Classificação dos melhores treinadores de pernas e nádegas para 2025

Os músculos glúteos e coxas requerem atenção e esforços adicionais para bombear, treinamento especial. Fortalecer os músculos e torná-los mais proeminentes ajudará os exercícios em simuladores.

Se você precisa ter um bom alívio e figura, mas não há como treinar na academia, existe uma opção alternativa - malhar em casa em simuladores. Hoje, esses dispositivos são oferecidos por várias lojas, sites da Internet e será fácil organizar exercícios em casa. Os melhores equipamentos de fitness de 2025 irão ajudá-lo a escolher o modelo certo e a organizar um treino em casa ou no ginásio.

O que são esses simuladores e como escolhê-los

Dispositivos para treinar os músculos glúteos estão em demanda ao se exercitar na academia e em casa. Com a ajuda deles, vários objetivos são alcançados ao mesmo tempo: fortalecer os músculos das nádegas e criar alívio nessa área do corpo, eliminando o excesso de peso e a celulite.

Os dispositivos são escolhidos de acordo com os objetivos que eles próprios estabelecem. Ao escolher tal dispositivo, deve-se levar em consideração o quão fisicamente preparada uma pessoa está, sua fisiologia e saúde, quão confiável, prático é o design, quão seguro é operar, se a carga pode ser ajustada. Dependendo do tipo e impacto nas nádegas, existem:

• dispositivos de mioestimulação;
• graviton, com o qual você pode se revezar para pressionar uma plataforma especial (stepper) com os pés;
• dispositivos nos quais atletas profissionais realizam supino;
• elásticos e expansores especiais;
• elipsóide, bicicleta ergométrica, esteira.

Ao escolher um dispositivo de treinamento para uso doméstico, vale a pena considerar seu tamanho, a confiabilidade do design e dos materiais, o número de funções e programas que serão úteis para a construção do processo de treinamento, quais opções existem para seu uso, quão conveniente e seguro é operar o dispositivo.

Modelos incluídos no TOP

Neste TOP, destacam-se vários simuladores que ocupam posições de liderança e têm avaliações positivas dos consumidores. Seus pontos fortes e fracos serão considerados.

Steppers

DFC SC-S083

As cores brilhantes deste design mini stepper são complementadas pelo feedback positivo de seus usuários. As aulas neste dispositivo são realizadas tanto em calçados esportivos (tênis) quanto sem ele. A plataforma está equipada com uma superfície de massagem.

O trabalho é autônomo, o peso máximo do corpo envolvido pode chegar a 100 kg. O dispositivo está equipado com uma tela que mostra o consumo de calorias durante a aula, bem como quantos passos foram dados. Este modelo custa em média 4 mil rublos.

• a presença de um botão conveniente para iniciar;
• o design tem um peso ideal;
• a presença de um display mostrando a quantidade necessária de informações;
• diferentes modos de operação;
• nenhuma conexão elétrica necessária.

• baixa confiabilidade das etapas pode ser distinguida.

DFC SC-5902

Este stepper, que pode ser considerado um clássico, possui um display informativo e uma alça alta. A solução de design permite dobrar o simulador e armazená-lo em um armário ou canto.

Funciona offline e não apenas cria uma carga nos músculos, mas também mede o pulso. Ele é projetado para atletas com um peso corporal máximo de 100 kg. O peso do dispositivo não é superior a 20 kg. A tela exibe o número de passos dados, sua frequência e consumo de energia durante o exercício. O custo médio do dispositivo é de 9 mil rublos, o que o torna atraente entre os usuários.

• alta resistência corporal;
• revestimentos antiderrapantes na parte inferior;
• design elegante;
• a presença de bons amortecedores;
• As alças são fornecidas com um revestimento de toque agradável.

• os sensores de frequência cardíaca não estão convenientemente localizados.

Sport Elite GB-5106/0722-03

Este mini stepper de equilíbrio é original.Ele tem um display embutido que permite contar as calorias queimadas. O jogo completo fornece a existência de um tapete antiderrapante no qual é possível colocar o dispositivo.

De acordo com o feedback do usuário, o dispositivo tem uma massa pequena e dá um bom efeito. Para obter a carga ideal, basta fazer um pouco todos os dias. O dispositivo pode ser usado para exercitar os músculos necessários do corpo e substituir exercícios cardiovasculares em casa.

• pequeno peso e compacidade;
• dá a carga ideal.

• não encontrado.

Orbitreks

FitLogic CT1901A

Eles são produzidos sob uma marca ucraniana que fabrica produtos em Taiwan e na China. A marca não possui uma grande distribuição de seus produtos, mas os dispositivos que oferece são confiáveis, possuem todos os recursos modernos e design elegante. Diferencia-se na simplicidade, é um verdadeiro “trabalhador duro” para os atletas que se exercitam em casa e que querem corrigir a figura. O dispositivo não funcionará para pessoas com excesso de peso, pois o peso máximo do usuário não deve exceder 100 kg. Mas os usuários mais leves podem se exercitar confortavelmente, pois o volante pesa 5 kg e o comprimento da passada atinge 33 cm.

• pequenas dimensões: 111 cm - comprimento, 60 cm - largura e 148 cm - altura;
• excelente combinação de custo e qualidade;
• um grande degrau, chegando a 33 cm.

• o volante pesa um pouco, apenas 5 kg.

Hop Sport HS-003C Focus

Você pode treinar neste orbitrek altamente confiável em casa. Se levarmos em conta a massa do dispositivo, podemos entender que há uma superestimação do peso máximo do atleta.Não é recomendado o uso do simulador para quem pesa mais de 90 kg. Este dispositivo possui um monitor bem projetado e é conveniente de usar. Você pode mover o simulador de um lugar para outro com a ajuda de rolos convenientes. As desvantagens incluem o deslocamento do pedal, atingindo apenas 29 cm. Se levarmos em conta o pequeno peso do dispositivo e o fato de ser conveniente de usar, pode ser recomendado a uma criança ou mulher cuja altura não exceda 170 cm.

• a presença de rolos convenientes para transporte;
• monitor grande, fácil de usar.

• pequeno comprimento do curso, atingindo 29 cm.

Hop Sport HS-050C Frost

O muito procurado dispositivo do fabricante alemão Hop-Sport é uma máquina de baixo custo que pode suportar usuários com peso de até 150kg. Cada detalhe é pensado no design: pernas, um monitor conveniente, peças de plástico, dispositivos para medir o pulso. Mas o curso do pedal do simulador não excede 34 cm, o que é inconveniente para pessoas altas cuja altura excede 175 cm. Essas pessoas precisam de um curso mais longo do pedal. Usuários de baixa estatura gostaram do aparelho. O design é leve em comparação com simuladores semelhantes.

• a presença de um display moderno e com boa ergonomia, que pode ser visto em todos os produtos do fabricante;
• baixo custo em relação aos orbitreks projetados para usuários com peso de até 150 kg;
• pequeno peso e dimensões do dispositivo.

• pequeno curso do pedal de até 34 cm em comparação com dispositivos semelhantes;
• apenas 16 níveis, dando uma carga nos músculos.

FitLogic BK8731TP

O modelo é equipado com tração dianteira, possui um curso grande, chegando a 46 cm e um pequeno fator Q de 10 cm. O simulador é dobrável, possui uma alça em forma de T, fácil de mover. Isso economiza espaço quando a máquina não está em uso. Exibição simples, mas tem todos os recursos que você precisa. O peso do volante é de 8 kg, o que cria 20% mais carga do que em máquinas semelhantes com tração traseira. Essa carga é criada por diferentes vetores e ombros. O modelo pode competir facilmente com análogos de tração traseira, cujo peso dos volantes é de 10 kg. Eles podem ser usados ​​por pessoas com peso de até 120-130 kg.

• simulador de dobradura;
• curso grande, chegando a 46 cm;
• fator Q pequeno, apenas 10 cm.

• exibição simples.

Máquinas de corrida

Carbono T200 Slim

Este dispositivo é líder na classificação em termos de qualidade e montagem. É considerado um dos primeiros no segmento de orçamento. Uma característica distintiva do simulador é a capacidade de desenvolvimento. Monta-se num tamanho compacto e pode ser facilmente colocado debaixo da cama. A unidade também tem desvantagens. A funcionalidade da esteira é limitada. Se uma pessoa for muito alta ou grande, a esteira será muito inconveniente de usar.

• o dispositivo custa menos de US$ 400;
• dobra para um tamanho mínimo;
• Carbon é considerado um fabricante confiável;
• excelente confiabilidade e durabilidade.

• não encontrado.

Carbono T507

O aparelho possui um modelo clássico dobrável, diferente do aparelho anterior. Por seu preço, tem parâmetros muito bons. O simulador está equipado com um moderno sistema de depreciação.

O produto tem uma boa montagem.Não há queixas sobre os detalhes e nós. Todas as porcas estão bem apertadas, sem agitação ou vibração. O corpo é coberto com tinta de alta qualidade. Portanto, é impossível ver ferrugem na unidade. Isso o diferencia de outros fabricantes.

• a esteira tem 43 cm de largura;
• o dispositivo está equipado com depreciação de alta qualidade;
• a unidade não custa mais de 600 dólares;
• o fabricante garante a qualidade alemã.

• não encontrado.

Svensson Body Labs Physioline TBX

O produto sueco apresentado é muito popular entre os usuários. Esta esteira pode ser atribuída à classe média. O modelo possui parâmetros que podem competir adequadamente com produtos similares. A vantagem do dispositivo é uma garantia de dois anos. Os usuários notam o belo design, amortecimento de alta qualidade, boa montagem e ampla funcionalidade.

Os especialistas apreciaram muito a qualidade do simulador. Os compradores muitas vezes preferem comprar este modelo em particular porque tem maior durabilidade.

• modelo de altíssima qualidade nesta faixa de preço;
• o motor tem potência suficiente de 2,75 cavalos de potência;
• os parâmetros técnicos são superiores a alguns análogos;
• o simulador é equipado com depreciação moderna que protege as articulações humanas;
• A funcionalidade permite ajustar o ângulo de inclinação em até 15%.

• não encontrado.

Applegate T30 ADC

Outro fabricante sueco apresentou seus produtos em nosso mercado. O simulador tem excelentes capacidades técnicas. Custa um pouco menos de 40.000 rublos.

A inclinação da pista é controlada eletronicamente. Não há queixas sobre a aparência e qualidade de construção. Os designers podem colocar um quatro sólido. A adaptação não é pior do que seus concorrentes. O produto vem com 2 anos de garantia do fabricante.

• a esteira de corrida tem dimensões de 1250 por 400 mm;
• excelentes parâmetros em sua classe;
• preço moderado;
• depreciação moderna;
• marca confiável;
• o ângulo de inclinação do plano de corrida é ajustável eletronicamente.

• não encontrado.

Bicicletas ergométricas

BARRY 24398/P/R

A unidade tem um tamanho compacto, equipada com opção de pedômetro. A base da máquina de exercícios é feita de metal forte. O design é equipado com inserções de borracha. Este fato permite que a unidade seja estável em qualquer tipo de revestimento. A alavanca rotativa permite ajustar o nível de esforço durante o treino.

Com esta unidade, você pode realizar exercícios leves em casa. Os médicos recomendam o uso do modelo durante o período de reabilitação. Exercícios sistemáticos dão um efeito visível. Nas revisões, os usuários falam sobre a conveniência do design e a facilidade de operação.

• muito confortável para treinar;
• a unidade é fácil de manusear.

• não encontrado.

ARMADO BYS-088B

O produto tem um tamanho compacto e uma base estável. O design do dispositivo consiste em metal e plástico de alta resistência. Almofadas de borracha protegem contra deslizamento. O simulador é equipado com um display eletrônico, com o qual você pode alterar o horário das aulas e ajustar a quantidade de atividade física. Os pedais possuem revestimento antiderrapante e tiras que fixam o pé.

Os usuários gostam da simplicidade e facilidade de treinamento na unidade em casa. O dispositivo pode ser usado por pessoas sem treinamento adicional e dificuldades de saúde. A bicicleta ergométrica tem um efeito fortalecedor no corpo e também é um dos melhores dispositivos de reabilitação.

• a melhor unidade para reabilitação.

• não encontrado.

BELBERG BE-07

O simulador pode ser instalado mesmo em uma pequena sala. A unidade moderna é ótima para apertar os músculos das nádegas e pernas. Tem um tamanho compacto e é uma boa alternativa para dispositivos de grandes dimensões. O simulador pode ser usado por qualquer pessoa sem treinamento adicional. É adequado para pessoas idosas e pessoas com deficiências físicas.

Os usuários gostam da boa estabilidade e durabilidade da unidade. Isto é conseguido através de uma base de alta resistência e almofadas de borracha especiais que têm um efeito antiderrapante. O simulador tem conforto e segurança suficientes. Essas características são fornecidas por um regulador especial que altera o grau de carga. Também de grande importância são as tiras localizadas nos pedais para fixar o pé. Um simulador de bicicleta ajudará não apenas a apertar os músculos das pernas e nádegas, mas também poderá ter um efeito geral de fortalecimento do corpo.

• ideal para uso em casa;
• tem um efeito geral de fortalecimento.

• não encontrado.

Goma de ginástica

Hoje em dia, a vida se move em um ritmo muito rápido. Simplesmente não há tempo suficiente para ir ao ginásio.Portanto, os especialistas desenvolveram dispositivos para fitness em casa. Uma dessas conchas é um simulador esportivo feito em forma de elástico.

O elástico transforma os exercícios mais simples em exercícios de força. Ao alongar, o simulador elástico cria resistência, que transfere a carga necessária para o corpo humano em determinados grupos musculares. Profissionais e iniciantes podem se envolver em tais equipamentos esportivos.

Fita Alor

Este elástico é produzido em cores diferentes. Nas lojas, pode ser visto nas cores preto, azul, vermelho, amarelo e verde. Diferentes cores de simuladores têm diferentes graus de rigidez. Assim, a carga no corpo também não é a mesma. A largura do arnês é de cerca de 5 cm, o comprimento do estiramento é de até 90 cm.

• produto de alta qualidade;
• longa vida útil;
• borracha estica bem;
• adequado para atletas iniciantes e profissionais;
• o simulador tem um tamanho compacto, para que possa ser levado na estrada;
• você pode fazer uma variedade de exercícios;
• trabalha todos os músculos.

• não detectado.

quente do mercado

Estas fitas têm todas as características necessárias. Os conjuntos contêm feixes com diferentes proporções de estiramento. Todos poderão escolher a fita certa para si mesmos. O produto possui uma marcação que indica o grau de rigidez. Os arreios são produzidos em cores diferentes. A cor também corresponde a uma determinada carga. A fita pode ser usada para uma variedade de exercícios físicos. Ajudará a fortalecer os músculos das pernas, articulação do ombro, nádegas, etc. Os torniquetes estouram em casos muito raros. Portanto, o risco de danos é mínimo. Os produtos são esticados até 90 cm.

• Feito de látex natural;
• estica até 90 cm;
• nenhum caso foi registrado que a fita foi rasgada;
• peso leve;
• Todos os acessórios são rotulados com dureza.

• não encontrado.

Forma Corporal BF-RL-46

Este arnês esportivo é um produto universal. Vendido por 1 unidade. O fabricante apresenta expansores com carga de 2,5, 4,5 e 9 kg. Feito de látex de alta qualidade. Portanto, estica bem. Não houve casos em que o produto foi arrancado da carga. Este expansor é adequado para atletas, adultos, iniciantes. Crianças não são recomendadas para usar o produto. As fitas são vendidas em embalagens normais. O elástico tem 5 cm de largura, 46 cm de comprimento e 0,7 mm de espessura.

• à venda existem fitas com diferentes cargas;
• o produto é feito de látex natural;
• o expansor tem a durabilidade e qualidade necessárias;
• pequeno peso e dimensões.

• não encontrado.

A classificação de popularidade mostra os melhores dispositivos para treinar os grupos musculares das pernas, glúteos e femorais. Ao escolher, deve-se atentar para o peso do usuário, altura e dimensões do expansor.