Ranking dos melhores bancos para treino em 2025

Atualmente, os bancos para exercícios de força se tornaram muito populares. Este equipamento esportivo pode substituir uma sala inteira por equipamentos de ginástica. O banco tem um encosto ajustável. Este recurso permite que você faça todos os exercícios necessários para fortalecer os principais grupos musculares do corpo. Sem sair do seu apartamento, você pode manter-se em ótima forma física. No entanto, um bom modelo de bancada deve ser escolhido.

Para que serve o treinador?

Um banco universal é um dos principais componentes de qualquer academia. O produto tem um design muito simples. No entanto, isso não impede que você faça exercícios completos nele. Ao mesmo tempo, você não precisa gastar muito dinheiro na compra de simuladores caros que podem ocupar muito espaço no apartamento.

A maioria dos fabricantes presta muita atenção à funcionalidade de seus produtos. Por último, mas não menos importante, é a facilidade de uso e praticidade. Para fazer isso, o simulador esportivo pode ser equipado com opções adicionais. Isso pode incluir o ajuste do ângulo das costas e do assento, uma mesa para o bíceps, racks e barras adicionais. Tudo isso ajudará a trabalhar os principais grupos musculares no treinamento. Uma ampla gama de produtos apresentados permitirá que qualquer pessoa escolha um produto para suas necessidades.

Tipos de acessórios

Os bancos esportivos, como a maioria dos outros simuladores, têm um design diferente. O projétil é representado por quatro desenhos principais: horizontal, vertical, configuração inclinada e dispositivo com ângulo negativo. São produzidos produtos universais que contêm todos os tipos acima.

Horizontal

O produto é fabricado na forma estacionária e dobrável. O banco está equipado com poderosas pernas de metal. Esta é a opção mais comum. É mais comumente encontrado em academias. O produto distingue-se pelo seu design simples e fiabilidade. Esta esteira é adequada para uso em casa. Na maioria das vezes, halteres e halteres com uma pequena massa também são usados ​​aqui. O banco pode ter larguras diferentes.Isso afeta o conforto ao praticar esportes.

Vertical

Tal projétil é mais como uma cadeira com encosto. O banco é usado principalmente para apertar halteres dos ombros. O dispositivo suporta de forma confiável a coluna, o que evita o estresse excessivo nos músculos da região lombar.

inclinado, ascendente

Tal produto tem sua própria peculiaridade. Seu componente traseiro pode subir. Isso torna possível sentar-se em linha reta no banco ou deitar-se na posição horizontal. A parte de trás pode ser realizada em qualquer ângulo. A carga para um determinado grupo muscular depende dessa posição. Com uma mudança no ângulo de inclinação, o trabalho de todos os músculos do corpo mudará.

Banco inclinado

Este projétil de um lado cai no chão. Com a ajuda do ajuste, a cabeça pode ser posicionada mais baixa e as pernas mais altas. Esta posição fortalece bem os músculos do peito. O treinamento muscular abdominal também é adequado. No entanto, neste caso, o projétil deve ser equipado com roletes especiais que fixam os pés.

Projeto

Toda a instalação consiste em vários elementos. Racks e barras especiais são conectados à bancada. Equipamentos adicionais podem vir com o simulador. Inclui ajuste telescópico do comprimento dos racks, dispositivo para levantar e abaixar o projétil, dispositivos de segurança. Todos os equipamentos acima mencionados melhoram a qualidade do treino e garantem a segurança durante a prática desportiva.

Alguns atletas iniciantes não gostam de usar esse dispositivo. Eles acham desconfortável deitar e levantar. Ao levantar a barra, é necessário que alguém prenda.

Requisitos básicos para o projétil

Durante os esportes, há muita pressão no banco. Toda a estrutura está sob estresse severo.Portanto, um banco esportivo deve ter os seguintes parâmetros:

1. É essencial que a montagem da instalação seja realizada de forma confiável.
2. O design deve suportar o peso de uma pessoa com uma barra.
3. A presença de lacunas e folgas é inaceitável.
4. O metal deve ter uma certa rigidez.
5. O substrato deve ser resistente a alta umidade.
6. Se a bancada tiver um design inclinado, deve haver a maior confiabilidade das travas de ajuste.
7. É necessário prestar atenção para que a pintura não cause alergias.

Além do acima, vale a pena prestar atenção ao material de estofamento. Deve ser de boa qualidade.

Guia de seleção

A compra de um projétil deve ser levada muito a sério. Você não pode comprar uma coisa que primeiro chamou sua atenção. É necessário estudar detalhadamente todas as características do modelo apresentado, compará-las com suas necessidades. Para a seleção correta da instalação, você precisa ouvir as seguintes recomendações:

1. O primeiro passo é descobrir o peso máximo que o simulador pode suportar. Quanto maior este indicador, mais pesado o projétil pode ser usado na bancada. No entanto, esse produto custará mais. Para atletas iniciantes, uma instalação a partir de 150 kg é adequada.
2. É necessário estudar o dispositivo da bancada. Todos os elementos estruturais devem ser feitos de metal. A exceção é o estofamento. Certifique-se de inspecionar todos os fixadores. As soldas devem ser contínuas, os parafusos e porcas devem estar bem apertados. A construção frágil pode desmoronar sob o atleta durante os esportes.
3. É necessário familiarizar-se com os ajustes do dispositivo. Você precisa verificar manualmente a operação do mecanismo de inclinação do encosto. Se o ajuste for muito difícil, é melhor procurar outros tipos de instalações. A escolha é bem grande.Se você não gostar do design geral, procure um produto semelhante com parâmetros semelhantes.
4. O material de estofamento deve ser feito de material durável. Um item de qualidade durará muito mais tempo. O otomano deve ter uma certa rigidez e suavidade. Você pode deitar em um banco e assim verificar a conveniência do projétil. Será necessário lidar com a montagem da instalação. Afinal, a maioria dos modelos são entregues ao destinatário desmontados. Uma pessoa precisará avaliar sua força, pois terá que montar a estrutura por conta própria.
5. Você precisa ler as instruções de montagem. Se houver muitas peças, é melhor considerar os modelos que o fabricante traz montados.

Essas recomendações simples permitirão que qualquer pessoa navegue e escolha o produto certo para suas necessidades. Com a ajuda deles, você pode comprar um produto que durará muito tempo.

Visão geral dos melhores bancos

Os especialistas criaram uma classificação de popularidade dos melhores bancos e fizeram recomendações que ajudarão você a escolher um produto com características ideais.

Para o grupo muscular do peito

Esporte Elite SE-510

Os dispositivos desta marca têm uma característica distintiva na forma de uma forma convexa, graças à qual o estudo da imprensa e dos músculos peitorais é muito mais eficiente.

O dispositivo pode ser ajustado em altura e, assim, definir um ângulo de inclinação adequado. Todos que treinam no dispositivo podem ajustá-lo totalmente aos parâmetros individuais.

Durante o treino, as pernas ficam apoiadas em roletes macios, o que evita lesões e incômodos. Além disso, graças aos rolos, o estudo dos músculos abdominais é muito facilitado.

Outra vantagem é que ele pode ser dobrado. Devido aos pequenos parâmetros, o dispositivo é adequado até para proprietários de pequenos apartamentos.

• pequenos parâmetros;
• pode ser ajustado em altura;
• pode ser dobrado.

• não encontrado.

Para treino de força nas pernas

DFC-D008

Este banco de potência tem um encosto, cuja posição pode ser alterada. É adequado para exercícios destinados a desenvolver os músculos da prensa e das pernas, bem como para exercícios com halteres.

O encosto pode assumir 5 posições fixas, incluindo um ângulo de inclinação negativo, o que aumenta a eficácia do treinamento.

A plataforma é fornecida com enchimento macio e estofamento de couro artificial, para que você possa tomar uma posição confortável. Ao mesmo tempo, uma superfície suficientemente rígida é útil para a coluna.

O simulador possui rolos de fixação e poplíteos com bicos de espuma que permitem que você se exercite com conforto. Os expansores incluídos no conjunto ajudam a diversificar os seus treinos.

• 5 posições fixas;
• conveniência;
• conforto.

• não encontrado.

Multifuncional

aptidão original

Em terceiro lugar ficou um modelo brilhante e versátil, dotado de um grande número de funções. É ideal para iniciantes e atletas profissionais. Tem uma estrutura de aço forte que é soldada com segurança. As almofadas são macias, confortáveis ​​e práticas, resistentes à sujidade. O modelo é leve e pequeno. Seu comprimento é de apenas 142 cm, peso - cerca de 20 kg. É fácil de encaixar mesmo em um apartamento com uma pequena área de espaço livre, e depois do treino é fácil de esconder. Ao mesmo tempo, o dispositivo pode suportar uma pessoa com um peso total de até 200 kg. O melhor de tudo é que o simulador é adequado para iniciantes e amadores.

Neste dispositivo, você pode realizar até 30 exercícios diferentes. O encosto tem 6 posições. Infelizmente, é impossível ajustar os rolos para as pernas e braços, então o banco só é adequado para uma certa altura. Se desejar, você pode adicionar mais funções ao conjunto padrão. As rodas removíveis facilitam o transporte do banco se você precisar se mover.

• conveniência;
• compacidade;
• rodas removíveis;
• Você pode fazer até 30 exercícios diferentes.

• incapacidade de ajustar os rolos;
• inacessibilidade para pessoas com peso superior a 200 kg;
• a estrutura não se encaixa.

WEIDER 150TC

Este modelo é caracterizado por uma aparência elegante e versatilidade, apesar de seu custo orçamentário. A estrutura de aço forte serve de forma confiável. As dimensões do simulador são compactas - 137x46x102 cm.A bancada é caracterizada pela estabilidade e longa vida útil, desde que não seja sobrecarregada. Assento e almofadas macios e confortáveis ​​permitem que você pratique esportes com conforto. A capa de vinil cinza-vermelho é solidamente costurada, por isso durará muito tempo.

A carga máxima é de 186 kg, o que é suficiente para iniciantes. Eles podem trabalhar com halteres e halteres leves. O modelo é simples e pouco funcional. O encosto tem 4 ângulos. Infelizmente, é difícil anexar detalhes adicionais a este banco devido ao seu não padrão. Mas neste modelo, os exercícios básicos são realizados com sucesso com conforto suficiente.

• baixo custo;
• simplicidade e conveniência do banco.

• o peso mantido faz só 186 quilogramas.;
• do que pode ser ajustado - apenas as costas;
• número limitado de posições para trás.

Chaleira Axos 7629-800

Embora este banco pareça bastante simples, é confortável e multifuncional. Além disso, ela é uma das melhores modelos. O dispositivo é feito de aço. O travesseiro e os rolos são muito confortáveis ​​e fortes, para que não rasguem ou esfreguem por muito tempo. O simulador parece simples, mas você pode realizar um grande número de exercícios diferentes nele. Mas há uma desvantagem significativa - a carga no banco não deve exceder 130 kg. Portanto, apenas quem está começando a praticar o treinamento de força, ou prefere trabalhar com peso leve, pode utilizá-lo.

O modelo tem um grande número de posições variáveis. Se o assento pode estar em quatro posições, o encosto pode estar em nove ângulos. O simulador se inclina completamente, para isso existem 4 opções de ângulos de inclinação. Se o banco estiver montado, seu peso será de apenas 18 kg. Quando montado, ocupa pouco espaço, suas dimensões são 115x45x18 cm.

• dobra-se de forma compacta, ocupa muito pouco espaço;
• uma ampla gama de mudanças nas posições das costas, assento e todo o simulador.

• o pequeno peso permitido do estagiário é de apenas 130 kg.

DFC DZ003

Este modelo possui batentes de piso largos reforçados com almofadas antiderrapantes. Devido a isso, ele não se move e é possível realizar exercícios para diferentes grupos musculares sobre ele.

A plataforma consiste em duas partes, independentes uma da outra. Cada um deles é inclinado em seu próprio ângulo, sendo fixado com segurança, o que elimina a criação de situações traumáticas.

O quadro é baseado em um perfil quadrado de aço, para que possa ser usado por atletas profissionais que trabalham com pesos pesados. Também este modelo é adequado para uso em academias.

No banco, você pode trabalhar bem os bíceps e tríceps dos braços e os músculos peitorais, bombear o supino e realizar supino com um peso total de até 130 kg.

Uma camada macia e espessa de enchimento em combinação com estofamento de couro sintético de alta qualidade garante uma longa vida útil. O dispositivo tem um grau ideal de rigidez, independentemente do peso do aluno.

• longa vida útil;
• grau ideal de rigidez, independentemente do peso do formando.

• não encontrado.

Corpo Sólido GFID31

Considerado um dos melhores treinadores profissionais, o aparelho de musculação pode suportar facilmente cargas de até 450 kg. A estrutura é feita de aço da mais alta qualidade e durabilidade. O design está equipado com um dispositivo para fixar as pernas, o que é importante ao realizar exercícios individuais. As partes macias do treinador são feitas de material DuraFirm, durável e agradável.

O encosto pode ser fixado em seis posições diferentes, portanto o simulador é adequado para qualquer exercício. É possível ajustar o assento aos seus próprios parâmetros para o máximo conforto durante o treinamento. Caso necessite de deslocar o banco está equipado com rodas de apoio, pelo que é fácil deslocá-lo para o lado até à próxima sessão.

• ajuste conveniente: é possível ajustar o encosto e o assento;
• durável, pode suportar até 450 kg de peso;
• multifuncional e móvel: fácil de mover, equipado com todos os tipos de dispositivos.

• não soma.

DFC SUB018

A luminária Powertec não foi projetada para profissionais pesados, pois suporta apenas 150 kg. O design do simulador é estável e bastante compacto, as dimensões montadas são 155x60x140 cm, então o banco é perfeito para colocação em um apartamento. A estrutura é feita de aço durável, almofadas macias e confortáveis ​​com estofamento de couro durável. O simulador tem um peso de 31 kg e não está equipado com rodas, portanto, mudar sua localização será bastante problemático.

As costas podem ser ajustadas em seis posições diferentes, o assento em três. Existem quatro opções para definir a posição do pé. Tudo isso permite que os atletas escolham o melhor tipo de treinamento para si mesmos, além de elaborar quaisquer exercícios. Para este tipo de bancada, existem muitas opções adicionais.

• encosto, assento e rodízios ajustáveis;
• O treinador tem grande estabilidade.

• suporta uma pequena carga - até 150 kg;
• o simulador não soma;
• para treinos em casa.

DFC SJ300

O design é projetado para cargas de até 120 kg. É possível bombear a prensa nele, bem como realizar exercícios de força com barra ou halteres. A estrutura é feita de perfis de aço.

O assento do simulador é longo, por isso é perfeito para usuários de várias alturas e estaturas. Para garantir um ajuste confortável no banco, as travas das pernas podem ser ajustadas em altura.

Rolos para pernas e a ênfase poplítea coberta com espuma durante os exercícios de força não causam desconforto.
Graças ao seu design dobrável, o treinador destina-se ao uso doméstico. Quando desdobrado, ocupa pouco espaço e, quando dobrado, é facilmente removido para nichos ou despensa.

• isquiotibiais durante exercícios de força não causam desconforto;
• Adequado para usuários de diferentes alturas e construções.

• não encontrado.

EVO FITNESS HOME LINE DB2

O desenho universal feito na Alemanha em preto e vermelho tem um custo baixo, mas é capaz de trabalhar perfeitamente suas capacidades. O simulador é compacto - 148x57x46 cm.O banco não dobra, mas as dimensões permitem instalá-lo em qualquer lugar, mesmo em um pequeno apartamento. Seu peso é de apenas 17 kg, então o simulador se move sem problemas, mesmo na ausência de rodas. A estrutura é soldada a partir de um perfil de aço quadrado de 2 mm para que a estrutura permaneça estável durante qualquer exercício.

A grande vantagem do simulador é que o encosto e o assento possuem um estofamento especial feito de couro combinado, que é ventilado e possui propriedade antiderrapante. O banco é muito confortável, pois o assento e os apoios das pernas podem ser ajustados em quatro posições e o encosto em seis. A carga que o banco pode suportar é de 250 kg apesar de ser leve e barato.

• carga máxima permitida até 250 kg;
• preço baixo em comparação com outros simuladores.

• o design não bate;
• não há rodas para facilitar o movimento do banco.

Chaleira Tergo 7820-550

O design deste banco dobrável é extremamente confortável e leve. Suporta a carga mais alta de 130 kg.Tem um suporte macio para uma cintura e ajuste de uma partida. 9 níveis de altura proporcionam facilidade de uso.

• fornece estudo de alta qualidade da coluna lombossacral;
• exercícios regulares mantêm o espartilho muscular em boa forma e também ajudam a fortalecer as costas;
• garante um risco mínimo de lesão na coluna ou nos tendões.

• não encontrado.

Corpo sólido PCH

Suporta a maior carga até 150 kg. O amplo assento do simulador proporciona alta estabilidade e conforto durante o treinamento. Este tipo de banco é adequado para realizar a hiperextensão clássica na posição prona.

• usado para treinamento na prevenção de congestão nas costas, especialmente na região lombar;
• se tudo for feito corretamente, é possível bombear a imprensa, quadris e nádegas no simulador.

• não encontrado.

InterAtletika GYM ST/BT-319

Suporta a maior carga até 300 kg. O design do simulador é durável, a estrutura é feita de aço inoxidável e, por conveniência, é equipada com rolos multicamadas. O simulador é adequado para hiperextensão clássica na posição prona.

• exercícios no simulador são permitidos para pessoas com lesões não muito significativas da coluna;
• durante o treinamento de força, a carga física é distribuída exclusivamente nos músculos atualmente envolvidos;
• o sistema musculoesquelético gradualmente se acostuma a exercícios mais complexos.

• o treinamento é contra-indicado na presença de doenças graves do sistema musculoesquelético, atenção especial à região lombar.No caso de tais doenças, é necessária a permissão do médico, o que determina a prontidão do paciente para realizar exercícios de força no simulador.

A escolha de um simulador deve ser feita levando em consideração a carga necessária e as dimensões do dispositivo.