Classificação das melhores proteínas russas para 2025

A ingestão de proteínas é uma maneira moderna de aumentar a quantidade de proteína na dieta de homens e mulheres. Considerando a classificação das melhores proteínas russas para 2025, você pode escolher um produto de qualidade para diferentes condições.

O que são

Os produtos proteicos ajudam os homens a ganhar massa muscular e a aumentar a sua capacidade de trabalho. Ajuda as mulheres a perder peso. Pessoas com intolerância ao glúten, vegetarianos, veganos devem diversificar sua dieta.

Existem quatro tipos que diferem no tipo de matéria-prima utilizada na produção:

1. Whey - produzido a partir de queijo cottage, queijo por coalhada.
2. Caseína - obtida a partir do leite.
3. Ovo - de ovos, contém todo o conjunto de aminoácidos.
4. Vegetal (vegetariano) - de plantas (arroz, ervilha, girassol, soja, cânhamo, aveia).

Whey é dividido em três tipos: concentrado, isolado, hidrolisado. O concentrado é mais barato. Isolado, hidrolisado contém mais colágeno, poucos lipídios, sem lactose.

De acordo com a taxa de assimilação pelo organismo, rápido (soro de leite), lento 7-8 horas (caseína) são isolados.

O tipo de ovo é o mais caro devido à produção cara. Não causa reações alérgicas, possui muitas vitaminas, aminoácidos valiosos (leucina), mas uma pequena faixa.

Pelo número de ingredientes, existem formulações monocomponentes e multicomponentes. Os multicomponentes contêm vários tipos de proteínas (3, 4, 7 componentes), origem animal, vegetal.

Como usar

Antes de comprar um produto, você deve consultar um treinador, terapeuta familiar, nutricionista. O especialista calculará o número, número de recepções, selecionará o menu correto.

Fórmula padrão: 2 g de proteína por dia para cada quilo de peso corporal.

Ao ganhar massa muscular, um tipo de ovo de soro de leite é adequado.

Para perda de peso, queima de gordura - composição de caseína.

Tempo de recepção: antes do treino, após o treino, substituição do jantar, em vez de um lanche. o cálculo correto - apenas por um especialista, depende da finalidade da recepção.

Como escolher

 

Antes de comprar, você deve consultar especialistas (nutricionista, terapeuta, treinador esportivo).

Regras gerais de compra:

1. Escolha o tipo (soro, caseína) - depende do objetivo.
2. Leia as avaliações dos clientes (lojas online).
3. Examine a composição (presença de componentes adicionais).
4. Preste atenção ao peso, número de porções (escolha uma amostra de 30-60 g).
5. Forma de liberação (pó, comprimidos).
6. Escolha um sabor (neutro, fruta, chocolate).
7. A presença de corantes, sabores, espessantes.
8. Condições de armazenamento.
9. Certificado de qualidade do fabricante.

Pessoas com intolerância à lactose, intolerância ao glúten, presença de reações alérgicas - um estudo aprofundado das composições, revisões em diferentes sites, consulta de especialistas.

Classificação das melhores proteínas russas para 2025

A revisão de produtos populares é baseada em comentários de clientes do site do mercado Yandex.

Três categorias são distinguidas: soro de leite (um componente), multicomponente, à base de plantas (produtos veganos, vegetarianos).

Principais contra-indicações: gravidez, lactação de mulheres, idade até 18 anos, reações alérgicas.

soro de leite

5º lugar CMTech Whey Protein (900 g) neutro

Preço: 1.160-1.399 rublos.

O fabricante é CMTech.

Embalagem macia em branco, azul. Sobre um fundo azul, um jarro de leite, um copo, uma cabeça de queijo duro são retratados com um contorno preto.O nome da empresa está na parte inferior.

Há opções com chocolate, sabor baunilha.

Peculiaridades:

• forma de liberação - pó;
• peso 900 g;
• 30 doses;
• 1 dose (g): 20,6 proteínas, 2,9 carboidratos, 2,8 gorduras:
• teor calórico - 428 kcal.

Consiste em: 75% WPC (concentrado de proteína de soro de leite), lecitina, espessante, agente antiaglomerante.

Dimensões do pacote (cm): altura - 35, largura - 24,8. Peso - 970 g. Vendido completo com colher medidora.

Prazo de validade - 18 meses.

• composição de qualidade;
• mistura bem;
• sabor neutro pode ser complementado;
• preço.

• aditivos (espessante, antiaglomerante).

4º lugar Academy-T Whey Fit Protein (2270 g) chocolate

Custo: 2.621 rublos.

Produto da empresa "Academy-T" (Moscou).

Projetado para atletas, pessoas ativas.

O recipiente é um frasco de plástico branco com tampa vermelha. O adesivo vermelho e azul contém as informações completas.

Disponível nos sabores morango e baunilha.

Características:

• em pó;
• peso 2,27kg;
• 76 porções;
• 1 porção (g): proteína 21,6, gordura 1,2, carboidratos 4,5;
• teor calórico - 120 kcal.

Aplicação: 1 colher por 200-300 ml (água, leite) mexa com um misturador. Consumir 2-3 vezes ao dia: café da manhã, antes do almoço, após o treino, 2 horas antes de dormir.

Contente:

• concentrado protéico de soro;
• fibra dietética solúvel (goma arábica);
• vitaminas (A, E, D, C, grupo B);
• minerais (cálcio, magnésio, ferro, zinco, cobre, manganês);
• aditivos: sucralose (E 955), papaína.

Armazenar a temperaturas até 25⁰С, em local seco. O prazo de aplicação é de 2 anos.

• bom gosto de chocolate;
• grande pacote;
• preço lucrativo;
• mistura bem em água fria;
• vitaminas, minerais, fibras;
• baixa quantidade de carboidratos, gorduras.

• reação individual.

3º lugar Bombbar Whey Protein (900 g) creme brulee

Preço: 1265-1350 rublos.

Produto bomba.

Vendido em embalagem macia. Design: em um fundo branco, inscrições brilhantes da marca, o número de porções. Há imagens de bolas de sorvete de creme brulée, derramando leite.

Peculiaridades:

• peso - 900 g;
• 30 porções;
• 1 dose - 2 colheres (g): proteína 20, lipídios 2, carboidratos 2;
• teor calórico - 106 kcal.

Recepção 1-2 vezes ao dia. Dissolver 2 doses medidas (30 g) em 200-350 ml de líquido (água, leite).

Atletas e pessoas usam como fonte adicional de proteína em caso de deficiência.

Consiste em:

• concentrado protéico de soro;
• emulsificante (lecitina de soja) cria uma mistura homogênea;
• isomaltooligossacarídeo substituto de açúcar;
• sabores naturais;
• espessantes (cobre xantano, cobre guar);
• sal;
• ácido ascórbico (vitamina C);
• adoçante (sucralose).

Outras opções estão disponíveis: framboesa, banana, tiramisu, chocolate, manga, biscoito, pistache.

Prazo de validade - 2 anos.

• sabor agradável;
• dissolve bem em uma coqueteleira;
• mistura homogênea;
• relação qualidade-preço.

• contém adoçantes, sal.

2 lugares Be First First Whey Instant (900 g) gelado de baunilha

Preço: 1.490 rublos.

O fabricante é a empresa russa Be First.

Fornecido em um saco macio. A cor principal é o branco. Inscrições - fonte azul, azul e amarela.

Peculiaridades:

• peso - 900 g;
• 25 porções de 35g;
• teor calórico de 1 dose - 149 kcal;
• contém (g): proteínas 26,9, lipídios 3,43, carboidratos 3,1.

Ingredientes: proteína de soro de leite, emulsificante - lecitina de soja (até 1,5%), aditivos (sucralose, aromatizante).

Consumir 1-3 vezes ao dia (em vez de café da manhã, jantar, como lanche entre as refeições). Dissolva em água fria, leite 35 g (2 medidas).

Há opções: neutro, banana, morango, chocolate, creme brulee, sorvete, pistache.

Prazo de validade - 18 meses.

• mistura bem;
• sem espuma espessa;
• não causa problemas no trato gastrointestinal;
• sem aditivos (glúten, espessantes, aspartame).

• intolerância individual.

1 chocolate R-Line Whey (1000 g)

Custo: 1.216 rublos.

O fabricante é a marca russa "R-Line".

Vendido em embalagem lacrada. As cores são tons de azul. O nome da empresa, os principais parâmetros (quantidade de proteínas, gorduras, carboidratos) estão destacados em branco.

Difere no conteúdo adicional da polidextrose prebiótica, complexo vitamínico. Peculiaridades:

• peso - 1 kg;
• 21 porções;
• teor calórico - 181 kcal;
• dose - 46 g (colher medidora sem lâmina);
• 1 porção (g): proteína 30, gordura 3,8, carboidratos 6,7.

Disponível em: neutro, morango, baunilha, banana, coco, sorvete, framboesa.

Composto:

• concentrado protéico de soro;
• polidextrose prebiótica;
• vitaminas (grupo B, A, E, C);
• cacau em pó;
• lecitina;
• aditivos (espessante, sucralose).

Recepção: 1-3 vezes ao dia. Dissolva um recipiente de medição sem lâmina em 200-450 ml de líquido (água, leite). Você pode substituir o jantar, o café da manhã, usar como lanche.

Armazenamento em local escuro e seco à temperatura ambiente por 1,5 anos.

• sabor agradável;
• alta quantidade de proteína;
• a presença de prebióticos, vitaminas;
• preço.

• não encontrado.

Multi componente

Contêm 3, 4, 7 espécies. Além disso - vitaminas, minerais.

5º lugar CYBERMASS Protein Smoothie (800 g) chocolate ao leite

Preço: 1.299-1.468 rublos.

Produto da marca russa "CYBERMASS".

O pó está em um frasco de plástico branco. Dados sobre a composição, condições de admissão, armazenamento - rótulo. A imagem de pedaços de fonte chocolate, marrom e vermelho é usada.

Propriedades:

• peso - 0,800 kg;
• 20 doses de 40 g;
• 1 porção (g): proteína 24, lipídios 3,2, carboidratos 10,8;
• teor calórico - 152 kcal.

Composto por: isolado, concentrado SB, iogurte natural seco, cacau, aditivos (sucralose, espessante), fibra. Existem vitaminas (grupos B, A, E, D, C), minerais (cálcio, magnésio, ferro, zinco, cobre).

Berry, opções de frutas são adicionados pedaços secos naturais de morangos, melões, bananas, mirtilos.

Tome 1-3 vezes (antes de dormir, em vez de café da manhã). Bata 40 g de pó (copo medidor), 250-300 ml de líquido (leite, água). A intensidade do sabor depende da concentração.

Prazo de validade - 18 meses.

• chocolate;
• boa composição;
• há fibra;
• vitaminas, minerais;
• preço.

• quantidade de carboidratos.

4º lugar CYBERMASS Multi Complex (840 g) morango

Custo: 936 rublos.

O fabricante é uma marca popular "CYBERMASS".

Embalagem macia de cor dourada, letras brancas, pretas do nome da empresa, produto.

Possui 3 componentes: proteína de soro de leite, isolado de soja, caseína micelar.

Propriedades:

• peso 840 g;
• 28 porções;
• 1 dose (g): proteína 21, carboidratos 1,1, gorduras 1,4;
• calorias 100 kcal.

Conteúdo: 40% proteína de soro de leite, 30% isolado de soja e caseína micelar.Vitaminas: A, C, grupos B, PP, E). Aditivos: edulcorante (sucralose), emulsificantes (lecitina, goma xantana), frutose, aromatizante.

Há opção de chocolate em pó.

Tome 3 vezes (manhã, almoço, noite). Atletas - antes do treino 25-60 minutos antes da aula, 30-40 minutos após o término da carga.

Para uma porção, dissolva 30 g (1 colher medidora) e 200-300 ml de líquido.

• três componentes;
• vitaminas;
• não enjoativo;
• dissolve-se facilmente;
• sabor delicado.

• não encontrado.

3º lugar Pure Protein Multi Protein (600 g) caramelo cremoso

Custo: 759 rublos.

O produto da famosa marca russa "Pure Protein".

O pó é embalado em um saco branco, zip lock. Sobre fundo branco, encarte laranja brilhante, letras brancas sobre o produto. A designação do aditivo de sabor é um adesivo da imagem do produto (pedaços de caramelo cremoso).

Difere em 4 tipos: concentrado de soro de leite (60%), ovo (20%), concentrado de laticínios (10%), isolado de soja (10%).

Características:

• peso 0,600kg;
• 20 porções de 30g;
• 1 dose (g): proteína 21, carboidratos 5,3, gorduras 0,5;
• valor energético 110 kcal.

Contém: 4 tipos de proteínas, aditivos (emulsionante, adoçante, aromatizante).

Tome 2-3 vezes ao dia, a qualquer hora. Repõe o nível de colágeno, reduz a sensação de fome. Dissolva 30 g de pó em líquido (suco, água, leite). Você pode bater com um batedor, shaker.

Frutas, tipos doces estão à venda: chocolate, cremoso, morango, biscoitos.

Armazenar por 18 meses (local seco em temperaturas até +25⁰С).

• delicioso;
• mistura-se facilmente;
• nenhum sabor desagradável;
• 4 componentes.

• número de cantos;
• a presença de emulsificantes, corantes.

2º lugar BINASPORT Matrix-7 Protein (1000 g) pão de gengibre, 1 embalagem.

Preço: 1.530 rublos.

Produto da empresa russa "BINASPORT".

Vendido em um saco macio com um zíper. Coloração - fundo dourado, letras pretas, marrons.

Distingue-se pelo conteúdo de 7 componentes principais de leite integral, ovos, arroz.

Propriedades:

• peso 1kg;
• 30 porções de 33g;
• 1 dose contém (g): proteína 27,3, gorduras 1, carboidratos 1;
• calorias 118 kcal.

Consiste em 7 tipos: soro de leite e concentrados de leite, isolados de soro de leite e arroz, caseína micelar, hidrolisado de soro de leite, albumina de ovo.

Opcional: cacau, lecitina de soja, aroma natural, cor, sucralose.

Consumir 1-2 vezes após a aula, 30-40 minutos antes do treino. Duração da admissão - 14 dias, uma pausa de 2 semanas.

Diluir 30-33 g (1 dose) e 200-300 ml de líquido.

Existem variedades: cappuccino, biscoitos de chocolate, manga, maracujá, tiramisu.

Prazo de validade - 2 anos.

• grande pacote;
• mistura de 7 tipos;
• tipo de arroz vegetal;
• uma grande quantidade de proteína;
• baixo número de carboidratos, gorduras.

• não deve ser tomado por mais de 2 semanas.

1 lugar Pure Protein Multi Protein (1000 g) morangos com creme

Custo: 1.017 rublos.

O fabricante é a conhecida marca Pure Protein.

Embalagem - um saco com fecho de correr. Em um fundo laranja brilhante, há uma inserção superior preta. O sabor é indicado por um adesivo com a imagem do produto.

Difere em 4 tipos: soro de leite, caseína micelar, albumina de ovo, isolado de soja.

Características:

• peso 1kg;
• 33 porções de 30g;
• teor calórico 110 kcal;
• 1 dose (g): 21 proteína, 0,5 gordura, 5,3 carboidratos.

Variedades: 60% concentrado de soro de leite, 20% ovo, 10% isolado de soja, 10% concentrado de leite.

Adicionalmente: frutose, dextrose, corante alimentar, aromatizante, emulsionante (goma xantana), sucralose.

Tome 1-2 vezes, a qualquer momento. Misture 1 dose (30 g) e 150-250 ml de líquido.

Existem variedades: chocolate, cremoso, caramelo, biscoitos.

• grande volume;
• poucos lipídios;
• 4 componentes;
• dissolve-se rapidamente;
• pouca espuma.

• a presença de frutose, emulsificantes, corantes.

vegetal

4º lugar BIONOVA Proteína de Ervilha (500 g) neutra

Preço: 849 rublos.

Produtor - a empresa "BIONOVA" (Rússia\Bélgica).

Vendido em uma embalagem de papel (folhada por dentro). Em um fundo branco do rótulo está uma fotografia de uma vagem de ervilha verde, dados do produto.

Peculiaridades:

• sabor neutro;
• peso 0,500kg;
• 100% isolado de ervilha;
• 371 kcal por 100 g;
• teor de BJU (g): 81,7; quatro; 0,8.

Elementos vestigiais adicionais: 15 mg de ferro.

Adequado para vegetarianos, veganos.

É usado para a preparação de pratos dietéticos sem glúten: sopas, purê de batatas, panquecas, panquecas.

Armazenar em local seco e escuro à temperatura ambiente por 24 meses (embalagem lacrada).

• Matérias-primas 100% vegetais;
• bem absorvido;
• muita lisina;
• suplemento de ferro;
• adequado para vegetarianos, veganos;
• Sem glúten;
• não causa reações alérgicas

• não encontrado.

3º lugar Proteínas Verdes Proteína de Girassol (900 g) neutra

Custo: 990 rublos.

Produto da empresa russa "Proteínas Verdes".

Vendido em um saco de papel.Na frente - uma foto de um girassol, letras verdes (nome, características).

Difere em um cheiro neutro, sabor natural de sementes.

Propriedades (por 100 g):

• peso 0,900kg;
• teor calórico 353 kcal;
• BJU (g): 60; 8,6; 13.

Ingredientes: 100% concentrado de colágeno de girassol.

Dissolve-se facilmente em qualquer líquido (água, leite vegetal, batido vegetal). É usado para nutrição saudável, recuperação após o exercício.

Contém: vitaminas (A, E, C, D, grupo B), minerais (zinco, cobre, fósforo, selénio, potássio, ferro, magnésio).

Armazenamento - 12 meses.

• aplicação universal (líquidos, sopas, doces);
• composição natural;
• antioxidante;
• Sem glúten;
• fonte adicional de minerais, vitaminas.

• não encontrado.

2º lugar CYBERMASS Proteína de Soja (1,2 kg) chocolate

Custo: 999-1.000 rublos.

Um produto da popular empresa "CYBERMASS".

Vendido em um frasco de plástico branco. Há inserções verdes, desenho de pedaços de chocolate.

Peculiaridades:

• proteína de soja;
• peso 1,2kg;
• 40 porções;
• 1 dose de BJU (g): 23; 0,1; 0,5;
• calorias 95kcal.

Composição: 90% isolado de soja, frutose, cacau, emulsificante (lecitina de soja), espessante (goma xantana), sal, aromatizante, sucralose.

Tome 2-3 vezes ao dia, de manhã, antes da aula (30-50 minutos), depois da aula. Agitar 30 g, qualquer líquido (200-350 ml).

Opções: creme, biscoitos.

Armazenamento - seco (umidade até 60%), local escuro, recipiente bem fechado.

• proteína natural;
• baixa contagem de lipídios;
• Sem glúten;
• adequado para vegetarianos, veganos.

• frutose, sal, emulsificante.

1º lugar Proteína de Ervilha, Isolado Orgtium

Custo: 487 rublos.

Produto da conhecida empresa "Orgtium".

O recipiente é um pote de plástico escuro. Etiqueta branca, nome do produto, logotipo da empresa.

Características (por 100 g):

• isolado de proteína de ervilha;
• peso 0,25kg;
• calorias 371;
• BJU (g): 81,7; quatro; 0,8.

Difere em um grande número de proteínas (em comparação com produtos de soja), arginina.

Tome 1-3 vezes ao dia. Misture 30 g (1-2 colheres de sopa) e 350-500 ml de líquido. Você pode adicionar frutas (bananas, bagas), chocolate para um sabor agradável.

Armazenar 1 ano (recipiente fechado), 6 meses (após a abertura) a uma temperatura de +5 a +20⁰С.

• alta quantidade de proteína, arginina;
• disponibilidade;
• produção ecologicamente correta;
• não causa reações alérgicas;
• sem glúten, aditivos, doces;
• veganos.

• gosto específico.

Conclusão

Suplementos de proteína, coquetéis ajudam atletas, vegetarianos, pessoas com várias doenças a comer uma dieta completa e variada. Os produtos da classificação das melhores proteínas russas para 2025 ajudarão você a escolher um suplemento saboroso e de alta qualidade para qualquer finalidade, oportunidade.