaminas. Projetado de acordo com as normas fisiológicas estabelecidas. Além disso, o desenvolvimento levou em consideração a dieta russa e o consumo de nutrientes.

Características principais:

Composto	A B9 B12 D3 K1C, carbonato de cálcio, molibdato de sódio, dextrose. Excipientes - sabores naturais (cereja / framboesa)
Modo de aplicação	1 PC. por dia. Duração do curso - 1 mês
Efeitos colaterais	alergia
Condições de armazenamento	em um lugar fresco e escuro
Melhor antes da data	24 meses

• baixo custo;
• ajuda o desenvolvimento normal;
• componentes bem escolhidos;
• fortalece o sistema imunológico (as crianças adoecem menos);
• estimula o crescimento;
• manter ossos e dentes saudáveis.

• sem interações medicamentosas com outras drogas;
• descontrolado, o uso indevido é excluído.

Aba do aluno do alfabeto. #60

Projetado para crianças menores de 14 anos de idade. Recomendado como fonte adicional de oligoelementos. A dosagem corresponde aos padrões de consumo de nutrientes. Ao criar, também foi dada atenção à hipoalergenicidade e tolerância dos componentes, portanto, para reduzir a probabilidade de reações indesejadas, o fabricante utilizou formas hipoalergênicas dos componentes.

O alfabeto fornecerá ao adolescente substâncias úteis para o crescimento e desenvolvimento normais. A ausência de corantes artificiais e a compatibilidade dos componentes eliminam a ocorrência de reações alérgicas.

Características principais:

Composto	aba. Nº 1 - C, A, B1, B9, ferro, cobre; aba. Nº 2 - A, C, E, B2, B6, PP, magnésio, selénio, zinco, iodo; aba. Nº 3 - B5, B9, B12, D3, cálcio
Modo de aplicação	3 vezes ao dia, 1 pc. cada cor (simultaneamente). Se a programação recomendada foi violada, você poderá retomá-la em qualquer guia.
Efeitos colaterais	não registrado
Condições de armazenamento	temperatura - máx. +25°С, umidade relativa - não mais que 75%
Melhor antes da data	730 dias

• hipoalergenicidade;
• eficácia da ação;
• interage com outras drogas;
• todos os componentes são totalmente digeridos.

• rosa e laranja gosto azedo;
• branco - o cheiro é forte;
• três pçs. por dia, você pode esquecer.

Cápsulas mastigáveis ​​Solgar Lit'l Squirts DNA Goldfish Goldfish 90 unidades

Para garantir os processos vitais, o corpo adolescente precisa de microelementos adicionais, por exemplo, cápsulas de DNA Goldfish, que são feitas de óleo de peixe 100% purificado obtido de espécies selecionadas de peixes.

Os adolescentes realmente não gostam de tais produtos, portanto, a necessidade só pode ser atendida com a ajuda de aditivos especiais.

Lit'l Squirts Chewable DNA é caracterizado por um sabor agradável graças à extração e purificação (sem impurezas de terceiros), uma forma única que pode tornar agradável o consumo de um suplemento nutricional.

Características principais:

Composto	óleo de peixe, glicerina vegetal, aroma natural, xilitol+, tocoferóis, fibra vegetal
Modo de aplicação	oral, 2 unid. Em um dia
Contra-indicações	com intolerância individual
Condições de armazenamento	temperatura - até +25°C
Melhor antes da data	18 meses

• forma engraçada - peixe;
• gordura de atum;
• sabor agradável - ponche de frutas;
• sem laticínios, sem glúten e sem trigo;
• normaliza a pele, o que é importante para a idade de transição;

• o efeito não é óbvio;
• o sabor é fortemente aromatizado;
• líquido dentro;
• casca grossa de gelatina;
• as cápsulas de gel devem ser bem mastigadas.

Visão geral de multivitaminas populares para adolescentes mais velhos, 15-18 anos

 

Aba do adolescente do alfabeto. zhev. #60

O desenvolvimento normal do corpo adolescente fornecerá uma dieta equilibrada e nutrientes adicionais. Com a falta de vitaminas, o sono é perturbado, o apetite desaparece, aparecem letargia e irritabilidade.

Para fortalecer o sistema imunológico e evitar problemas de saúde, é preciso cuidar de uma alimentação adequada. Como suporte adicional - multivitaminas para adolescentes, por exemplo, Alphabet Teenager.

Durante o desenvolvimento, as mudanças no trabalho do sistema endócrino do corpo foram levadas em consideração. A recepção ajudará a lidar com o estresse, o que é especialmente importante na preparação para exames finais e vestibulares, além de ajustar a dieta.

A dose diária é dividida em 3 porções (convenientemente combinada com café da manhã, almoço e jantar) e elimina interações indesejadas.

Características principais:

Composto	aba. No. 1 - B5, B9 (ácido fólico), H, K1, cálcio, crómio, colecalciferol, monohidrato de dextrose, E468, E470, E551, E553, E1201, aroma de baunilha; aba. Nº 2 - B3, B6, C, E, potássio, magnésio, selênio, molibdênio, glucanato de manganês, acetato de retinol, monohidrato de dextrose, riboflavina, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, aroma natural de laranja, açúcar em pó; aba. Nº 3 - A, B1, B9, C, citrato de cobre, monohidrato de dextrose, pirofosfato de ferro, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, aroma natural de cereja
Modo de aplicação	1 PC. cada tipo (No1, No2, No3) 1 vez por dia
Contra-indicações	hiperfunção da glândula tireóide; intolerância individual
Efeitos colaterais	podem ocorrer alergias
Condições de armazenamento	temperatura - máx. +25°C
Melhor antes da data	730 dias

• agradável ao paladar;
• componentes compatíveis;
• grande apoio para um corpo em reconstrução.

• você precisa aderir estritamente à dose;
• excesso pode ter efeitos adversos à saúde.

Cangavites Solgar com guia de vitamina C. Nº 90 (laranja)

Suplemento dietético que fornece carência de vitamina C. É prescrito para adolescentes para aumentar a resistência a infecções e prevenir resfriados. Caracterizado pelo sabor a laranja.

Um suplemento dietético é importante para aqueles que estão frequentemente doentes. "Kongavites" é feito de ingredientes naturais sem potenciais alérgenos. Adoçado com frutose e aromatizado com extratos naturais de laranja.

O controle de qualidade da produção é garantia de eficiência e segurança.

Características principais:

Composto	ácido ascórbico, frutose, sacarose, MCC, sabores naturais, carragenina, goma xantana, silício, magnésio, ácido esteárico, cerejas tropicais, rosa mosqueta
Modo de aplicação	2 peças. Em um dia
Contra-indicações	gravidez, lactação, intolerância individual
Efeitos colaterais	alergia
Condições de armazenamento	temperatura - até +30°C
Melhor antes da data	36 meses

• agradável ao paladar;
• fabricante conhecido
• composição natural;
• fácil de tomar (1 peça por dia);
• fonte adicional de vitamina C;
• garante um crescimento saudável.

• severo;
• sobredosagem pode causar hipervitaminose.

Doppelherz ativo de A para guia de zinco. 1,5g №30

O BAA é prescrito como prevenção do beribéri com falta de minerais. Aumenta a resistência do organismo adolescente a situações estressantes, melhora a concentração e promove a eficiência.

A deficiência afeta o estado geral de saúde - afeta o metabolismo, o funcionamento do sistema nervoso central, a estrutura da pele, cabelos e unhas.

"Doppelherz ativo de A a Zinco" energiza o adolescente, ajuda a lidar com o estresse mental, físico e emocional.

Parâmetros comuns:

Composto	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molibdênio, biotina, potássio, magnésio, fósforo, zinco, cálcio, silício, cobre, ferro, cromo, selênio, cloretos, manganês, iodo
Modo de aplicação	1 PC. Em um dia
Contra-indicações	hipersensibilidade
Efeitos colaterais	possível alergia
Condições de armazenamento	no máx. +25°C
Melhor antes da data	36 meses

• contém substâncias úteis necessárias para o corpo;
• o resultado é tangível, uma onda de força é sentida, a secura da pele diminui;
• recepção uma vez por dia (a embalagem é suficiente para um mês);
• unhas e cabelos ficam melhores;
• absorvido ao máximo.

Imperfeições:

• é indesejável combinar com preparações contendo componentes semelhantes;
• overdose pode causar sonolência e distúrbios nas fezes;
• reação alérgica - erupção cutânea.

Aba Vitrum Teen. zhev. #30

Os adolescentes costumam praticar esportes intensamente. Vitrum para adolescentes ajudará a manter a atividade física.

Nutrientes adicionais, como a biotina, terão um efeito benéfico no crescimento do cabelo e nas propriedades da pele.

Características principais:

Composto	C, vit. grupos B, A, D3, E, K1, PP, cálcio, magnésio, molibdênio, fósforo, cromo, selênio, silício, zinco, cobre, ferro, iodo, manganês, goma guar. Excipientes - baunilha, cacau em pó, frutose, sabor chocolate, óleo de semente de algodão, aspartame, sorbitol
Modo de aplicação	1 PC. Em um dia
Contra-indicações	hipervitaminose; hipersensibilidade
Efeitos colaterais	a urina pode ficar amarela brilhante devido à riboflavina; Reações alérgicas
Condições de armazenamento	a temperaturas até +30°С
Melhor antes da data	5 anos

• protege dos efeitos adversos do meio ambiente;
• normaliza o trabalho dos órgãos;
• ajuda na nutrição inadequada (desequilibrada).

• gosto e cheiro incompreensíveis;
• a coadministração não é recomendada;
• reação alérgica;
• contém riboflavina (a urina adquire um tom amarelo brilhante).

Guia de vitamina D3. d/rassas. #60

Um estilo de vida saudável e adesão à rotina diária é a base da saúde. Para máxima eficiência, você precisa coletar oligoelementos adicionais.

"D3 Evalar" reduz o desenvolvimento de resfriados, osteoporose, ajuda a fortalecer a imunidade, melhora a condição dos dentes e do tecido ósseo. Também é prescrito no tratamento de raquitismo.

Características principais:

Composto	sorbitol, colecalciferol, estearato de cálcio, glicose (adoçante), dióxido de silício amorfo, goma arábica (transportadores), suco de limão em pó, ácido esteárico
Modo de aplicação	1 PC. Em um dia
Contra-indicações	hipersensibilidade
Condições de armazenamento	à temperatura - máx. +25°C
Melhor antes da data	5 anos

• forma segura de vitamina D;
• dissolve-se sublingualmente;
• suporta o processo metabólico.

• antes de usar, você deve verificar o conteúdo de vitamina D3 no sangue;
• deve ser tomado conscientemente.

Como tomar multivitaminas corretamente para não prejudicar o corpo

• É melhor seguir as recomendações de especialistas. Geralmente prescrito após ou durante as refeições.
• Uma overdose pode levar a uma reação alérgica.A absorção da droga é limitada pelas propriedades enzimáticas do organismo adolescente.
• No inverno ou na primavera, quando as fontes naturais são visivelmente reduzidas, é mais eficaz tomar medicamentos em cursos.

conclusões

Para desenvolver e manter a saúde, você precisa de uma boa nutrição, mas é extremamente difícil obter todos os elementos necessários dos alimentos.

Nesse caso, as multivitaminas ajudarão, o que permitirá que você lide com uma variedade de fatores físicos e psicológicos para estabelecer as bases para o potencial de saúde de um adolescente para a vida.