Classificação dos melhores estúdios de ioga em São Petersburgo em 2025

Yoga não é uma religião, yoga é um estilo de vida. Na combinação de filosofia e treinamento corporal, nasce uma nova compreensão do mundo, de si mesmo neste mundo e possibilidades.

A auto-realização espiritual anda de mãos dadas com a auto-realização física, uma atitude positiva substitui as preocupações anteriores. Movimentos suaves e o sistema respiratório harmonizam o trabalho de todo o organismo, harmonizam uma pessoa no espaço circundante. Através da concentração da atenção e da purificação das energias internas, a mente se liberta de programas negativos, autoconfigurações.

Uma pessoa moderna está sob pressão de informação, em dependência financeira, em sobrecarga emocional, então mais e mais pessoas encontram uma saída na ioga. Vamos falar sobre os melhores estúdios de ioga em São Petersburgo abaixo.

Como escolher o estúdio de ioga certo

Primeiro nível

Para iniciantes, as escolas oferecem aulas e programas experimentais especiais. Uma consulta preliminar com um especialista ajudará a determinar o grupo. Yoga não causa danos, e as aulas são absolutamente seguras contra lesões.

O sistema de descontos para iniciantes ajuda a aderir ao processo. Na fase inicial, é conveniente visitar um estúdio localizado perto do trabalho ou de casa para economizar tempo e esforço.

Certas Práticas

Yoga tem uma ampla gama de ramos e práticas. Se for dada preferência a um deles, você deve encontrar um estúdio com mestres avançados dessa técnica. O número de classes pode ser aumentado para atingir um novo nível.

Se a direção é representada por vários estúdios, você deve se familiarizar com a biografia profissional dos treinadores, seus certificados e realizações. Muitos mestres continuam seu treinamento regular indo para o exterior.

Seminários e desafios

Aprofundando-se na direção do yoga, o cultivo traz prazer e sede de coisas novas. Muitos estúdios convidam gurus ilustres estrangeiros para seminários e aulas particulares.

Os desafios de vários dias permitem que você não apenas esteja em um grupo de pessoas com a mesma opinião, mas também faça um avanço em suas próprias habilidades.

Caminho para treinar

Em um certo estágio de suas próprias capacidades espirituais e físicas, uma pessoa sente a necessidade de compartilhar conhecimentos e habilidades. Nem todos os estúdios preparam treinadores e realizam exames. Escolher uma escola para se preparar como mestre de ensino requer uma abordagem séria e elaboração da classificação das escolas de yoga que produzem yoga.

Critérios de escolha

O Yoga, que possui práticas centenárias e desenvolvimentos surpreendentes, é diversificado em suas manifestações de escolas e estúdios.Existem estúdios econômicos e populares, com diferentes características das salas de aula e do nível dos instrutores.

Os critérios de prioridade para um estúdio de ioga incluem:

• o custo das aulas e assinaturas;
• o nível da comissão técnica;
• o número de críticas positivas;
• o número de grupos nas redes sociais;
• uma série de direções e práticas de yoga;
• Localização conveniente;
• sem restrições de idade;
• grupos para iniciantes;
• bom site oficial;
• popularidade e certificação de mentores;
• sessões individuais.

Erros na hora de escolher

Deve-se lembrar que o nível de habilidade dos iogues indianos é polido ao longo de suas vidas; É impossível se envolver em uma carta misteriosa, graças à alta classificação do estúdio de ioga.

Pagar um preço alto por uma lição na fase de reequilíbrio de levantar um pé do chão é simplesmente irracional. A fluidez em tudo - desde o movimento, passando pela respiração e aumentando o custo da habilidade de um professor de ioga - é um caminho confiável.

Os melhores estúdios de ioga em São Petersburgo

Academia de Yoga em Nevsky

O estúdio de ioga visa ajudar uma pessoa a ganhar saúde, felicidade, controle sobre seus sentimentos e mente.

O visitante do centro tem muito por onde escolher. A lista de aulas inclui:

• kundalini yoga, que visa ativar e bombear as energias internas, restabelecer o funcionamento dos chakras e a sensação de harmonia interior;
• o hatha yoga, composto por oito etapas, é a parte inicial do Ashtanga yoga, que através de exercícios intensivos leva ao fortalecimento do espírito, compreensão de objetivos mais elevados e liberação interior;
• yoga nidra para relaxamento profundo ao se sentir deprimido, sobrecarga física e emocional, fixa a mente no ponto de equilíbrio do sono e vigília, o que contribui para a autocura do corpo por meio de uma reinicialização;
• kriya yoga - uma combinação de exercícios de respiração e meditação para entender a energia da kundalini, a capacidade de realizar o movimento da energia interna através dos chakras e canais;
• yoga 23 - uma técnica única com 40 anos de experiência para um efeito rápido em um curto período de tempo, o resultado é alcançado através de uma rápida mudança de asanas, controle rigoroso da respiração, concentração interna de energia;
• terapia de ioga - um conjunto de exercícios para melhorar a saúde, com concentração na resolução de problemas atuais por meio de emoções e esforços positivos;
• práticas femininas de acordo com antigas técnicas de yoga;
• sistema respiratório com treinamento em técnicas;
• meditação prática para relaxar o corpo e focar a mente.

O preço democrático para uma visita é de 450 rublos.

• um alto nível de treinamento da equipe com confirmação de habilidade por certificados;
• grupos para idosos;
• grupos para iniciantes;
• divisão em níveis de acordo com o grau de formação;
• sessões individuais;
• conduzindo uma meditação de gong única;
• conhecendo os treinadores
• massagem de ioga;
• realização de seminários de formação;
• exposições e vendas de artigos e acessórios de ioga;
• assinaturas e promoções;
• a presença de grupos nas redes sociais;
• muitas críticas positivas;
• O centro está aberto diariamente das 5h00 às 22h00.

• os visitantes notam o pequeno tamanho do vestiário.

Informações de contato:
Rússia, São Petersburgo,
Prospect Nevsky, casa 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Centro de Yoga Ashtanga

A escola do estilo clássico de Ashtanga yoga tradicional ensina flexibilidade e resistência, restaura a saúde corporal e ensina práticas de calma interior, relaxamento e purificação da mente. As portas do estúdio estão abertas a pessoas que não tenham formação em yoga e habilidades desportivas. Todos que estão prontos para os estudos e mudanças para melhor recebem apoio na escola em um ambiente amigável, aprimoramento de conhecimentos e habilidades, um novo estilo de vida sem estresse e doenças.

Ashtanga Yoga Shala
Número de aulas	Custo, esfregue.
Uma lição	500
8 aulas em 20 dias - programa especial para iniciantes, assinatura	2200
4 aulas por mês	1550
8 aulas por mês	2800
12 aulas por mês	2900
Assinatura mensal com visitas ilimitadas	5500
Assinatura de 3 meses com visitas ilimitadas. Com uma semana de congelamento permitida	13000
Assinatura anual com visitas ilimitadas. Com um período de congelamento permitido - 2 semanas	25000
Assinatura de seis meses com visitas ilimitadas. Com um período de congelamento permitido - 1 mês	45000

• localização em um local histórico, com vista para a ponte do banco, canal Griboyedov, que dá uma atmosfera especial às aulas;
• a presença de um banheiro moderno;
• todos os treinadores são autorizados, passam por treinamento anual no Instituto Indiano de Ashtanga Yoga, no site você pode obter informações detalhadas sobre cada mestre;
• a escola pratica o descanso após as aulas no formato de chás e conversas, tem uma grande variedade de chás verdes, de ervas e mel;
• a sala está equipada com um sistema de climatização, o que torna as aulas o mais confortáveis ​​possível;
• realização de oficinas aos sábados;
• realização de seminários sob a orientação de professores certificados convidados;
• a possibilidade de aulas individuais;
• presença nas redes sociais com o horário das aulas;
• excelente navegação no site;
• aulas de mysore para iniciantes com domínio do básico;
• a possibilidade de ir a centros de retiro.

• direção unificada do yoga.

Informações de contato:

Rússia, São Petersburgo,
Canal Griboedov - aterro, casa 26.
☎ 8-981-892-44-46

Centro de Iyengar

O centro de ioga data de 1994 e é considerado um dos primeiros da cidade.

Para iniciantes, há cinco aulas, consistindo em uma introdutória e 4 aulas introdutórias.

Com frequência escolar regular e obtenção das habilidades necessárias, as aulas são ministradas para os alunos no formato de programas obrigatórios, consistindo em um nível de entrada e um nível de yogaterapia.

Se você deseja continuar seus estudos nos cursos seguintes, os programas se tornam mais complicados e aprimorados na busca da classe “Pro”.

Centro de Yoga Iyengar
Número de aulas	Custo (primeiro preço ao visitar durante a semana até 17-30), esfregue.
Uma lição	500-600
4 aulas por mês	1460-1900
5 aulas para programa inicial de 3 semanas	2100
8 aulas por mês	2700-3200
20 aulas em 3 meses	6400-7500
40 aulas em 6 meses	12000-14600
aulas ilimitadas em 6 meses	20000
sem limitação de aulas em 6 meses com experiência de 3 anos de aulas contínuas	17000

• a presença de 23 aulas para visitantes com qualquer nível de formação, sem limite de idade, com qualquer restrição de saúde;
• aulas de aulas para crianças, projetadas para 50 minutos;
• aulas de uma hora e meia para os principais programas;
• blocos intensivos de aulas, com duração de 120 minutos;
• aulas individuais são possíveis;
• consultas gratuitas para pessoas com problemas de saúde;
• aulas metodológicas para mestrandos e mestrandos, preparação para exames, nível avançado;
• uma aula mensal no curso de nível de ensino para formadores qualificados;
• aulas especializadas para trabalhar com a coluna, direção anti-stress;
• um programa de aulas de diagnóstico de "esclerose múltipla" e "doenças autoimunes";
• grupos para mulheres - melhorar a figura e a beleza do rosto através do trabalho com os músculos;
• grupos para idosos;
• aulas para gestantes;
• grupos de perda de peso;
• Serviços de diagnóstico ayurvédico para informações completas sobre saúde, estado interno e qualidade das relações;
• realização de quiromassagem do rosto, uma tendência popular em cosmetologia;
• realização de diagnósticos vastu no formato de uma consulta sobre a correção do espaço pessoal;
• assistência profissional de um osteopata de ioga para prevenção e recuperação;
• uma galeria de fotos exclusiva no site sobre a vida da escola;
• realização de seminários de campo e passeios de ioga;
• master classes de professores estrangeiros;
• aulas abertas;
• disponibilidade de promoções, descontos e vales-presente;
• presença nas redes sociais.

• os preços estão acima da média da cidade.

Informações de contato:

Rússia, São Petersburgo,

1. Rua Zhukovsky, casa 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Rua Bolshaya Pushkarskaya, casa 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

lótus de prata

Estúdio com cinco anos de experiência e formadores certificados.

Os visitantes são convidados a dar preferência a uma das direções:

• pranayama - um curso de práticas de respiração;
• ioga Iyengar;
• curso inicial para iniciantes;
• para mulheres;
• curso de meditação;
• para a idade avançada;
• cursos intensivos de ioga;
• Pilates;
• para grávidas;
• ioga taoísta;
• hatha-yogues;
• ioga kundalini.

O estúdio dá muita atenção aos iniciantes, aos idosos, a atmosfera amigável que reina nas aulas e seminários, permite alcançar resultados tangíveis em um curto período.

Para visitantes com habilidades, a escola se oferece para ingressar em qualquer um dos grupos que estudam de acordo com o horário estabelecido.

estúdio Silver Lotus
Número de aulas	Custo, esfregue.
Uma lição	600
8 aulas em 20 dias - programa especial para iniciantes, assinatura	2200
4 aulas por mês	2000
8 aulas por mês	3600
12 aulas por mês	4900
12 aulas em 3 meses	5200
24 aulas em 3 meses	8900
3 meses de visitas ilimitadas	11500
48 aulas em 6 meses	16800
6 meses de visitas ilimitadas	22000
Associação de 5 semanas para 4 aulas de dança Mandala	2200
assinatura de três meses para 8 aulas de dança "Mandala"	3800

• para participar de uma aula experimental, você pode preencher um formulário no site e obter um cupom de 200 rublos;
• todos os formadores são certificados e têm acesso a formação;
• informações detalhadas - biografias e méritos dos mestres no site;
• promoções, descontos em assinaturas;
• o grupo nas redes sociais tem cerca de 4 mil pessoas;
• conduzir meditações de gong;
• a abertura de novas turmas de "mulheres que soam";
• define na classe "gravidez consciente";
• assinaturas ilimitadas de verão;
• realização de aulas corporativas de ioga para funcionários da empresa;
• ciclos de outono para senhoras com aromaterapia, práticas taoístas, meditações de gongo;
• realização de rituais védicos;
• a presença de instruções para iniciantes no site;
• conjunto completo de equipamentos e equipamentos de treinamento.

• atualização irregular de informações no site.

Informações de contato:

Rússia, São Petersburgo, rua Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
4º andar, sala 13.
perto da estação de metro "Praça Vladimirskaya".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram Yoga

A primeira escola de Bikram Yoga na cidade com uma equipe de treinamento profissional experiente, equipamentos modernos de controle climático, um salão espaçoso e luminoso com design de autor, um estúdio comercial elegante.

Hatha yoga, representado por 26 posturas mais dois exercícios de respiração em sequência estrita, certamente em uma sala quente. O espaço circundante, aquecido à temperatura necessária, pode aumentar a elasticidade do músculo articular, relaxar e proporcionar um alongamento seguro. Isso é Bikram Yoga.

Na aula de Bikram Yoga, é realizada uma hora e meia de meditação, visando alcançar a harmonia, melhorar a saúde através do crescimento da imunidade, estabilizar a circulação sanguínea, ganhar peso ideal, evitar doenças crônicas.

O estúdio também apresenta tendências progressivas como Hot Vinyasa e Jivamukti yoga.

Estúdio de Yoga Bikram
Número de aulas	Custo, esfregue.
uma visita	800
5 aulas em 4 semanas	3500
10 aulas em 56 dias	5000
lição individual	3000
Passe Iniciante 7 dias	1000
assinatura-mês com congelamento pago	6500
assinatura - 3 meses com um congelamento por uma semana	16000
assinatura-6 meses com um congelamento de 2 semanas	25000
assinatura - 12 meses com um congelamento de 4 semanas	42000
assinatura - 12 meses com congelamento de 4 semanas e fornecimento de acessórios	50000

• um da rede de estúdios de ioga Bikram;
• poderosa equipe de treinamento de ensino;
• claro cumprimento da metodologia - ginástica articular única;
• realizar desafios de ioga - apenas uma vez por temporada, um curso de aulas contínuas por 30 dias;
• sorteios de inscrições ilimitadas para os finalistas dos desafios;
• Aulas de Jivamukti yoga - meditação, canto de mantras, yoga de som, respiração e posturas;
• Aulas quentes de Vinyasa com uma série estrita de asanas, além de movimento e respiração;
• grupos são aceitos para todas as idades e níveis de treinamento;
• Advanced Bikram Yoga - um curso para yogis avançados com racks, splits e backbends profundos;
• postagens de blog cativantes;
• promoções e superofertas;
• localização conveniente - saída direta do anel viário de São Petersburgo para Moskovsky Prospekt;
• combinação com a prática espiritual.

• há períodos de tempo não incluídos na programação.

Informações de contato:

Rússia, São Petersburgo,
Prospecto Moskovsky, casa 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet Casa de Yoga

O estúdio possui três salas para aulas, 40 m², 50 m², 80 m², equipadas com sistema de climatização.

Os visitantes são convidados a compreender sucessivamente algumas das seguintes áreas, ou escolher uma das propostas para as aulas:

• ioga Iyengar;
• Hatha Yoga;
• Cursos de Yoga Médico;
• curso avançado de hatha e kriya yoga;
• aeroyoga;
• Ashtanga yoga para iniciantes
• Pilates;
• ioga para grávidas;
• yoga Hatha de acordo com a escola de Shivanda;
• hatha-yogues;
• kundalini - ioga;
• ioga para iniciantes Iyengar;
• gongo - meditação.

No site você pode conhecer as histórias de ganhar experiência em yoga e as orientações dos mestres, treinadores da escola, aqui você também pode encontrar comentários de visitantes.

Yogaplanet Casa de Yoga
Número de aulas	Custo, esfregue.
4 aulas por mês	2200
8 aulas por mês	3900
20 aulas em 90 dias	9500
inscrição anual	40000
ioga aérea 4 aulas em 3 meses	2400
ioga aérea 8 aulas em 3 meses	4400
4 lições para gestantes em 3 meses	2400
8 lições para gestantes em 3 meses	4400
1 aula para gestantes	800
lição individual	3000
meditação gongo, 1 lição	300
Assinatura mensal de Medical Yoga para uma família por 4 aulas	4400
Medical Yoga 1 lição para uma criança	500
Assinatura mensal de Yoga Médico 4 aulas	2600
Medical Yoga assinatura de 2 meses 10 aulas	6000

• grupo de coaching certificado;
• programação sistematizada muito conveniente no site;
• variedade de grupos para todas as faixas etárias;
• grupo de trabalho com pés;
• novos grupos de "força e flexibilidade";
• presença nas redes sociais;
• Cursos de Chalan - atividades de aquecimento;
• grupos para iogues avançados;
• todas as condições para aulas de ioga - de mentores a grandes salões luminosos;
• treinamento de qualidade na direção do yoga.

• não há visita gratuita às aulas, possibilidade de aula experimental.

Informações de contato:

Rússia, São Petersburgo,
Rua Efimova, casa 3,
3º andar, T.C.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

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Viver em harmonia consigo mesmo e com o mundo ao redor é o sonho de todos, e é possível através da prática do yoga. Mudar o estilo de vida, ganhar a liberdade do corpo e da mente - este não é um objetivo digno no vão século XXI.